سایر منابع:
سایر خبرها
مواد مفید علیه سرطان سینه
رسیده اند که سولفورفان موجود در جوانه بروکلی باعث تخریب سلول های سرطانی و پیشگیری از رشد آنها در بدن می شود. جوانه بروکلی می تواند در انواع ساندویچ ها، سالادها و سوپ ها مورد استفاده قرار بگیرد. 3. دانه های انار مواد مفید علیه سرطان سینه سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و الاژیک اسید هستند و می توانند آنزیمی را که در پیشرفت سرطان سینه نقش دارد را مهار کنند. همچنین دانه ...
آشنایی با بهترین و بدترین مواد غذایی برای تیروئید
بدن می رساند. یعنی چیزی حدود نیمی از میزان نیاز به ید روزانه با خوردن ماست تامین می شود . بهترین: جلبک دریایی جلبک دریایی خشک شده، داروی معجزه آسای محتوی ید است. حدود 7 گرم از جلبک دریایی، محتوی 4500 میکروگرم ید است و این مقدار خیلی بیشتر از نیاز روزانه بدن به ید است. بهترین: آجیل آجیل یک ماده مغذی دیگر است که به تنظیم هورمون های تیروئید به علت وجود ...
توصیه های کلیدی برای تغذیه کودکان در سفر
در آنها از گوشت چرخ کرده استفاده شده مانند کباب، همبرگر و چیزبرگر پرهیز کرد زیرا احتمال کهنه بودن و مخلوط کردن مواد دیگر به غیر از گوشت داخل آنها زیاد است و این می تواند باعث ایجاد مسمومیت در کودکان شود. درضمن، باید از خوردن غذاهایی که از انواع سس برای خوش طعم کردن آنها استفاده شده نیز بپرهیزید زیرا امکان اینکه این غذاها کهنه و مانده باشد و برای پنهان کردن طعم و بوی بد آنها از سس و ادویه ...
چند دلیل عجیب که نمی گذارند وزن کم کنیم!
میکروبیوم خود با اجتناب از استفاده ی شیرین کننده های مصنوعی و غذاهای فرآوری شده و همچنین خوردن غذاهایی سرشار از پروبیوتیک برای تقویت باکتری های روده. - اگر از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنید با پزشک خود صحبت کنید تا جایگزین هایی معرفی کند که باعث بروز مشکل در بدن و اضافه وزنتان نشوند. - برای تثبیت وزن مناسب راه حل ساده ای وجود ندارد و مسئله فقط درست غذا خوردن و ورزش کردن نیست ...
نفس خود را خوشبو کنید
...> حین مسواک زدن پشت زبانتان را نیز مسواک بزنید. در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید تا دهانتان خشک نشود. از مواد غذایی که باعث بوی بد در دهان می شود کمتر استفاده کنید. پیاز و سیر از این جمله اند. اگر از دندان مصنوعی استفاده می کنید، آن را روزانه شست وشو دهید. وضعیت دهان و دندان هایتان را هر چند وقت یکبار چک کنید. اگر از طریق این اقدامات نتوانستید بوی بد دهان را از بین ببرید به یک دندان پزشک رجوع کنید. زیرا ممکن است مشکل شما مربوط به مشکلات گوارشی، عفونت، برونشیت مزمن، سینوزیت مزمن و یا سایر بیماری ها باشد. ...
مصرف عسل برای نظافت خانه
باعث همین نتیجه شوند. عسل یکی از جایگزین های عالی برای میان وعده های قبل از ورزش ورزشکاران است. 5 تحریک کننده حافظه عسل این قابلیت را دارد که به حافظه نیز کمک کند. بر اساس تحقیقاتی که در سال 2011 انجام گرفت استفاده مرتب از عسل می تواند باعث تقویت حافظه خانم های یائسه شود. در واقع محققان به این نتیجه رسیدند که عسل از قرصهای هورمونی تأثیرش بیشتر است. خانمی که روزانه 20 گرم عسل ...
این چیزها را با هم نخورید!
صبحانه بسیاری از افراد در سراسر دنیاست و تقریباً همیشه با شنیدن نان آن یاد صبحانه می افتیم، اما هر دو این ها حاوی کربوهیدرات های سریع الهضم هستند که به بدن فشار وارد می کنند، هر دو می توانند موجب افزایش قند خون شده و سبب احساس خستگی در شما شوند و زمانی که قند خونتان دوباره پایین آمد باعث می شوند ولع زیادی برای خوردن هله هوله داشته باشید. 7. همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده هر ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
.... شیر و ماست خوردن شیر و ماست به مادران جوان کمک می کند تا علاوه بر سوزاندن چربی و بازگشتن هورمون های بدنشان به حالتی طبیعی احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند. البته بهتر است از شیرها و ماست های پُر چرب استفاده کنید تا بهره بیشتری از خواص این خوراکی هایی بی نظیر ببرید. اگرچه ماست و شیر پُر چرب نیازی به طعم دار شدن ندارند ولی برای اینکه فیبر بیشتری به بدن شما برسد می ...
خانه تکانی یا خانه ترکانی؟!
پنجره ها می تواند تا حد زیادی از بروز آلرژی ها جلوگیری کند . علاوه بر تنگی نفس و تاثیر مستقیم گازهای شیمیایی روی دستگاه تنفس تماس مستقیم دست ها با انواع مواد شوینده و پاک کننده باعث ایجاد سوختگی های درجه دو و از بین رفتن بافت دست ها و آسیب جدی به پوست دست ها می شود. ملکی می گوید: اکثر مواد شوینده از PH استاندارد برخوردار نیستند و به همین دلیل می توانند سبب تحریک پوست دست شوند. مسمومیت با ...
معرفی شغل: راه اندازی تهیه غذای خانگی
را باید در کار در نظر بگیرید. چه غذاهایی درست کنید؟ به طور معمول در تهیه غذاهای خانگی و بسته بندی شده، کشک بادمجان، میرزا قاسمی، کتلت، کوکوی سیب زمینی، کوکو سبزی، کوفته، دلمه است. غذاهای خورشتی کمتر در این قسمت قرار می گیرند اما همچنان طرفداران خودشان را دارند. می توانید از چند چاشنی متنوع مانند سالاد، ترشی، ماست و سبزی خوردن با قیمت مناسب نیز برای جذاب تر شدن منو استفاده کنید ...
با این مواد تا عید مغز خود را جوان کنید
هایی از منیزیم یا خوردن مواد غذایی مانند برگ چغندر، اسفناج، دانه کدو تنبل، ماست، بادام، لوبیا سیاه و سفید، آووکادو، انجیر، شکلات سیاه و موز که دارای مقادیر زیادی منیزیم است می تواند از پیری مغز جلوگیری کند. زغال اخته زغال اخته علاوه بر خوش مزه بودن به تقویت مغز نیز کمک می کند. این ماده غذایی خواص آنی اکسیدانی و ضد التهاب دارد. علاوه بر این، زغال اخته حاوی آنتوسیانین است و برای تقویت ...
افراد مبتلا به سیروز کبدی چه بخورند؟
. کربوهیدرات ها در بیشتر نقاط جهان (از جمله آسیا و کشور ایران)، غلات 70 درصد انرژی مورد نیاز بدن و مواد غذایی روزانه را تامین می کنند. از جمله غلات، می توان گندم (که در نان و شیرینی و... مصرف می شود)، برنج، جو، ماکارونی، بلغور، سیب زمینی و... را نام برد. مصرف این گروه از مواد غذایی در افراد مبتلا به سیروز بلامانع است. بیشتر غلات دارای ترکیب شیمیایی مشابه و آهن و برخی از ...
بخور نخورهای اضطراب و افسردگی
از حد پرخاشگرند و مبتلا به بی خوابی هستند مفید است). 7- مرکبات 8- چغندر قند 9- دانه های کنجد (حاوی مواد برای بهبود عملکرد حافظه، مواد مغذی، حاوی اسیدهای چرب امگا) 10- نان سبوس دار (برای زنان در دوره قبل از قاعدگی مفید است و حاوی ویتامین های گروه B می باشد.) 11- دم کرده بابونه (برای بی خوابی و رفع خستگی مفید است) 12- دانه های آفتابگردان (اسیدهای چرب امگا بدن را تأمین می کند و باعث افزایش ...
با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید!
. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهدو باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. مواد غذایی سالمی که در طول این دو هفته میتوانید از بین آنها رژیم غذایی خود را انتخاب کنید: غلات با دانه های گندم ماست طبیعی طعم دار یا ساده ...
کمبودهای تغذیه ای شایع در دنیا بیشتر مربوط به کدام ویتامین ها و املاح است؟
مشکلاتی از قبیل افزایش ریسک ابتلا به سرطان کولون و سرطان های دیگر، خارش یا ترک در گوشه های دهان و احساس افسردگی مواجه می شوند. بر اساس بررسی های متخصصان Academy of Nutrition and Dietetics، افراد 19 تا 50 ساله باید روزانه 1.3 میلی گرم ویتامین B6 دریافت کنند. در واقع توصیه مهم متخصصان به همه افراد این است که این ماده مغذی از غذاها دریافت کنند، تا این که از مکمل ها. غذاهایی مثل تن ماهی، ماهی ...
چهارشنبه سوری نیاز به فرهنگسازی دارد نه اولتیماتوم
سلامت نیوز : می گویند کاری که مغول نتوانست با کشتار وحشیانه از پسش برآید، ایرانیان در گذر زمان و به راحتی آب خوردن انجام دادند. بسیاری از فرهنگ و آئین های باستانی ایرانی با اضافه کردن مواردی عجیب و غریب از سوی خود ایرانی ها آنقدر متفاوت شده که فقط نامی از آن باقی مانده. مراسم چهارشنبه سوری هم از آن دست سنت هایی است که از این موج تغییرات در امان نمانده. قاشق زنی، پایکوبی و سوزاندن بوته های خشک و ...
30 خاصیت اسفناج و چند ضرر خاص
کند . 5)برای ورم ریه مفید است . 6)ملین است و یبوست را برطرف می کند . 7)برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است . 8) اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند . این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود . 9) خوردن اسفناج در رفع تشنگی موثر است . 10)برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است . 11 ...
دستور پخت حریره بادام و نکاتی درباره ارزش غذایی آن
نی نی سایت: غذا دادن به کودکان از سنی که باید شروع به خوردن غذای کمکی کنند، همیشه دغدغه مادران بوده و هست. به همین دلیل به کمک خانم ها ایران کوهستانی و مهسا میرزایی که به ترتیب مربی آشپزی و کارشناس تغذیه هستند، هر بار دستور پخت غذا های مناسب را برای کودکان شما ارائه دهد. بنابر این اگر دلتان می خواهد بدانید اولین غذایی که باید به عنوان غذای کمکی به نوزادتان بدهید از نظر تغذیه ای چه ارزشی دارد این ...
پیشگیری از بیماری با استفاده از غذاهای سالم و ارگانیک در طب سنتی
، غذاهای با طبع گرم مثل آبگوشت, آش, کال جوش، اشکنه، نرگسی و ... از سفره ایرانی حذف شده و غذاهای با طبع سرد مثل برنج, ماکارونی, لازانیا, سالاد الویه, سالاد ماکارونی و ... در وعده ناهار و شام مصرف می شود. چرایی ضرر ماست با غذا مواد غذایی مانند گوشت گاو و گوساله، فست فودها، مرغ های آنتی بیوتیکی, هورمونی و با رشد سریع، روغن های نباتی با منشأ شیمیایی، رب گوجه، مصرف بیش از حد ماست ...