خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و فواید بی نظیر این دانه ارزشمند برای بدن
و دندان ها مواد معدنی از جمله کلسیم، فسفر، منگنز، روی و مس در دانه چیا وجود دارند که به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کنند. همچنین، این مواد معدنی در فرآیند سوخت وساز بدن نقش دارند. بهبود وضعیت خواب دانه چیا باعث افزایش ترشح هورمون های شادی بخش مانند سروتونین و ملاتونین می شود، که این هورمون ها به بهبود وضعیت خواب کمک می کنند. روش استفاده از دانه ...
روشی برای جلوگیری از افتادگی پوست پس از رژیم
. کلاژن از فراوان ترین پروتئین های بدن است. اگر پروتئین موجود در برنامه غذایی روزانه کافی نباشد، کلاژن تخریب می شود و پوست ظاهری شل و چروکیده پیدا می کند. یک رژیم غذایی مناسب با منابع پروتئینی همچون پنیر، شیر، حبوبات، آجیل و ماهی که دارای کلاژن و الاستین هستند، در حفظ و نگهداری سلامت پوست مؤثر خواهد بود. 8. از مصرف آنتی اکسیدان ها و انواع ویتامین ها برای سفت کردن پوست تان غافل نشوید. در ...
بهترین دمنوش پایین آورنده قندخون را بشناسید
بهترین و موثرترین دمنوش پایین آورنده قندخون در نظر گرفته می شود. همچنین می توان یک قاشق چای خوری پودر دارچین را در استکان آب جوش ریخته و چند دقیقه صبر کنید تا مواد آن جذب آب گرم شده و سپس بنوشید. مقدار مصرف دارچین در یک شبانه روز، 3 گرم است که با استفاده مداوم طی 40 روز، قندخون را تا 18 درصد کاهش می دهد. شنبلیله گیاهی با برگ های سبزرنگ، گل های سفید و دانه های طلایی است. این ...
این 5 ماده غذایی به بهبود عملکرد مغزی کودکان کمک می کنند
که یک شبه کودک را به یک نابغه تبدیل کند، اما غذاهایی وجود دارند که مصرف منظم آنها، به رشد مغز و تقویت توانایی های شناختی در کودکان کمک می کند. مواد مغذی موجود در غذاها منبع سوختی برای مغز هستند. آنچه برای تغذیه کودک خود انتخاب می کنید می تواند در یادگیری، درک و حافظه کودک مؤثر باشد. در ادامه چند ماده غذایی مقوی که به افزایش بهره وری مغز کودکان کمک می کند، معرفی می شود. 1 ...
برای لاغر شدن برنج بخوریم یا نخوریم؟
متابولیسم چربی ها را افزایش می دهد و باعث لاغری می شود. اگر می خواهید از سبوس برنج برای لاغری استفاده کنید بهتر است صبح ها به صورت ناشتا یک قاشق از سبوس برنج را در یک لیوان آبجوش بریزید و میل کنید. مصرف میزان مناسب از آب به جذب سبوس برنج در بدن کمک می کند. با مشورت متخصص تغذیه در یک دوره هر روز از آن استفاده کنید. سبوس برنج در علم طب سنتی بسیاری از بیماری ها را نیز درمان می کند. از خواص ...
طرز تهیه پودر لیموترش خانگی
طولانی بدون از دست دادن طعم خود نگهداری کرد. بیشتربخوانید: چگونه پودر سوخاری خانگی درست کنیم ؟ خواص پودر لیمو ترش پودر لیموترش دارای خواص بسیاری است که عبارتند از: – تقویت سیستم ایمنی بدن – کمک به بهبود هضم غذا – کاهش التهاب – بهبود سلامت قلب و عروق – کاهش خطر ابتلا به سرطان – بهبود سلامت پوست و مو ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. البته مطالعات محدودند و هنوز نمی توان نتیجهٔ قطعی گرفت. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد مصرف 6 فنجان چای رویبوس در روز به مدت 6 هفته باعث بهبود در وضعیت لیپید خون شده بود. چای رویبوس نسبت به بیشتر انواع چای به مدت زمان بیشتری برای دم کشیدن نیاز دارد و از آن طرف بیش از حد دم کشیدن آن باعث تلخی مزه اش خواهد شد. چای ریبوس دارای طعمی شیرین و میوه ای است ...
با خواص فراوان چلغوز آشنا شوید
و مشابه با پسته و بادام است. گیاه چلغوز (Chilgoza Pine) بومی کشورهای پاکستان، افغانستان و هیمالیا است و شمال شرق ایران از جمله شیروان است. استفاده از این گیاه همانند روغن زیتون برای سلامتی بدن انسان مؤثر است. برگ های درخت چلغوز به شکل سوزنی مانند هستند. چلغوز دانه ای پر چرب و سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع مفید و همچنین اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است. این دانه خواص و فواید فراوانی ...
با این ادویه خوشبو چربی های بدن را بسوزانید
، نعناع و فلفل است. سیسنروس-زوالوس توضیح داد: هل ادویه ای است که در ایالات متحده کمتر شناخته شده، اما در سایر نقاط جهان بسیار رایج است. آنچه ما دریافتیم این است که این ادویه کوچک می تواند کالری بسوزاند و وزن بدن را حفظ کند و اشتها و مصرف غذا را افزایش دهد. این مطالعات با استفاده از نمونه های حیوانی زنده و استفاده از دوز های مختلف دانه هل در یک رژیم غذایی منظم انجام شد. محققان ...
ویتامین های موجود در موسیر
دخیل است و مصرف موسیر می تواند به افزایش سطح انرژی بدن کمک کند. ویتامین K، یکی دیگر از ویتامین هایی است که در موسیر یافت می شود. این ویتامین دخیل در عملکرد بهینه خون و سلامت استخوان ها است. موسیر حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین K است که به بهبود خونرسانی و بهبود سلامت استخوان ها کمک می کند. موسیر به عنوان یکی از گیاهان دارویی قدیمی و مفید، خواص فراوانی برای پوست و مو دارد. این ...
فواید شگفت انگیز شاهدانه برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت میوه ی گیاه کنف دارای خواص درمانی زیادی است؛ ازجمله خواص کنف می توان آرامش بخش بودن، تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون ها را نام برد. به گزارش شفا آنلاین : دانه شاهدانه یکی از بهترین دانه هایی است که می توانید بخورید. جولیا زومپانو، متخصص تغذیه می گوید: گیاه شاهدانه که به دانه های کنف نیز معروف است، متفاوت از گیاهی است که ماری جوانا تولید می کند. دانه های شاهدانه ...
مقدار مصرف دارچین برای لاغری
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ خواص دارچین برای لاغری یکی از مهم ترین دلایلی است که این ماده در بین مردم به شهرت رسیده است. دارچین، چه به صورت چوب و چه به صورت پودر، ویژگی هایی دارد که در کاهش وزن و افزایش تناسب اندام تأثیرگذار است. در این مقاله با ما همراه شوید تا با این خواص شگفت انگیز و روش های مصرف این ماده طبیعی آشنا شوید. چوب یا پودر؛ کدام بهتر است؟ واحد اصلی دارچین، چوب آن ...
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
. انتخاب تنقلات سرشار از چربی های سالم: یک گرم چربی 9 کالری دارد که نسبت به کربوهیدرات ها یا پروتئین ها بیشتر است. با این حال، نوع چربی مصرفی شما بسیار مهم است. مصرف چربی های ناسالم مانند چربی های اشباع و ترانس باید به حداقل برسد. در عوض، می توان از منابع چربی غیراشباع مانند آجیل، دانه ها، آووکادو و روغن زیتون هنگام تهیه یا پختن میان وعده ها استفاده کرد. اگر تنقلات بسته بندی شده خریداری می کنید ...
یک حیوان و این همه خاصیت
های مفید برای بدن مانند ویتامین های A، E، C و K بوده و همچنین ویتامین های B12، B6، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک و ... است. از مهمترین مواد معدنی موجود در گوشت بز میتوان به کلسیم، آهن، فسفر، زینک، مس، منگنز و سلنیم اشاره کرد. میزان قابل توجهی از الکترولیت های پتاسیم و سدیم نیز در این گوشت وجود دارد. بنابراین گوشت بز حاوی مواد با ارزشی برای بدن ماست و مصرف آن برای سلامتی ما ...
بهترین قرص های لاغری بدون عوارض در ایران
در کنار این راهکارها جهت سرعت بخشیدن به روند لاغری می توان با خرید قرص لاغری گامی موثر برداشت. از این رو در این مقاله قصد داریم بهترین قرص های لاغری بدون عوارض در ایران را به شما معرفی کنیم. معرفی بهترین قرص لاغری بدون عارضه در این قسمت ابتدا 2 مکمل کاهش وزن ورزشی را که در صورت مصرف صحیح هیچ نوع عارضه ای به همراه نخواهند داشت به شما معرفی می کنیم و بعد به معرفی دیگر قرص های ...
خواص، مضرات، مصلح و کالری فندق؛ طبع فندق سرد است یا گرم؟
، منگنز، ویتامین E، تیامین و اسیدهای چرب است که باعث تقویت عملکرد مغز و بهبود حافظه می شود. خواص فندق برای لاغری : فندق سرشار از فیبر خوراکی است که مصرف آن سبب ایجاد احساس سیری طولانی مدت در شما می شود. همچنین کاهش اشتها و ایجاد سیری کاذب یکی از خواص فندق برای لاغری است. خاصیت فندق برای یبوست : فیبر وجود در فندق می تواند به عنوان ملین دستگاه گوارش عمل کند و مصرف روزانه آن در رفع یبوست موثر می باشد ...
کینوآ، این دانه طلایی
خطر دیابت مرتبط باشند. بعلاوه، ممکن است مقداری فیبر نامحلول در روده تخمیر شود، مانند فیبرهای محلول، که باکتری های مفید از آن تغذیه می کنند و سلامت کلی بدن را بهبود می بخشند. کینوا همچنین مقداری نشاسته مقاوم فراهم می کند که صرف تغذیه باکتری های مفید روده، تشکیل اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه (SCFAs)، بهبود سلامت روده و کاهش خطر ابتلا به بیماری می شود. بیشتر بخوانید: آشنایی با دانه ...
خانم ها اگر این علائم را دارید حتما آزمایش دهید
بدن است که عملکردهای حیاتی مانند کاهش وزن، متابولیسم، انرژی را تنظیم و به حفظ سلامت پوست، مو کمک کرده و حتی بر دمای بدن تاثیر می گذارد. هنگامی که سطح هورمون ها به طور ناگهانی تغییر کند، ممکن است طیف وسیعی از علائم ظاهر شود که می تواند در زنان بسیار عمیق باشد و بر سایر عملکردهای حیاتی بدن نیز تاثیر بگذارد. آنچه باید مورد توجه قرار داد این است که غده تیروئید عضوی تاثیرگذار است که می ...
تقویت رشد مو با آلوئه ورا
قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را در یک فنجان آب پرتقال یا آب ساده ترکیب کنید. احتیاط: بیش از دو قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا در روز مصرف نکنید، زیرا می تواند موجب ابتلا به اسهال و درد شکمی شود. درمان آکنه آلوئه ورا سرشار از خواص ضد باکتری است و می تواند به مبارزه با باکتری های مسئول آکنه کمک کند. همچنین، این محصول التهاب پوستی را کاهش می دهد. چند بار در روز ژل ...
تفاوت قرص هیرویت ایرانی و خارجی
قرص هیرویت چیست؟ قرص هیرویت یکی از قرص های تقویت کننده و ضد ریزش مو است که ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری را شامل شده و به داشتن موهای پرپشت و درخشان کمک می کند. کپسول هیرویت به واسطه غنی بودن از ترکیبات مغذی به تقویت ساختار فولیکول های مو کمک کرده و ریزش مو را درمان می کند. کلیه افراد بالای 16 سال چه خانم و چه آقا می توانند از قرص هیرویت هلث اید استفاده کنند. تقویت سیستم ایمنی و کمک به تسریع بهبود زخم ها از دیگر مزایای استفاده از این قرص است. مصرف قرص هیرویت به افراد زیر پیشنهاد می شود: ...
آموزش 4 روش لاغری با زنیان
به گزارش رکنا، برای اینکه بتوانید به برسید می توانید از گیاه بهره بگیرید. مصرف زنیان به لاغری و کمک شایانی می کند اما در عین حال دستور استفاده از زنیان برای لاغری بسیار موثر و حائز اهنمیت است. در ادامه استفاده از زنیان برای لاغری با این دانه پرخاصیت را توضیح داده ایم. 1) زنیان حتما یک لیتر آب را در یک کتری ریخته و آن را بجوشانید. اکنون یک قاشق چای خوری زنیان را به آن اضافه ...
قاتل بی رحم فشار خون که 30 خاصیت دارد
و پوست و مو را شرح داده ایم. خواص بادام درختی برای پوست و مو توجه: پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. مرطوب کننده طبیعی پوست بادام حاوی مقادیر بالای ویتامین E است که خاصیت آبرسانی دارد و به عنوان مرطوب کننده طبیعی به ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز ذرت
بدن را تسهیل می کنند. بهبود عملکرد دستگاه گوارش در کاهش احتمال ابتلا به هموروئید و سرطان روده بزرگ موثر است. علاوه بر این، فیبرهای موجود در ذرت با افزایش احساس سیری به کنترل وزن کمک می کند. منبع تامین انرژی بدن ذرت حاوی کربوهیدرات های پیچیده ای است که انرژی را برای مدت طولانی در بدن تامین می کند. به همین دلیل ذرت برای افرادی مانند ورزشکارانی که به انرژی زیادی نیاز دارند مفید است. افزودن پودر ذرت به انواع غذاها نیز می تواند در تامین انرژی مورد نیاز بدن موثر باشد و برای افرادی که تمایلی به خوردن دانه ذرت ندارند پیشنهاد خوبی است. ...
7 درمان خانگی برای بیماری کبد چرب غیر الکلی
شده (موجود در گوشت قرمز و محصولات لبنی پرچرب) و چربی های ترانس (موجود در غذاهای سرخ شده). 7. مصرف مکمل امگا 3 با محدود کردن چربی های مضر، می توانید انواع دیگری از چربی ها را مصرف کنید. اسیدهای چرب امگا 3 چربی های غیراشباع چندگانه ای هستند که در غذاهایی مانند ماهی های چرب و برخی مغزها و دانه ها یافت می شوند. این چربی ها فوایدی برای سلامت قلب دارند و مصرف آنها برای افراد مبتلا به کبد ...
راهکارهایی برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس
تواند از این راهکارها برای سلامتی و تندرستی بیشتر استفاده کند.بعضی از عادت ها در سبک زندگی می توانند به طور غیرمستقیم هیپوتالاموس را در انسان تحریک کنند: بیشتر کروم مصرف کنید کروم یک ماده ضروری برای انسان است که در متابولیسم انسولین و تنظیم سوخت وساز چربی نیز نقش دارد، بنابراین برای عملکرد مغز ضروری است. کروم کافی در بدن به سنتز اسیدهای چرب برای سلول های عصبی کمک می کند. مطالعه ای ...
پوست این میوه مغذی را هرگز دور نریزید
... به مانند لیمو، پرتقال نیز یکی از منابع غنی از ویتامین C است. با این وجود، تنها مغز آب دار میوه نیست که حاوی این ویتامین است. متخصصان می گویند پوست پرتقال به وفور حاوی ویتامین C است. مصرف ویتامین C با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن حتی می تواند میزان مرگ و میر ناشی از کووید 19 را نیز کاهش دهد ...
چرا نباید هرروز برنج خورد | خطراتی که با هرروز برنج خوردن شما را تهدید می کند
...، مهمترین روش های مبارزه با یبوست است. 6- افزایش وزن برنج سفید در جریان فرآوری، سبوس و پوسته خود را که حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مهم از جمله ویتامین های E و B هستند، از دست می دهد. به همین علت در بدن سریع تر هضم شده و به همین علت احساس سیری کمتری را ایجاد می کند. در نتیجه میزان مصرف آن در هر وعده غذایی افزایش می یابد که این امر موجب افزایش ...
مغز هسته زردآلو را بخوریم یا نه؟
چرب امگا-3 در مغز هسته زردآلو وجود دارند. بهبود سلامت و حس تندرستی مغز هسته زردآلو حاوی لائتریل است. این ماده ممکن است به درمان سرطان کمک کند زیرا سلامت و حس تندرستی را در بیماران مبتلا به این بیماری بهبود می بخشد. با وجود اینکه مطالعات بیشتری لازم است تا اثرات این ترکیب اثبات شود، اما بسیاری از پزشکان طب جایگزین از این ماده برای افزایش ایمنی استفاده می کنند. هسته زردآلو ...
