چربی سوزی موثر با یک نوشیدنی تابستانی
سایر منابع:
سایر خبرها
جدول روزهای قمر در عقرب 1402 | این کارها را در روزهای قمر در عقرب انجام نده!
ویتامین E، کلسیم، منیزیم، روی، پروتئین و فسفر را تأمین کند. اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در آن هم به کاهش چربی بد و افزایش چربی خوب خون کمک می کند. تعداد: 1نفر مواد لازم • 2 عدد نان تست،1 • عدد تخم مرغ کوچک • 2 تا 3 قاشق غذا خوری کنجد • نمک، پودر فلفل سیاه و دارچین به میزان لازم • روغن مخصوص سرخ کردن به میزان لازم ...
چند اسکراب دست ساز خانگی برای لطافت پوست شما
.... منافذ شما را تمیز و پوستی نرم، صاف و جوان تر برای شما به ارمغان می آورند. مواد مختلفی وجود دارند که می توانید برای تهیه اسکراب بدن در خانه از آن ها استفاده کنید. اسکراب بدن قهوه و شکر برای پوستی درخشان 1/4 فنجان قهوه آسیاب شده شکر 1/4 فنجان 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص 3 عدد کپسول ویتامین E زمان آماده سازی: 2 دقیقه ...
چند توصیه پزشکی به زائران اربعین
به زائر می دهد. -شب ها در محل پاشنه پا از پماد ویتامین آ د استفاده کنید و اگر امکان دارد شب پاها را 20 تا 30 سانتی متر بالاتر نگه دارید. -در مسیر حرکت زائران هوا سرد یا آفتابی است؛ لذا بهتر است دست و صورت در معرض باد و آفتاب قرار نگیرد و حتما از کرم های ضدآفتاب یا آ. د استفاده شود. -با توجه به احتمال بالای عرق سوز شدن بدن برای زائران پیاده اربعین، زائران می توانند ...
این گزینه های غذایی مسکن انواع دردها هستند!
برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها برای رفع التهاب، همان استفاده از داروهای غیراستروئیدی است. اگرچه استفاده از این داروها در رفع التهاب مفید است، اما دارای عوارض جانبی بوده و می توانند سبب تحریک معده و یا زخم معده شوند. در این میان برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد و در واقع ...
بهترین روش های خانگی برای رها شدن از شر خطوط لبخند و چروک دور لب
دارچین و 3 قاشق سوپ خوری عسل را مخلوط کنید و این را روی صورت بمالید. این خمیر را یک شب یا 20 دقیقه روی صورت بمالید و بعد با آب گرم بشویید. همچنین می توانید مخلوطی از عصاره لیمو و 1 قاشق چای خوری پودر دارچین را به کار ببرید. این درمان خانگی را به طور مرتب انجام دهید. زردچوبه برای رفع خطوط لبخند: زردچوبه خواص ضد پیری دارد . یکی از پاک کننده خوب و ضد چین و چروک است که خطوط را کاهش می ...
11 غذای مقوی برای افزایش استقامت و عضله سازی ورزشکاران
مواد غذایی مانند، آجیل، آواکادو، زیتون و سبزیجات استفاده کنید متخصصین توصیه می کنند روزی که فعالیت ورزشی و یا مسابقه ای در پیش دارید از غذا های چرب استفاده نکنید. چرا که این مواد چرب باعث مشکلات گوارشی برای بعضی از افراد می شود. 4- نوشیدن مایعات ورزش حرفه ای به خصوص در آب و هوای گرم می تواند به سرعت شما را دهیدراته و دچار کم آبی کند. کم شدن آب بدن به نوبه خود می تواند عملکرد ...
توصیه های زائران سالهای گذشته برای مسافران اربعین امسال
زائران سالهای گذشته استفاده کنید. در سفر اربعین بچه کوچک همراه ببریم یا خیر؟ - از ابتدا با خود تکرار کنید که من در این سفر به نیت خدمت به کودکان امام حسین (ع) امده ام و قرار است خادم زائر کوچک و معصوم امام حسین (ع) باشم. این شاه کلید حل تمام مسائل سفر با کودکان در اربعین است. - یکی از بزرگترین اشتباهات بچه دارها، اینه که بخوان مثل افرادِ بدون بچه، مسیر را طی کنند. شما ...
باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
افراد پس از بیدار شدن از خواب با یک صبحانه کامل بدن خود را تقویت کنند و در صبحانه میوه های تازه مصرف کنند چرا که خوردن یک غذای مقوی باعث افزایش انرژی در طول روز می شود. اباصلتی با اشاره به فواید مصرف ماهی، بیان کرد: ماهی نه تنها حاوی پروتئین و چربی سالم است، بلکه کالری کم و سبکی دارد و در عین حال می تواند شما را سیر نگه دارد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد؛ همچنین دارای خواص ...
خستگی را با این خوراکی ها رفع کنید
کمبود آب بدن می شود و به شما در فعال نگه داشتن و رفع خستگی کمک می کند. گردو | گردو حاوی پروتئین و فیبر است که به تأمین انرژی پایدار کمک می کند. این آجیل همچنین دارای مقدار مناسبی از مواد معدنی مانند منگنز، منیزیم، فسفر، آهن، مس و ویتامین هاست. فلفل قرمز | فلفل قرمز یکی از بهترین منابع ویتامین C است. این آنتی اکسیدان می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و در مبارزه با احساس ...
خواص شاهدانه و کنف چیست؟ خواص دارویی و درمانی
امگا3 و 6 را دارد و سرشار از مواد معدنی است. همین امر به کاهش التهاب بدن کمک خواهد کرد. برای اینکه بتوانید از خواص درمانی شاهدانه استفاده کنید، یک قاشق غذاخوری از روغن آن را به همراه روغن ماهی با کیفیت مصرف نمایید. خواص شاهدانه برای لاغری: اگر به دنبال کاهش وزن سریع هستید بهتر است شاهدانه را امتحان کنید؛ شاهدانه یکی از مواد طبیعی سرکوب کننده اشتهاست و همین امر باعث می ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
استفاده از تخم شربتی بسته با سلیقه افراد متفاوت است، اما در کل این دانه در انواع نوشیدنی مصرف متنوع و کاربردی دارد.برای آماده سازی نوشیدنی تخم شربتی، دانه های آن را در یک لیوان آب قرار داده و صبر کنید تا کاملا خیس خورده و حالت ژله ای به خود بگیرد. سپس می توانید این مخلوط را به شربت مورد علاقه خودتان اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید.برای افزایش این خواص، می توان تخم شربتی را با عسل و سکنجبین ...
برای آبله مرغان، عفونت واژن و لاغری شکمی چی بخوریم؟
ضروری است. زیرا موجب تقویت سیستم ایمنی و مقابله بهتر با ویروس آبله مرغان می گردد. اکثر افراد زنیان را به عنوان یک طعم دهنده غذا می شناسند. ولیکن گیاه زنیان پاسخ بسیار موثری برای افراد دارای اضافه وزن محسوب می شود. زنیان سرشار از تیمول است که دارای خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی می باشد. تیمول با افزایش شیره معده روند هضم غذا در معده را تسریع می بخشد. همچنین در رفع نفخ و گاز معده موثر می ...
خواص دانه چیا
دانه چیا فقط 101 کالری دارد. به همین دلیل است که چیا یکی از بهترین منابع کم کالری برای دریافت مواد مغذی مهم و ضروری برای بدن محسوب می شود. دانه های سفید و سیاه چیا بسیار مقوی و پر خاصیت بوده که خواص بی شماری دارند. در ادامه به تعدادی از صدها خواص دانه چیا اشاره خواهد شد: مقدار روی موجود در دانه های چیا باعث می شود پوست صاف و بدون التهاب باشد که سرعت روند پیری را به تاخیر می ...
80 توصیه کاربردی برای 80 کیلومتر پیاده روی اربعین
کوچک سفری و صابون کوچک، ژل ضد عفونی و چند شامپوی کوچک هتلی، مهر و جانماز کوچک و خودکار روان و کاغذ یا دفترچه یادداشت کوچک برای نوت برداری از اتفاقاتی که فراوان است و دیگر تکرار نمی شود و به احتمال زیاد فراموششان می کنید، از ضروریات است. 13- داشتن کلاه خیلی به شما کمک می کند، چون هوا به شدت متغیر است و بالا پائین می شود. پیشنهاد می شود کلاهی انتخاب کنید که گوش هایتان را هم بپوشاند و اگر ...
لیست گران ترین عسل های ایران + نکات مهم هنگام خرید
.... دیاستاز دیاستاز نیز یک نوع آنزیم است که در بدن زنبور عسل وجود دارد که بسیاری از خواص عسل را نیز به آن نسبت می دهند. وجود این آنزیم در عسل نشان دهنده این است که عسل توسط زنبور تولید شده است و به صورت تقلبی تولید نشده است. بر اساس استاندارد ایران دیاستاز نباید کمتر از 8 باشد و هر چه این عدد بالاتر باشد نشان دهنده کیفیت بالاتر عسل است. نسبت فروکتوز به ...
خواص شیر و دارچین
شما مفید است. اگر می خواهید نوشیدنی هایی را که برای کاهش وزن مفید هستند، بشناسید، مقاله ی نوشیدنی برای کاهش وزن را مطالعه کنید. رفع بی خوابی با شیر و دارچین کمبود خواب، مشکلات بسیاری از جمله بیماری های قلبی و مشکلات تنفسی ایجاد می کند. مصرف شیر دارچین یک ساعت قبل از خواب، برای داشتن خوابی راحت کمک بسیاری می کند. شیر دارچین برای دفع سموم بدن آنتی اک ...
خواص لاغری با تخم شربتی
این ماده باعث افزایش حجم در معده می شود، که به نوبه خود کمک به کاهش اشتها می کند. از دیگر خواص مفید این دانه کمک به رفع یبوست است، که این نیز می تواند در جلوگیری از اضافه وزن کمک کند. راه های متنوع استفاده از تخم شربتی برای استفاده بهینه و دریافت حداکثر فواید تخم شربتی، توصیه می شود که روزانه حداکثر دو قاشق غذاخوری از این دانه ها مصرف کنید. این دانه ها را می توان به شکل پودر ...
عادت های غلط که به معده آسیب می زند
مصرف فلفل زیاده روی کنید. در عوض می توانید ادویه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذا ها استفاده کنید. 8- مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده ...
14 میان وعده مفید برای کاهش وزن
افرا و تاهینی (ارده) کمک می کند تا همه چیز را به هم بچسبانند و در عین حال طعمی از شیرینی و تلخی را اضافه کنند. مواد مورد نیاز برای تهیه آن عبارتند از 3⁄4 فنجان بادام کامل خام، نصف فنجان کرن بری خشک شیرین شده، 1⁄4 فنجان خرما بدون هسته، 3⁄4 فنجان جو دوسر، 2 قاشق غذاخوری تاهینی، 2 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه و 1 قاشق غذاخوری شربت افرای خالص. برای طرز تهیه بادام، کرن بری و خرما ...
توصیه هایی برای انتخاب سالم ترین نوشیدنی ها
...> رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: متأسفانه به دلیل خوشمزه بودن نوشیدنی های شیرین گازدار، بیشتر افراد تمایل به مصرف نوشابه های گازدار دارند اما این نوشیدنی ها ارزش تغذیه ای ندارند و تنها موجب اضافه وزن و چاقی می شوند. وی بیان کرد: نوشیدنی های گازدار موجب پوسیدگی دندان در کودکی و نوجوانی می شوند و در بزرگسالی هم موجب بروز بیماری های گوارشی و پوکی استخوان و حتی سرطان می شوند ...
مزایا و مضرات سیر و عسل
استفاده از این معجون طبیعی، بدن شما مواد مغذی بیشتری جذب می کند و به شما اجازه می دهد تا پوستی سلامت تر و زیباتر داشته باشید. تأثیر ترکیب عسل و سیر در مبارزه با باکتری ها نتیجه یک مطالعه آزمایشگاهی، نشان داده است که ترکیب سیر و عسل می تواند در مقابله با باکتری ها بسیار موثر باشد. عسل و سیر به تنهایی خواص ضد باکتریایی دارند، اما زمانی که با یکدیگر ترکیب می شوند، این تأثیر دو ...
حذف برنج از رژیم غذایی باعث لاغری می شود؟
. در ادامه باید گفت که به همراه برنج انواع حبوبات و سبزیجات را باید استفاده کرد. این را بدانید که چه نوع برنج و کیفیت آن در رژیم لاغری شما بسیار اهمیت دارد. آیا حذف کامل برنج در رژیم لاغری موثر است؟ قبل از هر چیز باید بدانید که دلیل اصلی تاثیر برنج بر وزن این است که پس از مصرف آن تمایل ما برای استفاده از کربوهیدرات ها و مواد قندی افزایش می یابد. در نتیجه مصرف برنج به صورت غیر مستقیم ...
مزیت تولید الکل شیمیایی ؛ مواد اولیه صنعت شوینده ها
...، پس از ورود به ایران در پتروشیمی شازند اتوکسیله (ترکیبی که به آن مولکول اتیلن اکساید اضافه شده) می گردد. اتوکسیلاسیون باعث افزایش پایداری کف و بهبود سازگاری آن با پوست دست می گردد. پس از اتوکسیله کردن الکل چرب، این الکل وارد کارخانه های سولفوناسیون (یکی از فرآیند های با ارزش در تهیه مواد مختلف از جمله ترکیبات فعال سطحی است) می گردد که تعداد انگشت شماری از آن ها در داخل کشور وجود دارد. ...