خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 گیاه معجزه گر برای درمان کم خونی
ویتامین ث به بدن کمک می کند تا جذب آهن را بهتر انجام دهد. به خاطر همین می تواند به صورت غیر مستقیم به بهبود کم خونی هم کمک کند. دیگر مواد غذایی مناسب برای تامین آهن خون با طب سنتی خوردنی های دیگر که حاوی آهن هستند هم شامل موارد زیر می باشند که بهتر است آن ها را در کنار موادی استفاده کنید که ویتامین ث دارند تا جذب آهن بهتر شود: عدس نخود اسفناج و دیگر گیاهان برگ دار سویا ...
این میوه مانع پوسیدگی دندان می شود
آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی و مفید موجود در زغال اخته بر علائم پیری تاثیر دارد و بروز این علائم را به تاخیر می اندازد. البته که پیری فرایندی غیر قابل کنترل است؛ اما می توان با مصرف میوه های مفید و مغذی روند آن را کند کرد. خواص آب زغال اخته علاوه بر میوه زغال اخته آب آن نیز فواید بسیار زیادی دارد پس اگر توانایی مصرف میوه های آن به صورت تازه یا خشک را ندارید می توانید از ...
هر روز آجیل بخورید تا کمتر افسرده شوید
یک مطالعه جدید تأثیر رژیم غذایی بر خلق و خو را نشان می دهد و اعلام کرده که خوردن روزانه یک مشت آجیل با کاهش 17 درصدی خطر افسردگی مرتبط است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از مدیکال نیوز، آجیل حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که می تواند به خاطر داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، با بهبود سلامت روان مرتبط باشد. مطالعات متعدد تأثیر رژیم غذایی بر خلق و خو را نشان ...
این مواد غذایی دوست دیابتی ها هستند
آنها منجربه کاهش التهاب، کاهش قند خون و کاهش سطح کلسترول LDL می شود. آجیل همچنین به افراد مبتلا به دیابت در بهبود سلامت قلب شان کمک کند. سیر سیر یکی دیگر از مواد مغذی است که می توان آن را در لیست غذای دیابتی ها قرار داد؛ چرا که به کاهش قند خون، التهاب، کلسترول LDL و فشار خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. دانه های کتان دانه کتان یکی از مواد غذایی ...
خستگی را با این خوراکی ها رفع کنید
که در تأمین انرژی و مبارزه با علایم خستگی مفیدند. بلغور جو دوسر | بخشی از غذای مناسب برای مبارزه با خستگی، جو دوسر است. این ماده حاوی کربوهیدرات های باکیفیت است که به عنوان گلیکوژن در بدن ذخیره می شود و در طول روز انرژی مورد نیاز مغز و ماهیچه های شما را تأمین می کند. فیبر موجود در جو دوسر باعث آزاد شدن انرژی در جریان خون می شود. به علاوه، مواد مغذی مهم بسیاری مانند پروتئین، منیزیم، فسفر ...
طبع تخمه کدو در طب سنتی + خواص تخمه کدو
و ... است شما برای تعدیل حرارت بدن و همچنین کمتر کردن کلسترول می توانید از این تخمه استفاده کنید. 2. کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان یکی دیگر از مزیت ها و خواص تخمه کدو این است که برای کاهش خطر مبتلا شدن به انواع سرطان از آن استفاده می کنند. تخمه کدو در گذشته توسط بسیاری از افراد استفاده می شده است. تخمه کدو برای درمان های محلی کاربرد زیادی داشته و اکنون نیز اهمیت آن روز به روز ...
با پوست این میوه سلامت ریه ها را تامین کنید
.... کمتر کسی می داند که پوست مرکبات و به ویژه پرتقال سرشار از مواد مغذی و ضروری است که می تواند باعث تقویت بدن انسان شود. در این مطلب به مهمترین خواص پوست پرتقال می پردازیم: ضد التهاب و خنثی کننده رادیکال های آزاد بدن انسان به طور دائم با مواد مختلفی که می تواند به آن آسیب وارد کند، مواجه است. یکی از این مواد که به وفور در بدن وجود دارد رادیکال های آزاد است ...
این گزینه های غذایی مسکن انواع دردها هستند!
مسکن هستند. ماهی: ماهی های روغنی بعلاوه دانه کدو تنبل، روغن زیتون، روغن کانولا و... حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که یک عامل ضد التهابی قوی است. این اسیدهای چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها درد را تسکین می بخشد. اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد سیستم گوارشی را نیز بهبود می بخشد. زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد ...
فواید شگفت انگیز خوردن 30 گرم آجیل در روز
ارتباط بین مصرف آجیل و کاهش خطر افسردگی را بررسی نمی کند، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آجیل ممکن است به مزایای مشاهده شده کمک کند. او توضیح می دهد: مواد موجود در آجیل می تواند به بدن ما کمک کند تا استرس را بهتر مدیریت کند، سلامت روده ما را بهبود بخشد و سلامت مغز را ارتقا دهد. از این رو، خوردن آجیل می تواند یک استراتژی غذایی مفید برای پیشگیری و مدیریت افسردگی باشد. به عنوان مثال، گردو ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید
ترین مشکلی که ممکن است با مصرف مقدار زیاد بروکلی پیش بیاید، التهاب روده یا افزایش گاز روده است که به دلیل مقادیر فراوان فیبر موجود در بروکلی ایجاد می شود. البته این خاصیتی است که در همه انواع کلم ها دیده می شود اما خواص مفید آن به قدری غالب است که بروکلی را در رژیم غذایی تان جای دهید. البته بهتر است افرادی که خون رقیق و غلظت خون پایینی دارند از مصرف بروکلی پرهیز کنند چون کلم بروکلی با ...
با مصرف این دانه استخوان خود را تقویت کنید
، پروستات، سیستم ایمنی و ترمیم نقش دارد. کنجد و کاهش کلسترول خون دانه های کنجد حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند فیتواسترول ها هستند که جذب کلسترول را در روده باریک کاهش می دهند و منجر به کاهش این چربی های مضر در خون می شوند. امقدار فیبر فراوان نیز در مقابله با مشکلات گوارشی همچنین پیشگیری از دیابت نوع 2 نقش دارد.. کنجد، همراه انواع غذاها دانه های کنجد را می توان با انواع ...
اگه نمیخوای بوی عرق بگیری حتما بخون! | روش های خانگی از بین بردن بوی بد بدن
برطرف می کند. می توانید این چای را هر روز صبح بنوشید تا بدنتان را سم زدایی کنید. بعضی از ترکیبات موجود در رازیانه به عنوان ملین عمل می کنند و می توانند در رفع بوی بد بدن اثرگذار باشند. هر روز صبح این مخلوط را مصرف کنید تا نتیجه ی دلخواه خود را بگیرید. دانه ی رازیانه ی له شده را به آب اضافه کنید و اجازه دهید مخلوط بجوشد. در صورت تمایل مقداری عسل به آن اضافه کرده و آن را نوش جان کنید. ...
چرا خیار برای شما خوب است؟ آیا خوردن زیاد خیار برای شما ضرر دارد؟
.... برای همین است که افرادی که نوع داروی رقیق کننده خون یا ضد انعقاد ازجمله و ارفارین (کومادین) مصرف می کنند، نباید به یک باره بدون مشورت با پزشکشان میزان مصرف خیارشان را افزایش دهند. خیار همچنین حاوی ویتامین های B و C به همراه مواد معدنی مانند مس، فسفر، پتاسیم و منیزیم است. یک فنجان 150 گرمی خیار پوست نکنده حاوی حدود 200 میلی گرم پتاسیم و 17 میلی گرم منیزیم است. توصیه روزانه به ...
چرا تحقیقات جدید شکلات تلخ را برای سلامتی مفید می دانند؟
مطالعات پزشکی جدید نشان داده اند که شکلات تلخ می تواند سلامت شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و فواید تغذیه ای بسیاری به ارمغان آورد. حاوی عناصر مغذی زیاد برای بدن اگر از طرفداران شکلات تلخ هستید، با مصرف آن مواد مغذی و مفید زیادی را برای بدن خود فراهم می کنید؛ زیرا شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی فیبر محلول و سرشار از مواد معدنی از جمله منیزیم، مس ...
خواص شگفت انگیز موز
نشاسته موجود در موز کال می توانند در متعادل کردن قند خون بدن موثر باشند. و همچنین به دلیل هضم دیرتر و کند شدن فرآیند تخلیه معده باعث کاهش اشتها شوند. البته این موضوع می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بی اثر باشد. می بینید که موز می تواند به حفظ تعادل قند خون بعد از غذا و کاهش اشتها کمک کند. بهبود سلامت گوارش و پیشگیری از سرطان روده بزرگ فیبر موجود در موز برای بسیاری ...
خواص شاهدانه و کنف چیست؟ خواص دارویی و درمانی
شاهدانه برای اختلالات پوستی همچون اگزما و پسوریازیس خوب است، می توان حداقل چند قاشق غذاخری از دانه شاهدانه را برای افزایش خواص آن مصرف کرد. همچنین شما می توانید از آن برای ساخت کرم نیز استفاده کنید. شاهدانه و سرطان: به خاطر اینکه شاهدانه پروفایل خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 و 6 دارد می تواند به طور طبیعی سطح التهاب در بدن را کاهش دهد و سیستم ایمنی را تقویت نماید. مجله انگلیسی سرطان ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
استفاده از تخم شربتی بسته با سلیقه افراد متفاوت است، اما در کل این دانه در انواع نوشیدنی مصرف متنوع و کاربردی دارد.برای آماده سازی نوشیدنی تخم شربتی، دانه های آن را در یک لیوان آب قرار داده و صبر کنید تا کاملا خیس خورده و حالت ژله ای به خود بگیرد. سپس می توانید این مخلوط را به شربت مورد علاقه خودتان اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید.برای افزایش این خواص، می توان تخم شربتی را با عسل و سکنجبین ...
اگر سیر نمی خورید، این مطلب را بخوانید
بدن خود را تقویت کنید سیر دارای مواد مغذی بی شماری است که برای سلامت بسیار مفید است. یکی از خواص این خوراکی تقویت سیستم ایمنی بدن است. سیر در بدن افراد سالم بدن را مقاوم تر می سازد و از بیماری ها پیشگیری می کند و در صورت بیماری مصرف این خوراکی در مبارزه با بیماری به بدن کمک می کند. کاهش فشار خون و جلوگیری از سکته مغزی با مصرف سیر همان طور که اکثر افراد این خاصیت ...
آیا برنج برای کاهش وزن مفید است؟
کشورهایی که مقدار قابل توجهی برنج مصرف می کنند، سطح پایینی از بیماری های مزمن و چاقی دارند. پس چگونه ممکن است؟ انواع مختلف برنج ایده خوبی است که در مورد برخی از انواع برنج و چگونگی کاهش وزن با آنها را یاد بگیریم. برنج سفید (White rice) برنج سفید ارزش غذایی بسیار پایینی دارد و مواد معدنی، مواد مغذی یا فیبر بسیار کمی در آن باقی مانده است. علاوه بر این، می تواند ...
خواص لاغری با تخم شربتی
این ماده باعث افزایش حجم در معده می شود، که به نوبه خود کمک به کاهش اشتها می کند. از دیگر خواص مفید این دانه کمک به رفع یبوست است، که این نیز می تواند در جلوگیری از اضافه وزن کمک کند. راه های متنوع استفاده از تخم شربتی برای استفاده بهینه و دریافت حداکثر فواید تخم شربتی، توصیه می شود که روزانه حداکثر دو قاشق غذاخوری از این دانه ها مصرف کنید. این دانه ها را می توان به شکل پودر ...
غذایی که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود! | اگر اعتماد به نفس نداری از خوردن این غذا غافل نشو!!
شوید و با هدف بالا بردن اعتماد به نفس، برای خود اسموتی موز آماده کنید یا آن را با نان تست کره بادام زمینی به عنوان یک صبحانه سالم میل کنید. خوردن سبزی ها برای بدن شما مفید است و در کنار دهها خاصیت و فایده ای که دارد، میتواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. بیشتر سبزیجات برگ دار سرشار از آهن هستند که گردش خون را برای افزایش جریان اکسیژن بهبود می بخشد. مزیت دیگر مصرف سبزی ها این است که ...
دانستی های باورنکردنی از ریزه سبز | خواص جالب زیره سبز
زیره سبز هم به صورت دانه کامل و هم به صورت پودر آسیاب شده موجود است. در بسیاری از غذاها از زیره سبز استفاده می شود. زیره سبز خواص درمانی زیادی دارد. در ادامه به برخی از خواص این گیاه اشاره می کنیم. رایج ترین استفاده سنتی زیره برای سوء هاضمه است. در واقع، تحقیقات مدرن تأیید کرده است که زیره ممکن است به بهبود هضم طبیعی کمک کند. به عنوان مثال، ممکن است فعالیت آنزیم های گوارشی را افزایش ...
اگر کفشات تنگه و هر سری پاهاتو میزنه حتما این روش رو امتحان کن | یطوری معجزه میکنه که اصلا نمیفهمی! + ...
خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می شود. مطالعات نشان داده اند که پاپایا و آب آن می تواند به بهبود عملکرد پانکراس در تولید انسولین کمک کند و خطر دیابت نوع 2 را کاهش دهد. ولی توجه داشته باشید که پاپایا مقادیر بالایی فروکتوز دارد، بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف آن محتاط باشند. قبل از استفاده از هر ماسک پاپایا یا محصولات حاوی این میوه بر روی پوست صورت یا نواحی حساس بدن، توصیه می ...
بهترین مولتی ویتامین ها برای تقویت حافظه
ویتامین جینسینگ دار می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: خواص آنتی اکسیدانی افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها و عوامل بیماری زا کاهش اضطراب رفع ضعف و خستگی بدن کاهش افسردگی به دلیل ویتامین های گروه B کاهش کم خونی بهبود انرژی بدن در جدول زیر با مواد موجود در این مولتی ویتامین آشنا خواهیم شد: ترکیبات ویتامین ها ویتامین های گروه B،ویتامین های C ،D3 ،E ، A ...
بهبود گرگرفتگی با چه خوراکی هایی ممکن است؟
چرب سالم اسیدهای چرب امگا 3 است. انواع دانه ها، بذر کتان و ماهی های چرب هم در درمان گرگرفتگی موثر هستند. ویتامین C که در توت ها، گریپ فروت، خربزه، سیب زمینی و فلفل موجود است می تواند در درمان گرگرفتگی موثر باشد. نوشیدن عرقیجات گیاهی مصرف خاکشیر و عرق کاسنی نیز می تواند گرگرفتگی را تعدیل کند. فیتواستروژن ها فیتواستروژن ها ترکیبات گیاهی هستند که عملکردی شبیه استروژن در بدن دارند. دانه سویا، ، جو، انگور و انواع توت ها حاوی این ترکیبات هستند. کدخبر: 920524 1402/05/28 09:33:42 لینک کپی شد ...
خواص هندوانه برای پروستات
میزان زیاد آب باعث می شود مصرف هندوانه موجب تکرار ادرار در افراد شود. دفع مقدار بیشتری آب از بدن بسیار مفید است، چرا که باعث می شود توکسین های موجود در بدن نیز به همراه آن دفع شوند. 2. پیش گیری از سرطان پروستات با هندوانه یکی از خواص مهم هندوانه مربوط به میزان بالای آنتی اکسیدان ها در آن است که می تواند در جلوگیری از بروز بیماری های مختلف، از جمله سرطان، مؤثر باشد. آنتی ...
عادت های غلط که به معده آسیب می زند
بالا آمدن اسید معده فراهم می شود. 2- نوشیدن زیاد و افراطی قهوه = تحریک معده کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است؛ بنابراین بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد. توجه داشته باشید که چای نیز ...
توصیه هایی برای انتخاب سالم ترین نوشیدنی ها
تصفیه شده و آب معدنی است. باید توجه شود مصرف روزانه آب برای سلامتی بدن لازم است. آب میوه ها، یک نوشیدنی سالم رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: آب میوه طبیعی و تازه، از جمله "نوشیدنی های سالم" است. آب میوه ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد ضدسرطان (رنگدانه های گیاهی) هستند. وی افزود: نوشیدن آب میوه های دارای ویتامین ث مانند آب پرتقال یا آب طالبی ...
خواص شیر و دارچین
ترکیب فوق العادست. شیر و دارچین؛ آنتی اکسیدان قوی دارچین منبع آنتی اکسیدان است و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. شیر و دارچین به افزایش گردش خون در بدن کمک می کند. همچنین شیر و دارچین یک نوشیدنی ایده آل برای فصول سرد است و مشکلات گوارشی را که در اثر سردی به وجود می آیند، کاهش می دهد. حفظ سلامت استخوان با شیر دارچین شیر منبع کلسیم است و مصرف شیر دارچین ...
