آیا برنج برای کاهش وزن مفید است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت برنج مازندران امروز کیلویی چند؟ + جدول (معطر، دم سیاه، دودی، استخوانی، سرلاشه و....)
... قیمت برنج طارم هاشمی فریدونکنار بوستان عرش نیز در بسته 10 کیلوگرمی یک میلیون و 198 هزارتومان شده است. فهرست قیمت برخی از انواع برنج موجود در بازار در جدول زیر آمده است. جهت اطلاع از جدیدترین قیمت مواد غذایی در بازار به سرویس " مواد غذایی " در پایگاه خبری اقتصاد آنلاین مراجعه نمایید. قیمت انواع برنج ایرانی در بازار نوع محصول وزن قیمت(تومان) برنج ...
سه چیزی که هرگز نباید هنگام صبح بخورید
در ساعات ابتدایی صبح که سطح دفاع طبیعی دهان تان به دلیل کاهش تولید بزاق در طول خواب پایین تر است. اما بهتر است از کدام مواد غذایی به خصوص اگر بعد از صبحانه دندان های تان را مسواک می زنید اجتناب ورزید؟ 1-مرکبات پرهیز از مصرف مرکبات در ساعات ابتدایی صبح برای جلوگیری از آسیب دندان ها به دلیل اسیدیته بالا بسیار مهم است. مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو حاوی اسید سیتریک ...
توصیه هایی در خصوص مقابله و درمان گرمازدگی
...> بختیاری نیا با اشاره به اینکه تعریق شدید، نمک و مواد معدنی را از بدن خارج می کند که باید جایگزین شوند گفت: نوشیدنی حاوی مقدار اندکی نمک با کمی لیمو ترش همراه خاکشیر یا تخم شربتی جایگزین خوبی برای نمک و مواد معدنی است که با تعریق از دست می رود. رییس مرکز بهداشت خوزستان توضیح داد: مبتلایان به دیابت ، فشار خون بالا یا سایر بیماری های مزمن، بهتر است از نمک استفاده نکنند؛ توصیه می شود کمی ...
10 نوع سبزیجات ساده و در دسترس با خواص باورنکردنی
. مارچوبه مارچوبه سرشار از چندین ویتامین و مواد معدنی است و یک مکمل عالی برای هر رژیم غذایی به شمار می آید. یک فنجان مارچوبه پخته شده 33 درصد از DV فولات و همچنین مقدار زیادی سلنیوم، ویتامین K، تیامین و ریبوفلاوین را برای بدن تأمین می کند. مارچوبه با کاهش استرس اکسیداتیو، از کبد و کلیه در برابر آسیب نیز محافظت می کند. بیشتر بخوانید: اگر می خواهید وزن کم کنید، این هشت نوع سبزیجات را بخوریدهفت ماده غذایی که طول عمر شما را افزایش می دهنداین مواد غذایی تضمین کننده سلامت قلب هستند/ معرفی 8 ماده غذایی5 ماده غذایی که روند پیری را کند می کنند ...
این گزینه های غذایی مسکن انواع دردها هستند!
ایتالیایی نشان می دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود موثر باشد. برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ...
مواد غذایی مضر برای قلب شما
گوشت ها برای قلب شما هستند. آنها دارای مقدار زیادی نمک هستند و بیشتر آنها دارای چربی اشباع شده هستند. در مورد گوشت بوقلمون برای شما نسبت به سالامی بهتر است زیرا دارای چربی اشباع شده نیست. اما هنوز هم دارای مقدار قابل توجهی سدیم است، بنابراین گوشت بوقلمون تازه برش خورده، سالم برای بیماری قلبی نیست. برنج، نان، ماکارونی و تنقلات ساخته شده از آرد سفید از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی سالم ...
چند توصیه برای پیشگیری از ابتلا به دیابت
ابتلا به دیابت نوع دو هستید، پیشگیری بسیار مهم است. ایجاد چند تغییر در سبک زندگی شما در حال حاضر ممکن است به شما کمک کند تا از عوارض جدی دیابت در آینده جلوگیری کنید. این تغییرات توسط متخصصان مایوکلینیک توصیه شده است که عبارتند از: کاهش وزن، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که افراد مبتلا به پیش دیابت حداقل هفت تا 10 درصد وزن بدن خود را کاهش دهند تا از ...
چند راهکار خانگی برای رفع سرگیجه
خون می شود که این امر شما را به سبکی سر دچار می کند. برای جلوگیری از سرگیجه ناشی از نوسانات قند خون باید از غذاهای پرفیبر و دیرهضم مثل حبوبات و غلات کامل (نان سبوس دار، برنج قهوه ای، کینوا و جو دوسر) استفاده کنید. گوشت های بدون چربی مثل مرغ و ماهی هم گزینه های خوبی هستند. 6- حرکت نکنید اگر دچار سرگیجه شدید، فوری بنشینید یا دراز بکشید و در اسرع وقت کمی آب بنوشید. از فعالیت ...
6 روش خانگی برای کاهش قند خون
عبارتی هرچه غلات کامل بیشتری مصرف کنید، خطر ابتلا به دیابت در شما کاهش می یابد. غلات کامل عبارتند از: جو، برنج قهوه ای، گندم سیاه، ارزنجو دوسر، ذرت بو داده، ذرت خوشه ای و... . 3) بعد از صرف غذا، پیاده روی کنید پیاده روی بعد از غذا به بدن این امکان را می دهد تا کربوهیدرات هایی را که اخیراً مصرف کرده اید، بسوزاند و حرکت ماهیچه ها را تقویت کند، که باعث کاهش سطح قند خون بعد از غذا می ...
رژیم هایی که به اندام بدن آسیب خواهند رساند را بشناسید
و مواد معدنی را که لازمۀ واکنش های بیوشیمیایی بدن است دارند و روزانه باید از این پنج گروه اصلی استفاده کرد؛ مثلا گروه نان و غلات اگر به صورت کامل مصرف شود، افزون بر همۀ گروه های ویتامین ب، برخی از مواد معدنی را هم دارند. گروه میوه ها و سبزی ها هم پاره ای از مواد معدنی و ویتامین ها را دارند. مصرف لبنیات به ویژه برای تأمین کلسیم و فسفر و ید مورد نیاز بدن، بسیار مهم است. این ...
4 گروه غذایی که اگر سرگیجه دارید نباید مصرف کنید
، سوپ خانگی، پاپ کورن، چاشنی ها و گیاهان را در وعده های غذایی خود بگنجانید. _ مواد غذایی شیرین: مواد غذایی شیرین شده با قندهای مصنوعی نیز همان خاصیت غذاهای شور را در بر هم زدن تعادل مایعات بدن دارند. غذاهایی مانند میوه های تازه یا منجمد، غلات سبوس دار، چای گیاهی شیرین نشده را جایگزین شربت ذرت با فروکتوز بالا، آب نبات، مربا، ژله، نان شیرین، نوشابه ها، غلات شیرین و انواع کیک کنید تا تجربه ...
مواد غذایی ضد چربی خون
...، رژیم غذایی سالم و مناسب است. زمانی که تغییرات رژیم غذایی در جهت سالم خوری باشد، خود به خود این چربی ها در بدن کمتر می شود. به تعدادی از مواد غذایی مناسب و ضرچربی خون الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان داریی اشاره می کند: سبزیجات بیشتری بخورید در هر وعده غذایی، میزان مصرف سبزیجات را زیاد کنید، از سبزی خوردن تا سالاد های مختلف برای پر کردن بشقاب خود استفاده کنید ...
آشنایی با سه زوج قدرتمند غذایی
در ادامه این مطلب با 3 زوج غذایی قدرتمند و مهم آشنا خواهیم شد که عادت به خوردن آنها برای بدن مفید خواهد بود، عبارتند از: 1. زوج غذایی قدرتمند: غلات سبوس دار و سیر یا پیاز افزودن پیاز یا سیر تفت داده به غذاهایی که همراه با نان سبوس دار خورده می شوند، کیفیت غذایی هر دوی این خوراکی ها را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. یافته های علمی جدیدتر نشان داده اند که این ترکیب ...
غذاهایی که در حفظ جوانی مغز موثر است
16 ماه نظرسنجی در مورد مصرف غذای خود انجام دادند.محققان دریافتند کسانی که غذاهای غنی از منیزیم از جمله دانه ها و غلات سبوس دار، سبزیجات با برگ سبز و حبوبات مصرف می کردند، سن مغز کمتری داشتند. خاوله علاتق، محقق ارشد این تحقیق، گفت: نتایج نشان می دهد که افزایش 41 درصدی در مصرف منیزیم می تواند منجر به انقباض کمتر مغز مرتبط با افزایش سن شود که با عملکرد شناختی بهتر و خطر کمتر یا تاخیر در ...
عوامل کاهش سوخت و ساز بدن و چاقی
می کند، بیدار شدن خیلی زود در هنگام صبح است. کم خوابی خود عاملی برای افزایش وزن محسوب می شود؛ شما حداقل باید 7 ساعت خواب شبانه داشته باشید تا سوخت و ساز بدن تان تنظیم شود. 2-نوشیدن آب کافی| نوشیدن آب به مقدار کافی در هنگام صبح عملکرد سوخت و ساز را در طول روز افزایش می دهد. بدن شما بعد از دریافت خواب، کم آب است و دریافت نکردن آب به اندازه کافی، عاملی برای کاهش سوخت و ساز و اضافه وزن است ...
توصیه هایی در خصوص مقابله و درمان گرمازدگی
دست می رود. رییس مرکز بهداشت خوزستان توضیح داد: مبتلایان به دیابت، فشار خون بالا یا سایر بیماری های مزمن، بهتر است از نمک استفاده نکنند؛ توصیه می شود کمی آبلیمو و خاکشیر یا تخم شربتی در داخل آب ریخته و مصرف کنند. وی گفت: افراد از نوشیدن غذاها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلات های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ خودداری کنند چرا که این نوع خوراکی ها باعث دهیدراته و کم آب شدن ...
مداوای خانگی؛ اولین قدم در درمان اسهال
هایی چون موز و آناناس، حاوی پتاسیم بوده و مصرف آنها در هنگام ابتلا به اسهال توصیه می شود. وی، با اشاره به اینکه بهتر است مصرف مواد غذایی محرک مانند غذاهای سرخ شده و ادویه جات در هنگام اسهال، محدود شود، گفت: مصرف لعاب برنج برای درمان اسهال خصوصا در کودکان بسیار موثر است که از طریق حل کردن آرد برنج در آب جوش تهیه می شود. این متخصص بیماری های عفونی قهوه را نوشیدنی مناسبی برای ...
الان که تابستونه حتما این سالاد تابستونی با تن ماهی رو امتحان کن | هم خنکه هم سیر میشی هم گرمت نمیشه! | ...
های ورزشی غافل شوید. اگر هدف شما کاهش وزن است، باید در وعده بعد از تمرین خود، مراقب باشید که مقدار کربوهیدرات وعده تان، نسبت به پروتئین آن کمتر باشد. پروتئین یک راه مؤثر برای کاهش وزن اصولی است. وقتی در طول روز مقدار مشخصی پروتئین با کیفیت مصرف می کنید. این پروتئین باعث می شود تا برای مدت طولانی احساس گرسنگی نکنید و در نتیجه کالری کمتر دریافت کنید. پروتئین ها در انواع غذایی ...
قهوه عربیکا چیست؟ + لیست قیمت انواع قهوه
اقتصاد آنلاین - فائزه امین پویا؛ نخستین گامی که باید برای تهیه یک لیوان قهوه خوش عطر و طعم برداشت، دم کردن دانه ها است. این یعنی دانه های گیاه قهوه را رُست یا برشته می کنیم. اگر خودتان را قهوه خور می دانید، لازم است با انواع دانه های قهوه آشنا باشید و بدانید که هرکدام چه تاثیری بر عطر و طعم نوشیدنی شما می گذارند. به صورت کلی چهار نوع دانه قهوه داریم: عربیکا (Arabica)، روبوستا (Robusta ...
فواید قهوه برای لاغری
من درآوری در آن نباشد، می تواند برای بدن مفید باشد. عده ای می گویند شکلات های تلخی که از قهوه درست شده اند باعث لاغری می شوند. شما این موضوع را هم رد می کنید؟ شکلات های تلخ به این دلیل که اسید های چرب اشباع شده به آن اضافه نمی شود، چاق کننده نیستند، اما تاثیر لاغر کننده هم ندارند. این ماده مقدار کمش می تواند حتی مفید باشد، اما قطعا در کاهش وزن موثر نیست. باز هم تکرار می کنم ...
عوارض مصرف زیاد قهوه ؛ مقدار مجاز مصرف قهوه در روز | محاسن و مضرات قهوه را بشناسید
دیگر ممکن است تحمل کمتری نسبت به کافئین داشته باشند و بیشتر مستعد عوارض جانبی باشند. پسوتا در این باره گفت: بدن من نمی تواند بیش از یک یا دو فنجان قهوه در روز را تحمل کند. بیشتر بخوانید: پسوتا برای افراد باردار یا شیرده، مصرف بیش از 200 میلی گرم یا حدود دو فنجان قهوه در روز را توصیه نمی کند، زیرا کافئین می تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف ...
چگونه سه سوته با برنج لاغر شویم؟!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ انتخاب برنج سالم و بدون افزودنی و مرغوب ایرانی قطعا تاثیر زیادی در نوع تغذیه و سلامتی دارد. خوردن برنج در رژیم لاغری برای تناسب اندام رژیم های بسیاری وجود دارد و یکی از آن ها رژیم لاغری با برنج است. در طی این رژیم باید خوردن لبنیات را به حداقل رساند و به طور میانگین بین 1000 تا 1200 کالری برنج در روز مصرف شود. در ادامه باید گفت که به همراه برنج انواع حبوبات و سبزیجات را باید استفاده کرد. این را بدانی ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟
دقیق آن دارد و توصیه می شود نصف گریپ فروت را حدود 30 دقیقه قبل از غذای اصلی میل کنید تا سطح متابولیک بدن افزایش یابد و چربی های اضافی در مدت زمان کوتاهی بسوزانید. آووکادو ممکن است به نظر برسد که خوردن غذاهای چرب مانند آووکادو برای کنترل وزن مضر است، اما در واقع، همه چربی ها برای شما مضر نیستند. آووکادو حاوی مقدار زیادی چربی مانند اسیدهای چرب است که بدن برای عملکرد صحیح به آن ...
خواص دانه چیا
.... دانه های چیا آب دوست بوده و قادر است تا 12 برابر وزن خود آب جذب کنند. دانه های چیا سفید اندکی بزرگتر از انواع سیاه بوده و اسیدهای چرب امگا 3 بالاتری دارند اما مقدار پروتئین موجود در دانه چیا سیاه نسبت به سفید بیشتر است. به طور کلی اندازه تفاوت در مقادیر ناچیز بوده که می توان از آن چشم پوشی کرد. معمولا چیا سیاه بیشتر در نوشیدنی و دسرها به حالت دانه کاربرد دارد اما دانه چیا سفید برای ...
دومینوی ممنوعیت صادرات به کجا می رسد؟
وجود دارد که تایلند، ویتنام و پاکستان - که روی هم 30درصد از فروش جهانی برنج را تشکیل می دهند - ممکن است ممنوعیت های مشابهی را در صورت آسیب دیدن محصولاتشان توسط ال نینو انجام دهند. بیشتر بخوانید: تاجران و دانشمندان می گویند کمبود برنج که یکی از مواد اصلی بیش از نیمی از جمعیت جهان است، بر گندم، دانه های سویا و که به عنوان جایگزین برنج هم برای مصرف انسان و هم در خوراک دام استفاده ...
توصیه هایی برای انتخاب سالم ترین نوشیدنی ها
مهنوش صاحبدل با تاکید بر مصرف کافی مایعات به ویژه در فصل گرما اظهار کرد: نوشیدنی ها بخشی از نیاز روزانه بدن به آب را تامین می کنند. مصرف روزانه آب و مایعات برای عملکرد صحیح بدن لازم است و مصرف روزانه شش تا هشت لیوان مایعات مخصوصا آب سالم توصیه می شود. مصرف روزانه آب برای سلامتی بدن ضروری است وی با اشاره به انواع نوشیدنی افزود: بهترین نوشیدنی، آب سالم است که شامل آب لوله کشی ...
علت اصلی ناباروری، دیابت و آلزایمر چیست؟
...، ما مثل امروز برنج مصرف نمی کردیم. در واقع، طبخ غذای ما طبخ غذای سالمِ آهسته پز بوده و روغن نیز مانند امروز در اختیار مردم نبوده و غذاها به صورت سرخ شدنی یا به این صورت که گوشت را روی سطح خیلی داغ طبخ کنند، وجود نداشته است. نصر اصفهانی با تاکید بر اینکه غذاهای فست فودی باعث می شوند میزان AGE تولید شده 10 ها برابر بیشتر شود، افزود: برای مثال، یک کیلو مرغ 800 واحد AGE دارد و وقتی شما آن ...
طرز تهیه پودر لیموترش خانگی خوشمزه و مفید
کردن پوست ها را کمتر آسیاب کنید. اما اگر می خواهید طعم بیشتری بدهد بهتر است آن را با آسیاب قهوه به خوبی آسیاب کنید تا کاملا پودر شوند. • پودر لیمو را می توان برای طعم دادن به انواع غذاهای دیگر مانند برنج، کینوآ و سبزیجات استفاده کرد. موارد استفاده از پودر لیموترش پودر لیموترش را می توان در انواع غذاها استفاده کرد، از جمله : – غذاهای خاورمیانه مانند ...
مرد 207 کیلویی به 82 کیلو رسید
(منبعی از تمام اسیدهای آمینه ضروری) و نوشیدنی های بدون کالری مانند چای، قهوه و آب معدنی مصرف کرد. وی گاهی اوقات مقدار کمی شیر و/یا شکر همراه با نوشیدنی های خود مصرف می کرد. در زمان آغاز دوره روزه گرفتن، وزن باربیری 207 کیلوگرم بود و زمانی که به هدف 82 کیلوگرم خود رسید، آن را متوقف کرد. وی به طور میانگین کاهش 327 گرم از وزن خود در روز یا 10 کیلوگرم در ماه را تجربه کرد. پس از ...