خانه
مواد غذایی ضد چربی خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین دمنوش برای چربی خون
رویداد24 نازنین احمدی: سطح بالای چربی خون، می تواند یک عامل خطر برای بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی باشد. درحالی که دارو می تواند در کنترل سطح چربی خون مؤثر باشد، بسیاری از مردم ترجیح می دهند از داروهای طبیعی مانند دم نوش های گیاهی برای مدیریت سطح کلسترول و تری گلیسیرید خود استفاده کنند. در این مقاله بهترین دم نوش های گیاهی برای مدیریت سطح چربی خون را بررسی می کنیم. این ...
خبر کوتاه
طریق دهان مصرف کنید. برای تهیه آنتی بیوتیک خانگی باید روغن آویشن را با یک روغن دیگر (زیتون و نارگیل) به مقدار مساوی ترکیب کنید. این کار در ابتدا باعث سوزش محل زخم می شود. سپس آن را بهبود می دهد و از بروز عفونت پیشگیری می کند. افرادی که فشارخون بالایی دارند یا به پرکاری تیروئید مبتلا هستند، نباید از اسانس آویشن استفاده کنند. خواص دمنوش بابونه چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان هایی ...
می خواهید مغزتان را دوپینگ کنید؟ / مصرف این خوراکی ها را در رژیم غذایی تان بگنجانید
حبوبات مثل برنج، نان، ماکارونی، انواع لوبیا و عدس و... حاوی این نوع هیدرات کربن هستند. این نوع هیدرات کربن ها به کندی تجزیه می شوند به همین دلیل به مدت طولانی تری فرد را سیر نگه می دارند چون میزان قند خون را برای مدت طولانی تری در حد متعادل نگه می دارند. غلات سبوس دار سرشار از این نوع هیدرات کربن هستند؛ به همین دلیل مصرف آنها توصیه می شود. از طرفی مصرف خوراکی های حاوی این نوع هیدرات کربن باعث افزایش ...
هر روز بادام بخورید! | فواید حیرت انگیز عجیب مصرف روزانه بادام
اسپاگتی انجام شد، قابلمه را از روی حرارت برداشته و آبکشی می کنیم. حالا اسپاگتی آبکشی شده را به تابه اضافه کرده، سپس مخلوط می کنیم. در صورتی که رنگ اسپاگتی کم رنگ بود، می تواند مقداری رب گوجه فرنگی را با کمی روغن تفت داده و به آن اضافه کنید. در ادامه درب تابه را با دم کنی می پوشانیم و روی تابه قرار می دهیم، سپس اجازه می دهیم اسپاگتی به مدت 20 دقیقه دم بکشد. پس از گذشت این زمان اسپاگتی را درون ظرف مورد نظرمان می ریزیم، سپس به همراه پنیر پارمزان و ریحان خرد شده تزیین می کنیم. در صورت نبود گوجه فرنگی می توانید از رب گوجه فرنگی استفاده کنید. نوش جان. ...
پانته آ بهرام روی سرش درخت درآورد! + عکس
واکنش مثبت است؛ مثل کاهش تدریجی وزن پس از کنترل مصرف انواع موادغذایی حاوی هیدرات کربن، در صورت کنترل مصرف هیدرات های کربن مصنوعی، بدن از منابع دیگری که مهم ترین آنها منابع چربی است برای تامین انرژی خود استفاده می کند و همین امر باعث کاهش وزن می شود. اشاره کردیم که کنترل مصرف موادغذایی حاوی هیدرات کربن مصنوعی باعث کاهش وزن می شود. اما درباره کمبود مصرف موادغذایی حاوی هیدرات کربن طبیعی و ...
رژیم غذایی کلیه های سنگ ساز
آفتاب نیوز : سنگ های کلیوی بیشتر در سنین 50-30 سالگی دیده می شود و بروز آن در مردان بیشتر از زنان است. فشار خون بالا، نقرس و عفونت مجاری ادراری، احتمال ابتلا را به سنگ های کلیوی افزایش می دهند. البته در صورت درمان این مشکلات، خطری وجود نخواهد داشت. به علاوه، سنگ های کلیوی با چاقی، دیابت، سندروم متابولیک و بیماری های قلبی- عروقی در ارتباط هستند. چاقی یکی از عوامل خطر مهم بروز سنگ های کلیه است و مصرف رژیم غذایی بالا ...
چند روش برای درمان ریزش موی زنان و دختران جوان
جوانی که بدن آن ها آندروژن های بیشتری تولید می کند، تجویز نماید. استفاده از داروهای سیپروترون استات، متفورمین( کاهنده قند خون) و اسپیرونولاکتون موجب کاهش ریزش موی ارثی در بانوان و دختران جوان می شود. داروی ماینوکسیدل یا روگان : این دارو به صورت موضعی مصرف می شود یعنی این دارو را روی پوست سر بمالید تا با اتساع رگ های خونی پوست سر، خون رسانی به پوست سر راافزایش دهد. استفاده موضعی از ...
طب سنتی ایرانی اسلامی چگونه برای گردشگری سلامت الگوسازی می کند؟
تغذیه می کند، روغن جامد و مایع صنعتی، نمک آلوده، برنج های آلوده، به سیستم سلولی آسیب می زند، گوشت گاو و سالاد برای گوارش ما ناسازگار است، باید در مجمتع های گردشگری سلامت برای درمان کامل بیمار در کنار غذای سالم و پاک، زیتون و سبزی خوردن سالم تجویز شود. دم نوش های طبیعی و گیاهان دارویی دم نوش های ایرانی انرژی بخشند، اما چای تخدیری است دکتر اکبری با بیان اینکه درمان ...
سرگیجه چیست و آیا خطرناک است؟ علت، علائم، درمان فوری در خانه
کافی رژیم غذایی مناسب تمرین ورزشی استفاده از زنجبیل مصرف لیمو برای درمان سرگیجه چه بخوریم؟ موز سرشار از پتاسیم و مواد معدنی است که به حفظ تعادل مایعات در بدن و تنظیم فشارخون کمک می کند. همچنین مصرف موز باعث کاهش سرگیجه می شود و حالت تهوع مرتبط با سرگیجه را تسکین می دهد. زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی است و استفاده از آن به صورت چای زنجبیل، آب نبات زنجبیل یا دم نوش زنجبیل می تواند به کاهش سرگیجه و حالت ...
خانم ها این ویتامین ها را هرروز باید مصرف کنند
هست؟ اکثر زنان نیازی به دریافت مکمل ها ندارند مگر با تجویز پزشک. با این حال چند حالت استثنا در این زمینه وجود دارد: زنان حامله: زنان باردار و شیرده باید ویتامین های ب 6 و ب 12 بعلاوه اسیدفولیک را به صورت مکمل نیز دریافت کنند و آنهم برای جلوگیری از آسیب به جنین در حال رشد. اسید فولیک به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از نقائص حین تولد مانند اسپینابیفیدا و وزن کم هنگام تولد کمک می ...
درمان های فوری فشار خون بالا
به گزارش رکنا، افزایش ناگهانی بیش از حد می تواند خطرات زیادی را برای فرد به دنبال داشته باشد. به دنبال این افزایش فشار، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ های خونی شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت کند. در این مطلب 3 روش ساده را برای کنترل فشار خون به شما یاد می دهیم. درمان اورژانسی فشار خون بالا 1) با استفاده از یک سوزن سر تمام انگشتان دست را سوراخ کرده تا یک قطره خون خارج شود. 2) گذاشتن روغن زیر زبان یا جویدن سیاهدانه 3) فشار دادن با روی این دو قسمت به مدت 2 دقیقه کدخبر: 921477 1402/05/30 14:31:15 لینک کپی شد ...
توصیه های تغذیه ای در مادران باردار با وزن گیری کمتر از حد انتظار
وعده و سبزی های خام (سبزی خوردن) و یا پخته و یا سالاد همراه غذا مصرف شود. کشک یک منبع غنی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. در مناطقی که کشک در دسترس است، توصیه می شود همراه با غذاهایی مانند آش و بادمجان و به صورت جوشیده شده استفاده شود. اگر مصرف شیر سبب ایجاد نفخ و مشکل گوارشی شود معادل آن می توان از ماست یا پنیر استفاده کرد. انواع مغزها مثل پسته، بادام، گردو و فندق منابع خوب پروتئین و آهن هستند و می توان به عنوان میان وعده ترجیحاً از نوع خام آن ها که نمک کمتری دارد استفاده کرد. ...
چند راهکار خانگی برای رفع سرگیجه
خون می شود که این امر شما را به سبکی سر دچار می کند. برای جلوگیری از سرگیجه ناشی از نوسانات قند خون باید از غذاهای پرفیبر و دیرهضم مثل حبوبات و غلات کامل (نان سبوس دار، برنج قهوه ای، کینوا و جو دوسر) استفاده کنید. گوشت های بدون چربی مثل مرغ و ماهی هم گزینه های خوبی هستند. 6- حرکت نکنید اگر دچار سرگیجه شدید، فوری بنشینید یا دراز بکشید و در اسرع وقت کمی آب بنوشید. از فعالیت ...
توصیه های پزشکی و بهداشتی به زائران اربعین
... -همراه داشتن داروهایی که جنبه درمان روانپزشکی، کنترل صرع، فشار خون، بیماری قلبی و قند، دارند؛ بسیار ضروری است و به هیچ وجه نباید مصرف این داروها قطع یا خودسرانه کم یا زیاد شود. -کسانی که دچار بیماری دیابت هستند حتما از جوراب سفید استفاده کنند و به طور مرتب از پای خود بازدید بعمل آورند، چرا که عفونت پا در این افراد باعث زمینگیر شدن می شود و زائر از ادامه مسیر باز می ماند. ...
این مواد غذایی دوست دیابتی ها هستند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، دیابت یا به اصطلاح عامیانه مرض قند، یکی از بیماری های مزمن و طولانی مدت است که افراد درگیر با آن سالها با این بیماری زندگی می کنند؛ البته زندگی کردن با این بیماری تابع شرایط خاص مانند پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی همچون شیرینی جات است. دیابتی بودن به این معنا نیست که باید غذاهای خسته کننده یا ساده بخورید. بسیاری از غذاهای سالم و خوش طعم وجود دارند که ...
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه برای سلامتی
برخی افراد باعث خواب آلودگی می شود. توصیه می شود حداقل 2 هفته قبل از جراحی استفاده از روغن سیاه دانه را متوقف کنید زیرا ممکن است در بیهوشی و سطح قند خون اختلال ایجاد کند. همچنین ممکن است خطر خونریزی حین و پس از جراحی را افزایش دهد. چگونه از روغن سیاه دانه استفاده کنیم؟ روغن سیاه دانه را می توان به صورت خوراکی و همچنین موضعی استفاده کرد. اگر از مکمل های روغن سیاه دانه استفاده می ...
معجزه نعناع برای معده
، مشکلات گوارشی، تسکین درد عضلانی و عفونت های تنفسی کاربرد دارد. همچنین، نعناع می تواند خنک کننده و ضدعفونی کنندهٔ دهان و تسکین دهندهٔ عفونت های دهان و لثه باشد. مصرف آن به اشکال مختلف ازجمله تازه، خشک شده، دم نوش، اسانس، دم کرده، پودر و... امکان پذیر است. نعناع یک گیاه بسیار معطر و با طراوتی است که به طور گسترده در آشپزی و در صنایع غذایی و آرایشی بهداشتی کاربرد فراوانی دارد. در اساطیر یونانی ...
برای پیشگیری از دیابت به این نکات توجه کنید
سبوس دار، جو سبوس دار و ... - مصرف چربی های سالم رژیم غذایی شما باید شامل انواع غذاهای حاوی چربی های غیراشباع باشد که به آن ها چربی خوب می گویند. این چربی ها باعث افزایش سطح کلسترول خوب خون و سلامت قلب و عروق می شوند. منابع چربی های خوب عبارتند از: روغن زیتون آجیل و دانه ها مانند بادام، بادام زمینی، بذر کتان، تخم کدو تنبل و ... منبع: ...
بهترین دمنوش پایین آورنده قند خون
دمنوش می توانید از دانه سالم و یا حتی پودرشده شنبلیله استفاده کنید اما دانه های این گیاه برای تهیه دمنوش مناسب تر است. یک قاشق چای خوری از دانه های شنبلیله را در 5 لیوان آب جوش بریزید و به مدت 5 دقیقه بگذارید دم بکشد. برای اینکه دمنوش خوش طعم شود بعد از صاف کردن می توانید با یک قاشق عسل میل کنید. دمنوش شنبلیله را بهتر است بعد از هر وعده غذایی بنوشید. روزانه می توانید 2 تا 3 گرم از دانه های شنبلیله ...
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین
آشامیدنی تصفیه شده و بسته بندی، خودداری از مصرف آب های خنک شده با یخ های قالبی و آب های آشامیدنی معابر، خودداری از مصرف مواد غذایی خوراکی و آشامیدنی عرضه شده توسط فروشندگان سیار، خودداری از مصرف سبزی ها و میوه هایی که از شست و شو و ضدعفونی مناسب آن ها مطمئن نیستید، مصرف زیاد لیموی تازه، ماست و دوغ بهداشتی و شست و شوی درست و مکرر دست ها با آب و صابون است. مراجعه به پزشک متخصص در صورت بروز نشانه های گوارشی مانند اسهال تا 7 روز پس از بازگشت از سفر ضروری است. ...
غذاهایی که اگر سرگیجه دارید نباید مصرف کنید
محصولات حاوی اسیدآمینه تیرامین هستند که خود یک عامل برای بروز علائم میگرن است. در عوض می توانید از جایگزین هایی مانند ماهی و گوشت تازه، پنیر کوتاژ، پنیر ریکوتا و پنیر آمریکایی استفاده کنید. از طرفی در صورت استفاده از فرآورده های لبنی و ایجاد دردهای میگرنی یا علائم گوارشی، انتخاب جایگزین های غیرلبنی از جمله توفو، شیربرنج و پنیر سویا می تواند مناسب باشد. آجیل و دانه ها : انواع مغز آجیل و دانه ...
گرما زدگی و روش های درمان خانگی آن
آشنایی با بهترین روش های درمان گرما زدگی در خانه گاهی اوقات گرما زدگی بسیار شدید نیست و شما می توانید با درمان های خانگی آن را درمان کنید؛ اما در صورت شدیدبودن این عارضه حتما باید با یک پزشک متخصص عمومی تماس بگیرید یا به اورژانس 115 زنگ بزنید. در ادامه با بهترین راهکارهای خانگی برای درمان این مشکل آشنا می شوید. مصرف ماست و دوغ ماست و دوغ از مهم ترین مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک هستند؛ به همین دلیل، نه تنها با خنک کردن بدن شما باعث کاهش گرمازدگی می شوند؛ بلکه با داشتن انواع ویتامین، کسالت و بی حالی شما را تا حد زیادی کاهش می دهند. فقط باید د ...
غذاهایی که مغز را جوان نگه می دارند
که غذاهای غنی از منیزیم از جمله دانه ها و غلات سبوس دار، سبزیجات با برگ سبز و حبوبات مصرف می کردند، سن مغز کمتری داشتند. خاوله علاتق، محقق ارشد این تحقیق، گفت: نتایج نشان می دهد که افزایش 41 درصدی در مصرف منیزیم می تواند منجر به انقباض کمتر مغز مرتبط با افزایش سن شود که با عملکرد شناختی بهتر و خطر کمتر یا تاخیر در شروع زوال عقل در آینده مرتبط است. این تحقیق مزایای بالقوه رژیم ...
آشنایی با سه زوج قدرتمند غذایی
ای قرمز، جعفری و پاپایا. 3. زوج غذایی قدرتمند: گوجه فرنگی و روغن زیتون افزودن چربی های سالم مانند روغن زیتون به میوه ها و سبزیجات می تواند به بدن در جذب بهتر مواد مغذی گیاهی یا فیتونوترینت ها کمک کند. مطالعه ای که اخیرا Free Radical Biology and Medicine منتشر کرده است، نشان می دهد کسانی که در طول هفته تا چندین وعده از گوجه فرنگی همراه با روغن زیتون استفاده می کنند، سطح لیکوپن ...
بهترین دمنوش برای نفخ شکم
فعالیت روده و کاهش استرس کمک می کند. استفاده منظم از زعفران می تواند به بهبود علائم نفخ شکم و بهبود گوارش کمک کند. بابونه به عنوان بهترین دمنوش برای نفخ شکم بابونه به عنوان یکی از بهترین دمنوش ها برای نفخ شکم شناخته می شود. این گیاه دارای خواص ضد التهابی و آرامبخشی است که می تواند به طور موثری به بهبود علائم نفخ شکم کمک کند. با مصرف دمنوش بابونه، می توانید از تورم و درد ناشی از ...
رژیم هایی که به اندام بدن آسیب خواهند رساند را بشناسید
میوه و مصرف کم حبوبات و نان و غلات سبوس دار از عوامل خطر تغذیه ای بیماری های غیرواگیر به شمار می روند. مطابق گزارشی که به تازگی از سوی مرکز پژوهش های اتاق ایران منتشر شده، نوزده چالش کلی در زمینۀ امنیت غذایی کشور شناسایی شده است که گسترش و افزایش سوء تغذیه به دلیل توزیع نابرابر درآمد، چه در گروه های کم درآمد و چه در گروه های پردرآمد، پایین بودن دسترسی جامعه به ویژه گروه های کم درآمد به ...
خواص درمانی ریحان در طب سنتی+ طبع
برگ ریحان اثر ضد تشنج ، درد ، مقوی ، تب بر ،و مدر است و معالج سردردهای میگرن و عصبی می باشد . خوردن این گیاه دستگاه هاضمه را تقویت می کند. برگ آن ازدیاد کننده شیر است. جویدن برگ ریحان برای زخم های دهان مفید است . تخم آن مسکن و برای رفع دل درد مفید است. دم کرده دانه برای درمان ورم کلیه و ترشحات زنانه بکار می رود و درمان کننده سرگیجه است. از ریحان اسانسی تهیه می شود بنام اسانس بازیلیک یا روغن ریحان که معروف است و مصارف درمانی مختلفی دارد. ریحان شامل مواردی مانند استراگول واوسی من است . دانه ریحان دارای ماده روغنی است که حالتی روان دارد. ...
وای! دندان درد؛ درمان فوری و سریع دندان درد+ راهکاری فوق العاده خانگی
استفاده از میخک برای دندان درد جویدن آن است به این روش که:یک دانه میخک را آنقدر بجوید که روغنش بیرون بیاید. دم کرده نعناع برای تسکین دندان درد: برای تسکین فوری دندان درد یک قاشق چای خوری نعناع خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و 20 دقیقه زمان بدهید تا خوب دم بکشد وقتی که دمنوش تان خنک شد، آن را در دهانتان بچرخانید و بعد بیرون بریزید. روغن کاری دندان درد دار: ...
