خانه
چند توصیه پزشکی به زائران اربعین
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای طب ایرانی برای حفظ سلامتی در سفر اربعین
با آب خنک یا گلاب نیز موثر است. حسینی یکتا تصریح کرد: در پیاده روی اربعین فعالیت بدنی عملاً زیاد می شود. افرادی که به این مقدار فعالیت عادت ندارند، قبل از سفر فعالیت بدنی خود را زیاد کنند. بعد از بازگشت از سفر نیز حتماً به ورزش ادامه دهند. وی افزود: از پرخوری و در هم خوری و خوردن غذاهای سنگین، چرب و پر ادویه خودداری و در صورت امکان بیشتر غذاهای آبکی مثل سوپ و آش مصرف کنید ...
توصیه های طب ایرانی برای زائران اربعین
بیماری های گوارشی در سفر پیشگیری می کند. استفاده از خیسانده سه تا چهار عدد آلو و انجیر، شربت خاکشیر گرم ناشتا یا استفاده از پودر گل سرخ با ماست می تواند برای پیشگیری و کمک به درمان یبوست در سفر مفید باشد. البته از خوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا، در سفر بپرهیزید. به یکباره حجم زیادی آب ننوشید هنگام تشنگی، از نوشیدن یکباره حجم زیاد آب به خصوص آب بسیار سرد، خودداری کنید. ریختن ...
مادران باردار چگونه در راهپیمایی اربعین شرکت کنند
مصرف مواد غذایی و بعد از استفاده از توالت های عمومی ضروری است. این متخصص سلامت در بلایا و فوریت های دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: مادران باردار در راهپیمایی اربعین داروهای تجویزی پزشک و آخرین نسخه دارویی را نیز باید به همراه داشته باشند. حتماً باید قبل از سفر داروهای مصرفی خود را فهرست کنند و آنها خود را در کیسه ضد آب یا در قوطی قرار دهند که در مسیر خراب نشوند. کد خبر 5865834 حبیب احسنی پور ...
توصیه های اربعینی
استفاده نکنید. باقیمانده آب بطری را زیر تابش نور خورشید قرار ندهید. از نوشیدن چای و مایعات داغ در لیوان های یک مصرف شفاف خودداری شود. مراقبت از پاها در پیاده روی اربعین: در صورت تاول زدن پا را با آب گرم و صابون بشویید. از ترکاندن تاول خودداری کنید. از کمپرس آب سرد در صورت کبودشدن پاها استفاده کنید. در صورت پیچ خوردگی پا به مراکز درمانی مراجعه کنید. از پیاده روی در ظهر و ساعات گرم هوا خودداری کنید. یخ را بیش از 15دقیقه در محل خون مردگی قرار ندهید. ...
توصیه های زائران سالهای گذشته برای مسافران اربعین امسال
مسکن - روغن شتر مرغ - کلاه (مانند کلاه حصیری) - یک دست لباس اضافی - دستکش یک بار مصرف - کیسه زباله (برای مواقع ضروری و حتی جمع کردن زباله های اطراف استراحتگاه ها) تجربیات زائر هرساله اربعین با سلام و عرض ارادت، بنده جانباز هستم و هرسال در این سفر معنوی شرکت می کنم. -سبک بار باشید و کوله پشتی کوچک همراه داشته باشید - به دلیل گرمای هوا ...
اعلام بیش از 100 قلم داروی ممنوعه برای سفر اربعین
به گزارش روزپلاس،ستاد مرکزی اربعین از زائران خواسته که به قوانین کشور عراق احترام بگذارند و به منظور تسهیل سفر، از همراه داشتن برخی داروها خودداری کنند. در هفته های گذشته برخی داروها همچون آمپول پتیدی 50 و 100 میلی گرم ، آمپول مرفین 10 میلی گرم، قرص متادون 5 و 20 میلی گرم، شربت متادون، قرص هیدرو مرفین 2 میلی گرم، قرص متیل فنیدات هیدروکلراید، قرص ترامادول 50 و 100 میلی گرم، آمپول ...
چرا باید هنگام خواب از بالش برای پاها استفاده کنیم؟
روش برای داشتن خواب راحت صحبت میکنیم. مزایای خوابیدن با بالش بین زانوها قرار گرفتن بالش بین زانوها کمک میکند تا زانوها در طول شب روی هم قرار گیرند. بدون بالش، مفصل ران و پشت می چرخند و تراز بدن حفظ نمیشود. قرار دادن بالش بین پاها برای تنظیم وضعیت بدن هنگام خواب دارای فوایدی است که در ادامه به آنها اشاره میکنیم: کاهش درد پشت و مفصل لگن حدود 23 درصد از مردم ...
این کارها را انجام دهید تا با پای سالم پیاده روی اربعین را به پایان برسانید
شویم اما ماساژ روغن بابونه یا استفاده از یک لیموترش تازه در حین پیاده روی کمک کننده خواهد بود. دردهای کف پا، بین انگشتان و بین مفاصل نیز بستگی به پوشش پا، کفش، سرعت راه رفتن و ناراحتی های اسکلتی نواحی بالاتر از جمله کمر درد دارد. اگر در این نواحی دچار درد یا ناراحتی شدید بهتر است استراحت مکرر را در برنامه خود بگذارید. دکتر درزی تاکید کرد چنین افرادی بهتر است هر 45 دقیقه توقف کنند ...
توصیه های لازم برای پیاده روی در روزهای گرم
های آفتابی مناسب استفاده کنید حتماً عینک های آفتابی مناسبی همراهتان داشته باشید که از چشم هایتان در مقابل پرتوهای UV محافظت نماید و ضمناً روی صورتتان راحت باشد و بتوانید آن را تحمل کنید. بدن شما به شما می گوید چه زمانی می توانید بیشتر از آن کار بکشید و چه زمانی باید به آن استراحت بدهید. اگر حین پیاده روی دچار سردرد یا سرگیجه و ضعف شدید، متوقف شوید و در جای خنکی استراحت کنید، به مقدار ...
تکنیک های طلایی برای پیشگیری از آرتروز
روی صندلی بنشینند یا کارمندان و کاربران رایانه، دچار حالتی می شوند که در آن، بعد از برخاستن از روی صندلی احساس می کنند زانویشان قفل شده و کمی هم درد دارد. بنابراین به این افراد توصیه می شود حتما هر ساعت به مدت 2 تا 3 دقیقه از جای خود برخیزند و کمی قدم بزنند یا زانوهای خود را ماساژ دهند. ماساژ غضروفی کمک می کند مایع مفصلی روی سطوح مفصل پراکنده شود (مفصل عروق خونی ندارد و با مایع مفصلی ...
در سفر اربعین این خوراکی ها را نخورید
...> وبا یک اسهال عفونی خطرناک است سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با اشاره به اینکه وبا یک اسهال عفونی خطرناک است که از طریق آب، غذا و دست آلوده منتقل می شود،گفت: لازم است زائران به طور منظم دست های خود را با آب و صابون بشویند و از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنند. فرشیدی افزود: زائران اربعین از خوردن هرگونه سالاد و ...
وسایل مورد نیاز سفر اربعین
همزمان با نزدیک شدن به ایام اربعین حسینی میلیون ها زائر با پای پیاده به زیارت امام حسین(ع) می روند، اما بهتر است زائران در این سفر اربعین چه ملزوماتی را به همراه داشته باشند؟ در ادامه به این موضوع پرداخته ایم. گذرنامه اولین وسیله مهم که باید همراهتان باشد، گذرنامه است. یادتان باشد بدون داشتن گذرنامه معتبر که شش ماه تا تاریخ اعتبارش زمان مانده، شما امکان خروج از کشور را ...
این علائم می گوید که در مصرف نمک افراط می کنید
است اما باید از مصرف خوراکی های پرنمک نیز پرهیز کرد. سردرد نیز می تواند به دلیل مصرف زیاد نمک باشد زیرا سطح بالای سدیم خون می تواند موجب اتساع عروق خونی شود که با سردرد شدید و ضربان دار همراه است. این نوع سردرد معمولا یک تا دو ساعت پس از مصرف خوراکی های شور ایجاد می شود. تورم دست ها و پاها که تحت عنوان اِدِم شناخته می شود یکی از نشانه های مصرف زیاد نمک است. زمانی که مقدار ...
این وسایل تو پیاده روی اربعین باید کنارت باشه | لیست تمام وسایل پیاده روی اربعین
به گزارش شمانیوز: سفر اربعین و شرکت در مراسم پیاده روی اربعین و یک سفر کاملاً متفاوت با سفرهای دیگری است که داشته اید و لذا مایحتاج شما برای این سفر نیز تا حدود زیادی تفاوت هایی دارد. کوله پشتی : در جواب سوال چه وسایلی برای پیاده روی اربعین لازم است سعی کنید از کوله پشتی راحت و سبکی استفاده کنید که بندهای آن نازک نباشد و ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند. رول دستمال کاغذی، مسواک ...
روشی برای درمان پای ایکس و پرانتزی
...، حالت ایکس بودن پا از بین می رود و کم کم پاها شکل طبیعی به خود می گیرند و صاف می شوند؛ اما در برخی از افراد شکل پاها به حالت طبیعی برنمی گردد که این مسئله می تواند مشکلاتی را برای فرد به وجود بیاورد. برای بررسی وضعیت پاها، کودک باید درحالی که پاهای خود را جفت کرده است، بایستد و فرد دیگری در روبه روی او قرار بگیرد. چنانچه بین قوزک داخلی پاها در زمان ایستادن به صورتی که پاها جفت شده ...
هشدارهای التهاب
مواد غذایی دارای کلسیم (همراه با ویتامین D مصرف شود) و منیزیوم؛ استفاده از مواد غذایی دارای ویتامینC (میوه هایی مثل انبه، انواع توت و توت فرنگی و انواع آجیل)؛ اگر انگشتان ورم داشته باشد ممکن است، نشانه بالارفتن اسید اوره باشد؛ در این صورت استفاده از گزنه، قاصدک، آب غوره یا سرکه همراه با آب مفید است؛ انجام ورزش مناسب و متعادل (ورزشی که تعریق به دنبال داشته باشد و ...
پستچی عاشقانه ترین نامه های جهان باشید
است که به اندازه کافی تحرک نداریم برای پیشگیری از گرفتگی عضلات، کوفتگی و خستگی که کیفیت سفر ما را کم می کند، باید بدنمان را کم کم به کم خوابی، تحرک و شرایط این سفر عادت دهیم. روزی دست کم یک ساعت پیاده روی کنیم تا عضلات پا به پیاده روی طولانی عادت کند. انجام هر روز دست کم یک ربع ورزش صبحگاهی یا عصرگاهی هم کمک می کند، گردش خون در بدن بهتر شود. بدنی چالاک تر داشته باشیم. تعریق از طریق ورزش و پیاده روی ...
سرپنجه کفش های کار و انوع آن
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم فناوری آنا، پا یکی از مهمترین اعضای بدن بوده و از این جهت آنرا قلب دوم می نامند و به دلیل حساسیت و نقش مهمی که دارد، باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. پای سالم باعث تحرک، فعالیت، شادابی و نشاط می شود و سلامت قلب و ریه و سایر ارگان ها را به همراه دارد. پای آسیب دیده باعث درد، لنگیدن و فشارهای نامناسب روی مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات می شود، در نتیجه کاهش فعالیت ...
استانبول در تابستان؛ بهترین هتل هایی که در آنها اقامت کردن لذت بخش است
استانبول یکی از مقاصد گردشگری در ترکیه است که تا به امروز مسافران ایرانی زیادی به این شهر زیبا سفر کرده اند. سفر به استانبول در تابستان، به شما این امکان را می دهد که به راحتی در بخش های مختلف شهر قدم بزنید و از زیبایی های شهر استانبول لذت ببرید. البته هتلی که برای اقامت در استانبول انتخاب می کنید نیز اهمیت بسیار زیادی روی لذت شما در حین سفر دارد. با ما همراه باشید تا بهترین هتل هایی که در آن ها ...
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی زائران اربعین حسینی
برده و موجب عطش می شود به زوار توصیه می شود مصرف آب سرد را به حداقل برسانند. زوار همچنین برای جلوگیری از کم آب شدن بدن از مصرف شیرینی ها، غذا های شور، کنسروها، غذا های سرخ کرده و ادویه ها خودداری کرده و مصرف میوه و سبزیجات را جایگزین کنند. زوار تا حد ممکن از لباس های گشاد، نخی و خنک استفاده کرده و از همراه داشتن بار اضافه بپرهیزند. ...
وسایل ضروری برای سفر با قطار
لباس هایی که با شرایط آب و هوای مقصد و مدت زمان سفر سازگاری داشته باشند، بسیار مهم است. اگر به مقصد گرم تر سفر می کنید، از لباس های خنک استفاده کنید و اگر به مقصد سردتر می روید، لباس های گرم و محافظ برای شما الزامی است. همچنین انتخاب کفش های مناسب و راحت برای پیمودن مسافت های طولانی در ایستگاه ها و نقاط مختلف نیز اهمیت دارد. از کفش هایی با پشتیبانی مناسب برای پا و انعطاف پذیری خوب ...
ارائه بسته های ویژه توسط همراه اول برای اربعین 1402
شده است. بسته ویژه یک گیگابایت اینترنت 7 روزه به قیمت 100 هزار تومان، به عموم زائرین کم مصرفی که قصد سفر به عراق دارند و خواهان انجام امور ارتباطی خود فقط با اینترنت هستند، پیشنهاد می شود. همچنین بسته 300 مگابایتی با قیمت 33 هزار تومان، جهت استفاده مشترکانی که میزان مصرف اینترنت شان بسیار کم است، توصیه می شود. از دیگر بسته های مناسب مشترکان کم مصرف، بسته 10 دقیقه مکالمه و 100 ...
آنچه باید برای شناخت آسیب دیدگی ACL بدانید!
ACL چیست؟ رباط ها از جمله اجزای تشکیل دهنده مفصل زانو هستند که استخوان ها را در کنار یکدیگر نگه داشته و موجب ثبات آن ها می شوند. این اجزا دارای ساختاری رشته ای بوده و از بافت های مقاوم و انعطاف پذیری که حاوی فیبرهای کلاژن هستند، تشکیل شده اند. در هر مفصل زانو چهار رباط وجود دارد که دوتای آن ها رباط های جانبی و دوتای دیگر که از روی هم عبور می کنند، رباط های داخلی هستند. ACL مخفف عبارت anterior cruciate ligament و به معنای رباط صلیبی ق ...
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین
، چای پررنگ، کنسروها و... - استراحت کافی و پرهیز از بیداری طولانی مدت شبانه - ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت با روغن هایی چون کرچک، بادام شیرین یا بنفشه به ویژه در کودکان و سالمندان - خوردن 5 تا 7 عدد انجیر خیسانده در آب یا آب و گلاب صبح ناشتا - مصرف آش های ساده و سوپ های کم حبوبات و پرسبزیجات با روغن بادام شیرین یا روغن زیتون - استفاده از ملین ...
سندرم بی انگیزگی؛ علائم، علل، راه درمان
شربت های سرفه و حلال ها در ایجاد سندرم بی انگیزگی نیز گزارش شده اند. سندرم بی انگیزگی یکی از رایج ترین مشکلاتی است که افرادی باسابقه استفاده از مواد روان گردان را درگیر می کند. 1. سندرم بی انگیزگی ناشی از ماری جوآنا سندرم بی انگیزگی اولین بار در افرادی مشاهده شد که مکرر ماری جوآنا مصرف می کردند. بااین حال، ارتباط بین مصرف ماری جوآنا و سندرم بی انگیزگی همچنان محل بحث وجدل است. ...
توصیه های تغذیه ای برای پیاده روی اربعین
سبوس بیشتری دارند به جای نان لواش استفاده کنند. همچنین مواد غذایی ملین مثل انجیر، آلو و... برای جلوگیری از یبوست به همراه خود داشته باشند. معاون فنی مدیریت نظارت بر مواد خوراکی، آشامیدنی،آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در خصوص مصرف کنسرو در طول سفر اربعین نیز نکاتی را عنوان کرد و افزود: قبل از مصرف مواد غذاهای کنسرو شده باید 20 دقیقه آنها را جوشاند و به ...
