خانه
چرا پسران مجرد عاشق زنان مطلقه می شوند؟ | دلایل عاشق شدن پسران مجرد به ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلینیک درد چیست و چه خدماتی ارائه می دهد؟
در این مطلب می خوانید: کلینیک درد چیست؟ انواع خدمات درمانی در کلینیک درد انواع روش های درمانی غیر دارویی در کلینیک درد کلینیک درد چیست؟ در یک مرکز درمان دردهای مزمن یا کلینیک درد، سعی می شود که تمام دردهای عضلات یا ستون فقرات و استخوان ها که به طور مزمن، سبب ناراحتی فرد می شوند؛ از بین می روند. این دردها شاید با برطرف شدن عامل درد به سرعت از بین نروند و لازم باشد برای تسکین ...
معرفی انواع زانوبند و بهترین مدل آن
نگه دارد. بنابراین می توانید از این نوع زانوبند طبی در هنگام دویدن و یا کارهای روزانه استفاده کنید. در حقیقت هدف اولیه از طراحی این زانوبندها تامین کردن گرما و فشار در ناحیه زانو است که هر دو این عوامل در به حداقل رساندن درد و تورم زانوی فرد بیمار بسیار موثراست. 3. زانوبند طبی کنترل کشکک (پاتلا)؛ بهترین زانوبند طبی برای کاهش حرکت استخوان کشکک در صورتی که کشکک زانوی شما جا به ...
کمبود این ویتامین باعث زانو درد می شود
. اسیدهای چرب امگا 3 به حفظ سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک می کنند. اگر مبتلا به زانو درد هستید، مصرف امگا 3 می تواند اثر تسکین دهنده داشته باشد زیرا ضد التهاب و تورم عمل می کند. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش اینترلوکین-6 و پروتئین واکنشی C که در نتیجه التهاب افزایش می یابند، کمک می کنند. آیا شما در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از ماهی هایی مثل سالمون، ساردین و ...
5 بلایی که غذا خوردن قبل از خواب بر سر بدن می آورد
خواب را کنار بگذارید. 4- احتمال دستشویی گرفتن تان حین خواب بیشتر می شود برخی افراد شب ها نیاز بیشتری به ادرار کردن پیدا می کنندو این امر می تواند به میزان کافئین موجود در غذایی که پیش از خواب خورده اید مربوط باشد. به این معنی که غذایی که خورده اید ادرار آور بوده و بنابراین میل به ادرار را در شما بیشتر کرده. کافئین در بسیاری از خوراکی هایی که ممکن است قبل از خواب بخوریم وجود ...
برای تناسب اندام چه ورزشی مناسب است؟
اینکه پیلاتس برای بازه سنی بالای 50 سال نیز مناسب است، بنابراین همه افراد در هر گروه سنی می توانند از پیلاتس برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کنند و بدنی منعطف داشته باشند. اما این تنها مزیت پیلاتس نیست. شما می توانید این تمرینات را در کنار سایر رشته های ورزشی مثل بدنسازی برای افزایش قدرت ذهنی، کاهش درد های ستون، فقرات بهبود وضعیت بدن و مواردی مانند این انجام دهید. 4. باراسل ...
حرکات مناسب با ترامپولین و اسکوتر برقی و کوادکوپتر
مهمی را به یاد داشته باشید: اگر ترامپولین را در خانه قرار می دهید، آن را دور از مبلمان، میز و یا اشیای نوک تیز قرار دهید. در حین پرش فرم بدن خود را حفظ کنید و خمیده نباشید. تمرین های نافرم با ترامپولین می تواند آسیب های جدی به ستون فقرات وارد کند. در صورت داشتن شرایط خاص پزشکی، قبل از استفاده از ترامپولین حتما با پزشک خود مشورت کنید. خرید ترامپولین کودک را برای کودکانتان ...
فال کائنات | فال کائنات امروز 6 شهریور | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! | از این غافله جا نمونی + ...
دیگر راحت محسوب شود اما در کل پیاده روی صحیح، آن چیزی است که تعادل بدنی شما را از نوک پا تا گردن و شانه ها حفظ کند. هنگامی که سن افراد بالا می رود؛ تغییراتی در بدن ایجاد می شود و مکانیسم راه رفتن و پیاده روی هم در آنها تغییر می کند. به عنوان مثال آسیب به زانو در سن پیری باعث می شود که شما مدل راه رفتن تان تغییر کند، بدون این که خودتان متوجه شوید یا اگر چاق باشید، طرز راه رفتن شما دوباره متفاوت خواهد شد و شاید تعادل کم تری را احساس کنید اما اگر یاد بگیرید که روی سالم بودن پیاده روی تمرکز کنید، قطعاً بیشتر از اثرات مثبت آن بهره مند خواهید شد. ...
آیا میز ایستاده برای شما بهتر است؟
. میزهای ایستاده برای افزایش تمرکز و دقت و کاهش استرس بسیار مفید بوده و باعث می شوند بیشتر احساس انرژی کنید. متوجه شده اید وقتی زیاد می نشینید احساس خستگی و خواب آلودگی به شما دست می دهد؟ یک میز ایستاده شما را سر پا نگه می دارد و کمتر خسته و کسل می شوید. مطالعه ای دریافته میز ایستاده کارآمدی افراد را تا 45 درصد افزایش می دهد (در مقایسه با نشستن). کارآمدی شما با استفاده از میز ایستاده به ...
برای پیاده روی اربعین چه لوازمی همراه داشته باشیم ؟ + لیست کامل
همراه شوید تا به طور کامل با لیست لوازم موردنیاز برای سفرپیاده روی اربعین 1401 آشنا گردید. شما برای جمع آوری وسایل اربعین به کوله پشتی نیاز دارید. کوله پشتی را انتخاب کنید که زیاد بزرگ نباشد تا در پیاده روی شما را خسته نکند، بهتر است از چمدان یا ساک دستی استفاده نکنید. یک کوله پشتی مناسب و با بندهای پهن به ستون فقرات شما آسیبی وارد نمی کند. هنگام آماده سازی وسایل اربعین گذرنامه ...
علائم بیماری کلیوی را بشناسید
دانستن علائم هشدار دهنده می تواند به شما در تشخیص زودهنگام و درمان کمک کند و از مشکلات جدی تر سلامتی جلوگیری کند. کلیه های شما - اندام های لوبیایی شکل در دو طرف ستون فقرات شما هستند، اما در مورد سلامتی شما کار بزرگی دارند. آنها آب اضافی و مواد زائد را از خون شما فیلتر می کنند، ادرار تولید می کنند و به کنترل فشار خون شما کمک می کنند. اگر آسیب دیده باشند و مانند آنچه که باید کار نکنند ...
همه چیز در مورد میگرن کودکان
کند که به نظر می رسد نورهای چشمک زن، خطوط زیگزاگ و از دست دادن لحظه ای بینایی باشد. بیشتر اوقات، افراد برای مدتی قبل از شروع درد، احساس خستگی یا تغییرات خلقی را گزارش می دهند. بیشتربخوانید: میوه هایی که میگرن را بدتر می کنند میگرن معمولا با یک یا چند مورد از علائم زیر همراه است: درد شکم حالت تهوع استفراغ سرگیجه ...
علائمی ساده که باورتان نمی شود هشدار دهنده حمله قلبی است
توانند دلیل احساس درد در پشت بدن انسان باشند. اگر یک زن هستید باید به طور خاص این درد را جدی بگیرید. در مطالعه ای که در نشریه JAMA منتشر شد، تنها 27 درصد مردان احساس درد در پشت بدن خود را طی حملات قلبی گزارش کردند، در شرایطی که حدود 43 درصد زنان این علامت را تجربه کرده بودند. فک درد به گفته انجمن قلب آمریکا، فک درد یا احساس ناراحتی در این قسمت یکی از بسیار نشانه های هشدار ...
معنای واقعی این 8 رفتار عجیب کودکان چیست؟
برای مثال، ممکن است تعجب کنید که چرا کودکتان قبل از خواب سر خود را به تخت می کوبد. اما در واقع دلیلی وجود دارد که کودکان این کارها را انجام می دهند. در ادامه برخی از این رفتارهای عجیب را برای شما توضیح می دهیم و نگران نباشید، بسیاری از کودکان این کارها را انجام می دهند! 1. بند آمدن نفس کودک ممکن است هنگام گریه کردن، ناگهان تا 1 دقیقه نفس نکشد، سفت شود، رنگش کبود شود و حتی ...
آموزش حرکات اصلاحی چیست؟
توانید از ورزش های مناسب برای کشش عضلات کمر کمک بگیرید. در این روش باید در حالت چهار دست و پا قرار گرفته و با انقباض عضلات شکم، پشت خود را مانند کوهان شتر به سمت بالا بکشید. دو زانو روی زمین قرار بگیرید و باسن خود را روی پاشنه پا بگذارید. دستان خود را به صورت کشیده به سمت جلو بکشید و چند ثانیه در همین حالت قرار بگیرید. این کار برای کشش ستون فقرات و استقامت عضلات کمر کمک کننده است. در روش دیگر بهتر است ...
ویژگی های یک کوله پشتی مناسب
آموزان به گفته این فیزیوتراپیست، دانش آموزان برای حمل لوازم التحریر و کتاب های خود ناچار به استفاده از کوله پشتی هستند که متاسفانه گاهی آنها را بسیار سنگین می کنند. ضمن آنکه استفاده نادرست از کوله پشتی ها نیز موجب ایجاد درد و گاهی نیز ناهنجاری های ستون فقرات در بچه ها و بزرگسالان خواهد شد. با توجه به نزدیک شدن به فصل بازگشایی مدارس دکتر مهرداد بهرامیان چند نکته را در این باره یادآوری ...
اگر این خواب ها را می بینید مرگ تان نزدیک است
زایمانشان را می بینند، حدود یک ساعت تولد زودتر انجام می شود. کارشناسان معتقدند که خواب دیدن درباره درد زایمان ، باعث پیش بینی و آمادگی احساسی در زنان می شود، بنابراین آنها قادر به حفظ آرامش و زایمان راحت تری خواهند بود. افراد افسرده خیلی زودتر از بقیه شروع به خواب دیدن می کنند، حدود 45 دقیقه بعد از خوابیدن، به جای 90 دقیقه برای افراد معمولی.این علائم هشدار دهنده ای برای افسردگی است و شما ...
علایم حمله قلبی را می شناسید؟
به گزارش تابناک، تعریق به ویژه عرق سرد، احساس سبکی در سر و بی حالی نیز می توانند از علایم حمله قلبی باشند. حمله قلبی یک باره اتفاق نمی افتد، بلکه همراه با علایم متعددی است که طی روز ها و هفته ها خود را نشان می دهد، اما اغلب افراد به آن بی توجهند. علایم حمله قلبی مختلف و در زنان و مردان متفاوت است. همه آنچه باید درباره حمله قلبی بدانید حالت تهوع گاهی ...
اگر صبح ها معده درد دارید، بخوانید
. خوشبختانه، تجمع گاز پس از بیدار شدن از خواب و آغاز فعالیت های روزانه از بین خواهد رفت. در حالت عادی، هنگامی که انسان خواب است، دستگاه گوارش به فعالیت خود ادامه می دهد. با این وجود، اگر مواد نامناسبی را در طول روز مصرف کرده باشید یا گوارش به خوبی صورت نگرفته باشد، تجمع گاز در طول شب امکان پذیر است و به معده درد صبحگاهی منجر می شود. شام خود را چند ساعت پیش از این که به خواب بروید، میل کنید تا احتمال بروز ...
دیابت با این علامت خود را نشان می دهد
افزایش گرسنگی یا کاهش وزن بدون دلیل همزمان که دیابت باعث افزایش گلوکز در خون می شود، ممکن است سلول ها را از استفاده از گلوکز برای انرژی مسدود کند که دو نتیجه دارد. یکی این که شما مدام احساس گرسنگی می کنید و عضلات تان با مشکل تامین انرژی و سوخت بدن مواجه می شود یا این که چربی سوزی برای انرژی زیاد انجام می شود و شما بدون دلیل و بدون اینکه خودتان تلاش کنید، کاهش وزن پیدا می کنید. ...
افزایش مبتلایان به یک عارضه شایع و دردناک تا سال 2050
غضروف مفصلی و درگیری استخوان زیر غضروفی داریم که باعث التهاب بافت های اطراف می گردد. تقریبا تمام مفصل ها ممکن است تحت تاثیر آرتروز قرار بگیرند با این حال، این بیماری بیشتر در زانو، لگن و مفاصل کوچک دست شایع است. به نوشته روزنامه ایندیپندنت ، سازمان خدمات بهداشت ملی انگلیس مهمترین نشانه های آرتروز را درد و سفتی مفاصل معرفی کرده که باعث مشکل شدن حرکت مفصل می شود. با این ...
عوارض قرص خواب
مصرف قرص خواب آور هم درست مانند اغلب داروها ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشد. با توجه به احتمال تأثیر این داروها بر روند طبیعی تنفس و ایجاد اختلال در آن، افراد مبتلا به بیماری هایی نظیر آسم یا انسداد مزمن ریوی، بیش از سایرین در معرض آسیب های ناشی از عوارض قرص خواب قرار دارند. به همین دلیل، خرید قرص خواب آور قوی و مصرف آن باید تحت نظر و تجویز پزشک و با ارائه نسخه انجام گیرد. شایع ...
چرا نباید روی زمین خوابید؟
اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین بخوابید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید. خوابیدن روی زمین باعث ایجاد “کمر درد”، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان می شود. بررسی ها نشان می دهند دانشمندان با مطالعه روی نحوه خوابیدن افراد دریافتند که شخص برای خوابیدن حداقل 30 سانتی متر با زمین باید ارتفاع داشته باشد در غیر این صورت ...
پنج روش برای اینکه حافظه قوی داشته باشید
به خوبی افراد جوان تر در یادآوری کلمات موفق شدند. نقاشی حتی در افراد مبتلا به زوال عقل تفاوت ایجاد کرد. وقتی چیزی را ترسیم می کنیم، مجبور می شویم با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم و این پردازش عمیق تر است که باعث می شود ما آن را بیشتر به خاطر بسپاریم. کمی ورزش انجام دهید، اما زمان بندی مناسب را تعیین کنید مدتی است که مشخص شده است که ورزش های هوازی مانند دویدن می تواند حافظه شما ...
تسکین درد مفاصل با روغن سیاه دانه
است که روغن سیاه دانه دارای خصوصیات بی نظیری در تسکین دردهای مفاصل است. اثرات ضدالتهابی، ضددردی و تسکینی این روغن باعث شده تا به عنوان یک گزینه طبیعی و مؤثر در کاهش دردهای مفاصل مورد توجه قرار گیرد. مصرف منظم و مداوم روغن سیاه دانه، همراه با ماساژ و مراقبت های پزشکی، می تواند بهبود قابل توجهی در تسکین دردهای مفاصل به ویژه دردهای زانو، کمر و دست به ارمغان آورد. به طور کلی، خواص روغن سیاه دانه در مدیریت و کاهش درد های مفاصل یک گام مهم در راستای بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این نوع اختلالات است. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
علائم و درمان بیماری کولیت روده
در خانواده شما سابقه آن وجود داشته باشد، بیشتر است، محققان معتقداند عوامل ژنتیکی می توانند در این زمینه موثر باشند. با اینحال خیلی از افراد مبتلا به این بیماری سابقه ابتلای خانوادگی به این بیماری را ندارند. عوارض کولیت روده عوارض ممکن این بیماری می تواند شامل موارد زیر باشد: خونریزی شدید سوراخ در کولون خشکی شدید بدن بیماری های کبدی ...
بیماران مبتلا به پوکی استخوان شناسایی می شوند؟
مبتلا هستند. وی با بیان اینکه بررسی ها نشان داده در هر سه ثانیه یک شکستگی در جهان، در هر روز حدود 25 هزار شکستگی و سالانه حدود 9 میلیون شکستگی به علت پوکی استخوان رخ می دهد، ادامه داد: با توجه به افزایش سن جمعیت و نیز تغییر سبک زندگی، روند ابتلاء به پوکی استخوان در دنیا و کشور به طور چشمگیری در حال افزایش است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه در سنین بالای 75 سال، شیوع پوکی استخوان به بالای 80 درصد می رسد، خاطرنشان کرد: از هر پنج زن بالای 75 سال، چهار نفر پوکی استخوان دارند. کد خبر 682138 ...
6 ورزش عالی برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند
نوع 2 کمک می کند. احساس خوب شنا شنا یکی دیگر از تمرینات هوازی است و برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یک ورزش ایده آل است زیرا به مفاصل شما فشار نمی آورد. در مقایسه با پیاده روی یا آهسته دویدن، شناور شدن در آب استرس کمتری بر بدن شما وارد می کند. انجمن دیابت آمریکا می گوید دیابت نوع 2 می تواند منجر به عوارض پا از جمله نوروپاتی (نوروپاتی در نتیجه آسیب به اعصاب خارج مغز و نخاع ...
