خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شایع ترین علل درد معده
... پرخوری نکردن در یک وعده غذایی و افزایش تعداد وعده ها و کم کردن حجم غذا جویدن مواد غذایی به درستی پرهیز از مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار پرهیز از مصرف بیش از حد غذا های ادویه دار و سرخ شده نوشیدن مقدار زیادی آب انجام ورزش تنفسی و یوگا راه رفتن به مدت 20 تا 30دقیقه بعد از خوردن غذا نخوابیدن پس از صرف وعده ی غذایی ...
عوارض مکمل های ورزشی که باید پیش از مصرف بدانید
مصرفی می توان این عارضه را از بین برد. در اکثر مکمل های بدنسازی کراتین، کافئین، آرژنین و بی کربنات سدیم وجود دارد که این مواد می توانند اختلالاتی در عملکرد دستگاه گوارش ایجاد نمایند و موجب اسهال، نفخ و شکم درد شوند. یکی از مهم ترین عوارض این مکمل ها رفلاکس اسید معده است که معمولا افراد به صورت کوتاه مدت به آن دچار می شوند. یکی از آمینواسیدهایی که در اکثر مکمل های بدنسازی وجود ...
آویشن بخور و خوش اندام شو!
سلامت دستگاه گوارش آویشن یک ماده غذایی عالی برای کاهش گازهای معده و ضدنفخ است؛ از این رو می تواند به بهبود هضم غذا و عملکرد بهتر سیستم گوارش کمک کند. این گیاه ضد اسپاسم بوده و کاهنده مشکلات روده است. مصرف آویشن به صورت چای می تواند مانع از سوءهاضمه و نفخ شود. 5. سرعت بخشیدن به فرآیند کاهش وزن چای آویشن برای لاغری شکم تاثیرات مثبتی دارد. این چای همواره به عنوان یک ...
معرفی چند دمنوش موثر برای هضم بهتر غذا
است که قبل از نوشیدن چای بادرنجبویه با یک پزشک مشورت کنید. چای ریشه شیرین بیان مردم در هر دو فرهنگ شرقی و غربی هزاران سال است که از شیرین بیان برای حمایت از سلامت دستگاه گوارش استفاده می کنند. شیرین بیان به عنوان یک ماده آرام بخش، ممکن است به درمان زخم معده و سوزش سر دل با ایجاد یک سد محافظ در اطراف پوشش معده کمک کند؛ این سد مانع از تماس اسید معده با پوشش معده و ایجاد زخم می شود ...
رژیم بعد اسلیو معده | نظر جراح و متخصص تغذیه
، شما می توانید به خوردن 6 وعده غذایی کوچک با حجم دو قاشق هر دو ساعت در روز برگردید با این تفاوت که بدن تغییرات را می پذیرد و شما هم کم کم به رژیم غذایی سالم عادت خواهید کرد. رژیم غذایی ماه اول بعد Sleeve gastrectomy یا اسلیو معده با مایعات رقیق شده و بدون قند و حاوی پروتئین شروع خواهد شد.برای جبران مواد معدنی مورد نیازتان هم باید طبق نظر پزشکتان روزی یک عدد مولتی ویتامین مینرال مصرف ...
نکات طب سنتی ایران و سبک زندگی سالم /گلرخ عسکریه
مزاج سرد و مرطوب در طب سنتی ایران دستورالعمل های خاص مزاج شناسی برای مزاج سرد و مرطوب عبارتند از: نیم ساعت قبل از غذا و یک تا دو ساعت بعد از غذا آب ننوشید. به دلیل ضعف توانایی دستگاه گوارش، افراد بلغمی بهتر است تنها دو وعده در روز بخورند. ورزش و فعالیت بدنی منظم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. برای 10 تا 15 دقیقه پیاده روی بعد از شام مفید است. هشت ساعت خواب خوب ...
این خوراکی ها را شب ها اصلا نخورید!
به گزارش برنا؛ مصرف خوراکی های سنگین در شب علاوه بر بروز چاقی و اضافه وزن، سبب ایجاد ناراحتی های معده از جمله ریفلاکس می شود. ریفلاکس معده هنگامی رخ می دهد که که اسید معده به گلو بر می گردد و باعث بروز سوزش در آن می شود. برای جلوگیری از تمام این مشکلات، بهتر است حداقل دو یا سه ساعت قبل از خواب، یک شام سبک بخورید. این مطلب را تا انتها بخوانید و با چند نمونه از غذایی هایی که نباید در طول ...
با خطرات و تاثیرات نشستن طولانی آشنا شوید - کلینیک پایتخت
سلامتی مانند دیابت، مشکلات ستون فقرات، بیماری های گوارش و مقعد، بیماری قلبی و برخی سرطان ها را افزایش می دهد. همچنین می تواند برای سلامت روان شما نیز مضر باشد. کپی لینک عوارض نشستن طولانی و کم تحرکی حتی اگر کارمند هستید و مدت زیادی در روز را نشسته اید، راه های بسیاری برای گنجاندن فعالیت بدنی در طول روز وجود دارد. زندگی کم تحرک می تواند برای سلامتی شما خطرناک و ...
علائم و نشانه های “سرطان معده” را بشناسید
...> احساس سیری یا نفخ پس از یک وعده غذایی کوچک حالت تهوع و استفراغ کاهش وزن دانست. چه عوامل موجب ابتلا به سرطان معده می شوند؟ مصرف طولانی مدت غذا های سرخ شده و نمک سود شده غذای الوده به باکتری به خصوص مصرف طولانی مدت غذا های آماده عفونت بانوعی باکتری با نام هلیکوباکترپیلوری کاهش اسیدیته معده جراحی معده درگذشته ...
چند روش سالم برای پر خوری
10 دقیقه صبر کنید و سپس اگر دوباره گرسنه بودید، میان وعده و غذا میل کنید. بهتر است برای کاهش اشتها قبل از خوردن وعده های غذایی آب بنوشید، آب حجم معده تان را پر می کند و سبب می شود به دنبال خوردن غذای بیشتر نباشید. جویدن آدامس مسلما جویدن آدامس بدون داشتن برنامه غذایی مناسب و انجام ورزش، منجر به کاهش وزن آشکار در شما نخواهد شد، اما جویدن آدامس های عاری از قند، از زیاد خوردن و ریزه ...
نشانه های نیاز به سمزدایی فوری کبد
همانند مرکز کنترل گوارش بدن عمل می کند و زمانی که آهنگ فعالیت آن کند شده یا آسیب می بیند، با علائم گوارشی مانند نفخ و یبوست مواجه خواهید شد. خستگی: احساس خستگی بین افرادی که با آسیب کبدی مواجه هستند، شایع است. پژوهش ها نشان داده اند که این شرایط به دلیل ایجاد تغییراتی در انتقال تکانه های عصبی در مغز رخ می دهد؛ و زمانی که مواد سمی به واسطه عملکرد ناقص کبد در خون افزایش می یابند، شما ممکن است ...
دلیل سنگینی معده بعد از غذا چیست؟و چگونه آن را رفع کنیم
به گزارش هاناخبر ، تاحالا برای شما هم اتفاق افتاده است که بعد از خوردن یکی از وعده های غذایی احساس سنگینی و بی حالی کنید؟ این حالت نشانه ای از یک ناهماهنگی در دستگاه گوارش است به نوعی که با هضم نشدن صحیح و به موقع غذا مانع از دفع طبیعی ان می شود.سنگینی بعد از غذا دستگاه گوارش از دیدگاه طب سنتی، به ...
خواص انجیر چیست؟ + عوارض سوءمصرف و تاثیر در لاغری
گوارش و هضم مؤثر در لاغری عوارض خوردن انجیر مصرف این میوه پرخاصیت برای برخی از افراد مناسب نیست و مشکلاتی را برای آن ها به وجود می آورد که در ادامه به برخی از این مضرات اشاره می کنیم: افرادی که بیش ازحد از انجیر استفاده می کنند، دچار مشکلات معده شده و معده آن ها سنگین می شود و درد را تجربه می کنند. گرچه انجیر برای افراد دچار یبوست مفید است، اما مصرف زیاد آن در برخی افراد ...
مواد غذایی برای بهبود هضم
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب، به معرفی مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها می تواند در بهبود عملکرد سیستم گوارشی موثر باشد. این خوراکی ها عبارتند از: 1. زردچوبه زردچوبه ادویه ای با خواص متعدد برای سلامت بدن از جمله هضم است. زردچوبه حاوی ترکیبی فعال به نام کورکومین است که تاثیر ضدالتهابی دارد. التهاب می تواند منشا مشکلات گوارشی متعددی از جمله نفخ و دردهای ...
خواص میوه خیار را بدانید
به گزارش رکنا، میوه ای است که بسیاری از افراد دوست دارند. این میوه جبران کمبود آب بدن را می کند، را بالا می برد، سم زدایی و پاکسازی کبد را انجام می دهد، بهبود گوارش و هضم غذا را منجر می شود، خیار ضد یبوست است، این میوه سرشار از پتاسیم و فیبر و منیزیم است که سطح کلسترول و فشار خون را پایین می آورد، موجب کاهش می شود، در رفع چین و چروک پوست موثر است، خیار در رفع لاغری صورت تاثیر دارد، سلامت کلیه ها ...
بهترین زمان مصرف رازیانه
شرایطی مانند آرتریت و التهاب را کاهش دهد. بهترین زمان مصرف رازیانه حال که با این گیاه پر از مزیت و عالی آشنا شدید خوب است که بهترین زمان مصرف رازیانه برای هر مشکلی را بدانید. سلامت گوارش: بعد از غذا یکی از محبوب ترین کاربردهای رازیانه برای حمایت از گوارش است. مصرف دانه های رازیانه بعد از غذا می تواند با تحریک ترشح آنزیم های گوارشی و کاهش سوءهاضمه، نفخ و گاز به هضم ...
دلیل و راه درمان بلع دردناک چیست؟
مورد استفاده قرار می گیرند باعث ریفلاکس معده می شوند که باعث ایجاد علائمی نظیر بلع دردناک می شود. این فوق تخصص گوارش وکبد توضیح داد: ممکن است در دهان، گلو یا مری و حتی معده بیمار زخم هایی ایجاد شود. زخم ها همچنین ممکن است به دلیل ریفلاکس درمان نشده معده نیز به وجود آیند. مصرف بلند مدت از داروهای ضدالتهابی مانند ایبوپروفن نیز می توانند احتمال ایجاد این زخم ها را افزایش دهند. وی متذکر شد ...
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست و چگونه درمان میشود؟
عنوان مثال، کافئین یا غذاهای چرب انقباضات روده بزرگ را تحریک می کنند. بنابراین ممکن است افرادی که IBS و اسهال دارند، با کاهش مصرف روزانه نوشیدنی های کافئین دار و غذاهای چرب، بهبود پیدا کنند. کسانی که نفخ و شکم درد دارند نیز بهتر است از مصرف کربوهیدرات هایی که به خوبی در روده کوچک هضم نمی شوند، دست بردارند. یافتن یک رژیم غذایی مناسب و شخصی سازی شده می تواند کمی چالش برانگیز باشد، اما با کمک گرفتن ...
خواص عرق زیره برای لاغری و کاهش وزن
...> جلوگیری از افزایش سطح قند خون تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک به بیشتر شدن چربی های مفید بدن و کمک به کاهش چربی مضر خون عرق زیره برای لاغری چه موقع مصرف می شود؟ یکی از سوالات مهمی که تا کنون ممکن است با آن مواجه شده باشید، زمان مصرف عرق زیره است که در ادامه به آن می پردازیم. کارشناسان و دکترهای طب سنتی معتقدند بهترین زمان برای مصرف زیره، صبح ناشتا و با معده خالی است ...
ساده ترین راه ورزش در خانه لو رفت!
استفاده از دستگاه کوانتوم آنالایزر نسل 10 به این صورت است که قبل از شروع تمرین و گرفتن برنامه ، ابتدا بدن به صورت کامل با این دستگاه آنالیز شده و با توجه به اطلاعات به دست آمده ، برنامه ورزشی خاص هر فرد توسط مربیان ارائه می شود. بنابراین اگر قصد دارید برای باشگاه ورزشی خود یک آنالایزر تهیه کنید و آن را برای ورزشکاران، حرفه ای و جذاب تر کنید، کوانتوم آنالایزر نسل 10، بهترین گزینه برای شما خواهد بود. کدخبر: 923171 1402/06/05 11:36:55 لینک کپی شد ...
مردم این 10 کشور زحمتکش تر و سختکوش ترند
قرمز برای سلامتی علت زرد شدن ریشه فرش بعد از شستن و راهکار سفید شدن آن چگونه بدن خود را در برابر سرطان ایمن کنیم؟ مولکول منشاء حیات در فضا پیدا شد عکس هنری و سنتی شهرزاد کمال زاده در اینستاگرام رقابت اعراب برای ماده ای با ارزش تر از نفت! قیمت اجاره آپارتمان نقلی در محله جردن میان وعده برای سلامتی مفید است یا مضر؟ قیمت این ماشین ...
اگر این نشانه ها را دارید دچار مشکل روده هستید
به گزارش سلام نو به نقل از عصر ایران، خیلی از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد. عدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص وسیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و باپزشک تان در تماس باشید: ...
بهترین دمنوش ها برای مشکل نفخ معده
به گزارش شیعه نیوز ، برای نفخ معده یک سری درمان های خانگی و طبیعی وجود دارد که عبارتند از: دمنوش زنجبیل زنجبیل یک ضد التهاب قوی است. همچنین، حاوی ترکیبی به نام جینجرول است که به کاهش نفخ کمک می کند. زنجبیل همچنین به حالت تهوع کمک می کند. اسمیت می گوید: "چای زنجبیل به هضم کمک می کند، و به تسکین گاز، نفخ، درد معده و حرکات روده کمک می کند. گفته شده است که التهاب را آرام می کند و ...
درمان خانگی ورم معده
که ممکن است به ورم معده کمک کنند تأثیرگذار باشد. شما می توانید سیر را با افزودن آن به وعده های غذایی خود یا با مصرف مکمل های سیر مصرف کنید. برای تهیه مکمل سیر، کافی است چند حبه سیر را له کنید و با مقدار کمی روغن زیتون مخلوط کنید. مخلوط را با یک لیوان آب قورت دهید. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در دستگاه گوارش زندگی می کنند و می توانند برای سلامت دستگاه ...
شاه کلید کنترل وزن را بشناسید | لاغری و کنترل وزن راحت
ها به یک شیوه بر بدن تاثیر نمی گذارند. مصرف طیف وسیعی از انواع فیبر به ایجاد میکروبیوم متنوع کمک می کند و این امر موجب سلامت روده و سلامت کلی بدن می شود. اما برخی بیماری ها ممکن است مانع مصرف انواع خاصی از فیبر شود. مثلا بعضی افراد به دسته ای از فیبرها به نام فودمپ حساس اند. فودمپ ها موادغذایی حاوی کربوهیدرات اند که به صورت کامل در معده هضم و در روده جذب نمی شوند و به بروز علایم سندروم روده تحریک ...
خبر کوتاه
توان با مصرف قارچ به جنگ با چربی های بدن رفت؛ البته مصرف قارچ سرخ شده از سوی متخصصان توصیه نمی شود. قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب تری است. توصیه می شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ اختصاص دهید. البته می توانید صبحانه هم یک غذای ترکیبی مثلا املت قارچ بخورید. قارچ حاوی بتا گلوکان است که برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها مهم و لازم است. ...
ملاحظات طبی در پیاده روی اربعین
شده در طول سفر اربعین: بهتر است در طول سفر غذاهای خشک مصرف کنید و مایعات بعد از آن زیاد مصرف نشود؛ چون رطوبت زیاد باعث ضعف و سستی و خستگی شدید در طول سفر خواهد شد. میان وعده هایی مثل نخود، میوه، خرما، ارده برای بدن تأثیرش از غذا بیشتر است و سعی کنید در طول پیاده روی غذا مصرف نکنید و فقط شب قبل از خواب، یک وعده غذا مصرف شود. به هیچ وجه پرخوری نکنید که در طول سفر دچار ضعف شدید ...
این میوه مانع از پوسیدگی دندان می شود
بهره مند شوید بهتر است روزانه نصف فنجان از میوه های آن به صورت تازه یا خشک شده مانند آلبالو خشک استفاده کنید. مصرف هر نوع مکمل یا ماده خوراکی می تواند روی طبع یا مزاج شما تاثیر داشته باشد و خواص زغال اخته می تواند باعث تغییرات ناگهانی در قند خون شما شود یا به شدت قند خون شما را پایین بیاورد. پس بهتر است اگر باردار هستید یا فرزند شیرخوار دارید حتما با نظر پزشک شروع به مصرف هر نوع میوه ای کنید. اگر هم تمایل به مصرف این میوه دارید پس زیاده روی نکنید و به میزان و تعداد مناسب از این میوه خوشمزه میل کنید که با کاهش فشار خون نیز مواجه نشوید. ...
تفاوت بین نفخ و افزایش وزن
توانند نشانه های مشابهی داشته باشند، اما متفاوت هستند. افزایش وزن یک روند آهسته و پیوسته است؛ اما نفخ به سرعت رخ می دهد و خوب می شود. چه زمانی به دلیل نفخ باید به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر یبوست دارید، مصرف فیبر خود را افزایش دهید، اما این کار را به یک باره انجام ندهید چون خود باعث نفخ می شود. همچنین به طور منظم ورزش کنید و آب بیشتری بنوشید. مکمل های فیبر و ...
