خانه
رژیم بعد اسلیو معده | نظر جراح و متخصص تغذیه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت سرگیجه ناگهانی و حالت تهوع + 6دلیل سرگیجه
...> از دست دادن هوشیاری درد قفسه سینه استفراغ مداوم این علائم می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی در بدن شما باشند. به همین دلیل باید حتما این موارد را با یک پزشک در میان بگذارید. در صورتی که امکان مراجعه حضوری نداشته باشید می توانید به صورت ویزیت آنلاین در سایت کلینیک آوا ادیولوژیavaaudiology.ir تماس بگیرید و بعد از گفتن شرح حال، به دستورات پزشک عمل کنید. ...
واکنش بدن وقتی قند خون بالا میرود
سطح قند خون خود را ارزیابی کنید و سعی کنید با دارو، ورزش و عادات غذایی آنها را در محدوده سالم نگه دارید. گرسنه هستید گرسنگی ناگهانی و شدید، حتی پس از صرف غذا، ممکن است نشانه ای از این باشد که بدن شما غذا را به روش صحیح به قند خون تبدیل نمی کند. بیماری یا داروهای خاص نیز می تواند باعث آن شود. اگر دیابت دارید ، پزشک ممکن است بتواند داروهای شما را تنظیم کند که اغلب ...
8 روش خانگی برای درمان سرگیجه【سال 2023】
حبوبات و غلات کامل (نان سبوس دار، برنج قهوه ای، کینوا و جو دوسر) استفاده کنید و همچنین مصرف گوشت های بدون چربی مثل مرغ و ماهی هم گزینه های خوبی برای پیشگیری از سرگیجه می شوند. مصرف آب : یکی از عنصر های ضروری بدن برای خلاص شدن از شر سرگیجه آب است و همچنین یکی از علل های اصلی سرگیجه از دست دادن آب بدن است و در نتیجه مصرف فراوان آب علاوه براینکه خواص های زیاد دیگری هم دارد ...
اگر این نشانه ها را در بدن دارید اصلا به پنیر لب نزنید
مکانیسم های ایمنی فعال به خاطر بعضی از بیماری ها و اختلالات گوارشی ایجاد شده باشند؛ به هر حال دلیلش هر چه که هست، اگر متوجه شدید که بعد از خوردن پنیر عوارض جانبی را احساس کردید، حتماً باید پنیر را برای مدتی کنار بگذارید. در این قسمت علائمی را به شما خواهیم گفت که نشان می دهد باید مصرف پنیر را کاهش دهید. دهانتان ورم می کند، می سوزد یا می خارد آلرژی به شیر گاو یکی از رایج ترین ...
خوراکی های مفید برای کاهش اسید معده
پروبیوتیک ها از یک تولید کننده مکمل مورد اعتماد امری بسیار مهم به شمار می آید. شما باید مطمئن باشید که محصول با کیفیتی را دریافت خواهید کرد. پروبیوتیک ها را تنها برای تسکین سوزش سر دل تا زمانی که از یک شرکت معتبر خریداری شوند آزمایش و استفاده کنید. جویدن آدامس یک مطالعه کوچک نشان داده است که جویدن آدامس بدون قند به مدت 30 دقیقه بعد از ناهار یا شام می تواند سطح اسید را ...
برای کوچک شدن سینه چه بخوریم؟ این روش های معجزه آسا را امتحان کنید
استفاده نمود. استفاده از این گیاه در تمام جهان مرسوم است؛ برای مثال، در آمریکای جنوبی، بسیاری از زنان بعد از اتمام دوره شیر دهی برای کوچک شدن سینه شروع به مصرف گوارنا می کنند. در این گیاه، مقدار زیادی کافئین و تانن وجود دارد که متابولیسم را افزایش می دهد. افزایش متابولیسم باعث کاهش بافت های چربی بدن می شود و در نتیجه، حجم سینه کاهش می یابد. روغن ماهی در روغن ماهی هم ...
چطور دیابت می گیرید؟ ؛ تفاوت دیابت نوع 1 و 2 چیست؟
د از انسولینی که می سازد به درستی استفاده کند. این حالت را مقاومت به انسولین می نامند- در این حال برای بدن شما پایین آوردن قند خون مشکل تر می شود. هر چه مقاومت سلول های بدن شما به انسولین بیشتر می شود، انسولین بیشتری لازم است تا همان مقدار قند خون امکان ورود به سلول ها را پیدا کند و به مصرف تولید انرژی برسد. به همین علت است که سلول های بتا مجبور می شود بیشتر و به طور مداوم کار کنند. اما این کار ...
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
...: 1-آلرژی و عدم تحمل افرادی که به غذا های خاص آلرژی دارند ممکن است بعد از خوردن آن ها دچار التهاب شوند. اگر در حال حاضر دچار کمر درد هستید، التهاب می تواند علائم را بدتر کند. نمونه هایی از مواد غذایی که ممکن است موجب التهاب و کمر درد شوند عبارتند از: الکل لبنیات گلوتن بادام زمینی قند بعضی از غذا ها ...
ادویه ای با طبع گرم و خواص کم نظیر
به گزارش ایران اکونومیست، در این مقاله به نقل از سایت تخصصی وب ام دی به توضیح مختصری درباره شماری از فواید مهم زنجبیل برای سلامتی اشاره خواهیم کرد: * مبارزه با میکروب ها برخی از ترکیبات شیمیایی موجود در زنجبیلِ تازه به بدن شما در دفع میکروب ها کمک می کند. آنها به ویژه در متوقف کردن رشد باکتری هایی مانند اشریشیا کلی و شیگلا خوب عمل می کنند و همچنین ممکن است ویروس هایی مانند ...
خوراکی هایی که شب ها به هیچ وجه نباید خورد!
، در طول شب این کار را نکنید. نوشابه متشکل از مقادیر زیادی قند و مواد مضر است که اسیدیته بدن را افزایش می دهد. پنیر تمام مواد غذایی که حاوی پنیر هستند، در صورت امکان باید در ساعات ابتدایی روز مصرف شوند. حجم زیاد چربی پنیر مانع از هضم و تحریک تولید اسید معده می شود. مصرف شبانه همبرگر، لازانیا و دیگر غذاهایی که حاوی پنیر هستند باعث اختلال در خواب می شوند. شکلات ...
آیا خرما در لاغری موثر است؟
می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید و در نتیجه کمتر میل به غذا داشته باشید. البته می تواند به شما کمک کند تا قبل از ورزش انرژی لازم را فراهم کنید و پس از تمرین بدنی نیز قادر خواهد بود به عنوان یک منبع انرژی سریع عمل کند. خرما حاوی قند ساده است و به بازسازی و پر کردن ذخایر گلیکوژن عضلات کمک می کند و پتاسیم موجود در آن بدن را در حالت الکترولیت متعادل قرار می دهد. خرما ...
قند خون بالا و پایین چه اثراتی بر بدن ما دارد؟
...، نخود و عدس - غلات کامل مانند ماکارونی و نان گندم کامل، برنج سبوس دار، جو سبوس دار و ... - مصرف چربی های سالم رژیم غذایی شما باید شامل انواع غذاهای حاوی چربی های غیراشباع باشد که به آن ها چربی خوب می گویند. این چربی ها باعث افزایش سطح کلسترول خوب در خون و سلامت قلب و عروق می شوند. منابع چربی های خوب شامل روغن زیتون، آجیل و دانه ها مانند بادام، بادام زمینی، تخم کتان، تخم کدو تنبل و ... هستند. ...
14 راه اثبات شده برای از بین بردن معده درد و دل درد در خانه
باکتری ها خوب هستند و میتونن متعادل سازی کنند و شرایط هضم را اسان و فراهم کنند. 10-درمان شکم درد با نوشابه شیرین هنگامی که شکم یا معده شما درد میکند برخی از حباب ها میتوانند به شما کمک کنند. خوردن نوشابه قند دار ایده خوبی برای درمان درد شکم شما نمی باشد. گر چه میتوانید به جای آن از نوشابه ساده بدون قند استفاده کنید. 11-تاثیر نان تست برشته برای تسکین معده درد وقتی که شما ناراحتی شکم ...
کمبود کدام ویتامین ها منجر به بروز یبوست می شود؟
یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین B5، برای اکثر ...
سرکه سیب برای مردان چه خواصی دارد؟
شروع کنید. اگر متوجه شدید که حتی سرکه سیب رقیق شده معده شما را ناراحت می کند، مقدار سرکه را کم کنید و فقط بعد از یک وعده غذایی کامل آن را بنوشید. اگر قادر به نوشیدن سرکه سیب نیستید، می توان آن را به راحتی در سس های سالاد، مارینادها یا غذاهای تخمیر شده گنجاند. می توانید چند قاشق غذاخوری را به اسموتی، آب میوه یا نوشیدنی میوه ای دیگر اضافه کنید. مصرف سرکه سیب گاهی اوقات می تواند ...
تمیز کننده کبد و کلیه این میوه است
بدن غذای زیادی بخورید، خرما می تواند بهترین گزینه به حساب بیاید. خرما دارای مقدار بالایی قند بوده و به محض استفاده از آن متوجه رفع ضعف معده خود می شوید. همین مسأله باعث می شود تا میزان انرژی بدن شما نیز افزایش پیدا کند. با مصرف حجم کمتر ماده غذایی، می توانید انرژی بدن خود را به شکل بهتری تأمین کنید؛ بنابراین نباید فراموش کنید که اگر ورزشکار هستید و یا نیاز دارید تا وزن خود را کم کنید خرما می ...
پیاز شما را نمی بخشد اگر با آن قهر کنید!
سلامتی و بدن بسیار فراوان و مفید است توصیه می شود اما باید دقت کنید که زیاده روی و افراط در مصرف پیاز نیز منجر به عوارض و مضراتی می شود. پیاز دارای قند ها، ویتامین ها مانند A و C، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است. ازجمله خواص پیاز می توان به مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش بالا، تقویت معده و بهبود هضم، حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از آلرژی و کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی ...
دانستنی های مهم پیرامون تری گلیسرید
به قلم : حدیثه خسروی ؛ کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : تری گلیسیرید نوعی چربی است که در خون شما یافت می شود. بعد از خوردن غذا، بدن شما کالری هایی را که نیاز ندارید به تری گلیسیرید تبدیل می کند و در سلول های چربی ذخیره می کند تا بعداً برای انرژی استفاده شود. سطح تری گلیسیرید خون در حالی که تری گلیسیرید منبع انرژی مهمی برای بدن شما است ...
علائم خطرناک مسمومیت با قرص برنج
کردن از ظرف، بسیار سمی و مهلک است و به علت وارد کردن شوک عمیق، آماس قلب و از کار انداختن بعضی عناصر داخلی بدن، سبب مرگ مصرف کننده می شود. مدیرکل پزشکی قانونی استان همدان ادامه داد: مرگ مغزی این نوع قرص ها از نوع مرگ سوماتیک است، یعنی پس از مصرف قرص برنج ظرف سه تا چهار ساعت سیستم تنفسی و مغز دچار مشکل شده و فرد در حالتی دردناک و زجرآور می میرد. وی مطرح کرد: علاوه بر خوردن ...
نکات خرید بهترین مکمل کراتین بدن سازی + قیمت
کرده و قبل یا بعد از ورزش مصرف کنید. کراتین مونوهیدرات یک مکمل ورزشی ایمن و موثر است که می تواند به شما در رسیدن به اهداف ورزشی خود کمک کند. مکمل کراتین مکمل کراتین با حبس آب در سلول های عضلانی باعث افزایش حجم عضلات می شود که رشد عضلانی را به همراه دارد. بهبود یافتن سیگنال های سلولی با مصرف کراتین هم منجر به افزایش ترمیم عضلات و همچنین رشد عضلات جدید می شود. در ادامه به ...
آیا ریزه خواری باعث چاقی میشود؟
بسیار مهم است. این نوع جراحی معمولاً برای کاهش وزن و مدیریت چاقی انجام می شود و بهبود عادات تغذیه ای و رفتارهای ریزه خواری بعد از عمل نقش مهمی در موفقیت درمان ایفا می کند. در روزهای پس از جراحی، مصرف غذاها به شکل کم حجم و کم کالری توصیه می شود. ایجاد برنامه تغذیه ای مناسب با توجه به نیازهای بدن و اهداف کاهش وزن از جمله مراحل اصلی کنترل ریزه خواری پس از عمل اسلیو معده محسوب می شود ...
اسامی موادی که ناشتا خوردن آنها باعث لاغری می شود +فواید
حاوی 92% آب است. باقی آن را قند طبیعی و فیبر های محلول تشکیل می دهند، به همین دلیل است که مصرف این میوه به صورت ناشتا، به کاهش وزن کمک می کند. حتما شنیده اید که اگر یک ساعت قبل از وعده های غذایی یک لیوان آب بنوشید، اشتهای کمتری برای خوردن غذا پیدا خواهید کرد، خوردن این میوه که سرشار از آب است نیز همین گونه عمل می کند و شما احساس سیری در ساعات زیادی از روز خواهید داشت. چای سبز ...
چند روش ساده که اشتها را کور می کند
.... خوردن سالاد بدون سس قبل از غذا شروع کردن وعده غذایی با یک اشتها آور سبک باعث کاهش احساس گرسنگی می شود؛ مگر اینکه بخواهید با نان شروع کنید که اغلب شما را گرسنه نگه می دارد. اغلب اوقات وقتی پشت میز غذا می نشینیم، بزرگ ترین و بهترین انتخاب ممکن را سفارش می دهیم. اما توصیه می شود قبل از سفارش غذای اصلی یک بشقاب سالاد سبزیجات بخورید تا سطح قند خون بدن تان متعادل ...
برنج یا نان؛ کدامیک شما را چاق می کند؟
ها نقش اصلی را ایفا می کنند. در کنار کالری، 100 گرم نان سفید حاوی 49 گرم کربوهیدرات، 3 گرم چربی و 9 گرم پروتئین است. با در نظر گرفتن کالری برنج، 28 گرم کربوهیدرات، 1 گرم چربی و 2 گرم پروتئین را می توان در ترکیبات آن یافت. حتما می دانید خوردن فیبر احساس سیری طولانی مدتی به همراه دارد. با این که این ماده مغذی در بدن جذب نمی شود؛ اما هنگام مصرف می تواند باعث سیری بیشتری شود؛ در ...
خواص عرق زیره برای لاغری و کاهش وزن
...> جلوگیری از افزایش سطح قند خون تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک به بیشتر شدن چربی های مفید بدن و کمک به کاهش چربی مضر خون عرق زیره برای لاغری چه موقع مصرف می شود؟ یکی از سوالات مهمی که تا کنون ممکن است با آن مواجه شده باشید، زمان مصرف عرق زیره است که در ادامه به آن می پردازیم. کارشناسان و دکترهای طب سنتی معتقدند بهترین زمان برای مصرف زیره، صبح ناشتا و با معده خالی است ...
کمبود این ویتامین ها در بدن باعث یبوست می شود
. اگر یبوست شما به دلیل کمبود ویتامین B12 باشد، افزایش مصرف روزانه آن می تواند به کاهش علائم کمک کند. غذاهای غنی از ویتامین B12 به غیر از مکمل ها عبارتند از جگر گاو، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ماهی تن. اکثر بزرگسالان روزانه باید 2.4 میکروگرم ویتامین B12 دریافت کنند. ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز ...
دیابت باعث بیماری های گوارشی و یبوست می شود
سال با این بیماری درگیر بوده اند، هرچند که یبوست به وسیله دیابت تولید شده است اما خود یبوست مزاج نیز باعث شدت افزایش بیماری دیابت در این افراد می شود. بیماری های گوارشی مرتبط با دیابت و بالا بودن قند خون ممکن است موجب تأخیر در تخلیه معده، روده ها و یبوست شود که با مصرف غذاهای حاوی فیبر مثل میوه و سبزی و خوردن مایعات کافی و انجام فعالیت های ورزشی و پیاده روی تا حدودی بهبود می یابد. ...
