سایر منابع:
سایر خبرها
امیدوارم مذاکرات هسته ای از من یک انسان بدبین نساخته باشد
آمریکا و دست دادن با وی تصویری منتشر نشد اما خبر آن حاشیه های بسیاری به همراه داشت . چه اتفاقی افتاد که شما با باراک اوباما روبه رو شدید؟ ظریف : در سازمان ملل هنگام برگزاری جلسات مجمع عمومی تدابیر امنیتی شدیدی رعایت می شود.راه ورودی تقریبا کمتر از یک متر و نیم وجود دارد که سران و وزرا از این ورودی تردد می کنند. پش آن ورودی هال بزرگی است که همه در آن حضور دارند و یک سوی این ورودی هم مجمع ...
اگر حجم زیاد کاری شما را کلافه کرده
که ارتباط محرومیت از خواب کافی با بسیاری از بیماری های روانی و جسمانی اثبات شده است و باعث پیری زودرس می شود. برای جبران ساعات اضافه کاری خود هر کاری که انجام می دهید، به خواب خود دست نزنید. اطمینان حاصل کنید هر شب خواب مناسب و کافی یکی از اولویت های تان است. 2- ورزش کنید تمرینات ورزشی، علاوه بر اینکه برای حفظ سلامتی بدن تان یک نیاز محسوب می شود، به عنوان یکی از بهترین تقویت ...
ناگفته های ظریف از رویارویی های جنجالی با کری
این خواسته ها شدنی هستند. البته ایشان و مقام معظم رهبری در طول مذاکرات تیم مذاکره کننده را راحت نگذاشتند. فشار و تاکید برای استفاده از حداکثر توان و به دست آوردن حداکثر امتیازها همیشه وجود داشت. البته من احساس می کنم که اعضای تیم مذاکره کننده هم همگی تلاش کردند حداکثرها را در این مذاکرات بسیار سخت و نفس گیر به دست بیاورند. موردی از سخت گیری های رییس جمهور در مذاکرات را مثال می زنید ...
افراد درشت هیکل به این نکات توجه کنند
هنگامی که در مورد لباس پوشیدن افراد درشت هیکل صحبت می کنیم باید گزینه هایی مانند عضلات، پهنا و سایز بزرگ آن ها را در نظر داشته باشیم. در این که هیچ محدودیتی در پوشش لباس برای این افراد وجود ندارد هیچ شکی نیست اما این به این معنا هم نیست که همانند افراد ریز هیکل و لاغر اندام می توانند هر لباسی را به تن کنند. فیت بودن لباس در بدن امری حیاتی است، پس نمی توان طوری لباس پوشید که همانند یک فرد چاق و ...
غذاهای کم کالری برای خوش اندام شدن
که در بالا ذکر شد را در یک مخلوط کن بریزید.یک یا دو دقیقه بعد سس گوجه فرنگی شما آماده است.سس مارینارای خانگی را روی نوارهای کدوسبز بریزید. سالمون تنوری و گیاه مارچوبه شما به مقداری فیله ی سالمون و مقداری برگ مارچوبه نیاز دارید.فر را از قبل بین 420 تا 430 درجه ی فارنهایت گرم کنید.مارچوبه را روی سالمون قرار دهید،سپس ماهی را در فویل پوشیده شده با روغن آشپزی قرار دهید.از مقداری ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
مولکول های شکر در بدن، خودشان را به فیبرهای پروتئینی می چسبانند و باعث ایجاد گلیکاسیون در بدن می شوند. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشم ها) و به وجود آمدن چین وچروک های فراوان در پوست را ندارد. چاره: به جای خوراکی های نامبرده از انواع میوه ها و آبمیوه های طبیعی در میان وعده ها استفاده کنید. این محصولات دارای بالاترین حجم از ...
قدم زدم تا صاحب مذاکره بمانیم
کنیم دیگر صاحب مذاکره نخواهیم بود. از رویارویی شما با رئیس جمهور امریکا و دست دادن با وی تصویری منتشر نشد اما خبر آن حاشیه های بسیاری به همراه داشت. چه اتفاقی افتاد که شما با باراک اوباما روبه رو شدید؟ در سازمان ملل هنگام برگزاری جلسات مجمع عمومی تدابیر امنیتی شدیدی رعایت می شود.راه ورودی تقریبا کمتر از یک متر و نیم وجود دارد که سران و وزرا از این ورودی تردد می کنند. پش آن ...
چرا واریس اتفاق می افتد؟ علائم، درمان و پیشگیری از آن
جفت جوراب ساق بلند است که گاهی اوقات به جوراب فشاری هم معروف است. آنها گردش خون را بهبود داده و باعث تسکین درد و ناراحتی پا می شوند. قبل از خرید جوراب مخصوص واریس، درباره اندازه و میزان فشردگی جوراب که مناسب شرایط شما باشد، با پزشک خود یا دکتر داروخانه مشورت کنید. کشیدن سیگار خطرات زیادی برای سلامتی بدن دارد، ولی به یاد داشته باشید که بالا رفتن فشار خون در اثر مصرف سیگار، در ایجاد سیاهرگ های واریسی موثر است. ...
چرا ظریف علی رغم پیشنهاد کری از پیاده روی آن دو مقابل خبرنگاران صرنظر نکرد؟
تیم و تاکید بر استفاده از توان حداکثری تیم، آیا مواردی هم بود که شما به عنوان مذاکره کننده ناامید و اقای روحانی به شما روحیه بدهند ؟ بله، من فکر می کنم آنچه که بیش از هر چیزی به ما برای پیشبرد این امر کمک کرد دو مساله بود : نخست اشراف شخص ایشان به پرونده هسته ای و ابعاد متفاوت آن و دوم هم انصافا توکل عجیبی و باوری که به یاری رساندن خداوند در این زمینه داشتند. زمانی که ما تحت فشار بسیار ...
آیا واقعاً برنج دور شکم را زیاد می کند؟
2014 انجام شد دریافت که خوردن مقادیر زیاد از برنج سفید باعث افزایش ریسک سندرم متابولیک شده است. محققان دریافتند آن هایی که در این آزمایش شرکت داشته و بیشتر از بقیه برنج سفید می خوردند، میزان کلسترول خوبشان هم پایین تر از بقیه بوده است و همچنین فشار خون و تری گلیسیرید بالایی داشتند. رژیم غذایی آسیایی ها چه تفاوتی دارد؟ اگر برنج سفید ریسک چربی شکم، دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک ...
فرهنگ در رسانه
خاک صحنه را می خورد هنوز از ایستادن در مقابل شما و ژست سخنرانی به خود گرفتن گریزان است. او گفت که از این بزرگداشت ها و تقدیر و تشکر ها گریزان است و با خود فکر می کند که کاری نکرده که نیاز به قدرشناسی داشته باشد. او بر این باور است که قدرشناسی واقعی باید از کسانی انجام شود که باعث شدند آنها دیده شوند وگرنه می گوید که جز ادای دین کاری از دست شان برنیامده است. پرستویی ...
نشانه های مهم برای مشکلات ارتوپدی
گذاشتن چهارپایه زیر پا راحت تر می توانید کارهای بالای سر را انجام دهید. 3- سالم ترین روش بلند کردن اجسام را بیاموزید هنگام حمل اشیای سنگین نیز ممکن است به تاندون ها آسیب وارد شود. باری حمل اشیا سعی کنید شی را با دو دست بلند کنید. استفاده از یک دست، فشار وارده به تاندون ها، عضلات و مفاصل را بیشتر می کند. دست ها نباید حالت کشیده داشته باشد. سعی کنید جسم را به بدن نزدیک تر کنید ...
بسته خبری نیروی انتظامی استان ایلام
آنرا فقط به مسئول تعمیرگاه تحویل دهید . چهارشنبه سوری یا چهارشنبه سوزی،شادی های هستی سوز امروزه مراسم چهارشنبه آخر سال به عنوان یکی از سنت های کهن ایرانی به جای سادگی با پیرایه های خرافی و تحریف، دستخوش تغییر شده و عده ای با استفاده از مواد محترقه و ترقه های خطر ناک باعث سلب آسایش مردم و بروز اتفاقاتی ناگوار می شوند . مردم ایران مانند سایر ملل کهن، دارای آداب و ...
پیشنهادهایی برای کاهش فشار خون بالا با ورزش
ورزش؟ ورزش های کششی و قدرتی بخش مهمی در یک برنامه کلی تناسب اندام هستند، اما با این حال ورزش های هوازی باعث کاهش فشار خون می شوند و برای این انجام این ورزش ها لازم نیست که حتما هر روز چند ساعت را در سالن ورزشی بگذرانید. افزودن فعالیت جسمی با شدت متوسط به برنامه روزانه زندگی هم می تواند تاثیربخش باشد. در حقیقت هر فعالیتی که سرعت ضربان قلب و تنفس شما را افزایش دهد یک تمرین هوازی ...
پوستی قابل کشش و رنگارنگ برای ربات ها ساخته شد
به گزارش هم رسان،این پوست رباتیک می تواند تا شش برابر اندازه اصلی خود کش بیاید، از خود نور متصاعد کند و حتی تغییر رنگ دهد.سازندگان این محصول می گویند این پوست نرم می تواند در بخش بهداشت و درمان، وسایل نقلیه و مخابرات و ارتباطات استفاده شود. این پوست از موادی ساخته شده که می تواند باعث کشش پوست یک ربات با بدن نرم شود.این پوست اجازه می دهد ربات ها تغییر رنگ بدهند و همین طور تغییر شکل ربات ها ...
خر و پف در مردان بیشتر از زنان/ وجود 80 نوع اختلال خواب
دیر به پزشک مراجعه می کند و این امر باعث بروز عوارض متعددی برای فرد و اطرافیان می شود. وی خواب آلودگی در طی روز، افزایش فشار خون، چاقی، بروز افسردگی، دیابت و همچنین بیماری های مرگباری مثل مشکلات قلبی و عروقی و همچنین تصادفات رانندگی را از عوارض اختلال در خواب عنوان کرد و افزود: یک چهارم مردان خر و پف و وقفه تنفسی دارند که معمولا بعد از سن 40 سالگی رخ می دهد. برای زنان این رقم 10 درصد ذکر ...
چند حرکت آرامبخش برای رفع خستگی
سلامانه : به گزارش چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم، بسیاری از افراد هنگامی که خستگی ناشی از سر پا ایستادن یا راه رفتن را در وجودشان احساس می کنند، ناخودآگاه شروع به مالیدن پاهایشان می کنند، در حالی که اگر این کار را بر عکس بدن، یعنی از سر شروع کنید و بعد سراغ پاها بروید، خیلی زودتر و بسیار بیشتر از حالت اول می توانید به نتیجه مطلوب برسید. پس شما برای رفع خستگی این بار امتحان کرده و از ...
چطور در زندگی مشترک مراقب سلامتی خود و همسرمان باشیم
یک گروه داده اید و با آگاهی کامل از یکدیگر حمایت می کنید. به یکدیگر محبت کنید تا آرام تر شوید محبت زن و شوهر، مسأله ای کاملا تعریف شده است. آنها وقتی به یکدیگر محبت می کنند، در بدن شان اکسی تکسین ترشح می شود که موجب می گردد به یکدیگر نزدیک تر شوند و احساس صمیمیت بیشتری کنند. این ماده شیمیایی باعث کاهش کورتیکسترون و سایر هورمون های استرس و همچنین کاهش فشار خون می شود. زوج ها باید ...
با طب سنتی تا شب عید شکم تان را آب کنید
سنتی ایرانی است. رعایت این نکته، هم باعث لاغری و آب شدن چربی های شکمی می شود و هم برای سلامت مفید بوده و همواره توصیه می شود. عمل هضم غذا برای سردمزاجان دیرتر از گرم مزاجان انجام می شود؛ بنابراین خوردن صبحانه کامل اول صبح و شام کامل اول غروب، بهترین فرمول غذایی است. چه افرادی مستعد چاقی شکمی هستند؟ شاید برای تان جالب باشد بدانید طب سنتی می تواند براساس مزاج افراد به شما بگوید تا ...
ماساژ سر به روش هندی
اعمال هیچ فشاری. این کار را سه بار انجام دهید و سر را به جلو و عقب ببرید. قسمت سوم: ماساژ سر 1- پشت سر فرد موردنظر قرار گیرید و موهای او را اگر بسته است، باز کنید. دستان خود را روی دو طرف سر قرار دهید؛ به طوری که انگشتان شما به سمت بالا باشند. با انگشتان خود فشار کمی بر پوست سر وارد کنید و ماساژ دهید؛ مانند حالت شامپو زدن سر. سعی کنید تمام قسمت های سر را ماساژ دهید و این کار را چهار ...
ناباروری چه تاثیری بر روابط جنسی دارد؟
مانند تنیس، دوچرخه سواری و دیگر فعالیت های فیزیکی توام با نشاط و سرگرمی را همراه با هم انجام دهید. این کار نه تنها باعث مقاوم تر شدن بدن تان می شود، بلکه به شما کمک می کند بتوانید عمیق نفس بکشید و این کار برای تمرینات ریلکسیشن و تمرکز شما بسیار مفید است. پیاده روی هم گزینه بسیار مناسب و آسانی است؛ یادتان باشد که حین پیاده روی دستان یکدیگر را بگیرید. به تفاوت ها احترام بگذارید ...
دویدن در طبیعت دشمن چربی های پا
دستگاه این کار را برایتان انجام خواهد داد و این بدین معناست که در هنگام تمرین بر روی تردمیل به هیچ وجه نمی توانید عضلات باسن را مثل زمان ورزش در فضای آزاد به خدمت بگیرید. همچنین یکی از دلایل کمتر بودن ضربان قلب در هنگام دویدن روی تردمیل در مقایسه با دویدن در فضای آزاد نیز همین است این حقیقت که عضلات همسترینگ و سرینی شما در مقایسه با دویدن در فضای آزاد با شدت کمتری منقبض می شوند موجب کاهش فشار ...
چطور قصه طلاق را غصه دار نکنیم؟
مستقیم و متقابل وجود دارد. مثلا با ورزش کردن و تغذیه مناسب می توان قدرت جسمانی بدن را افزایش دهیم و از موادی که به بدن آسیب می زند دوری شود. غول آخر بازی طلاق را هم شکست دهید باجلان عنوان کرد: فرد در مرحله سوم به مقابله کردن ویا چانه زدن فکر می کند و در نظر دارد که اگر طرف مقابلش برگردد چه کارهایی را برای جبران یا انتقام می تواند انجام دهد و در این مرحله مدام با خود کلنجار می رود ...
6 روش طبیعی برای درمان خروپف
وضعیت مناسبی برای خواب فراهم می آورد که باعث از بین رفتن خروپف می شود. همچنین می توانید تخت خود را مقداری به سمت بالا خم کنید که سرتان کمی بالاتر از بدنتان قرار گیرد. این کار باعث باز شدن مسیر بینی شده و دم و بازدم به راحتی و بدون خروپف انجام می شود. با این حال این نحوه خوابیدن ممکن است باعث بروز کمر درد شود. وزن خود را کاهش دهید این روش برای همه افراد مفید نیست. خروپف در افراد ...
راه های موثر برای سفت کردن شکم پس از دوران بارداری
...> این مهم است که بدن شما به انجام ورزش و حرکات متداول عادت داشت هباشد. قبل از شروع کردن تمرینات ورزشی با پزشک خود مشورت کنید که زمان دقیق آن را برای تان مشخص کند. شما می توانید ورزش را با پیاده روی روزانه یا تمرینات یوگان شروع کنید. پس از زایمان ورزش هایی مانند ایروبیک تاثیر شگفت انگیزی روی شکم تان دارد؛ زیرا باعث تقویت عضلات شکم و سوزاندن کالری می شود. 4- مصرف پروتئین در کنار ورزش ...
فال روزانه(20 اسفند _ 10 مارس)
فال روزانه 20 اسفند متولدین فروردین ماه شما به سختی کارتان را شروع کرده اید و حتی قبل از آن هم احساس خستگی می کردید. متاسفانه واقعا مسئله این نیست که رویاهای شما چگونه واقعیت می یابند؛ مسئله این است که الان زمان مناسبی برای ترک کار و رویاپردازی نیست. اما برای آن چیزهایی که می خواهید تلاش کنید و تسلیم نشوید. فقط رویاها و تصورات تان را برای مدتی کنار بگذارید. زمانیکه تمام تعهدات و وظایف ...
طبابت با مجوز ابطال شده مرگ زن 50 ساله را رقم زد
مناطق شمالی تهران مراجعه می کند.پزشک برای برطرف شدن درد استفاده از سلول درمانی را پیشنهاد می دهد و بیمار بی خبر از اینکه این تنها یک فریب برای کسب درآمد و کلاهبرداری است، به ناچار برای خلاصی از درد قدیمی اش، به گفته های پزشک نما اعتماد و قبول می کند که در مطب عمل سلول درمانی انجام شود. اما نکته در اینجاست که وی برای تسکین درد گردن و برای اینکه بیمار تأثیرات آنی این عمل را احساس کند، اقدام به تزریق ...
برانکو: استقلال قهرمان لیگ می شود!
شائبه را به وجود آورده که این بازیکن تحمیلی یا سفارشی باشد. شما چه پاسخی برای این ابهام دارید؟ قبل از هر چیز بگویم که آینه چی بازیکنی است که به نظرم آینده درخشان دارد. من احساس کردم این ارزش را دارد که روی او سرمایه گذاری کنم. دلیل جذب این بازیکن همین بود اما تا آخر فصل خواهیم دید که او چطور پیشرفت کرده است. تا به حال کسی نتوانسته به من بازیکنی را تحمیل کند یا حتی با فشار بازیکنی را به ...
آموزش تمرینات کیگل برای درمان انزال زودرس در مردان
کردن انجام ندهید؛ مگر آنکه بخواهید درستی انجام آن را کنترل کنید. یک راه دیگر برای اطمینان از اینکه عضلاتی را که منقبض می کنید همان هایی هستند که باید باشند این است که انگشت را در درون مهبل قرار داده و عضلات را منقبض کنید. اگر روی انگشتتان احساس فشار کردید معلوم است که ورزش را بصورت صحیح انجام می دهید. شکم و عضلات نشیمن نباید هنگام انجام ورزش های کگل حرکت کنند. انواع حرکات کیگل ...
زن 50 ساله در مطب پزشک قلابی درگذشت؛
ابتدا از مریض خون می گیرد و بعد از جداسازی اجزا آن مجدد خون را به گردن بیمار تزریق می کند. اما نکته در اینجاست که وی برای تسکین درد گردن و برای اینکه بیمار تاثیرات آنی این عمل را احساس کند، اقدام به تزریق همزمان لیدوکائین که یک بی حس کننده موضعی است می کند و تزریق بیش از اندازه این دارو باعث بی حس شدن عضلات گردنی و ایجاد خفگی و در نهایت منجر به مرگ مغزی وی می شود. نکته حائز اهمیت اینجاست که فرزندان ...