خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه درد کمر خود را درمان کنیم؟
. تحقیق انجام گرفته روی 250 زن و مرد مبتلابه کمردرد نشان داد که تمرین منظم باعث کاهش 28 درصدی درد و کاهش 36 درصدی ناتوانی شده است. از میان تمرین های فیزیکی تمرین های متعادل و ملایم از سالم ترین تمرین ها هستند. از حرکات تحریک کننده درد و جست وخیز کردن اضافی و تمرین های شدید بپرهیزید. پس از پایان تمرین بدنی دو تا سه دقیقه از وقت خود را به کشیدن کامل کمر خود اختصاص دهید. به پشت خود صاف دراز بکشید و ...
خانم ها این برنامه غذایی شما را تا مرز سرطان سینه پیش می برد
دکتر زهرا شیخی مبارکه لنفولوژیست و عضو هیئت علمی پژوهشکده سرطان سینه جهاد دانشگاهی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، افزود: با وجود اینکه نقش برخی عوامل تغذیه ای در کاهش خطر بروز سرطان سینه و بیماری های خوش خیم سینه در بعضی مطالعات نشان داده شده است ولی نقش عادات غذایی به خوبی مورد بررسی قرار نگرفته است. وی در خصوص تاثیر مواد غذایی بر روی ...
بیماری که به سراغ دختران پولدار و مرفه می رود!
از وزن طبیعی فرد است. این بیماری بیشتر دختران جوان را تحت تأثیر قرار می دهد و در میان مبتلایان به این بیماری بیشتر دختران جوان به چشم می خورند. از طرف دیگر، گفته می شود که بیشتر این بیماری در میان افراد ثروتمند و مرفه و خانواده هایی که از نظر اقتصادی در طبقات اجتماعی بالاتری هستند شایع است. علاوه بر این، افرادی که شغل آنها ایجاب می کند تناسب اندام داشته باشند و اضافه وزن نداشته باشند ...
روایت هنرمندی که لباسی از زباله به تن کرد!
بیشتر از عوامل دیگر می میرند. یا آلودگی صوتی یا خوردن ته سیگار... 6 دست لباس، 6 نماد نازیبای شهر او برای آنکه بتواند این معضل را به نوعی نشان دهد دست به کار شد و به این فکر افتاد که با هنر پرفورمنس آن را در میان مردم به نمایش بگذارد: وقتی این دغدغه برای من پیش آمد به این فکر کردم که چطور آن را به نمایش بگذارم تا تاثیر خودش را هم به خوبی بگذارد. پدر من خیاط است؛ اما سال هاست ...
نوشیدن آب اضافی و کاهش دریافت قند، سدیم و چربی اشباع
به گزارش شفا آنلاین ، اما یک تحقیق جدید نشان داد که با افزایش مصرف آب، می توانیم وزن خود را تنظیم کرده و دریافت قند، سدیم و چربی اشباع را کاهش دهیم. با وجود آنکه اکثر افراد، نیاز بدنشان به مایعات را با نوشیدن آب و سایر نوشیدنی ها برطرف می کنند، مقداری مایع نیز از طریق مواد غذایی مانند سوپ، کرفس، گوجه فرنگی و طالبی به دست می آورند. پژوهشگران برای بررسی بیشتر میزان آب دریافتی که امکان ...
چطور دکترها با معاینه مریض ها، بیمار نمی شوند؟
پیرامون تان را تحت کنترل داشته باشید. سیستم ایمنی قوی یعنی تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و غلبه بر استرس . احساس ضعف و ناتوانی بدنی و ذهنی به خودتان راه ندهید تا سیستم ایمنی تان آسیب نبیند . حین فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا، ورزشی را انتخاب کنید که شما را در معرض میکروب های فراوان قرار ندهد . اگر به باشگاه می روید، از تمیز بودن تحهیزات مطمئن شوید. پیاده روی هم انتخاب خوبی است . همچنین سعی ...
خواص بی نظیر تخم مرغ بلدرچین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این تخم مرغ خواص بسیار زیادی برای سلامتی سالمندان دارد و می تواند تاثیرات مطلوبی روی بدن این افراد بگذارد پیشنهاد میدهیم برای پیشگیری از بروز آلزایمر مصرف این تخم مرغ را فراموش نکنید یک متخصص تغذیه در استان چهارمحال و بختیاری با اشاره به عملکرد مطلوب تخم بلدرچین بر روی حافظه انسان، گفت: افراد مسن و افرادی که در معرض بیماری آلزایمر ...
تاثیر ناباروری بر روابط عاطفی و جنسی
ناباروری زنان را بیش از مردان تحت فشار قرار می دهد خصوصا اگر مرد بیش از حد به بچه دار شدن علاقه نشان دهد. این موضوع که زن نمی تواند زایش داشته باشد، فشار روانی زیادی ایجاد می کند که انتظار باردار شدن به آن اضافه می شود؛ یعنی فشار و بی قراری دو برابر. همین موضوع باعث می شود که استرس زیادی را تجربه کرده که خود مشکل را چند برابر خواهد کرد. تحقیقات نشان داده اند زنانی که هورمون استرس کمتری در بدن شان ترشح می شود، خیلی زودتر از زنانی که استرس زیاد دارند، نتیجه موردنظر را به دست می آورند، بنابراین لازم است بر فشارهای ناشی از بی قراری کنترل بیشتری داشته باشید.مجله سیب سبز ...
چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟
برنج می خورید، تغذیه شما شامل چه چیزهای دیگری می شود، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن با مصرف برنج سفید خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و آوردن آن به درون سلول های بدن به منظور انرژی یا ذخیره است. اگر ...
بخور و نخورهای هنگام خواب
خبرگزاری فارس: مسعود ترابی گودرزی در مورد ارتباط تغذیه و خواب اظهار داشت: امروزه اکثر افراد می دانند که نوشیدن قهوه در ساعت 4 عصر یا خوردن بیش از حد دسرهای شیرین باعث بیداری طولانی می شود اما احتمالاً اطلاع ندارند که خوردن بعضی از غذاها که از اتفاق بخشی از رژیم غذایی سالم هستند می توانند روی خواب شبانه تأثیر منفی بر جای گذارند. وی در مورد اینکه جهت خواب آرام هنگام شب چه غذاهایی نباید ...
نتایج تحقیقات نشان می دهد؛ کمبود اسید فولیک منجر به بروز حس افسردگی می شود
شیوه مقابله با افسردگی گنجاندن مکمل های اسید فولیک در رژیم غذایی تان است. محققان دریافته اند کاهش اسید فولیک سلول های خونی معمولا در بیماری های مهم افسردگی مشاهده می شود. به گفته محققان، مصرف روزانه 2 میلی گرم اسید فولیک در کنار درمان افسردگی می تواند نتایج سودمندی به همراه داشته باشد. در حقیقیت مطالعات مربوط به دهه 1960 نشاندهنده شواهدی مبنی بر کمبود اسید فولیک در بیماران ...
پیشنهاد ات عالی برای کاهش استرس
بیماری قند در زنان شود. 3.تنش مزمن خطر بیماری دیابت را افزایش می دهد پژوهشگران سوئدی طی 35 سال ارتباط بین استرس مداوم در محل کار یا منزل را بررسی کردند.نتیجه این بررسی نشان داد که افرادی که به طور مداوم استرس داشتند تا 45 درصد در معرض ابتلا به دیابت نوع دو بودند. 4.ارتباط بین سلامت و موقعیت های پر استرس مشخص شده است که استرس به تنهایی باعث مشکلات جسمی می ...
از تخم مرغ نترسید!
سیری کنید و تا حدودی اشتهای شما را سرکوب می کند و تا چند ساعت از پرخوری شما جلوگیری می کند. از طرف دیگر، تخم مرغ موتور چرب سوزی شما را به کار می اندازد و به کاهش وزن شما کمک می کند. مطالعه ای جدید نشان داده افرادی که به طور منظم تخم مرغ مصرف می کنند 65 درصد بیشتر از افراد دیگر کاهش وزن موفق را تجربه خواهند کرد. گفتنی است که تخم مرغ به علت ویتامین B12، B2 و B5 به زیباتر شدن پوست و مو و ...
برای تنظیم فشارخونتان اخر هفته با خانواده باشید
پیشگیری بر تغییر شکل و شیوه زندگی است و با توجه به اینکه استرس نقش حیاتی و جدی در ابتلا به فشارخون ایفا می کند، افراد روزهایی در هفته خصوصا تعطیلات آخر هفته را به استراحت، تفریح و گردش اختصاص دهند و در کنار آن مصرف نمک خود را کاهش دهند. پیغمبری افزود: مطالعات نشان می دهد که آرامش های روحی و فعالیت فیزیکی بدنی در مقایسه با کاهش مصرف نمک نقش مهمتری را در کاهش ابتل به بیماری فشارخون ایفا ...
تحقیقات پزشکی نشان می دهد؛ تاثیر درمان دیابت بر کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه
ابتلا به سرطان سینه قرار دارند چراکه تراکم بافت سینه این زنان افزایش می یابد. تراکم بافت سینه یکی از قوی ترین فاکتورهای پرخطر ابتلا به سرطان سینه است. زنان دارای تراکم بافت سینه بیش از 75 درصد، چهار تا شش برابر بیشتر از زنان دارای تراکم بافت کمتر از 25 درصد در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. در این مطالعه، محققان 5644 زن را که از سال 1993 تا 2001 در غربالگری ماموگرافی حضور ...
انسان هایی با قدرت های ما فوق بشر +تصاویر
انعکاس آن صدا از اجسام اطراف، انجام می داد. به این طریق یک تصویر سه بعدی از اجسام اطراف در مغز ایجاد کرده و می توانست فضای اطراف خود را مجسم کند. به گفته او هر سطحی انعکاس مخصوص به خود را دارد که به امکان جنس و نوع اشیاء را می داد. در در سال 2009 به دلیل پیشرفت همان سرطانی که در کودکی چشمش را گرفته بود، از دنیا رفت. 5. چشمان عقاب: ورونیکا سیدر (veronica seider) در سال ...
نقش خانواده در انتقال ارزش ها
چکیده تربیت مهم ترین عامل شکل گیری شخصیت و هویت افراد است. برای داشتن تربیتی صحیح، توجهبه محتوا و مربی حایز اهمیت است. ازاین رو، توجه به ارزش های استخراج شده، به عنوان محتوا، ازمنبع معتبری مانند قرآن، راه را برای رسیدن به این مهم هموارتر می کند. از سویی، اولین و مهم ترینمربیان برای انتقال این ارزش ها خانواده است؛ زیرا هر فرد، بیشترین و بهترین زمان آموزش خود رادر آنجا می گذراند. قرآن ...
اخبار سیاسی
قرص ها موجب از بین رفتن عصب مرکزی سروتونین (انتقال دهنده های عصبی) در مغز می شود و دارای عوارضی چون عقب افتادگی ذهنی دائمی است. کپتاگون به عنوان یک محرک، خواص ویژه ای دارد و نوعی احساس سرخوشی در مصرف کننده ایجاد می کند و باعث می شود که فرد احساس کند که انرژی زیادی دارد. این تاثیرات باعث می شود که این قرص ها از محبوبیت زیادی در بین پیکارجویان برخوردار باشد.این خبر در تسنیم منتشر شده است. ...
تغییر در فعالیت قلب، نشانه ای برای تشخیص صرع
دانیم که آیا این فعالیت غیرعادی همزمان با صرع و یا بخشی از یک رابطه علت و معلولی است. محققان داده های دستگاه ثبت ضربان قلب و دیگر داده های مربوط به 91 کودک و بزرگسال مبتلا به صرع و 25 کودک سالم و بدون اختلال عصبی را در مدت 30 دقیقه خواب سبک، بررسی کردند. گرچه هیچیک از کودکان در طول این تحقیق دچار تشنج نشدند، اما محققان متوجه افزایش ضربان قلب در طی دم و کاهش آن در بازدم شدند و دریافتند که ...
بایدها و نبایدهای حضور در باشگاه ورزشی
کمک کنید. همین که کسی با وجود اضافه وزن شروع به تمرین کند به نوبه خود حرکت بزرگی است و تشویق دیگر ورزشکاران می تواند نقش تعیین کننده ای در حفظ انگیزه و در نتیجه تداوم تمرین آنها داشته باشد. حتی در صورتی که تمایلی به صرف انرژی برای حمایت روحی - روانی از کسانی که در ابتدای راه سلامت و تندرستی هستند ندارید، پس سد راه پیشرفت کسی هم نشوید و به خاطر بیاورید که روز اولی که خود شما ...
بایدها و نبایدهای حضور در باشگاه ورزشی
کمک کنید. همین که کسی با وجود اضافه وزن شروع به تمرین کند به نوبه خود حرکت بزرگی است و تشویق دیگر ورزشکاران می تواند نقش تعیین کننده ای در حفظ انگیزه و در نتیجه تداوم تمرین آنها داشته باشد. حتی در صورتی که تمایلی به صرف انرژی برای حمایت روحی - روانی از کسانی که در ابتدای راه سلامت و تندرستی هستند ندارید، پس سد راه پیشرفت کسی هم نشوید و به خاطر بیاورید که روز اولی که خود شما ...
بررسی انواع سنگ های کلیه
برای حفظ سلامت کلیه ها محسوب می شود. از سوی دیگر افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه، درمان و رفع بیماری های زمینه ای و انجام ورزش های هوازی به عنوان سبک زندگی سالم می تواند افق های روشنی را در کنترل این بیماری در برداشته باشد. دکتر بیک محمدلو در خاتمه با اشاره به برخی درمان های مداخله ای تصریح می کند: به عنوان آخرین گام، گاهی برای درمان یک بیمار مبتلا به سنگ های کلیوی پزشک اورولوژیست ناگزیر است از درمان های مداخله ای مانند سنگ شکن برون اندامی یا درون اندامی و همچنین جراحی های مربوطه استفاده کند. ...
اگر سنگ کلیه دارید این میوه را بخورید!
در این زمینه انجام دادند، مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می برد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. از این رو مصرف روزانه آنها به همه افراد خانواده توصیه می شود. محققان میوه ها را به 4 گروه میوه های شیرین، میوه های اسیدی، میوه های غیراسیدی و میوه های خنثی تقسیم بندی کرده اند و معتقدند هنگام مصرف میوه ها یا تهیه سالادهای میوه باید دقت کرد تا از ...
میوه ای مختص معده درد
شیرین به عنوان میوه ای خنک و مفید در رفع التهاب و تشنگی نام برده می شود. ویتامین C موجود در لیمو شیرین، ماده ای پیشگیری کننده از ابتلا به سرطان است. لیمو شیرین برای مبتلایان به ناراحتی معده مفید است. معمولا توصیه پزشکان به افراد مبتلا به زخم و ورم معده یا سایر بیماری های گوارشی، مصرف نکردن هر نوع میوه و سبزی خام است، زیرا به علت افت کارایی معده، این افراد توانایی هضم فیبر موجود در این مواد را ...
کشف داروی سحرآمیز داعش/انتقاد شدید امام جمعه قزوین از مشاور روحانی/روایت جدید ظریف از قدم زدن با کری
تولید می شود ماده ای خطرناک و اعتیاد آور است که با مصرف آن حس خشونت و وحشی گری در فرد به وجود می آید. این قرص ها موجب از بین رفتن عصب مرکزی سروتونین (انتقال دهنده های عصبی) در مغز می شود و دارای عوارضی چون عقب افتادگی ذهنی دائمی است. کپتاگون به عنوان یک محرک، خواص ویژه ای دارد و نوعی احساس سرخوشی در مصرف کننده ایجاد می کند و باعث می شود که فرد احساس کند که انرژی زیادی دارد. این تاثیرات باعث می شود ...
مواد غذایی مفید برای سلامت لوزالمعده
به حفظ سلامت آن کمک زیادی می کند. نتایج پژوهشی که محققان آمریکایی در ایالت سانفرانسیسکو انجام داده و در National Cancer Institute به چاپ رساندند نشان می دهد افرادی که به طور مرتب سیر مصرف می کنند به میزان 54 درصد کمتر به سرطان پانکراس مبتلا می شوند. متأسفانه سرطان پانکراس یکی از سرطان های نسبتاً شایع در دنیا محسوب می شود. ماست پروبیوتیک برای حفظ سلامت پانکراس داشتن یک برنامه ...
پیش نمایش بازی Hitman؛ به دنیای قاتلین خوش آمدید
ها [مخفف Non Player Character – شخصیت های غیر قابل بازی] به شما شک می کردند که به خودی خود این مسئله روی جستجو و آزادی عمل بازیکن تاثیر منفی می گذاشت. خوشبختانه در قسمت جدید اگر این حرکت را انجام دهید، تنها شک افراد همان بخش را بر می انگیزید. طبیعتا وقتی شخصیتی تمام افراد محیط را نمی شناسد، چرا باید اصلا شک کند؟ از نکات مثبت این ویژگی، همان طور که گفتیم، می توان به آزادی عمل بیشتر ...
سعی می کنم مرد عوضی نباشم
ما این مسؤولیت پذیری را فراموش کرده ایم. معلم ادامه داد: در سینمای ما، تشویق مردم به زندگی خوب و سالم کمتر دیده می شود. در حالی که نشان دادن یک رفتار کوچک درباره نگهداری گیاهان و احترام گذاشتن به خلق خداوند می تواند در جامعه بسیار تأثیرگذار باشد و بچه های ما آن را یاد می گیرند؛ اما متأسفانه امروزه بچه ها از بزرگ ترهایی یاد می گیرند که خودشان چیزی نمی دانند. در ادامه، رویا ...
نشانه های افسردگی در بیماری عروق کرونری قلب بستری در بیمارستان
داده شده در مطالعه 99 نفر طبق نتایج حاصله از مصاحبه افسرده بودند و ACS در 203 بیمار تشخیص داده شده بود. بیماران با سابقه ACS نسبت به بیمارانی که ACS را تجربه نکرده بودند جهت ابتلا به افسردگی محتمل تر بودند. بیماران افسرده نسبت به بیماران غیر افسرده، گزارش خودبخودی از سابقه ی افسردگی خود بیان کردند. خستگی (%69) و اختلال در خواب (%55) جزو شایع ترین علائم افسردگی بودند و احساس گناه (%25) و ...
برگزاری همایش دوچرخه سواری در فرمهین
می توانید در محیط سالم ورزش کنید. محمودی خاطر نشان کرد: منابع طبیعی و محیط زیست، موهبتی الهی است و ادامه حیات این نعمات الهی به استفاده مسئولانه با نگرش توسعه پایدار از آنها بستگی دارد. در ادامه مراسم قرعه کشی انجام شد و از شرکت کنندگان برگزیده تجلیل شد. انتهای پیام/
