خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری که به سراغ دختران پولدار می رود!
.... علاوه بر این، افرادی که شغل آنها ایجاب می کند تناسب اندام داشته باشند و اضافه وزن نداشته باشند، بیشتر امکان دارد که به این بیماری مبتلا شوند. افراد مبتلا به این بیماری به حمایت اطرافیان نیاز دارند و باید تلاش کنند تا بتوانند یکی از مواد غذایی را که نسبت به خوردن آن حساسیت کمتری دارند را انتخاب و از همان تغذیه کنند و به مرور زمان حساسیت های غذایی خود را کاهش دهند و بهتر است در شروع ...
چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟
دیگری می شود، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن با مصرف برنج سفید خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و آوردن آن به درون سلول های بدن به منظور انرژی یا ذخیره است. اگر از تمرین و ورزشی سخت و خسته کننده برگشته ...
با طب سنتی تا شب عید شکم تان را آب کنید!
.... • ورزش و تحرک همراه خوردن غذاهای گرم و خشک با زیره، آویشن، رازیانه و شوید بهترین راه کم کردن وزن و ابعاد برای آنهاست. • به طور کلی غذاها با مزاج گرم سبب لاغری و با مزاج سرد سبب چاقی می شود. اضافه کردن شوید و زیره به برنج و اضافه کردن ادویه های گرم مانند فلفل، دارچین و زنجبیل به خورش ها، از چاق کنندگی آنها می کاهد. • خواب سحرگاهی چاق کننده است و بهتر است این ...
پیشنهاداتی برای کم خونی
نباید ندیده گرفت البته آنچه چندان مهم محسوب نمی شود از دست دادن خون زیاد در دوران قاعدگی یا زایمان است و برطرف کردن مشکل با مصرف مکمل ها و در موارد نادر با آمپول نیز کار سختی نیست. اما از آن جا که مردان نه دوران قاعدگی دارند و نه زایمان، کمبود آهن در آن ها می تواند یک علامت خطر به حساب بیاید و در اغلب موارد ممکن است نشانه بیماری مانند سرطان کولون باشد. سبزی خواران لزوما دچار کم خونی نمی ...
جزئیات همه برنامه های تلویزیون در نوروز 95
، همسایه، احسان، فرزند، نیکی، مزاحم، مطب، دخترک، مداد، تصادف، گل فروش، بنزین، سیگار، مدرسه، نابینا، آژانس، تلویزیون، جاده، واکس زدن، مسجد و... با تکنیک شنی برای مخاطبان تصویرسازی می شود. برنامه ترکیبی آنسوی سراب در13برنامه 45 دقیقه ای به تهیه کنندگی حسین نطنزی ساعت 23:00 روی آنتن می رود. در این برنامه آثار سینمایی آخرالزمانی مانند نوستروداموس، اینک آخرالزمان، کتاب ایلای ...
کودک خجالتی تان را پررو کنید!
احساس می کند، بدون داوری منفی، به او کمک می کند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد. دادن این تصور که چیز بدی در رفتار او وجود دارد باعث می شود او حس بدی پیدا کند و در نتیجه خجالتی تر شود. همدردی با فرزندتان به او کمک می کند که مهارت های اجتماعی خود را افزایش دهد و با دیگران ارتباط برقرار کند. به کودک تان نشان دهید، احساس او را درک می کنید. وقتی در یک جشن تولد وارد یک اتاق پر از کودک می شوید به او ...
شما واقعا زشتید یا خود زشت پندار؟
قرار گرفتن در معرض دیگران و رفتن به اجتماع خودداری کرده و یا به جراحی پلاستیک برای بهبود ظاهرشان اقدام می کنند. اختلال بدشکلی بدن وجه اشتراکاتی با اختلالات غذایی و اختلال وسواس فکری-عملی دارد. از این جهت شبیه به اختلالات غذایی است که هر دو اینها با تصویر بدن در ارتباط هستند. اما فرد دچار اختلال غذایی نگران وزن خود و شکل کلی بدنش است درحالیکه فرد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن نگران یک قسمت خاص ...
زمان را متوقف کنید!
ساعت یک بار سراغ تلفن همراهتان بروید و پیام های ناخوانده را بخوانید، با خودتان عهد کنید که تا کاری که مشغول انجام دادنش هستید تمام نشده، سراغ تلفن همراه و شبکه های اجتماعی مجازی نمی روید. به جای اینکه هرچند دقیقه یک بار سراغ گوشی یا تبلت تان بروید، می توانید حدود سه وعده 20 دقیقه ای را صرف اینترنت گردی کنید و نگذارید اینترنت بازی در میانه روز، تمرکزتان برای انجام کارهای مهم تر را کم کند. ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
امگا3 که به وفور در ماهی، گردو، روغن زیتون، روغن کانولا و روغن کنجد پیدا می شوند را در برنامه غذایی تان داشته باشید. 9) کم نوشیدن آب یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست می شود. چاره: صبح ها که از خواب بیدار می شوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید؛ هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش تان. در طول روز هم هر یک ونیم تا 2 ساعت یکبار، یک لیوان آب بنوشید. اگر تحمل نوشیدن آب ساده را ندارید، آن را با کمی آبلمیو یا آب طبیعی یک میوه فصل، ترکیب کنید. ...
5 اشتباهی که اجازه کاهش وزن به شما نمی دهند!
دلایل عدم کاهش وزن اگر تا به حال سعی بسیاری در کاهش وزن خود داشته اید، اما موفق به رسیدن به هدف خود نشده اید، ممکن است دلایل مختلفی برای آن وجود داشته باشد. دلیل اول این عدم موفقیت، نخوردن صبحانه است. نخوردن صبحانه به نظر راه خوبی در کنترل کالری محسوب می شود اما در واقعیت راه درستی نیست. بلکه باعث می شود تا در وعده های بعدی غذای بیشتر بخورید. خوردن صبحانه به طورکلی متابولیسم ...
بخور و نخورهای هنگام خواب
خبرگزاری فارس: مسعود ترابی گودرزی در مورد ارتباط تغذیه و خواب اظهار داشت: امروزه اکثر افراد می دانند که نوشیدن قهوه در ساعت 4 عصر یا خوردن بیش از حد دسرهای شیرین باعث بیداری طولانی می شود اما احتمالاً اطلاع ندارند که خوردن بعضی از غذاها که از اتفاق بخشی از رژیم غذایی سالم هستند می توانند روی خواب شبانه تأثیر منفی بر جای گذارند. وی در مورد اینکه جهت خواب آرام هنگام شب چه غذاهایی نباید ...
پیشنهاد ات عالی برای کاهش استرس
. سنبل کوهی برخی مکمل های گیاهی بدون ایجاد خواب آلودگی باعث کاهش اضطراب می شود(مانند ال- تیانین) در حالی که برخی دیگر اثر آرامبخشی دارد. بادرنجبویه بادرنجبویه (Melissa officinalis)از کلمه یونانی زنبور عسل گرفته شده ودست کم از دوران قرون وسطی برای کم کردن استرس و اضطراب و کمک به خواب ،از آن استفاده می شد. ورزش ورزش برای مغز مفید و یک ...
انسان هایی با قدرت های ما فوق بشر +تصاویر
گذشت زمان و افزایش تجربه، او نهایتا توانست تمام قوانین ایمنی و امنیتی کار با حیوانات وحشی را بشکند و بر خوی درندگی حیواناتی مانند کفتار، پلنگ و حتی شیر غلبه کند. کاملا مشخص است که او این توانایی خود را با مطالعه رفتار حیوانات به دست آورده، ولی با این حال توانایی در بر قراری ارتباط با حیوانات کاملا بی مانند است. حضور او در میان شیر ها به گونه ای کاملا طبیعی بوده و ارتباطش با آن ها آن چنان قوی است که ...
آیا می دانیدهای نوروز را فراگیرید
داشته باشید. * از چادر زدن در کنار جاده و محل هایی که احتمال ریزش کوه وجود دارد، خودداری کنید. * هر عاملی که باعث کاهش سطح هوشیاری یا تمرکز راننده شود، ممکن است منجر به بروز تصادفات جاده ای مرگبار شود. * هنگام رانندگی، هر دو ساعت یک بار 10 دقیقه کنار جاده توقف کنید و چای یا قهوه بنوشید و در صورت امکان کمی نرمش کنید. * به عنوان سرنشینان خودرو، به راننده، توجه ...
اگر سنگ کلیه دارید این میوه را بخورید!
. یک ساعت قبل از غذا میل کنید مصرف میوه هایی مانند لیمو، پرتقال، آناناس، گریپ فروت و خیار یا آب آنها بهتر است یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از صرف وعده غذایی صورت گیرد. مصرف این نوع از میوه ها موجب کاهش کلسترول و اسیداوریک خون می شود. بی خواب ها بخوانند اگر دچار بی خوابی هستید یا از خستگی مفرط رنج می برید، زردآلوی رسیده بخورید. مصرف زردآلوی رسیده برای داشتن ...
چرا با خوردن میوه و سبزی لاغر نمی شویم؟
به گزارش کرج رسا ، خوردن میوه و سبزی های تازه معمولاً ایده بسیار خوبی است، اما این مسئله را در نظر داشته باشید که این ایده شما را لاغر نمی کند. یعنی احتمالاً به کاهش وزن شما کمک نمی کند. این مسأله در پژوهش های اخیر عمیق تر بررسی شده است. پژوهشگران مطالعاتی که در مورد کاهش وزن در سراسر جهان انجام شده را مجدداً باز تحلیل کرده اند؛ مخصوصاً پژوهش هایی که رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات را ...
آیا ورزش باعث کاهش گرسنگی می شود؟
واکنش هورمون گرلین و پپتید YY به ورزش کردن هم در زنان و هم در مردان مشابه است. دکتر دیوید استنسیل، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: یافته های ما نشان می دهد ورزش هیچ تاثیری بر گرسنگی بیشتر شما یا ترغیب شما به خوردن بیشتر ندارد. البته نتایج ما مربوط به ساعات اولیه بعد از ورزش کردن است. گام بعدی ما فهمیدن این موضوع است که آیا مزیت آن بعد از اولین روز ورزش هم ادامه دارد. ...
تکلیف جبهه انقلاب با شترگاوپلنگ اصولگرایی
عَفا عَنْکمْ وَ اللَّهُ ذُو فَضْلٍ عَلَی الْمُؤْمِنین (آل عمران:152). رهبر معظم انقلاب در دوران ریاست جمهوری که از حماسهٔ سیاسی سخن می گفتند به این آیه اشاره می کردند که خدا به وعدهٔ خود به شما وفا کرد، هنگامی که بر دشمنان به اذن او، غلبه کردید تا این که دچار سستی اراده و ضعف تصمیم شدید و در امر (هدف و وظیفه) به منازعه برخاستید و عصیان کردید بعد از آنکه خدا آنچه را دوست داشتید به شما نمایاند. از ...
چند دلیل عجیب که نمی گذارند وزن کم کنیم!
مصنوعی و غذاهای فرآوری شده و همچنین خوردن غذاهایی سرشار از پروبیوتیک برای تقویت باکتری های روده. - اگر از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنید با پزشک خود صحبت کنید تا جایگزین هایی معرفی کند که باعث بروز مشکل در بدن و اضافه وزنتان نشوند. - برای تثبیت وزن مناسب راه حل ساده ای وجود ندارد و مسئله فقط درست غذا خوردن و ورزش کردن نیست. تناسب اندام و سلامت به معنای 9 درصد ...
رسیدگی بیشتر به سلامتی در ایام تعطیلات
مناسب تر کلیه ها در تصفیه خون و دفع مواد زائد از بدن می شود. پس مصرف آب کافی را در برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنیم. ورزش و پیاده روی فراموش نشود مشکل دیگری که به هنگام تعطیلات عید معمولا در زندگی افراد رخ می دهد، کمبود تحرک و فعالیت جسمی مانند پیاده روی، ورزش و غیره است. به همین علت بسیاری از اشخاص، بعد از ایام نوروز افزایش وزن پیدا می کنند و یا افراد در سنین بالاتر ...
خر و پف در مردان بیشتر از زنان/ وجود 80 نوع اختلال خواب
سلامانه : به گزارش ایسنا دکتر خسرو صادق نیت در نشست خبری هفتمین کنگره روز جهانی خواب، اختلالات تنفسی را یکی از مهم ترین اختلالات شایع در کشور عنوان کرد و افزود: شیوع این اختلالات که مهم ترین علت آن خر و پف شبانه است، به حدی بالا است که مردم آن را عادی تلقی می کنند. بیش از 80 نوع اختلال خواب وجود دارد که معمولا در زمان خواب صورت می گیرد و خود بیمار متوجه آن نمی شود. به همین علت بسیار ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
.... مبتلایان به این اختلال به خود گرسنگی می دهند و دچار کاهش وزن شدید می شوند. مخاطب گرامی فرزند شما از اختلال آنورکسیا (کم اشتهایی عصبی) رنج می برد. آنورکسیا(کم اشتهایی عصبی) چیست؟ آنورکسیا یک اختلال غذایی است که طی آن بیمار با وجود گرسنگی، از خوردن غذا به حد کافی پرهیز می کند و وزن او به قدری کاهش می یابد که به شدت لاغر و نحیف می شود. این افراد ترس بسیار زیادی از چاق شدن دارند ...
با طب سنتی تا شب عید شکم تان را آب کنید
... درست یا غلط؟ از منظر طب سنتی، حذف کردن وعده شام، نیرو و بنیه بدن را از بین برده و طبیعت بدن را تحلیل می برد. بهترین فرمول غذا خوردن، وعده شام زود هنگام است. برای کاهش وزن، رعایت همین فرمول کارگشاست. منبع : برترین ها
ترفندهایی برای بی دردسر دارو دادن به کودک
وجه با شیر بچه ترکیب نکنید چون اگر مزه شیر تغییر کند، شاید کودک دیگر مثل سابق به شیر خوردن میل نداشته باشد بنابر این مادران به نوعی خلع سلاح می شوند! البته باید بدانید که میزان دارویی که برای بچه ها تجویز می شود به اندازه ای نیست که در صورت ترکیب با غذا و شیر به مسمومیت منجر شود. بهتر است مادران دارو را در غذای بچه ها نریزند، مخصوصا در غذا هایی مانند سوپ که حجم بالایی دارند و رقیق می ...
یک راه کم هزینه برای جلوگیری از افسردگی
، کلسترول پایین یا وزن کم برخوردار باشند اما این مسأله بدان معنی نیست که این افراد سالم هستند. نشانه های اختلالات روانی دربسیاری از افراد با ویژگی های سالم جسمانی مشاهده می شود که از میان آنها افسردگی اساسی یکی از شایع ترین اختلالات است که تنها به معنای احساس غم و اندوه نبوده و با نشانه هایی مانند خلق پایین، بی علاقگی، خستگی، تفکر درباره مرگ، کاهش تمرکز و کاهش و افزایش وزن مشخص می شود. در ...
کدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟
این افراد باید در خوردن هندوانه خربزه – موز و انگور دقت بیشتری نمایند. مناسب ترین میوه ها برای بیماران دیابتی فروکتوز نوعی قند موجود در میوه ها است که می تواند روی افراد دیابتی و اشخاص دارای اضافه وزن، تاثیر منفی داشته باشد اما با این حال میانه روی در مصرف میوه های فصلی نظیر انبه و انگور و خوردن مقادیر اندکی از آنها مانعی ندارد. متخصصان تغذیه و سلامت افراد دیابتی ...
6 خوراکی چربی سوز برای لاغر کردن شکم و پهلو
. فراموش نکنید، ماهی زمانی این تاثیر مثبت را دارد که به صورت بخارپز تهیه شود و بدون اضافه کردن سس و فقط با اضافه کردن آبلیمو و ادویه مصرف شود. غلات ، منبع فیبر خوردن یک کاسه غلات پخته به عنوان صبحانه، قند خون مورد نیاز بدن را به تدریج تامین می کند. به کاسه غلات خود لیموترش، گلپر و یک قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه کنید. آجیل ها ، پرچرب اما مفید درست است که یکی ...
سفر به سلامت...!
آب معدنی استفاده شود و در غیر این صورت به بهداشت پارچ و لیوان ها توجه کنید. این کارشناس بهداشت با بیان اینکه باید سعی کرد حتی الامکان از غذاهای سبک در طول مسیر سفر استفاده کرد، می افزاید: مصرف آب و نوشیدنی های سالم بدون گاز به ویژه دوغ، شیوه مناسبی برای حفظ سلامت در مسافرت های نوروزی است. در سفر معمولاً آب خوردن فراموش می شود، بنابراین میان وعده هایتان را از میوه ها و سبزیجاتی مثل هویج، گوجه ...
4 تنقلاتی که دشمن دندان شما هستند
مکانیسم عمل آنها چطور است؟ این سوالی است که از دکتر سهراب بیگی، جراح و دندانپزشک، می پرسیم و او توضیح می دهد: خوردن مداوم تنقلات در هر زمان از روز باعث می شود بقایای غذا و پلاک دندانی برای مدت طولانی تر روی دندان باقی بماند. البته عادت خوردن تنقلات چیزی نیست که ما بتوانیم از بچه ها یا حتی بزرگسالان بخواهیم که آن را ترک کنند اما با محدود کردن تنقلات مصرفی و استفاده از غذاهای سالمی مانند سیب و ...
پیشگیری از اضافه وزن بر اثر افسردگی
انواع این بیماری چاقی را به دنبال خواهد داشت. باید بدانید اگرچه تمام افراد افسرده دچار اضافه وزن نمی شوند، اما تعداد این افراد رو به افزایش است. یعنی همان طور که چاقی در جامعه رو به افزایش است، تعداد افراد افسرده ای که دچار اضافه وزن می شوند نیز روز به روز بیشتر می شود. اختلال هیپوتالاموس و افزایش اشتها بیماری افسردگی گاهی بر اثر فرایندهای فیزیکی باعث افزایش وزن می شود، یعنی ...
