خانه
روزی 30 دقیقه پیاده روی کنید تا از بیماری قند خون در امان بمانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 روش طبیعی برای کاهش قندخون
داشته باشد. 3- مصرف کربوهیدرات ها را محدود کنید کربوهیدرات ها روی سطح قند خون تأثیر زیادی دارند. بدن آن ها را در قند ها تجزیه می کند، سپس انسولین به سلول ها منتقل می شود. رژیم نامتعادل و افزایش مصرف کربوهیدرات ممکن است اختلال در عملکرد انسولین باشد، و باعث افزایش قند خون شود. شمارش کربوهیدرات ها می تواند در کنترل قند های خون به شما کمک کند – هدف این است که بیش از 45 ...
برگ این درخت کلسترول و قندخون تان را کاهش می دهد
شربت موجب افزایش استحکام استخوان ها و دندان ها می شود همچنین استفاده از آن میزان ترشح انسولین را افزایش داده و باعث کنترل قندخون می شود؛ بنابراین استفاده از آن برای افراد دیابتی بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: شربت برگ زیتون به علت داشتن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بدن در برابر انواع بیماری ها از جمله سرطان ها محافظت می کند؛ همچنین نوشیدن آن ...
6 کور کننده مهم اشتها را بشناسید
جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز : مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذا ها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز ...
پروتئین گیاهی جایگزین لبنیات
ای که مقاومت به انسولین نام دارد و کاهش سطح قندخون برای بدن دشوارتر می شود. بوسویی افزود: هرچه مقاومت مان به انسولین بیشتر باشد، انسولین بیشتری لازم است تا بدن از خون داخل سلول همان میزان گلوکز را بگیرد و انرژی تولید کند. به همین دلیل، سلول های بتا باید مدام و بی وقفه کار کنند. در نهایت از رمق می افتند و نمی توانند انسولین زیادی تولید کنند. این باعث تغییر در مغز و اختلال در حس سیری می شود. بر اثر ...
خواص دمنوش !
همچنین عملکرد آنتی اکسیدانی باکیفیتی داشته باشد. رزماری یکی از گیاهانی است که به تنظیم قند خون کمک می کند. ترکیبات گیاهی نهفته در رزماری می تواند سرعت جذب قند در روده ها را کاهش دهد و درنتیجه مانع از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده های غذایی شود.
کشف جدید از درمان الزایمر با هورمون موجود در بدن
...، دکتر سه هون چوی و یون هی کیم، از واحد تحقیقات ژنتیک و پیری در بیمارستان عمومی ماساچوست به همراه سایر همکاران تحقیقاتی این هورمون را در مدل کشت سلولی سه بعدی خود از آلزایمر اعمال کردند. چوی می گوید: در ابتدا دریافتیم که درمان با آیریزین منجر به کاهش چشمگیر آسیب شناسی بتا آمیلوئید شد سپس نشان دادیم که این اثر ایریزین به دلیل افزایش سطح نپری لیزین ترشح شده از سلول های مغز به نام ...
6 ماده غذایی برای آب کردن سریع چربی های شکم
عالی برای میان وعده های پرکالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. پیاز: مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است ...
امیدها برای درمان چاقی و بیماری های کبدی با نوعی نانوژل افزایش یافت
سرطان خون نرم افزار محققان دانشگاه تهران به پیشگویی آلزایمر و پارکینسون کمک می کند اتصال نانوذرات طلا به سلول های زنده با استفاده از خالکوبی این محقق تاکید کرد: ما فهمیدیم که باید این دارو را به صورت انتخابی به کبد تحویل دهیم زیرا اگر به بخش های دیگر بدن برود، می تواند باعث ایجاد عوارض ناخواسته شود. علاوه بر عوارض جانبی، انتظار می رود مصرف این دارو به صورت ...
خوردن این غذاها شما را شاد می کند
سطح قند موجود در جریان خون کمک می کند که می تواند سطح شادی را بیشتر کند. توت ها به گزارش سیناپرس، توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فنلی هستند که به کاهش خطر افسردگی کمک شایانی کرده و نقش کلیدی در مبارزه با استرس اکسیداتیو ایفا می کنند. آن ها همچنین سرشار از ماده ای به نام آنتوسیانین هستند که به کاهش خطر علائم افسردگی کمک کرده و ترشح هورمون های شادی در بدن را افزایش می ...
از عوارض نوشیدنی های انرژی زا چه می دانید؟
به گزارش اقتصادآنلاین، معاون فنی اداره نظارت برمواد خوراکی،آشامیدنی،آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در این خصوص با عنوان اینکه تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به قندخون نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. سمیه سلیمانی عنوان کرد:به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی ...
همه چیز در مورد کاشت مو برای افراد دیابتی
... این دو عامل عبارتند از: اختلال در ترشح هورمون انسولین در خون پس با توجه به دو عامل گفته شده در بالا می توان بیماران مبتلا به دیابت را به دو دسته کلی تقسیم کرد. دیابت نوع یک جزء بیماری های خود ایمنی است و معمولاً از سنین نوجوانی آغاز می شود. در افرادی که مبتلا به دیابت نوع یک هستند، غده پانکراس توانایی تولید انسولین را ندارد یا میزان تولید انسولین در این ...
عوارض حذف نان و برنج از تغذیه تان
مرتبه قند خون نمی شوند. البته نمی توان تمام کربوهیدرات خود را از سبزیجات تأمین کرد؛ زیرا دستگاه گوارش دچار مشکل می شود. می توان مقدار نان و برنج را کم کرد و کربوهیدرات کاهش یافته لازم را از طریق موادی مثل سبزیجات و سالاد تامین کرد. جمع بندی رژیم لاغری بدون نان و برنج کربوهیدرات ها از موادی هستند که بدن برای تأمین ویتامین ها و مواد مغذی خود به آنها نیاز دارد. حذف کربوهیدرات ...
8 راهکار برای پیشگیری از سرماخوردگی
زیر است: _ کاهش مصرف قند: شکر مانع توانایی سلول های سفید خون برای از بین بردن ویروس ها و باکتری ها می شود؛ بنابراین پیشگیری از مصرف زیاد قند راهی برای جلوگیری از بیمار شدن است. _ استنشاق هوای تازه: بسیاری از مردم تصور می کنند با قرارگیری در معرض هوای سرد بیرون از خانه دچار بیماری می شوند و این در حالی است که صرف زمان زیاد در خانه، خاصیت بیمار کنندگی بیشتری دارد. انجام ورزش های ...
دیابتی ها مراقب استخوان هایشان باشند
، سابقه خانوادگی، سابقه شکستگی های قبلی، استعمال دخانیات، روماتیسم مفصلی، مصرف دارو های گلوکوکورتیکوئید، مصرف الکل و استئوپروز ثانویه به دنبال دیابت نوع یک، سوء تغذیه بیماری مزمن کبد، هیپرپاراتیرویید و ... از مهمترین عوامل خطر افزایش دهنده احتمال شکستگی ناشی از پوکی استخوان هستند. عوامل خطر شکستگی در دیابت عدم کنترل مناسب قند خون، کاهش بینایی و شنوایی، ضعف حفظ تعادل، با توجه به زخم ...
فواید شگفت انگیز سرکه های طبیعی برای بدن
کننده است؛ ضدباکتری و ضدقارچ است و باعث ارتقاء عمل سیستم ایمنی بدن در مقابله با عوامل بیماری زا می شود. خواص سرکه سیب طبیعی برای کاهش قندخون گفته می شود که سرکه سیب به افراد مبتلا به دیابت کمک می کند تا سطح قند خون خود را مدیریت کنند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف سرکه بعد از یک وعده غذایی پرکربوهیدرات می تواند حساسیت به انسولین را تا 34 درصد بهبود بخشد و سطح قند خون را ...
انواع ژنتیکی جدید مرتبط با ضربان قلب
کاردیومیوسیت ها، سلول های عضلانی در قلب که به انقباض آن کمک می کنند، بالاترین میزان بود. تجزیه و تحلیل های ژنتیکی اضافی نشان داد که ضربان قلب در حالت استراحت از نظر ژنتیکی بالاتر، خطر ابتلا به کاردیومیوپاتی متسع را افزایش می دهد، زمانی که بطن چپ قلب گشاد می شود و بنابراین خون کافی به بدن پمپ نمی کند، اما خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان قلب غیر طبیعی)، سکته مغزی ایسکمیک و سکته ...
نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
آفتاب نیوز : پروتئین برای بخش های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است؛ بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می تواند 20 تا 30 گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند. توصیه می شود حداقل 20 گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما ...
پایان ریزش مو برای آقایان
تغییرات خطرناک قند خون مؤثر باشد. بادام در تنظیم روند جذب گلوکز نقش دارد و فرایند جذب را راحت تر می کند. افزایش تولید انرژی وجود منیزیم، مس و ریبوفلاوین موجود در بادام به تولید انرژی و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کمک می کند. اگر در روز تحرک لازم را دارید، چند عدد از این خشک بار می تواند نیاز بدن شما را تأمین کند؛ بدون اینکه نگران چربی و کالری آن باشید. تنظیم فشار خون ...
این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند
چغندر یک غذای مفید دیگر برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است. لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن [...]
عامل ابتلا به سرطان کبد چیست؟
آفتاب نیوز : محمدرضا صائینی در رابطه با نقش کبد در بدن، اظهار کرد: کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است که نقش حیاتی در زندگی ایفا می کند. کبد در مراقبت بدن از عفونت ها کمک کرده و میکروب ها و سایر موارد سمی را از خون خارج کرده و به حفظ سلامت فرد کمک می کند. همچنین کبد مسئول ذخیره انرژی برای به حرکت در آوردن عضلات، کنترل قندخون، تنظیم کلسترول و نیز مسئول کنترل چندین آنزیم و هورمون دیگر است ...
افراد مبتلا به دیابت روزانه باید چه میزان آب مصرف کنند؟
بدن تأثیر مستقیم می گذارد. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، از هر 10 آمریکایی، 1 نفر مبتلا به دیابت شیرین است، بیماری که به طور مستقیم بر توانایی بدن برای حفظ سطح قند خون سالم تأثیر می گذارد. چه سطح قند خون خیلی بالا برود یا خیلی پایین بیاید، سطوح غیرطبیعی قند خون می تواند به بدن آسیب برساند و سلامتی را به خطر بیندازد. انسولین هورمونی است که لوزالمعده شما می سازد ...
هورمونی که با بیماری آلزایمر مقابله می کند
...: محققان جزئیات بیشتری را در مورد مکانیسم های ارتباط ایریزین با کاهش سطح بتا آمیلوئید کشف کردند. برای مثال، آنان اینتگرین های(پروتئین های سطح سلولی) آلفا و بتا 5 را به عنوان گیرنده ای شناسایی کردند که ایریزین به آستروسیت ها متصل می شود تا سلول ها را برای افزایش سطح نپری لیزین تحریک کند. محققانی که پیش از این اولین مدل های کشت سلولی سه بعدی بیماری آلزایمر را توسعه و دو نشانه اصلی ...
9 خاصیت باورنکردنی یک دمنوش پرطرفدار
که دمنوش رزماری به یکی از بهترین دمنوش ها برای محافظت از سلامت بینایی تبدیل شود. 8. کاهش خطر ابتلا به سرطان رزماری سرشار از ترکیبی به نام کارنوسول است که می تواند سرعت رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد، عملکردهای سیستم ایمنی را تقویت کند، شکل گیری هورمون های مرتبط با سرطان ها را محدود سازد و همچنین عملکرد آنتی اکسیدانی باکیفیتی داشته باشد. 9. کمک به کاهش قند خون رزماری یکی از گیاهانی است که به تنظیم قند خون کمک می کند. ترکیبات گیاهی نهفته در رزماری می تواند سرعت جذب قند در روده ها را کاهش دهد و درنتیجه مانع از افزایش ...
همه چیز درباره التهاب لوزالمعده
شفا آنلاین سلامت پانکراس یا همان لوزالمعده عضوی مهم است و نقشی حیاتی در سلامت ما دارد و در پشت معده قرار گرفته و غده ای است که بخشی از آن درون ریز بوده و انسولین تولید می کند که موجب جذب قند خون در سلول ها می شود و بخش برون ریز آن آنزیم هایی را برای هضم چربی ها، پروتئین ها و هیدرات های کربن غذا تولید می کند. این مواد در دوازدهه به غذای خارج شده از معده اضافه می شوند. به گزارش شفا ...
برنامه غذایی 7 روزه ی ضد التهابی برای بهبود مقاومت به انسولین
قند را از خون شما می گیرد و برای انرژی وارد سلول های شما می کند و باعث می شود قند خون شما پایین بیاید. به گفته موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، با مقاومت به انسولین، سلول های بدن شما کندتر عمل می کنند و باعث می شود لوزالمعده انسولین بیشتری را برای جبران این پاسخ کندتر ترشح کند. در ابتدا، این مشکل بزرگی نیست و لوزالمعده شما می تواند این نیاز افزایش یافته را برطرف کند؛ اما در ...
دیابت نوع 3 همان آلزایمر است؟
... ارتباط بین آلزایمر و دیابت مطالعات نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد دیابتی 65 درصد بیشتر از افراد بدون دیابت است. با چنین پیوند قوی، تحقیقات بر توضیح ارتباط بین این دو بیماری متمرکز شده است. در دیابت نوع 1 که یک نوع بیماری خودایمنی است، سلول هایی که انسولین تولید می کنند (به نام سلول های بتا) مورد حمله سیستم ایمنی بدن قرار می گیرند و باعث می شوند که ...
خواص درمانی جو را بشناسید
مهار می کند. مصرف جو در کاهش کلسترول خون انسان مؤثر است. – تحقیقات دانشمندان نشان داده که خوردن جو به صورت نان جو، کلسترول خون را به میزان محسوسی پایین آورده است. – جو به عنوان یک عامل ضدسرطان شناخته می شود، زیرا حاوی آنتی اکسیدان های قوی است. دانشمندان معتقدند که در دانه های جو، مواد شیمیایی ضدسرطان وجود دارد. مواد شیمیایی معروف به مهارکننده های پروتئاز موجود در جو، موجب سرکوب عوامل ...
آشنایی با 23 خاصیت خاص هویج
در هویج نیز سطح کلسترول را در بدن کاهش می دهد. 4. هویج برای بهبود سلامت دهان و دندان: بتاکاروتن موجود در هویج، باعث می شود که مینای دندان سالم بماند. این گیاه ترد کمک می کند تا دندان هایتان تمیز بمانند و پاک شوند و باعث کاهش ترشح بزاق شود و به سلامت کلی دندان ها کمک خواهد کرد. 5. هویج برای حفظ فشار خون: مقدار بالای سدیم در غذا، فشار خون را ...
دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) زمانی اتفاق می افتد که تعادل هورمون های تولید مثل در زنان از بین برود. افزایش وزن و ناتوانی در لاغر شدن در افراد مبتلا به PCOS رایج است. غالباً در این بیماران افزایش وزن از مقاومت به انسولین ناشی می شود. سلول های بدن با جذب گلوکز خون (قند خون) از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. در مبتلایان به مقاومت به انسولین، سلول ها نمی توانند به کمک این ...
