خانه
پروتئین گیاهی جایگزین لبنیات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آهن بدن تان را با این غذاها تامین کنید
دشمنی به نام کم خونی ناشی از فقر آهن مبارزه کنید. کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع ترین نوع کم خونی است که بر اثر کاهش تعداد گلبول های قرمز خون ایجاد می شود. بدون آهن کافی، بدن شما نمی تواند هموگلوبین مورد نیاز را تولید کند؛ هموگلوبین ماده ای در گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را به بافت های بدن منتقل می کند. در نتیجه ممکن است احساس ضعف، خستگی و تحریک پذیری در فرد مبتلا به کم خونی دیده شود ...
شایع ترین نوع کم خونی کدام است؟/ خطر فقر آهن در بدن
سرشار از آهن است. وقتی غذای حاوی آهن می خورید، آهن از طریق قسمت بالایی روده کوچک جذب بدن شما می شود. دو شکل آهن در رژیم غذایی وجود دارد: هم و غیرهم. آهن هم از هموگلوبین به دست می آید. در غذاهای حیوانی که در ابتدا حاوی هموگلوبین بودند، مانند گوشت قرمز، ماهی و مرغ (گوشت، مرغ و غذاهای دریایی حاوی هر دو نوع آهن هم و غیرهم هستند) یافت می شود. بدن شما بیشترین آهن را از منابع هم جذب می ...
6 کور کننده مهم اشتها
وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالاد ها و غذا ها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن می توان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. قارچ : به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می تواند تولید و فعالیت سلول ...
6 روش طبیعی برای کاهش قندخون را بشناسید
که سطح شما در حد طبیعی و سالم قرار دارد.در اینجا شش روش وجود دارد که می توانید قند خون خود را به مرور زمان کاهش دهید: 1- از دست دادن وزن و ورزش برنامه ملی پیشگیری از دیابت که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها طراحی شده است، به منظور کمک به افراد برای کاهش قند خون به مرور زمان برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 است.شرکت کنندگان در این برنامه تشویق می شوند که 7٪ از وزن بدن ...
ویروس پاپیلومای انسانی؛ نحوه تشخیص، واکسیناسیون، انواع، علت ابتلا و علائم
سرطان بسیار نادر هستند. آنها عبارتند از: سرطان مقعد سرطان آلت تناسلی سرطان حنجره سرطان واژن مانند سرطان دهانه رحم، مهم است که به یاد داشته باشید که داشتن HPV - حتی یک نوع پرخطر - به این معنی نیست که شما به این سرطان ها مبتلا خواهید شد. تشخیص ابتلا به ویروس پاپیلومای انسانی پزشک معمولاً فقط با نگاه کردن می تواند پاپیلومای انسانی را تشخیص دهد ...
عامل ابتلا به سرطان کبد چیست؟
چشم بیمار به سمت زردی می رود) از جمله نشانه های ابتلا به هپاتیت C است. صائینی در رابطه با درمان هپاتیت C، اظهار کرد: هپاتیت C با دارو های خوراکی جدید قابل درمان است و در تماس موارد نیاز به درمان دارد؛ لذا پیشنهاد می شود همه بیماران مبتلا به هپاتیت C برای جلوگیری از پیشرفت آسیب کبدی هرچه زودتر درمان شوند. امروزه هپاتیت C کاملا قابل درمان است و در صورت مصرف دقیق دارو تحت نظارت پزشک، این ...
بهترین روش لاغری برای بیماران دیابتی
ابزار است که توسط ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی برای تخمین میزان چربی بدن استفاده می شود. محاسبه بی ام آی با اندازه گیری قد و وزن شما انجام می شود و می تواند در ارزیابی عوامل خطرپذیر مرتبط با برخی وضعیت های سلامتی بدن به کار رود. اثرات چاقی، به ویژه چاقی شدید، می تواند برای فرد مشکلات زیادی به همراه داشته باشد. حتی در افرادی که با بیماری های زمینه ای مانند دیابت یا بیماری های قلبی دست ...
شب زنده داری ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد
مقدار بالاتر استفاده کنند، اضافه وزن داشته باشند، سیگار بکشند و کمتر یا بیشتر از هفت تا 9 ساعت بخوابند. هنگامی که کیانرسی و تیمش با توجه به داده ها، عادات ناسالم را بررسی کردند، دریافتند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد به اصطلاح جغد شب در مقایسه با سحرخیزها که دوست دارند زودتر بخوابند و بیدار شوند، 19 درصد بیشتر بود. متخصصان می گویند: افرادی که ترجیح می دهند شب ها بیشتر ...
با اصلاحات غذایی از کبدتان محافظت کنید
، سبزیجات و حبوبات شکل گرفته است. زمانی که به خوبی برنامه ریزی شده باشد، رژیم غذایی ماکروبیوتیک تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن و کبد شما که برای ارائه عملکرد درست نیاز دارند را تامین می کند. یک رژیم غذایی برای افراد مبتلا به کبد چرب افرادی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند باید مصرف مواد غذایی و غذا های پر کالری را کاهش دهند تا از تداوم ذخیره چربی در سلول های کبد جلوگیری شود. همچنین ...
این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. اتفاق هولناک برای مسافران مازندران از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین ...
خواص گوشت شتر برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
هموگلوبین خون می باشد که خطر ریسک ابتلا به کم خونی را کاهش می دهد. به همین دلیل به افراد مبتلا به کم خونی سفارش می شود حتما مصرف این گوشت را در لیست تغذیه خود قرار دهند. یکی ارزشمندترین خاصیت های گوشت شتر، بدون هورمون بودن آن است زیرا این حیوان اغلب در طبیعت بوده و مراکز پرورش آن بسیار محدود می باشد. تمام گوشت های قرمز حاوی مقدار زیادی چربی هستند و دریافت این چربی ها در بدن باعث ...
این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!
به گزارش برنا؛ بسیاری از دانشمندان معتقدند کاهش سن آلزایمر در جهان، به سبک زندگی افراد برمی گردد. به استفاده از فناوری، غذایی که روزانه مصرف می شود، فعالیت بدنی، استرس و کیفیت خواب. این نوع سبک زندگی اجتناب ناپذیر بوده و ممکن است زمینه بروز آلزایمر را فراهم کند البته این دلیل نمی شود برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری، اقدامی موثر انجام ندهید؛ آن هم زمانی که بدانید ابتلا به آلزایمر یکی ...
فواید شگفت انگیز سرکه های طبیعی برای بدن
مطالعه مصرف 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) سرکه سیب قبل از خواب به مدت 2 روز، سطح قند خون ناشتا را تا 6 درصد در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش داد. سرکه دارای آنتی اکسیدان هایی است که می توانند با عفونت های باکتریایی و آسیب های پوستی مبارزه کنند. سرکه قرمز نیز حاوی "رسوراترول" است، این ماده یک آنتی اکسیدان است که میتواند با سرطان پوست، مانند ملانوما مبارزه کند. علاوه بر این ...
از عوارض نوشیدنی های انرژی زا چه می دانید؟
به گزارش اقتصادآنلاین، معاون فنی اداره نظارت برمواد خوراکی،آشامیدنی،آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در این خصوص با عنوان اینکه تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به قندخون نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. سمیه سلیمانی عنوان کرد:به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی ...
این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند
چغندر یک غذای مفید دیگر برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است. لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن [...]
روزی 30 دقیقه پیاده روی کنید تا از بیماری قند خون در امان بمانید
مریم نواب زاده با بیان اینکه گاهی عامل یا عوامل ناشناخته ای به سلول های “بتا” در لوزالمعده حمله کرده و در ترشح میزان انسولین لازم در بدن اختلال ایجاد می کنند لذا قندخون به صورت کامل جذب سلول ها نمی شود، افزود: تولید انسولین برای تنظیم قند خون در بدن از وظایف لوزالمعده است. گاهی نیز انسولین مورد نیاز ترشح [... ...
چای بخوریم یا قهوه؟
چای و قهوه دو نوشیدنی پر طرفدار در ایران است که هر کدام از این دو نوشیدنی فواید خاصی برای سلامتی دارند. خواص سلامتی بخش چای را به وجود پلی فنل های آن مرتبط می دانند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 2 تا 3 فنجان چای در روز با کاهش خطر مرگ زودرس، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 مرتبط است. با این حال، ممکن است خطر ابتلا به سرطان مری و معده در اثر نوشیدن چای خیلی ...
جلوگیری از 7بیماری با قهوه
احتمال ابتلا به پارکینسون را داشتند. توصیه می شود افرادی که مبتلا به پارکینسون هستند، با مشورت پزشک معالج خود قهوه مصرف کنند. آلزایمر آلزایمر نوعی اختلال مغزی است که در آن به مرورزمان مغز تحلیل می رود و سلول هایش می میرند. آلزایمر می تواند منجر به زوال عقل شود که تأثیر منفی بر قدرت تفکر و حافظه می گذارد و مهارت های اجتماعی و رفتاری بیمار را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. ...
افراد مبتلا به دیابت روزانه باید چه میزان آب مصرف کنند؟
آب در روز برای مردان و 9 فنجان برای زنان توصیه می کنند، اما واقعیت این است که نیازهای فردی به طور گسترده بر اساس عواملی مانند سن، سطح فعالیت، وزن و آب و هوا متفاوت است. بهترین راه برای اطلاع از اینکه روزانه چه مقدار آب برای دیابت نیاز دارید، همکاری با پزشک است. برخی از افراد مبتلا به دیابت ممکن است شرایط دیگری داشته باشند که نوشیدن بیش از حد آب می تواند برای آنها خطرناک باشد. دو وضعیت ...
عفونت قارچی واژن چیست؟
...، در طول یک سال چهار بار یا بیشتر به این عفونت مبتلا می شوید. شما علائم و نشانه های شدیدی دارید، مانند قرمزی، تورم و خارش گسترده که منجر به ایجاد ترک یا زخم در ناحیه دهانه ورودی واژن می شود. عفونت شما به دلیل حمله نوع دیگری از قارچ های کاندیدا که کمتر معمول هستند، بروز کرده است. معمولا علت ابتلا به عفونت مزمن قارچی واژن تغییر سطح هورمون های بدن در بارداری، ابتلا به دیابت کنترل نشده ...
سالم ترین گزینه های غذایی در طول دوره شیمی درمانی
: خشکی دهان یکی از عوارض شیمی درمانی است. اما نوشیدن مایعاتی مانند آب مرکبات یا لیموناد به تولید بزاق بیشتر کمک کرده و خطر ابتلا به زخم های دهانی را کاهش می دهد. پیاز و سیر: یک رژیم غذایی سالم برای بیماران سرطانی همیشه شامل پیاز و سیر است. پیاز و سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. پیاز حتی رشد برخی سلول های سرطانی را متوقف می کند. پروتئین ...
دیابت نوع 3 چیست؟
...> مطالعات نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد دیابتی 65 درصد بیشتر از افراد بدون دیابت است. با چنین پیوند قوی، تحقیقات بر توضیح ارتباط بین این دو بیماری متمرکز شده است. در دیابت نوع 1 که یک نوع بیماری خودایمنی است، سلول هایی که انسولین تولید می کنند (به نام سلول های بتا) مورد حمله سیستم ایمنی بدن قرار می گیرند و باعث می شوند که گلوکز در جریان خون به سطح بالایی برسد. ...
میوه های مفید برای تضمین سلامت مردان بالای 45 سال
تصلب شراین و بیماری های قلبی و عروقی و همچنین حملات سکته قلبی و مغزی را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 زیاد می شود؛ بنابراین بیماران دیابتی داروهای ضد انعقادی مصرف می کنند. در گوجه فرنگی، در ماده زرد رنگ ژله ای دور تخم های گوجه فرنگی، ماده ای وجود دارد که خاصیت ضد انعقادی دارد؛ بنابراین خواص گوجه فرنگی برای دیابت در تخم های گوجه فرنگی نیز وجود دارد که با مصرف گوجه فرنگی ویا آب گوجه فرنگی به بدن ...
آشنایی با خواص درمانی هویج
هضم و جذب را افزایش می دهند و باعث کاهش ناگهانی قند خون می شود و مکانیسم بیشتر،به مبارزه با دیابت کمک خواهد کرد. 9. هویج برای تقویت استخوان ها : یک فنجان آب هویج بوده 25 میلی گرم کلسیم دارد. مصرف کلسیم استخوانها را تقویت می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد. 10. کمک هویج به کاهش وزن: ممکن است که هویج بهترین گزینه برای میان وعده باشد ...
خوردن زیاد این ویتامین ها موجب سرطان می شود
اکسیژن و در نتیجه رشد سلول های سرطانی شود. کمک به درمان سرطان محققان در آزمایشی جوندگان مبتلا به سرطان را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که سرعت رشد تومور متناسب با افزایش دوز آنتی اکسیدان ها که ویتامین ها هم از انواع آن هستند افزایش می یابد. این بررسی، فرضیه آن ها در مورد خطرات مصرف بیش از حد ویتامین ها را تأیید کرد. بنا بر گزارش مجله تحقیقات بالینی، این یافته ها هم ...
