سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط اضطراب کار و بازدهی شغلی؛ بجنگم یا فرار کنم؟
... ***کلام آخر درصورتی که بپذیرید اضطراب شما واقعی است می توانید جلوی پیشرفت آن را بگیرید. دقیقاً همان اندازه که سردرد و معده درد آزاردهنده است، استرس نیز شما را آزار می دهد. پس باید در مقابل اضطراب در محیط کار از خود مراقبت نمایید تا بتوانید آن را درمان کنید. خوشبختانه بیشتر افراد توانایی این را دارند که بتوانند در کار و زندگی خود تعادل ایجاد نمایند. درصورتی که کارفرمایان نیز تلاش کنند تا در محیط کار منصفانه با کارمندان خود برخورد نمایند مطمئناً اضطراب ناشی از کار در افراد به حداقل می رسد. به خاطر داشته باشید در هر صورت حفظ سلامت روانی شما بسیار اهمیت دارد. ...
آیا فراموشی در جوانان هم نشانه آلزایمر است؟!
زیاد می شود و این احتمال در سن بالای 85 سال نیز بسیار بیشتر است. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: گاهی افراد جوان که دچار علائم فراموشی می شوند، از آلزایمر به عنوان علائم فراموشی یاد می کنند در حالی که فراموشی در افراد جوان بیشتر ناشی از اضطراب، نگرانی و استرس است که تمرکز و قدرت حافظه را درگیر می کند اما آنها این نشانه ها را با بیماری فراموشی اشتباه می گیرند. مهرپور با اشاره ...
لبخند شما اسرار شخصیتتان را برملا می کند
شیطانی و بازیگوش بودن باشد. این افراد ممکن است دارای نقشه ها و اهداف پنهانی باشند و معمولاً با دقت به شما نگاه می کنند. لبخند همراه با گاز گرفتن لب وقتی کسی لبخند می زند و لبهایش را گاز می گیرد، ممکن است نشانه استرس و تنش باشد. این واکنش معمولاً در شرایطی اتفاق می افتد که فرد تحت فشار یا استرس قرار دارد و ممکن است تمرکز بالاتری داشته باشد. شخصیت شناسی حرکات همراه با ...
چکار کنیم که کودکمان از مدرسه نترسد؟
والدین) و خانه، تمایلی نشان نمی دهند، چون به شدت وابسته اند. اضطراب جدایی می تواند به صورت های گوناگون، حتی شکایات جسمی مانند درد های شکمی، حالت تهوع، بی اشتهایی، مشکلات خواب، سردرد و کابوس های شبانه خود را نشان دهد، در صورت بروز علایم اضطراب جدایی در نوجوانان، باید بررسی و درمان جد ی تر باشد، زیرا در برخی موارد علایم اولیه افسردگی نوجوانان همین اضطراب جدایی است. کودک به جزییات همه قوانین و مقررات ...
هشدار جدی در مورد گوش هایتان / کوچکترین تغییر در فرم و یا رنگ گوش هایتان خبر از این بیماری مهلک میدهد
پزشک درخواست درمان کنید، اما هیچ درمانی برای پسوریازیس وجود ندارد. گوش درد : گوش درد موقت می تواند به خاطر تغییرات ناگهانی در فشار هوا، مانند زمان سوار شدن در هواپیما یا حرکت آسانسور رخ دهد. همچنین می تواند نشانه اولیه سرماخوردگی، انفلانزا، عفونت، یا یک شی خارجی در گوش باشد. گرفتگی شدید همراه با مایعات صاف یا خونی از گوش ممکن است توسط پارگی پرده گوش ایجاد شود ...
چگونه هراس کودکان از مدرسه را کم کنیم؟
... وی با تأکید بر این که اضطراب جدایی می تواند به صورت های گوناگون، حتی شکایات جسمی مانند درد های شکمی، حالت تهوع، بی اشتهایی، مشکلات خواب، سردرد و کابوس های شبانه خود را نشان دهد افزود: در صورت بروز علایم اضطراب جدایی در نوجوانان، باید بررسی و درمان جد ی تر باشد، زیرا در برخی موارد علایم اولیه افسردگی نوجوانان همین اضطراب جدایی است. فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان به والدین توصیه ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
... درگیر شدن در تغذیه سالم از نظر بدنی فعال تر شدن خواب کافی مدیریت استرس عادات مرتبط با سلامتی سایر جنبه های سلامتی شما می تواند در سلامت قلب شما نقش داشته باشد: عدم کنترل استرس احساس استرس و افسردگی می تواند بر قلب شما تأثیر بگذارد و استرس حاد ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب، انقباضات قلب و فشار خون شود. قرار ...
5 روش درمانی ساده برای درد های عضلانی و اسکلتی
از جمله رفتار هایی هستند که در این زمینه مفید عمل می کنند. در ادامه به برخی دیگر از عادات سالم اشاره می شود که درد های اسکلتی عضلانی را کاهش و تسکین می دهند و رویکردی کامل برای مدیریت درد مزمن دارند. 1) تنفس عمیق تمرینات تنفسی یک راه بسیار مؤثر در کاهش استرس و تسکین درد است. برای اثربخشی بهتر و بیشتر، ابتدا به پشت دراز بکشید و برای احساس راحتی و آرامش، یک بالش زیر سر خود قرار ...
40 علائمی که خانم ها باید جدی بگیرند
.... 15. رفتار و خلق و خوی شما به صورت ناگهانی تغییر می کند تغییر رفتار های ناگهانی می تواند نشانه ای از ضعف سلامتی، عفونت، تغذیه نامناسب، وضعیت روحی روانی نامناسب، یا عوارض مصرف نوعی داروی خاص باشد. 16. گردن شما متورم است گردن درد بی دلیل ممکن است علامت خطرناکی باشد. قسمت جلوی گردن مملو از غدد لنفاوی و غده تیروئید است. تورم در این ناحیه می تواند نشانه ای از عفونت ...
ریزش مویی که خبر از سکته می دهد!
. 3. بی خوابی : بی خوابی نیز با افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی همراه است که در میان زنان شایع تر است، علائم بی خوابی معمولا شامل بالا رفتن سطح اضطراب و نداشتن تمرکز می شود. توضیحات: علائم شامل مشکل در شروع خواب ، خوابیدن آرام و صبح زود بیدار شدن است. 4. تنگی نفس: تنگی نفس یا نفس نفس زدن، یک احساس قوی است که قادر به نفس ...
کرجی ها بخوانند؛ صداهایی که روان مردم را نشانه گرفته اند!
فعالیت های انسان تاثیر می گذارد، عوارض متعدد جسمی و روحی به همراه دارد و به راحتی آرامش افراد را سلب می کند. اثر روانی سروصدا به مشخصات فیزیکی مانند فشار، شدت صدا و فرکانس صدا بستگی دارد و افزایش آن باعث کاهش تمرکز و فعالیت های مغزی می شود و روی اعصاب تاثیر زیادی می گذارد. آلودگی صوتی تاثیرات زیادی روی جسم و روح دارد؛ سرگیجه، سردرد، ضعف عمومی، بی خوابی و عصبی شدن علائمی هستند که آلودگی صوتی ...
چکار کنیم کودک مان از مدرسه نترسد؟
(یا هرکدام از والدین) و خانه، تمایلی نشان نمی دهند، چون به شدت وابسته اند. وی با تاکید بر اینکه اضطراب جدایی می تواند به صورت های گوناگون، حتی شکایات جسمی مانند درد های شکمی، حالت تهوع، بی اشتهایی، مشکلات خواب، سردرد و کابوس های شبانه خود را نشان دهد، افزود: در صورت بروز علایم اضطراب جدایی در نوجوانان، باید بررسی و درمان جد ی تر باشد، زیرا در برخی موارد علایم اولیه افسردگی نوجوانان همین ...
چه کسانی هرگز نباید اخبار را دنبال کنند؟
و نمی توانند دلیل روشنی برای این نگرانی همیشگی شان ذکر کنند. کسانی که دچار اضطراب فراگیر هستند معمولا تحریک پذیر و بی قرار هستند و مشکلات جسمانی مانند خستگی، لرزش بدن و مشکلات خواب دارند. بدیهی است که اینگونه افراد باید از تنش های بیشتر دور بمانند. آنها نباید در معرض اخبار ناراحت و نگران کننده قرار بگیرند، زیرا علائم شان شدت پیدا خواهد کرد و ممکن است حتی به حمله عصبی ختم شود ...
دلایل حرکت غیرارادی انگشت شست
انگشت شست نیز استرس بیش از حد است. 3. الگوی خواب ناسالم اگر برای مدت زمان زیادی کم خوابی بکشید یا الگوی خواب نامناسبی داشته باشید، انتقال دهنده های عصبی در مغز شما ساخته می شوند که اغلب باعث کشیدگی عضلانی یا لرزش غیرارادی می شوند. 4. دارو برخی از داروها ممکن است باعث انقباض عضلات و به ویژه عضلات انگشت شست شوند. استروئیدها و مکمل هایی مانند داروهای ضد صرع ...
زندگی خوابگاهی چه تاثیری بر سلامت روان دانشجویان دارد؟
خوابگاه می تواند الگوی خواب دانشجویان را تحت تاثیر قرار دهد و در نتیجه، سلامت روان آن ها را تهدید کند. رفت و آمدهای شبانه هم اتاقی ها، سر و صدا و متفاوت بودن برنامه کلاسی دانشجویان ساکن در خوابگاه ممکن است باعث اختلال در الگوی خواب افراد شود. اختلال در خواب به ایجاد احساس خستگی، تحریک پذیری و اضطراب در فرد منجر خواهد شد. دوری از خانواده و دلتنگی برای عزیزان، یکی از بزرگترین تاثیرات زندگی ...
علت وحشت شبانه و درمان آن چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، اگر شاهد بوده اید که یکی از عزیزان ناگهان با فریاد از خواب بیدار می شود، می دانید که چقدر می تواند نگران کننده باشد. به همین ترتیب، اگر با فریاد زدن خود از خواب بیدار شده اید، ممکن است در مورد اینکه چه کاری باید انجام دهید و این چه معنایی برای شما دارد احساس ناراحتی کنید. آنچه در مورد وحشت های شبانه باید بدانید معمولاً افرادی که با فریاد از خواب ...
دلیل درد شانه پس از بیدار شدن از خواب و شیوه درمان آن
زمان صبح پس از بیدار شدن از خواب بیشتر است. امکان دارد عصب توسط عضلات، تاندون ها یا ساختارهای استخوانی دچار فشردگی شود. این عامل می تواند سبب بروز علائمی مانند درد، بی حسی و احساس گزگز شود. زمانی که یک عصب در شانه دچار فشردگی شود، امکان دارد درد تنها در شانه احساس شود و یا به دست منتقل شود. درد شانه معمولا در زمان شب و صبح بیشتر می باشد چرا که عصب در زمان خواب فشرده شده و جهت آزاد شدن در ...
چگونه قوز کمر را از بین ببریم؟
شما نیاز به آزمایشات تصویری مانند سی تی اسکن، ام آرآی و یا اشعه ایکس داشته باشید.چنانچه شما مشکل ضعف یا بی حسی ماهیچه ای داشته باشید تست هایی وجود دارد که مشخص می کند عکس العمل عصب های شما هنگام حرکت در نخاع چگونه است. این فوق تخصص درد شناسی و طب درد یادآور شد: برای تسکین درد کمر و درمان قوز کمر،معمولا پزشکان استفاده از مسکن های بدون تجویز مانند ایبوپروفن، ناپروکسین و یا استامینوفن را پیشنهاد می ...
علل و روش درمان سنگینی معده
از دراز کشیدن پس از صرف غذا کاهش مصرف الکل اجتناب از مصرف بیش از اندازه مواد کافئین دار ترک سیگار مدیریت استرس و اضطراب خواب کافی البته بسته به علت سنگینی معده و تشخیص پزشک ممکن است درمان های قوی تری نیز لحاظ شود. اگر وضعیت معده شما نشان دهنده یک بیماری جدی باشد داروهای قوی تری برای شما تجویز می شود. به عنوان مثال، برای ...
پونکسیون کمری برای چه افرادی ضروری است؟
کمری معمولاً به منظور انجام آزمایش های تشخیصی روی مایع مغزی-نخاعی انجام می شود و این به پزشک کمک می کند تا یک بیماری خاص را بهتر تشخیص دهد یا بفهمد بیماری ای که قبلاً تشخیص داده اید، چگونه بر شما تأثیر می گذارد.به عنوان مثال، اگر با علائمی مانند سفتی گردن، تب شدید ناگهانی، سردرد شدید، گیجی، تشنج، خواب آلودگی، حالت تهوع، استفراغ و از دست دادن اشتها و تشنگی مواجه شدید، برای تشخیص قطعی یا رد کردن آن ...
عوارض مصرف خودسرانه داروی آلپرازولام چیست؟
"آلپرازولام " از خانواده بزرگ داروهای اعصاب و روان است، این دارو همانند " کلردیازپوکساید " از داروهای شناخته شده و مورد استفاده در درمان استرس و اضطراب است. درواقع کارکرد مهم آن کاهش استرس و اضطراب ، از جمله اضطراب اجتماعی است ولی گاهی مواقع در درمان سرگیجه مورد استفاده قرار میگیرد و مکانیزمهای زیادی دارد. از آنجا که یکی از عوارض جانبی دارو احساس خواب آلودگی است، متأسفانه برخی از افراد از آن به ...
میگرن در چه افرادی شایع است؟
اتفاق اضافی بر مغز است مثل تومور مغزی، عفونت، التهاب و.... عمده سردردها، سردرد اولیه هستند که به واسطه اختلال شیمیایی رخ می دهند. نبوی درباره دیگر علائم میگرن گفت: بعضی افراد قبل از شروع میگرن و سردرد معمولا دچار بدخلقی، احساس نیاز به غذای شیرین، خمیازه، دل درد، بیرون روی، سرگیجه و ... می شوند. این در حالی است که ممکن است همراه سردرد نیز علائمی، چون اختلالات بینایی (تاری چشم)، حالت تهوع و ...
علت جدی گزگز چیست؟ | درمان های خانگی برای گزگز دست و پا
گزگز پا، مورمور،سوزن سوزن شدن یا سوزش پا توصیفاتی از یک احساس ناخوشایند هستند که معمولا در دست یا پا ایجاد می شود و فرد احساس می کند پوست او را با سوزن های متعددی فشار می دهند که معمولا دردناک نیست. گزگز یا مورمور یک علامت است نه یک بیماری و وجود آن نشانه این است که علتی موجب بروز این وضعیت شده و باید کشف و درمان شود. در این مطلب قصد داریم علت و درمان خواب رفتن دست و پا را بررسی کنیم. ...
دلایل درد در سمت چپ و پایین کمر
...> . وضعیت نادرست بدن علائمی که نشان می دهند کمردردتان ناشی از کشش عضله است این هستند که احساس دردی ضربان دار و گرفتگی می کنید یا اسپاسم دارید. عفونت عفونت درمان نشده مجاری ادراری می تواند منجر به عفونت پیشرفته مثانه یا عفونت کلیه چپ شود که دردی مداوم ایجاد می کند که به سمت پایین و چپ کمر کشیده می شود. بهترین کار برای پیشگیری از عفونت مجاری ادراری، نوشیدن مایعات زیاد و ادرارکردن بعد از ...
10 علامت که نشان می دهد بدن شما پر از انگل است
پزشک مراجعه کنید. نشانه اصلی انگل چیست؟ خستگی و ضعف: خستگی نیز نشانه هجوم انگلی است. این عمدتاً مرتبط با کرم های روده ای است که مواد مغذی حیاتی را که می خورید، تصفیه می کنند. جذب ویتامین ها، مواد معدنی، چربی ها و کربو هیدرات ها می تواند بدن را ضعیف کند و شما را خسته، افسرده و با احساس بی علاقگی کامل رها کند. این اتفاق می تواند منجر به خستگی در سطوح ذهنی، جسمی و ...
مهمترین فواید و مضرات نور خورشید
...> کاهش استرس هر فردی به دلایل مختلف می تواند دچار استرس شود. شما می توانید به روش های مختلف سطوح استرس خود را کاهش دهید که از آن جمله می توان به ورزش کردن، تن آرامی و پیاده روی در طبیعت اشاره کرد. همچنین، رفتن به فضای باز و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند به تسکین استرس کمک کند. بهبود خواب قرار گرفتن در معرض نور خورشید بر میزان تولید ملاتونین در مغز ...
5 دلیل استفاده از جکوزی خانگی برای سلامتی شما
استفاده از وان جکوزی خانگی می تواند درد را تسکین دهد، خواب را بهبود بخشد و موارد دیگر که در این مقاله به بررسی 5 موزد از مزایای استفاده از جکوزی می پردازیم. چیزی در مورد غوطه ور شدن در وان آب گرم و جکوزی وجود دارد که احساس خوبی دارد. اما آیا وان آب گرم فراتر از آرامش، فوایدی برای سلامتی دارد؟ دکتر ایرینا تودوروف، پزشک عمومی، آنچه علم در مورد وان جکوزی خانگی و سلامتی شما بیان کرده را به ...
6 نشانه ضعف سیستم ایمنی و راههای تقویت آن
اگر متوجه شده اید که اغلب بیمار هستید، احساس خستگی می کنید یا علائم دیگری دارید که نمی توانید تشخیص دهید، ممکن است به معنای تضعیف سیستم ایمنی بدن باشد. در ادامه علائم هشدار دهنده و آنچه می توانید انجام دهید برای تقویت سیستم ایمنی بدن را بررسی کنید: اگر اسهال ، نفخ یا یبوست مکرر دارید ، این می تواند نشانه ای از ضعف سیستم ایمنی بدن باشد 1. سطح استرس شما بالا است ...