خانه
کدام پنیر با پوسیدگی دندان مقابله می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این خوراکی در معرض خطر سنگ کلیه هستید
به هر حال رعایت تعادل در مصرف همه مواد غذایی اصل مهم تغذیه صحیح است. می دانید که تهیه غذا در منزل برای اطمینان از سالم بودن مواد اولیه اهمیت دارد. بسیاری از خوراکی های آماده و فرآوری شده حاوی نمک، شکر و چربی زیاد هستند که در طولانی مدت و در صورت مصرف مداوم تاثیرات جدی بر سلامت بدن دارند. بنابراین، هنگام خرید محصولات غذایی حتما به برچسب آنها دقت کرده و انواع با شکر کمتر را انتخاب کنید ...
فواید باورنکردنی سرکه سیب برای سلامت بدن و کاهش وزن
. 6. سم زدایی آنزیم ها و اسیدهای ACV از فرایندهای سم زدایی طبیعی بدن پشتیبانی و به سلامت کبد کمک می کنند. 7. سلامت قلب مصرف ACV ممکن است به کاهش سطح کلسترول و کاهش فشار خون کمک کند. 8. تعادل سطوح pH به رغم ماهیت اسیدی آن، ACV به تعادل سطوح pH بدن کمک می کند و باعث ایجاد یک محیط قلیایی برای سلامت کلی می شود. 9. اثر ضدالتهابی ...
مبتلایان به دیابت حتما این مواد غذایی را مصرف کنند
انتخاب هوشمند برای ثبات سطح قندخون در افراد دیابتی باشد. دو فنجان کلم بروکسل حاوی مقادیر کافی از پروتئین بدون چربی و فیبر است. ضمنا رژیم غذایی سرشار از گیاهانی مانند کلم و کاهو می تواند خطر ابتلا به این دیابت را تا 14 درصد کاهش دهد. / باشگاه خبرنگاران بیشتر بخوانید معجزه این ویتامین برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از ابتلا به دیابت تاثیر منفی دیابت بر سلامت دهان و دندان + فیلم هشدار بروز یک بیماری جدی پس از ابتلا به کرونا ...
بهبود حساسیت به انسولین با کمک این رژیم غذایی
.... پروتکل رژیم کتوژنیک بر غذاهای کم کربوهیدرات و پرچرب تاکید دارد. کاهش قابل توجه مصرف کربوهیدرات بدن را در یک وضعیت متابولیک به نام کتوز قرار می دهد. کارنیزا خالد، مسئول پزشکی وزارت بهداشت مالزی در کوالالامپور و نویسنده مطالعه، گفت: مطالعه ما شواهد ملموسی از داده های بالینی جمع آوری شده در مورد ارتباط بین رژیم غذایی کتوژنیک و بهبود سطح هورمون های تولید مثلی که بر باروری ...
دیگه از بیرون پنیر نخرید! | آموزش طرز تهیه پنیر ریکوتا خانگی +ویدئو
کوچکی از خانواده لیتراسه (Lythraceae) است. دانه های آبدار این میوه به صورت تازه مصرف می شوند و آب آن پایه اصلی تهیه نوشیدنی ها و طعم دهنده های مختلف است. انار سرشار از فیبر غذایی، اسید فولیک (ویتامین B9)، ویتامین C و ویتامین K است. انار سرشار از مواد مغذی است و در مقایسه با اغلب میوه ها، کالری پایینی دارد. این میوه منبعی از تمام مواد مغذی با هضم آسان است که افراد دچار خستگی روحی و جسمی ...
درمان تمام بیماری ها و دردها در این دانه سیاه است!
آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت ، سل ...
اهمیت مرغ در رژیم روزانه
.... آمارها نشان می دهند که بسیاری از افراد جهان و مخصوصا خانم های باردار با کمبود دریافت کولین در طول روز مواجه هستند. با این حال، مصرف 50 تا 100 گرم گوشت مرغ بدون پوست می تواند بخش بزرگی از نیاز روزانه بدن به کولین را تامین کند. حفظ سلامت پوست و مفاصل با مصرف گوشت مرغ گوشت مرغ، منبع خوبی برای دریافت کلاژن خوراکی است. درواقع، بسیاری از مکمل های کلاژن از استخوان ها، پوست یا پای مرغ ...
نیش های نوشابه
ویژه زنان تا 35 سال کاهش و میزان شکستگی ها 3 تا 4 برابر افزایش یافته است. خاصیتِ اسیدیِ نوشابه های گازدار سبب فرسایش مینای دندان ها می شود و میزان بالای قندِ این گونه محصولات، پوسیدگی دندان ها را تسریع می کند. نوشابه ها به دلیل داشتن کالری بالا باعث چاقی می شوند. هر لیوان نوشابه (240 میلی لیتر) حاوی تقریبا 30 گرم قند یعنی 120 کیلو کالری انرژی است؛ بنابراین، اگر فردی روزانه ...
این غذاهای سالم را زیاد نخورید!
مراقب میزان مصرف باشند. لیمو خاصیت اسیدی دارد و می تواند به مینای دندان آسیب برساند و دندان شما را بیشتر مستعد ایجاد حفره کند. هنگام نوشیدن آب لیمو و سایر نوشیدنی های اسیدی از نی استفاده کنید و سپس دهان خود را بشویید. این کار می تواند به کاهش هرگونه عوارض جانبی کمک کند. ماست یک میان وعده عالی و حاوی مقدار زیادی شکر است. یک ظرف ماست طعم دار کم چرب به طور معمول حاوی 10 گرم شکر است ...
کمبود این ویتامین باعث تعریق شبانه می شود
مرتبط باشد؛ به عنوان مثال می توان به پرکاری تیروئید (سطح بالای هورمون های تیروئید)، دیابت و سطح بالای قند خون و تغییرات در هورمون های جنسی اشاره کرد. تنظیم دمای بدن توسط هیپوتالاموس انجام می شود که همچنین بخشی از سیستم هورمونی است. اختلال عملکرد هیپوتالاموس ممکن است یک مشکل اساسی مرتبط با مشکلات هورمونی باشد و همچنین می تواند باعث تعریق شبانه شود. اگر نگران این هستید که تعریق شبانه ممکن است یک مشکل اساسی باشد، برای مشاوره بیشتر با پزشک عمومی خود صحبت کنید. ...
ادویه ای که به سرعت کلسترول خون را کاهش می دهد
. دارچین کاسیا، کومارین بسیار بیشتری نسبت به دارچین سیلان دارد. محققان همچنین به تاثیر سایر ادویه ها و مکمل ها بر کاهش سطح کلسترول پرداختند. بر اساس داده های مقاله ای در سال 2018 که در نشریه Clinical & Medical Biochemistry منتشر شد، زنجبیل ممکن است با فعال کردن آنزیم هایی که به بدن در استفاده از کلسترول به جای ذخیره آن در بدن کمک می کنند، کارایی داشته باشد. این مطالعه نشان داد که مصرف ...
این غذاها عضلات شما را از بین می برند
منفی بگذارد و این همه ماجرا نیست؛ مصرف زیاد قند با مقاومت به انسولین و التهاب مرتبط است که می تواند در متابولیسم پروتئین و ریکاوری عضلات اختلال ایجاد کند. لازم نیست از خوردن شیرینی و کوکی دلخواهتان اجتناب کنید! فقط مطمئن شوید که تعداد وعده هایی را که از آن لذت می برید محدود کنید. طبق یک مطالعه در سال 2023 در مجله BMJ، کاهش مصرف قندهای اضافه شده به کمتر از 25 گرم در روز می ...
خواص پسته برای کودکان
بتوانید کودکان را بیشتر تشویق به خوردن کنید. پسته یکی از آجیل های محبوب و خوش طعم است که فواید بسیاری دارد. پسته طبیعتی گرم و خشک دارد. این دانه خوراکی حاوی چربی های سالم بوده و منبع خوبی از پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان هاست. علاوه بر این، حاوی چندین ماده مغذی ضروری است که بسیاری از نیازهای بدن را تأمین می کند. 1- بعضی محققان عقیده دارند که پروتئین پسته به اندازه ای است که می ...
ابداع دستکشی که ویروس ها را از بین می برد
دستکش های یک بار مصرف به طور گسترده در صنعت خدمات درمانی استفاده می شود. اما با طراحی نوعی دستگاه های چند بار مصرف که ویروس ها را می پزد، این روند تغییر خواهد کرد. دستکش های مذکور توسط گروهی از محققان دانشگاه رایس به رهبری مارکیز بل ابداع شده و هم اکنون در مرحله طرح اولیه هستند. این ابزار ها از نوعی پارچه کامپوزیت با یک لایه رسانای الکتریسیته در خارج آن و یک لایه عایق داخل ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
قلب همچنین شامل مصرف مواد مغذی دیگری مانند آجیل، غلات کامل، لبنیات کم چرب و پروتئین است. خوردن غذاهای شور هر چه نمک بیشتری مصرف کنید، فشار خون شما بالاتر می رود. فشار خون بالا عامل خطر اصلی برای سکته مغزی، نارسایی کلیه و حمله قلبی است.بسیاری از ما باید مصرف سدیم را زیر 2300 میلی گرم در روز نگه داریم. اگر فشار خون بالا دارید یا بالای 50 سال دارید، میزان مصرفی نمک خود را به 1500 ...
لایه برداری و آبرسانی پوست با مواد طبیعی
لازم درباره آبرسانی پوست در خانه: بلافاصله پس از درمان پوست آرایش نکنید ! حداقل دو ساعت صبر کنید تا پوست نفس بکشد. از مقادیر توصیه شده در لیست بالا بطور دقیق استفاده کنید. روتین مراقبتی از پوست را هفته ای یکبار انجام دهید تا علاوه بر سالم ماندن پوست ، بافت پوستی نیز بهبود یابد. قبل از شروع تمام مواد مورد نیاز را آماده و در دسترس خود قرار دهید. محیطی آرام برای خود مهیا کنید زیرا شرایط استرس زا باعث از بین رفتن اثرات مراقبت پوستی خواهد شد. درصورت بروز هرگونه احساس ناراحتی حین استفاده از مواد اولیه سریعا پوست خود را تمیز کنید. انتهای پیام/ ...
شگفت انگیزترین خواص برنج وحشی
. ممکن است این کار را بدون تامین کالری بالایی به بدن انجام دهد. برنج وحشی همچنین ممکن است تعادل مناسبی از مواد معدنی ضروری را در رژیم غذایی ما فراهم کند. ممکن است از پیری جلوگیری کند : یکی از مهم ترین فوایدی که می توانید از برنج وحشی به دست آورید، ناشی از سطح چشمگیر آنتی اکسیدان آن است و ممکن است توسط محققان دانشگاه مینه سوتا، ایالات متحده تایید شده باشد. برنج سفید معمولاً ...
آیا استفاده از مکمل جلبک در درمان بیماری ها موثر است؟
کالری در 28 گرم) است. چرا باید مکمل های جلبک مصرف کرد؟ از آنجایی که مکمل های جلبک حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند به روش های متعددی عمل کنند. از طرفی به بدن انرژی داده، از سیستم ایمنی محافظت کرده و با بیماری ها مبارزه می کنند. به عنوان مثال، جلبک قهوه ای برای کاهش وزن، سرطان، فیبرومیالژیا، آرتریت، استرس، بیماری قلبی، کلسترول بالا و ...
رهایی از یبوست مزمن با معرفی چند ملین طبیعی
حالی که مورد جدی یبوست به برخی از توجهات پزشکی نیاز دارد، اما راه های پیشگیری و درمان های خانگی با استفاده از ملین های طبیعی وجود دارد که در ادامه مقاله برای شما آورده ایم. 1.روغن کرچک: روغن کرچک بهترین دارو برای یبوست در بزرگسالان و همچنین کودکان است.یک قاشق غذا خوری روغن کرچک را با شیر گرم مخلوط کنید و قبل از خواب بنوشید. علاوه بر این میتوانید یک قاشق غذا خوری روغن کرچک و یک ...
برای پیشگیری از آلزایمر چه غذا هایی را بخوریم و چه غذا هایی نخوریم؟
. سبزیجات در رتبه دوم قرار گرفتند و سایر غذا ها اثرات کوچکتر و ناچیز نشان دادند. پژوهش ها نشان می دهد که خوردن ماهی خطر ابتلا به اختلالات شناختی و زوال شناختی را کاهش می دهد. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ ، انواع توت ها، ماهی، آجیل، دانه ها، حبوبات و غلات کامل از بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از زوال عقل هستند. غلات کامل مانند کینوا، جو، برنج قهوه ای و جو دوسر انتخاب های مناسبی هستند و می ...
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
شود و برای سلامتی افراد بالای 40 سال مضر است. 21. استفاده از صابون بعد از 40 سالگی: استفاده از صابون باعث افزایش تعداد باکتری های پوست می شود ، تعادل پی اچ پوست را به هم می زند و باعث خشکی پوست می شود و برای سلامت پوست بسیار مضر است. 22. محافظت نکردن از پرده گوش پس از 40 سالگی: بنا به گفته متخصصان بعد از 40 سالگی مراقبت از کانال گوش از اهمیت بالایی برخوردار است و با ...
طرزتهیه یخمه تُرُش؛ غذای قدیمی اصفهان
به گزارش تبیان، بدون مصرف قرص های نیروزا، بدن خود را با خوردن یخمه ترش اصفهانی عضلانی کنید. یخمه تُرُش یک نمونه از غذاهای قدیمی اصفهان است که بسیار خوشمزه و به واسطه داشتن برگه زردآلو، به و آلو بسیار مقوی است. مواد لازم: نمک: کمی زردچوبه: 1 قاشق چای خوری شکر: 1/2 استکان برنج: 1 استکان گوشت گوسفند: 250 گرم به خردشده: 2 ...
فواید شگفت انگیز سرکه های طبیعی برای بدن
گروه سلامت:"سرکه" حاصل تخمیر میوه یا آب میوه ای است که حاوی 5 تا 10 درصد استیک اسید باشد.به گزارش ایسنا،سرکه بیش از 10000 سال پیش به عنوان یک مایع ترش، جهت نگهداری مواد غذایی و ایجاد طعم در سس ها و اهداف دارویی مورد استفاده قرار می گرفته است. انواع سرکه سرکه بر اساس نوع ماده خام اولیه اقسام مختلفی دارد که از جمله متداول ترین انواع آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: سرکه سیب ...
آیا میدانستید روغن نارگیل می تواند شما را چاق کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، این مطالعه نشان می دهد که روغن نارگیل توانایی موش ها را برای استفاده از لپتین و انسولین، دو هورمون حیاتی، مختل می کند و مقاومت به انسولین یکی از ویژگی های اصلی دیابت نوع 2 است. متخصصان تغذیه به جای روغن های اشباع مانند روغن نارگیل، روغن های غیراشباع یا پلی غیراشباع را توصیه می کنند. طبق مطالعه جدید، مصرف دوزهای پایین روغن نارگیل که به مدت هشت ...
چرا نباید چای سیاه بخوریم؟
. ژنتیک برخی از زنان ممکن است آن ها را نسبت به اثرات سوء کافئین حساس تر کند. به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد این دسته از زنان ممکن است با مصرف 100 تا 300 میلی گرم کافئین در روز، 2.4 برابر بیشتر در معرض خطر سقط جنین قرار گیرند. تعامل احتمالی بین سطوح بالاتر مصرف اسید فولیک و مصرف چای وجود دارد. مطالعات نشان داده اند کاتچین (یک آنتی اکسیدان موجود در چای) می تواند فراهمی زیستی ...
درمان سرفه خشک با این گیاهان پرمصرف
؛ این آسان ترین راه است. هم چنین شما می توانید 1 قاشق چای خوری عسل را با معده خالی مصرف کنید. علاوه بر این، شما می توانید 1.5 قاشق چای خوری عسل را قبل از خواب را مصرف کنید (این درمان سرفه برای کودکان زیر 1 سال مناسب نیست). 6. درمان سرفه خشک با فلفل قرمز فلفل قرمز باعث تحریک و گرم شدن است و باعث تسکین سرما و سرفه می شود. یک چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز، یک قاشق ...
بررسی علل ترک خوردن انار + راه های جلوگیری از ترک انار
به خوبی رشد نکنند؛ بنابراین، بهتر است را با افزودن کود مناسب انار و مواد مغذی مناسب تغییر دهید تا درخت انار در محیط سالم تری رشد کند. در زیر به برخی از نیازهای تغذیه ای اصلی این درخت اشاره شده است: انواع کود: محصولات گرانول (Granular Products): این نوع کود روی خاک در پایه گیاه پخش می شود و در دور محیطی که به اندازه سیستم ریشه است، پخش می شود. دانه ها بر ...
