خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان چه ویژگی های دارد؟
شانه قرار بگیرند و زیاد باریک نباشند، چرا که در صورت باریک بودن کوله به سمت عقب حرکت می کند، دانش آموز خود را خم می کند و این موضوع باعث انحراف ستون فقرات می شود. وی تصریح کرد: اگر بند کوله پشتی بیش از حد پهن باشد نیز کوله از روی شانه دانش آموز جدا می شود. بندهای کوله باید در حد پنج سانتی متر باشد و فوم داخل آن باشد. بندهای اضافی کوله در قسمت سینه و کمر باعث می شود که فشار کوله بر روی ...
معرفی بهترین وسایل برای ورزش در خانه
هر نیم ساعت با استفاده از طناب می توانید مقدار زیادی کالری بسوزانید. طناب باعث استحکام شدن استخوان ها می شود و جزء وسایلی است که به راحتی می توان آن را جابه جا کرد. توپ ورزشی: یکی از بهترین نوع وسیله برای ورزش در خانه توپ ورزشی است که با استفاده از آن تمام بدن درگیر می شود. با توپ ورزشی می توان همه قسمت های بدن از جمله دست، پا و سینه را درگیر و تقویت کرد. این وسیله در افزایش استقامت، تعادل، سلامت ...
علت درد شانه بعد از بیدار شدن چیست؟
حرکات یا قرارگیری در برخی از حالت های بدنی تشدید شود. دلایل شایع فشردگی عصب در شانه شامل انجام حرکات مکرر، حالت نامناسب بدنی و آسیب دیدگی هستند. آسیب دیدگی روتاتور کاف روتاتور کاف گروهی از عضلات و تاندون ها هستند که استخوان کتف را به بخش فوقانی استخوان بازو متصل کرده و به حفظ ثبات و حرکت مفصل شانه کمک می کنند. با وارد شدن آسیب به این عضلات یا تاندون ها، امکان دارد آسیب دیدگی ...
تکنیک هایی ساده برای افزایش قد کودکان
...، این عادت ها باعث خم شدن ستون فقرات می شوند. این فرم خمیده در قسمت بالای بدن باعث کاهش قد طبیعی می شود و منجر می شود تا کوتاه تر از آنچه که هستید به نظر برسید. از طرف دیگر، حالت خوب بدن سر را در راستای ستون فقرات قرار می دهد. این می تواند چند سانتی متری به قد شما بیفزاید. پس حتما حواستان به طرز نشستن فرزندانتان باشد. 5. رژیم غذایی سالم تغذیه سالم برای رشد مناسب کاملاً ...
با بیماری های ستون فقرات آشنا شوید
– مانند اختلال آکندروپلازی – یکی از علل شایع انحنای ستون فقرات است. یکی دیگر از علل این مشکل وضعیتی است که در آن یک مهره، معمولاً در قسمت پایین کمر به جلو می لغزد. پوکی استخوان، چاقی و اضافه وزن شدید، عفونت های ستون فقرات و رشد تومور نیز از دیگر علت ها هستند. درمان به طور کلی، درمان براساس شدت و نوع اختلال انحنای ستون فقرات شما تعیین می شود. درحالی که انحنای خفیف را ...
5 تمرین خانگی برای رفع گردن درد
گردن درد، بسته به علت، ممکن است جدی نباشد و یا می تواند نشان یک آسیب جدی، مانند فتق دیسک یا سایر مشکلات عصبی باشد. دردی که یک یا دو هفته طول بکشد یک گردن درد حاد است؛ درحالی که دردی که بیش از سه ماه طول بکشد گردن درد مزمن شناخته می شود. پس از گرما درمانی از طریق کمپرس گرم یا دوش آب گرم، می توانید از کشش عضلات گردن کمک بگیرید که به شرح زیر است: کشش جانبی گردن همان ...
بررسی بیماری های سیستم اسکلتی-عضلانی بویژه کمردرد و روش های درمانی
، خم شدن طولانی مدت و یا با تکرار ، کشیدگی عضلات کمر به علت انجام یک حرکت نامناسب و گرفتگی عضلات، نشستن طولانی پشت میز یا تمرینات نادرست و شدید ورزشی می توانند باعث کمر درد شوند. بیماری های ستون فقرات: بیماری های ستون فقرات مانند آرتروز و ساییدگی مهره ها، فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر، تنگی کانال نخاعی، شکستگی ستون فقرات نیز می توانند باعث کمر درد شوند. همچنین عواملی مانند التهاب ...
دلیل درد و سوزش غیرعادی عضلات بدن
کناره های بدن به سمت بالا بیاورید. تمرکز شما باید فشار وارد کردن به هر دو تیغه شانه در کنار یکدیگر باشد. چگونه درد این عضلات را مدیریت کنیم؟ جلوگیری؛ یک راه موثر و مهم برای درد عضلانی است. کاری که باید انجام دهید، این است که روز اول یا دوم از کمپرس سرد استفاده کنید. همچنین اگر این ناحیه باد کرده بود، می توانید این قسمت را باندپیچی کنید یا اگر پزشک تایید کرد؛ از ایبوپروفن استفاده ...
هوش مصنوعی به تشخیص بیماری پنهان پسربچه کمک کرد | آیا واقعا چت جی بی تی می تواند بیماری ها را تشخیص دهد
از مهره ها یعنی استخوان های تشکیل دهنده ستون فقرات همراه است. این عارضه نشانگان نخاع گیرافتاده را توضیح می داد. جاروجنجال درباره چت جی پی تی در فاصله کوتاهی پس از معرفی آن ب عموم امیدها را درباره اینکه از آن بتوان در پزشکی استفاده کرد، برانگیخت. در یک بررسی اخیر، پژوهشگران توانایی چت جی پی تی در پاسخ دادن به 150 پرسش چندگزینه ای را که طوری طرحی شده بوند که شبیه امتحان های کالج ...
5 روش تشخیص و خرید بالش طبی اصل از داروخانه
...> بالش طبی، با خصوصیاتی که دارد، می تواند باعث ایجاد تکیه گاه برای ناحیه گردن و ستون فقرات شود. این ویژگی، برای افرادی که دچار بیماری های ستون فقرات هستند یا در اثر تصادفات جاده ای آسیب دیده اند، مفید می باشد. بالش طبی، می تواند فشار و تنش را از قسمت های پشتی بدن، کاهش دهد و به استراحت، آرامش ناحیه گردن و شانه کمک کند. این موضوع، می تواند برای افرادی که برای مدت طولانی، پشت میز نشسته اند ...
علت ضعیف شدن استخوان ها ؛ عوارض مصرف زیاد دارو بر سیستم اسکلتی عضلانی
کلسترول خون) برای کاهش سطح چربی خون استفاده می کنند از دردهای عضلانی در ناحیه بازوها، شانه، لگن و ران یا حساسیت در لمس عضلات یا ضعف عضلانی رنج می برند. بنابراین با توجه به شرایط بیمار، کاهش میزان، قطع موقت یا تغییر نوع دارو از جمله اقداماتی است که پزشکان اغلب برای این گونه بیماران تجویز می کنند. به گفته این پزشک، بسیاری از داروهای تجویزی می توانند بر اعصاب محیطی نیز تأثیر بگذارند و باعث ایجاد ...
نکاتی که هنگام خرید کوله پشتی باید به آن دقت کنید
اندازه پای کودکان نخرید؛ طبق تحقیقات کودکانی که با کفش های بزرگ تر از اندازه پایشان راه می روند بیش از دیگران به عارضه صافی کف پا مبتلا می شوند. همچنین پوشاندن کفش های بزرگ به کودکان باعث بد فرم شدن پاها و اختلالات حرکتی در آنها می شود. 2-برای کودکان تان کفش های کف صاف نخرید؛ پوشیدن کفش های کف صاف در بلند مدت منجر به ایجاد درد در ناحیه کمر و پای فرد می شود. 3- کفش باید 2 تا 3 ...
اگر تنها غذا بخورید به بیماری قلبی دچار می شوید
. این سه گروه کالری، کربوهیدرات، فیبر، سدیم و پتاسیم یکسانی در طی تحقیق دریافت می کردند. در گروهی که افراد به تنهایی سر میز غذا می خورند، میزان 2.58 برابر خطر ابتلا به آنژین – درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان خون، که همچنین از علائم بیماری عروق کرونر قلب است بیشتر به ثبت رسیده است. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری های ...
قلنج خود را نشکنید
قلنج را بشنوید و یا برای لحظه ای درد یا خستگی دست شما التیام یابد اما این به این معنا نیست که درمانی برای فرد انجام شده است. عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان اینکه قلنج درمان دارویی و غیردارویی دارد هشدار داد: ماساژورهایی که ادعا می کنند گرفتگی عضلات را درمان می کنند معمولا افرادی هستند که آموزش کافی ندیده اند، فقط می دانند باید به کدام نقطه از بدن فشار بیاورند تا صدای شکسته شدن قلنج از آن ...
توانمندسازی مددجویان مفصل آرنج برای انجام حرکات روزمره
آسیب نخاعی سطح 6 C 5/C (مهره های C 5-C 6 در قسمت پایینی ستون فقرات گردنی، بالا پشت و گردن زیاد است. این مددجویان در هر جامعه برای انجام کار های روزمره، نیازمند مراقبت با هزینه های گزاف هستند. به گفته مهدیه خلیق فرد، علاوه بر آن از جنبه اجتماعی نیز این افراد در تعامل با محیط خود با اختلالات فراوانی دست و پنجه نرم می کنند. از این رو نیاز به توسعه ی ابزار های کمک حرکتی، برای افراد مددجو بسیار ...
درمان زانو درد با سریع ترین روش گیاهی
و کاهش فعالیت های ورزشی است. زانو درد و کندرومالاسی کشکک به طور کلی کندرومالاسی کشکک در کسانی که زیاد می دوند و در خانم ها بیشتر دیده می شود، در این بیماری استخوان کشکک به درستی در جای خود قرار نگرفته و در اثر حرکات مکرر در جلوی زانو غضروف آن آسیب می بیند. علائم کندرومالاسی یا نرمی غضروف کشکک درد زانو به خصوص بعد از نشستن به مدت طولانی است. حرکات زانو ممکن است با ...
چت جی پی تی دلیل دردهای مزمن یک کودک را تشخیص داد
زیادی از متخصصان از جمله یک متخصص اطفال، یک متخصص مغز و اعصاب، یک متخصص گوش و حلق و بینی و سایرین رفتند. کورتنی گفت با 17 پزشک مشورت کردند اما ناامید شدند و به نتیجه ای نرسیدند و هیچ یک از آن درمان های توصیه شده مشکلی را حل نکردند. پس از سه سال مراجعه به پزشک، کورتنی برای یافتن جواب به سراغ چت جی پی تی رفت. این ربات چت ساخت شرکتی به نام اوپن ای آی است و در سال 2022 برای گفت وگو با مردم ...
همه خواصی که شیر برای بدن دارد
در محل کار، بنشینید و یک لیوان شیر گرم بنوشید. این به رفع فشار عضلات و آرامش اعصاب کمک می کند. 7. کاهش علائم قاعدگی زود رس بسیاری از خانمها از علائم قاعدگی زود رس رنج می برند. ثابت شده است که شیر باعث آرامش بدن و کاهش اثرات منفی زنان در چرخه قاعدگی می شود. 8. تقویت کننده انرژی شیر برای بسیاری از موارد عالی است، اما آیا می دانید برای تقویت انرژی شما نیز ...
با تومور مغزی چه باید کرد؟
همشهری آنلاین: هر نوع اختلال در عملکرد مغز، می تواند حسابی برای ما دردسرساز باشد، یکی از مشکلاتی که می تواند عملکرد مغز انسان را مختل کند، ابتلا به تومور مغزی است. بیماری ای که همه افراد حتی از شنیدن نام آن نیز دچار ترس می شوند. خیلی از افراد ابتلا به این بیماری را پایان زندگی می دانند، درحالی که تومور مغزی در خیلی از موارد قابل درمان است. دکتر رضا جباری ، جراح و متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ...
روش هایی برای درمان کیپ شدن بینی
بدون سوزن درون بینی ریخته و آن را کمی بالا بکشید، سپس اجازه دهید سرم به همراه میکروب ها از بینی خارج شود. برای رفع گرفتگی بینی چند بار در روز از کمپرس گرم استفاده کنید. یک حوله داغ و مرطوب را زیر چشم ها بگذارید و کمی فشار دهید. فشار دادن آرام کمپرس گرم باعث جابجایی استخوان های صورت می شود و به تخلیه سینوس کمک می کند. این کار به رفع گرفتگی و کاهش درد ناشی از آلرژی یا سرماخوردگی کمک می ...
برای کدام دردهای کمر باید سراغ پزشک برویم؟
، ادامه داد: اگر فرد خم شود و خم بماند و کمرش بگیرد مثل کسی که خم می شود و سکه را از زمین می خواهد بردارد و کمرش می گیرد اسم این بیماری را در قدیم سندرم سکه گذاشته بودند؛ کسانی که کمردرد شدید و حاد دارند حتماً به پزشک مراجعه کنند و درمان شوند تا بدتر نشود. بصام پور بیان کرد: هنگامی که درد به صورت انتشاری از اندام شروع می شود و به پا (از زانو پایین تر باشد) می رسد، حتماً باید به پزشک مراجعه ...
تفاوت زانوبند زاپیامکس با زانوبند طبی
زانوبندهایی هستند که نقش کاهنده فشار روی زانوها را دارند. این گروه از زانوبندها برای درمان زانودرد و آرتروز کاربرد دارند و برای کاهش فشار روی زانوها طراحی شده اند. این گروه از زانوبندهای طبی باید به صورت سفارشی برای بیمار قالب گیری و ساخته شوند. به همین دلیل در مقایسه با سایر زانوبندهای طبی و زانوبند زاپیامکس قیمت بالاتری دارند. علاوه بر قیمت بالاتر زانوبند طبی کاهش وزن در برابر ...
اگر تنها غذا بخورید به این بیماری دچار می شوید!
سینه ناشی از کاهش جریان خون، که همچنین از علائم بیماری عروق کرونر قلب است بیشتر به ثبت رسیده است. پیش از این در خبرها آمده بود که نشستن طولانی باعث مشکلات قلبی می شود. همچنین بر اساس بررسی های اخیر محققان، نشستن های طولانی مدت تا 64 درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ...
دانش آموز سالم با کوله پشتی مناسب
، انحنا های غیرطبیعی ستون فقرات، ایجاد فاصله میان مهره ها، ابتلا به درد های عصبی، شانه های نامتقارن، ناهنجاری های قامتی و حتی در مواردی آسیب به رشته های عصبی از جمله این آسیب ها و مشکلات به شمار می روند. حتی ممکن است فشار حاصله از حمل کوله پشتی سنگین و تغییر انحنای ستون فقرات سبب تغییر حجم تنفسی افراد گردد. همچنین کشیدگی حاصل از حمل کوله پشتی، باعث آسیب های گذرا و یا حتی ماندگاری در ریشه های عصبی شانه ...
چگونه کیف و کفش مناسب برای دانش آموزان انتخاب کنیم؟
اسفنج داخل این بندها از فشار بر شانه ها جلوگیری شود. این استاد دانشگاه ادامه داد: هرگز از کوله پشتی های دوبندی بر روی یک شانه استفاده نکنید و چیدمان داخل کوله را به گونه ای انجام دهید که وسایل سنگین تر در قسمت عقب و چسبیده به ستون فقرات و وسایل سبک تر را در مقابل آن قرار دهید، هرچه کوله پشتی بیشتر به ساختار ستون فقرات بچسبد، فرد فشار کمتری را متحمل می شود. وی یادآور شد: توجه ...
طرز صحیح خوابیدن که برای حفظ سلامت مهره های کمر باید بدانید
می شود زیرا بر ستون فقرات شما فشار زیادی وارد می کند. آیا خوابیدن به پشت به کمردرد کمک می کند؟ کمر درد و خواب می توانند در یک چرخه مداوم وجود داشته باشند. اگر کمردرد دارید، ممکن است خواب کمتری داشته باشید زیرا در اثر درد از خواب بیدار می شوید و کمبود خواب نیز می تواند باعث کمردرد شود زیرا بدن شما زمان کافی برای بازیابی بافت های خود در هنگام خواب را ندارد. بدن هر ...
10 نکته جزئی در ظاهر که سن واقعی مان را لو می دهند
تواند شما را راهنمایی کند. 8- زانوها زانوها تحرک زیادی دارند، بنابراین تعجبی ندارد که پوست آن ها کش می آید. به علاوه، عضلات و رباط های زانوها با بالا رفتن سن ضعیف تر می شوند، امری که ظاهر پاها را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث درد و ناراحتی می شود. نحوه ی جلوگیری: متأسفانه ممکن نیست بتوانید ظاهر زانوهایتان را جوان تر کنید. اما می توانید با قوی کردن عضلات خود ...
راه های تشخیص صافی کف پا در کودکان
رویداد24 نازنین فرزان جو : شما می توانید خودتان بررسی کنید که آیا کف پایتان صاف است یا خیر. برای این کار باید در حالت ایستاده، دو طرف داخلی پای خود و میزان قوس آن را مشاهده کنید. فردی که کف پای صاف دارد، وقتی می ایستد، قوس پای او قابل مشاهده نیست. کف پای صاف برای اغلب افراد مشکلی به دنبال ندارد. اما اگر صافی کف پا باعث درد یا مشکلات دیگر شود، با مراجعه به متخصص و با استفاده از درمان ...
