آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر ویتامین دی را اشتباه مصرف کنید، چه می شود؟
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد.
عوارض باور نکردنی کمبود ید در بدن
ساز بدن) می شوند و کمبود ید باعث برهم خوردن تعادل هورمون تیروئید و چاقی ناگهانی می شود. 3- احساس خستگی: بی حالی، خستگی و ضعف از رایج ترین علائم کمبود ید در بدن است که 80 درصد از افراد دارای کمبود ید آن را تجربه می کنند. 4- آلوپسی: ریزش مو یا آلوپسی می تواند به دلایل مختلف بروز کند که رایج ترین آن کمبود ید و کاهش هورمون های غده تیروئید است. 5- خشکی پوست و بثورات ...
دلیل خستگی مداوم زنان و راه حل این مشکل
بهتر است کمتر کاکائو، چای و بعضی از داروهای حاوی کافئین را مصرف کنند. خستگی و بی حالی خستگی مداوم زنان به علت مصرف زیاد کافئین غذای آلرژی زا ازعواملی که ایجاد خستگی دائمی می کند خوردن برخی از غذاها ایجاد خستگی می کنند که غذاهای آلرژی زا جزو این دسته از غذاها هستند ، اولین نشانه از بروز خستگی بعد از مصرف این نوع غذاها خمیازه کشیدن است . اگر شما همواره احساس خستگی ...
پوکی استخوان در کمین چه کسانی است؟
گروه سلامت:جراح و متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این که در سنین بالاتر هم راه هایی برای پیشگیری از پوکی استخوان و افزایش تراکم آن وجود دارد، گفت: با افزایش سن برای کاهش مشکلات ناشی از پوکی استخوا ن نباید از مصرف کلسیم، شیر، لبنیات، ورزش و قرارگرفتن در معرض نور خورشید غافل شد. به گزارش ایسنا،دکتر هاجر عباسی با اشاره به تعریف پوکی استخوان که در پی یائسگی ایجاد ...
خواص کلم بروکسل برای بدنسازی، سلامت و زیبایی + عوارض
، زیرا عدم تعادل در هورمون ها ممکن است باعث ریزش مو در زنان شود. مشکلات مو را درمان می کند کلم بروکسل به علت داشتن خواص آنتی اکسیدان می تواند رادیکال های آزاد مضررا از بین ببرد و از شکننده شدن، ضعیف و نازک شدن مو جلوگیری کند. خوردن منظم کلم بروکسل سبب جلوگیری از اختلالات مو مانند هیرستیسم (رشد بیش از حد مو در صورت و بدن زنان)، آلوپسی (ریزش قسمتی از موی سر یا صورت) و ... می شود ...
این نوشیدنی کبد را پاکسازی، کلسترول بد را از بین می برد و پوست را جوانسازی می کند
خالص سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که عملکرد ماهیچه ها را عادی می کند و به افراد مبتلا به کم خونی کمک می کند، تراکم استخوان را در بدن تامین می کند، برای کودکان در دوران رشد فعال و زنان باردار ضروری است، کلسترول بد را از بین می برد و کبد را پاکسازی می کند. این پودر، هورمون های جنسی، تقسیم سلول ها و رشد بافت را تضمین می کنند، کاکائو حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که از بروز سرطان ...
اگر زیاد استامینوفن بخوریم چه می شود؟
...، استامینوفن التهاب را کاهش نمی دهد. اما در حالی که NSAID ها می توانند مخاط معده و روده را تحریک کنند، استامینوفن این کار را نمی کند. طبق گفته NIH، استامینوفن به صورت قرص، قرص جویدنی، کپسول، مایع، قطره، قرص با رهش طولانی، قرص تجزیه خوراکی و شیاف رکتال در دسترس است. فرم های خوراکی را می توان با غذا یا بدون آن مصرف کرد. خرد کردن و جویدن قرص های آزادشده از اهمیت بسیاری برخوردار است ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از همشهری آنلاین،اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 میلی گرم کلسیم در روز ...
ملاحظات تغذیه ای در سرطان خون
بدن صفراوی شود و در این حالت است که فرد مستعد سرطان می شود. سرطان خون یا لوکمیا به طور کلی سرطان خون یا چنگار خون یا لوسمی (Leucemie) گروهی از سرطان است که از مغز استخوان ها شروع می شود و باعث شکل گیری تعداد زیادی گلبول سفید غیر طبیعی می گردد. این گلبول های سفید خونی به طور کامل تشکیل نشده اند و به آن ها بلاست یا سلول های لوکمی یا سرطان خون گفته می شود. به طور کلی بیماری ...
11 خوردنی مهم برای تقویت و پوکی استخوان
با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 میلی گرم کلسیم در روز تا 70 سالگی و از این سن به بعد 1300 میلی گرم در روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می یابد، زیرا یائسگی منجر به تغییرات هورمونی می شود که منجر به ...
بیشتر از این میزان در روز قهوه نخورید!
قهوه و پوست را بدانید. نتایج مطالعه ای که در سال 2006 در نشریه فارماکولوژی بیوشیمی و رفتار منتشر شد، نشان داد دوزهای مکرر کافئین در طول روز باعث افزایش سطح کورتیزول در مردان و زنان می شود. علاوه بر این کورتیزول مغز را تحریک می کند تا هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین(CRH) را آزاد و روی غدد پوست چربی تولید کند. با این عملکرد منافذ پوست افراد مسدود و منجر به بروز چین و چروک پوستی می شود ...
هفت کمبود مواد مغذی رایج و علائم آنها
...، تنگی نفس، تپش قلب، رنگ پریدگی پوست، سردی دست ها و پاها، تورم زبان، شکنندگی ناخن و هوس خوردن چیزهای غیرخوراکی مثل خاک ایجاد کند. این علائم ممکن است ابتدا خفیف باشند و شما متوجه نشوید؛ اما وقتی ذخایر آهن بدنتان تحلیل بروند، همین علائم شدید خواهند شد. برای افزایش سطح آهن خون، غلات غنی شده، گوشت گوساله، حبوبات، عدس و اسفناج بیشتر بخورید. مردان و زنان بالای 50 سال روزانه به 8 میلی گرم آهن نیاز ...
تغذیه مناسب برای تقویت استخوان
اقتصاد24- اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 میلی گرم کلسیم در روز تا 70 سالگی و از این سن به بعد 1300 میلی ...
با این راهکارها، متابولیسم بدن تان را بالا ببرید و لاغر شوید
، متابولیسم شما فعال می شود، کاملا در اشتباه هستید. باید بدانید که حتی زمانی که در حال استراحت هستید، بدن شما در حال تامین انرژی برای عملکردهای اساسی بدن است. متابولیسم در هر حالتی مشغول به کار است؛ برای مثال هنگام نفس کشیدن، گردش خون، هضم غذا، رشد و ترمیم سلول ها، مدیریت سطوح هورمونی و تنظیم دمای بدن که از مصادیق فرایندهای سوخت و ساز در بدن هستند. سرعت متابولیسم از عوامل ...
خواص شیر رو با این ترکیب از ادویه 2 برابر کن | سلامت زندگیت از این رو به اون رو میشه!
از ماهی هایی که عمر بیشتر دارند و وابستگی غذایی آن ها به یکدیگر است، نسبت به سایر ماهی ها دارای مقادیر بالایی از جیوه هستند. مصرف منظم این گونه ماهی ها می تواند سبب مسمومیت با جیوه شود. در حالی که بدن به طور طبیعی متیل جیوه را دفع می کند، اما یک سال طول می کشد تا تاثیر آن در بدن از بین رفته و به صورت کامل دفع شود. به همین دلیل به زنان باردار، مادران شیرده و کودکان خردسال توصیه می شود که از خوردن ...
معجزه ی بادیان رومی یا انیسون در درمان مشکلات گوارشی
پیشگیری از بروز پوکی استخوان بسیار موثر است. زیرا یکی از عوامل بروز پوکی استخوان کاهش هورمون استروژن در بدن است و بدن طی یائسگی دچار این مشکل می شود. اما با مصرف بادیان از بروز آن جلوگیری می شود. افزایش میل جنسی: از خواص بادیان ستاره ای می توان به بهبود میل جنسی اشاره کرد. بسیاری از زنان دچار کمبود میل جنسی می شوند. بادیان دارویی طبیعی برای رفع این مشکل است. از خواص بادیان می توان ...
40 سال به بالاها بخوانند
...> تمامی میانسالان ماهیانه یک دوز مکمل خوراکی ویتامین D ( قرص ژله ای 50000 واحدی ) برای پیشگیری از کمبود این ویتامین مصرف کنند. ورزش کردن انتخاب نوع ورزش به نیازها، علائق، سن، جنس، میزان آمادگی و استقامت جسمانی و همچنین اهداف فرد از ورزش بستگی دارد. بهترین حالت زمانی است که فرد به ورزشی علاقه داشته باشد که شرایط جسمی اش متناسب باشد و قابل انجام باشد. اما به طور کلی برای ...
یار مهربان کبد می دانید کیست؟
تنظیم و تعادل فشار خون، دفع سنگ مثانه، کاهش کلسترول بد، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی، سلامت کبد، دفع مواد زائد بدن، کاهش دردهای عضلانی، تقویت استخوان ها، افزایش انرژی، کاهش خستگی جسمانی، آرام بخشی، رفع بی خوابی، تقویت مادر باردار و کمک به رشد جنین اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص چلغوز می پردازیم. خواص چلغوز برای پوست از دیگر خواص چلغوز این است که سرشار از آنتی ...
قرص دیکلوفناک 100 برای چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
که مبتلا به آسم باشید ممکن است علائمی مانند خس خس سینه و مشکل تنفسی با مصرف داروی دیکلوفناک تشدید شود.در صورت بروز این عوارض،این دارو را قطع نمایید و به پزشک خود مراجعه نمایید. دوز مصرفی دیکلوفناک را افزایش ندهید یا این دارو را بیشتر از مدت زمانی که تجویزشده مصرف نکنید. برای درمان دردهای مزمن از قبیل آرتروز، همان گونه که پزشک تجویز کرده دارو را مصرف کنید. پزشک داروی دیکلوفناک را برای کودکان بر ...
قرص های ضد بارداری سبب بروز افسردگی می شود؟
و تغییر در میل جنسی، از این جمله اند که در صورت بروز این عوارض و ادامه آن به مدت بیش از سه ماه حتما باید با پزشک متخصص غدد موضوع را در میان گذاشت. وجود هورمون استروژن در قرص سبب افزایش مختصر فشار خون میشود که البته در سنین پایین خطر عمده ای نیست اما به همین خاطر تجویز دارو از سن 35 سالگی به بعد باید با احتیاط انجام شود. مصرف این قرص ها در زنان جوان یکی از علل شایع افسردگی است. هم چنین ...
تاثیر عصبانیت و اضطراب بر پوکی استخوان
این اسیدی شدن پروسه جذب املاح، ویتامین ها و به ویژه کلسیم را مختل می کند. هورمون هایی که زمان عصبانیت یا اضطراب ترشح می شوند اسیدی هستند، مصرف میوه و سبزیجات محیط اسیدی بدن را خنثی می کند و جذب املاح و ویتامین ها را افزایش می دهد. اما مصرف دارو بعد از تشخیص بیماری که توسط تصویربرداری از استخوان ها به کمک اشعه ایکس صورت می گیرد، مهم ترین راه جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان است. ...
هشدار، مصرف این قسمت از مرغ عواقب خطرناکی دارد
نارسایی درهورمون های جنسی در آقایان می شود و برای کودکان هم افزایش وزن را موجب می شوند. مضرات دنبالچه مرغ برخی از افراد از دنبالچه مرغ استفاده می کنند. این قسمت از مرغ به دلیل داشتن چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی ، افزایش چربی خون ، کلسترول بالا و ... می شود. هشدار؛ گذاشتن این موادغذایی در فر خطرناک است! ...
علل ناباروری و روش های تشخیص آن
افراد و ریزش آن ها افزایش پیدا کردن وزن بدن ترشحاتی به رنگ شیر که از نوک پستان خارج می شود و ارتباطی نیز با شیردهی ندارد. دلایل مشترک ناباروری در مردان و زنان به نقل از who.int سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل و چاقی می توانند بر باروری مردان و زنان به صورت مشترک تاثیر بگذارند. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و سموم محیطی می تواند مستقیماً برای گامت ها (تخمک و اسپرم) سمی باشد و در نتیجه تعداد آن ها کاهش یافته و کیفیت پایینی داشته باشد. منبع: akserahem. ...
چهار راه برای تقویت ویتامین د در بدن پیش از آغاز فصل سرما
کمبود ویتامین د کمک کند که ممکن است میزان مصرف مکمل را تعیین کند. آژانس ایمنی غذای اروپا استناد می کند که 4000 IU بالاترین مقدار ویتامین د است که یک فرد باید مصرف کند. مهم نیست ویتامین د را به شکل چه طریقی از جمله خوردن به صورت مصرف قرص و کپسول به دست می آورید. آیا می توانید ویتامین د بیش از اندازه دریافت کنید؟ برخی از مطالعات انجام شده است که نشان می دهد افرادی که دوز بسیار ...
خواص و فواید عجیب چلغوز در طب سنتی و زنان باردار
...> از خواص خوب چلغوز می تواند به کاهش درد های ناشی از سندرم پیش از قادگی اشاره کرد که علت آن وجود منیزیم و ویتامین b6 می باشد. کاهش سرح منیزیم در بدن درد های پیش از قاعدگی را غیر قابل تحمل می کند و با خوردن این دانه می توانید به طور چشمگیری از این درد ها جلوگیری کنید. همچنین به خاطر داشتن آهن نیز برای کسانی که کم خونی دارند گزینه بسیار خوبی می باشد. چلغوز یا دانه آجیل به طور شگقت انگیری تعداد اسپرم را افزایش می دهد و می توانید مشکلات باوری را کاهش دهد. مصرف روزانه 20 عدد چلغوز به مدت 2 ماه می توانید در باروی مردان تاثیر بگذارید و بهتر است مردان نیز از این آجیل مفید استفاده کنند. ...
گارسینیا کامبوجیا تا چه اندازه به لاغری کمک میکند ؟
. همچنین می گویند گارسینیا کامبوجیا اشتها را مهار می کند و با تنظیم کلسترول و قند خون روند لاغری را سرعت می بخشد اما بر اساس تحقیقات علمی، هیچ مکملی مستقیم باعث کاهش وزن نمی شود. علاوه بر این، شواهدی وجود دارند که مصرف این میوه ممکن است باعث آسیب کبدی شدید شود. بیشتر تحقیقاتی که درباره این میوه انجام شده اند، در فاز آزمایش روی حیوانات باقی مانده اند، یعنی تأثیر این میوه بر بدن انسان دقیق و ...
چه غذاهایی باعث افزایش اعتماد به نفس شما میشوند ؟
دهها خاصیت و فایده ای که دارد، میتواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. بیشتر سبزیجات برگ دار سرشار از آهن هستند که گردش خون را برای افزایش جریان اکسیژن بهبود می بخشد. مزیت دیگر مصرف سبزی ها این است که منبع خوبی از سروتونین (هورمون کاهنده استرس) هستند. انواع سبزیجات برگ سبز تیره، سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری هستند که به بهبود ایمنی و ساخت استخوان های قوی کمک می کنند. همچنین به ...
عوارض به تأخیر انداختن قاعدگی با قرص
ترس تا حدی از این باور نشأت می گیرد که خون قاعدگی ناپاک و آلوده است و باید ماهیانه از بدن خارج شود. اما چنین باوری صحیح نیست. درواقع عوارض به تأخیر انداختن قاعدگی با قرص ناچیز است و مصرف گهگاهی قرص برای عقب انداختن پریود مشکل خاصی ایجاد نمی کند. حتی برخی مطالعات پا را فراتر می گذارند و می گویند قطع کامل قاعدگی با قرص به سلامت جسمی و روحی فرد کمک می کند و فاقد هرگونه عوارض است. جدا از اینکه تمایل ...