مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص معجزه آسای عناب برای سلامتی
این گیاه باعث تقویت معده و طحال و سیستم گوارشی می شود و برای درمان بیماری های گوارشی استفاده می شود. از دیگر خواص عناب می توان به تصفیه خون و دفع سموم بدن اشاره کرد.همچنین گیاه عناب از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می کند و در موارد مراقبت ها و درمان های پوست، عناب سبب روشنی پوست می شود. خونساز بودن و ملین بودن از دیگر خواص عناب تازه و لعاب بسیار زیادی است و سینه را نرم می کند ...
زمان مناسب برای عسل خوردن؛ صبح یا شب؟
چای خوری و قبل از خواب در سلامتی سلول های مغزی نقش پر رنگی دارد. قندهای طبیعی موجود در عسل بهترین منبع تامین انرژی هستند چرا که مغز شما هنگام خواب به بازسازی، ترمیم و پاکسازی نیاز دارد این کار خوابی خوب و آرام را به شما نوید می دهد. رسیدن به وزن مطلوب با خوردن عسل! عسل مملو ازقندهای طبیعی است که به لاغری کمک می کند. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب به لاغری و رسیدن به اندام مناسب کمک ...
گزگز دست و پا را چگونه کنترل و درمان کنیم؟
سیستم گردش خون، جریان خون را افزایش و فشار را از روی عصب برمی دارد. ماساژ پا بیشترین کارایی خود را در زمان شروع حس سوزن سوزن شدن دارد. البته گفتنی است که هر نوع سوزن سوزن شدن و گزگز دست و پا به صورت مکرر در مدت طولانی نیاز به پیگیری دارد اما گاهی احساس گزگز دست و پا یا هر دو می تواند شدید، مزمن یا اپیزودیک بوده و یا با علائم دیگری مثل درد، خارش، بی حسی و تحلیل رفتن عضلات همراه باشد. ...
خوراکی هایی که باعث آرامش معده درد شما می شوند
به گزارش بهداشت نیوز امکان دارد با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب نیز بتوان ناراحتی معده را تا حد زیادی درمان کرد و تسکین داد. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به شش ماده غذایی اشاره کرده ایم که می توانند در آرام کردن شکم شما تاثیر داشته باشند و هنگام بروز مشکلات معده به بهبود آن کمک کند. موز برای بسیاری از افراد در هنگام برخورد با مشکلات گوارشی گزینه ای مناسب است. این میوه سرشار از ...
چند روش درمانی ساده برای نفخ شکم
بهبود یابد. علاوه بر این، گرما باعث شل شدن روده ها و در نتیجه، دفع گاز معده می شود. برای درمان نفخ شکم نوزاد، می توانید با روغن های گیاهی، شکم را کمی ماساژ دهید. بهتر است میوه ها و سبزیجات حاوی فروکتوز را حذف کنید! درست است که میوه ها، فواید بسیار زیادی برای بدن دارند؛ اما این به معنای مجاز بودن همه آن ها نیست! برای مثال، میوه هایی مانند موز و توت فرنگی به دلیل دارا بودن ...
التهاب چگونه به سلامتی آسیب می رساند؟
قلب می بیند. این می تواند باعث لخته شدن خون شود که باعث حمله قلبی یا سکته می شود. التهاب و دیابت نوع 2 مرتبط هستند. پزشکان هنوز نمی دانند که آیا این باعث بیماری می شود یا خیر. برخی از متخصصان می گویند چاقی باعث التهاب می شود که استفاده از انسولین را برای بدن سخت تر می کند. این ممکن است یکی از دلایلی باشد که چرا از دست دادن پوندهای اضافی و کاهش وزن آنها گامی کلیدی برای کاهش شانس ابتلا به ...
تاثیر منفی استرس بر عملکرد هضم غذا در معده
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، هنگامی که با یک موقعیت تهدید آمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک- بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند باعث تحریک واکنش جنگ یا گریزمی شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولویکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع ...
زیاد دارچین نخورید
افرادی است که دچار غلظت خون هستند. این خاصیت دارچین موجب می شود تا به عنوان انعقاد کننده در افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند عمل نمایند، اما مکمل خوبی در کنار قرص های رقیق کننده خون نیست. سقط جنین دارچین دوای خوبی برای دل درد و باد معده است، اما مصرف دارچین برای خانم های باردار اصلا توصیه نمی شود، زیرا باعث سوزش معده می شود. همچنین دارچین برای کسانی که رحم ضعیفی دارند و ...
خواص شگفت انگیز عناب برای درمان بی خوابی
...> فواید عناب برای بهبود سلامت قلب عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم رگ های خونی شما را شل می کند و به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. این میوه همچنین به عنوان یک عامل ضد آتروژن عمل می کند. از رسوب چربی و گرفتگی عروق شما جلوگیری می کند. همچنین مشخص شد که عناب به کاهش میزان چربی در خون نوجوانان چاق کمک کرده است. می تواند خطر بیماری قلبی را در نوجوانان کاهش دهد. ...
اطلاعات دارویی| ریتالین؛ کاربرد و عوارض جانبی
...، باید به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین می توانید با استفاده از امکان اخذ مشاوره آنلاین مدیست، سؤالات خود را زودتر از حد انتظار جواب دهید. کارشناسان ما کنار شما هستند تا تمامی نگرانی های مربوط به مصرف این دارو را کنار بزنید. فراموش نکنید که عوارض جانبی و رایج ریتالین شامل موارد زیر است: • تعریق، افزایش فشار خون • تغییرات خلقی، اضطراب، احساس عصبی یا تحریک پذیری، مشکل در خواب • ضربان قلب سریع، تپش ضربان قلب یا بال زدن در قفسه سینه • کاهش اشتها، کاهش وزن • خشکی دهان، حالت تهوع، استفراغ، درد معده، سوء هاضمه • سردرد، سرگیجه ...
هشدار؛ خوردن زیاد این سبزیجات مضر است!
آلکالوئید سمی شناخته می شود. اگر این سبزیجات پخته شوند، سموم آن را از بین می برد اما در صورتی که خام و بیش از حد و با معده خالی مصرف شود، باعث درد معده و مشکلات گوارشی خواهد شد. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از ویتامین ب، ث و مس است و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی می باشد اما در افرادی که دارای دستگاه گوارشی حساس هستند، باعث بروز نفخ و باد شکم شان خواهد شد. در این صورت علاوه ...
استامینوفنی طبیعی در میان گیاهان دارویی
و نوزادان خوراند، زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر گذاشته و ممکن است خطرناک باشد. چای نعنا به طور معمول بی خطر است، اما مادران باردار و شیرده باید این نوع چای را کمتر بنوشند. روغن این گیاه را نباید به صورت نوزادان و کودکان مالید. اگر اسانس نعنا به مقدار زیاد مصرف شود، فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد. نعناع با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند؛ لذا اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و سپس شروع کنید. ...
این گیاه نفخ معده را درمان می کند
داشتن فیبر بالا برای بیوست بسیار اثرگذار است و حرکات روده را تحریک می کند، از طرفی اسید معده و صفرا را تنظیم می کند. شیرمردی تصریح کرد: این گیاه دارویی ایمنی بدن را تقویت کرده و برای خوش بو کردن تنفس خانم ها بسیار مفید است و چون خاصیت ضد باکتریایی دارد در حقیقت یک نوع آنتی بیوتیک طبیعی است. این محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری گفت: به طور کلی این داروی گیاهی برای درمان پوکی ...
داغی کف پا نشانه چیست؟
: یکی از شایع ترین دلایل داغ شدن کف پا نوروپاتی دیابتی است. نوروپاتی دیابتی از عوارض ابتلا به دیابت و قند بالا است که موجب آسیب دیدن اعصاب خصوصا عصب های پا می شود . بارداری : در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش دمای بدن ، اضافه وزن و فشار بر روی پاها و همچنین افزایش میزان مایعات بدن ممکن است باعث به وجود آمدن نوروپاتی در پاها و احساس داغی و سوزش در آنها شود. یائسگی ...
علائم سرطان روده بزرگ
از دفع درد شکم: درد شکمی که شدت آن زیاد باشد و در طول زمان از بین نرود. البته در این مورد هم موارد متعددی می تواند منشا درد شکم باشد؛ ولی با این وجود بهتر است این مورد را با پزشک خود در میان بگذارید. نفخ معده: نفخ شکمی که بیش از یک هفته طول بکشد و بدتر شود یا همراه با علائم دیگری مثل استفراغ یا خون در مدفوع باشد. کاهش وزن غیرطبیعی: اگر بدون تغییر رژیم غذایی و میزان فعالیت روزانه ...
گزگز شدن دست و پا علامت کبد چرب است؟
دیگر تحت فشار بودن عصب شامل درد و محدودیت حرکت است. پس باید دید آیا علایمی دیگر همراه است یا خیر؟ مسمومیت با برخی سموم مثل آرسنیک تالیوم جیوه که در برخی شغل ها دیده می شود از علل آن است. الکل نیز نوعی سم است که به بافت عصبی آسیب می زند. نوشیدن بیش از اندازه الکل ممکن است منجر به یک نوع نوروپاتی محیطی به نام نوروپاتی الکلی شود. این بیماری می تواند باعث ایجاد درد و گزگز دست و پا شود ...
عوارض نگه داشتن ادرار
. عفونت معده و درد شکم نگه داشتن طولانی مدت ادرار، در قسمت تحتانی شکم درد ایجاد می کند و همچنین خطر ابتلا به عفونت معده را افزایش می دهد. زمانی که میکروب های موجود در ادرار از بدن خارج نمی شود، فرد دچار عفونت معده می شود. بی اختیاری ادرار ادرار در مثانه نگه داشته می شود و هنگامی که مثانه پر می شود، دریچه انتهایی مثانه که همیشه بسته است و فقط موقع دفع ادرار ...
علت مشکلات گوارشی در سفرهای هوایی
تا 42 هزار پا نیز اوج می گیرند، اما همه آنها دارای سیستم های کنترل فشار کابین هستند و به کمک آن وضعیت فشار هوا را در سطح مناسبی نگه می دارند. اما اگر معده شما پر از غذا باشد، این تغییر در فشار کابین همچنان می تواند باعث گسترش گاز در روده شما شود. رودولف بدفورد، متخصص گوارش در مرکز بهداشت سنت جان در کالیفرنیا می گوید که وقتی هواپیما با سرعت زیادی بالا یا پایین می رود، گوش های انسان می ...
10 پیام هشدار آمیز و مهم بدن
... به آهن بیشتری نیاز دارید. همان طور که اشاره کردیم نقش اکسیژن رسانی آهن در مغز بسیار اهمیت دارد. کمبود خون می تواند باعث کم پشتی و نازک شدن موی شما شود. 6 - اگر چشمان شما همیشه پف دارد ممکن است بیماری کلیوی یا قلبی داشته باشید. مشکلات کلیوی و قلبی می تواند مانع از رهایی بدن از مایعات اضافی شود. 7 -اگر بیشتر از بقیه سردتان می شود ممکن است تیروئید کم ...
با مصرف این مواد غذایی مانع ابتلا به آلزایمر شوید
...، با بهبود توانایی تجمع پروتیین در مغز که با بیماری آلزایمر مرتبط است همچنین به بهبود حافظه و دیگر کارکردهای شناختی ارتباط داشت. مطالعه کوچک در انسان ها نشان داد که حتی بوی دارچین با بهبود حافظه مرتبط است علاوه بر این، دارچین با فواید آنتی اکسیدان و ضد التهابی همراه با قلب و فشار خون پایین همراه بوده است که همه آن ها به سلامتی مغز کمک می کند. دارچین نیز در پیش گیری یا به ...
خواص شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
شریان ها نیز مفید می باشند. 7. زالزالک برای جلوگیری از سرطان شما می توانید با کمک زالزالک ها از بیماری های خطرناکی مانند سرطان جلوگیری کنید. آنها حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمند می باشند که با تمام سرطان های که در بدن وجود دارند، مبارزه می کنند. همچنین خون را سم زدایی می کنند و تمام سموم را از بدن بیرون می کند. جلوگیری از سرطان با زالزالک 8. درمان فشار خون بالا با ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آن است که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. _ احتباس مایعات یا اِدم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما ...
دلیل احساس تشنگی بعد از خوردن بستنی
قوای بدن برای رقیق کردن و دفع این رطوبتهای جمع شده در معده متوجه معده می شوند که این باعث افزایش حرارت معده و در نتیجه احساس تشنگی می شود. جالب اینجاست که عطش ناشی از خوردن یخ و بستنی با نوشیدن آب سرد تشدید می شود ،علتش هم غلیظ تر شدن همان رطوبات در اثر سردی آب هست. افرادی که این مشکل را ندارند در واقع معده های گرمی دارند و از خوردن بستنی کمتر ضرر می بینند. به گفته حکمای طب ایرانی خوردن یخ برای همه بدن ها و مزاج ها مضر هست. ضرر آن بیشتر متوجه بافت عصب و اعضایی که عصب فراوان دارند مثل رحم و معده و مغز می شود. ...
هاری و آنچه باید در مورد آن بدانیم
مغزی لایه ای بین مغز و رگ های خونی در سر شماست که کار آن محافظت از مغز به واسطه دور نگه داشتن سموم و دیگر مواد خطرناک از مغز شماست که می توانند از خون به مغزتان برسند. در واقع سد خونی مغزی مثل یک صافی بسیار دقیق و ریز عمل می کند. محققان مطمئن نیستند؛ اما ظاهراً ویروس هاری عملکرد این سد را از کار می اندازد، بنابراین داروهایی که ممکن است بر ویروس اثر کنند نمی توانند موفق شوند. آیا می توانید ...
چای سبز برای پیشگیری از سرطان ها و کاهش چربی خون چه خواصی دارد؟
فعالیت این پروتئین را متوقف کرده وبه این وسیله سکته های مغزی و قلبی را به حداقل رسانده و سرعت بهبود را افزایش می دهد. خواص چای سبز برای کاهش فشار خون دانشمندان معتقدند که ماده شیمیایی موجود در جای سبز مانع از فعالیت پروتئینی به نام استاتیک می شود که پس از رویدادهای استرس آمیز نظیر حمله قلبی یا سکته در درون سلول فعال می گردد و بنابراین می تواند به عنوان کاهنده فشار خون نیز عمل ...
علائم ابتلا به کبد چرب
به گزارش بولتن نیوز، بیماری کبد چرب (استئاتوز) تجمع اضافی چربی در سلول های کبد است. کبد که در سمت راست بالای شکم قرار دارد، بزرگ ترین اندام داخلی بدن انسان است. وظایف اصلی کبد، متابولیسم مواد مغذی و حذف سموم است. خون از دستگاه گوارش قبل از انتقال به نقاط دیگر بدن، از طریق کبد فیلتر می شود. این بیماری از هر 10 نفر یک نفر را مبتلا می کند. در این مقاله ما به بررسی بیماری کبد چرب، دلایل ایجادکننده آن ...
عوارض قرص و داروهای پرمصرفی که هر روز می خورید
...، تاری دید، اشکال در خواب، تغییرات خلق و خو و سردرد. عوارض گوارشی برخی داروهای فشار خون ممکن است مشکلات معده و روده را تحریک کنند و موجب نفخ، دل درد، دلپیچه، اسهال یا یبوست شوند. التهاب کبد برخی داروهای فشار خون می توانند باعث ایجاد التهاب در کبد شوند که معمولاً با نشانه هایی مانند کاهش اشتها، تهوع، افزایش آنزیم های کبدی و زردی پوست همراه است. ...
چرا ژاپنی ها پیر نمی شوند؟
نفس عمیق بکشید فراموش نکنید که باید تنفس خوب و صحیح داشته باشید. روی تنفس تان تمرکز کنید و سعی کنید که شبیه به یوگا کارتان را انجام دهید. تنفس باعث اکسیژن رسانی به بدن و از بین بردن سموم می شود. تمرینات تنفسی به کاهش وزن هم کمک می کند. نفس عمیق را داخل و بیرون بدهید، بدون این که بخواهید نفس تان را نگه دارید. دست های خود را بالا و پایین ببرید و روی ناحیه شکم و عضلات پا تمرکز کنید و دوباره ...