سایر خبرها
ده میوه ضد التهابی که حاوی آنتی اکسیدان و فیبر هستند
فرارو- عبارت "ضد التهاب" اغلب در محافل سلامتی به ویژه در صحبت های مطرح شده پیرامون غذا و تغذیه ذکر می شود. با این وجود، واقعا ضدالتهاب بودن چیزی مانند میوه، سبزی یا دستور پخت غذا به چه معناست و چرا کاهش التهاب مهم است؟ به گزارش فرارو به نقل از ریئل سیمپل، بدن شما از این ظرفیت بالقوه برخوردار است که دو نوع التهاب را نشان دهد. نوع اول التهاب حاد نامیده می شود که صورتی یا قرمز شدگی و یا ...
اگر قسمتی از بدن شما ورم دارد به این بیماری ها مبتلا شده اید!
...، بدن با مواد شیمیایی التهابی واکنش نشان می دهد، زیرا آن را به عنوان یک “آسیب” به قلب می بیند. این می تواند باعث لخته شدن خون شود که باعث حمله قلبی یا سکته می شود. ارتباط دیابت و التهاب التهاب و دیابت نوع 2 مرتبط هستند. پزشکان هنوز نمی دانند که آیا این باعث بیماری می شود یا خیر. برخی از متخصصان می گویند چاقی باعث التهاب می شود که استفاده از انسولین را برای بدن سخت تر می کند ...
آشنایی با غذاها و میوه هایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردیم!
: این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شود که خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه ای آن، این دانه را آسیاب کنید تا بخش های ارزشمند آن از بین نروند. چای سیاه: قبل از این که مقادیری شیر به چای خود بیفزایید، این را بدانید که ...
داروهای شناخته شده کاهش وزن چه بلایی سر بدن می آورند؟
زیاد به نظر نرسد، ولی همین مقدار کاهش وزن نقش مؤثری در کاهش فشارخون، سطح چربی های خون، قند خون و مقاومت سلول های بدن به انسولین دارد. البته توجه به این نکته ضروری است که مصرف این داروها درمورد همه ی افراد چاق جواب نمی دهند و در نتیجه اگر مصرف کننده در طول دوره ی استفاده از دارو همچنان وزن اضافه کند یا وزنش پایین نیاید، باید مصرف دارو را قطع کند. این نکته را نیز در نظر داشته باشید که این داروها به ...
نقش تغذیه در پیشگیری از بیما ری های قلبی عروقی
.... برای کاهش دریافت اسید چرب ترانس (اسید های چرب مضری که به دلیل جامد بودن در دمای محیط و بدن خطراتی چون گرفتگی رگها و امراض قلبی را ایجاد می کند) از مصرف روغن نباتی جامد ، غذاهای سرخ کرده و فست فود اجتناب کنید. از روغن های غیراشباع مانند کانولا، زیتون و کنجد و ...به میزان مناسب و نه خیلی زیاد استفاده کنید. چند پیشنهاد برای کاهش مصرف مواد قندی مصرف بیش ...
التهاب لثه یک عامل خطر آفرین برای بیماری قلبی است
جمله آلزایمر، سرطان، تنفسی و قلبی می شوند؛ همچنین با رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان پریونتیت به وجود می آید که می تواند ساختار پشتیبان دندان ها را ضعیف کند. وی ادامه داد: التهاب لثه در کودکان بسیار نادر است مگر اینکه کودک در شرایط خاص و به بیماری های دیگری مبتلا شده باشد، اما این عارضه در بزرگسالان شایع تر است و با رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان، فرد هنگام زدن مسواک دچار خونریزی لثه می ...
4 علامتی که نشان دهنده ابتلا به کبد چرب است
ها است. در نتیجه، بدن ممکن است در جذب مواد مغذی مهم از غذا دچار مشکل شود که منجر به از دست دادن اشتها و کاهش وزن می شود. اگر متوجه کاهش قابل توجه و غیر قابل توضیح اشتها یا وزن شدید، توصیه می شود برای ارزیابی جامع با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. زردی زردی روی پوست و چشم می تواند در موارد شدید بیماری کبد چرب رخ دهد. این ناشی از تجمع بیلی روبین است ...
4 نشانه ای که می گوید باید سریع به پزشک مراجعه کنید
به گزارش بهداشت نیوز این بیماری ممکن است از یک وضعیت خفیف تا شکل جدی تر متغیر باشد که می تواند منجر به آسیب و عوارض کبدی شود. اگرچه بیماری کبد چرب اغلب بدون علائم رخ می دهد، اما برخی از مشکلات گوارشی وجود دارد که می تواند نشان دهنده بیماری کبدی باشد. اما چهار علامت اصلی گوارشی که نیازمند توجه و ارزیابی برای افراد در معرض خطر یا تشخیص بیماری کبد چرب است: درد شکم یکی از شایع ...
بهبود سلامت استخوان ها با این دانه
و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشارخون و از بین رفتن مشکلات گردش خون می شود. تسکین درد مفاصل محتوای امگا 3 موجود در دانه های چیا، برطرف کننده درد ناشی از التهاب مفاصل است. آنتی اکسیدان های موجود در این دانه ها خطر ابتلا به بیماری های حرکتی و آرتریت را کاهش می دهد. افزایش سطح انرژی اسید های چرب ضروری و پروتئین های این دانه ها انرژی بدن را تقویت می کند و منجر به بهبود عملکرد شما در طول روز می شود. دانه های چیا برای ورزشکاران و افرادی که مشاغل پرخطر دارند، توصیه می شود. ...
علت گزگز یا سوزن سوزن شدن دست و پا چیست و چگونه درمان می شود؟
بیماری های خود ایمنی و دیابت 2- استفاده دارو های ضد اضطراب، دارو های ضد التهاب، دارو های کنترل قند خون همانند انسولین، دارو های قلبی عروقی، دارو های ترومبولیک با دستور پزشک 3- فیزیوتراپی جهت درمان بیماری هایی که منشا اسکلتی و عصبی دارند 4 - کنترل بیماری های خود ایمنی مانند لوپوس، روماتیسم مفصلی، سندرم گیلن باره که سیستم ایمنی به خود بدن حمله می کند. 5 ...
هشدار؛ خوردن زیاد این سبزیجات مضر است!
اکسیدانی دارد، بنابراین یکی از سبزیجات بسیار مفید برای بدن می باشد. اگر اسفناج غیر ارگانیک مصرف کنید ممکن است آفت کش های روی آن همچنان باقی مانده باشند و وارد بدن شده و عوارض جانبی بیش از حد را به دنبال داشته باشد. ذرت همان طور که قبلاً گفته شد سبزیجاتی که داخل قوطی قرار می گیرند، از میزان ویتامین آن ها کم شده و نمک، سدیم و مواد نگهدارنده افزوده می شود. ذرت نیز از همین دسته ...
اگر این علائم را دارید سریع به دکتر مراجعه کنید
این بیماری ممکن است از یک وضعیت خفیف تا شکل جدی تر متغیر باشد که می تواند منجر به آسیب و عوارض کبدی شود. اگرچه بیماری کبد چرب اغلب بدون علائم رخ می دهد، اما برخی از مشکلات گوارشی وجود دارد که می تواند نشان دهنده بیماری کبدی باشد. اما چهار علامت اصلی گوارشی که نیازمند توجه و ارزیابی برای افراد در معرض خطر یا تشخیص بیماری کبد چرب است: درد شکم یکی از شایع ترین علائم مرتبط با بیماری شدید ...
غذاهای نشاط آور
به گزارش اصفهان زیبا ؛ اگر احساس می کنید روحیه ضعیفی دارید و اغلب غمگین هستید، پیشنهاد می شود از توضیحات و نکات تغذیه ای ارائه شده از سوی دکتر زینب مختاری، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان استفاده کنید. اسیدهای چرب امگا 3 اسید ایکوزاپنتانوئیک و اسید دوکوزا هگزانوئیک از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که در عملکرد مغز و سیستم عصبی بویژه ...
10 نوشیدنی مفید و مضر برای سوزش معده
شود که می تواند به بروز علائم گوارشی مانند نفخ و التهاب منجر شود. در صورت ابتلا به رفلاکس اسید، بهتر است از مصرف محصولات حاوی این افزودنی اجتناب کنید. 6. آب نارگیل از آب نارگیل شیرین نشده هم می توان به عنوان بهترین نوشیدنی برای سوزش معده نام برد. آب نارگیل منبع خوب الکترولیت های مفید مانند پتاسیم است. همچنین به حفظ تعادل pH در بدن کمک می کند که این برای کنترل رفلاکس اسید بسیار مهم ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
است رگ ها و شریان های قلب مسدود شده و این مسئله به بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا منجر خواهد شد. تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می توانید با اندک تغییراتی در شیوه زندگی و عادات غذایی خود، به موفقیت برسید. اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص ...
خواص سبزی آش
آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود در آن به شیوه های مختلف به حفظ سلامتی کمک می کند. -تقویت دستگاه ایمنی بدن با جعفری جعفری حاوی ویتامین A و C است که باعث داشتن یک سیستم ایمنی سالم می شود. ویتامین A موجب تقویت روده، دستگاه ادراری و تنفسی و پوشش چشم است. مصرف زیاد ویتامین C به کاهش التهابات و پیشگیری از بیماری هایی مانند تصلب شرایین، التهاب مفصل، سرطان روده، دیابت و کمک می کند ...
نقش تغذیه در پیشگیری از بیما ری های قلبی
معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشورو نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم(یک قاشق چایخوری) و در افراد بالای50 سال و بیماران قلبی وعروقی و کودکان روزانه کمتر از 3 گرم است.به گفته وی این میزان نمک شامل نمک های پنهان در غذا مانند نان، پنیر، رب گوجه فرنگی و... نیز ...
استامینوفنی طبیعی در میان گیاهان دارویی
چاشنی و یک گیاه تزئینی درآماده سازی غذا ها در آشپزی در سراسر جهان استفاده می شود. نوشیدنی ها وغذا های حاوی نعناع در خنک کردن بدن در تابستان موثر است. مواردی که در مصرف نعنا باید مورد توجه قرار بگیرد اسانس نعنا را نباید به مقدار زیاد به کودکان و نوزادان خوراند، زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر گذاشته و ممکن است خطرناک باشد. چای نعنا به طور معمول بی خطر است، اما مادران باردار و ...
5 نوشیدنی ضد التهابی مناسب فصل سرما
. آب چغندر آب چغندر منبع طبیعی از بتالین (بتالین) و نیترات است که آن را به یک نیروگاه تغذیه تبدیل می کند. بررسی منتشر شده در Phytotherapy Research نشان داد که بتالین ها در از بین بردن استرس اکسیداتیو و نیتراتیو نقش دارند و فواید ضد التهابی زیادی برای بدن ارائه می دهند. آب چغندر طبیعی را می توان در خانه با استفاده از آبمیوه گیری تهیه کرد که بهترین گزینه می تواند برای شما باشد. ...
رژیم غذایی MIND برای رفع آلزایمر
موجود در این رژیم حاوی اسید چرب امگا 3 است که می تواند آسیب اکسیداتیو در مغز را کاهش دهد و از تشکیل پلاک های بتا آمیلوئید جلوگیری کند. لازم به ذکر است مصرف ماهی و دریافت اسیدهای چرب امگا 3 از طریق غذا به مصرف مکمل های امگا 3 موجود در بازار کاملاً ارجحیت دارد. همچنین دو واحد سبزیجات در روز و یک واحد از توت ها در هفته برای افرادی که از رژیم غذایی MIND استفاده می کنند، کافیست. ...
خوردن این 8 ماده غذایی به شما پوستی صاف و شاداب می بخشد
، سلنیوم و آستاگزانتین هستند که دریافت این مواد معدنی برای داشتن پوستی سالم ضروری است. 4. شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی فلاونول هایی است که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند و قادرند سلامت پوست را بهبود ببخشند. همچنین مصرف شکلات تلخ در پیشگیری از بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و زوال شناختی نقش مثبت دارد. 5. سبزیجات سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف هستند و مصرف ...
توصیه هایی برای پیشگیری از فراموشی
و گوجه فرنگی پرهیز کنند. همچنین مصرف فست فود و خوراکی هایی که حاوی مواد نگه دارنده هستند، برای عملکرد مغز و سایر اعضای بدن مضر است. وی با بیان این که بهتر است تنقلات مضر را از برنامه غذایی خود حذف کنیم، گفت: مویز به عنوان یک خوراکی مقوی مغز می تواند به ویژه برای کودکان و کسانی که زیاد از مغزشان کار می کشند، جایگزین تنقلات بازاری شود. زنجبیل هم مقوی حافظه است؛ البته افرادی که گرم مزاج هستند یا حملات آسمی دارند و یا داروهای ضد انعقاد خون مصرف می کنند، نباید از زنجبیل استفاده کنند. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
معلم بی رحم شاگردش را مورد ضرب و شتم شدید قرار داد | معلم خاطی سر دانش آموز را شکست
ماده غذایی با هم خودداری کنید. ادامه مطلب نظر طب سنتی ایرانی طب سنتی ایرانی معتقد است که مواد غذایی دارای طبع های مختلفی هستند. برنج و ماست هر دو طبع سرد و تر دارند. بنابراین، خوردن این دو ماده غذایی با هم باعث افزایش سردی و تری در بدن می شود. سردی و تری در بدن می تواند منجر به مشکلاتی مانند خواب آلودگی، سستی، تنبلی مغز و کودنی شود. همچنین، سردی و تری می ...
پیشگیری از آنفلوآنزا با مواد غذایی
فرآوری شده:این غذا ها حاوی نمک بالا هستند که آب بدن و قند را می گیرند و همین امر باعث افزایش التهاب می شود. غذا های چرب:این غذا ها سرعت هضم را کاهش می دهد. لبنیات:لاکتوز موجود در لبنیات، هضم سختی دارد که اگر فرد حالت تهوع شدیدی داشته باشد و با مصرف لبنیات، خلط بیشتری تولید کند، نباید از آن استفاده کند. غذا های سفت:غذا های بیش از حد سفت و برشته با لبه های تیز می تواند گلوی فرد را خراش دهد و سوزش آن را تشدید کند. ...
یادداشت؛ تاثیر مصرف غذاهای دریایی بر سلامتی
امگا-3 مانند DHA و EPA در گوشت و روغن آبزیان، یک عامل مهم و اساسی در تبدیل ماهی و سایر آبزیان به غذای سالم شده است. اسیدهای چرب غیر اشباع امگا-3 در ماهی و میگو نقش ضد التهابی دارند و در پیشگیری از اختلالاتی مانند ورم مفاصل، آرتروز و التهاب روده نقش دارند. مصرف ماهی و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه، باعث کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر قلب و سکته مغزی می شود. اسید چرب امگا-3 ...
مصرف زیاد لیمو باعث ابتلا به این بیماری دردناک می شود!
وجود دارد که از آنها می توان برای تعدیل التهاب در محیط داخلی و تقویت عملکرد سیستم ایمنی استفاده کرد. به عنوان مثال، ورزش منظم بدنی و همچنین افزایش استفاده از ماهی های چرب در رژیم غذایی معمولی که منجر به تعادل بین امگا 3و امگا 6 در محیط داخلی بدن می شود. قبل از گنجاندن این نوع درمان ها در روال، همیشه توصیه می شود با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. علاوه بر پیشنهاد جایگزین هایی که توسط علم ...
فواید افزودن گوجه فرنگی به رژیم غذایی
تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی ممکن است به کنترل سطح قند خون کمک کند. 12. بارداری سالم: محتوای فولات موجود در گوجه فرنگی برای رشد جنین بسیار مهم است و آن را به یک غذای ایده آل برای زنان باردار تبدیل می کند. 13. ضد التهاب: ترکیبات موجود در گوجه فرنگی می تواند به کاهش التهاب در بدن که با بیماری های مزمن مختلف مرتبط است، کمک کند. 14. بهبود سلامت مو ...
کشف قدیمی ترین کفش اروپا در یک غار خفاش + تصاویر جالب
ترین روش های نگهداری مواد غذایی است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد انسان ها از هزاران سال پیش از این روش برای نگهداری مواد غذایی استفاده می کردند. برای مثال، در حفاری های باستان شناسی در ایران، بقایای مواد غذایی ترشیده مانند ماست و پنیر کشف شده است. ترشیش فرآیندی است که در آن مواد غذایی با میکروب های مفید تخمیر می شوند. این میکروب ها قندهای موجود در مواد غذایی را به اسید تبدیل می کنند ...