10 خاصیت باورکردنی عناب | 2 روش لاغری و کاهش وزن با عناب
سایر منابع:
سایر خبرها
بداخلاق ها در صبحانه خرمای چینی بخورند
ضد بدخلقی نام برد و در طب سنتی چینی و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود، استفاده می کنند. این گیاه باعث تقویت معده و طحال و سیستم گوارشی می شود و برای درمان بیماری های گوارشی استفاده می شود. از دیگر خواص عناب می توان به تصفیه خون و دفع سموم بدن اشاره کرد.همچنین گیاه عناب از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می کند و در موارد مراقبت ها و درمان های پوست، عناب سبب روشنی ...
روده سالم و درمان یبوست با این نوشیدنی
می تواند موجب تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از دیگر خواص این شربت می توان به دفع سمومات بدن، کنترل چربی خون، لاغری و تناسب اندام، تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و محافظت در برابر بیماری ها اشاره کرد؛ این شربت ویتامین A فراوانی دارد که باعث تقویت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی می شود همچنین فیبر بالای موجود در این شربت باعث عملکرد ...
رژیم غذایی اصولی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
مهم ترین منبع دریافت آهن هم گوشت ها هستند، کمبود این ماده مغذی باعث سرگیجه، غش و یا ضعف بدن خواهد شد. ریزش مو : پروتئین یکی از مهم ترین مواد غذایی برای داشتن موهای سالم است. کراتین ماده ای است که قدرت و ساختار مو را فراهم می کند، یک پروتئین است و کمبود آن صدمات زیادی به زیبایی ازجمله پوست و مو وارد می کند. مشکل خواب: به خاطر تغییر سیستماتیک بدن، الگوهای خواب کنترل می شوند. در ...
بهترین خوراکی های پاییزی
مقابله با فشار خون بالا و التهابات دارد. کدو حلوایی رنگ نارنجی کدو حلوایی نشان دهنده مقدار بالای بتاکاروتن است. بتاکاروتن نوعی آنتی اکسیدان است که پیش ساز ویتامینA محسوب می شود. از همین رو، خوردن کدو حلوایی برای سلامت پوست و چشم ها مفید است و به پیشگیری از برخی سرطان ها کمک می کند. وجود ویتامین های گروه B نیز در این سبزی به تولید انرژی و ویتامینC نیز به تقویت ایمنی بدن در مقابله ...
کبدت را مثل دسته گل کن!
بازسازی بیشتر اندام های بدن می شود. بکارگیری چارچوب های زمانی ساده که خوردن های روزانه تان درون آن اتفاق می افتد می تواند تأثیر چشمگیری در حفظ سلامتی شما داشته باشد، از جمله بعضی از سبک هایی که خوردن در بازده زمانی 8 ساعته در آنها محدود می شود. 7. مصرف آهن را افزایش دهید آهن مادۀ غذایی اصلی در رشد گلبول های قرمز خون است، که برای انتقال اکسیژن در بدن حائز اهمیت هستند. کبد نیز ...
دلیل تعریق زیاد بدن مشخص شد
.... شما می توانید از پس مشورت با پزشک متخصص، به مصرف ویتامین دی در دوز مشخص بپردازید و شاهد کاهش میزان تعریق باشید. زمانی که بدن بیش از حد عرق می کند، الکترولیت های بسیاری همراه با عرق از بدن خارج می شوند. الکترولیت ها یا همان مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم برای فعالیت سلول های عصبی پوست ضروری هستند و بدن کمبود آن ها را با تعریق بیش از حد نشان می دهد. اگر الکترولیت هایی ...
هفت کمبود مواد مغذی رایج و علائم آن ها
.... از کمبود مواد مغذی تا تغذیه سالم اگر تردید دارید که دچار کمبود مواد مغذی هستید به پزشکتان بگویید. آزمایش خون می تواند مشخص کند کمبودی دارید یا نه. اگر کمبود ماده مغذی در بدن داشته باشید پزشک شما را به متخصص تغذیه ارجاع می دهد یا مکمل هایی برایتان تجویز می کند. بهترین راه اینکه مطمئن باشید بدنتان دچار هیچ کمبودی از جهت ویتامین ها و املاح نیست این است که رژیم غذایی متعادل و ...
ماست را از وعده غذایتان حذف نکنید | هرروز ماست بخورید
به گزارش شمانیوز : ماست سرشار از مواد مغذی مختلف مانند پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک هاست و به استحکام استخوان ها، ماست سلامت روده ها و مدیریت وزن کمک می کند. اما مصرف روزانه ماست چه پیامدهایی برای سلامت بدن ما دارد؟ انواع ماست (مخصوصا ماست یونانی یا ایسلندی) جزو گزینه های باکیفیت برای افزایش پروتئین دریافتی هستند، درحالی که قند و چربی کمی هم دارند. برای مثال، هر 150 گرم از ماست یونانی ...
عناب چه فوایدی دارد؟
...> همچنین گیاه عناب از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می نماید و در موارد مراقبت ها و درمان های پوست، عناب سبب روشنی پوست می شود. از دیگر خواص عناب می توان به تصفیه خون، دفع سموم بدن، خونساز بودن و ملین بودن اشاره کرد. همچنین عناب دارای لعاب بسیار زیادی است و سینه را نرم می نماید. استفاده از مغز میوه در زخم ها و بریدگی ها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن ها خواهد شد. عناب ...
ترکیب الهلال و نساجی برای بازی امشب | آیا این بازی هم لغو میشه؟
اگر دنبال وعده غذایی عصرانه خوشمزه هستید پس این مطلب را تا انتها دنبال کنید. در ادامه برای اطلاع از روش تهیه این عصرانه خوشمزه و ساده با ما همراه باشید. سیب زمینی یک میوه کشاورزی پرکاربرد و مفید است و دارای خواص متعددی می باشد. برخی از خواص سیب زمینی عبارتند از: 1. منبع ویتامین C: سیب زمینی حاوی ویتامین C می باشد که برای افزایش سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست مفید است. 2 ...
جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. سلامت دندان ها و استخوان ها با جگر مرغ فسفر موجود در جگر مرغ فوایدی عالی برای سلامت دندان ها و استخوان ها دارد و به رشد استخوان ها و دندان ها در کودکان کمک می کند. جگر مرغ برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن جگر مرغ حاوی پروتئین است که به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها کمک می کند. درمان کم خونی با جگر مرغ جگر مرغ سرشار از ...
فواید معجزه آسای مصرف کاهو برای سلامتی
ویتامین های A و C است که به قوی ماندن عروق خونی کمک می کند. حفظ قوه بینایی مواد مغذی نظیر ویتامین A، C و کاروتنوئید ها در کاهو وجود دارند. از اینرو در مقابله با اختلالات چشمی مفید است. کمبود این مواد مغذی موجب آب سیاه، آب مروارید و دژنراسیون ماکولا می شود. درمان مشکلات پوستی ویتامین A موجود در کاهو به بهبود سلامت پوست کمک می کند. همچنین این سبزی حاوی ...
لاغری / کاهش وزن سریع با مصرف لوبیا
تواند منجر به مشکلات خشکی پوست مانند درماتیت، قرمزی، رنگ دانه و سوزش شود. با این حال، مصرف لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب، ماده مغذی حیاتی بدن را تامین می کند. بنابراین، این لوبیا غنی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوست سالمی داشته باشید. پاکسازی بدن: غذاهای مختلف مانند میوه های خشک و برخی سبزیجات حاوی سولفیت هستند که بر سلامت شما تاثیر می گذارند و منجر به ...
بهبود سلامت استخوان ها با این دانه پر خاصیت
که برای افزایش سطح سلامت دارند: بهبود سلامت استخوان ها دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا 18 درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می کند. علاوه بر این برطرف کننده نیاز شما به پتاسیم و منیزیم نیز هست. جذب مواد معدنی موجود در دانه های چیا، منجر به خنثی سازی اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن می شود. کاهش وزن با اضافه کردن کمی دانه چیا به رژیم غذایی به طور روزانه، می ...
انواع بادام زمینی چقدر کالری دارد؟
...> منابع ویتامین و مواد معدنی بادام زمینی شامل ویتامین های گروه B، ویتامین E، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مس و سلنیوم است که برای سلامتی استخوان ها، عملکرد عصبی، و سلامت پوست ضروری هستند. آنتی اکسیدان ها بادام زمینی حاوی آنتی اکسیدان ها که از بدن در مقابل عوامل آسیب زای اکسایشی مانند رادیکال های آزاد محافظت می کنند. عوارض بادام زمینی: آلرژی بادام زمینی می تواند آلرژی ...
چگونه ویتامین D3 مصرف کنیم؟
. وی یادآور شد: ویتامین D باید به مقدار مناسب، هر شب مصرف شود تا جلوی تأثیر "سو" هورمون پاراتیروئید بر روی استخوان ها گرفته شود. بهترین زمان مصرف ویتامین D چه زمانی است؟ صبح یا شب؟ با وعده های غذایی بهتر جذب می شود ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است، به این معنی که در آب حل نمی شود و وقتی با غذاهای پرچرب همراه شود، بهترین جذب را در جریان خون شما دارد (1). به ...
فواید روغن زیتون؛ معجزه روغن زیتون بر سلامتی
آرایشی مدرن، فواید سلامتی بسیاری دارد. این روغن به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های ضد پیری، در بهبود رنگ پوست، از میان بردن چین و چروک، محافظت در مقابل سرطان پوست و نرم کنندگی پوست موثر است. از دیگر فواید روغن زیتون باید به ترکیبات پلی فنولیک موجود در آن اشاره کرد که به بدن کمک می کند تا میزان اکسیداسیون را کم کند. این فرایند اکسید شدن، همانند التهابات مزمنی است که موجب بروز چین و چروک در ...
خواص باورنکردنی دارویی عسل
.... عسل برای افزایش انرژی: عسل خالص حاوی مقدار کمی از آنزیم ها، پروتئین ها، مواد معدنی و آمینو اسید هایی است که در افزایش انرژی بدن می توانند مشارکت داشته باشند. همچنین قند موجود در عسل می تواند انرژی بیشتری از قندهای مصنوعی به بدن بدهد. عسل برای افزایش ایمنی: عسل و به خصوص عسل مانوکا حاوی متیل گلیوکسال بیشتری است که مسئول فعالیت ضد باکتری عسل است این ...
خواص و مضرات عناب
اسهال کودکان نیز موثر است. به همین دلیل، افزودن عناب به رژیم غذایی کودکان می تواند سلامت جسمی و ذهنی آنها را بهبود بخشد. سم زدایی خون عناب هم مانند انار به عنوان یک تصفیه کننده طبیعی خون شناخته می شود. عناب حاوی مقادیر مناسبی از انواع ساپونین و آلکالوئید می باشد که این مواد باعث می شوند سموم موجود در خون پاک سازی شوند و خون شما به صورت کاملا طبیعی تصفیه شود که این عمل باعث می ...
عناب بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
کمک به حفظ وزن میوه های عناب کالری کمی دارند و مطلقاً چربی ندارند. علاوه بر این، آنها دارای فیبر و پروتئین بالایی هستند. غذاهای غنی از پروتئین و فیبر باعث افزایش سیری می شوند و به طور بالقوه به حفظ وزن / کاهش وزن کمک می کنند. این میوه می تواند به سرعت شما را سیر کند و از تنقلات ناسالم بین وعده های غذایی جلوگیری کند. کمک به سم زدایی خون عناب دارای خواص ضد التهابی ...
آشنایی با خواص بی نظیر آب آناناس
باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز بسیاری از مشکلات استخوانی در سنین پیری، شما را حفظ می کند. منگنز موجود در آب آناناس علاوه بر آن، به رشد سالم ساختار استخوان و شکل آن در سنین بزرگسالی نیز کمک می کند. ...
از فواید شکلات داغ برای مغز غافل نشوید
بر اساس مطالعات به عمل آمده در بریتانیا، شیر موجود در شکلات داغ می تواند از شما در برابر سکته مغزی و قلبی محافظت کند. شکلات داغ همچنین حاوی مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان در مقایسه با چای سبز و چای سیاه می باشد و سلامت قلب شما را تضمین می کند و آنتی اکسیدان از بروز خونریزی های کلیوی نیز جلوگیری می کند. روشن کننده پوست در حالی که ممکن است شیر برای برخی افراد که به لبنیات حساسیت ...
ارزش غذایی و فواید خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه برای همه
ضروری با نسبت های درست است، بنابراین بدن شما به خوبی پروتیین ها را می گیرید. خوردن پروتئین به اندازه کافی می تواند به کاهش وزن، افزایش توده عضلانی، فشار خون پایین تر و بهینه سازی سلامت استخوان کمک کند. 9. تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد: در طول چندین دهه، قضاوت تخم مرغ ناعادلانه بوده است. ادعا شده است که به دلیل کلسترول زیادشان باید برای قلب بد ...
روش های کنترل چربی خون بالا
داشتن سطح چربی خون و سلامت قلب کمک کرد. برخی از اقلام غذایی میزان چربی خون را به شدت افزایش داده و باید از مقدار کمی از آنها در رژیم غذایی استفاده کرد. برخی از این مواد غذایی عبارتند از: مطالعات نشان داده اند که مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع باعث افزایش کلسترول LDL در بدن می شود. انجمن قلب آمریکا می گوید: میزان مصرف چربی اشباع شده در هرفرد، باید کمتر از هفت درصد از کالری دریافتی روزانه او ...
فیلم ترور عضو ارشد گروه تروریستی منتشر شد +ویدئو
میوه ها، سبزیجات و سایر مواد مغذی مثل گوشت، ماهی یا مرغ است. این به شما امکان می دهد تا میزان ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر را افزایش دهید. 2. کاهش وزن و کنترل سطح قند خون: سالاد های سبزیجاتی و کم چربی معمولاً کم انرژی و با اندک مقدار چربی هستند که می تواند به کاهش وزن و کنترل سطح قند خون کمک کند. 3. پر کردن معده و احساس سیری: فیبر موجود در سالاد ها معده را پر می کند و احساس سیری و ...
مزایا و معایب گیاه خواری چیست؟
برای جذب مقدار خاصی از این مواد مغذی از مواد گیاهی، باید به میزان بیشتری از آن غذا استفاده کرد یا با مشورت پزشک مکمل های لازم را مصرف کرد؛ رژیم غذایی گیاه خواری ممکن است باعث بروز کمبود ویتامین B12، ویتامین D، کلسیم و پروتئین شود. کاهش تراکم استخوان از آنجایی که ممکن است جذب مواد مغذی از طریق مصرف رژیم غذایی گیاه خواری محدود شود، کودکان و نوجوانانی که از این نوع رژیم غذایی ...
فواید بی شمار جوشانده این سبزی که از آن بی خبرید
این دانه ها حاوی گلیکوزید و مواد دیگر است. برگ های جعفری حاوی پروتئین، چربی، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، پتاسیم، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین A، C و ید است. گیاه جعفری کلیه ها را تحریک می کند به همین علت مدر است، مقدار کم آن اشتها و دستگاه گوارش را تحریک می کند؛ همچنین مصرف ریشه به مقدار زیاد باعث جمع شدن مخاط معده می شود. عصاره ریشه تازه آن برای التیام زخم ها مفید و ضدالتهاب ...
جنجال در تیک تاک؛ آیا مصرف روزانه هویج واقعا رنگ پوست را برنزه می کند؟
های دیگر می گویند برای آنکه رنگ نارنجی در پوست رخ دهد حداقل باید 10 هویج در روز به مدت چندهفته مصرف کنید. بسیاری این تعداد هویج در روز را نمی توانند مصرف کنند. مقدار هویجی که برای تغییر رنگ پوست نیاز است به متغیر های دیگری مثل اندازه، میزان رسیدگی و روشی که هویج آماده سازی شده (پخته یا خام) و اینکه آیا هویج با چربی خورده می شود یا خیر نیز بستگی دارد. وزن و وضعیت سلامت گوارش فرد نیز روی ...