خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 دلیل که نشان می دهد چرا همیشه سردتان است!
تامین کننده اندام ها کاهش می دهد. چرا همیشه سردم است؟ دیابت دیابت می تواند باعث کم خونی، مشکلات کلیوی و گردش خون شود و در نتیجه، افراد احساس سرمای بیشتری کنند. ابتلا به این بیماری باعث می شود سطح قند خون بالا به پوشش رگ های خونی کوچک آسیب برساند و گردش خون فرد را مختل کند. یکی دیگر از دلایل سرماخوردگی دیابتی، بیماری شریان محیطی (PAD) است. این ...
بدترین صبحانه ها که شما را کسل می کند
ضروری بین وعده های غذایی خواهید داشت. فیبر همچنین می تواند به شما کمک کند تا انرژی داشته باشید زیرا وقتی فیبر را در کنار قند و کربوهیدرات مصرف می کنید، احتمال افزایش قند خون شما کاهش می یابد. افزایش قند خون به صورت ناگهانی و در ادامه سقوط قندخون می تواند باعث بی حالی و تنبلی شما شود. غذاهای صبحانه زیر هم فاقد پروتئین و هم فیبر هستند. در عوض، آنها مملو از قندهای اضافه شده یا کربوهیدرات ...
5 علامت هشداردهنده که نشان دهنده نارسایی کلیه است
سلامت وزارت بهداشت، بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند. شما همچنین باید معاینات پزشکی سالانه از جمله بررسی های کامل خون را در نظر داشته باشید. اگر سطح کراتینین مولکولی بیش از حد بالا باشد، آزمایش خون اضافه، آزمایش ادرار و حتی اسکن از کلیه ها ممکن است پیشنهاد شود. ...
شیوه صحیح نشستن روی صندلی
راحتی یا استفاده از بالش در زیر باسن عادات بدی هستند که در درازمدت روی بدن اثر می گذارند. نشستن روی یک سطح بیش از حد نرم نمی گذارد طرز قرارگیری بدنتان را به خوبی حفظ کنید. بدون رعایت طرز درست قرارگیری بدن، فشار بیشتری به ستون فقرات وارد می شود و گردش خون کم می شود. علاوه بر این، این موقعیت سبب می شود مدام عضلات اصلی شما به شکل نادرست درگیر باشند و این حالت موجب فشار عصلانی می شود. ...
چرا هنگام غذا بهتر است اول سبزیجاتمان را بخوریم؟
قند (گلیسمی) بالا که سطح قند خون را افزایش می دهند، روند هضم را کند می کند و بدین ترتیب سرعت خروج غذا از معده و ورود آن به روده کوچک را کاهش می دهد؛ فرایندی که به عنوان تخلیه معده شناخته و باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید. دومنیکو تریکو، استادیار دانشگاهی در ایتالیا که در زمینه تغذیه و دیابت مطالعه می کند، گفت: ما از مردم نمی خواهیم روزه بگیرند، وعده های غذایی شان را حذف کنند یا ...
خواص شیر زردچوبه / عوارض شیر طلایی / بهترین زمان مصرف شیر زردچوبه / طرز تهیه شیر زردچوبه + اطلاعات تغذیه ...
. نقش شیر زردچوبه در تنظیم سطح قند خون زردچوبه به تنظیم سطح قند خون کمک نموده و در نتیجه از مقاومت به انسولین جلوگیری می کند. فرآیند ترکیب شیر با زردچوبه از باقی ماندن چربی اضافی در بدن جلوگیری می کند. نقش شیر طلایی در هضم غذا هضم مناسب برای تداوم سبک زندگی سالم مهم است. زمانی که افراد به رژیم های غذایی متعدد و راه های کاهش وزن متوسل می شوند، سوء هاضمه در ...
خواص شیر زردچوبه / عوارض شیر طلایی / بهترین زمان مصرف شیر زردچوبه / طرز تهیه شیر زردچوبه + اطلاعات تغذیه ...
فهرست اخبار زیرنویس1 خواص شیر زردچوبه برای سلامتی2 تاثیر شیر زردچوبه بر مبارزه با عفونت3 تاثیر شیر طلایی بر تقویت سیستم ایمنی بدن4 تاثیر شیر طلایی بر پیشگیری از کرونا و آنفلوآنزا5 تاثیر شیر طلایی بر سلامت کبد6 تاثیر شیر طلایی بر عملکرد کلیه7 خواص شیرزردچوبه برای قلب8 تاثیر شیر زردچوبه بر تسکین سردرد9 تاثیر [... ...
هر آنچه که باید درمورد فشار خون بدانید
به گزارش هاناخبر ، همه دیگر درباره اهمیت فشار خون می دانند و این که اگر فشار خون آن ها در کنترل نباشد دچار مشکل خواهند شد. در ادامه مطلب را با این پرسش دنبال کنیم; فشار خون چیست؟ چه چیز باعث افزایش فشار خون می شود و این افزایش چه نشانه هایی دارد؟ فشار خون نیرویی است که از طرف خون به دیواره رگ ها وارد می شود. خونی که قلب آن را به داخل شریان ها پمپ می کند تا با کمک آن ها به همه نقاط بدن ...
هرگز هنگام غذا خوردن این کار را نکنید
های غدایی واژه ای به نام مصرف آزادانه مواد غذایی اشتباه است، گفت: هر رژیم غذایی باید از سه اصل تنوع، تعادل و میانه روی پیروی کند. عضو هیئت علمی دانشگاه افزود: اگرچه میوه ها منابع غذایی بسیار مفیدی به حساب می آیند، ولی مصرف زیاد آن ها نیز می تواند باعث افزایش قند وچربی خون شده ویا حتی در بدن منجر به ابتلا به کبد چرب شود. وی ادامه داد: در مصرف میوه ها باید به این موضوع توجه ...
اگر دوست ندارید زود بمیرید شب ها به هیچ وجه این مواد غذایی را نخورید!
مصرف شیرینی نه تنها سطح قند خون را بالا می برد، بلکه ممکن است کابوس های شبانه را نیز افزایش دهد. به گزارش اقتصادنیوز به نقل از صدآنلاین، مصرف خوراکی های سنگین در شب علاوه بر بروز چاقی و اضافه وزن، سبب ایجاد ناراحتی های معده از جمله ریفلاکس می شود. ریفلاکس معده هنگامی رخ می دهد که که اسید معده به گلو بر می گردد و باعث بروز سوزش در آن می شود. برای جلوگیری از تمام این مشکلات، بهتر است ...
سکته مغزی چیست؟
...> روش ترومبکتومی مکانیکی زمانی که داروهای شل کننده لخته کارساز نباشند، پزشک متخصص مغز و اعصاب از این راه کار استفاده می کند. ترومبکتومی مکانیکی به زمان حساس است و باید حتما 24 ساعت پس از شروع علائم سکته مغزی انجام شود. بدین شکل که لوله مخصوص در رگ خونی اصلی وارد و به سمت لحته خون مغز هدایت خواهد شد. ابزار موجود در لبه لوله مخصوص باعث از بین رفتن لخته می شود. مدیریت فشار خون ...
فواید حجامت چیست؟
چیست و چه فوایدی دارد. حجامت در واقع، به خونگیری از برخی نواحی بدن اطلاق می شود. به گزارش اقتصاد 24 ، عمل حجامت به این شکل است که ابتدا توسط یک مکش، خون کثیف را به یک نقطه جمع کرده و با برش آن نقطه توسط تیغ، این خون کثیف را از بدن خارج می کنیم. با این عمل، افزایش گردش خون، کاهش گرفتگی عضلات، از بین رفتن جوش و ... را می توان انتظار داشت. ضمن این که انواع حجامت، برای انواع مشکلات کارساز است. به عنوان مثال، می توان حجامت ساق پا را برای درمان واریس انجام داد. اما همانطور که گفته شد گاهی اوقات حجامت معایبی هم دارد و قبل از انجام دادن آن حتماً با پزشک خود مشورت داشته باشند. ...
به این دلایل، بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید!
ساعته پس از شام می تواند به شما کمک کند در مجموع احساس سلامتی کنید و می تواند سوءهاضمه و مشکلات دیگر مرتبط با معده را کاهش دهد. افزایش گردش خون هنگامی که شما پس از شام پیاده روی کوتاه کنید، گردش خونتان افزایش می یابد، که باعث بهبود سلامتی شما خواهد شد. چطور؟ تمام مواد مغذی حیاتی که پس از هضم غذا از آن استخراج شده است، توسط خون به تمامی سلول های بدن منتقل خواهد شد. هرچه گردش ...
مشکلات و بیماری های رایج جسمی بعد میانسالی
و مصرف بعضی از داروها عامل ایجاد مشکلات خواب شده باشد. انقباض عضلات ساق پا اگر احساس می کنید که ساق پای شما دچار گرفتگی شده یا عضلات آن منقبض شده اند، احتمالاً بدن تان در این سن دچار کم آبی و نا تعادلی الکترولیت ها شده که احساس دردناکی را برای شما ایجاد می کند. پس به بدن خود آب رسانی کنید و با مشورت پزشک و در صورت نیاز از مکمل منیزیم استفاده کنید. کاهش قد ...
هر روز ماست بخورید
میوه ها و مغزهای خام می تواند احساس سیری مطلوبی را تا وعده ناهار یا شام به وجود بیاورد. 2. وضعیت فشار خون شما بهتر می شود مطالعات متعددی نشان داده اند که ماست، یکی از خوراکی های مفید برای قلب است و می تواند به کاهش فشار خون هم کمک کند. برای مثال در سال 2018 گروهی از محققان اعلام کردند که بالا بودن میزان لبنیات در رژیم غذایی (مخصوصا ماست) با کاهش موارد ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است ...
این داروها را هرگز با قهوه نخورید
....بسیاری از افراد از داروهای فشار خون مانند وراپامیل یا پروپرانولول استفاده می کنند که با کاهش ضربان قلب کار می کنند. نوشیدن قهوه همزمان با مصرف داروهای فشار خون مانند فلودیپین می تواند جذب کمتر دارو توسط بدن را در پی داشته باشد و باعث شود از مزایای کامل دارو بهره مند نشوید. داروی خواب یا ملاتونین ملاتونین یک هورمون طبیعی در بدن است که کمک می کند شب ها احساس خواب آلودگی کنید. این ...
دلیل کاهش ناگهانی سطح هوشیاری چیست؟
ار می شوید، بیهوش می شوید، یاد بگیرید که قبل از ایستادن کمی بنشینید. همچنین می توانید پا های خود را حرکت دهید تا به حرکت خون شما قبل از ایستادن کمک کند. وی افزود: اگر درست قبل از غش متوجه احساس غش کردن شدید، می توانید استراتژی های خاصی را برای جلوگیری از آن امتحان کنید: مشت کردن دست ها، بازو های خود را منقبض کنید، پا های خود را روی هم قرار دهید، ران های خود را به هم فشار دهید، دراز ...
علائم رایج گردش خون ضعیف را بشناسید
ها جریان می گیرد، ممکن است بدن ارسال خون به اندام های حیاتی را در اولویت قرار دهد و باعث شود اندام های شما سرد و بی حس شوند. اگر به طور مکرر این علائم را مشاهده می کنید، ارزش بررسی سلامت سیستم گردش خون خود را دارد. تورم پا و ساق پا ادم یا تورم در پاها و مچ پا می تواند نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد. زمانی که خون برای بازگشت به قلب تلاش می کند، مایع می تواند در ...
5 نوشیدنی برای کنترل فشار خون
توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. یک مطالعه نشان داد که جایگزینی لبنیات کم چرب به جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر است. در بدن ما سیگنال هایی وجود دارد که که برای گردش بهتر خون، رگ های خونی را منبسط می کنند؛ مصرف لبنیات پرچرب به دلیل دارا بودن اسید پالمیتیک، این سیگنال ها را مسدود می کند. هنگامی که اسید پالمیتیک مصرف می کنید، شریان های شما سفت و منقبض می مانند و فشار خون را بالا می برند ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
...> انبه سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. این میوه در کنترل چربی بد موثر بوده و برای بینایی مفید است. از دیگر خواص انبه می توان به پاکسازی پوست و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. انبه چه مضراتی دارد؟ مصرف بی رویه انبه می تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد. در افراد دیابتی اگر انبه به میزان زیادی استفاده شود، موجب بالا رفتن قند خون می شود و پرخوری در انبه می ...
تاثیر سیگار برای سلامت جسمی و روحی
آسیب ناشی از مصرف سیگار شوید، آن را ترک خواهید کرد. به گفته فیروزه نریمیسا؛ هنگام مصرف سیگار، سموم فیلتر آن وارد خون می شود، سپس این سموم در خون باعث غلظت خون و افزایش احتمال تشکیل لخته خون می شود، فشار خون و ضربان قلب را بالا می برد و درنتیجه قلب بیشتر از حد معمول کار می کند، ضمن اینکه رگ ها را باریک می کند و باعث پایین آمدن میزان خون سرشار از اکسیژن و گردش کمتر آن در بدن خواهد شد. ...
از شکلات تراپی و فواید آن چه می دانید؟
کاربرد دارد زیرا گردش خون در پوست سر را تقویت می کند و منجر به رشد شدید مو ها می شود. بهبود خلق و خو همه شما بعد از یک روز پر فشار احساس خستگی می کنید و زمانی که به خانه بر می گردید نیاز به استراحت دارید. همچنین نوشیدن یک فنجان چای یا شربت به همراه تکه ای شکلات واقعاً احساس بهتری در شما ایجاد می کند زیرا شکلات مملو از اندورفین است و تقریباً بلافاصله باعث بهبود خلق و خو می شود ...
چگونه فرد دچار سکته قلبی را نجات دهیم؟
... سکته قلبی عبارت است از گرفتگی عروق کرونر و نرسیدن خون به همه قسمت های قلب. این مسئله می تواند فشار زیادی به قلب وارد کرده و در نتیجه درد شدیدی به همراه داشته باشد. درد ناشی از سکته قلبی در نواحی مختلف بالا تنه از قفسه سینه تا گوش ها ممکن است پخش شود. برخی از مهم ترین نشانه هایی که در اثر سکته به وجود می آیند عبارت اند از: احساس درد در وسط قفسه سینه و نواحی مجاور آن ...
جوراب واریس | نحوه پوشیدن، مراقبت، قیمت جوراب واریس در دکتر مهندس
حساب شده و دقیق به آن ها است. این جوراب طوری ساخته می شود که نیرویی مناسب و اصولی به رگ ها وارد و نقص موجود در دریچه های لانه کوتری را جبران کند. در زمان پوشیدن این محصول، احساس می کنید که برای شما تنگ است. نگران نباشید. چون این تنگ بودن باعث ایجاد فشار لازم می شود و رنج بیماری را کاهش می دهد. در زمان خرید جوراب واریس باید توجه داشته باشید که سایز مناسب خود را تهیه کنید. اگر سایز کوچکی ...
با ورزش از این چند بیماری در امان باشید
...> بسیاری از افرادی که از افزایش وزن رنج می برند، در نهایت به فشار خون مبتلا خواهد شد، اما زمانی که وزن خود را کنترل کنید خطر ابتلا به فشار خون به حداقل می رسد؛ بنابراین بزرگ ترین و بهترین راه برای کنترل وزن ورزش و بعد از آن رعایت وعده های غذایی است. این دو مورد در کنترل فشار خون به قدری موثر هستند که می توان تمام دارو های این بیماری را کنار گذاشت. کلسترول کلسترول به راحتی و بدون ...
فال فرشتگان الهی امروز | فرشتگان الهی امروز چه پیغامی برای ما دارند؟
ویتامین های ضروری، مواد معدنی و سایر مواد مغذی حیاتی برای سلامت کلی شما هستند. 3. سدیم بیش از حد: پفک ها معمولاً با سطوح بالایی از نمک پر می شوند که باعث بالا رفتن فشار خون و سایر مشکلات سلامت می شوند. 4. چربی های ترانس و چربی های ناسالم: بسیاری از پفک ها حاوی چربی های ترانس و چربی های اشباع شده ناسالم هستند که می توانند به قلب آسیب بزنند. 5. افزایش قند خون: شاخص گلیسمی ...
تاثیر چای سیاه در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
...، 1135 نفر سالم و 436 نفر دیابت بودند. محققان در این تحقیقات، سطح گلوکز خون همه این شرکت کنندگان را تحت نظر گرفتند و چگونگی تأثیر مصرف چای بر ترشح گلوکز در ادرار آن ها را تجزیه و تحلیل کردند. زیلین سان، سرپرست این گروه تحقیقاتی می گوید: یافته های ما به اثرات محافظتی نوشیدن چای بر مدیریت قند خون از طریق افزایش دفع گلوکز در ادرار، بهبود مقاومت به انسولین و در نتیجه کنترل ...
چگونه برای کاهش استرس ریکلس کنیم؟
تا به نوعی واکنش استرس را از خود دور سازید. این یعنی شاید برای یافتن تکنیک مناسب به کمی آزمون و خطا نیاز داشته باشید. (یا هر تکنیک دیگری) که ببینید کدام برای شما بهتر عمل می کند. وقتی تمرین مناسب را پیدا کردید تمرینات منظم می توانند به شما کمک کنند سطح استرس و اضطراب خود را کاهش دهید، وضعیت خوابتان را بهبود بخشید، انرژی و وضعیت خلقی بهتری پیدا کنید، و سلامت کلی بدن خود را بهبود بخشید ...
دلیل کاهش ناگهانی سطح هوشیاری چیست؟
فهرست اخبار زیرنویس1 غش چیست؟2 شایع ترین علل غش چیست؟3 کمک های اولیه در غش کردن4 عوارض یا خطرات احتمالی عدم درمان غش چیست؟5 آیا می توان از غش جلوگیری کرد؟6 چه زمانی باید غش توسط پزشک یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی درمان شود؟ به گزارش زیرنویس به نقل از فارس،ابراهیم نوری گوشکی، متخصص پزشکی خانواده، دانشگاه علوم [... ...
