سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بفهمیم که به بیماری دو قطبی مبتلا شده ایم؟
خلق برخی از افراد دستخوش تغییراتی شود اظهار کرد: افسردگی فصلی اختلالی است که معمولا با تغییر فصل به بالاترین میزان خود می رسد. وی افزود: به طور کلی افسردگی فصلی نوعی اختلال است که در آن فرد در دیگر زمان های سال شرایطی عادی دارد ولی در فصلی خاص احساس اضطراب و افسردگی می کند. این متخصص روانپزشکی دانشگاه با بیان این که با شروع پاییز کوتاه تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید ...
کم کاری یا پرکاری تیرویید چه علائمی دارد؟
غدد کلینیک مایو در گفت وگو با نشریه ریدرز دایجست می گوید: اگر شما قبلاً خواب راحتی داشته اید ولی ناگهان احساس می کنید شب ها نمی توانید یک چرت راحت داشته باشید، نشانه ای از مشکل تیرویید در شما وجود دارد. پمپاژ فوق العاده زیاد و بیش از حد هورمون های اصلی (تی 3 و تی 4) می تواند سیستم عصبی و بی خوابی را در بدن انسان تحریک کند. اما آن روی سکه هم جالب است. اگر شما احساس خستگی زیاد را بعد از یک خواب ...
صفر تا صد رفع موهای زائد بدن در گفت وگو با دکتر زرین جویی
پوست ما بیشتر می شود. به همین علت در طول دوره ی درمان نباید در معرض اشعه ی UV یا نور مستقیم خورشید قرار بگیرید. برای بخش هایی از بدن که پوشاندنشان ممکن نیست، باید کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم های با SPF بالای 30 و ضد آب بهترین انتخاب اند. تا 4 هفته بعد از لیزر نمی توانید آفتاب بگیرید یا سولاریوم کنید. به جز خطرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید، خطر لک شدن یا تغییر رنگ پوست ...
برای داشتن یک متابولیسم سالم چه باید کرد؟
را به شما توصیه کند.همچنین با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می توانید به سلامت عملکرد متابولیسمتان کمک زیادی بکنید: خوب و کافی بخوابید داشتن خواب و استراحت کافی و باکیفیت (هفت تا نه ساعت برای یک فرد معمولی) برای متابولیسم سالم ضرورت دارد. اما کمبود خواب می تواند تغییراتی هورمونی در بدن ایجاد کند و باعث التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن شود که همگی در متابولیسم اختلال ایجاد خواهند کرد ...
نکات حفاظت از پوست در فصل پاییز
. می توانید هر شب قبل از خواب از این روغن برای درمان خشکی پوست خود استفاده کنید. 2- روغن زیتون: روغن زیتون، خواص مرطوب کنندگی دارد و پوست را تغذیه می کند. پلی فنول های موجود در این روغن خواص آنتی اکسیدانی دارند و می توانند از آسیب دیدن پوست در اثر نور خورشید وسرما محافظت کنند. مطالعات نشان می دهند که این روغن به طرز شگفت انگیزی خشکی پوست را درمان می کند. 3- روغن ...
طب سنتی / آشنایی با فواید روغن دانه کدو برای لاغری
• کمک به کاهش تب • از بین برنده انگل و کرم های روده ای • جهت درمان سرفه و خش خش سینه مفید است. • مانع از رشد سلول های سرطانی می شود. • سبب افزایش میل جنسی در آقایان • اعصاب را تسکین می دهد و مانع افسردگی می شود. • تعادل در هورمون های بدن • التهاب پوست : گاهی مصرف این روغن بر روی پوست باعث قرمزی و تورم می شود. ...
معجزه خواب راحت با یک دمنوش خاص | کافی است فقط یک بار دمنوش رازیانه را امتحان کنید
به گزارش شمانیوز : بی خوابی شبانه مشکلی است که خیلی افراد ممکن است با آن دست و پنجه نرم کنند. برای درمان بی خوابی شبانه راه های درمانی زیادی وجود دارد .یکی از این راه های درمانی استفاده از دمنوش است . دمنوش رازیانه می تواند خواب راحتی را برای شما به ارمغان بیاورد. کافی است یک بار از دمنوش رازیانه استفاده کنید تا معجزه خواب بعد از مصرف دمنوش را بچشید. یک وعده چای داغ رازیانه روشی عالی ...
این افراد مراقب افسردگی پاییزی باشند
، بیشتر در فصل های پاییز و زمستان احساس افسردگی دارند، اما گروهی از افراد هم هستند که احساس غم و اندوه شان بهار و تابستان بروز پیدا می کند. به گفته روانشناسان، دلایل افسردگی فصلیِ پاییزی متعدد و البته تا حدی نامشخص است اما شناخته شده ترین علت آن کمبود نور خورشید است که ناشی از کوتاه شدن روزها است. کمبود نور خورشید باعث می شود تولید هورمون های ملاتونین و سروتونین در مغز مختل شود یا سطح ...
با این روش خوابیدن به مرگ نزدیک می شوید
و الکترودهای بدن را نیز تنظیم می کند، خاطرنشان کرد: یک هورمون دیگر به نام کورتیزول وجود دارد که کورتون طبیعی بدن است که بر سوخت و ساز قند، پروتئین ها و بسیاری از قسمت های سیستم بدن تاثیر می گذارد و طبیعت بدن به این هورمون وابسته است. بی نظمی و عدم تعیین زمان مشخص برای خواب، بر عملکرد این هورمون ها تاثیر منفی و مستقیم می گذارد. عوارض خواب روز بسیاری از افراد در طول روز ...
7 دلیل که نشان می دهد چرا همیشه سردتان است!
چند لایه لباس می پوشید و شوفاژ یا بخاری هم روشن است، اما باز هم احساس سرما می کنید. آیا می دانید این سردی بدن شما که همیشگی است چه علتی دارد؟ به گزارش برترین ها، سرد بودن مداوم بدن می تواند ناشی از تعدادی از مشکلات سلامتی از جمله دیابت باشد. متأسفانه برخی از عوارض جسمی باعث می شود فرد همیشه احساس سرما کند. برخی از افراد به طور طبیعی و بدون هیچ دلیل قابل تشخیصی نسبت به بقیه ...
خواص آفتاب پاییز برای سلامت جسم و آرامش روان
تقویت کرده و خطر ابتلا به عفونت ها و آنفلولانزا را کاهش دهد. افزایش میزان انرژی روزهای کوتاه تر و ساعات بیشتر تاریکی در فصل پاییز ممکن است به افراد احساس خستگی و کاهش انرژی بدهد. دریافت نور آفتاب در طول روز می تواند به افزایش سطح انرژی کمک و در مقابل این احساسات منفی مقاومت ایجاد کند. کاهش استرس متغیرهای محیطی مانند نور آفتاب می توانند به کاهش استرس و ...
خواص آفتاب پاییز برای سلامت جسم و آرامش اعصاب
سیستم ایمنی را تقویت کرده و خطر ابتلا به عفونت ها و آنفلولانزا را کاهش دهد. افزایش میزان انرژی روز های کوتاه تر و ساعات بیشتر تاریکی در فصل پاییز ممکن است به افراد احساس خستگی و کاهش انرژی بدهد. دریافت نور آفتاب در طول روز می تواند به افزایش سطح انرژی کمک و در مقابل این احساسات منفی مقاومت ایجاد کند. کاهش استرس متغیر های محیطی مانند نور آفتاب می توانند به کاهش استرس ...
در چه سنی استرس موجب اختلال شناختی می شود؟/ راهکارهای مقابله با استرس
می کند که بر دستگاه گوارش تاثیرگذار است و می تواند اشتها را در بسیاری از افراد از بین ببرد. با این حال، هورمون کورتیزول می تواند در افرادی که از استرس مزمن رنج می برند، میل به چربی و قند ایجاد کند. رژیم غذایی سالم سرشار از انواع مواد مغذی، انرژی فیزیکی را برای مقابله با چالش ها فراهم می کند. خواب کمبود خواب می تواند باعث ترشح هورمون استرس، کورتیزول در بدن شود. 7 تا 9 ساعت خوابیدن در شب به کاهش سطح کورتیزول و آرامش بدن کمک می کند. مدیتیشن نفس های عمیق، انجام حرکات کششی و مدیتیشن می تواند به آرامش ذهن و بدن شما در هنگام مواجهه با استرس کمک کند. ...
ارتباط خواب با وضعیت سلامت و رشد کودکان
خوابد نیز در خوب خوابیدن او نقش مهمی دارد. اگر هوای اتاق گرم باشد، معمولا کودک دچار بدخوابی می شود، بنابراین والدین به دما و تهویه اتاقی که کودک می خوابد هم باید توجه داشته باشند. اتاق را ساکت، تاریک نگه دارید. کم تحرکی در طول روز یکی از دلایل بدخوابی شبانه است. معمولا کودکانی که در طول روز فعالیت بدنی بیشتری دارند و انرژی بیشتری مصرف می کنند، شب راحت تر می خوابند. بی تحرکی، خواب ناکافی و بیماری کودک موجب بی اشتهایی و غذا نخوردن کودک می شود. منصوره نوروزپور کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان شهرستان فیروزآباد ...
ارتباط استرس با ریزش مو و نحوه درمان آن با کاشت مو
(مرحله استراحت). استرس می تواند این چرخه را مختل کند و منجر به ریزش مو شود. وقتی بدن تحت استرس است، هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند. افزایش سطح کورتیزول می تواند فولیکول های مو را تحریک کند تا زودتر وارد فاز تلوژن شده و باعث ریزش مو شود. این وضعیت به عنوان تلوژن افلوویوم شناخته می شود. تاثیرات استرس بر رشد مو از یک طرف، بدن سطوح افزایش یافته هورمون استرس کورتیزول را آزاد می کند که ...
با درمان طبیعی پرکاری تیروئید آشنا شوید
...> درمان پرکاری تیروئید درمان پرکاری تیروئید ضروری است. سطوح بالای هورمون های تیروئید در بدن خطرناک است و در صورت عدم درمان ممکن است منجر به مشکلات قلبی و پوکی استخوان شود. پرکاری تیروئید اغلب با داروهای ضد تیروئید درمان می شود که این داروها تولید بیش از حد هورمون تیروئید را متوقف می کنند. اگر داروهای ضد تیروئید وضعیت غده تیروئید را بهبود ندهند، پرکاری تیروئید را می توان با ید رادیواکتیو ...
خوابیدن در اتاق سرد باعث لاغری می شود
موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح ...
عرق کردن را جدی بگیرید
شفا آنلاین سلامت بسیاری از افراد تصور می کنند تعریق های بیش از حد در طول روز کاملا طبیعی بوده و هیچ گونه مشکلی ندارد. اما اینطور نیست و عرق کردن بیش از حد ریشه در کمبود برخی ویتامین ها دارد. به گزارش شفا آنلاین : افرادی که حتی با وجود دوش گرفتن منظم و روزانه باز هم با مشکل تعریق درگیر هستند، باید به مصرف برخی ویتامین ها بپردازند. اگر شما نیز به دنبال پاسخ سوال کمبود چه ویتامینی باعث ...
بهترین روش برای درمان سریع آنفولانزا
به گزارش بهداشت نیوز پیش از پرداختن به درمان آنفولانزا، آنچه مهم است شناخت علائم آنفلوآنزا است که فرد را متوجه ابتلا به این بیماری میکند؛ پس شروع پاسخگویی به سوالات رایج شما درباره آنفولانزا جدید و واکسن آنفولانزا یا شیوه های مختلف درمان آنفولانزا را با تعریف این بیماری و نشانه هایش انجام میدهیم. آنفولانزا یک بیماری تنفسی مسری است که توسط ویروس های آنفلوانزا ایجاد می شود که بینی، گلو و ...
ریشه موی قوی با کشمش
تهاجم رادیکال های آزاد به فولیکول مو می شود. رشد و جلوگیری از ریزش مو با کشمش سیاه: کشمش سرشار از آهن است؛ یک ماده معدنی و مغذی که برای بدن ما مهم و ضروری محسوب می شود. سلامت سیستم گردش خون باعث پیشتر جریان یافت خون در رگ ها و این امر به رشد فولیکول های مو کمک می کند. در نتیجه باعث می شود به درمان موهای نازک شده کمک کردهف از ها جلوگیری کند و در نهایت موها تقویت شوند. ...
همه چیز در مورد جت لگ
با تاریکی شب روبرو شود، در نور خورشید قرار می گیرد. این جابه جایی زمانی و از دست دادن تنظیم شب و روز، ممکن است در افرادی موجب بروز عارضه و اختلال جت لگ شود. ازاین رو زمانی که برای خرید بلیط هواپیما چارتر اقدام می کنید، بهتر است که در خصوص فاصله زمانی و وضعیت به هم خوردن برنامه خواب و بیداری، تحقیق کامل انجام دهید. علائم جت لگ علائم جت لگ، می تواند از فردی به فرد ...
تعریق زیاد ناشی از کمبود کدام ویتامین است؟
ها باعث تعریق غیر عادی می شود؟ گروه ب: تنظیم کننده هورمون ها ویتامین های گروه B به تنظیم هورمون ها و کنترل سطح استرس بدن کمک می کند. زمانی که مقدار ویتامین های ب در بدن کاهش یابد، فرد نمی تواند عصبانیت ها و استرس های خود را کنترل کند. علاوه بر این اثر افکار منفی روی او افزایش می یابد و خلق و خوی او در ثانیه تغییر می کند. زمانی که بدن در کنترل استرس ناتوان باشد، حرارت بدن ...
چه عواملی باعث یائسگی زودرس می شود؟
ایجاد می شود یا ممکن است مدت زمان خونریزی در هر چرخه کاهش پیدا کند . این علائم از فردی به فرد دیگر متغیر است. برخی بانوان نیز لکه بینی بین دو دوره و یا حذف یک الی دو چرخه قاعدگی در سال را تجربه می کنند. به طور کلی با از کار افتادن عملکرد تخمدان ها در بدن، سطح هورمون استروژن افت پیدا می کند و متعاقب آن علائم یائسگی پدیدار می شوند. اولین علامت یائسگی گرگرفتگی، قاعدگی نامنظم،کاهش قدرت ...
داروهایی که نباید هرگز با قهوه خورد
بالا می برد.بسیاری از افراد از داروهای فشار خون مانند وراپامیل یا پروپرانولول استفاده می کنند که با کاهش ضربان قلب کار می کنند. نوشیدن قهوه همزمان با مصرف داروهای فشار خون مانند فلودیپین می تواند جذب کمتر دارو توسط بدن را در پی داشته باشد و باعث شود از مزایای کامل دارو بهره مند نشوید. داروی خواب یا ملاتونین ملاتونین یک هورمون طبیعی در بدن است که کمک می کند شب ها احساس خواب آلودگی ...
با این ترفند ها خواب آرام و باکیفیت را تجربه کنید
رفتن به یک پیادروی سریع روزانه فقط تناسب اندام و حفظ سلامتی را برای شما به ارمغان نمی آورد، بلکه باعث آرامش در طول شب و کاهش شب بیداری ها می شود. دکتر کارلسون می گوید: ورزش، هورمون های خواب طبیعی مانند ملاتونین را تقویت می کند. یک مطالعه در مجله خواب نشان می دهد زنان مسنی که حدود سه ساعت و نیم در هفته ورزش می کنند، نسبت به زنانی که کمتر ورزش می کنند یا اصلا نمی کنند، راحت تر به خواب می ...
ارتباط میگرن و سرطان سینه/ هورمون استروژن کلید سلامت مغز زنان
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: زمان گُرگرفتگی می تواند سرنخ هایی از خطر آلزایمر باشد گُرگرفتگی و تعریق شبانه در صدر فهرست علائم آزاردهنده برای زنانی است که در دوران یائسگی قرار دارند. مصرف کافئین چگونه بر چرخه خواب افراد تأثیرگذار است مصرف کافئین می تواند به طرق مختلف بر چرخه ...
عوارض مصرف بیش از حد کلسیم
... مصرف بیش از اندازه تداخل دارویی شرایط خاص باشد. چه برای پیشگیری و چه برای کمک به درمان بیماری ها و ضعف های گفته شده، ابتدا باید دانست که بدن هر فرد چه مقدار کلسیم در روز نیاز دارد. در مورد میزان درست کلسیم مصرفی روزانه بین کارشناسان تا حدی اختلاف نظر وجود دارد؛ ولی اکثر منابعِ علمی و پزشکان معتقدند که بدن هر فرد عادی روزانه به طور میانگین به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارد. ...
عامل حیاتی برای به خواب رفتن چیست؟
... سودا تالاواجهالا ، متخصص مغز و اعصاب خواب در دانشگاه تکزاس، گفت: برای شروع خواب، نور و دمای کم محیط سیگنال هایی را به بدن ارسال می کند که انتقال دهنده های عصبی را ترشح می کند که خواب را تسهیل می کنند. در طول خواب، ما بین فازهایی که دمای بدن ما به طور متفاوتی تنظیم می شود در نوسان هستیم. در طول خواب REM، ظرفیت انسان برای تنظیم دما مختل می شود. تالاواجهالا ...
برای رفع کمردرد حجامت انجام ندهید
فیزیولوی با اشاره به اینکه رطوبت به دلیل سنگینی در نیمه تحتانی بیشتر تجمع می یابد، گفت: این مشکل در افراد دارای مزاج سرد و هنگام زمستان بیشتر بروز می یابد. پژوهشگر طب سنتی گفت: حجامت به هیچ عنوان برای این افراد توصیه نمی شود، ولی استفاده از روش بادکش و همچنین ماساژ پا و کمر با روغن بابونه، کنجد و زیتون سفارش می شود. میرغضنفری با تأکید بر اینکه شروع درمان از دیدگاه طب سنتی با پرهیز آغاز می شود، گفت: این افراد بهتر است غذاهای سرد و یا به اصطلاح سردی نخورند و محل خواب آنها گرم باشد. ...