خانه
خوراکی هایی که آنفولانزا را درمان می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حافظه خود را با این 10 ماده غذایی تقویت کنید
...: مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک می کند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می بخشد. برخی از مواد غذایی مانند میوه ها و سبزیجات، چای و قهوه دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که به محافظت از مغز در برابر آسیب کمک می کنند. شما می توانید با گنجاندن این موارد در رژیم غذایی خود به ارتقای سلامت مغز، تقویت ...
معرفی خوراکی های تقویت کننده بینایی که باید به رژیم غذایی افزود
آکادمی در مورد غذاهای سالم برای بینایی و نحوه ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آنها توصیه هایی ارائه می دهد. دکتر ربکا تیلور در این باره توضیح می دهد: برخی مواد مغذی به طور کلی چشم را سالم نگه می دارند و برخی از آنها خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش می دهند. چشم ها برای اکسیژن و مواد مغذی به شریان های کوچک متکی هستند، مشابه آنچه که قلب به شریان های بسیار بزرگتر متکی است، بنابراین رژیم ...
استخوان های خود را با این عادت های صبحگاهی تقویت کنید
به گزارش بهداشت نیوز، استخوان ها نقش های زیادی در بدن ایفا می کنند. آن ها به شما اجازه حرکت کردن می دهند، از مغز و اندام های حیاتی تان محافظت می کنند و محل مناسبی برای ذخیره ی مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم هستند. اما با افزایش سن، تراکم استخوان ها کاهش می یابد و آن ها ضعیف و شکننده می شوند که این می تواند به آسیب دیدگی منجر شود. توجه به ساخت استخوان های قوی و سالم در دوران کودکی و نوجوانی مهم ...
5 نوشیدنی سم زدای طبیعی برای پاکسازی ریه ها
های ناپایداری هستند که هنگام تجزیه غذا در بدن یا زمانی که بدن در معرض تشعشع یا آلاینده ها قرار می گیرد، تولید می شوند. رادیکال های آزاد در ابتلا به بسیاری از بیماری ها نقش دارند). اسموتی سیب، هویج و چغندر اسموتی سیب، هویج و چغندر سرشار از فیبر و ویتامین C است و به مبارزه با آسیب آلودگی هوا و جلوگیری از آسم کمک می کند. همچنین سیستم تنفسی را تمیز کرده و ریه ها را سالم می کند. ...
آیا گیاه خواری در پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه موثر است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دکتر سید محمد رضا حکیمیان ، خوردن غذاهای گیاهی ممکن است به جلوگیری از سرطان سینه کمک کند. زنانی که پس از یائسگی از یک رژیم غذایی گیاهی سالم پیروی می کنند، با خطر کمتری برای ابتلا به سرطان سینه روبرو هستند. غذا های گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل و غلات سرشار از مواد مغذی هستند و تحقیقات نشان داده است که خوردن مقدار زیادی از آن ها با نرخ کمتر سرطان مرتبط ...
ابداع روش موثر برای درمان سرطان مثانه
مصرف نکنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد زیرا یک ماده سرطان زاست و مشخص شده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را افزایش می دهد. – برای ترک سیگار برنامه ...
این افراد بیشتر در معرض ابتلا به کرونا هستند
شناسایی کند تا بتواند در صورت نیاز سریع تر مراجعه کند. وی هشدار داد که در صورت مشاهده هر گونه علائم زایمان، باید سریع به مرکز ارایه دهنده خدمات سلامت مراجعه کند. شهبازخانیها، به رعایت مواردی مانند: نوشیدن آب و خوردن مواد غذایی سالم، داشتن پوشاک متناسب با فصل و وسایل بهداشتی مورد نیاز، پرهیز از گرسنه ماندن طولانی مدت، اطمینان کامل از ایمن سازی واکسیناسیون ، یا نیاز به انجام ایمن سازی جدید، استراحت در ساعاتی از روز، خودداری از ایستادن و نشستن طولانی مدت، داشتن یک کپی از پرونده بارداری و همراه داشتن دفترچه بیمه درمانی خود در سفر تأکید کرد. ...
کدام مواد غذایی ویتامین B 1 دارند؟
. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیاز های بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 ...
6 ماده غذایی که مردها باید هر روز بخورند
به گزارش مردم فردا ،مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری های قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند؛ که این موارد از علل اصلی مرگ و میر در میان مردان به شمار می آید. تغییرات متعددی در سبک زندگی وجود دارد که مردان می توانند برای بهبود سلامت خود آنها را اتخاذ کنند. یکی از این تغییرات، اصلاح رژیم غذایی و تمرکز بر مصرف مواد غذایی سالم است. به عنوان مثال، مصرف ...
معرفی خوراکی های تقویت کننده بینایی که باید به رژیم غذایی افزود
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، آکادمی در مورد غذاهای سالم برای بینایی و نحوه ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آنها توصیه هایی ارائه می دهد. دکتر ربکا تیلور در این باره توضیح می دهد: برخی مواد مغذی به طور کلی چشم را سالم نگه می دارند و برخی از آنها خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش می دهند. چشم ها برای اکسیژن و مواد مغذی به شریان های کوچک متکی هستند، مشابه آنچه که قلب ...
عادات روزانه با سلامت روان ارتباط دارد
هفت رفتار سبک زندگی سالم مرتبط با کاهش خطر افسردگی را شناسایی کردند: 1.خواب را در اولویت قرار دهید. هفت تا نه ساعت خواب شبانه، خطر ابتلا به افسردگی از جمله دوره های افسردگی منفرد و افسردگی مقاوم به درمان را تا 22 درصد کاهش می دهد. از بین همه عوامل کاهش افسردگی، داشتن خواب خوب شبانه به طور منظم بیشترین تفاوت را ایجاد کرد. 2. ارتباطات را توسعه دهید. ارتباط اجتماعی مکرر خطر ...
عمر 100 ساله داشته باشید/برای حفظ سلامتی هنگام صبح این 10 غذا را نخورید
صبحانه مصرف می شوند معمولا چیپس شکلات و سایر طعم دهنده ها هستند که فاقد فیبر و پروتئین خواهند بود. ماست شیرین خوردن ماست با میوه های تازه یکی از صبحانه های سالم است، اما وقتی آن را از فروشگاه خریداری می کنید، معمولاً حاوی مواد نگهدارنده، طعم مصنوعی و معمولاً سرشار از قند است. سعی کنید ماست یونانی همراه با میوه های تازه داشته باشید. سبزیجات خام سبزیجات برای ...
نتایج یک مطالعه؛ مصرف دو وعده گوشت در هفته خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
به گزارش مدیسن نت، شیائو گو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، می گوید: افزایش نسبی مصرف گوشت، حتی با دو وعده گوشت قرمز در هفته با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است. یافته های ما نشان می دهد که جایگزینی گوشت قرمز با منابع پروتئین گیاهی سالم، مانند آجیل و حبوبات، یا مصرف متوسط غذاهای لبنی، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. گو گفت: یک وعده گوشت قرمز فرآوری نشده حدود 85 گرم گوشت ...
چه زمانی تعادل هورمونی بدن به هم می خورد؟
، داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از انواع گیاهان، چربی های سالم، پروتئین، فیبر و ویتامین ها در تامین انرژی مورد نیاز بدن و تامین مواد مغذی برای سوخت وساز موثر هورمون ها موثر است. 1 دانه های چیا| به گفته باتیا، دانه های چیا سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم اند که بدن به آن ها نیاز دارد. فیبر زیاد این دانه آن را گزینه ای برتر برای تغذیه سالم می کند. 2 روغن زیتون ...
بسته به سن شما کدام رژیم غذایی مناسب شماست
به گزارش بولتن نیوز ب، بزرگترین افسانه ای که بیشتر مردم به طعمه می افتند این است که اعتقاد به وجود چیزی با عنوان "رژیم غذایی کامل" دارد. بدن هیچ 2 انسان یکسان نیست و ممکن است بهترین رژیم برای یک فرد برای دیگری مناسب نباشد. با این وجود ، بسته به سن شما ، برخی از مواد غذایی وجود دارد که باید از آنها پرهیز کنید و برخی مواردی که باید در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید تا سالم بمانید. ...
ابتلای 37 درصد زنان بالای 50 سال ایرانی به پوکی استخوان
...، اظهار کرد: پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که در آن تراکم معدنی استخوان با افزایش سن به تدریج کاهش می یابد به شکلی که استخوان ترد و شکننده می شود؛ پوکی استخوان باعث می شود ضربه ای که به طور معمول باعث بروز شکستگی در افراد سالم نمی شود؛ باعث شکستگی استخوان های فرد شود. افزایش تراکم استخوانی تا 30 سالگی وی افزود: در دوران کودکی و نوجوانی و جوانی، تراکم استخوان تا حدود 30 ...
این 10 ماده غذایی دشمن شکم های تخت هستند!
چه کسی دلش نمی خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن هایی که ساعت ها در باشگاه ورزش می کنند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان چاقی شکمی و ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های متابولیکی و عروقی هم ارتباط وجود دارد. داشتن یک برنامه ی ورزشی صحیح، تغذیه ی مناسب و سبک زندگی سالم به شما کمک می کند به همان شکم صاف رویاهایتان ...
روش های طلایی برای درمان کم خونی
سالم می توانند با داشتن یک رژیم غذایی سالم و فاقد غذاهای فرآوری نشده از کم خونی پیشگیری کنند. برخی از مواد غذایی مورد نیاز در این رژیم غذایی عباتند از: 1- جگر: جگر گاو و گوسفند یکی از منابع مهم سرشار از آهن، ویتامین B12 و انواع مواد معدنی دیگر است. مصرف جگر خام پخته شده می تواند به کاهش علائم کم خونی و درمان آن کمک کند. 2- غذاهای سرشار از ویتامین C: اگر منابع غذایی سرشار از آهن ...
دیابتی ها این 10 ماده غذایی را هر روز بخورید
...: متخصصان تغذیه تاکید می کنند که مبتلایان به دیابت نوع 2، مصرف 10 ماده غذایی را در طول روز فراموش نکنند: بلوبری: این میوه کوچک آبی رنگ، سرشار از مواد مغذی و کربوهیدرات های پیچیده است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن بلوبری، زغال اخته و دیگر میوه های خانواده توت، منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود. همچنین مواد شیمیایی گیاهی موجود در این میوه ها، خاصیت ضد التهابی دارد و باعث کاهش ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
بیشتر در معرض کلسیفیکاسیون عروقی هستند. بروز علائم آرتریت: در اثر کمبود ویتامین K، استخوان ها و غضروف ها تمام مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند. این وضعیت، خطر ابتلا به استئوآرتریت را افزایش خواهد داد. کبودی پوست: افرادی هستند که با کمترین ضربه به شدت کبود می شوند. انجام یک آزمایش خون ساده برای تعیین میزان ویتامین K بدن برای افرادی که از این مشکل شکایت دارند پیشنهاد می ...
هزار خواص اسفناج که آن را به نیروگاه سبز سلامت تبدیل می کند و از آن بی خبر هستید!
. 11. پیشگیری از سرطان: آنتی اکسیدان ها و فیتونوترینت های موجود در اسفناج با کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها مرتبط است. 12. مدیریت دیابت: اسفناج دارای شاخص گلیسمی پایینی است و ممکن است به مدیریت سطح قند خون کمک کند. 13. پوست سالم : ویتامین های A ،C، و K موجود در اسفناج با حمایت از تولید کلاژن و جلوگیری از پیری پوست، پوستی سالم و درخشان به شما می بخشد. ...
غذاهایی برای پیشگیری و درمان آلزایمر
در واقع ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهند این غذا ها با مشکلات جدی سلامتی دیگر مرتبط هستند و این مساله را برای محدود کردن یا حذف آن ها از رژیم غذایی مهم تر می سازند رژیم غذایی سالم به نفع ماست سلامت قلب را بهبود می بخشد ریسک را برای سرطان، دیابت و دیگر بیماری ها کاهش می دهد و ذهن را سالم نگه می دارد در حقیقت تحقیقات نشان داده اند که رژیم غذایی ضعیف روی حافظه تاثیر می گذارد و احتمال ...
تاثیر عجیب حبوبات بر کاهش ابتلا به کبد چرب
متابولیسم فسفولیپید را مختل کنند و منجر به اختلال عملکرد میتوکندری، افزایش تولید گونه های فعال اکسیژن و آپوپتوز سلولی(روند فیزیولوژیک مرگ سلول) شوند. علاوه بر این، مصرف زیاد پروتئین حیوانی با ابتلا به کبدچرب غیرالکلی در افراد چاق مرتبط است. رژیم غذایی نقش مستقیمی در لیپوژنز بازی می کند، فرآیندی که در آن سلول های کبد، کربوهیدرات های اضافی، به ویژه فروکتوز، را به اسیدهای چرب تبدیل می کنند ...
هرکی عاشق باسلوقه حتما ببینه! | طرز تهیه باسلوق خانگی سه سوته +ویدئو
.... *کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: شیر برنج سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان ها است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کنند. *کمک به کاهش وزن: شیر برنج کالری کمی دارد و می تواند به کاهش وزن کمک کند. *بهبود سلامت پوست: شیر برنج سرشار از ویتامین A است که به بهبود سلامت پوست کمک می کند. ویتامین های شیر برنج شیر برنج یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. برخی از مهم ترین ...
روزجهانی پوکی استخوان با شعار “استخوان های بهتری بسازیم”
استخوانی جدید ساخته می شود و استخوان قدیمی تجزیه می شود.) وقتی جوان هستید، بدن شما سریع تر از اینکه استخوان قدیمی را تجزیه کند، استخوان جدید می سازد و توده استخوانی شما افزایش می یابد. پس از 20 سالگی، این روند به کندی انجام میشود و اکثر افراد در سن 30 سالگی به اوج توده استخوانی خود می رسند. با افزایش سن، توده استخوانی سریع تر از آنچه که ایجاد می شود، از بین می رود. ...
شب زنده داران بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند
و سلامتی 7146 نفر که به طور میانگین در سن 60 سالگی بودند استفاده کردند. در چند سال گذشته، محققان دریافتند که برخی از ویژگی های دی ان ای با میزان بسته بودن چشم افراد مرتبط است. نتایج نشان داد افرادی که با توجه به استعداد ژنتیکی خود کمتر از 5 ساعت می خوابند 5/2 برابر بیشتر در معرض علائم افسردگی در طی 4 تا 12 سال آینده هستند. NHS به بزرگسالان توصیه می کند که بین هفت تا نه ساعت ...
15 میان وعده که به کاهش وزن کمک می کند
تواند کاهش وزن را هم به همراه داشته باشد. مواد غذایی که در ادامه به آن می پردازیم، تأثیر زیادی در کاهش وزن ما دارد. بنابراین می توانیم از این خوراکی های خوشمزه سالم استفاده کنیم که وزنمان را کاهش دهیم: 1. برش های خیار با حمص خیار و هوموس به خوبی کنار هم می نشینند. خیار حاوی Cucurbitacin E ترکیبی است که ممکن است دارای اثرات ضد سرطانی باشد. حمص نیز از نخود، روغن زیتون ...
