غذاهای گرم و تَر، بهترین انتخاب برای فصل پائیز
سایر منابع:
سایر خبرها
اصول مراقبت از پوست و مو برای همه ی افراد
... پوست و مو، از جمله ویژگی های برجسته و قابل توجه چهره و ظاهر ما هستند. حفظ سلامت و زیبایی آن ها نیازمند دانش و اطلاعاتی در مورد چگونگی مراقبت دارد. در این مقاله، به بررسی اصول مراقبت از پوست و مو پرداخته و برخی نکات کلیدی مانند استفاده از ضد آفتاب و روغن برای مو را مورد بررسی قرار می دهیم. پیش از شروع باید این نکته را بدانید که مراقبت از بدن نیز مانند پوست و مو بسیار ضروری است ...
چند خوردنی مفید برای سلامت هورمون ها
استرس و برخی داروها نیز بر تعادل هورمونی اثر می گذارد. علائم به هم خوردن تعادل هورمونی متفاوتند زیرا بدن بیش از 50 نوع هورمون تولید می کند. در صورت نبود تعادل هورمونی، فرد با مشکلاتی مانند ضربان قلب آهسته یا تند، افزایش یا کاهش وزن، اسهال، افسردگی یا اضطراب مواجه می شود. چگونه می توانیم تعادل هورمونی را بهبود ببخشیم؟ دکتر تاز باتیا ، متخصص پزشکی به سبک ...
خواص انار شیرین برای سلامتی
مصرف نکنیم؟ انار ترش برای دستگاه گوارش مضر است و حتی می تواند زخم ایجاد کند اما خوردن انار شیرین بر روی غذا موجب هضم آن می شود. مصرف انار شیرین برای چه کسانی مفید است؟ انار شیرین دارای طبیعت مایل به اعتدال است و تولید کننده خون صالح در بدن می باشد. مصرف این انار برای افراد بلغمی و سوداوی مفیدتر از انار ترش است اما باید در مصرف آن اعتدال رعایت شود. مصرف انار ترش ...
تاثیر مصرف شیره انگور در فصول سرد سال، از فواید این ماده مغذی غافل نشوید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز شیره انگور برای درمان کم خونی بسیار مفید بوده، همچنین این ماده غذایی در درمان التهاب و عفونت ها، پیشگیری از سرطان و کاهش اثرات شیمی درمانی، افزایش زیبایی پوست و جلوگیری از پیری آن نیز بسیار موثر است. انگور دارای طبع گرم و تر بوده و بنابراین شیره انگور نیز دارای همین مزاج است و برای تقویت عمومی بدن بسیار مفید خواهد بود، همچنین شیره انگور حاوی ...
افزایش قد و اشتهای کودکان با چند روش ساده
...> زنده دل گفت: برای روغن مالی به منظور بادکش خشک گرم باید از روغن های گرم مثل روغن زنجبیل، روغن زیتون، روغن کنجد و روغن بادام تلخ و سیاهدانه استفاده شود که البته سیاهدانه برای بچه ها خیلی توصیه نمی شود. او توضیح داد: بادکش روی استخوان های بلند بدن مثل بازو، ران و ساق که استخوان های شاخص قد هستند انجام می شود. انجام این کار به مدت روزی 2 بار یا نهایتا هفته ای دو بار، تاثیر خواهد داشت در ...
اسیدهای چرب ؛ رشد کودکان و خواص متعدد برای بزرگسالان
سودا مفید هستند و اگر به صورت خارجی (از روی پوست) استفاده شوند پوست را سالم و شفاف نگه می دارند. برخی از روغن های گیاهی به ویژه دانه کتان، آفتاب گردان، گلرنگ، سویا، بادام زمینی، گردو، بادام، روغن جوانه گندم و روغن ذرت حاوی این نوع از اسیدها هستند. روغن های اشباع شده، حرارت، نور و اکسیژن هوا از جمله عواملی به شمار می روند که به راحتی قادرند اسیدهای چرب ضروری را نابود کنند یا سبب کاسته شدن از مزایای اسیدهای چرب ضروری می شوند. ...
خواص باورنکردنی شیره ارده | 14 دلیل برای اینکه حتما شیره ارده بخورید
. 4. ارده و شیره برای سلامتی و برای بهبود عملکرد بدن مفیدند و به تنهایی بخش مهمی از نیازهای بدن را برطرف می کنند. 5. ارده و شیره پیری را به تاخیر می اندازد و مانند یک ضدآفتاب طبیعی از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند. 6.. ترکیب شیره انگور و ارده کنجد به ورزشکاران توصیه می شود چراکه علاوه بر مقوی بودن، باعث افزایش حجم عضلات می شود. 7.. مصرف شیره ی ...
با میوه ها به جنگ بیماری های ویروسی بروید
دانستنی آنلاین: برخی میوه ها در پاییز و زمستان وجود دارند که علاوه بر افزایش ایمنی بدن در برابر بیماری های ویروسی می تواند از ابتلا نیز جلوگیری کند. به گزارش دانستنی آنلاین؛ چندین غذا وجود دارد که می توانیم برای گرم نگه داشتن خود مصرف کنیم، اما در این در مطلب به برخی میوه ها اشاره خواهیم کرد که می توانند به حفظ سلامتی ما کمک کنند. به گزارش تایمز آف ایندیا، این میوه ها نه تنها ایمنی بدن ...
اگر با گوشی زیاد کار می کنید لوبیا قرمز بخورید
به گزارش رکنا، اگر شما هم از آن افرادی هستید که با زیاد کار می کنید بخورید زیرا منبع عالی روی است و به بدن کمک می کند تا ویتامین A را از کبد بگیرد و به شبکیه چشم انتقال دهد تا ملانین که برای محافظت چشم مهم است تولید شود. روغن مالی فراموش تان نشود! از روغن مالی بادام شیرین یا بنفشه بادام در قسمت شقیقه ها، زیر چشم و سوراخ های بینی خصوصا شب ها برای رطوبت دهی و ایجاد خواب عمیق ...
واکنش رضا کیانیان به عکس های جنجالی اش در فضای مجازی
، اما از مهم ترین شهرهای تولیدکننده باسلوق می توان به مراغه، ملایر، ساوه و اراک اشاره کرد. باسلوق چه ویتامین هایی دارد؟ باسلوق به دلیل استفاده از نشاسته، شکر و مغز گردو، حاوی ویتامین های B1، B2، B3، B6، C و E است. این ویتامین ها برای سلامت بدن ضروری هستند. مواد لازم برای تهیه باسلوق: نشاسته ذرت: 100 گرم شکر: 100 گرم آب: 2 لیوان مغز گردو: 100 گرم پودر هل: 1 ...
ترفند دفع سوسک با یک بطری پلاستیکی | فقط با یه دونه بطری تمام سوسکها رو از خونه دور کن+ویدئو
کربوهیدرات بپرهیزید. مواد غذایی گیاهی مانند کرفس، سبزیجات و آووکادو را در برنامه غذایی خود مصرف کنید. تا حد امکان، غذاهای خود را بدون استفاده از روغن بپزید و روغن های گیاهی زیتون، هسته انگور و .. را جایگزین روغن های مضر شیمیایی کنید. یخ به کاهش تورم جوش کمک می کند مالیدن یخ روی جوش و آکنه ها، می تواند به کاهش تورم و قرمزی آن ها کمک کند و روند درمان جوش ها را ...
با این روش پوستی شفاف و شاداب خواهید داشت
از محصولاتی مانند SLS که باعث تحریک بیشتر می شوند اجتناب کنید. شاید باور نکنید ماسکی که شما می توانید به راحتی از گیاهان و در این فصل تهیه کرده و روی پوست بزنید چقدر در اکسیژن و آبرسانی به پوست و شاداب سازی آن مؤثر است. از آن جایی که خوردن این گیاهان که از سبزیجات مقوی و حاوی انواع ویتامین هاست و در این فصل نیز به وفور یافت می شود برای سلامتی بسیار مفید بوده، ماسک تهیه شده از آن نیز می ...
بخور نخور های تغذیه سرد مزاج ها
ظاهری مانند، اندام لاغر، رنگ چهره کدر (نامساوی براق)، قد کوتاه و بینی خشکی دارند. آن ها بیشتر به بیماری هایی مانند افسردگی، سوزش معده، سوزش ادرار، یبوست شدید، وسواس، توهم، ادرارتیره مدفوع تیره، بوی بددهان دچار می شوند. این افراد تمایل زیادی به مصرف شیرینی و گرمی ها نسبت به سردی ها دارند و به هوای گرم و فصل بهار تمایل بیشتری دارند. چه غذا هایی برای سرد مزاج های سرد و خشک مفید است ...
امگا 3 به دلیل خواص ضدالتهابی باعث کاهش علائم آلرژیک می شود
منشأ پیدایش آلرژی را افزایش خلط ناطبیعی صفرا یا سو مزاج گرم و خشک در بدن می دانند که علائمی مانند سوزش، خارش پوست و آبریزش بینی به همراه دارد، همچنین گاهی منجر به مسدود شدن مجاری تنفسی برای افراد مبتلا به این بیماری می شود که با خطر همراه است، زیرا التهاب و تورم مجاری تنفسی می تواند خطر مرگ را به همراه داشته باشد. یوسفیان با بیان اینکه در کتب طب سنتی علائم افزایش خلط ناطبیعی صفرا در بدن ...
چگونه خشم خود را فرو بنشانیم؟
می تواند اثرات اخبار بدن بر بدن را کنترل کند. همچنین ورزش هایی مانند شنا و یوگا و تای چی هم برای کاهش اثرات اعراض نفسانی مناسب هستند. چایچی ادامه داد: در کنار آن می توان از تدابیر غذایی طب ایرانی برای تعدیل اعراض نفسانی استفاده کرد. افرادی که دارای مزاج گرم هستند از خوردن زیاد ادویه های بسیار گرم مانند زنجبیل، دارچین، فلفل و خردل یا خرمای خشک، مغزیات، سیر و پیاز تند، چای و قهوه و نسکافه ...
راه های پیشگیری از ترک های پوستی در برابر سرما
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ با فرارسیدن فصل سرما، مشکلات پوستی نظیر خشکی پوست بیشتر شده و نیاز پوست به مراقبت نیز افزایش می یابد. برای در امان ماندن از آسیب های پوستی در فصل سرما راهکار های بسیاری وجود دارند که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم: از شوینده های ملایم استفاده کنید برای شستشوی دست حتما از شوینده های ملایم و ضد حساسیت استفاده کنید. هم چنین برای شستشوی ...
لیست خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
باعث کاهش کلسترول خون می شود. تقریباً غیرممکن است که استرول ها و استانول های کافی را فقط از منابع گیاهی دریافت کنید، اما خوردن غذاهایی مانند مارگارین و ماست های غنی شده با استرول های گیاهی می تواند کمک کننده باشد. بدن ما روزانه به حدود 2 گرم استرول یا استانول نیاز دارد که دو تا پنج قاشق چایخوری مارگارین حاوی استرول های گیاهی یا یک ماست برای تامین آن کافی است. بعید است افرادی که ...
راهکاری برای قطع فوری آبریزش بینی
پاییز و زمستان دچار علائمی مانند آبریزش بینی و چشم، زکام و حتی درد سینوس ها می شوند. طبع و مزاج فصل پاییز نیز سرد و خشک است برای افراد دارای مزاج یا سوء مزاج خشک، نامناسب است و می تواند موجب بروز برخی بیماری ها یا تشدید علائم آن، خصوصاً بیماری های سرد و خشک شود. افرادی که مزاج مغز آنها به سمت گرمی رفته باشد : بروز آلرژی در افرادی که بر اثر بیماری و یا تغذیه نادرست مزاج مغز آنها به ...
فواید مصرف بادام همراه با نبات
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، الهه دلشاد خاطر نشان کرد: بادام درختی شیرین یک خوراکی ناب برای روزهای پاییز و زمستان است،که طبع گرم و بسیار تر آن، سبب رطوبت می شود، حرارت آن تعدیل شده و بر خلاف مغزهایی مثل گردو، سبب آثار حرارت زیاد در افراد گرم مزاج نمی شود. وی تصریح کرد: بادام رطوبت بخش و ملین است و شکم را نرم می کند.صرف آن بخصوص همراه با نبات موجب تقویت مغز و قوای فکری و ذهنی می شود ...
چگونه زخم ها را زودتر ترمیم کنیم؟
...، متخصص طب سنتی درمان زمان و نحوه ترمیم زخم ها گفت: زخم تن مردم سرد مزاج، دیردرمان است. مردم گرم مزاج زخمشان زود و خود به خود خوب می شود. او توضیح داد: هرکس در تنش صفرای بیشتری داشته باشد زخمش زودتر خوب می شود. اگر کسی در بدن صفرا ندارد باید به آن رساند. اگر زخم بزرگ است صفرا را به محل زخم می رسانیم تمام روغن ها گرمی دارند نمک و عسل گرمی زیادی دارند و می توانند زخم را ترمیم ...
علائم حساسیت فصلی و سرماخوردگی را بشناسید
متخصص طب سنتی گفت: عفونت های ویروسی بیشتر سرما خوردگی ها را شامل می شوند. سرما خوردگی معمولا 3 تا 5 روز همراه با تب، آبریزش بینی، کسالت، درد بدن، عطسه و سرفه است. او افزود: دوره نقاهت سرما خوردگی و عفونت های ویروسی 3 تا 5 روز است. وی ادامه داد: قبل از آشکار شدن، علائم ویروس 24 یا 48 ساعت قبل وارد بدن فرد می شوند؛ به همین علت نرفتن به مدرسه راه حل درستی نیست مگر این که دانش ...
تکنیک هایی برای داشتن دستان جوان و زیبا
... صابون بدون عطر را برای دستان، صورت و بدن انتخاب کنید، به دنبال صابون های آلوئه ورا، روغن های گیاهی مثل زیتون و نارگیل و ترکیبات آرامش بخش مانند اسطوخودوس باشید. همیشه دستکش بپوشید. دستکش لایه اضافی حفاظت در برابر مواد شیمیایی بد و عناصر است. برای مناسبت ها و فصل های مختلف دستکش متفاوتی داشته باشید، مانند: دستکش های گرم در زمستان برای محافظت از دستان در برابر سرما و باد ...
حل مشکل خشکی پوست با این نکته های طلایی
تغییر فصل می تواند تاثیر چشمگیری بر روی پوست بگذارد. تغییرات آب و هوایی - چه سرد و چه گرم – می تواند پوست را تحریک کند، مشکلات پوستی را بدتر کند و یا باعث ایجاد مشکلات جدید شود. هوای پاییزی، اگرچه در بسیاری از مناطق کشور بسیار سخت تر از زمستان است، اما اغلب غیر قابل پیش بینی است. به طور کلی پاییز با درجه حرارت مطبوعی شروع می شود و به تدریج سردتر خواهد شد. این هوای سرد – همراه با افزایش ...
ورزش؛ راهکار حفظ سلامتی در طب سنتی
خون بالا، دیابت، افزایش چربی خون و چاقی قرار می گیرید. با انجام ورزش غذا بهتر هضم می شود، پرنشاط تر می شوید، مفاصل شما محکم تر می شود و به طور کلی بدن قوی تر و سالم تری خواهید داشت. زمان ورزش را باید با زمان غذا خوردن تنظیم کنید. وقتی گرسنه هستید یا تازه غذا خورده اید ورزش نکنید. ورزش از نظر نوع و مدت زمان باید متناسب با شرایط بدنی و مزاج هر فرد باشد. در هنگام ورزش کردن باید ...
پرسپولیس - استقلال تاجیکستان | یک میزبانی واقعی!
انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن دنبه باعث تقویت قوای بدن، استخوان سازی و بالا بردن توان بدن در مقابله با بیماری های مختلف می شود. - یکی از خواص روغن دنبه که در طب سنتی به آن تاکید شده است خاصیت ضد افسردگی این روغن است. - روغن دنبه خاصیت سم زدایی دارد و می توان از آن به همراه روغن حیوانی برای ...
چگونه بفهمیم که بدنمان کمبود ویتامین دارد؟
چرب و لبنیات غنی شده منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج منابع روی: انواع گوشت ها، حبوبات و غلات منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور منابع اسیدفولیک: سبزی های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس دار و حبوبات منابع بیوتین: تخم مرغ، بادام، غلات سبوس دار، اسفناج، قارچ، شیر ...
خواص شگفت انگیز آب نارنج برای بدن را بشناسید
، درمان اختلالات کبدی، کاهش ترشح صفرا و تسکین سردردهایی که حاصل از مشکلات صفراوی است ، اشاره کرد. آب نارنج باعث بهبود ترشح در تمام انواع غدد مانند غدد درون ریز و غدد برون ریز میشود. این ترشحات موجب ارتقاء هورمونهای صفراوی و افزایش شیرهها و آنزیمهای گوارش می شود. به همین دلیل به پاکسازی بدن با دفع تدریجی سموم بدن کمک می کند. در طب سنتی از آب نارنج برای خارج کردن خلط های غلیظ و ...
تنبل پرخاصیت!
کدو حلوایی پخته غذایی فوق العاده مفید برای معده های ضعیف است. از دیگر خواص این میوه در طب سنتی این که یرقان (زردی) را برطرف می کند و نیز برای درمان قولنج مفید است. تقویت کننده مغز بوده و باعث تجدید قوای جسمی و روحی و موجب استحکام بافت های بدن می شود. کدو حلوایی طبیعتی سرد دارد و صفرا را تسکین می دهد. شیره تخم کدو یبوست را برطرف می کند، بنابراین باید صبح ناشتا یک فنجان از آن میل شود. ...
آشنایی با خواص بی نظیر ماست
است افراد سرد مزاج کمتر از ماست استفاده نمایند و ماست را همراه مصلحات آن مانند پونه، گل محمدی، موسیر و نعناع مصرف کنند. این افراد باید از مصرف ماست به همراه غذاهای دارای طبع سرد مثل ماهی، اسفناج و ترشی بپرهیزند. یک لیوان ماست ساده کم چرب دارای 137 کیلو کالری انرژی و یک لیوان ماست ساده پر چرب دارای 149 کیلو کالری انرژی می باشد. هر 100 گرم ماست وانیلی 85 کالری، هر 100 گرم ماست میوه ای ...