خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 روش خانگی برای کاهش چین و چروک اطراف چشم
به طورکلی تجربه نشان می دهد که برخی عوامل ظهور چین و چروک در صورت را افزایش می دهند؛ فاکتورهایی مثل باد، استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب، نور خورشید، سرما و برف از جمله عوامل چروک زا هستند. اما برای درمان چروک دور چشم چه کار باید کرد؟ در این مطلب قصد داریم شما را با 8 درمان خانگی برای رفع چین و چروک دور چشم آشنا کنیم. افزایش سن و پیری یکی از بخش های شیرین زندگی است که نمی توان از آن دوری ...
ماده غذایی ای که فکرش را نمی کنید شما را به دیابت دچار کند
... گو گفت: گوشت قرمز همچنین دارای میزان بالایی از آهن هِم است که استرس اکسیداتیو و مقاومت به انسولین را افزایش می دهد و عملکرد سلول های بتا را از طریق محصول جانبی ترکیبات اکسید نیتریک مختل می کند. در مورد گوشت های قرمز فرآوری شده، نیترات ها و فرآورده های جانبی آن نیز زیاد است که باعث اختلال عملکرد سلولی و مقاومت به انسولین می شود. برای این مطالعه، محققان داده های مربوط به حدود 217000 ...
ارتباط رژیم غذایی و کاهش زوال شناختی در زنان
ها یافت می شوند. کلسی کاستا ، متخصص تغذیه، توضیح داد: این اجزا دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند، به طور بالقوه استرس اکسیداتیو مغز را کاهش می دهند و در عین حال نوروژنز (تشکیل سلول های عصبی) و اتصال عصبی را تقویت می کنند و به سلامت و عملکرد کلی مغز کمک می کنند. وی خاطرنشان کرد: رژیم غذایی DASH همچنین فشار خون بالا را کاهش می دهد. فشار خون بالا یک عامل خطر شناخته شده ...
7 راه تقویت ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی طولانی
باید انجام دهید خواهیم پرداخت: 1-نترسید، هیچ کس به شما پیشنهاد نمی کند که تمرینات سه گانه زمستانی را سپری کنید در واقع، تمرینات واقعا شدید زمانی که به آن عادت ندارید بدن تان را تحت استرس زیادی قرار می دهند و این برای سیستم ایمنی بدن شما مضر است. به نظر می رسد ورزش منظم در سطح متوسط برای پاسخ ایمنی شما بهترین کار ممکن باشد. این کار به گردش خون و عملکرد بهتر گلبول های سفید خون ...
علت تپش قلب بعد از خواب
زیادی دارید، ممکن است صبح ها با شدت ضربان قلب از خواب بیدار شوید. قند خون قندی که مصرف می کنید پس از عبور از روده کوچک، در جریان خون شما جذب می شود. مصرف بیش از حد شیرینی جات می تواند باعث افزایش قند خون شود. این پدیده به لوزالمعده سیگنال می دهد که انسولین آزاد کند و آنچه را که می تواند به انرژی تبدیل کند. بدن شما ممکن است افزایش قند خون و انرژی را به عنوان استرس تعبیر کند و ...
چرا ساعت 3 صبح بیدار می شوم؟
بیداری خیلی شایع شود، می تواند نشانه شب ادراری باشد. محیط شما شاید صدای آژیر آمبولانس، صدای رادیو همسایه یا چراغ مزاحم خیابانی باشد که به سمت تخت شما می تابد. این نوع از اختلالات خواب خارجی می تواند باعث بیدار شدن شما در نیمه شب شود اما این احتمال بیشتر در ساعات اولیه صبح رخ می دهد، زیرا شما از خواب REM خارج می شوید. استرس، اضطراب یا افسردگی گاهی اوقات، ذهن ...
میوه ای برای تقویت سلامت چشم در افراد مسن
باشد و مصرف فقط 1/2 فنجان آن در روز می تواند تفاوت اساسی در سلامت کلی و سلامت چشم افراد ایجاد کند. این تحقیق بر اهمیت آنتی اکسیدان های غذایی در کاهش استرس اکسیداتیو و مهار تشکیل AGE تاکید می کند. افراد مسن، با گنجاندن انگور در رژیم غذایی خود، می توانند به طور بالقوه سلامت چشمشان را بهبود بخشند، به ویژه با افزایش MPOD. این میوه یک راه ساده و طبیعی به افراد ارائه می دهد تا از ...
بهداشت روان در عصر فناوری
بازخبر / چه بخواهیم چه نخواهیم، فناوری نقش زیادی در زندگی ما دارد و در حالی که بسیاری از جنبه های فناوری مدرن شگفت انگیز هستند، دسترسی به یک جامعه 24 ساعته می تواند تاثیرات مثبت و منفی خود را داشته باشد. برای برخی از افراد، ارتباطات مداوم می تواند باعث مسائل روانی مانند حواس پرتی، خودشیفتگی، مشکلات خواب، استرس، حتی اضطراب و افسردگی شود. برای مثال، اگر متوجه شدید که نگران دریافت نکردن ...
علت بزرگی شکم و راهکار صاف کردن
.... به گفته ی پزشکان، استرس می تواند موجب نفخ، تهوع و اسهال شود، مخصوصا اگر یک مشکل گوارشی مزمن هم داشته باشید. دلایل دیگر نفخ و گاز شکم، سندروم روده تحریک پذیر، عدم تحمل لاکتوز، حساسیت غذایی و ریفلاکس اسید معده است. وقتی احساس نفخ دارید چه باید بخورید؟ درمان نفخ با چای بابونه یکی از بهترین راهکارهای رها شدن از گاز و نفخ شکم، نوشیدن چای بابونه است. بابونه به دلیل ...
طرز تهیه 10 دمنوش پاییزی با خواص باور نکردنی!!!
مخصوص دمنوش خود بریزید، سپس آب جوش را به آن اضافه کنید و بین 3 الی 4 دقیقه منتظر باشید تا دمنوش شما دم بکشد. بعد از آن می توانید آن را با عسل یا نبات نوش جان کنید. • دمنوش پاییزی آویشن دمنوش گیاهی آویشن به دلیل اینکه خاصیت ضدعفونی و ضد باکتری دارد از بروز بیماری هایی همچون سرماخوردگی و آرتروز که باعث آسیب وارد شدن به بدن افراد می شود جلوگیری می کند. این دمنوش برای از ...
آیا دچار تروما هستم؟ / 8 نشانه تروما مزمن را بشناسید
...، اما اجتناب این افراد خیلی بالاست، به طوری که تمام زندگیشان حول محور اجتناب میچرخد. این افراد هر کاری میکنند که حالشان بد نشود، هر کاری میکنند که دچار اضطراب و غم نشوند و حتی خیلی از آنها درگیر مواد مخدر میشوند. تحقیقات نشان داده که در سال 2023 یکی از اصلی ترین دلایل اعتیاد افراد به مواد مخدر، وجود تروما است که مربوط به نشانه اجتناب می شود. 4- نشانه چهارم، اختلال در خواب است. یکی از ...
این سوپ شگفت انگیز ضد سرماخوردگی است+ دستور پخت
...> 120 گرم هویج 120 گرم شلغم 120 گرم سیب زمینی 2/ 1 یک پیمانه شیر 1. هویج، سیب زمینی و شلغم را پوست کنده و به صورت نگینی خرد کنید. 2. سبزیجات خردشده را در قابلمه کوچکی بریزید و ابتدا با کمی آب بپزید. بعد از اینکه آب پخت سبزیجات تمام شد، شیر را اضافه کنید و در قابلمه را بگذارید و صبر کنید تا سبزیجات کاملا بپزند. 3. سبزیجات پخته را در دستگاه مخلوط کن بریزید و چند بار روشن و خاموش کنید تا بافتی نرم و یکدست پیدا کند. یه جور دیگه به جای استفاده از مخلوط کن می توانید از گوشت کوب برقی هم برای پوره کردن استفاده کنید. ...
علائم هشدار دهنده این بیماری روی پوست
مراجعه کنید.برای درمان این عارضه، باید عفونت هپاتیت C و آسیب کبدی که باعث آن شده است را درمان کنید. لیکن پلان این بیماری به صورت برجستگی های ارغوانی رنگی ظاهر می شود که معمولاً از مچ دست شروع می شود اما می تواند در هر جایی از بدن خودش را نشان بدهد. این بیماری همچنین می تواند باعث ایجاد لکه های توری یا زخم در داخل دهان شما شود. علت آن مشخص نیست، اما بسیاری از افراد مبتلا به لیکن پلان ...
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
به گزارش مشرق ، آبریزش بینی، گلودرد، سرفه و عطسه همگی از علائم رایج سرماخوردگی هستند. بزرگسالان معمولا 2 تا سه بار در سال سرما می خورند. چنانچه هر سرماخوردگی هفت تا 10 روز طول بکشد، به طور میانگین 18 تا 20 روز از 365 روز سال را بیمار هستید. این مدت زمان ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما اگر جزء افرادی باشید که به طور مکرر سرما می خورند، زندگی شخصی و شغلی شما به شدت مختل می شود. اگر همیشه ...
میوه هایی که به درمان سرماخوردگی کمک می کند
پیروی از رژیم غذایی زود هضم در کنار مصرف همه ویتامین ها به تامین انرژی در طول بیماری می انجامد. با اینکه دوره سرماخوردگی برای بهبود یافتن باید سپری شود، اما بهتر است به بدن مواد مورد نیاز برای داشتن انرژی برای مقابله با بیماری را رساند. بهترین میوه ها برای سرماخوردگی اقتصاد24- هدی کاشانیان: از آنجایی که سرماخوردگی در هر فصل سال اتفاق می افتد، میوه هایی در آن فصل وجود دارد که ...
ضربان قلب خود را با کلینیک دکتر هومان تنظیم کنید
...، احساساتی مانند هیجان و ترس نیز می توانند ضربان قلب را افزایش دهند. ضربان قلب طبیعی منجر به یک قلب سالم می شود. علاوه بر ورزش، چیزهای دیگری نیز وجود دارد که به حفظ سلامت قلب کمک می کند و به آن اجازه می دهد تا به طور طبیعی کار کند. کاهش استرس: استرس ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد. شما می توانید با تنفس عمیق، یوگا، مدیتیشن و تلاش برای زندگی در لحظه استرس را کاهش دهید. ...
فواید پتوی سنگین برای سلامت جسم و روان
هورمونی است که روحیه و خلق وخو را بهبود می دهد و موجب کاهش تولید کورتیزول (هورمون استرس) می شود. تحریک فشار عمیق ناشی از پتوی سنگین ممکن است در افزایش ملاتونین نیز نقش داشته باشد و منجر به بهبود کیفیت خواب شود. ملاتونین هورمونی است که موجب می شود خواب بهتری داشته باشیم. سال هاست که متخصصان سلامت روان برای کاهش اضطراب از پتوی سنگین همچون شکلی از فشاردرمانی استفاده می کنند. امروزه مردم عادی ...
خواص بی نظیر این میوه برای کبد چرب
هایی است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. خواص خرمالو را بیشتر بشناسید. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا ...
این معجون خانگی بدن شما مثل آهن قوی می کند!
سلامت استفاده می شود. اثر ضد میکروبی، ضد باکتریایی و ضد التهابی این داروی گیاهی در آزمایشگاه ثابت شده است. چای زنجبیل و سیر با عسل یک نوشیدنی آنتی بیوتیکی قوی است که ایمنی بدن را تقویت کرده و سلامت کلی شما را بهبود می بخشد. هر کدام از این ماده های طبیعی، به طور جداگانه نه تنها ارزش غذایی بالایی دارد بلکه خواص دارویی نیز دارد. وقتی سیر زنجبیل و عسل به نسبت مناسب ترکیب شوند، این نوشیدنی فوق ...
قهوه، چای یا کاکائو، کافئین کدام بیشتر است؟
زیرا کاکائو حاوی مقدار کمی کافئین بوده بنابراین کنارگذاشتن آن راحت تر از قهوه و چای است. همچنین برای کاهش مقدار کاکائو می توانید آن را با شیربیشتر یا آب جوش مخلوط کنید. فواید و هشدارها کافئین ممکن است فوایدی برای مشکلات تنفسی مانند گشاد کردن راه های هوایی در آسم داشته باشد. از طرف دیگر، مقدار بسیار زیاد کافئین می تواند باعث مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب، سردرد، ناراحتی معده و اختلالات خواب شود. کافئین باعث کاهش آب بدن می شود. همچنین در صورت قطع کافئین، کاهش تدریجی مصرف آن معقول خواهد بود. ...
خرمالو یک میوه پرخاصیت | هرگز مصرف خرمالو را فراموش نکنید
قلبی را افزایش دهد.غذاهای سرشار از فیبر محلول، مانند میوه ها و سبزیجات، می توانند با کمک به بدن در دفع مقادیر اضافی کلسترول، به کاهش سطح کلسترول بالا کمک کنند.خرمالو میوه ای با فیبر بالا است که نشان داده است سطح کلسترول LDL را کاهش می دهد.بزرگسالانی که سه بار در روز به مدت 12 هفته، کلسترول LDL مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که میله های حاوی فیبر خرمالو را نمی خوردند، کاهش قابل توجهی در کلسترول LDL داشتند. ...
تغییر این عادت ها به درمان کمردرد شما کمک می کند
بدنتان هست هم کاهش پیدا کند. طی روز هر وقت چند دقیقه ای فرصت پیدا کردید، روی نفس کشیدن خود متمرکز شوید و 5 تا 10 بار نفس عمیق بکشید: درست همان طور که خوب است روزتان را با کشش بدن شروع کنید، طی روز نیز باید به طور مکرر، 5 تا 10 دقیقه بدن خود را بکشید، خصوصاً اگر ساعت ها یک جا می نشینید یا می ایستید. هر دوی این فعالیت ها می توانند باعث گرفتگی عضلات پا شوند و بر کمر دردتان اثر ...
با داشتن این علایم کمتر چای بنوشید
بیماری های مزمن مانند سرطان، التهاب، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد به طوری که از فواید درمانی آن مدت هاست استفاده می شود. اگر چه مصرف چای به میزان متعادل برای اکثر افراد سالم است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند سبب ایجاد عوارض جانبی شود اگر شما هم زیاد چای می خورید حتما: 1. احساس اضطراب و بی قراری خواهید داشت ممکن است برای مقابله با احساس استرس، اضطراب ...
رونق یک نوع گردشگری خاص!
ایبیزا موارد اضافی از جمله درمان صورت، درمان صدا و سرما درمانی ارائه می شود. هتل رافلز در دوحه مهمانان را حتی پس از فرارسیدن زمان خواب برای خوابی موفق آماده می کند. در تمام سوئیت های آن هتل مدتی پس از رزرواسیون با مسافران تماس گرفته می شود تا برنامه سفری را برای اقامت خود تهیه کند و از ترجیحات آنان برای مثال، درباره نوع بالش دلخواه مطلع شوند. در نتیجه، در هتل رافلز همه کارها کاملا سفارشی ...
چه کنیم تا پاهایمان همیشه سرد نباشد؟ از حمام پا تا نوشیدن مایعات
، انرژی خود را ذخیره کنید و به طور کلی در برابر انواع آسیب ها ایمن بمانید. چند مورد از متداول ترین راه ها برای گرم نگه داشتن پا ها در فصول سرد سال عبارتند از: 1) حمام پا یک روش فوق العاده برای گرم کردن پا ها درست قبل از خواب یا در پایان یک روز سرد و پرمشغله، حمام آب گرم برای پا ها است. یک ظرف بزرگ را با آب گرم پر کنید، پا های خود را در آن فرو ببرید و برای 10 دقیقه ...
مراقب این قاتل خاموش در بدن خود باشید!
دانشگاه کالیفرنیا ادعا می کند که درد در پاها می تواند ناشی از کلسترول بالا باشد زیرا این ماده چرب می تواند خون رسانی به قسمت های مختلف بدن را مسدود کند. این وضعیت به عنوان ایسکمی بحرانی اندام (CLI) شناخته می شود و می تواند جریان خون را در دست ها و پاهای شما کاهش دهد و به طور بالقوه زخم ها و زخم ها را ایجاد کند و دردهای بدی به شما بدهد. متخصصان می گویند: CLI یک انسداد شدید در شریان ها ...
هایپرهیدروزیس یا عرق کف دست و پا
...> تا به این جا دلایل عرق کف دست و پا را بررسی کرده ایم. در این قسمت به راه حل هایی می پردازیم که به طور موقتی به تعریق افراد کمک می کنند. بنابراین اگر کف دست و پا یا زیر بغل تان مدام عرق می کند، نکات زیر به شما کمک می کند که تا حدودی این شرایط را کنترل کنید: قبل از خواب روی کف دست و پاهای خود پماد ضد تعریق بمالید. از خوردن کافئین و غذاهای تند که باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک می ...
راهکارهایی برای جلوگیری از تاثیر اخبار منفی بر جسم و روان
فهرست اخبار زیرنویس1 تاثیر این اخبار بر کودکان می تواند جبران ناپذیر باشد2 اخبار بد بدن ما را فرسوده می کند3 راهکار هایی که می توانند کمک کننده باشند4 مطالب پیشنهادی چند هفته ای هست که جامعه ما به شدت در معرض اخبار تلخ و آزاردهنده قرار گرفته است. هر چند این وضعیت حداقل از یک سال پیش وجود داشته، ا
با این میزان از اخبار بد چه کنیم؟ از جنگ تا قتل مرحوم مهرجویی/ ما به صورت نیابتی خود را معرض آن اتفاقات ...
هانیه زائر رضایی، روانشناس: اتفاقات تلخی که در چند وقت اخیر رخ داده است از جنگ جدید خاورمیانه تا قتل داریوش مهرجویی و همسرش حس ناامنی در جامعه ایجاد می کند که باعث خواهد شد ما به صورت نیابتی خود را معرض آن اتفاقات ببینیم و افراد جامعه احتمالا با این نگرانی دست و پنجه نرم کنند که این اتفاق ممکن است برای آنها هم رخ دهد. تاثیر این اخبار بد نه فقط روان که حتی جسم ما را نیز تحت ...
با این همه خبر ترسناک چگونه مراقب سلامت روان مان باشیم؟
خبرآنلاین نوشت: چند هفته ای هست که جامعه ما به شدت در معرض اخبار تلخ و آزاردهنده قرار گرفته است. هر چند این وضعیت حداقل از یک سال پیش وجود داشته اما با بالا گرفتن جنگ در منطقه، کشته شدن داریوش مهرجویی و همسرش و چندین قتل به اصطلاح ناموسی دوباره موج جدیدی از اخبار بد [...]
