میوه ای برای تقویت سلامت چشم در افراد مسن
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی نظیر کشمش که نمی دانستید | چند دلیل مهم برای مصرف کشمش
می باشد. کشمش دارای کاتچین بوده که می تواند رادیکال های آزاد موجود در بدن را نابود کرده و از بیماری سرطان پیشگیری می کند. شما با مصرف روزانه کشمش می توانید باعث تقویت عروق خونی خود شوید. این امر باعث می شود تا بیماری های پوست و مو مانند شوره سر و پوسته پوسته شدن کف سر از بین برود. رسوراترول موجود در کشمش باعث جلوگیری از التهاب پوستی و مرگ سلولی می شود. اگر می خواهید از ریزش ...
معرفی یک ماسک طبیعی برای پوست های خشک و خسته
به گزارش بهداشت نیوز آیا شما هم به دنبال رسپی برای مرطوب کردن پوست خشک، حساس و خسته خود هستید؟ پس این قسمت از بهداشت و سلامت را تا انتها مطالعه کنید تا بهترین ترکیبات مواد غذایی را به شما معرفی کنیم که می تواند ماسکی عالی و یک مرطوب کنندهِ طبیعی برای پوست خشک و حساس شما باشد. معمولاً با فرا رسیدن فصل پاییز و زمستان، پوست و موی ما بیش از هر زمان دیگری با کمبود رطوبت مواجه می شوند ...
درمان سریع بیماری های پاییزی با این خوراکی ها
اگر شما هم در پاییز دائم سرما می خورید و این موضوع کلافه تان کرده و یا حتی بیماری شما طولانی تر از آنچه که فکر می کنید می شود، حتما مواد غذایی زیر را مصرف کنید. طبیعت، غذا و مواد خوراکی متنوعی در اختیار ما قرار داده که می توانیم با استفاده از آنها سلامت بدن مان را حفظ کنیم. در اینجا 5 ماده غذایی که ما را در برابر بیماری های پاییزی مقاوم می کند، آورده ایم: 1. سیب ...
7راهکار موثر برای تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی
شدن قوی سیستم ایمنی بدن می شود. اعتقاد بر این است که این یافته ها حاصل اولین مطالعه ای هستند که نشان می دهد مدیتیشن چگونه بر فرآیندهای بیولوژیکی درگیر در توسعه بیماری تاثیر می گذارد. تغییرات کوچک در عادات شما واقعا می تواند کمک کننده باشند. صفحه نمایش خود را از ساعت 8 شب خاموش کنید. "یا فقط 10 دقیقه برای پیاده روی اختصاص داده یا قدری یوگا انجام دهید. 3-مکمل ویتامین د مصرف کنید ...
13 اشتباه مهم زنان که سلامتی آن ها را به خطر می اندازد
پوست تمرکز کنید و مراقب باشید که نقاطی مانند روی پاها، شقیقه ها و پشت گردن را فراموش نکنید. 13. گاهی اوقات تحت تاثیر سبک زندگی دوستان خود قرار می گیرند اگر دوستان شما سبک زندگی ناسالم دارند، مراقبت وزن خود باشید. یک مطالعه در دانشگاه ی هاروارد نشان داد که داشتن یک دوست صمیمی چاق می تواند خطر ابتلا به این مشکل را حدود 57 درصد افزایش دهد. بنابراین توصیه می شود باورهای خود را در ...
به این دلایل آقایان بیشتر سیب زمینی بخورند
... 4. سیب زمینی مواد معدنی ضروری بدن را فراهم می کند سیب زمینی سرشار از پتاسیم که یک ماده معدنی ضروری برای حفظ عملکرد عضلات، اعصاب و سلامت قلب است، می باشد. پتاسیم همچنین یک الکترولیت است، ماده ای که بدن شما به آن نیاز دارد تا مایعات موجود در بدن را با تامین مقدار مناسب اسیدیته یا قلیایی بودن آنها متعادل کند. پتاسیم علاوه بر اینکه یک ماده معدنی ضروری برای بسیاری از عملکردهای بدن است، اگر ...
پوستی شاداب با مصرف این ویتامین ها
با ویتامین E می تواند به مدیریت پسوریازیس نیز کمک کند. آجیل مغز به خصوص فندق منبع بسیار خوبی از سلنیوم است که تنها چهار عدد از آنها مقدار توصیه شده روزانه این ماده مغذی را در اختیار شما قرار می دهد. ویتامین سی شاید شناخته شده ترین ویتامین موجود در جهان، ویتامین C باشد که یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند و پوست را آبرسانی کند ...
موادی که سلامت زنان را نشانه گرفته است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از هلث، محصولات صاف کننده مو که حاوی فرمالدئید هستند زمانی که تحت حرارت قرار بگیرند، این ماده شیمیایی سمی را آزاد می کنند. تنفس در گاز فرمالدئید می تواند مضر باشد و باعث واکنش های فوری از تحریک چشم ها و گلو گرفته تا سرفه ، خس خس سینه یا درد قفسه سینه تا مشکلات مزمن یا طولانی مدت مانند سردردهای مکرر، آسم ، تحریک پوست و واکنش های آلرژیک شود و احتمالا ...
6 اثر کلاژن بر سلامت
بهبود آبرسانی به آن نیز می شود. بدن شما با افزایش سن، کلاژن کمتری تولید می کند که همین امر منجر به خشکی پوست و تشکیل چین و چروک ها می شود. با این حال مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش پیری پوست شما در اثر افزایش سن کمک کند. علاوه بر این مصرف کلاژن، منجر به افزایش تولید سایر پروتئین هایی که به ساختار پوست کمک می کنند از جمله آلاستین و فیبریلین، شود. ...
مهمترین خواص گردو
و بهبود حالت روحی - کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب - تقویت سلامت عصبی و عملکرد شناختی مغز خواص گردو برای مغز اسیدهای چرب امگا 3، یکی از مهم ترین مؤلفه های گردو، می توانند به تقویت سلامت عصبی کمک کنند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف این اسیدهای چرب می تواند در کاهش خطر افزایش سرعت زوال شناختی در سالمندان مفید باشد. بنابراین، گردو می تواند عنصری مهم در ...
این خوراکی ها را زنان باردار باید حتما مصرف کنند!
عالی از پتاسیم در نظر گرفته می شود. این میوه همچنین حاوی ویتامین B، ویتامین C و فیبر نیز هست. یبوست در دوران بارداری بسیار رایج است که می تواند به خاطر فشار رحم روی روده ها، نگرانی و استرس، اضطراب، کمبود فیبر و یا آهن موجود در ویتامین ها باشد. مصرف موز در دوران بارداری به خاطر فیبر بالا می تواند از یبوست جلوگیری کند. این میوه بعلاوه برای تسکین حالت تهوع و استفراغ در اوایل بارداری نیز مفید است. ...
قهوه با پوست چه می کند؟ طرز تهیه انواع ماسک قهوه برای پوست صورت و بدن
خیلی از افراد فکر می کنند قهوه خواص معجزه آسایی دارد. احتمالا وقتی شما هم با فواید ماسک قهوه برای پوست صورت و دور چشم آشنا شوید غافلگیر خواهید شد. با ما همراه باشید تا نظر محققین در مورد خواص ماسک قهوه برای صورت و بدن را بدانید. در پایان هم به شما خواهیم گفت که چطور در خانه با استفاده از تفاله قهوه، انواع ماسک قهوه برای لک صورت و اسکراب بدن تهیه کنید. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و ...
این افراد لب به موز نزنند
های متورم، گلو ورم کرده، زبان متورم و غیره را نشان می دهد. افرادی که در حال حاضر از آلرژی رنج می برند ممکن است علائم مشابهی داشته باشند. 8. در بیماران حساس به شیره گیاهی همانطور که مطالعه ای توسط مجموعه ، آسم انجام شد، افرادی که نسبت به شیره حساسیت دارند، نسبت به موز نیز واکنش نشان می دهند . علائم مانند خس خس کردن، آبریزش بینی، سرفه، خارش گلو ، و چشم های آبکی دارند. ...
علائم هپاتیت که برروی پوست ظاهر می شوند
ظاهر می شود که معمولاً از مچ دست شروع می شود اما می تواند در هر جایی از بدن خودش را نشان بدهد. این بیماری همچنین می تواند باعث ایجاد لکه های توری یا زخم در داخل دهان شما شود. علت آن مشخص نیست، اما بسیاری از افراد مبتلا به لیکن پلان نیز به هپاتیت C مبتلا هستند. درمان شامل: استروئیدها برای کاهش تورم و قرمزی در صورت خارش آنتی هیستامین نور درمانی (PUVA) برای کمک به پاکسازی پوست ...
دلیل خوردن 21 مویز
.... ایشان توصیه می کنند که هر روز در حالت ناشتا، هفت مثقال (21 عدد) از این میوه خورده شود. مویز برای سلامت قلب و عروق مواد فعال موجود در مویز قادرند از تصلب عروق و تشکیل لخته خون در رگ ها جلوگیری کنند. این اثرات قلبی و عروقی به وضوح نشان دهنده قدرت درمانی بی نظیر این میوه خشک است. علاوه بر این بهبود جریان خون، می تواند باعث زیبایی پوست نیز شود. چگونه مویز مرغوب ...
دستور تهیه 4 ژل طبیعی خانگی برای جلوگیری از خشکی موها
مورد آسیب بیشتر ژل مو به موهایتان رها کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که دستور العمل های ژل مو خانگی زیر را برای مبارزه با موهای خشک و وز دنبال کنید. 1. کمبود روغن های طبیعی پوست سر شما روغن های طبیعی به نام سبوم تولید می کند که مسئول هیدراته نگه داشتن موهای شماست.برخی از افراد ممکن است تولید سبوم کمتری داشته باشند که منجر به خشکی مو می شود. 2. رطوبت خانم ...
تاثیراین میوه روی بهبود سلامت و طول عمر
مرتبط با کبد چرب متوجه سطوح افزایش یافته ی ژن های آنتی اکسیدان در رژیم های غذایی حاوی مکمل انگور شدند. دکتر پزوتو می گوید: خیلی از افراد در فکر مصرف مکمل های رژیمی هستند که ادعا شده فعالیت آنتی اکسیدانی بالایی دارند. اما در واقعیت، آنقدر نمی توان آنتی اکسیدان مصرف کرد که تفاوتی ایجاد کند. اگر سطح بیان ژن آنتی اکسیدان را تغییر دهید آن طور که ما هم با افزودن انگور به رژیم غذایی مشاهده ...
مردم این میوه ها را بیشتر مصرف می کنند!
کوکوربیتاسین E است. لازم به ذکر است که بر روی بعضی از خواص ضدسرطانی آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه مطالعه شده است. نتایج نشان می دهند که مصرف لیکوپین با کاهش خطر سرطان های سیستم گوارشی در ارتباط است. کوکوربیتاسین E هم ممکن است از رشد تومور جلوگیری کند. مصرف مواد غذایی غنی از لیکوپین می تواند به دلیل کاهش سطح کلسترول و فشار خون ، سلامت قلب را هم بهبود ببخشد. از میان تمام میوه ...
تاثیر رژیم مدیترانه ای در تسکین علائم اختلال استرس پس از سانحه
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، یانگ یو لیو ، نویسنده این مطالعه در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، گفت: رابطه بسیار جالبی بین میکروبیوم روده انسان و مغز وجود دارد. وی در ادامه افزود: ما از طریق مطالعه خود، چگونگی ارتباط عواملی مانند رژیم غذایی با علائم اختلال استرس پس از سانحه را بررسی کردیم. اختلال استرس پس از سانحه، یک اختلال سلامت روان مبتنی بر تروما است ...
با مصرف این مواد غذایی باهوش تر شوید
تقویت کننده برای مغز از جمله: فلاونوئیدها، کافئین و آنتی اکسیدان ها هستند. فلاونوئیدهای موجود در شکلات در مناطقی از مغز که با یادگیری و حافظه مرتبط است، جمع می شوند. محققان بر این باورند که این ترکیبات ممکن است به تقویت حافظه و هم چنین به کند کردن زوال ذهنیِ مرتبط با افزایش سن کمک کند. 8. آجیل یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم آجیل ممکن است با کاهش خطر زوال شناختی در افراد مسن ...
خرمالو یک میوه پرخاصیت | هرگز مصرف خرمالو را فراموش نکنید
آنتی اکسیدان مانند خرمالو می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک کند و ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد. رژیم های غذایی سرشار از فلاونوئیدها، که آنتی اکسیدان های قوی هستند که در غلظت های بالا در پوست و گوشت خرمالو یافت می شوند، با نرخ پایین تر بیماری های قلبی، زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن و سرطان ریه مرتبط هستند.خرمالو همچنین سرشار از آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی مانند ...
هرروز این نوشیدنی را بخورید تا بیمار نشوید
برای اینکه از اول پاییز نسبت به سرماخوردگی مقاوم شوید، از همین امروز این نوشیدنی را مصرف کنید. روش تهیه این نوشیدنی را در ادامه آموزش داده ایم. به گزارش عرشه آنلاین ، برای اینکه از اول پاییز بدنتان را نسبت به سرماخوردگی مقاوم کنید، از همین امروز در برنامه غذایی تان حتما یک لیوان آب پرتقال در نظر بگیرید. حالا اگر می خواهید خواص آن کامل تر هم شود به این، مخلوط آب سیب، انگور و لیموترش هم ...
قهوه، چای یا کاکائو، کافئین کدام بیشتر است؟
کافئین باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی ، افزایش انرژی و هوشیاری شده اما نوشیدن بیش از حد آن منجر به افزایش استرس و به هم ریختگی اعصاب می شود. سالهاست انسان ها از نوشیدنی های کافئین دار لذت می برند و این درحالیست که فواید مفیدی نیز دارند. براساس کلینیک مایو، کافئین موجود در چای کمتر از قهوه بوده اما محتویات هر دو ممکن است در زمان مصرف متفاوت باشد. این امر در مورد کاکائو نیز صادق است زیرا به روش آماده سازی نوشیدنی بستگی دارد. ...
شب ها چه میان وعده هایی بخوریم تا لاغر شویم؟
ناسالم می توانند مصرف کالری را به شدت افزایش دهند و ممکن است باعث چاقش شوند، میان وعده های سالم می توانند به افراد کمک کنند تا میزان توصیه شده میوه، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر را دریافت کنند و در برخی موارد حتی ممکن است وزن شما را کاهش دهند. طبق یک نظرسنجی در سال 2021 که نشان می دهد بیش از 60 درصد از افراد بین 18 تا 80 سال بعد از ساعت 8 شب به خوردن تنقلات روی می آورند؛ به نظر می رسد ...
ترفند دفع سوسک با یک بطری پلاستیکی | فقط با یه دونه بطری تمام سوسکها رو از خونه دور کن+ویدئو
...، التهاب و افزایش گستردگی آکنه ها شود. توصیه می شود روزی دو تا سه بار، پوستتان را با شوینده ملایمی بشویید و از تمیز بودن آن در طول روز اطمینان داشته باشید. رژیم غذایی، یکی از موثرترین عوامل ایجاد آکنه های پوستی است. همه مواد غذایی که ما در طول روز مصرف می کنیم، در بدن تجزیه می شوند و بر جوانب مختلف سلامت پوست و دیگر اندام ها تاثیر می گذارند. رژیم غذایی نامناسب، می تواند ...
با داشتن این علایم کمتر چای بنوشید
بیماری های مزمن مانند سرطان، التهاب، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد به طوری که از فواید درمانی آن مدت هاست استفاده می شود. اگر چه مصرف چای به میزان متعادل برای اکثر افراد سالم است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند سبب ایجاد عوارض جانبی شود اگر شما هم زیاد چای می خورید حتما: 1. احساس اضطراب و بی قراری خواهید داشت ممکن است برای مقابله با احساس استرس، اضطراب ...
برگ تولسی چیست و خوردن روزانه آن چه خواصی دارد؟
کمک می کند. مصرف منظم تولسی می تواند به بدن شما کمک کند تا به طور موثرتری با عفونت ها و بیماری ها مبارزه کند. 2. تولسی استرس بدن را کاهش می دهد تولسی یک آداپتوژن در نظر گرفته می شود، به این معنی که می تواند به بدن شما کمک کند تا استرس را از بین برده و اثرات مضر آن را کاهش دهد. مصرف برگ های تولسی ممکن است به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کند. 3. از سلامت تنفسی حمایت می کند ...
می توانید زونا را در خانه با این روش درمان کنید
بیماری آبله مرغان را تجربه نمی کند، آیا افرادی که در بزرگسالی به بیماری زونا دچار می شود امکان دارد که دوباره مبتلا به این بیماری شوند؟ زونا در کسانی اتفاق می افتد که ویروس آبله مرغان را تجربه کرده باشند، ویروس واریسلا معمولا در بدن نهفته است و چون در دهه ی ششم یا هفتم زندگی سلامت افراد و قدرت دفاعی بدنشان بر اثر عواملی چون استرس، دیابت، مصرف بعضی از داروها و ... دچار نقصان و ضعف می شود ...
بهترین خوراکی های ضدالتهاب برای پاییز
. 2. چای سبز چای سبز دارای ترکیب آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار ویژه با نام اپی گالوکاتچین گالات است. این ترکیب ارزشمند با تولید سیتوکین های پیش التهابی از شکل گیری التهاب جلوگیری می کند. کاهش التهاب ناشی از مصرف چای سبز برای بهبودبخشی به عملکرد سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار مفید است. از این رو، توصیه می شود که در روزهای سرد پاییزی حداقل روزی 1 تا 2 فنجان ...
منظور از چربی خون چیست؟
مقاومت به آن در بدن باشد. با افزایش سطح چربی خون، ممکن است ترشحات چرب در پوست و موها افزایش یابد. چربی خون بالا می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند آترواسکلروز را افزایش دهد. این شامل علائمی مانند درد قفسه سینه، ضیق نفس، ضربان قلب نامنظم و ضعف عضلات است. اگر شما یا کسی در خانواده خود علائمی از بالا بودن سطح چربی خون دارید یا در معرض عوامل خطر قرار ...