سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود این ویتامین باعث سرطان می شود
ویتامین D یک کوفاکتور مهم در بسیاری از فرایند های بدن است؛ اما بیشتر افراد به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنند. ویتامین D تنها یکی از چندین ویتامینی است که باید هر روز مصرف کنیم. این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت می کند، پشتیبان عملکرد سیستم عصبی است، به سلامت استخوان کمک می کند و تنظیم کننده سطح کلسیم و فسفر بدن است. اما متأسفانه کمبود ویتامین D در تمام دنیا بسیار رایج است و ...
13 اشتباه مهم زنان که سلامتی آن ها را به خطر می اندازد
به بافت اطراف یک یا چند دندان و استخوان حمایت کننده ی آن ها حمله می کند. این بیماری باعث از دست دادن دندان می شود. به علاوه، ورود باکتری ها به جریان خون به التهاب مزمن منجر می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته ی مغزی، سرطان و حتی زایمان زودرس را افزایش می دهد. تغییرات هورمونی که در دوران بلوغ، بارداری و یائسگی رخ می دهند می توانند رشد باکتری های مضر را افزایش دهند. به همین دلیل ...
کبر ؛ از گیاهان مفید و کمتر شناخته شده / یک نکته احتیاطی در مصرف (+عکس)
همچنین حاوی مس است؛ یک ماده معدنی ضروری که در متابولیسم آهن، تولید انرژی و عملکرد مغز نقش دارد. از طرفی دیگر کبر مقداری ویتامین K نیز فراهم می کند؛ یک ریزمغذی که بدن برای لخته شدن خون و سلامت استخوان ها به آن نیاز دارد. منبع غنی از آنتی اکسیدان ها کبر سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که می توانند رادیکال های آزاد مضر را خنثی و از ...
7 راه تقویت ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی طولانی
زندگی بی تحرک، قرار گرفتن مقابله رایانه، خوردن فست فود و احساس اضطراب همگی برای سیستم ایمنی بدن مان مضر هستند. به نقل از دیلی تلگراف، در واقع، این موارد در کنار یکدیگر می توانند باعث بروز التهاب شدید شوند. یک سیستم ایمنی شامل انواع مختلفی از گلبول های سفید خون است که با یکدیگر و در تعادل با هم کار می کنند. با بروز التهاب شدید آنان نامتعادل می شوند. به دنبال آن شما بیش از پاسخ دهنده های ...
چرا زنان بیشتر از مردان دچار پوکی استخوان می شوند؟
ادامه داد: برخی روش ها نیز به بیماران پوکی استخوان توصیه می شود که از جمله مهم ترین آن ها، اصلاح سبک زندگی است. ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی منظم و روزانه هم باعث پیشگیری از بیماری و هم باعث کمک به درمان می شود. ترک مصرف سیگار و الکل که از عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند نیز بسیار به بهبود وضعیت فرد کمک می کند. رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان ...
به این دلایل آقایان بیشتر سیب زمینی بخورند
عملکرد روان سیستم گوارش آنها کمک کرده و باعث می شود بین وعده های غذایی طولانی تر احساس سیری کنید. سیب زمینی حاوی پتاسیم، ویتامین C و آهن است و این یعنی همه مواد مغذی مهم برای سلامت مردان. پتاسیم با کاهش جذب سدیم در بدن به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند؛ ویتامین C از عملکرد سیستم ایمنی حمایت کرده و آهن به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند که اکسیژن را در سراسر بدن شما انتقال می دهند ...
علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟
استرس می شود. این هورمون ها به نوبه خود می توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند. سطح بالاتر اضطراب می تواند علائم شدیدتری ایجاد کند. اگر دچار افسردگی هستید یا اضطراب و استرس زیادی دارید، ممکن است صبح ها با شدت ضربان قلب از خواب بیدار شوید. قند خون قندی که مصرف می کنید پس از عبور از روده کوچک، در جریان خون شما جذب می شود. مصرف بیش از حد شیرینی جات می تواند باعث افزایش قند ...
باورتان نمی شود نوشیدن روزی 3 تا 4 فنجان قهوه چه فایده ای دارد
... فواید و هشدارها کافئین ممکن است فوایدی برای مشکلات تنفسی مانند گشاد کردن راه های هوایی در آسم داشته باشد. از طرف دیگر، مقدار بسیار زیاد کافئین می تواند باعث مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب، سردرد، ناراحتی معده و اختلالات خواب شود. کافئین باعث کاهش آب بدن می شود. همچنین در صورت قطع کافئین، کاهش تدریجی مصرف آن معقول خواهد بود بیشتر بخوانید هشدار/ نوشیدن قهوه در این زمان ها ممنوع! قهوه بهتر است یا نوشابه انرژی زا؟ اگر این علایم را دارید، قهوه را ترک کنید! تأثیر کافئین بر بدن ...
آیا شکر باعث بیش فعالی کودک می شود؟
مصرف بی اندازه و مداوم شیرینی جات و محصولات قندی اثرات سوئی بر متابولیسم و ترشح طبیعی هورمون ها از جمله هورمون رشد دارد. مصرف شکر و خطر ابتلای کودک به بیماری های مزمن قند بیش از حد در دوران کودکی ممکن است منجر به تمایلات غذایی ناسالم در بزرگسالی بشود. قند بیش از حد می تواند منجر به چاقی شود، که کودک را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا، سطح کلسترول بالا و دیابت نوع 2 (که در آن بدن ...
عملکرد نادرست کلیه ها باعث بروز چه علائمی می شود؟
نوع درد ممکن است از نظر شدت متفاوت باشد و به پهلوها یا کشاله ران نیز گسترش پیدا کند. کلیه ها هورمونی به نام اریتروپویتین تولید می کنند که مغز استخوان را برای تولید گلبول های قرمز تحریک می کند. زمانی که کلیه ها به درستی کار نکنند، ممکن است اریتروپویتین کافی تولید نشود، در نتیجه تعداد گلبول های قرمز خون کاهش پیدا می کند و کم خونی ایجاد می شود، کم خونی نیز منجر به ضعف، خستگی و رنگ پریدگی می شود. طعم فلز عجیب در دهان یا بوی بد دهان می تواند نشان دهنده مشکلات کلیوی باشد، تجمع مواد زائد و سموم در جریان خون به دلیل عملکرد نادرست کلیه ها می تواند بر حس چشایی افراد تاثیر بگذارد. ...
گیاهان دارویی در کاهش علائم بیماری ام اس
تحقیقات انجام گرفته گیاهان دارویی نظیر کندر، زعفران، گیاهان حاوی کافئین، ژینکو و شاهدانه در کاهش علائم و حملات ام اس موثر می باشند. از گیاه کندر برای مهار پروسو گرانیت ها لونکوترین التهابات مغز استفاده و به درمان بیماری کمک شود برای اینکه ام اس پیشرفت کند گلبول های سفید باید از سد رگ های مغزی عبور کنند و بنابر مطالعات دانشگاه کرنل، کافئین مسیر گیرنده های آدنوزین را مسدود می کند و از پیشروی گلبول ...
مهمترین خواص گردو
، با دارا بودن آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مثل مس و ویتامین B6، به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می کند. مصرف روزانه و متعادل از این مغز خوشمزه می تواند به حفظ سلامت کلی شما کمک کند و از بروز بیماری ها پیشگیری کند. خواص گردو برای استخوان گردو با اسیدهای چرب ضروری که دارد، به ویژه اسید آلفا لینولئیک، می تواند در تقویت استخوان ها کمک کننده باشد. این اسیدها نقش موثری در مبارزه با ...
فواید خوردن خرما ناشتا
. این املاح برای ترمیم گلبول های قرمز خون و کل سلامت بدن اهمیت دارند. خصوصاً برای افرادی که فشار خون دارند، میزان کم سدیم در خرما می تواند یک گزینه مناسب باشد. سلامت گوارش: ارتقاء عملکرد دستگاه گوارشی فیبر و محتوای آبی خرما در کنار هم، تاثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارشی دارند. این خصوصیات می توانند به پیشگیری از یبوست و بهبود وضعیت پوست کمک کنند. لذا، مصرف خرما در شروع روز می ...
خواص و مضرات جگر گوسفند
پروتئین است، بیش از یک چهارم حجم جگر گوسفندی را پروتئین تشکیل داده است که اسیدآمینه های ضروری بدن را تامین می کند و به بهبود عضله سازی، بهبود متابولیسم کمک کرده و باعث می شود زودتر احساس سیری کنید و مانع از پرخوری های بعدی در طول روز می شود. مصرف به اندازه جگر می تواند نقش زیادی در بالا بردن توان جسمی و درمان کم خونی داشته باشد. از آنجا که جگر گوسفند مقدار زیادی ویتامین آ دارد به تقویت ...
اطلاعات دارویی| کاپتوپریل؛ کاربرد و عوارض جانبی
به گزارش بهداشت نیوز، در یک نگاه کلی، می توان گفت که یک مهارکننده ACE به شمار می رود که به شل کردن رگ های خونی، کمک می کند و اجازه می دهد خون راحت تر جریان یابد. علاوه بر درمان فشار خون بالا، گاهی برای درمان آسیب های پس از سکته قلبی و محافظت از کلیه ها در برابر آسیب های ناشی از دیابت هم از این دارو استفاده می شود. قبل از مصرف این دارو، اگر شرایط زیر را دارید، حتما به پزشک خود اطلاع ...
علائم هشدار دهنده این بیماری روی پوست
تواند باعث تورم پاها، کف و یا مچ پا شود. احتمال کمی دارد، اما دست ها و صورت شما نیز ممکن است متورم شوند.همانند آسیت، پزشک احتمالاً به شما می گوید که رژیم غذایی کم نمک را امتحان کنید و داروهایی به نام دیورتیک ها را مصرف کنید. خارش سمومی که در خون انباشته می شوند و باعث زردی می شوند نیز می توانند باعث خارش شما شوند.ممکن است این خارش را فقط در دست ها و پاهای خود یا در تمام بدن خود احساس ...
توصیه هایی برای مراقبت از سالمندان در برابر خطر سقوط و شکستگی ناشی از پوکی استخوان
طور کامل وابسته شده یا در خانه های سالمندان مقیم می شوند و 20 تا 24 درصد از این افراد در همان متاسفانه جان خود را از دست می دهند؛ چرا که ایجاد یک شکستگی در افراد مبتلا به پوکی استخوان می تواند به صورت پی در پی (دومینو وار) به ایجاد شکستگی های متعدد بعدی منجر شود. سالانه 30 درصد از بزرگسالان 65 سال به بالا، زمین می خورند و 10 تا 15 درصد از آنها دچار آسیب می شوند. از هر پنج مورد زمین خوردن ...
پیرگوشی چیست و چه علایمی دارد؟
مبتلایان به پیرگوشی ایجاد کند. تکنیک هایی مانند صحبت کردن چهره به چهره و لب خوانی می تواند به افراد مبتلا به کم شنوایی مرتبط با افزایش سن کمک کند تا مکالمات را بهتر درک کنند. اصلاح سبک زندگی کاهش قرار گرفتن در معرض صداهای بلند، حفظ سلامت قلب و عروق و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، تغییراتی اساسی را در زندگی افراد مسن ایجاد می کند و می تواند به حفظ شنوایی و کند کردن پیشرفت پیرگوشی ...
دانشگاه علوم پزشکی تبریز جزء سه مرکز برتر پیوند استخوان در کشور است
دارد و در صورتی که این داروها در دسترس باشد و بیماران نیز با پیگیری های لازم و مراجعات منظم و مصرف درست داروها می توانند بر این بیماری غلبه کرده و درمان شوند. رئیس بخش پیوند مغز استخوان بیمارستان امام رضا (ع) افزود: این بیماری بیشتر در سنین 50 تا 60 سال دیده می.شود ولی در حال حاضر جوانان نیز دچار این بیماری می شوند. وی گفت: در این خصوص خلاصه ای از بررسی ها در قالب کتابچه ای نیز ...
علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن
مورد نظر مشورت شود. حتی اگر مکمل منیزیم بدون نیاز به نسخه قابل مصرف است اما می تواند عوارض جانبی ایجاد کند یا با سایر داروها یا مکمل ها تداخل داشته باشد. همچنین داروهایی مانند آنتی اسیدها و ملین ها مقدار قابل توجهی منیزیم دارند که باعث می شوند دز روزانه شما بیش از حد بالا رود. دز بسیار بالای منیزیم بیش از 5000 میلی گرم در روز سمی است و مواردی نظیر فشار خون پایین یا ضربان قلب ...
با مصرف این مواد غذایی باهوش تر شوید
که مصرف کافئین منجر به بهبود توجه و هوشیاری در افراد می شود. نوشیدن قهوه در درازمدت با کاهش خطر بیماری های عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر مرتبط است. 3. چای سبز کافئین موجود در چای سبز عملکرد مغز را تقویت می کند و هوشیاری، حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد. هم چنین این نوشیدنی سرشار از پلی فنول ها و آنتی اکسیدان هایی است که می توانند از مغز در برابر زوال ذهنی محافظت کنند و خطر ...
خواص پفیلا و نکات مهم در مصرف پاپ کورن
فیبر و منگنز موجود در پاپ کورن سطح انسولین را بهبود بخشیده و باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. درمان کم خونی با پاپ کورن مقادیر بالای آهن موجود در پاپ کورن با افزایش تولید گلبول های قرمز خون به پیشگیری و درمان و فقر آهن یا آنمی کمک می کند. خواص مصرف ذرت بوداده می توان به کاهش افسردگی، کنترل سطح قند خون، کنترل کم خونی و ... اشاره کرد. ...
شایع ترین علائم سرطان خون
با سرطان خون تب را تجربه می کنند که ممکن است همراه با سرماخوردگی، تعریق شبانه و احساس ناتوانی و کم توانی باشد. خستگی نیز علامت شایع دیگری است که به دلیل کمبود سلول های خونی قرمز (آنمی) که ممکن است در نتیجة سرطان خون به وجود بیاید، رخ می دهد. افزایش یا کاهش وزن کاهش یا افزایش وزن بی دلیل دو علامت دیگر سرطان خون هستند. افزایش وزن به دلیل فعالیت بدن در مقابل سرطان و ...
تبریز قطب دوم پیوند مغز استخوان نیمه سازگار در ایران است
باور هستند که بیماری سرطان اکثرا در افراد مسن بروز می کند ولی وقتی گروهی از جوانان 20 تا 35 سال جامعه را در نظر می گیریم، طیف عظیمی از این افراد به سرطان ها مبتلا می شوند. نجاتی شایع ترین سرطان های جوانان در کشور را شامل سرطان های خونی حاد و بعد سرطان های خونی مزمن با شیوع کمتر برشمرد و افزود: سرطان های کلیه (ویلمز)، تومورهای نوروژنیک، لمفوم سارکوم و پستان در جوانان و کودکان نیز دیده می شود ...
چرا دچار کووید طولانی مدت می شویم ؟
...، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی ایفا می کند - که همه این ها به شکلی در بیماران کووید طولانی مدت تحت تاثیر قرار گرفته اند. دانشمندان خون 58 بیمار مبتلا به کووید طولانی را تا 22 ماه پس از ابتلا مورد مطالعه قرار دادند. آنها این را با خون 30 نفری که پس از عفونت هیچ علامتی نداشتند و 60 نفر در مراحل اولیه و شدید کووید مقایسه کردند. مایان لوی، یکی از ...
اثرات کشمش ناشتا
بهبود سلامتی شما نقش دارد، از افزایش فیبر و مبارزه با یبوست گرفته تا تقویت اثرات آنتی اکسیدانی و پیشگیری از سرطان. نه تنها باعث بهبود وضعیت دهان و دندان شما می شود، بلکه حاوی عناصری چون آهن و ویتامین های گروه B است که بر سلامتی عمومی تاثیر مثبت می گذارند. مصرف آب کشمش نیز می تواند سطح کلسترول خون شما را کاهش دهد. از این رو، افزودن کشمش به صبحانه شما می تواند یک گزینه بسیار مفید و پر انرژی باشد که به شما اجازه می دهد تمام فواید این میوه خشک را تجربه کنید. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
لحظه ترسناک دزدی خرس سیاه از یک سوپرمارکت! | همه نفسشون حبس شده بود! + ویدئو
برای اطلاع از علائم وجود خون در ادرار با ما در ادامه همراه باشید. وجود خون در ادرار و دفع لخته خون یکی از موارد اورژانسی کلیه و مجاری ادراری است که نیاز به مراجعه فوری به متخصص اورولوژی و بررسی علل این عارضه دارد. برخی از مهم ترین نشانه های وجود خون در ادرار عبارتند از : عفونت کلیه و مجاری ادراری سنگ کلیه و مثانه پروستات بزرگ شده ...
ورزش هوازی یا کاردیو باعث بهبود عملکرد قلب شما می شود
تواند به عنوان ورزش کاردیو شناخته شود. چرا تمرین کاردیو مهم است؟ دکتر سمیرا راهب خاطر نشان کرد: تمرین کاردیو فقط برای چربی سوزی و کاهش وزن مناسب نیست و این یک اشتباه رایج است که بسیاری برای این هدف از کاردیو استفاده می کنند. او میگوید: تمرینات کاردیو به سلامت کلی بدن کمک می کند کاردیو به شما کمک می کند وزنتان را کاهش دهید. به گردش خون بهتر ک ...
نشانه های کمبود ویتامین K در بدن
زخم های شما خونریزی شدیدی دارند، شما ممکن است دچار فقر ویتامین K شده باشید. دوره های شدید قاعدگی، وجود خون در ادرار یا مدفوع، خونریزی شدید بینی و یا لثه ها نیز ممکن است ناشی از فقر این ویتامین باشد. _ از دست رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین K می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین K و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ...