خانه
نوشابه های کولا مانعی برای جذب کلسیم و افزایش پوکی استخوان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک بیماری مزمن که تبدیل به یک اپیدمی جهانی شده است
اظهار کرد که برای جلوگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان، مهمترین اصل، داشتن شیوه زندگی سالم است، که ازجمله آن، حصول اطمینان از دریافت کافی کلسیم، دریافت ویتامین D به میزان مناسب، استفاده از رژیم غذایی متعادل، انجام منظم ورزش تعادلی و حفظ بدن، خودداری از مصرف الکل، اجتناب از مصرف دخانیات و همچنین توجه به موارد پیشگیری از سقوط است. وی بیان کرد: تغذیه مناسب، نقش مهمی در قدرت و سلامت استخوان ...
کشور ما بیشترین آمار مبتلا به پوکی استخوان را به خود اختصاص داده است
به گزارش پایگاه خبری صدای نایین ، دکتر مهدی دلاوری معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کاشان با اشاره به نامگذاری 28 مهر ماه (20 اکتبر) به عنوان روز جهانی پوکی استخوان اظهار داشت: متاسفانه کشور ما بیشترین آمار مبتلا به پوکی استخوان را در منطقه آسیا به خود اختصاص داده است. وی با بیان اینکه میزان ابتلا به بیماری پوکی استخوان در جهان بیش از 200 میلیون نفر است، افزود: از هر دو زن و چهار مرد ...
ابتلای بیش از 200 میلیون نفر به پوکی استخوان در جهان / سهم بالاتر ابتلا در زنان
، تغذیه سالم، شیوه زندگی سالم، شناخت عوامل خطر و تشخیص و درمان به موقع پنج گام موثر برای پیشگیری از شکستگی های ناشی از پوکی استخوان هستند. وی با اشاره به ارتباط بین فعالیت بدنی و سلامت استخوان در طول زندگی گفت: سیستم اسکلتی عضلانی افراد به فعالیت بدنی و تحمل وزن به عنوان محرکی برای حفظ و ساخت استخوان و جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات حساس است. این کارشناس بیماری های غیرواگیر معاونت ...
بیماری خاموشی که استخوان ها را پوک و باعث مرگ می شود
عوامل ژنتیکی، عدم فعالیت فیزیکی، تغذیه نامناسب و دریافت ناکافی کلسیم و ویتامین D، مصرف دخانیات و شرایط محیطی متنوع مرتبط است. رییس اداره اسکلتی، عضلانی وزارت بهداشت گفت: در ایران نیز درصد بالایی از جمعیت سالمند کشور مبتلا به پوکی استخوان هستند. شکستگی های ناشی از پوکی استخوان که با توجه به کاهش کیفیت و کمیت استخوان و در اثر ضربات بسیار خفیف یا سقوط از یک ارتفاع کوتاه رخ می دهند منجر به ...
رئیس انجمن متخصیص علوم و صنایع غذایی: تولید نان های غنی شده با کلسیم ؛ ارزانترین راه جبران کمبود این ...
بیشتر است و یکی از دلایل مهم پوکی استخوان در افراد سالمند ناشی از همین کمبود سرانه مصرف کلسیم است. وی ادامه داد:بهترین منبع تامین کلسیم برای بدن، لبنیات است که متاسفانه به خاطر افزایش بی رویه قیمت، باعث کاهش سرانه مصرف آن شده است و این زنگ خطری برای تهدید سلامتی جامعه است. رئیس انجمن متخصیص علوم و صنایع غذایی ایران در ادامه افزود: یکی از ارزانترین راه های جبران کمبود سرانه ...
چند روش درمانی ساده برای کسانی که نفخ شکم دارند
زیادی نفخ شکم درمان خواهد شد. لازم به ذکر است که جویدن آدامس، سیگار کشیدن و استفاده از نی، باعث نفخ معده می شود و حجم زیادی از هوا را وارد شکم می کند. چای و دمنوش های گیاهی بنوشید مصرف برخی از چای ها و دمنوش های گیاهی، به هضم غذا و خارج شدن باد از معده کمک می کند. مثلاً برای درمان یبوست و نفخ شکم، رازیانه بسیار مفید است. به همین دلیل، اگر نفخ شکمتان با اسهال همراه است، این ...
6 اثر کلاژن بر سلامت؛ از افزایش سلامت قلب تا بهبود سلامت پوست
مصرف کلاژن مزایای بهداشتی و درمانی از جمله از بین رفتن درد مفاصل، کاهش درد و افزایش توده عضلانی را به همراه دارد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، گفته می شود که سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزیجات نارنجی رنگ، انواع توت ها، سویا و ماهی سرشار از کلاژن هستند و مصرف آنها می تواند به بهبود برخی علائم پزشکی کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ...
چرا زنان بیشتر از مردان دچار پوکی استخوان می شوند؟
افراد سالم نمی شود؛ باعث شکستگی استخوان های فرد شود. وی افزود: در دوران کودکی و نوجوانی و جوانی، تراکم استخوان تا حدود 30 سالگی افزایش پیدا می کند. پس از آن با افزایش سن، توده و تراکم استخوانی کاهش پیدا می کند. استوار با اشاره به شیوع بالاتر پوکی استخوان در زنان نسبت به مردان تصریح کرد: در زنان بعد از سنین یائسگی به دلیل کاهش ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون (هورمون های جنسی ...
باورتان نمی شود نوشیدن روزی 3 تا 4 فنجان قهوه چه فایده ای دارد
... فواید و هشدارها کافئین ممکن است فوایدی برای مشکلات تنفسی مانند گشاد کردن راه های هوایی در آسم داشته باشد. از طرف دیگر، مقدار بسیار زیاد کافئین می تواند باعث مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب، سردرد، ناراحتی معده و اختلالات خواب شود. کافئین باعث کاهش آب بدن می شود. همچنین در صورت قطع کافئین، کاهش تدریجی مصرف آن معقول خواهد بود بیشتر بخوانید هشدار/ نوشیدن قهوه در این زمان ها ممنوع! قهوه بهتر است یا نوشابه انرژی زا؟ اگر این علایم را دارید، قهوه را ترک کنید! تأثیر کافئین بر بدن ...
نکات مهمی که در هنگام مصرف قرص جوشان باید به آن دقت کنید
تنفسی استفاده می شوند. داروهای جوشان حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز اغلب توسط مصرف کنندگان برای بهبود سلامت، مکمل کلسیم و ویتامین سی و ... خمورد استفاده قرار می گیرد. ویژگی اساسی قرص های جوشان قابلیت تبدیل شدن به شکل مایع قبل از مصرف است که مزایای خاصی برای این دارو به همراه دارد از جمله: قرص های جوشان برای بیمارانی که در بلع مشکل دارند یا کودکان، افراد مسن بسیار ...
اگر شکم تخت می خواهید از این خوراکی ها دوری کنید
چه کسی دلش نمی خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن هایی که ساعت ها در باشگاه ورزش می کنند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان چاقی شکمی و ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های متابولیکی و عروقی هم ارتباط وجود دارد. داشتن یک برنامه ی ورزشی صحیح، تغذیه ی مناسب و سبک زندگی سالم به شما کمک می کند به همان شکم صاف رویاهایتان دست پیدا کنید. ...
کدام خوراکی ها برای مثانه های بیش فعال مناسب نیست؟
تحریک می کند و علائم مثانه پرکار را بدتر می کند. گوجه فرنگی به ویژه اگر با ادویه ها همراه شود، می تواند زمینه ساز برخی مشکلات شود. بهتر است که تا حد ممکن از گوجه فرنگی و محصولاتِ آن مانند سس استفاده نکنید. پیاز پیاز خام مثانه را به کار می اندازد و باعث افزایش ادرار می شود. نوشابه نوشابه یک نوشیدنی قنددار است که مصرف زیاد آن باعث می شود تا بیش از حد معمول به دستشویی ...
صفحه نمایش تلویزیون، موبایل و کامپیوتر با کودکان چه می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز، تغییر الگوی غذایی به سمت افزایش مصرف مواد غذایی پرانرژی مانند مواد غذایی پرچرب و سرخ کرده، فست فودها، مواد قندی و شیرینی ها از جمله انواع کیک، کلوچه، بیسکوییت و شیرینی های خامه ای، نوشیدنی های شیرین شده مانند نوشابه های گازدار و آبمیوه ها که حاوی چربی بالا و قند زیاد است، عوامل زمینه ای تاثیرگذار در افزایش خطر چاقی در کودکان محسوب می شود. از طرفی دیگر، بی تحرکی و ...
استفاده کودکان از صفحه نمایش و خطر چاقی و سندرم متابولیک در بزرگسالی
به گزارش بهداشت نیوز، چاقی در جوامع امروز به عنوان یک مشکل تهدید کننده سلامت در کودکان و نوجوانان مطرح شده است و خطر چاقی را در بزرگسالی افزایش می دهد. کودکان چاق در معرض خطر دیابت، بیماری های قلبی عروقی، کبد چرب و سایر اختلالات متابولیک قرار دارند. تغییر الگوی غذایی به سمت افزایش مصرف مواد غذایی پرانرژی مانند مواد غذایی پرچرب و سرخ کرده، فست فودها، مواد قندی و شیرینی ها از جمله انواع کیک، کلوچه ...
شکم تخت می خواهی، از این خوراکی ها دوری کن
تابناک با تو – چه کسی دلش نمی خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن هایی که ساعت ها در باشگاه ورزش می کنند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان چاقی شکمی و ابتلا به بیماری آلزایمر [...]
پزشکان سنتی التهابات و نقرص را با این گیاه درمان می کنند
به گزارش بهداشت نیوز، عشبه گیاه دارویی صاف کننده خون می باشد. دارو پزشکان سنتی آن را برای معالجه التهابات و نقرص توصیه می کنند. اثر اصلی عشبه تسریع جذب دارو ها می باشد و از همین جهت در بعضی از فرمول های داروئی وارد می شود . افزون براین که در نوشابه های غیر الکلی نیز استفاده می گردد و به عنوان پرکرسور جهت سنتزکورتیزون و سایر استروئیدهای دیگر مورد استفاده قرار می گیرد. ...
مهمترین خواص گردو
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ وقتی به گردو نگاه می کنید، که شکل آن مشابه مغز انسان است، می توانید نمادی از معجزه طبیعت را در آن ببینید. این میوه فوق العاده از لحاظ تغذیه ای، پر از پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان، و اسیدهای چرب امگا-3 می باشد. خیلی ها معتقدند شکل ویژه گردو، به ما اشاره می کند که گردو می تواند برای بهبود عملکرد مغز و سلامتی کلی بدن، یک گزینه عالی باشد. مهم ترین خواص گردو ...
آیا شکر باعث بیش فعالی کودک می شود؟
شیرینی جات و محصولات قندی اثرات سوئی بر متابولیسم و ترشح طبیعی هورمون ها از جمله هورمون رشد دارد. مصرف شکر و خطر ابتلای کودک به بیماری های مزمن قند بیش از حد در دوران کودکی ممکن است منجر به تمایلات غذایی ناسالم در بزرگسالی بشود. قند بیش از حد می تواند منجر به چاقی شود، که کودک را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا، سطح کلسترول بالا و دیابت نوع 2 (که در آن بدن به انسولین پاسخ مناسب نمی دهد) قرار می دهد. افزایش و کاهش سریع قند خون می تواند منجر به تغییرات خلقی و حتی افسردگی شود. اضافه وزن و چاقی همچنین با مشکلات استخوان و مفاصل و برخی از انواع سرطان مرتبط است. ...
گیاهی که می تواند زخم های گوارشی را التیام بدهد
در گذشته برخی داروهای ضدالتهابی برای درمان عارضه هایی چون آرتروز برای مبتلایان تجویز می شد که گاهی اوقات بروز زخم اثناعشر را به دنبال داشت. اگر فردی ملزم به مصرف مستمر داروهای ضدالتهاب باشد، ضرورت دارد همراه با خوردن این داروها، در طولانی مدت از داروهای ضد اسید نیز استفاده کند. بروز درد در قسمت فوقانی شکم دقیقاً زیر استخوان جناغ سینه یکی از علائم رایج این عارضه است. بیمار اکثر اوقات پیش ...
نکاتی کلیدی برای خوش اندام تر شدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، چه کسی دلش نمی خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن هایی که ساعت ها در باشگاه ورزش می کنند. در ادامه از مواد غذایی ای خواهیم گفت که اگر به دنبال یک شکم تخت هستید باید از مصرف آن ها پرهیز کنید. حبوبات حبوبات سرشار از انواع مواد مغذی هستند اما کربوهیدرات زیادی ...
اگر شکم تخت می خوای، دور این خوراکی ها رو خط بکش
رویاهایتان دست پیدا کنید. در ادامه از مواد غذایی ای خواهیم گفت که اگر به دنبال یک شکم تخت هستید باید از مصرف آن ها پرهیز کنید. حبوبات: حبوبات سرشار از انواع مواد مغذی هستند، اما کربوهیدرات زیادی هم دارند؛ بنابراین گرچه می توان از آن ها به عنوان منبع پروتئین استفاده کرد، اما برای داشتن شکم صاف بهتر است آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. ماست: یک پیمانه ماست پرچرب ...
شیوع بیماری پوکی استخوان با افزایش جمعیت مسن
شکستگی در روز و حدود 9 میلیون شکستگی در سال) اتفاق می افتد، اعلام کرد: شکستگی های استئوپروتیک باعث افزایش 30 درصدی مرگ در سال اول بعد از رخداد شکستگی می باشد و افزایش خطر مرگ و میر تا 5 سال بعد از شکستگی نیز وجود خواهد داشت. رئیس مرکز بهداشت استان خاطرنشان کرد: به دنبال شکستگی لگن، 40٪ افراد هرگز قادر نخواهند بود بدون کمک راه بروند و حدود 80% افراد نمی توانند فعالیتهای اولیه مانند خرید ...
ضرورت غنی کردن مواد غذایی با کربنات کلسیم
مورد بررسی بیشتر قرار گیرد و علاوه بر کمیسیون بهداشت مجلس، کمیسیون کشاورزی نیز به این موضوع مرتبط است و از طرفی شاید نیاز باشد که کمیسیون امنیت مجلس نیز ورود کند. وی درباره این موضوع که با توجه به اینکه امروزه در دنیا استفاده از مکمل های دارای کلسیم در صنایع غذایی مختلف مانند غنی کردن آرد جهت تهیه نان به عنوان یک کالای پر مصرف در سبد غذایی خانواده و دیگر مواد غذایی، رایج است. وی ...
فواید ویتامین D؛ از مقابله با افسردگی تا کاهش وزن
... مشکلات دریافت ویتامین D از غذا یا نور خورشید می تواند شما را دچار کمبود کند. عواملی که خطر کمبود این ویتامین را در شما افزایش می دهند عبارتند از: سن 50 سال یا بیشتر پوست تیره اضافه وزن، چاقی، جراحی بای پس معده حساسیت به شیر یا عدم تحمل لاکتوز بیماری هایی که جذب مواد مغذی را در روده کاهش می دهند، مانند بیماری کرون یا سلیاک مصرف برخی داروها مانند داروهای تشنج استفاده از ...
بین دیابت و کم خونی ارتباطی وجود دارد؟
ویتامین C مانند میوه ها و سبزیجات مصرف کنید، بدن شما آهن را بهتر جذب می کند. قهوه، چای و کلسیم می توانند باعث جذب کمتر آن شوند. فشار خون بالا و قند خون بالا باعث آسیب کلیه می شود که در ادامه باعث کم خونی می شود. اگر پزشک برای شما داروی فشار خون یا قند خون بالا تجویز کرده است، مهم است که آن را مصرف کنید. یک رژیم غذایی خوب و ورزش منظم نیز کمک کننده است. ...
انتخابی عالی برای دیابتی ها
میل کنند. اگر یک هفته منتظر بمانند اثر معجزه آسای آن را خواهند دید و حتما شگفت زده خواهید شد. کلسترول زدایی به روش طبیعی! موسیلاژ (نوعی فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آن را کاهش می دهد و باعث دفع سموم از بدن می شود. مصرف بامیه همچنین به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم باعث کاهش فشارخون می شود. علاوه براینها بامیه برای پیشگیری از فشارخون بالای دوره بارداری مفید ...
70 هزار کهگیلویه و بویراحمدی مبتلا به فشار خون بالا هستند
... معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد خاطرنشان کرد: روزی 30 دقیقه پیاده روی، تغییر سبک زندگی، عدم مصرف فست فودها، نمک، غذاهای چرب، دخانیات و دوری از استرس راه های پیشگیری از ابتلا به فشار خون است. موسوی رجا با بیان اینکه دیابت موجب نابینایی در مبتلایان می شود، تصریح کرد: از هر دو نفر مبتلا به دیابت یک نفر شناسایی شده است. به گزارش ایسنا به نقل ...
بیماری ها و مشکلاتی که علائم اولیه کمبود منیزیم هستند
کاهش میزان منیزیم هستند. برخی افراد برای جبران این کمبود سراغ مکمل ها می روند، اما بهتر است ابتدا با پزشک و متخصص مورد نظر مشورت شود. حتی اگر مکمل منیزیم بدون نیاز به نسخه قابل مصرف است، اما می تواند عوارض جانبی ایجاد کند یا با سایر دارو ها یا مکمل ها تداخل داشته باشد. همچنین دارو هایی مانند آنتی اسید ها و ملین ها مقدار قابل توجهی منیزیم دارند که باعث می شوند دز روزانه شما بیش ...
