سایر منابع:
سایر خبرها
طب سنتی/ مزاج های متفاوت چگونه باید ورزش کنند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، از منظر طب سنتی ایرانی، ورزش کردن یکی از اصول مهم برای حفظ و ارتقای سلامتی انسان به شمار می رود. از دیدگاه حکیمان طب ایرانی، ورزش کردن باعث تحلیل فضولات، پاک سازی منافذ و تواناشدن اندام های بدن می شود؛ البته متخصصان طب سنتی معتقدند که نوع ورزش کردن، بسته به مزاج هر فرد، متفاوت است. ورزش مناسب برای افراد دارای مزاج سرد و تر باید کاملاً گرم ...
مصرف بی رویه دمنوش برای بدن مضر است؟
، میزان و مدت دم کشیدن و مصرف آن با توجه به مزاج فرد تعیین شده باشد، زمان دم کشیدن بستگی به بخشی از گیاه دارد که مورد استفاده است و گل ها کمترین و ریشه ها بیشترین زمان را برای دم کشیدن نیاز دارند. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: دمنوش ها در عین دارا بودن خواص مفید درمانی ممکن است مضراتی هم داشته باشند که شما از آن بی اطلاع باشید پس مصرف خودسرانه و روزانه دمنوش ها به هیچ وجه توصیه نمی شود. ...
آشنایی با خواص جادویی عرق نعنا
علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره خواص عرق نعنا ،گفت: عرق نعنا محصولی تهیه شده از تقطیر برگ های نعنا با مزاج گرم و خشک است که دارای خاصیت ضد اسپاسم و ضد نفخ است. وی ادامه داد: موارد مصرف عرق نعنا عبارتند از کمک به کاهش درد معده، بادشکن، ضد دل درد و دل پیچه، رافع سوء هاضمه و برخی مشکلات گوارشی،خوشبو کننده دهان، محرک رحم و قاعده آور، مسکن دردهای عمومی بدن و سردردهای عصبی است. ...
مزاج طبیعی بدن در سالمندی به سمت سردی و رطوبت می رود
ماهیت سرد و رطوبت دارند، بیشتر نمود پیدا می کنند، مانند: درد مفاصل و سوء هاضمه، بدین ترتیب اگر خواهان مزاج معتدل در سالمند باشیم، باید تدابیری اتخاذ کنیم که گرمی و حرارت مزاج آن ها را افزایش دهیم، که با مصرف غذا های مقوی و کم حجم، مانند: آبگوشت گوسفندی، تخم مرغ عسلی و شیر و عسل، حرارت مزاج افراد بالای 60 سال، تامین می شود. ...
پرهیزهایی که هر مزاج باید در فصل پاییز باید داشته باشد
به گزارش بهداشت نیوز، پاییز، با مزاج سرد و خشک خود، برای افراد تندرست و همچنین افراد با مزاج گرم و تر، مناسب تر است ولی برای سالمندان و افرادی با مزاج یا سوءمزاج سرد و خشک، مناسب نیست و می تواند موجب تشدید علایم و بروز برخی بیماری ها به ویژه بیماری های سرد و خشک گردد. هوای بادی، باد پنکه و کولر و مانند آنها، موجب سردی و خشکی بدن و به ویژه مفاصل می شود و پرهیز از آنها، به ویژه در پیران ...
سیاه دانه؛ چگونه تاثیر آن را 1000 برابر کنیم؟
، می توانید روغن سیاه دانه را با روغن های دیگر مانند روغن زیتون یا روغن کنجد ترکیب کرده و به صورت موضعی استفاده نمایید. مصرف تازه سیاه دانه با عسل بهترین روش مصرف سیاه دانه به این صورت است که دانه های سیاه دانه را آسیاب کرده و با عسل به نسبت دو به یک ترکیب کنید. هر روز یک قاشق چایخوری از این ترکیب را میل کنید. این روش به عنوان یک مکمل طبیعی برای بهبود سلامتی عمومی بدن شناخته می ...
خواص ماش؛ 25 خاصیت شگفت انگیز ماش برای سلامتی و پوست و مو
و مس که دارد باعث بهبود گردش خون شده و با افزایش اکسیژن رسانی در بدن به سم زدایی و پاک سازی بدن کمک می کند. عوارض و مضرات ماش تاکنون گزارشی درباره ی عوارض جانبی مصرف ماش منتشر نشده است. طبع ماش طبیعت و مزاج ماش کمی سرد و خشک می باشد. ماش غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B5، ویتامین B6، فولات، منگنز، منیزیم، آهن، پتاسیم ...
بهترین رژیم و ورزش برای لاغری چیست؟
محبوبه ابریشم کار، متخصص طب سنتی درباره منع استفاده از پکیج های لاغری که در فضای مجازی زیاد تبلیغ می شوند، هشدار داد و گفت: فردی که به گیاهان دارویی و استفاده از این روش ها اعتقاد دارد خیلی در این دام ها می افتد. این داروها با توجه به شرایط مختلف، طبع، شرایط زندگی، جنسیت و وضعیت جسمی فرد [...]
چه کنیم در پاییز سرما نخوریم؟
دچار اگزما شده و خوابشان به هم می ریزد و در برخی بانوان روند قاعدگی به هم می ریزد. این متخصص طب ایرانی افزود: یکی از تدابیری که در مواجهه با پاییز می توان انجام داد، حذف غذاهای خشک از برنامه غذایی است. از جمله این غذاها می توان به غذاهای خمیری مانند ماکارونی، غذاهای سرخ کردنی، ادویه های خشک و سرد و انواع کنسروها اشاره کرد. اختری در توصیف ویژگی افراد با طبع خشک گفت: کسانی که ...
طرز تهیه روغن کنجد خالص با دستگاه؛ معرفی 3 روش محبوب
کنجد پرس سرد، حرارت ندیدن دانه روغنی در زمان استخرام، باعث می شود دیگر دغدغه ای در هنگام سرخ کردن نداشته باشید. همچنین سبب صرفه جویی در مصرف و طبخ غذا نیز خواهد شد؛ زیرا برای پخت غذا روغن زیادی نیاز ندارید و هم چنین زمان کمتری را در آشپزخانه صرف پخت وپز می کنید. استخراج روغن کنجد در دمای پایین باعث بهبود کیفیت محصول نهایی می شود. شاید راندمان تولید روغن در ماشین های پرس گرم بیشتر باشد؛ اما ...
سیرابی داروی کم خونی و بسیاری از بیماری ها
زیادی در درمان بیماری دارد. خواص سیرابی برای معده و روده کسانی که معده و روده ضعیف دارند با مصرف سیرابی می توانند باعث تقویت معده و روده شوند. یکی دیگر از خواص اثبات شده سیرابی برای معده، پیشگیری و درمان زخم معده است. متخصصان طب سنتی می گویند که برای درمان کولیت روده ، مصرف سیرابی، استفاده از مصطکی به عنوان ادویه در غذاها و نوشیدن دم کرده بابونه برایشان ...
درمان تاخیر در قاعدگی| این خوراکی ها تاخیر در قاعدگی را درمان می کنند
خواهد بود. همچنین نوشیدن روزی یک استکان آب جعفری نیز باعث زود پریود شدن می شود. میوه انبه انبه از جمله میوه های قاعده آور است و خوشبختانه در این سال ها به وفور یافت می شود. بهتر است که افراد سرد مزاج از خوردن آن دریغ نکنند، به خاطر بسپارید که انبه فوق العاده خواب آور است. کنجد سریع ترین قاعده آور مقدار 150 گرم کنجد را آسیاب نموده، در دو لیوان آب ...
8 میوه شگفت انگیز برای لاغری فوری
.... یک نفر برای کاهش وزن، باید کالری کمتری نسبت به کالری که می سوزاند، دریافت کند. یکی از راه های دریافت کالری کمتر، مصرف غذاهای سیرکننده کم کالری است که آلوها جزء این دسته مواد غذایی هستند و این امر، به دلیل فیبر بالای آن ها است.آناناس هر 100 گرم آناناس تنها 29 کالری دارد. آنزیم بروملین موجود در آناناس، دارای اثرات لیپولیتیک و پروتئولیتیک است که به سوزاندن چربی کل بدن کمک می کند ...
فواید کدو حلوایی + فیلم
گرم تخم کدو در مورد افراد بزرگسال و 37 تا 50 گرم آن در مورد اطفال تجویز شده است. کدو حلوایی، سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان می کند.اگر از کدو حلوایی پخته به صورت کرم برای صورت استفاده کنید، صورت شما را براق و زیبا می کند. روغن تخم کدو برای تسکین درد بواسیر بسیار مفید است. از آنجایی که کدو حلوایی به آسانی پخته می شود از خواص کدو حلوایی پخته می توان به غذایی فوق العاده مفید برای معده ...
پیاز خام یا پخته؛ مسئله این است
را به جای پخته و یا سرخ شده، خام مصرف کنید تا از ترکیبات گوگردی موجود در آن حداکثر استفاده را ببرید. دلیل آن این است که بخش زیادی از خواص پیاز خام در طی فرآیند پخت از بین می رود. وقتی پیاز را برش می دهید یا خرد می کنید، یک واکنش آنزیمی ایجاد می شود که منجر به تشکیل ترکیبات گوگردی می شود. اینها همان ترکیباتی هستند که باعث می شوند اشک بریزید و فواید متعددی مانند از بین بردن لخته ...
پیشگیری و درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی با طب سنتی
مهشید چایچی، پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا در فصول سرد سال، توصیه هایی در پیشگیری و درمان این بیماری ها ارائه کرد. چایچی با بیان اینکه شرط پیشگیری و درمان، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است؛ تاکید کرد: اگر فردی دچار کم خونی و ضعف بدنی است حتماً باید از غذاهای مقوی مولد خون مانند آبگوشت، تخم مرغ عسلی، کباب چنجه ...
درمان های طب سنتی برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا
آنفولانزا کند. ورزش ملایم و پیاده روی تند هم در فصل پاییز بین صبح تا ظهر حدود ده تا دوازده ظهر که هوا متعادل تر است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به نتایج مطالعات و مقالات راجع به عسل که حاکی از خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی آن است، گفت: خوردن شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است و اگر فردی دچار ...
خواص باورنکردنی گوشت غاز برای سلامت و درمان + عوارض
گوشت غاز زیاد است و طعم خوبی دارد. ارزش غذایی گوشت غاز: کالری 294 چربی کل 21 گرم کلسترول 97 میلی گرم سدیم 72 میلی گرم پتاسیم 310 میلی گرم پروتئین 25 گرم کلسیم 1 ٪ ویتامین B12، 43 ٪ آهن 10 ٪ منیزیم 5 ٪ طبع گوشت غاز از دیدگاه طب سنتی طبع گوشت غاز گرم و خشک است و آب انار، زیره، دارچین، فلفل، زنجبیل از ...
دمنوش زنجبیل مناسب فصل آنفولانزا
سزایی دارد. دمنوش زنجبیل طبع گرمی دارد. به همین دلیل در فصول سرد، بدن شما را گرم نگه می دارد. خواص ضد ویروسی، ضد قارچی و ضد عفونی زنجفیل می تواند در پیشگیری و درمان سرفه و عطسه کمک کند؛ بنابراین در مواقع سرماخوردگی یک فنجان چای داغ زنجبیل همراه با آبلیمو و عسل می تواند حالتان را جا بیاورد.. اگر معده درد دارید، زنجبیل برای شما مفید است. چون این گیاه خواص ضد درد و ...
همه چیز درباره سردی معده
...> رژیم غذایی ناسالم دلایل اصلی سردی معده شامل رژیم غذایی نامنظم، مصرف غذا های سرد و خام، اعتیاد به نوشیدنی های سرد یا سایر عادات غذایی ناسالم است. مصرف مکرر غذا های خام و سرد می تواند منجر به آسیب رساندن به معده و طحال و انرژی گرم کننده و باعث سرد شدن معده شود. علاوه بر این، مصرف همزمان غذا های گرم و سرد می تواند منجر به آسیب رساندن به سیستم گوارش و باعث کمبود انرژی گرم کننده برای گرم ...
اخبار سلامت | هرروز ناشتا یک انار بخورید
بد را کاهش و فشار خون را کاهش میدهد. آب انار به عملکرد ورزشی کمک می کند و باعث می شود بعد از ورزش بدن شما زودتر ریکاوری شود. برای تهیه دمنوش انار و گلپر 3 عدد انار را دون کنید و در قوری بریزید سپس یک لیوان آب جوش یا آب انار بر روی آن بریزید و گلپر، نبات و چوب دارچین را اضافه کنید و قوری را روی حرارت غیر مستقیم ( کتری یا وارمر ) قرار دهید و بگذارید حداقل یک ساعت روی شعله غیر ...
خواص خرمالو برای پاکسازی کبد
، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف می کند، باعث نرمی سینه می شود، کم خونی را رفع می کند و اشتھاآور خوبی است. طبع خرمالو، گرم وتر است و ...
برای عضله سازی چه بخوریم؟
به منابع حیوانی کیفیت پایین تری دارد. بااین حال می تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل برای عضله سازی باشد. ماست یونانی لبنیات نه تنها حاوی پروتئین با کیفیت بالاست بلکه ترکیبی از پروتئین وی سریع هضم و پروتئین کازئین دیرهضم است. برخی تحقیقات نشان می دهند که افراد با مصرف ترکیبی از پروتئین های لبنی سریع هضم و دیرهضم، افزایش توده بدون چربی را تجربه می کنند. دراین موضوع، همه لبنیات ...
دستور پخت کیک موز خوشمزه
باشید این دسر برای زمانی که آخرین موزها رو به سیاهی میروند هم مناسب هستند،شما میتوانید هم از شکر سفید استفاده کنید هم شکر قهوه ای،هرکدام که بیشتر مفید است برایتان استفاده کنید برای پخت این کیک موز نفیس به مواد زیر نیاز دارید: سه قاشق غذا خوری(هرقاشق 5گ) آرد سه قاشق غذا خوری (هر قاشق 15گ)عسل یک پیمانه پنیر ریکوتا کم چرب (50گرم) 1 ...
تُند و تیز، اما پُرخاصیت
های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند، شکر و نمک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در کنار این توصیه های تغذیه ای عمومی می توان به بعضی از مواد غذایی مغذی که تأثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن دارند، اشاره کرد. یکی از این خوراکی های پاییزی و زمستانی، پیاز قرمز است که با فواید آن عبارتند از: بهبود عملکرد سیستم عصبی با خوردن پیاز پتاسیم در حفظ انعقاد خون ...
درمان کبد چرب| خاکشیر چگونه قاتل کبد چرب می شود؟
. ذکر این نکته ضروری است که به طورکلی استفاده از داروهای گیاهی بایستی با تجویز پزشک باشد و در مورد پاکسازی کبد با خاکشیر و ترنجبین به خصوص برای صفراوی مزاج ها بایستی با احتیاط مصرف شود، این ترکیب از دو ماده با طبیعت گرم و تر تشکیل شده و چون کبد را سریع پاکسازی می کند، در غلبه با گرمی یک بیرون ریزی ایجاد می کند که یک بیمار صفراوی نمی تواند این حالت را تحمل کند. ...
ماندگاری ادکلن زنانه و مردانه
...> یکی دیگر از مواردی که در تعیین ماندگاری یک ادکلن تاثیر دارد، طبع آن است، که می تواند به صورت گرم یا سرد باشد. درواقع این ویژگی نشان دهنده احساسی است که شما در زمان استفاده از ادکلن به دست می آورید. با توجه به این مسئله ادکلن هایی با طبع گرم معمولا ماندگاری بالاتری دارند و نت هایی که شامل چرم، عنبر، چوب و مشک هستند می توانند در ایجاد رایحه مناسب و ماندگار موثر باشند. در رابطه ...