خانه
پیشگیری از بیماری کبد چرب با تغییر سبک زندگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
اختلالات گوارشی جدی را تشدید کند، از جمله: سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری التهابی روده (IBD)، زخم معده و بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) در همین حال به گفته متخصصان، برای کاهش سطح استرس و در نتیجه کاهش علائم گوارشی ناشی از آن می توانید: به طور منظم ورزش کنید فعالیت بدنی تنش را از بین می برد و ترشح مواد شیمیایی به نام اندورفین را در مغز تحریک می کند. اندورفین ...
استرس ریشه این بیماری های خطرناک است
سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند، می تواند بر سیستم گوارش تاثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوء هاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست. در موارد جدی تر، استرس ممکن است باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شده و منجر به گرفتگی، التهاب یا ...
مصرف این نوشیدنی به مینای دندانتان آسیب می زند
به گزارش بهداشت نیوز، مجاهدی گفت: از منظر علم پزشکی و طب ایرانی، ما باید علاوه بر پرداختن به حوزه دهان و دندان، به معده و گوارش و سینوس ها نیز بپردازیم. در واقع ترشحاتی که از بالا به حفره دهان ریزش کرده و در کنار آن ترشحاتی که از معده و مری در قالب ریفلاکس به دهان می آیند، بسیار برای سلامت دندان ها مضر است. وی اضافه کرد: برگشت مواد غذایی یا به بیانی ترش کردن، نشان از بالا آمدن اسید ...
چرا وقتی گرسنه نیستید شکمتان سر و صدا می کند؟
روده ها به این طرف و آن طرف می برند. اما لازم است بدانید همه سروصدا ها به تنهایی از معده نیستند، هر چند ممکن است این طور به نظر برسد. صدا ها از تمام سیستم گوارش از جمله روده باریک یا کولون به گوش می رسند. پس هر چند سروصدای شکم می تواند ناشی از گرسنگی باشد؛ اما اضطراب یا ترس هم می توانند باعث سروصدای شکم بشوند. سروصدای شکم در سندرم روده تحریک پذیر نیز بسیار معمول است؛ اما صدا های بلند از ...
منابع غذایی تأمین کننده این ویتامین مهم چیست
به رشد کلی و سلامت بدن کمک می کند. چغندر: چغندر علاوه بر آنکه سرشار از آهن است منبع ویتامین B12 نیز به حساب می آید و به همین دلیل است که متخصصان چغندر را بخشی از یک رژیم غذایی سالم و مفید می دانند. نخود: برای افرادی که گوشت مرغ مصرف نمی کنند نخود بهترین جایگزین است. این ماده غذایی علاوه بر ویتامین B12، سرشار از فیبر، پروتئین و چندین ماده مغذی ضروری دیگر است. ماست ...
دل پیچه؛ علت، نشانه ها و راه های درمان آن
؛ سپس این محلول را بنوشید. استفاده از این روش باعث می شود که از برگشت اسید، نفخ، باد و گاز خلاص شوید. راه های پیشگیری از دل درد و دل پیچه 1. داشتن رژیم غذایی مغذی و سالم 2. خودداری از مصرف الکل 3. کاهش مصرف غذا های تند و چرب 4. نوشیدن زیاد آب 5. شستن منظم دست ها برای جلوگیری از عفونت 6. رعایت بهداشت در زمان آماده سازی غذا 7. به آرامی و خوب جویدن غذا 8. مصرف سه وعده غذایی کوچک به جای سه وعده غذایی بزرگ 9. کاهش استرس با ورزش، مدیتیشن یا یوگا ...
مهمترین خواص زردچوبه و عسل
ناخواسته ای را به همراه داشته باشد. بهترین زمان مصرف زردچوبه و عسل بهترین زمان برای مصرف ترکیب زردچوبه و عسل، اغلب صبح ها، هنگام شروع روز است. این زمان ایده آل به دلیل آن است که متابولیسم بدن در ابتدای روز در حالت فعالیت قرار دارد و می تواند مواد مغذی را به طور کارآمدتری جذب کند. عسل به عنوان یک منبع انرژی طبیعی شناخته شده است و می تواند به بالا بردن سطح انرژی بدن کمک کند. ...
مراقبت های بعد از عمل اسلیو معده چگونه است؟
پایان دو هفته و در صورت تجویز پزشک متخصص، نوشیدن مایعات مختلف را در برنامه خود قرار دهید. افرادی که عمل اسلیو انجام داده اند، در صورت مشاهده هرگونه رفلاکس، حالت تهوع و معده درد حتما به پزشک اطلاع دهند. پزشک باتوجه به شرایط بیمار مصرف بعضی از نوشیدنی ها را محدود یا حذف می کند. همچنین برای کنترل حالت های ناخوشایند فرد ممکن است برخی از داروهای موجود در را برای التیام حال عمومی بیمار تجویز کند ...
سیگار بر هضم غذا تأثیر می گذارد؟
آسیب جدی به بدن وارد می کند که می تواند به ایجاد زخم در دوازدهه کمک کند. همچنین، سیگار کشیدن ممکن است باعث افزایش میزان اسید معده شود که در روده کوچک جریان دارد. در آخر سیگار باعث آسیب جدی و گاهی غیرقابل برگشت به دستگاه گوارش می شود. تخمین زده می شود که سالانه 400000 نفر در اثر کشیدن سیگار جان خود را از دست می دهند. این مرگ ها و رنج های پیش از آن، با برنامه های ترک ...
پیشگیری از آمبولی بعد از عمل اسلیو
غذاهای چرب یک بخش مهم و ضروری از روند درمان است که کاملاً بر عهدة شما است، کلسترول یکی از فاکتورهای اصلی تشکیل رسوب در رگ ها و لخته شدن خون است. پس به طور جدی باید غذاهایی مصرف شود که با حداقل چربی تهیه شده باشند. مصرف غذاهای پرپروتئین و کم چرب، مصرف غذاهای کوچک در شش وعده، مصرف مایعات زیاد و پرهیز از مواد غذایی قندی رژیم غذایی فردی است که جراحی چاقی انجام داده است و می داند برای بازپس گیری ...
ریاست انجمن بین المللی داژبال وسطی از اهمیت نوشیدن مداوم آبمیوه برای بدن و سلامتی خبر داد
رضا خوش سرور، ریاست انجمن بین المللی داژبال وسطی اظهار داشت: همه افراد عاشق نوشیدن آبمیوه های سرد هستند و از آن لذت می برند، درواقع نوشیدن آبمیوه مزایای بسیاری دارد و شمارا شاد و سالم نگه می دارد، اما باید توجه داشته باشید که از آبمیوه های سالم، طبیعی و به میزان متعادل استفاده کنید. همچنین باید به زمانی که آبمیوه را مصرف می کنید نیز توجه داشته باشید، چراکه تمام این عوامل در تأثیر نهایی آبمیوه بر بدن شما دخیل هستند. ...
ترکیب معجزه آسای عسل و سیاه دانه
به گزارش سلامت نیوز، عسل و سیاه دانه دو اجزای معجزه آسا در دنیای مواد غذایی سالم هستند. این دو ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و انواع آنتی اکسیدان ها هستند. در این مطلب به نقل از چی شی به بررسی خواص عسل و سیاه دانه ناشتا خواهیم پرداخت. خواص آنتی اکسیدانی| از جمله مواد معجزه آسا در سیاه دانه و عسل، موادی چون تیموکینون، پلی فنول ها و فلاونوئیدها هستند. این مواد با قدرت بالای ...
از پروبیوتیک ها و مهم ترین خواص آن چه می دانید؟
معده می تواند به هضم بهتر غذا کمک می کند و رفلاکس معده را کاهش می دهد. درمان های بسیاری برای بهبود رفلاکس معده وجود دارند که مصرف پروبیوتیک ها یکی از راهکار های در کمکی برای درمان آن به شمار می رود. درمان یبوست پروبیوتیک ها یک انتخاب محبوب برای بهبود بیماری های گوارشی محسوب می شوند. این باکتری های سالم با افزایش تولید اسید های کم چرب به کاهش PH روده بزرگ و افزایش متابولیسم ...
بهترین نوشیدنی ها برای آب کردن شکم
که ACV می تواند باعث کاهش چربی شود، به خصوص زمانی که با یک رژیم غذایی سالم و ورزش ترکیب شود. برای اضافه کردن سرکه سیب به روتین خود، یک قاشق غذاخوری را در یک لیوان بزرگ آب رقیق کنید و قبل از غذا مصرف کنید. برخی افراد ادعا می کنند که سرکه سیب می تواند به کاهش وزن و کاهش چربی شکم در صورت مصرف متعادل کمک کند. چای گیاهی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دمنوش های گیاهی در ...
غذاهایی که در روزهای آلوده هوا برای بدن سپر مدافع هستند
کاهش اثرات آلودگی هوا بر بدن نقش به سزایی دارد. _ تهیه یک بسته غذایی به عنوان میان وعده سالم برای کودکان مهد کودک ها، پیش دبستانی و سنین مدرسه شامل یک عدد میوه ترجیحا سیب یا مرکبات، یک پاکت 200 سی سی شیر کم چرب و یک بسته 50 گرمی از انواع مغزهای تازه و بی نمک. انتهای پیام/
بهترین زمان مصرف خرما
العاده ای بر سلامت مغز، قلب و سیستم ایمنی بدن داشته باشد. به همین علت گنجاندن تنها چند عدد خرما به میان وعده های شبانه می تواند سلامت و انرژی بدن را تا حد مطلوبی بالا ببرد. در زمان خالی بودن معده: اغلب افراد سرد مزاج می توانند قبل غذا میوه خرما را مصرف کنند و این دسته از افراد تنها کسانی هستند که می توانند خرما را با معده خالی استفاده کنند اما چرا افرادی با طبع گرم نمی توانند از خرما با ...
رابطه گروه خونی با سلامتی|بیا تا بهت بگم چه رابطه ای دارد!
. معده افرادی که گروه خونی O دارند اسید و تمام آنزیم های لازم برای هضم پروتئین های حیوانی را به اندازه کافی تولید می کند. از سوی دیگر گروه خونی O دهنده جهانی است اما تنها از گروه خود می تواند خون دریافت کند. از جمله دیگر مزیت های این گروه خونی می توان به سیستم ایمنی قوی و متابولیسم خوب اشاره کرد؛ البته جالب است بدانید سیستم ایمنی خوب و قوی این گروه باعث می شود افرادی با این گروه خونی ...
ضرورت مصرف خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا
. لبنیات کم چرب میل کنید در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت می شود، همگی خنثی کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود. مصرف شیر و فراورده های آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و به دلیل وجود ...
8 عاملی که باعث ترش کردن و ریفلاکس اسید معده می شوند
آفتاب نیوز : 8 گروه از مواد غذایی باعث ترش کردن و ریفلاکس اسید معده می شوند: 1. غذا های پُرچرب چربی ها، روند تخلیه معده را آهسته می کنند و درنتیجه مدت زمان پُر بودن معده را افزایش می دهند. همین حالت به راحتی معده، مری و دیگر قسمت های دستگاه گوارش را تحت فشار می گذارد و خطر به وجود آمدن علائم ریفلاکس اسید را بیشتر می کند. مهم ترین غذا های چربی که چنین مشکلی را ایجاد می کنند ...
دراگون فروت چیست و چگونه بخوریم؟؛ خواص،مضرات،طعم و قیمت آن
گوارش می شود.با مصرف این میوه احتمال ابتلا به ناراحتی معده کاهش و سو هاضمه را درمان می کند. میوه اژدها سرشار از فیبر و آب است که باعث بهبود حرکات روده می شود و در پیشگیری و درمان یبوست موثر است. پلی فنل ها، کاروتنوئید ها و گلوکوزینولات های موجود در دراگون فروت در کاهش قند خون موثر است و باعث پیشگیری و درمان دیابت می شوند. دراگون فروت مقادیر بالای اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 دارد که باعث کاهش چربی ...
علت مشکلات گوارشی در سفرهای هوایی
معده و حالت تهوع کمک کند. مدت پرواز نیز مهم است. یک پرواز یک ساعته به اندازه یک سفر 14 ساعته، وضعیت روده را مختل نمی کند. نشستن طولانی مدت روی صندلی هم می تواند شکم را فشرده و عبور غذا به سمت روده را سخت تر کند. سری ناوین سوراپانی، متخصص گوارش در تگزاس می گوید: فعالیت کمتر، تحرک روده را کاهش می دهد و در نتیجه نفخ و یبوست را تشدید می کند. علاوه بر این، اگر غذاهای سنگین در ...
دلمه برگ مو رو اینطوری که میگم بپز عالی میشه | بیا یادت بدم
: مصرف زنجبیل در دوران بارداری و شیردهی ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد. مصرف زنجبیل ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. مصرف زنجبیل ممکن است باعث تحریک معده شود. زنجبیل گیاهی با خواص درمانی فراوان است که می تواند برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها مفید باشد. با این حال، مصرف زنجبیل برای برخی از افراد ممنوع است. بنابراین، قبل از مصرف زنجبیل، با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید. ...
غذاهای ضد آلزایمر کدامند؟
بیماری اشاره کرد و گفت: نکته مهم در این است که با رعایت برخی نکات می شود تا 40 درصد از بیماری آلزایمر پیشگیری کرد. وی ادامه داد: آلزایمر وقتی اتفاق می افتد که سلول مغزی ما آسیب ببیند و ما دچار مرگ سلول مغزی شویم. این متخصص طب سالمندی با اشاره به راهکارهایی برای پیشگیری ابتلا به آلزایمر، خاطرنشان کرد: یکی از این راهکارها داشتن قلب سالم است؛ به طوری که هرچه قلب سالم تری داشته باشیم ...
