خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر آبغوره طبیعی را بشناسید
علاوه بر آن به هضم بهتر غذا نیز کمک زیادی می کند و همین امر باعث رفع مشکلات معده و روده و باعث سلامتی سیستم گوارشی بدن می شود. مرادی افزود: اگر آش آبغوره به همراه زیره سیاه را به مدت پنج روز متوالی استفاده کرده و در این مدت از خوردن غذاهای سنگین بپرهیزید باعث می شود که معده شما تقویت و کرم های روده دفع شوند و از بین بروند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: یکی از اصلی ترین خواص ...
جام مقدس مراقبان وزن در دنیا
آب هستند استفاده کنید . 4. میان وعده میل کنید خوردن تعداد وعده های بیشتر با حجم کم نسبت به وعده های حجیم تر با تعداد کم کمک بیشتری به کاهش وزن می کند . خوردن یک وعده غذایی یا میان وعده کوچک هر 3 تا 4 ساعت، متابولیسم شما را سریع نگه می دارد و بنابراین در طول روز کالری بیشتری می سوزانید. همچنین در چندین مطالعه نشان داده شده است افرادی که به طور منظم میان وعده می خورند، در زمان وعده ...
با این غذا ها کبدتان را جلا دهید
بیماری کبد چرب کمک کند. بادام برای قلب شما نیز مفید است، پس دفعه بعد که تمایل به خوردن میان وعده دارید، یک مشت بادام بخورید. * اسفناج سبزی های برگ دار دارای آنتی اکسیدانی قوی به نام گلوتاتیون هستند که می تواند به عملکرد درست کبد شما کمک کند. اسفناج را می توان به صورت پخته در غذا ها یا در سالاد استفاده کرد. * بلوبری آن ها دارای مواد مغذی به نام پلی فنل ...
لیست کامل بهترین و بدترین غذاها در صبحانه
کنیم و یا نمی دانیم چه مواد غذایی برای صبحانه مصرف نماییم تا سالم و مغذی باشند. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند. بهترین مواد غذایی برای صبحانه یک صبحانه سالم باید دارای مواد مغذی و ترکیبات غذایی کامل و سالمی باشد که انرژی لازم برای طول روز را تامین نماید و موجب جلوگیری پرخوری در ...
علت ابتلا به معده درد در هوای سرد چیست و چطور باید از آن پیشگیری کرد؟
...> بسیاری از افراد زخم معده را با زخم اثنی عشر اشتباه می گیرند اما زخم معده با خوردن غذا تشدید می شود و همراه با سوء هاضمه، تهوع و کاهش وزن است و زخم های اثنی عشر با خوردن غذا بهبود می یابد و درد در زخم اثنی عشر چند ساعت پس از مصرف غذا به وجود می آید. زخم معده بیشتر احتمال بدخیمی دارد و اغلب همراه با التهاب معده (گاستریت) است و با سرعت کمتری از زخم اثنی عشر التیام می یابد. درد ...
مصرف این خوراکی ها با معده خالی ممنوع
: خونریزی گوارشی جویدن با معده خالی: ورم معده نکات مهم در خوردن انجام برخی کارها و خوردن برخی مواد غذایی با معده خالی ممکن است مشکلاتی را برای بدن به وجود آورد. مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می رساند و به عفونت معده منجر می شود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی سه بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید. ...
چند میوه که در پاییز باید حتما بخورید
چغندر به عنوان سم زدایی کبد نیز استفاده می شد. خرما را از یاد نبرید خرما احتمالا قدیمی ترین دانه کاشته شده توسط انسان بوده است. اگرچه در کشورهای آسیایی به صورت تازه خوری مصرف می شوند، اما وقتی خرما خشک می شود، مواد مغذی آن ها فوق العاده متراکم شده و به راحتی هضم می شود و به بدن شما اجازه می دهد تا از آن ها به طور کامل استفاده کنید. فیبر غذایی موجود در خرما به دفع مواد زاید در روده ...
چرا همیشه گرسنه هستید و پرخوری می کنید؟
کربوهیدرات های صنعتی، بدن را فریب می دهند و فکر می کنید مواد مغذی بیشتری دریافت کرده اید؛ اما در واقع این حس را به شما می دهند؛ چون به همین منظور طراحی شده اند! این نوع غذا ها جوری درست شده اند که شما را تشویق به بیشتر خوردن کنند. هر چه بیشتر هله هوله و غذای فراوری شده بخورید، بدنتان قند و نمک بیشتری می طلبد و به دنبال همین طعم و مزه می گردد و با غذا های طبیعی و سالم راضی نخواهد شد. ضمناً ...
11 خاصیت فوق العاده پسته برای زنان
زندگی رنگی | پسته ، نه تنها به عنوان یک تنقلات خوش طعم و محبوب شناخته می شود، بلکه یک منبع عالی از پروتئین، فیبر و ویتامین ها است که به بهبود عملکرد اندام ها و سیستم های مختلف بدن کمک می کند. مصرف پسته به خصوص برای زنان، می تواند مزایای فراوانی داشته باشد. در این مقاله از سایت چی شی به بررسی دقیق و علمی این خواص می پردازیم و توصیه هایی را برای استفاده بهینه از “ خواص پسته برای زنان ” ارائه می ...
چرا وقتی گرسنه نیستید شکمتان سر و صدا می کند؟
روده ها به این طرف و آن طرف می برند. اما لازم است بدانید همه سروصدا ها به تنهایی از معده نیستند، هر چند ممکن است این طور به نظر برسد. صدا ها از تمام سیستم گوارش از جمله روده باریک یا کولون به گوش می رسند. پس هر چند سروصدای شکم می تواند ناشی از گرسنگی باشد؛ اما اضطراب یا ترس هم می توانند باعث سروصدای شکم بشوند. سروصدای شکم در سندرم روده تحریک پذیر نیز بسیار معمول است؛ اما صدا های بلند از ...
علت مشکلات گوارشی در هنگام سفر با هواپیما
و حالت تهوع کمک کند. مدت پرواز نیز مهم است. یک پرواز یک ساعته به اندازه یک سفر 14 ساعته، وضعیت روده را مختل نمی کند. نشستن طولانی مدت روی صندلی هم می تواند شکم را فشرده و عبور غذا به سمت روده را سخت تر کند. سری ناوین سوراپانی، متخصص گوارش در تگزاس می گوید: فعالیت کمتر، تحرک روده را کاهش می دهد و در نتیجه نفخ و یبوست را تشدید می کند. علاوه بر این، اگر غذاهای سنگین در معده خود ...
سیگار چه آسیب هایی به دستگاه گوارش می زند؟
...: برخی تصور می کنند در صورت مصرف سیگار فقط ریه ها درگیر می شوند؛ اما دستگاه گوارش که باید غذا را تبدیل به مواد مناسب برای عملکرد بهتر بدن کند با مصرف سیگار آسیب جدی می بیند سیگار بر تمام قسمت های بدن از جمله دستگاه گوارش تاثیر می گذارد که این موضوع بسیار آسیب زاست؛ زیرا سیستم گوارش غذا را به موادی تبدیل می کند که برای عملکرد صحیح بدن مورد نیاز است. پس ریه های شما تنها اعضای بدن ...
2 ساعت بعد از خوردن ماهی چه می شود؟
خشکی مزاج پیشگیری کند. الان که در فصل تابستان هستیم ماهی قزل آلا و کولی (کیلیکا) گزینه های بهتری هستند. اگر ماهی همراه برنج مصرف شود، بهتر است سبزی پلو باشد. ماهی را در وعده ناهار با مصلحات میل کنید یا بعد از خوردن آن 1 تا 2 عدد خرما میل کنید. مروری بر چند مورد از خواص ماهی تازه ماهی تازه و کبابی، مولد شیر در زنان شیرده و تقویت کننده کبد است ...
نقش دود سیگار در دستگاه گوارش
سیگار بر تمام قسمت های بدن از جمله دستگاه گوارش تاثیر می گذارد که این موضوع بسیار آسیب زاست؛ زیرا سیستم گوارش غذا را به موادی تبدیل می کند که برای عملکرد صحیح بدن مورد نیاز است. پس ریه های شما تنها اعضای بدن شما نیستند که از سیگار کشیدن رنج می برند؛ بلکه سایر قسمت های بدن هم آسیب جدی می بینند. در این مطلب مرور می کنیم ببینیم سیگار بر روند هضم غذا چه اثری می گذارد و باعث چه بیماری هایی می شود: ...
غذاهای مخصوص برای مبتلایان به بیماری های عفونی
می روند و به همین دلیل توصیه می شود در زمان بیماری علاوه بر مصرف مایعات، به زیر مغذی ها و پروتئین ها نیز که سبب احیای باکتری های مفید می شوند نیز توجه شود. وی ضمن اشاره به اینکه به هیچ وجه مصرف آب میوه حتی خانگی را به بیماران توصیه نمی کنیم، ادامه داد: لازم است بیماران میوه ها و سبزیجات به صورت کامل را مورد استفاده قرار دهند و چنانچه در جویدن دچار مشکل هستند و حال مساعدی ندارند بهتر است ...
13 خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب بصورت ناشتا
آب با معده خالی می تواند به تنظیم دستگاه گوارش کمک کند. و زمانی که مقدار زیادی آب بنوشید، نیاز به بیرون ریختن امعا و احشا خود را احساس می کنید. تمرین کردن این کار روزانه می تواند به حرکت منظم روده کمک کند و همچنین می توانید به طور منظم از شر مواد زائد بدنتان خلاص شوید. 5-دفع سموم بدن با خوردن آب ناشتا هر وقت که ادرار می کنید، سموم را به شکل مایع از بدن خارج می کنید پس روشن است هر ...
خواص شگفت انگیز پیاز خام و پخته؛ طبع پیاز گرم یا سرد؟
مهم ترین فواید پیاز برای مردان می توان به تقویت سطح تستوسترون، افزایش کیفیت اسپرم، افزایش باروری و پیشگیری از سرطان پروستات اشاره کرد. از فواید خوردن پیاز خام با غذا می توان به تقویت سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. خواص پیاز خام برای زنان : پیاز خام سرشار از ویتامین C، ویتامین B6 و فولات اس ت که هر سه از این مواد مغذی بسیار مهم برای سلامتی زنان هست. خواص پیاز برای نعوظ : مصرف پیا ز می ...
خبر جدید از رتبه بندی معلمان | رتبه بندی به فاز ارتقا وارد می شود | معلمان بخوانند
و احتباس آب را کاهش دهند و به طور بالقوه به داشتن شکمی صاف تر کمک کنند. شیک های پروتئینی روشی مناسب برای افزایش مصرف پروتئین است که طبق یک مطالعه در سال 2020، می تواند کنترل اشتها و حفظ عضلات را افزایش دهد. شیک های پروتئینی کم قند را انتخاب کنید که ترکیب متعادلی از پروتئین، فیبر و مواد مغذی ضروری را برای بدن شما فراهم می کند. مصرف شیک پروتئینی به عنوان یک میان وعده یا ...
چرا جراحی اسلیو معده و هر آنچه در مورد این عمل باید بدانیم
ویتامین و مواد معدنی: جراحی اسلیو معده می تواند باعث جذب نامناسب ویتامین ها و مواد معدنی شود. این امر می تواند منجر به کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، مانند آهن، ویتامین B12، کلسیم و روی شود. به علاوه می تواند منجر به پوکی استخوان هم شود. برای جلوگیری از پوکی استخوان، افراد تحت عمل جراحی اسلیو معده باید مصرف کلسیم و سایر مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان ها را افزایش دهند. ریفلاکس معده به ...
مصرف این نوشیدنی به مینای دندانتان آسیب می زند
ها نیز بپردازیم. در واقع ترشحاتی که از بالا به حفره دهان ریزش کرده و در کنار آن ترشحاتی که از معده و مری در قالب ریفلاکس به دهان می آیند، بسیار برای سلامت دندان ها مضر است. وی اضافه کرد: برگشت مواد غذایی یا به بیانی ترش کردن، نشان از بالا آمدن اسید معده است. خوردن برخی از غذا ها چنین حالتی را تشدید می کنند بنابر این لازم است که افراد سلامت معده، سلامت مجاری تنفسی و فوقانی و سلامت دهان و ...
10 کاری که برای پیشگیری از بیمار شدن هنگام مسافرت باید انجام دهید
می کنند از میوه ها و سبزیجات در تمام وعده های غذایی خود استفاده کنند تا سیستم ایمنی بدن شما را در بالاترین سطح حفظ کنند. اکثر آنان میان وعده های سالم و یک بطری آب قابل پر کردن را بسته بندی می کنند تا اطمینان حاصل نمایند که در طول سفر مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کنند. ما اغلب وقت نداریم غذا بخوریم مخصوصاً با تاخیر در پروازها و یا وعده های غذایی را حذف می کنیم یا سریع چیزی می خوریم که به ...
دل پیچه؛ علت، نشانه ها و راه های درمان آن
؛ سپس این محلول را بنوشید. استفاده از این روش باعث می شود که از برگشت اسید، نفخ، باد و گاز خلاص شوید. راه های پیشگیری از دل درد و دل پیچه 1. داشتن رژیم غذایی مغذی و سالم 2. خودداری از مصرف الکل 3. کاهش مصرف غذا های تند و چرب 4. نوشیدن زیاد آب 5. شستن منظم دست ها برای جلوگیری از عفونت 6. رعایت بهداشت در زمان آماده سازی غذا 7. به آرامی و خوب جویدن غذا 8. مصرف سه وعده غذایی کوچک به جای سه وعده غذایی بزرگ 9. کاهش استرس با ورزش، مدیتیشن یا یوگا ...
پیشگیری از بیماری کبد چرب با تغییر سبک زندگی
مواد غذایی باید دو ساعت فاصله زمانی وجود داشته باشد. زمان ورزش کردن بسیار حائز اهمیت است و اگر افراد در زمان ناشتایی کامل ورزش کنند، آسیب جدی تری نسبت به ورزش کردن در زمان پری معده به بدن وارد می شود. وی گفت: ورزش کردن در حالت پری معده و نیز ناشتایی کامل، برای بدن بسیار مضر است و بهترین زمان توصیه شده برای ورزش عصرهنگام است. بازدیدها: 1 ...
ریاست انجمن بین المللی داژبال وسطی از اهمیت نوشیدن مداوم آبمیوه برای بدن و سلامتی خبر داد
رضا خوش سرور، ریاست انجمن بین المللی داژبال وسطی اظهار داشت: همه افراد عاشق نوشیدن آبمیوه های سرد هستند و از آن لذت می برند، درواقع نوشیدن آبمیوه مزایای بسیاری دارد و شمارا شاد و سالم نگه می دارد، اما باید توجه داشته باشید که از آبمیوه های سالم، طبیعی و به میزان متعادل استفاده کنید. همچنین باید به زمانی که آبمیوه را مصرف می کنید نیز توجه داشته باشید، چراکه تمام این عوامل در تأثیر نهایی آبمیوه بر بدن شما دخیل هستند. ...
رابطه گروه خونی با سلامتی|بیا تا بهت بگم چه رابطه ای دارد!
.... اما سیستم ایمنی دستگاه گوارش دارندگان گروه خونی A به دلیل مصرف بیشتر گیاهان ضعیف تر شد و در هضم پروتئین های حیوانی دچار مشکل شد. به نظر می رسد این افراد نسبت به کارسینومای معده (سرطان معده) و روده بزرگ حساسیت بیشتری از سایر گروه های B و O داشته باشند. بیشتر افرادی که گروه خونی A دارند گیاهخوارند زیرا در هضم گوشت و شیر مشکل دارند. توصیه ما به این افراد مصرف کمتر گوشت و شیر و در عوض مصرف بیشتر ...
8 عاملی که باعث ترش کردن و ریفلاکس اسید معده می شوند
آفتاب نیوز : 8 گروه از مواد غذایی باعث ترش کردن و ریفلاکس اسید معده می شوند: 1. غذا های پُرچرب چربی ها، روند تخلیه معده را آهسته می کنند و درنتیجه مدت زمان پُر بودن معده را افزایش می دهند. همین حالت به راحتی معده، مری و دیگر قسمت های دستگاه گوارش را تحت فشار می گذارد و خطر به وجود آمدن علائم ریفلاکس اسید را بیشتر می کند. مهم ترین غذا های چربی که چنین مشکلی را ایجاد می کنند ...
چطور و چگونه خاویار بخوریم؟
... خاویار تازه که در ایران تولید می شود دارای یک طعم جادویی و فوق العاده است. متخصصان بر این باورند که همه افراد با خوردن خاویار می توانند 15 طعم را تجربه کنند و این موضوع سبب شده تا توصیف آن برای افرادی که تازه خاویار مصرف می کنند بسیار مشکل باشد. با خوردن خاویار بلوگا امپریال تازه که در ایران تولید می شود می توانید یک گردو تازه را تجربه کنید. خاویار ماده غذایی جادویی با طعم جادویی می باشد ...
دانستنی های سرلاک
باید از سرلاک مخصوص سن کودک خود برای تغذیه او استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر فرزند شما هفت ماهه است، نمی توانید به او سرلاکی را بدهید که مناسب کودکان 8 ماه به بالا است. علت این امر هم آن است که در غذاهای کمکی مخصوص یک سن ممکن است موادی به کار رفته باشد که برای کودکان کوچک تر مناسب نیست و معده آن ها نمی تواند آن مواد را هضم کند. چرا نباید به کودک کوچک تر از 4 ماه سرلاک داد؟ ...
فواید و خواص بادام در دوران بارداری + نکات مهم و روش مصرف
باردار باید از خوردن بادام یا هر آجیل دیگر در صورت داشتن آلرژی اجتناب کنند. می توانید بادام را خیس بخورید، مگر این که نسبت به آن ها حساسیت داشته باشید. بادام خیس آنزیمی را ترشح می کند که به هضم غذا کمک می کنند و ارزش غذایی آجیل را افزایش می دهند. خیس کردن آن ها در طول یک شب به هضم غذا و کنده شدن پوست قهوه ای که معمولا حاوی تانین است کمک می کند ، تانین جذب مواد مغذی را کاهش می ...
