خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرانه باختری تبدیل به انبار باروت شده است
کرده و کمترین حد از خواسته های ملت فلسطین را که در معرض حملات وحشیانه اسرائیل در غزه قرار گرفته است، برآورده کند. ابوشاهین تصریح کرد: آمریکا فکر می کند می تواند اراده ملت فلسطین را از طریق باز گذاشتن دست اسرائیل برای ارتکاب جنایات گسترده و نسل کشی از بین ببرد، اما در توهم به سر می برد. وی اضافه کرد: اشغالگران صهیونیست احساس می کنند که کرانه باختری تبدیل به انبار باروت شده و خطر ...
12 دلیل برای تلخی دهان و چهار روش برای جلوگیری از تلخ شدن دهان
تلخی دهان برای مدت طولانی ادامه یابد، باید علت زمینه ای بروز آن برطرف شود. اما در سایر موارد می توانید این مشکل را با راهکارهای خانگی درمان کنید. در بیشتر موارد تلخی دهان جدی و خطرناک نیست، اما می تواند در زندگی روزمره ی شما اختلال ایجاد کند، روی رژیم غذایی تان تاثیر بگذارد و لذت غذا خوردن را کاهش دهد. شایع ترین عواملی که باعث تلخ شدن دهان می شوند عبارتند از: خشکی دهان از کاهش ...
ترس از تصمیم گیری چیست و چه تاثیراتی روی زندگی دارد؟
اضطراب ترس از تصمیم گیری می تواند باعث افزایش استرس و اضطراب در فرد شود که تأثیر منفی بر سلامت روانی و جسمی او دارد. محدودیت در پیشرفت دلبستگی و آرزوها ترس از تصمیم گیری ممکن است باعث محدودیت در تعقیب دلبستگی و آرزوهای شخصی شود، زیرا افراد نمی توانند تصمیم های مهمی را در راستای تحقق آنها بگیرند. تأثیرات ترس از تصمیم گیری تأثیرات ترس از تصمیم گیری ...
راهکارهای مقابله با ترس از تاریکی | نترس، مواجه شو!
...> اگر ترس از تاریکی مانع از خواب فرد می شود، خوابیدن با چراغ خواب یا وجود کمی نور برای کمک به افراد مبتلا به نیکتوفوبیا کافی است تا احساس راحتی کنند و بخوابند. اما در مواردی که فرد دچار فوبیا و ترس شدید از تاریکی است، روش های دیگر می توانند کمک کننده باشند. درمان رفتاری-شناختی و شناسایی واکنش های منفی فرد به ترس از تاریکی، مواجهه تدریجی با موقعیت ترسناک، روان درمانی یا گفت وگودرمانی برای کمک به درک ترس های خود و مدیریت آنها و یوگا، تمرینات تنفسی و مدیتیشن برای کمک به کنترل اضطراب زمانی که فرد در تاریکی قرار دارد، مؤثر هستند. ...
چرا زنان دچار مشکلات جنسی میشوند؟
شریک زندگیتان، وقت گذاشتن برای رابطه جنسی بهبود صمیمیت با شریک زندگی خود عادات سالم ، مانند به حداقل رساندن الکل ، ورزش کردن و خوردن یک رژیم غذایی سالم درمان یا مشاوره برای کمک به مدیریت استرس یا اضطراب، یا کار کردن با احساس ترس یا شرم در رابطه جنسی روان کننده واژن برای خشکی یا کاهش درد در حین رابطه جنسی تکنیک هایی برای کاهش حواس پرتی و حضور بیشتر در حین رابطه جنسی ...
درک انگ سلامت روان و راههای کاهش آن
...: درک انگ سلامت روان امری بسیار مهم است، زیرا تاثیر بسیاری بر روی کیفیت زندگی افراد دارد. انگ سلامت روان می تواند از عوامل فیزیکی، روانی و اجتماعی ناشی شود و تأثیرات بزرگی روی سلامت عمومی داشته باشد. این مقاله به بررسی انگ سلامت روان و راه های کاهش آن می پردازد. فشارهای روزمره فشارهای اجتماعی، شغلی، مالی و خانوادگی می توانند عوامل اصلی ایجاد انگ سلامت روان باشند. اضطراب و افسردگی ...
یک تکنیک ساده کاهش اضطراب را بشناسید
تعدیل و فاجعه سازی درد هستند. به عبارت دیگر، به نظر می رسد که EFT تاثیر گسترده ای بر مغز دارد و نه تنها اضطراب فرد را کاهش می دهد بلکه تجربه افراد از عاملی ناتوان کننده مانند درد مزمن نیز کاهش خواهد داد. اضطراب شدیدی که به طور قابل توجهی با زندگی روزمره شما تداخل می کند چیزی است که باید در مورد آن با یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید اما در این بین شاید ارزش آن را داشته باشد که تکنیک EFT را برای حملات جزئی ناشی از ترس پیش از سخنرانی در جمع یا پیش از مواجهه با یک سوسک در آشپزخانه امتحان کنید. ...
بهترین مرکز نوروفیدبک در تهران کجاست؟
تواند ناشی از اختلال در عملکرد مغز باشد. در کل، فرد افسرده ممکن است که در افکار منفی خود غرق شود. افراد افسرده که تحت درمان با نوروفیدبک قرار می گیرند، یاد می گیرند که با تغییر امواج مغزی، افکار منفی خود را کنار بگذارند. وحشت زدگی حملات پانیک، ناشی از اختلالات اضطرابی شدید هستند. نوروفیدبک به بیماران کمک می کند که نحوه واکنش مغزشان به عوامل استرس زا را تغییر دهند. روش ...
5 ویژگی بزرگ شخصیتی شامل چه کسانی است؟
، مستعد تجربه طیف وسیعی از احساسات منفی مانند اضطراب، افسردگی و عصبانیت هستند. آنها همچنین ممکن است نسبت به انتقاد حساس تر باشند و به راحتی تحت تأثیر استرس قرار بگیرند. برون گرایی افراد با برون گرایی بالا، پرانرژی و اجتماعی هستند. آنها از بودن در کنار دیگران لذت می برند و تمایل به صحبت کردن و فعالیت های اجتماعی دارند. گشودگی افراد با گشودگی بالا، نسبت به تجربیات جدید و ...
شگرف های مهربانی
دیگران ارتباط مهربانانه می گیرید، احساس بیگانگی در شما از بین می رود و مشابهت های بیشتری با افراد نزدیک خود پیدا می کنید. مهربانی برای تقویت حس جمعی و تعلق داشتن به یک گروه اهمیت دارد. فواید روان شناختی مهربانی کاهش استرس، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، کاهش احساسات منفی نظیر خشم، اضطراب و افسردگی از دیگر تاثیرات مهم مهربانی بر سلامت روان هستند. تماشای مهربانی هم ...
علائم فرسودگی تحصیلی و بهترین درمان آن
آیا احساس می کنید که نسبت به همیشه انگیزه شما برای درس خواندن افت کرده است یا این که از درس خواندن زودتر از همیشه خسته می شوید و دیگر آن شور و هیجان قبلی را ندارید؟ احتمالا دچار فرسودگی تحصیلی شده اید که یک وضعیت قابل تشخیص و قابل درمان است. به شرطی که مراحل درستی را در پیش بگیرید. اولین بخش مربوط به درمان فرسودگی تحصیلی، تشخیص صحیح است و اینکه فرد باید متعهد شود که عادت غلط خود را ترک کند و به ...
اوکراینی ها بازگشت به وطن را ترجیح دادند
اگر قرار باشد در جنگ کشته شوم ترجیح می دهم در سرزمین مادری خودم کشته شوم. او احساس خود را در زمان رخداد حمله غافلگیرانه حماس این گونه روایت کرد: دست هایم شروع به لرزیدن کرد و همان احساسی را داشتم که وقتی همه چیز در کشور ما شروع شد. دوباره در یک پناهگاه خوابیدیم و آژیرها و انفجارهایی که بی پایان به نظر می رسید، شروع شد. خانم کوچوا افزود: وقتی جنگ شدت بیشتری گرفت چنان دوباره ترس و وحشت ...
عوارض جدی خواب ناکافی در کودکان
، تکامل ارتباط با والدین و ارتباط کودک با هم قطاران خود در آینده تأثیر زیادی دارد. خواب ناکافی به صورت کوتاه مدت اثر مخربی در رفتار کودک دارد اما اختلال خواب کودک به صورت مداوم عوارض جدی در تکامل او و عملکرد سلول های مغزی داشته و موجب اختلال جدی در عملکرد رفتاری کودک می شود. تقدیری با اشاره به اینکه استرس سلولی از عوارض خواب ناکافی در کودکان است که کارکرد سلول های عصبی را از بین می ...
تعبیر خوابهای رایجی که حداقل یک بار سراغتان آمده است
آن مشکل حل نشود، احتمال اینکه این رویا را بارها ببینید، وجود دارد. 3. سقوط از ارتفاع این هم نشان دهنده احساس ترس، نگرانی و مورد خیانت قرار گرفتن است. احساس می کنید، کنترل زندگی تان را از دست داده اید یا از چیزی که خیلی به آن امید بسته بودید، ناامید شوید. 4. امتحان دادن اگر خواب امتحان دیدید، نشان می دهد که از شکست می ترسید و اینکه برای چالش های زمان های ...
چگونه یک چک لیست خودمراقبتی درست کنید که واقعا برای شما مفید باشد
به نیازهای شناختی و هم چنین نیازهای سلامت روان اشاره دارد. به عبارت دیگر، شما باید در نظر بگیرید که چه چیزی به مغز شما انرژی می دهد و باعث می شود احساس تیزبینی داشته باشید. کاهش استرس سطح و موقعیت های پر استرس نقش مهمی در سلامت روان دارد. یک راه خوب برای شروع، کشف مواردی است که در حال حاضر شما را تحت فشار قرار می دهند. تعیین حد و مرزها تعیین حدود و مرزهای ...
علت مشکلات گوارشی در سفرهای هوایی
معده خود داشته باشید، هنگام تلاطم هواپیما با مشکلات گوارشی بیشتری از جمله تهوع روبرو خواهید شد. تاثیر استرس بر مشکلات گوارشی استرس هم ممکن است باعث ایجاد مشکالات گوارشی شود. تحقیقات نشان داده است که روده رابطه نزدیکی با مغز دارد. افراد مبتلا به اضطراب پرواز، هورمون استرس کورتیزول را ترشح می کنند که جریان حرکت خون و در پی آن اکسیژن رسانی به سیستم گوارش را کاهش می دهد. کاهش جریان ...
حالت صورت گربه ها چه احساساتی را در آن ها نشان می دهد؟ (+عکس)
...> به گزارش روزیاتو، هر یک از گوش های گربه ها، 32 ماهیچه دارند و یکی از برجسته ترین بخش های بدن آن ها هستند. اگر گوش ها رو به جلو بوده و نوک آن ها به سمت بالا باشد، یعنی گربه راضی است. همچنین، اگر دم صاف و آرام باشد، نشانه دوستی است. اضطراب اگر گوش های گربه تان به سمت پایین یا عقب کشیده شده باشد، نشان می دهد که حیوان خانگی شما مضطرب است. اگر گربه هنگام انجام ...
حمله حزب الله به پایگاه های ارتش رژیم صهیونیستی
...> حزب الله لبنان طی روزهای اخیر و در پی جنایات هولناک رژیم صهیونیستی در نوار غزه و به خاک و خون کشیده شدن شمار زیادی از فلسطینی ها در این شهر، مواضع نظامی این رژیم را در شمال سرزمین های اشغالی هدف قرار داده؛ موضوعی که سبب هراس صهیونیست های شهرک نشین در این مناطق شده است. ارتش رژیم صهیونیستی نیز طی روزهای گذشته مناطق مرزی لبنان را هدف حملات توپخانه ای قرار داده است. تاکنون ده ...
نمی دانم با انتخاب چه جملاتی احساس غمگین و ناراحت دلم را بیان کنم
نمی دانم با انتخاب چه جملاتی احساس غمگین و ناراحت دلم را بیان کنم. آیا حقیقتا جملاتی هست که بتواند وصف کند آنچه را که بر شما می گذرد و توصیف دل غمگین مرا در دردهای شما داشته باشد؟ چگونه آرام سر بر بالین بگذارم و آسوده خاطر باشم در حالی که کودکان بیگناهت وحشت زده در گوشه ای از خیابان نشسته اند و هر لحظه انتظار این را می کشند که عزیزانشان را از دست بدهند.وقتی استرس و اضطراب شما کودکم را ...
نشانه های فرسودگی شغلی و راه های درمان آن کدامست ؟
من به همراه دارد و این امر کارایی را کاهش می دهد. در نهایت پروژه ها نیمه کاره می مانند و هر روز به لیست کارهایی که باید انجام شوند، اضافه می شود. با افزایش این حالت فرد به وضعیتی دچار می شود که هرچه تلاش می کند باز هم از عهده ی کارهای خود بر نمی آید و نسبت به خودش احساس عدم رضایت و مفید بودن می کند. داشتن نگرش های منفی و بدبینانه: این نگرشدر ابتدا به صورت افکار منفی و نگاه کردن به ...
حمله موشکی حزب الله به مقر ارتش اسرائیل
لبنان طی روزهای اخیر و در پی جنایات هولناک رژیم صهیونیستی در نوار غزه و به خاک و خون کشیده شدن شمار زیادی از فلسطینی ها در این شهر، مواضع نظامی این رژیم را در شمال سرزمین های اشغالی هدف قرار داده؛ موضوعی که سبب هراس صهیونیست های شهرک نشین در این مناطق شده است. ارتش رژیم صهیونیستی نیز طی روزهای گذشته مناطق مرزی لبنان را هدف حملات توپخانه ای قرار داده است. تاکنون ده ها هزار ...
خستگی جنسی چیست؟
و سیگار یا اعتیاد به مواد مخدر در هورمون های جنسی اختلال ایجاد می کند و همین اختلال باعث ایجاد خستگی و دلزدگی جنسی می شود. مشکلات روانی مشکلات سلامت روان و خانوادگی مانند اضطراب و افسردگی، استرس کاری یا مالی، عزت نفس پایین، ساختن تصویر ذهنی بد از بدن خود، سابقه سوءاستفاده جنسی یا فیزیکی، تجربیات جنسی منفی، عدم ارتباط با شریک زندگی، درگیری یا دعواهای حل نشده و... می توانند ...
اختلال ترس از مرگ و راه درمان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، علائم تاناتو فوبیا(Death anxiety) ممکن است در هر زمان و حالتی وجود نداشته باشد و تنها در مواقعی که فرد شروع به فکر کردن به مرگ خود یا عزیزان خود می نماید، رخ دهد. شایع ترین علائم بیماری روانی ترس از مرگ به شرح ذیل هستند: حملات ناگهانی و مکرر افزایش اضطراب سرگیجه عرق کردن تپش قلب یا ضربان نامنظم قلب حالت تهوع دل درد ...
این استرس ها می تواند باعث پیشرفت شما شود
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، استرس و اضطراب اغلب به عنوان نوعی احساس منفی شناخته می شود و با کارهای روی هم انبار شده و مشکلات خانوادگی و برنامه ی کاری شلوغ ما را تحت فشار قرار می دهد، زمانی افراد مضطرب می شوند که احساس کنند کارها و وظایفی که باید انجام دهند از میزان وقت و توانایی آن ها بیشتر است. استرس مزمن این نوع اضطراب پاسخی روانی یا فیزیولوژیکی به یک واقعه استرس زای ...
توصیه های ضروری در برخورد با کودکان مبتلا به لکنت زبان!
نقاشی کردن، فوتبال، بازی های فکری و... به تقویت اعتماد به نفس کودک کمک کنید. از کلمات و جملات ساده و قابل فهم استفاده کنید یکی از تمرینات برای درمان لکنت زبان، استفاده از کلمات و جملات ساده و قابل فهم توسط والدین است. تحقیقات مختلف نشان داده است هرچه قدر از کلمات و جملات پیچیده تری استفاده کنید، احتمال بروز لکنت زبان در کودک بیشتر می شود. اضطراب و نگرانی خودرا به کودک نشان ندهید اضطراب و نگرانی خودرا کنترل نمایید و از ابراز آن به کودک پرهیز کنید. چراکه تغییر چهره و پدیدار شدن اضطراب در رفتار و ظاهر شما، کودک را حساس و مشکلات را دوچندان میکند. ...
انواع بی انگیزگی و 10 روش درمان
دست دادن انگیزه به علت آن برمی گردد، در این جا چند دلیل احتمالی وجود دارد که می تواند شما را تحت تاثیر قرار دهد: تنبلی ناشی از اختلال سازگاری بعضی از افرادی که با اختلالات سازگاری دست و پنجه نرم می کنند، ممکن است انگیزه خود را از دست بدهند. این افراد ممکن است دچار استرس یا تغییرات عمده ای در زندگی خود شوند که توان سازگاری با آن ها را نداشته باشند. در نتیجه، در حفظ روال عادی ...
بروز افسردگی در دانشجویان به دلیل شکست های تحصیلی
دانشگاه بهشتی درباره تاثیر خدمات درمانی دانشگاه در بهبود سلامت روان دانشجویان گفت: اگر این خدمات از طرف دانشجویان پیگیری شود یعنی آنان در تمرین هایی که لازم است، شرکت کنند و کارها و اقداماتی که از آنها خواسته می شود را انجام دهند، این روند می تواند در کاهش استرس، اضطراب و افسردگی و موارد دیگر کاملا موثر باشد. وی خاطرنشان کرد: مرکز مشاوره در کنار پرداختن به بُعد روانشناختی، دارو درمانی هم ...
اعتراف اسرائیل به هراس از حزب الله/ ماجرای دستور مهم به سربازان اسرائیلی چیست؟
شده که پاسخگویی به آتش حزب الله ممنوع است. وی افزود: سربازان ما نمی توانند در میدان تیراندازی در مرز شمالی احساس اردک داشته باشند، در حالی که سیاست کابینه این است که شروع حمله، شلیک و پاسخ دادن ممنوع است، مگر اینکه مبارزی از حزب الله عملا از مرز عبور کرده باشد. به نقل از المیادین، لیبرمن ادامه داد: اسرائیل باید با بیرون راندن مبارزان حزب الله به آن سوی اللیطانی به جنگ پایان ...
راهکارهای افزایش میل جنسی در دوران یائسگی
.... تغییرات خلق و خو زنان در دوران یائسگی ممکن است دچار تغییرات خلق و خو، مانند افسردگی، اضطراب و استرس شوند. این تغییرات خلق و خو می توانند بر میل جنسی تأثیر بگذارند. مشکلات پزشکی برخی مشکلات پزشکی، مانند بیماری های قلبی، دیابت و بیماری های تیروئید، می توانند باعث کاهش میل جنسی شوند. عوامل روانی عوامل روانی، مانند مشکلات رابطه زناشویی، استرس ...
حملات موشکی و پهپادی حزب الله به اسرائیل
رژیم را در شمال سرزمین های اشغالی هدف قرار داده؛ موضوعی که سبب هراس صهیونیست های شهرک نشین در این مناطق شده است. ارتش رژیم صهیونیستی نیز طی روزهای گذشته مناطق مرزی لبنان را هدف حملات توپخانه ای قرار داده است. تاکنون ده ها هزار صهیونیست از ترس حملات مقاومت از شهرک های مرزی لبنان خارج شده اند. منبع: ایرنا در ادامه حتما بخوانید حزب الله لبنان: یک سایت اسرائیلی را هدف قرار دادیم ...
