اگر این علائم را دارید به کمبود ویتامین K مبتلا شده اید! + عکس
سایر منابع:
سایر خبرها
11 تأثیر کمتر شناخته شده قهوه که از آنها بی خبر بودید
، چربی سوزی هم به شکل مؤثرتری صورت می گیرد. این امر به ویژه برای کسانی مفید است که قصد کاهش وزن دارند. 7- منبع بزرگ آنتی اکسیدان است آنتی اکسیدان نقش اساسی ای در حفظ بدن در برابر آثار مخرب رادیکال های آزاد دارند. تحقیقات نشان داده قهوه یکی از منابع اصلی آنتی اکسیدان به شمار می آید. داشتن رژیم غذایی ای حاوی آنتی اکسیدان از منابع مختلفی همچون قهوه برای حفظ بدن در برابر فشارهای مصر ...
اهمیت ویتامین D در بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به تنظیم و تعادل میزان کلسیم و فسفات در بدن کمک می کند. دو ماده معدنی کلسیم و فسفر برای ساخت استخوان بسیار کلیدیند. علاوه بر این، مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که این ویتامین می تواند رشد سلول های سرطانی را مهار کند، التهاب بدن را کاهش دهد و به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک کند. جالب است بدانید که بسیاری از ...
کمبود ویتامین دی، با این علائم خود را نشان می دهد!
همچنین با بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی، دیابت، بیماری های مربوط به سیستم ایمنی و اختلالات عصبی و روانی در ارتباط است. برای اندازه گیری سطح ویتامین دی در بدن می توانید از طریق مراجعه به پزشک تخصص و آزمایش خون اقدام کنید. در برخی موارد بیماری های دیگر علائم مشابه کمبود ویتامین دی در بدن را نشان می دهند. به عنوان مثال، علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی و مشکلات خواب می ...
راهکارهایی برای جلوگیری از کاهش تولید هورمون استروژن زنان
...> بهتر است به یک کلینیک مراجعه و میزان استروژن را بررسی کنید. ولی چند راه برای حفظ سطح استروژن در بدن وجود دارد: به دنبال نشانه هایی بگردید که نشان دهنده عدم تعادل هورمونی در بدن هستند، مانند دوره های قاعدگی نامنظم، بی خوابی، گرگرفتگی، تغییرات سریع خلق و خو، کاهش باروری و کم شدن تراکم استخوان. مصرف شکر را کاهش دهید. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از اندازه شکر به عدم تعادل ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
می کنند. 14.نوشیدن نوشابه متابولیسم را تغییر می دهد و مانع از کاهش وزن می شود دکتر هانس مدیر گروه ورزش و توان بخشی در دانشگاه بنگور، انگلستان، دریافته است که نوشیدن نوشابه به طور منظم می تواند متابولیسم بدن انسان را تغییر دهد. شرکت کنندگان روزانه 140 گرم شکر مصرف می کنند (که کم تر از دو قوطی نوشابه است). نتایج نشان داد که متابولیسم آنها بعد از چهار هفته تغییر کرد و برای آنها ...
تاثیرات وحشتناک بد نشستن بر تمام اعضای بدن!
نتایج یک تحقیق نشان داد که وضعیت بد بدن تاثیر غیرمنتظره ای بر تمام اعضای بدن و همچنین حافظه دارد. به گزارش ایسنا و به نقل از هلث، قوز کردن شانه ها و قوس دادن به پشت در حین تایپ کردن در رایانه می تواند فشار بیشتری بر روی باسن، گردن و کمر شما وارد کند. این مورد نه تنها موجب ناراحتی می شود، بلکه وضعیت بدنی نامناسب می تواند بر سلامت جسمانی ما به روش های دیگری تاثیر بگذارد که شامل افزایش ...
6 راهکار برای بهبود یک بیماری شایع زنانه
توانند رشد فیبروئید را در بدن متوقف کنند. این سبزیجات حاوی ویتامین K برای کمک به لخته شدن خون و جلوگیری از خونریزی شدید ناشی از فیبروئید هستند. _ کلم ها: از عملکرد کبد و تعادل استروژن در بدن حمایت می کنند. تحقیقات نشان داده که مصرف انواع کلم ها به علاوه گوجه فرنگی و سیب عامل حفاظتی برای فیبروئیدهای رحمی است. _ غذاهای غنی از بتاکاروتن: این غذاها در بدن تبدیل به ویتامین A می شوند و ...
نتایج یک مطالعه جدید برای کند کردن روند پیری مغز با یک روش ساده
معکوس شود، این مطالعه نشان داده است که بهبود رژیم غذایی ممکن است یکی از ساده ترین گزینه ها برای بهبود وضعیت بدن شما بدون در نظر گرفتن سن باشد. در این مطالعه، محققان از مغز 102 شرکت کننده در بزرگترین کارآزمایی بالینی که در یک محل کار انجام شد، تصویربرداری کردند. اسکن مغز یک بار قبل از شروع کارآزمایی و دوباره 18 ماه بعد انجام شد. همچنین یک سری آزمایش ها از عملکرد کبد، سطح کلسترول و وزن بدن ...
نشستن غیر اصولی به حافظه آسیب می زند!
نتایج یک تحقیق نشان داد که وضعیت بد بدن تاثیر غیرمنتظره ای بر تمام اعضای بدن و همچنین حافظه دارد. به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، قوز کردن شانه ها و قوس دادن به پشت در حین تایپ کردن در رایانه می تواند فشار بیشتری بر روی باسن، گردن و کمر شما وارد کند. این مورد نه [...]
آیا واقعا می توان با دراز و نشست چربی شکم را آب کرد؟
تمرینات بدنی مثل دراز و نشست می توانید چربی های نواحی خاصی از بدن مانند شکم را هدف قرار دهید و ازبین ببرید. همچنین تبلیغات بسیاری را مشاهده می کنیم که رژیم های غذایی، قرص ها و مکمل های خاصی را تبلیغ می کنند که چربی ها را در نواحی موردنظر ازبین می برند. این تبلیغات که اغلب عکس های تاثیرگذاری از قبل و بعد از مصرف کنندگان را پس از چند هفته نشان می دهند، ممکن است باورپذیر به نظر برسند. ...
کاهش واکنش های شدید ناشی از آلرژی به بادام زمینی با کمک یک خمیر دندان جدید!
. این روش با ایجاد تغییرات ایمونولوژیکی در سیستم ایمنی، با افزایش آستانه تحمل بدن فرد مبتلاء، وی را نسبت به آلرژن مقاوم می کند تا به این ترتیب در نوبت های بعدی مواجهه با آلرژن، بدن وی حمله آلرژیک را از خود نشان ندهد. اکنون، دانشمندان با استفاده از روش OMIT یک نوع خمیردندان جدید ساخته اند. این خمیردندان خاص، شدت و احتمال بروز واکنش های آلرژیک در افراد مبتلاء به آلرژی به بادام زمینی را ...
خوراکی هایی که در فصل سرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
2 مطالعه کوچک که توسط Lee Berk انجام شده و نتایج آن در سال 2018 منتشر گردیده نشان می دهد که مصرف کم شکلات تلخ که حاوی 70 درصد کاکائو است به بهبود سلامت مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. هر ساله با نزدیک شدن به فصل سرما آمار ابتلاء به سرماخوردگی ها و آنفلوآنزای فصلی با افزایش چشمگیری رو به رو می شود. بیماری هایی که با استفاده از برخی خوراکی ها برای درمان و بهبود توصیه می شود، بعضی ...
یک حقیقت جالب درباره تاثیر استرس روی بدن
چگونه چربی خون را بالا می برد و چطور می توانیم این احتمال را کاهش دهیم. بدن چگونه به استرس واکنش نشان می دهد؟ وقتی با استرس مواجه می شوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگان ها و عملکردها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده می کند. اینکه تصمیم بگیرید بدوید و فرار کنید یا بمانید و بجنگید، بدنتان به روش های به خصوصی واکنش نشان خواهد داد. بدن ...
ویتامینی پر طرفدار که کمبودش در بدن باعث چاقی می شود!
.... برخی مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D به صورت معتدل و بر اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش اشتها و وزن مفید باشد. مهم است بدانید که تعدادی عوامل دیگر نیز می توانند بر روی اشتها تأثیر بگذارند، از جمله فعالیت بدنی منظم، روزمره، تنوع رژیم غذایی، مصرف غذاهای پرکالری، تغذیه متعادل و سلامت عمومی بدن. به همین دلیل، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا رژیم غذایی و مکمل هایی که ممکن است اشتها را تحریک کنند، به شما توصیه شوند. منبع: خبرآنلاین ...
کمبود این ویتامین سبب چاقی می شود
ممکن است ویتامین D بتواند به عنوان ویتامینی که افزایش اشتها را تحریک می کند، مطرح شود. ویتامین D در واقع یک هورمون است که در بدن ساخته می شود و نقش مهمی در تنظیم سطح سرمی سایر هورمون ها و عملکرد سیستم عصبی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D به صورت معتدل و بر اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش ...
اگزما تاثیر مخرب بر سلامت روان دارد
...: یک نظرسنجی جدید نشان می دهد که اگزما می تواند بر ذهن و بدن نیز تاثیر گذارد. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس مطالعه ای جدید، افراد مبتلا به اگزما بیشتر احتمال دارد افسردگی و اضطراب را تجربه کنند، و با بروز علائم آلرژیک اضافی بدتر می شوند. نتایج نشان می دهد که تقریباً از هر چهار (72%) بیمار مبتلا به درماتیت آتوپیک- اصطلاح پزشکی اگزما- یک نفر علائم سلامت ...
چگونه سرما می خوریم؟
.... به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، برخی پژوهش ها نشان می دهد که ایمنی کمتر بدن، برای مثال به علت داشتن یک بیماری مزمن یا استرس می تواند علامت های سرماخوردگی را بدتر کند، اما یک کودک سالم هم به راحتی می تواند به یکی از حداقل 200 ویروس مختلفی که باعث سرماخوردگی می شود، آلوده شود. به گزارش مردم سالاری آنلاین ، افشین منیری، با عنوان این مطلب که فقط ویروس ...
8 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
گروه سلامت:برخی از علائم در بدن نشان می دهند ویتامین های مورد نیاز بدن تامین نشده است.به گزاش هداشت نیوز،این 8 علامت می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین K در بدن باشد.
بهترین میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: یکی از مهم ترین کار هایی که می توانید برای حفظ تن درستی خود انجام دهید این است که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید. با سردتر شدن هوا، کسانی که نگران تن درستی و ایمنی بدن خود هستند، معمولاً به دنبال راه هایی برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری می گردند. جست وجو های افراد در سطح اینترنت نشان می دهد که مایلند این مصونیت را از طریق تغذیه و مصرف غذا های تقویت ...
تاثیر پوشیدن لباس گرم بر سلامتی قلب
به گزارش سلام نو به نقل از خبرآنلاین، زمانی که هوا سرد می شود یکی از اولین کارهایی که می کنیم این است که به سراغ سیستم حرارت مرکزی می رویم، بدن ما هم شیوه مشابهی را در پیش می گیرد و با سوزاندن چربی قهوه ای موجود در خود و تولید گرمای بیشتر در فصل سرد ما را گرم نگه می دارد؛ اما تحقیق تازه ای نشان می دهد تولید گرمای داخلی بیشتر می تواند با عارضه جانبی خطرناکی همراه شود. مطالعه چربی قهوه ای در موش ها ...
خواص چای سبز: 10 خاصیت اثبات شده علمی
انسانی بیشتری نیاز است. از خواص چای سبز کمک به چربی سوزی بدن است مطالعه ای در سال 2022 نشان داد که تاثیر مثبت چای سبز بر متابولیسم، با ورزش های هوازی یا تمرین های مقاومتی افزایش می یابد. با این حال، طبق گفته سازمان مکمل های غذایی موسسه ملی سلامت، اگر چه برخی مطالعات نشان می دهند که خواص چای سبز باعث افزایش چربی سوزی بدن می شود، اما احتمالا تاثیر کمی بر کاهش وزن کلی ...
علامت هایی که نشان می دهند زیاد قند مصرف می کنید
به گزارش ایت دیس، همه عاشق شکر هستند و لذت بردن از شیرینی ها مطمئناً می تواند زندگی شما را بسیار شیرین تر کند. در حالی که مصرف متعادل آن خوب است، مصرف بیش از حد قند است که به طور بالقوه می تواند منجر به برخی از عوارض سلامتی شود. اما وقتی شکر زیاد می خورید دقیقا چه اتفاقی می افتد؟ [...]
این نسخه جدید سلامتی قلب شما را تضمین می کند
به گزارش اطلاعات آنلاین فعالیت های بدنی تاثیر فوق العاده برای سلامتی قلب و البته دیگر اعضای بدن به همراه دارد. نتایج تازه ترین تحقیقات علمی که در مجله قلب اروپا منتشر شده، نشان می دهد که تنها چند دقیقه ورزش در روز یا پیاده روی کوتاه مدت به جای کم تحرکی و نشستن، روی [...]
منیزیم چیست؟ علائم کمبودش در بدن کدام است و چه زمانی قرصش را بخوریم؟
...: منیزیم یکی از 7 ماده معدنی ماکرومینرال است که برای بدن ضروری به حساب می آید. ماکرومینرال ها املاح معدنی هستند که افراد باید در مقادیر نسبتا زیاد یعنی حداقل 100 میلی گرم در روز مورد استفاده قرار دهند. تنها ماده معدنی که در حفظ سلامت استخوان ها موثر است، کلسیم نیست. هرگز نقش مهم منیزیم را نادیده نگیرید. تحقیقات نشان می دهند که همه ما برای شکل گیری استخوان های سالم در بدن خود به ...