خانه
بلایی که قوز کردن سر بدن و حافظه می آورد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأثیرات منفی و مثبت استفاده از تلفن همراه بر سلامتی انسان
گردن پیامکی باعث ایجاد یک مشکل شایع دیگر می شود که به آن جلو آمدگی سر می گویند. جلو آمدگی سر به حالتی گفته می شود که موقعیت قرارگیری سر نسبت به شانه ها جلوتر از حالت طبیعی خود قرار دارد و این حالت می تواند برای فرد باقی بماند و فرم طبیعی بدن را تغییر بدهد. تشخیص مشکل سندرم گردن پیامکی یا جلو آمدگی سر با خواندن مطلب بالا ممکن است به این فکر کنید که آیا شما هم دچار ...
چگونه عکس های زیباتری بگیریم؟ ترفندهایی که کمک می کنند خوش عکس باشید
بیاندازید و اندکی از بدن دور کنید. با این کار، گردن باریک تر به نظر می رسد و فرم کلی بدن مشخص تر می شود. 3- به حالت بدن تان دقت کنید مشکل: حتی یک قوز کردگی اندک هم باعث می شود گردن تان کوتاه تر و کمر پهن تر به نظر برسد. راه حل: شانه های خود را طوری عقب دهید که تیغه های شانه ها (استخوان های مثلثی متصل به شانه ها در قسمت پشت) به هم نزدیک تر شوند، ستون فقرات تان را ...
خود مراقبتی رسانه ای | حفظ سلامت جسمانی در استفاده از رسانه
حسین غفاری ابتدایی ترین برخورد ما با رسانه ها از نوع برخورد فیزیکی است. باید اثرات و عواقب استفاده غیراصولی از ابزار و تجهیزات رسانه ای را بشناسیم و مراقب خود و اطرافیانمان باشیم. در قسمت قبل ، در مورد حفظ سلامت چشم و گوش، نکاتی را مورد توجه قرار دادیم. در این قسمت به ادامه بحث خودمراقبتی بدن می پردازیم. بخش سوم: مراقبت از بدن همان طور که حتماً شما هم تجربه کرده ...
تاثیر موسیقی بر یادگیری ؛ گوش دادن به موسیقی واقعا باعث تمرکز می شود؟
ارتفاع دارند مورد بررسی قرار داد. همه شرکت کنندگان در یک شبیه سازی واقعیت مجازی سوار بر 9 طبقه در آسانسور قرار گرفتند. یک گروه در طول آزمایش به موسیقی گوش می دادند و گروه دیگر گوش نمی دادند. محققان دریافتند افرادی که موسیقی گوش می دهند سریع تر از استرس ناشی از تجربه ارتفاع بهبود می یابند. همچنین بسیاری از مطالعات نشان داده اند که گوش دادن به موسیقی می تواند باعث کاهش هورمون های استرس در بدن شود و ...
نشخوار فکری را این گونه جهت دهید و مفید گردانید
یا مثبت یا منفی است، با این حال هدف از انجام آن هم می تواند بین افراد مختلف متفاوت باشد: خودگویی مثبت و منفی: خودگویی مثبت شامل کلمات و عبارت هایی می شود که به شما در حفظ انگیزه کمک می کنند، اما خودگویی منفی از عبارت هایی تشکیل شده است که بر خودانتقادی و سرزنش کردن خود متمرکز هستند. خودگویی آموزشی: این شکل از خودگویی به صحبت کردن در مورد مراحلی که باید برای حل یک مشکل یا ...
گفتگوی درست با همسر برای استحکام زندگی
یکدیگر اتهام و تهمت بزنند مثل رفتن به جایی که همسر نمیداند و یا پنهان کردن بعضی اطلاعات مهم از یکدیگر که شرایط را روز به روز بدتر میکند. برای اینکه از شرایط تنش زایی که بوجود آمده دور شوید باید نقش خود را در ایجاد ارتباط کلامی نامناسب بپذیرید. این پذیرش موجب اصلاح رفتار زوجین و دادن انگیزه بیشتر برای ادامه زندگی لازم است. درباره همه مسائل به یکباره حرف نزنید و در هر زمان در مورد ...
اندازه مردمک از بهره هوشی افراد خبر می دهد
، تمرکز و حافظه مورد آزمایش قرار گرفت و نتایج نشان می داد که بزرگ بودن مردمک با برخورداری از این مهارت ها رابطه مستقیم دارد. اخبار مرتبط: تشخیص اختلال تصویرسازی ذهن از روی مردمک چشم نیمی از افراد جامعه تحرک کافی ندارند/کاهش 30 درصدی بهره وری کارمندان به دلیل کمبود ریزمغذی ها کارهای موثر در پایین آوردن ضریب هوشی رابطه بین هوش و اندازه مردمک زمانی کشف شد که دانشمندان در حال بررسی ...
اثر استرس بر بدن
است به التهاب در سیستم گردش خون، خصوصاً در عروق کرونر قلب منتهی شود. همچنین به نظر می رسد نحوه ی واکنش فرد به استرس می تواند بر سطح کلسترول تأثیر بگذارد. تأثیر استرس بر بدن زنان و خونریزی قاعدگی هیپوتالاموس قسمتی از مغز است که چرخه ی قاعدگی شما را کنترل می کند. این بخش از مغز نسبت به عوامل خارجی مانند ورزش، خواب و استرس حساس است. درحالت طبیعی هیپوتالاموس مواد شیمیایی خاصی ترشح ...
5 قرص درمان اسهال مناسب بزرگسالان
بدون بهبود طول کشید. احساس تشنگی بیش از حد، خشکی دهان یا پوست، ادرار کم یا بدون ادرار، ضعف شدید، سرگیجه یا سبکی سر، یا ادرار تیره رنگ می تواند نشان دهنده کم آبی بدن باشد. درد شدید شکم یا رکتوم. همچنین مدفوع خونی یا سیاه از علائمی است خطر را نشان می دهند. آشنایی با 5 قرص اسهال در ادامه به معرفی و بررسی 5 قرص ضداسهال می پردازیم که در اکثر نسخه های درمانی برای رفع این بیماری ...
ممنوعیت استفاده از تلفن همراه در مدارس اسپانیا
... گذراندن زمان بیش ازحد با تلفن های همراه به علت تشعشعاتی که ساطع می شود، الگوی طبیعی خواب را به هم می زند و باعث بی خوابی می شود. وضعیت بدنی بد خیره شدن به صفحه نمایش تلفن در طول روز، با سرهای خمیده و شانه های افتاده منجر به وضعیت بد بدن، گردن درد، سردرد، کمردرد و تاندونیت می شود. فعالیت های غیراخلاقی محتوای نامناسب زیادی در اینترنت وجود دارد. دانش ...
گیاهان فوق العاده مفید در درمان تیروئید
10 گیاه مفید که کارکرد تیروئید را بهبود می بخشند بشناسید.
گیاهان فوق العاده مفید در درمان تیروئید
به گزارش رکنا، از نظر اسیدهای چرب پایه به ویژه امگا 3 بسیار غنی است و برای سلامت بسیار مفید است. بنا بر تحقیق مرکز پزشکی دانشگاه مریلند مصرف غذاهای غنی از امگا 3 به تولید هورمون های تیروئید کمک می کند و جلوی اختلالات تیروئید را می گیرد. ما در صورتی که بیمار نباشیم، به راحتی عملکرد غده تیروئید در بدن را به فراموشی می سپاریم. این غده کوچک که در زیر گردن ما قرار دارد نقش مهمی در تنظیم ...
عادت ها و مواد غذایی مفید برای کاهش ریزش مو
بسیار بیشتری برای بهبود وضعیت موها یا جلوگیری از ریزش بیشتر مو وجود دارد. توصیه های زیر ممکن است به شما در جلوگیری از انواع قابل پیشگیری ریزش مو کمک کند: * با موهایتان ملایم رفتار کنید. هنگام برس زدن و شانه کردن به خصوص زمانی که موهایتان خیس است از کشیدن آن خودداری کنید. یک شانه دندانه پهن ممکن است به جلوگیری از کنده شدن مو کمک کند. از درمان های نامناسب برای جلوگیری از ریزش مو ...
آیا سن پدیده ای بیولوژیکی است یا روان شناختی؟
تبدیل شود، می تواند بر حالت روحی و احساسات تأثیر بگذارد. به طور مشابه، پژوهشگرها از هوش مصنوعی و پاسخ های پرسشنامه ی افراد برای ارائه ی مقیاسی برای سن ذهنی استفاده کردند. بر اساس یافته های این پژوهش، سلامت جسمی مثل توانایی انجام فعالیت های شدید، تأثیر زیادی بر امتیاز افراد دارد. دومین عامل مهم، زندگی جنسی شرکت کنندگان در بازه ای ده ساله بود. این معیار اهمیت روابط میان فردی و ...
مدیریت خستگی کارمندان در محل کار
ابتلا به بیماری های مختلف شود. خیلی وقت ها کارمندان به گمان اینکه در طول روز نیازی به فعالیت ذهنی ندارند، شب ها تا دیروقت بیدار می مانند. این اتفاق نه تنها عملکرد آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه در طول روز حسابی خواب آلودشان خواهد کرد. خب آدم که فقط برای کار فکری نیاز به هشت ساعت خواب در طول روز ندارد! وقتی شما خواب کافی نداشته باشید، ذهن تان توانایی پردازش کارهای ...
راهنمای تصویری: همانند مدل های هالیوود سلفی بگیرید!
، آرایش، روشنایی، زاویه، بک گراند و حالت چهره خود را برای گرفتن سلفی بهینه کنید. همچنین به شما پیشنهادهایی برای ویرایش و بهبود سلفی های خود با استفاده از اپلیکیشن های مختلف می دهیم. پس با ما همراه باشید تا با یادگیری این نکات، بتوانید سلفی هایی بگیرید که دوستان و طرفداران شما را شگفت زده کنند. اگر ساده تر بگوییم، مقابل دوربین سر خود را راست نگیرید و بهتر است که به یک سمت کمی گردن ...
9 راز ناگفته از موفقیت آدم های تاثیرگذار و فرهیخته
پایین دارند از آنجایی ناشی می شود که بعضی فکر می کنند قوز کردن پشت میز غذا و تلاش برای چپاندن لقمه های بزرگ در دهان کار بسیار بانمکی است و آن هایی که این رفتار را ندارند خیلی سختگیر و حوصله سربر هستند. اما به ما اعتماد کنید این رفتار های غیرمتمدنانه می تواند نظر هر کسی را درباره شما تغییر دهد. آدم های فرهیخته ممکن است صندلی شان را به یک فرد مسن یا باردار بدهند، یا بعد از شرکت در یک ...
11 حقیقت شگفت انگیز درباره زمان
اداره بین المللی اوزان و مقیاس ها در فرانسه ارسال می کنند که پس از آن میانگین وزنی را ایجاد می کند. بنابراین، زمان برساخته ای انسانی است. 5-تجربه زمان به طور فعال توسط ذهن ما ایجاد می شود عوامل مختلفی برای درک ما از زمان اهمیت دارند از جمله حافظه، تمرکز، احساسات و حسی که نسبت به این موضوع داریم که زمان به نحوی در فضا قرار دارد. درک زمان ما ریشه در واقعیت ذهنی مان دارد. زمان نه ...
از این کیک مقوی و سالم تر نداریم! | طرز تهیه کیک ارده و شیره بدون روغن +ویدئو
خواهید داشت که هم به احساسات و هیجانات قلبی خود اهمیت داده و هم عملگرایانه رفتار کنید. قدرت خلاقیت شما در اوج خود قرار دارد و می توانید حتی مانند یک مخترع رفتار کنید. البته اگر نتوانید ایده های فراوانی که به ذهنتان می رسند را به خوبی مدیریت کنید در عملی کردن آنها با مشکلات زیادی روبراه خواهید شد. خبرهای خیلی خوبی در رابطه با موفقیت و خوش شانسی یکی از دوستانتان هیجان بسیاری به شما خواهند ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 24 آبان | بدو بیا فال روزانه بگیر
کار گروهی قرار دهید. فال روزانه شخصی برای متولدین مرداد به همه اعتماد نکنید. همه نمی توانند رویاهای شما را به اشتراک بگذارند. انرژی شما در مورد ملاحظات مادی ذهن شما را از توپ خارج می کند. گفتگو با دیگران شما را به آرامی به زمین بازمی گرداند. شرایط به نفع شماست و نشان می دهد که پیش بینی های شما کاملاً درست هستند. شانس هم با شماست.اینقدر در مسیر خود قرار نگیرید. نگرانی شما هرچه ...
بهترین راه برای نگه داشتن انگیزه در مسیر لاغری
باشید به طور کامل از این قضیه صرف نظر کنید. مهم تر از همه این که ذهن شما نیز باید کاملاً استوار و محکم باشد. در این بخش از تناسب اندام نمناک عواملی را معرفی می کنیم که به حفظ انگیزه شما در مسیر کاهش وزن تان کمک خواهد کرد. دلایل خود را برای کاهش وزن مشخص کنید بسیاری از مشتریان کمپین های مربوط به کاهش وزن، در مورد دلایل لاغری صحبت می کنند و سپس بعضی از این دلایل باعث ...
نوشیدن قهوه | اگر زیاد قهوه میخوری این مطلب رو حتماً بخون!
هم در بهبود عملکرد مغز تاثیر گذار است و هم در بهبود روحیه و خلق و خو 12. کاهش وزن و لاغری کافئین موجود در قهوه چربی های بدن را تجزیه کرده و با در دسترس قرار دادن و مصرف اسیدهای چرب موجب کاهش وزن و افزایش متابولیسم می شود. در این مقاله در رابطه با تاریخچه قهوه، میوه ی درخت قهوه و قهوه سبز با شما صحبت کردیم. در ادامه به معرفی دو گونه ی اصلی قهوه یعنی عربیکا و روبوستا پرداختیم و آسیاب قهوه، روش های تهیه قهوه و خواص قهوه را برای شما بیان کردیم. ...
بررسی P60 پرو هواوی؛ وقتی دوربین همه چیز نیست
قسمت های سنتی شامل اسپیکر، درگاه USB-C، میکروفون تماس و شیار سیم کارت اختصاص دارد. نکته جالب درباره شیار سیم کارت اینکه برخلاف رویه پرچم داران 2023 و حتی سال های قبل تر، محفظه سیم دوم از کارت حافظه اختصاصی هواوی موسوم به Nano Memory نیز پشتیبانی می کند. بنابراین، درصورتی که بتوانید چنین کارتی را در بازار پیدا کنید، افزایش ظرفیت حافظه چندان کار سختی به نظر نمی رسد. در فریم بالای دستگاه ...
نشستن غیر اصولی به حافظه آسیب می زند!
نتایج یک تحقیق نشان داد که وضعیت بد بدن تاثیر غیرمنتظره ای بر تمام اعضای بدن و همچنین حافظه دارد. به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، قوز کردن شانه ها و قوس دادن به پشت در حین تایپ کردن در رایانه می تواند فشار بیشتری بر روی باسن، گردن و کمر شما وارد کند. این مورد نه [...]
معرفی 12 گیاه مقوی برای افزایش سیستم دفاعی بدن
. گون گون، که به نام استرا گالوس نیز شناخته می شود، یک گیاه دارویی با خصوصیت های افزایش متابولیسم بدن است. این گیاه معمولا به عنوان یک راهکار طبیعی برای افزایش انرژی و رفع خستگی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین از آن به عنوان یک درمان عالی برای کاهش خستگی مفرط استفاده می شود. استفاده از گون به طور معمول بدون عوارض جانبی انجام می شود، اما در مواردی ممکن است توصیه شود که از ...
ورزش زانو درد: معرفی 8 تمرین فیزیوتراپی زانو که معجزه می کند!
...> به پشت دراز بکشید. کف پاها روی زمین قرار بگیرد. سپس عضلات شکم و کف لگن خود را تحت فشار قرار دهید و باسن را چند سانتی متر از روی زمین بلند کنید. شانه همچنان روی سطح باشد. عضلات باسن را تا جای امکان سفت کنید. چند ثانیه در همین وضعیت باقی بمانید و بعد به وضعیت اولیه بازگردد. حرکت پلانک به صورت حرکت شنا روی زمین قرار بگیرید. سعی کنید پاها کاملا کشیده باشد و شکم به داخل جمع شود ...
شگرف های مهربانی
دیگران ارتباط مهربانانه می گیرید، احساس بیگانگی در شما از بین می رود و مشابهت های بیشتری با افراد نزدیک خود پیدا می کنید. مهربانی برای تقویت حس جمعی و تعلق داشتن به یک گروه اهمیت دارد. فواید روان شناختی مهربانی کاهش استرس، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، کاهش احساسات منفی نظیر خشم، اضطراب و افسردگی از دیگر تاثیرات مهم مهربانی بر سلامت روان هستند. تماشای مهربانی هم ...
خواص شگفت انگیز پیاز خام و پخته؛ طبع پیاز گرم یا سرد؟
تمیزتر بوده و شکل خوبی داشته باشند. از خرید پیازهایی که نرم و کپک زده هستند اجتناب کنید چون این نشانه کیفیت پایین است. از خرید پیاز ریشه دار اجتناب کنید که این نشان دهنده کهنگی و محل نگهداری نامناسب است. پیاز نباید لکه های سیاه رنگی زیر پوست داشته باشد چون این نشانه کپک است. نگهداری صحیح پیاز بهترین جای نگهداری پیاز، مکانی خنک، خشک و دارای تهویه مناسب است. از نگهداری پیاز در یخچال اجتناب کنید چون ...
