رژیم های کم چرب با خستگی در افراد مبتلا به ام اس مقابله می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر مصرف نمک در کاهش فشارخون
نورینا آلن ، استاد پزشکی پیشگیرانه در دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن فاینبرگ در شیکاگو و یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: ما دریافتیم که 70 تا 75 درصد از همه افراد، صرف نظر از اینکه قبلاً داروهای فشار خون مصرف می کنند یا نه، اگر سدیم رژیم غذایی خود را کاهش دهند، احتمالاً فشار خون شأن کاهش می یابد. او گفت که محققان قبلاً نمی دانستند افرادی که از داروهای فشار خون استفاده می کنند می توانند ...
هر فعالیتی حتی خوابیدن سالم تر از نشستن است
به دلیل بیماری قلبی فوت شد و تعداد افراد مبتلا به بیماری قلبی در سراسر جهان از سال 1997 دو برابر شده است. به گفته محققان، ورزش می تواند فواید واقعی برای سلامت قلب و عروق داشته باشد و این تحقیقات دلگرم کننده نشان می دهد که تغییرات کوچک در برنامه روزانه می تواند احتمال ابتلاء به حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد. این مطالعه نشان می دهد که جایگزینی حتی چند دقیقه نشستن با چند دقیقه فعالی ...
این غذا ها سلامت کیسه صفرا را تهدید می کند
. همچنین میزان چربی اشباع شده روغن زیتون از کره کمتر است. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت وزارت بهداشت فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. بیشتربخوانید: بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا ...
بلاهایی که با مصرف نوشابه سرتان می آید
...> 12.نوشابه حاوی قندهای مصنوعی است در حالی که بسیاری از مردم شکر مصنوعی را برای مصرف کالری پایین انتخاب می کنند. قند مصنوعی به بیماری های متعدد از جمله سرطان مرتبط هستند. 13.نوشابه سطح کلسیم را کاهش می دهد نوشابه ها حاوی فسفریک اسید هستند مقادیر زیادی از کلسیم استخوان را کاهش می دهد. پس از مطالعه چندین هزار مرد و زن، محققان در دانشگاه تافتس، دریافتند زنانی که روزانه ...
مضرات وحشتناک نوشابه که از آن بی خبرید
سریع تر جذب بدن می شود.حال به عوارض و مضرات نوشابه بپردازیم: 1. نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شوددر یک مطالعه یازده ساله دانشکده پزشکی هاروارد، بین 3،318 زن، محققان دریافتند نوشابه خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد. 2.نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد میزان بالای شکر در نوشابه باعث فشار پانکراس می شود و به طور بالقوه آن را ترک می کند و نمی تواند ...
21 بلایی که مصرف نوشابه سر بدنتان می آورد
سطح کلسیم را کاهش می دهد نوشابه ها حاوی فسفریک اسید هستند مقادیر زیادی از کلسیم استخوان را کاهش می دهد. پس از مطالعه چندین هزار مرد و زن، محققان در دانشگاه تافتس، دریافتند زنانی که روزانه 3 یا بیشتر نوشابه می نوشند، تقریبا 4 درصد از تراکم مواد معدنی استخوان را در باسن خود دارند، هر چند که محققان کلسیم و جذب ویتامین D را کنترل می کنند. 14.نوشیدن نوشابه متابولیسم را تغییر می دهد ...
راهکاری ساده برای غلبه بر مشکلات روحی
گروه علمی: گروهی از متخصصان هلندی در یک آزمایش جدید اثر داروهای افسردگی و دویدن را بر اضطراب، افسردگی و سلامت کلی افراد در طول یک دوره 16 هفته ای بررسی کرده اند.به گزارش ایسنا، این مطالعه با مشارکت 114 بیمار مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد و این افراد در دوره 16 هفته ای یا داروهای افسردگی اس اس آرآی (مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین) مصرف کردند یا در آزمون درمان با دویدن شرکت داشتند. ...
نازک شدن استخوان ها نشانه این بیماری خطرناک است
عادات غذایی خود را تغییر دهند که می تواند بر تراکم استخوان آنها تأثیر بگذارد. اکرام با پذیرش این دو علت، به احتمالات دیگری نیز اشاره می کند: برای مثال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد پروتئین های غیرطبیعی پلاک که در مغز افراد مبتلا به آلزایمر ایجاد می شود، واقعاً می تواند به تراکم استخوان آسیب برساند. این مطالعه نشان داد که به طور متوسط، افرادی که در ابتدا تراکم استخوان پایینی داشتند، در معرض افزایش خطر ابتلاء به زوال عقل بودند- به ویژه در 10 سال آینده. منبع: ایسنا ...
خوش اخلاقی شما با این خوراکی ها تضمینی است
خیلی کم از کربوهیدرات (که مصرف فقط 20 تا 40 گرم کربوهیدرات را در روز اجازه می داد، حدود 2/1 فنجان برنج و یک تکه نان) را دنبال کردند، اضطراب، افسردگی و خشم بالاتری را نشان دادند در مقایسه با کسانی که رژیم غذایی حاوی چربی کم و کربوهیدرات زیاد داشتند و روی لبنیات کم چرب، غلات کامل، میوه و دانه ها تمرکز داشتند. محققان بر این باور هستند که کربوهیدارت ها تولید سروتونین (ماده ی شیمیایی احساس خوب در مغز ...
ترکیب مرگبار پیش دیابت با سیگار برای افراد جوان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، دکتر آدویت واساوادا ، محقق ارشد این مطالعه از مرکز پزشکی دانشگاه نبراسکا، گفت: غربالگری زودهنگام و استراتژی های پیشگیری برای دیابت -با-سیگار-برای-افراد-جوان" پیش دیابت در مصرف کنندگان جوان دخانیات به منظور کاهش خطر سکته مغزی لازم است . برای این مطالعه، محققان سوابق بیش از 1 میلیون مصرف کننده دخانیات 18 تا 44 ساله را که در سال 2019 در ...
هشدار؛ این افراد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت هستند
تغییرات زیادی در عادات خواب خود به دلیل فرزندآوری، فرزند پروری و یائسگی مواجه می شوند. برای این مطالعه، محققان 38 زن سالم را ثبت نام کردند که 11 نفر از آنها یائسه شده بودند. همه زنان به طور معمول هر شب حداقل هفت ساعت می خوابیدند. به گفته محققان، میزان خواب توصیه شده برای سلامتی مطلوب بین 7 تا 9 ساعت است. از هر یک از زنان خواسته شد تا در دو مرحله مختلف مطالعه به ترتیب ...
یک تکنیک ساده که اضطراب را به سرعت کاهش می دهد
به گزارش بکناپرس، این نقاط طب سوزنی در انتهای به اصطلاح مریدین یا مسیرهایی در بدن هستند که پزشکان طب سنتی چینی معتقدند انرژی در آن جریان دارد. محققان نتایج فردی را برای داوطلبان مطالعه گزارش نکردند اما به طور میانگین 22 دانش آموز مبتلا به فوبیا (ترس) خاص که در مطالعه شرکت داشتند را مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج نشان دادند آنان پس از درمان ناراحتی کم تری در مورد موضوعات مربوط به فوبیای خود گزارش ...
کشف مهمترین دلیل بیماری های مغزی با کشت آزمایشگاهی رگ های خونی
... SVD می تواند در اثر عوامل مختلفی مانند فشار خون بالا و دیابت ایجاد شود و معمولا افراد در میانسالی را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، برخی از افراد نوع نادری از این بیماری را به ارث می برند که می تواند در اواسط سی سالگی به آن ها مبتلا شود. هر دو نوع SVD ویژگی های مشابهی دارند. محققان موسسه تحقیقات قلب و ریه ویکتور فیلیپ دهداله در کمبریج از سلول های پوست بیماران مبتلا به شکل ارثی ...
اگر می خوای مغزت دیرتر پیر بشه این مواد غذایی رو مصرف کن/ تاخیر در روند پیری 11 ساله مغز با مصرف روزانه ...
تغذیه و محقق ارشد این تحقیق اظهار کرد: افزودن روزانه یک وعده سبزیجات با برگ سبز به رژیم غذایی ممکن است راهی ساده برای کمک به ارتقای سلامت مغز باشد. این روش ساه از افزایش شدید درصد افراد مبتلا به زوال عقل جلوگیری خواهد کرد زیرا تعداد گروه های سنی مسن تر همچنان در حال افزایش است به همین دلیل راهکارهای موثر برای جلوگیری از زوال عقل به شدت مورد نیاز است. در این مطالعه 960 نفر با ...
معجزه کم کردن یک قاشق غذاخوری نمک از غذای روزانه
مجموع 213 فرد 50 تا 75 ساله، از جمله افراد مبتلا به فشار خون نرمال (25%)، فشار خون کنترل شده (20%)، فشار خون بالا کنترل نشده (31%) و پرفشاری خون درمان نشده (25%)، در یک ویزیت پایه در حالی که مصرف معمول خود را مصرف می کردند، شرکت کردند. هر کدام از این افراد رژیم غذایی یک هفته ای پرنمک (تقریباً 2200 میلی گرم سدیم اضافه شده روزانه به رژیم غذایی معمول) و یک هفته ای کم نمک (تقریباً 500 میلی گرم در روز در ...
یوگا می تواند در کاهش دفعات تشنج مبتلایان به صرع نقش داشته باشد
منابع و هزینه ها، به سادگی از پیش ضبط کرد و با بیماران به اشتراک گذاشت. پژوهشگران با استناد به محدودیت اصلی این مطالعه گفتند که این شرکت کنندگان تعداد دفعات تشنجشان را خودشان گزارش کردند و ممکن است تمام اطلاعات را به طور دقیق به یاد نداشته باشند. اما می گویند که این یافته ها نیاز به در نظر گرفتن درمان ها و فعالیت های جایگزین را برای افراد مبتلا به صرع که با انگ این بیماری مواجه اند، افزایش می دهد . ...
هویج، آچار فرانسه بدن
کمک کنند. از جمله ی این ترکیبات مهم می توانیم به بتاکاروتن و لوتئین اشاره کنیم که به طور ویژه در محافظت در برابر سرطان خون اثرگذار هستند. نتایج یک مطالعه ی آزمایشگاهی نشان داد افراد مبتلا به سرطان خون که به مدت 72 ساعت آب هویج مصرف کردند، مرگ سلول های سرطانی و متوقف شدن سیکل رشد این سلول ها را تجربه کردند. یک مطالعه ی آزمایشگاهی دیگر نتایج مشابهی را گزارش کرد، که نشان داد که ترکیب ضدسرطانی اصلی آب ...
15 درصد جمعیت بزرگسال ایران مبتلا به دیابت هستند
بیشتری بر سطح گلوکز خون خود داشته باشند، همچنین مواردی که افراد مبتلا به دیابت باید رعایت کنند، تغذیه مناسب و مصرف میزان مناسبی از مواد غذایی با انرژی پایین، مانند سبزیجات، میوه ها، ماهی، مرغ و محصولات کم چرب، کنترل مصرف کربوهیدرات و جلوگیری از مصرف میزان زیاد شکر و غذاهای پر قند است. وی افزود: حفظ وزن مناسب و جلوگیری از چاقی و انجام فعالیت های ورزشی منظم مانند پیاده روی، شنا، یا ...
مواد غذایی مفید برای کبد
...، کبد شما بیش از حد چربی می سازد. در دراز مدت، ممکن است به شرایطی مانند بیماری کبد چرب مبتلا شوید. برای داشتن کبدی سالم تنها هر از چندگاهی قند و شکر مصرف کنید. چای سبز چای سبز مملو از نوعی آنتی اکسیدان به نام کاتچین است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است در برابر برخی از انواع سرطان از جمله سرطان کبد از ما محافظت کند. اگر خودتان چای دم کنید و آن را گرم بنوشید، کاتچین بی ...
کاهش کلسترول با مصرف این 8 ماده غذایی
مطالعه چهارساله بر روی 1100 نفر نشان داد افرادی که رژیم غذایی غنی از پلی فنول داشتند نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری قلبی کمتری در آنان مشاهده شد. 3- عدس یک ماده غذایی سالم که به کیف پول شما نیز آسیبی نمی رساند. مطالعات انسانی نشان داده اند که عدس ممکن است سطح کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت بهبود بخشد. عدس سرشار از فیبر است که می تواند به توقف بازجذب کلسترول در جریان خون کمک ...
مهم ترین و شایع ترین بیماری های دستگاه تناسلی زنان؛ نشانه ها و عوارض
...> تبخال تناسلی تبخال تناسلی توسط ویروس اچ اس وی ایجاد می شود . در ابتدا این بیماری تناسلی زنانه، بدون علامت است. اما همراه با تشدید بیماری، درد در پوست و به دنبال آن زخم نیز ایجاد می شود . افراد مبتلا به تبخال تناسلی، تب، سرگیجه ، دردهای عضلانی و ادرار خونی را تجربه می کنند. کلامیدیا کلامیدیا، عفونت باکتریایی واژن است که به سختی تشخیص داده می شود. علائم شایع کلامیدیا ...
تشخیص زودهنگام یک بیماری مرگبار با هوش مصنوعی
هوش مصنوعی می تواند پیش بینی کند یک نفر تا 10 سال آینده آیا به حمله قلبی مبتلا می شود یا نه. طبق مطالعه جدید محققان دانشگاه آکسفورد، این فناوری می تواند جان هزاران نفر را نجات دهد و در عین حال درمان تقریباً نیمی از بیماران را سرعت ببخشد. به گزارش همشهری آنلاین، این مطالعه که توسط بنیاد قلب بریتانیا (BHF) انجام شد، به بررسی این موضوع پرداخت که چگونه هوش مصنوعی می تواند دقت سی تی اسکن ...
کاهش شنوایی در این دوران باعث زوال عقل می شود
زندگی برای افراد اتفاق بیفتد و به دلایل بسیار متعددی رخ می دهد. طبق آمار بهداشت جهانی، حدود پنج درصداز کل جمعیت جهان، از کم شنوایی ناتوان کننده رنج می برند. این مشکل، تقریبا یک سوم از افراد بالای 65 سال را تحت تاثیر قرار می دهد. متداول ترین نوع کاهش شنوایی در اثر افزایش سن و به صورت تدریجی رخ می دهد. با این حال علائم کاهش شنوایی در اثر افزایش سن، با استفاده از سمعک ها قابل درمان است ...
بیماری هایی که با معاینه دندان فاش می شود
از سلامت خود آگاه هستید، دندان پزشک به احتمال بیشتر لکه قرمز یا برآمدگی غیر معمول را تشخیص می دهد که سرطانی است یا خیر که در این صورت غربالگری سرطان دهان تجویز می شود. دیابت : به گفته مرکز پیش گیری بیماری ها یک نفر از 4 نفر افراد بزرگ سال دیابتی نمی دانند که مبتلا هستند. تورم مکرر لثه ، تنفس بد، از دست دادن استخوان و ناتوانی در درمان بیماری های لثه، معمولا شاخص های یک مشکل اساسی ...
رشد خطرناک دیابت روی خط استرس
افراد و نظام سلامت وارد کند. از همه بدتر اینکه این بیماری هم در ایران و هم در سایر کشور های جهان در حال افزایش است. مطالعات جدید نشان می دهد که تعداد موارد ابتلا به بیماری دیابت در سطح جهان طی 30 سال آینده با افزایش قابل ملاحظه ای همراه خواهد بود. شایع ترین بیماری متابولیکی دیابت از شایع ترین بیماری های متابولیک است و حدود 450 میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند و تا سال 2040 به ...
8 نشانه کم و زیاد بودن ویتامین دی
. تعدادی از تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه 4 هزار IU مکمل ویتامین دی خطر عفونت دستگاه تنفسی را کاهش می دهد. در یک تحقیق که روی افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه انجام شد، فقط کسانی که کمبود شدید ویتامین دی داشتند بعد از مصرف مکمل قوی به مدت یک سال مزایای آن را تجربه کردند. 2. خستگی مفرط و ضعف احساس خستگی می تواند دلایل مختلف داشته باشد و کمبود ویتامین دی یکی از این دلایل است ...
کاهش اکسیژن خون چه عوارضی به دنبال دارد؟
هیپوکسی یا کاهش اکسیژن خون در صورت شدید بودن می تواند زندگی فرد رابه مخاطره اندازد. با پیشرفت سریع هیپوکسی، تغییراتی در سیستم عصبی مرکزی ایجاد می شود. اکسیژن درمانی کوتاه مدت می تواند برای گروه کوچکی از بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریوی مفید باشد. اگرچه علائم هیپوکسی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، با این حال پنج علامت شایع آن از این قرارند: _ تغییر رنگ پوست: مقادیر ناکافی گلبول های ...