خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ مصرف زیاد این ادویه باعث کاهش ناگهانی قند خون می شود
متابولیسم (سوخت و ساز) و به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. علاوه بر این، مصرف روزانه زنجبیل می تواند به کاهش وزن کمک کند. جالب اینجاست که زنجبیل وقتی به اندازه مصرف شود برای اکثر مردم بی خطر است، اما مصرف بیش از حد ممکن است منجر به عوارض جانبی شود. در این مطلب به عوارض جانبی مصرف بیش از حد زنجبیل اشاره شده است: سوزش سر دل مصرف مقدار کمی زنجبیل بعد از غذا می تواند به کاهش نفخ کمک ...
چگونگی خودمدیریتی در دیابت نوع 2
به گزارش بهداشت نیوز، دیابت در حال حاضر یکی از شایع ترین بیماری های غیر واگیر است و شیوع و بروز آن در سراسر جهان در حال افزایش است؛ به نحوی که یک نگرانی جدی برای محسوب می شود. عوامل موثر در ایجاد بیماری دیابت عوامل فراوانی در شروع بیماری دیابت نقش دارد که برخی تغییرپذیر و برخی غیر قابل تغییر است. عوامل تغییرپذیر شامل رفتارهاییاست که افراد برای مدیریت دیابت خود و کاهش سطح قند خون ...
مواد غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
...> بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مطالعات نشان می دهد که بذر کتان و مواد مغذی موجود در آن ممکن است به درمان یا محافظت در برابر آرتروز، بیماری های خود ایمنی، سرطان، بیماری قلب و عروقی، دیابت، اختلالات عصبی و پوکی استخوان کمک کند. عدس: مصرف این گزینه غذایی نیز خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهد. عدس همچنین ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، زیرا سرشار از ...
اجرای طرح پویش غربالگری دیابت و فشار خون در مازندران
مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه های پزشک خانواده و خانه های بهداشت از خدمات رایگان غربالگری فشار خون و قند خون بهرمند شوند. پیشگیری از بیماری های غیرواگیر در ارتقاء سطح سلامت شهروندان و پیشگیری از مرگ های زودرس ناشی از بیماری های غیرواگیر بویژه بیماری های قلبی عروقی و دیابت از اهمیت زیادی برخوردار است بنابراین طرح پویش غربالگری دیابت و فشار خون بالا با هدف افزایش نسبی شناسایی ...
مصرف باقی مانده خوراکی کپکی و احتمال ابتلا به بیماری
طعم و ظاهر پنیر آبی از کپکی ناشی می شود که با نوعی قارچ که برای تهیه پنی سیلین استفاده می شود مرتبط است اگر به طور تصادفی غذای کپکی مصرف شود مشکلی پیش نخواهد آمد اما در برخی موارد، کپک موجود در غذای خراب شده می تواند خطرناک باشد. دکتر عرفان گرزین گفت: کپک زمانی روی غذا رشد می کند که شرایط مناسب باشد این کپک که از نوع کپک بد است روی انواع مختلف غذا ها از جمله میوه ها و سبزیجات، نان ...
راهکاری خانگی برای تشخیص بیماری های لثه
افرادی که از بیماری شدید لثه رنج نمی برند در معرض خطر مرگ ناشی از کووید-19 قرار دارند. دهان ما دریچه ای برای ورود به بدن ما است و زمانی که به بیماری مبتلا هستیم باکتری های دهان می توانند وارد جریان خون شوند. برای مثال، نتایج تحقیقات نشان داده اند که باکتری های بیماری لثه در مغز افرادی که بر اثر بیماری آلزایمر فوت کرده اند مشاهده شده اند. به گفته دکتر "سونیا جوشی" پریودنتیست، این ...
تقویت گلبول های خون با دانه چیا
. همچنین فیبر خوراکی موجود در دانه های چیا می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند. 2-کمک به کاهش سطح قند خون مصرف دانه چیا به دلیل داشتن فیبر و سایر ترکیبات مفید آن، می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. تحقیقی قدیمی در سال های 2010 و 2013 نشان می دهد که خوردن نان حاوی دانه های چیا در مقایسه با خوردن نان بدون دانه چیا، به جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا در میان بزرگسالان سالم ...
فواید پرتعداد نخود فرنگی برای سلامتی بدن
. مطالعات نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث کاهش قند خون بعد از غذا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود.نخود فرنگی همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است. این بدان معنی است که احتمال افزایش ناگهانی قند خون پس از خوردن آنها کمتر است. * سلامت قلب التهاب و استرس ناشی از رادیکال های آزاد (اکسیداسیون) می تواند به تشکیل پلاک در امتداد دیواره رگ های خونی کمک کند. اسیدهای چرب ...
خوردن این صبحانه می تواند باعث چاقی شود
اهرم پروتئین (PLH) مطرح شد. این نظریه بیان می کند که اگر نیاز بدن به مصرف پروتئین برآورده نشود، مصرف چربی و کربوهیدرات افزایش می یابد و با کاهش سیگنال های سیری، مصرف غذا را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده است که با کاهش دریافت درصد انرژی از پروتئین در رژیم غذایی، نرخ چاقی افزایش یافته است. اخیراً محققان داده های سلامت جمعیت را برای درک رابطه بین مصرف پروتئین و چاقی تجزیه و ...
دیابت، بیماری با علائم خاموش
لیتر در نظر بگیریم افرادی با قند خون بین 100 تا 125 به دیابت نوع سه و 125 میلی گرم بر دسی لیتر به بالا به دیابت مبتلا هستند. هر چند قند خون بالا به تنهایی نشانه قند بالا نیست بلکه دیگر اختلالات متابولیکی، مولفه هایی نظیر کلسترول، فشار خون بالا و چربی بالا نیز از دیگر شاخصه های ابتلا به دیابت به شمار می رود و این امر ضرورت کنترل چربی را نشان می دهد. مشورت با کارشناسان تغذیه در ...
جزئیات غربالگری دیابت و فشار خون در 18 ساله ها و بالاتر/ فازبندی ارسال پیامک برای گروه هدف
قند خون خود را بدانند تا بتوان از مرگ ومیر های غیرواگیر زیادی جلوگیری کرد. شناسایی پرفشاری خون ثانویه در 18 تا 30 ساله ها وی با بیان اینکه طی 10 روز گذشته که از آغاز این پویش می گذرد تعدادی فرد پرخطر در سنین پایین (بین 18 تا 30 سال) هم شناسایی شدند، تصریح کرد: گاهی ابتلا به پرفشاری خون در سنین پایین به دلیل زمینه ای یکسری بیماری هاست؛ بنابراین از این فشارخون تحت عنوان فشار خون ...
8 راه ساده برای کاهش قند خون
بالا همچنین با کمک به بدن در تنظیم قند خون به مدیریت دیابت نوع 1 کمک می کند. غذاهای پر فیبر شامل میوه، سبزیجات، لوبیا و غلات کامل هستند. 4. مقدار زیادی آب بنوشید نوشیدن آب زیاد به کلیه ها کمک می کند تا قند اضافی را دفع کنند. یک مطالعه نشان داد افرادی که آب بیشتری می نوشند خطر ابتلا به قند خون بالا را کاهش می دهند و به یاد داشته باشید که نوشیدن آب بهترین گزینه برای شما ...
چه ساعتی بهتر است ناهار بخوریم؟
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، در حالت ایده آل، باید چهار تا پنج ساعت بعد از خوردن صبحانه ناهار بخورید تا قند خون خود را ثابت نگه دارید. وقت ناهار باید فرصتی برای دریافت انرژی و تجدید قوا باشد؛ در برخی از کشورها، مردم حتی از محل کار خارج می شوند و به خانه باز می گردند تا برای صرف وعده غذایی به خانواده بپیوندند. بعد از یک نیم روز سخت و طاقت فرسا گذراندن زمان با خانواده و ...
خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
منبع خوبی برای ویتامین ها یا مواد معدنی نیست، به این معنی که حتی حداقل 10٪ از مصرف روزانه مرجع (RDI) را برای هر ریز مغذی تأمین نمی کند. پر قند با فیبر کم به جای نوشیدنی هایی که ترکیبی از آب سیب، شکر اضافه شده و آب هستند، از آب سیب 100٪ خالص استفاده کنید. فیبر و همچنین پروتئین و چربی به کندی هضم غذا کمک می کند و باعث افزایش معتدل قند خون می شود. ترکیب قند زیاد و فیبر کم در آب میوه ...
کدام صبحانه خطر حمله قلبی را کم می کند؟
صبحانه همیشه مهم ترین وعده غذایی روز بوده است، اکنون دانشمندان دریافته اند [خوردن]صبحانه خطر [بروز]حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد –، اما این به صبحانه ای که می خورید بستگی دارد. بر پایه پژوهش دانشمندان در مورد غذا های گیاهی باب روز ، معلوم شد که اگر جای تخم مرغ را با مشتی آجیل عوض کنیم، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی تا 17 درصد کاهش می یابد. این بررسی که در نشریه پزشکی بی ام ...
با همه تاثیرات مخرب شکر بر مغز آشنا شوید
از 40 گرم قند در روز مصرف می کنند، 23 درصد بیشتر از مردانی که این کار را نمی کنند، در معرض ابتلا به افسردگی هستند. کارشناسان هنوز به طور کامل نمی دانند که چرا این بیماری توسط شکر ایجاد می شود. برخی از دانشمندان بر این باورند که افسردگی ماشی از مصرف شیرینی جات می تواند به این دلیل باشد که شکر می تواند باعث التهاب در بدن شود. التهاب بخشی طبیعی از پاسخ بدن به عفونت و آسیب است. التهاب می ...
رژیم غذایی فستینگ را بشناسید
در طول زمان منجر به کاهش وزن نیز خواهد شد. ارتباط سطح قند خون با شکستن روزه داری متناوب دکتر سعید پورمی گوید: بعضی عوامل می توانند رژیم فست را از بین ببرد یا آن ها را تحت الشعاع قرار دهند. یعنی توجه داشته باشیم نباید مقدار کالری که دریافت می کنیم بیشتر از پنج کالری باشد. همچنین مد نظر داشته باشیم که سطح قند خون نیز موضوع مهم دیگری است که باید لحاظ شود چون بسیار مهم است؛ یعنی ...
4 روش پیشگیری از دیابت
ارمغان می آورد و این نکته درباره مواجهه و پیشگیری از بیماری دیابت هم صادق است. بنا به تحقیقات انجام شده به نظر می رسد که افراد با انجام فعالیت های بدنی به صورت منظم در طول روز می تواند خطر ابتلا به دیابت را در بدن کاهش دهد و یا حتی از بین ببرد. زیرا به نظر می رسد انجام ورزش و فعالیت مناسب بدن، عملکرد انسولین را در خون بهبود می بخشد و با کاهش قند خون، افراد را از ابتلا به دیابت در امان خواهد داشت ...
دیابت و انواع آن را بشناسید
بزرگسالی معروف است. حدود 90 درصد دیابتی ها دچار این نوع دیابت هستند. در بدن این افراد، ابتدا انسولین به اندازه کافی ترشح می شود، اما بنا به عللی، مؤثر نیست. اصولاً اختلال در پاسخ هورمونی و مقاومت به انسولین عامل اصلی ایجاد هایپرگلیسمی یا افزایش قند خون است. معمولاً افرادی که نام برده می شود، ممکن است به دیابت نوع 2 مبتلا شوند؛ افراد بالای 30 سال، افرادی که استعداد چاقی دارند، افرادی که ...
توت فرنگی، یک میوه محبوب برای دوری از زوال عقل
فاکس نیوز نوشت: رابرت کریکوریان سرپرست تیم تحقیق گفت که این مطالعات نشان می دهد مزایای سلامتی توت فرنگی از آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین نشات می گیرد که باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی،دیابت و چاقی می شود. توت فرنگی میوه ای شیرین که قند و کالری کمی دارد، همچنین دارای فیبر و ویتامین است که می تواند به مغز شما کمک کند تا با افزایش سن هوشیار بماند. ویتامین(c) آن نیز از ...
افزایش 4.9 درصدی شیوع دیابت در خوزستان
ایجاد کند. سابقه خانوادگی دیابت، اضافه وزن و چاقی، رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک بدنی، افزایش سن، فشارخون بالا، اختلال تحمل گلوکز، اختلال قند ناشتا، سابقه دیابت بارداری و تغذیه نامناسب در دوران بارداری از جمله عواملی هستند که شانس بروز دیابت را بیشتر می کنند. وی با بیان اینکه شیوع دیابت در استان خوزستان بر اساس قند خون ناشتا معادل 18.95 درصد است، گفت: نسبت به مطالعه مشابه در ...
خواب بیش از حد چه عوارضی به همراه دارد؟
جود دارد. زمانی که برای ساعت های طولانی می خوابید، میزان فعالیت بدنی کاهش پیدا می کند، این اتفاق باعث می شود بدن کالری کمتری بسوزاند که به نوبه خود باعث افزایش وزن می شود؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد خواب طولانی مدت خطر افزایش وزن را تشدید می کند، بیش از هشت ساعت خواب در روز با خطر چاقی، دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی ارتباط مستقیم دارد. مرگ زودرس نتای ...
8 آزمایش مهم که دیابتی ها باید انجام دهند
ضروری است. زیرا مبتلایان به دیابت در معرض خطر بیشتر ابتلا به فشارخون بالا قرار دارند و همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی در آنان افزایش می یابد. براساس آمار بیش از 60 درصد افراد مبتلا به دیابت از فشارخون بالا نیز رنج می برند. با توجه به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در بیماران دیابتی، انجام سالانه آزمایش بررسی وضعیت کلسترول خون ضروری است. سطح مناسب کلسترول وLDL خون در این ...
خوردن آجیل و لوبیا از این بیماری های مرگ بار پیشگیری می کند
می توانند به کنترل قند خون و کاهش خطر دیابت کمک کنند. آنها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی مفید هستند. به عنوان مثال حبوبات سرشار از ایزوفلاون ها هستند که تصور می شود التهاب را کاهش داده و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. محققان این مطالعه دریافتند که مصرف آجیل به جای گوشت های فرآوری شده با 22 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و 21 درصد کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط است. با گنجاندن ...
چراباید موز بخوریم؟
علت مرگ زودرس در جهان است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم و سلامت قلب را بهبود می بخشد. بر اساس تجزیه و تحلیل گسترده ای از مطالعات، مصرف روزانه 1.3 تا 1.4 گرم پتاسیم با کاهش 26 درصدی خطر بیماری قلبی مرتبط است. علاوه بر این، موز حاوی فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی است که با کاهش قابل توجه خطر بیماری قلبی مرتبط است. 9. سلامت دستگاه گوارش موز نارس و سبز حاوی مقادیر قابل ...
کاهش فشار خون با این چهار دمنوش
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا؛ اگر بخواهید فشار خون بالای خود را کاهش دهید، ممکن است از قبل بدانید که باید غذا های پر سدیم مانند غذا های حاوی گوشت موجود در اغذیه فروشی ها، سوپ های کنسرو شده با سدیم و پیتزا های یخ زده را محدود کنید همینطور برای مصرف چربی های ناسالم و نوشابه های پر از قند و سایر نوشیدنی ها که می توانند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به فشار خون شما شوند، احتیاط کنید ...
با عوارض کمبود منیزیم آشنا شوید
اس مطالعه ای بر 9000 نفر که در مجله هیات پزشکی خانواده آمریکا منتشر شد، افرادی که با کمبود منیزیم مواجه هستند 16 درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند و این موضوع به ویژه در افراد بالای 65 سال بیشتر مشاهده می شود. بیشتربخوانید: نشانه های مهم کمبود منیزیم در بدن کاهش فشار خون با منیزیم مطالعات نشان می دهد مصرف منیزیم می تواند فشار خون را کاهش دهد. ...
اجرای پویش ملی سلامت؛ گامی مؤثر در راستای غربالگری بیماری دیابت و فشارخون
به دیابت هستند. وی با بیان اینکه فشارخون بالا عامل 40 درصد مرگ ها در بیماران دیابتی و عامل 53 درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی و سکته های قلبی و سکته های مغزی است، گفت: آگاهی در زمینه کنترل فشار و قند خون در مبتلایان به این بیماری ها بسیار حائز اهمیت است. سرپرست دانشکده علوم پزشکی نیشابور با اشاره به اینکه مبتلایان به دیابت و فشارخون بالا بیشتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی هستند، افزود: آموزش، شناسایی، مراقبت و درمان به موقع بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون بالا نقش مهمی در بهبود زندگی بیماران و افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی آنها دارد. انتهای پیام ...
زنگ خطر افزایش دیابت در جوانان
افزایش یافته است. دکتر موعودی گفت: افراد مبتلا به دیابت ممکن است بدون علامت باشند و از بیماری خود مطلع نباشند یا به علت پرنوشی، تکرر ادرار، کاهش وزن و مشکلات بینایی مراجعه کنند. او با ذکر این نکته که مهم ترین اقدام در پیشگیری از دیابت اصلاح سبک زندگی می باشد، افزود: هموطنان باید رژیم غذایی مناسب و متعادل داشته باشند و از صرف غذا های حاوی قند بالا و کالری زیاداجتناب کنند. باشگاه خبرنگاران جوان مازندران ساری ...
