خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای مناسب برای پیشگیری و درمان مشکلات روده ای
کنید یا از یک قطره یا قرص بدون نسخه که دارای آنزیم از دست رفته است استفاده کنید. آبنبات نعنایی آبنبات نعنایی هم مانند شکلات و قهوه می تواند ماهیچه بالای معده را شل کند و به غذا اجازه دهد به مری بازگردد و باعث سوزش سر دل شود. کارشناسان بیان می کنند اگر اضافه وزن را کم کنید و وعده های غذایی کمی بخورید و بعد از غذا دراز نکشید، می توانید فشاری که غذا را به سمت بالا می راند کاهش دهید ...
بچه ها را به شیرینی معتاد نکنید!
یادآوری به ما فرصت می دهد تا بهتر فکر کنیم و برای سلامت فرزندمان تصمیم درست تری بگیریم. شیرینی و شکر در ساعات اولیه صبح ممنوع! از آن جایی که بعد از حدود هشت ساعت خواب، معده خالی است و در این زمان بدن غذا را سریع تر جذب می کند، وقتی اولین وعده به شیرینی تبدیل می شود، قند خون افزایش پیدا می کند. بعد از افزایش قند خون ناگهانی، انسولین زیادی ترشح می شود و در ادامه چند ساعت بعد به افت قند خون ...
آنزیم لب: پیشوندی در فرآیند گوارش غذا
به گزارش اطلاع با ما آنزیم لب یکی از مهمترین آنزیم های موجود در دستگاه گوارش انسان است که نقش مهمی در هضم و جذب مواد غذایی دارد. این آنزیم از دهان و معده تولید می شود و در هضم چربی ها به کمکی اساسی تبدیل می شود. آنزیم لب به صورت اصلی در سلول های ایپیتلیال دهان و سلول های ایپیتلیال معده تولید می شود. این آنزیم با عبور غذا از دهان شروع به فعالیت می کند و در معده نیز فرآیند هضم را ادامه ...
آیا چای برای معده ضرر دارد؟
رپورتاژ آگهی کمتر کسی دست رد به سینه یک فنجان چای داغ در عصرگاه پاییزی یا پس از صرف غذای ظهر، می زند. بیشتر ما ایرانی ها از خوردن چای سیاه لذت می بریم و تقریبا آن را به پای ثابت مهمانی ها و دورهمی های خود، تبدیل کرده ایم. سوالی که مطرح می شود این است که آیا مصرف چای برای سلامتی بدن ما ضرری به همراه دارد یا خیر؟ در این مطلب قصد داریم به شرح کوتاهی در ارتباط با مصرف چای و معده ...
نوشیدن شیر در این ساعات را فراموش کنید
. هرگز نباید شیر را در طول وعده غذایی مصرف کنید، زیرا هضم غذا را سخت می کند و به جای آن بهتر است که نوشیدن آن را به بعد از وعده غذایی موکول کنید. همچنین این شیر باید گرم نوشیده شود تا بتواند هضم شما راحت تر کند و حداکثر انرژی را به بدن برساند. مصرف شیر در شب: نوشیدن شیر در زمان های مختلف، اثرات متفاوتی روی بدن دارد. مصرف شیر در شب به آرامش کمک می کند و باعث می شود که بهتر و با ...
رهایی از خشکی دهان با بزاق مصنوعی جدید
آزمایش محک زنی اثباتی بر این مفهوم بود که مواد ما احتمالا در شرایط دنیای واقعی موثرتر هستند و می توانند تا پنج برابر بیشتر از محصولات موجود تسکین دهنده باشند. نتایج آزمایش نتایج مطلوبی را در سه حوزه کلیدی نشان می دهد. میکروژل ما رطوبت بالایی فراهم می کند، به شدت به سطح دهان می چسبد و روان کننده موثری است و باعث می شود افراد راحت تر غذا بخورند و صحبت کنند.اگرچه آزمایش این محصول جدید تنها ...
بهترین راه ها برای درمان حالت تهوع
بخورید و بعد از رختخواب بیرون بیایید. 8.کم بخورید،ولی با دفعات بالا این بدان معنی است که شما رژیم غذایی خود را به دفعات بیشتری با حجم غذایی کوچکتر در طول روز به جای سه وعده غذایی بزرگ، تقسیم کرده اید تغییر الگوهای غذایی با وعده های مکرر ،کمک می کند تا معده خود را خالی نکنید، زیرا احساس گرسنگی باعث تهوع می شود تلاش برای حفظ عادت 5-6 وعده غذایی در طول روز با حجم کوچک، بهترین انتخاب ...
غذاهای تند چه فایده ها و ضررهایی دارند؟
زایی می کنند که به کالری سوزی کمک می کند. غذاهای تند باعث افزایش دفع عرق می شوند که به خنک شدن بدن کمک می کند. علاوه بر این، غذاهای تند به ترشح هورمون اندورفین در بدن کمک می کند که باعث بهبود خلق و خو می شود. هشدار مصرف برای برخی از افراد این مرکز تغذیه اشاره کرد که غذاهای تند برای برخی از گروه ها مانند افرادی که از سندرم روده تحریک پذیر، بیماری های ...
بهترین تغذیه و مواد غذایی ضد پوسیدگی دندان
باارزش تغذیه مناسب برای دندان و خوردنی های ضد پوسیدگی دندان: زمانی که غذاها یا نوشیدنی های شکری و غذاهای چسبناک می خورید، شما تنها به خودتان غذا نمی دهید ، به طور بالقوه پلاک های دندان هایتان راهم تغذیه می کنید، که می تواند باعث بروز مشکلاتی در دهان شما شوند.در مورد این غذاها بیشتر یاد بگیرید و نکات بهداشتی دندان خوب برای بقیه برای کمک به داشتن لبخندی زیبا. میوه ها و ...
8 گیاه آپارتمانی و سمی که برای کودکان خطرناک هستند
در دهان شود. علائم مصرف این گیاه عبارتند از: تاول در دهان سوزش در دهان و گلو اسهال صدای خشن افزایش تولید بزاق تهوع و استفراغ درد هنگام بلع تورم دهان و زبان کارشناسان می گویند این گیاه همچنین می تواند پوست و چشم ها را تحریک کند و باعث آسیب احتمالی به قرنیه شود. اگر کودک شما برگ این گیاه را ...
علل و علائم رفلاکس صفرا و نحوه درمان آن
. علائم و نشانه های رفلاکس صفرا عبارتند از: • درد بالای شکم که ممکن است شدید باشد. • دل درد مکرر، احساس سوزش در قفسه سینه که گاهی به گلو گسترش می یابد، همراه با طعم ترش در دهان • حالت تهوع • استفراغ مایع زرد مایل به سبز (صفرا) • گاهی اوقات سرفه یا گرفتگی صدا • کاهش وزن ناخواسته جراحی معده یکی از علل بروز رفلاکس صفرا است ...
خوردن این صبحانه می تواند باعث چاقی شود
های بسیار فراوری شده بیشتری در طول روز مصرف کردند. پروفسور دیوید راوبنهایمر ، نویسنده مطالعه و رئیس بخش تغذیه از دانشگاه سیدنی استرالیا، گفت: مطالعه ما نشان می دهد که خوردن وعده های غذایی کم پروتئین در اوایل روز، منجر به مصرف بیش از حد انرژی (چربی و کربوهیدرات) می شود. وی در ادامه می افزاید: اگرچه افرادی که صبحانه های کم پروتئین مصرف می کنند، تمایل دارند بعد از آن وعده های ...
مکمل هایی برای کنترل اسید معده
بتائین HCL اغلب با پپسین اضافه شده به آن ساخته می شوند. این مکمل با هم می تواند اسیدیته معده را تقویت کرده و فرآیند هضم را بهبود بخشد. کسانی که به دلیل مشکلات گوارشی و اسید معده کم با سوزش سر دل دست و پنجه نرم می کنند نیز ممکن است این مکمل را برای درمان علائم خود مفید بدانند. ویتامین های گروه B ویتامین های B برای عملکردهای مختلف بدن ضروری هستند، مانند کمک رساندن به بدن برای ...
خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
منبع خوبی برای ویتامین ها یا مواد معدنی نیست، به این معنی که حتی حداقل 10٪ از مصرف روزانه مرجع (RDI) را برای هر ریز مغذی تأمین نمی کند. پر قند با فیبر کم به جای نوشیدنی هایی که ترکیبی از آب سیب، شکر اضافه شده و آب هستند، از آب سیب 100٪ خالص استفاده کنید. فیبر و همچنین پروتئین و چربی به کندی هضم غذا کمک می کند و باعث افزایش معتدل قند خون می شود. ترکیب قند زیاد و فیبر کم در آب میوه ...
خواص ناشناخته ملکه ادویه ها؛ از جنگ با ناتوانی جنسی تا ترکیبات ضد سرطان
. التهاب زمانی رخ می دهد که بدن شما در معرض مواد خارجی قرار گیرد. التهاب ناگهانی ضروری و مفید است، اما التهاب طولانی مدت می تواند منجر به بیماری های مزمن شود. آنتی اکسیدان هایی که به وفور در هل یافت می شوند، از سلول ها در برابر آسیب محافظت کرده و از بروز التهاب جلوگیری می کنند. ترمیم زخم دستگاه گوارش هزاران سال است که هل برای کمک به هضم غذا استفاده می شود. هل اغلب ...
غذا خوردن به سبک ایرانی- اسلامی را فراموش نکنیم
در سبک و آداب غذا خوردن ما ایرانی ها برتری ها، مزایا و ویژگی هایی گنجانده شده که برگرفته از سنت و آموزه های دینی مان است که توجه به آن سهم بسزایی در حفظ سلامت و ایفای شخصیت ما دارد که متأسفانه این آداب و آموزه های ارزشمند در حال تحریف و تغییر بوده و نیاز به احیا دارد نسل جوان ما تقریباً با آن سفره هایی که روی زمین پهن می شد و خانواده دور آن می نشستند، بیگانه است و در نتیجه بعضی آداب صحیح غذا خوردن به سبک ...
دقیقا چه اتفاقی برای بدنتان می افتد، اگر هر روز پنیر بخورید
آور باشد اما خوردن روزانه پنیر واقعا می تواند سلامت دهان و دندان شما را بهتر کند. در واقع، پروبیوتیک های موجود در پنیر می توانند اثرات مثبتی برای باکتری ها و ترکیبات ایمنی ساز موجود در بزاق دهان داشته باشند. علاوه بر اینها، خوردن پنیر می تواند ترشح بزاق را افزایش دهد و خطر خشکی دهان و مشکلات ناشی از مانند افزایش احتمال پوسیدگی دندان ها، بیماری لثه، زخم های دهانی و همچنین مشکل در جویدن و بلعیدن را ...
برای جلوگیری از عصبانی شدن زمانی که گرسنه هستیم چه کنیم؟
، سطح قند (گلوکز) در خون ما کاهش می یابد. اگر سطح گلوکز بسیار کم شود، می تواند منجر به ترشح هورمون های آدرنالین و کورتیزول شود. این هورمون ها به افزایش قند خون ما کمک می کنند، اما همچنین می توانند ما را کمی تحریک پذیرتر از حد معمول کنند، به همین دلیل است که می توانیم احساس گرسنگی را همراه با احساس خشم و عصبانیت تجربه کنیم. عملکرد مغز علاوه بر این، قند خون پایین می ...
عوارض مسواک نزدن چیست؟
خواهد شد. علاوه براین، بیماری لثه سرطان معده را نیز به همراه خواهد داشت. 3- ایجاد پلاک دندانی: پلاک ماده ای چسبناک، بدون رنگ و سمی است که در اطراف خط لثه جمع شده و غشایی از باکتری است که سبب آسیب به دندان ها و لثه می شود. اگر در کمتر از 24 ساعت مسواک زده نشود باکتری ها از قند موجود در دهان تغذیه و رشد می کنند. باکتری های موجود در پلاک مواد زایدی، چون اسید ها را تولید و باعث قرمزی، تورم ...
چگونه از بدن سم زدایی کنیم؟
.... پکتین موجود در لیمو به هضم غذا کمک می کند و باعث تبدیل شدن لیموترش به یک ماده غذایی سم زدای فوق العاده می شود. آب با لیموترش به کاهش اشتها و افزایش سیری کمک می کند. انرژی دادن به دستگاه گوارش راهی عالی برای شروع روز به نظر می رسد. تکه کوچکی از لیموترش در فنجان تان به مغز شما یادآوری می کند: "هی، من امروز انتخاب های سالمی دارم"! 2- صبحانه سالم بخورید بعد از نوشیدن آب سوخت ...
با خوردن این میوه قبل از غذا تناسب اندام داشته باشید
به دیابت نوع 2، بهبود خواب، مقابله با بیماری های استحاله ای نورون ها و موثر در سلامت دهان و دندان اشاره کرد. اما علاوه بر خواص متعددی که سیب برای سلامت بدن دارد، گنجاندن سیب پیش از هر وعده غذایی روزانه برای تناسب اندام موثر است و به کاهش چربی ها کمک می کند. ترکیبات موجود در سیب تحت تاثیر آب، دچار افزایش حجم در روده می شوند. این فرایند سیری طولانی ایجاد می کند و باعث احساس گرسنگی کمتر ...
معرفی 5 گیاه شفابخش برای سیستم گوارشی بدن
آن ها به عنوان یک درمان مکمل استفاده کنید تا به تسکین درد ناشی از موارد سوء هاضمه خفیف کمک کنند.با این حال اگر مشکل بدتر شد،باید به پزشک مراجعه کنید. بادرنجبویه گیاهی است که به لطف ترکیبات آلی آن،خواص ضدالتهابی،گوارشی و ضد نفخ دارد.این گیاه به بهبود هضم شما کمک می کند،به ویژه زمانی که بیش از حد غذا خورده اید یا غذاهایی مصرف کرده اید که باعث درد معده شده است. ترکیبات ...
با اسلیو معده به وزن ایده آل خود برسید
منگنه بسته می شود و معده جدید به اندازه یک موز باقی می ماند. طبیعتا بیمار با کوچک تر شدن معده تمایل کمتری به غذا خوردن دارد و همچنین به دلیل کمتر شدن ترشح هورمون گرلین، کمتر گرسنه می شود. متخصص جراحی لاغری دکتر محمد جواد باقری این نکته را اضافه کرد: بیماران توجه داشته باشند که تنها با انجام عمل جراحی اسلیو معده معجزه ای برای شما نمی شود. در حقیقت مراقبت های شما پس از ...
اسیدیته قهوه و نحوه کنترل آن | رازهای دم آوری یک فنجان کامل بدون سوزش معده
کاری تجزیه می شوند. مصرف قهوه کم کافئین یا بدون کافئین : از آنجا که کافئین می تواند ترشح اسید معده را تحریک کند، انتخاب قهوه های کم کافئین یا بدون کافئین ممکن است برای افراد با معده حساس مفید باشد. خوردن غذا پیش از نوشیدن قهوه : نوشیدن قهوه بر روی معده خالی می تواند ترشح اسید را تحریک کند، بنابراین خوردن یک وعده غذایی قبل از قهوه می تواند به محافظت از معده کمک کند. ...
