خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
مه مغزی چیست/ 8 ماده غذایی که باعث ایجاد مه مغزی می شوند
که در خود دارد، منجر به افزایش ناگهانی سطح قند خون و افت شدید آن می شود. قند منبع اصلی سوخت مغز است و اگر قند خون دچار نوسان شده و از حد معمول خارج شود، ممکن است دچار مه مغزی شوید. غذاهای سرخ شده در روغن زیاد، مانند سیب زمینی سرخ شده یا مرغ سوخاری، می توانند باعث مه مغزی شوند. این غذاها به طور معمول سرشار از چربی ها و نمک و سطح ناچیزی مواد مغذی هستند. مصرف منظم غذاهای سرخ شده می تواند ...
بچه ها را به شیرینی معتاد نکنید!
یادآوری به ما فرصت می دهد تا بهتر فکر کنیم و برای سلامت فرزندمان تصمیم درست تری بگیریم. شیرینی و شکر در ساعات اولیه صبح ممنوع! از آن جایی که بعد از حدود هشت ساعت خواب، معده خالی است و در این زمان بدن غذا را سریع تر جذب می کند، وقتی اولین وعده به شیرینی تبدیل می شود، قند خون افزایش پیدا می کند. بعد از افزایش قند خون ناگهانی، انسولین زیادی ترشح می شود و در ادامه چند ساعت بعد به افت قند خون ...
ساخت دستگاهی که مغز را مستقل از بدن زنده نگه می دارد!
رویداد24 دانشمندان دستگاهی اختراع کرده اند که می تواند مغز را زنده نگه دارد و مستقل از سایر اعضای بدن کار کند. پژوهشگران مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن در ایالات متحده توانستند جریان خون را از مغز خوکی که با کتامین بیهوش شده بود، جدا کنند. در همین حال یک الگوریتم رایانه ای فشار خون، حجم، دما و مواد مغذی موردنیاز این اندام را ثابت و پایدار نگه می داشت. گروهی از متخصصان ...
فواید معجزه آسای نخود فرنگی برای سلامتی
محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. * تقویت سیستم ایمنی و خواص ضد التهابی نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. مواد مغذی ...
8 عادت سالم که پیری بیولوژیکی را تا 6 سال به تعویق می اندازد
بر اساس یک مطالعه جدید، به کارگیری عادات سالم می تواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند و در پی آن، پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تعویق بیندازد. به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات جدید دانشگاه کلمبیا نشان می دهد که سلامت کاملِ قلب و عروق، در اغلب موارد منجر به کند شدن روند پیری بیولوژیکی می شود. از اصطلاح سن بیولوژیک برای ارزیابی فرایند پیری به شیوه دقیق تر و بررسی آسیب و از کار افتادگی ...
شباهت جالب اعتیاد به پورنوگرافی و مواد مخدر! (+عکس)
بیشتری در جسم مخطط شکمی خود داشتند. بدین ترتیب نویسندگان مطالعه معتقد هستند که جسم مخطط شکمی در ایجاد رفتارهای جنسی اجباری درست همانند اعتیاد به مواد مخدر نقش دارد. از آنجایی که مغز تا اواسط 20 سالگی به رشد خود ادامه می دهد، نوجوانان اغلب خطرات بیشتری را به جان می خرند و بیشتر مستعد رفتارهای تکانشی هستند. تله پورن کتابی است که توسط وندی و لری مالتز نوشته شده و تقریبا در مورد ...
خوردنی های سالمی که می توان جایگزین شیرینی جات کرد
توانید در پیش بگیرید، این است که میوه ها را با پروتئین همراه کنید تا سطح قند خون تان تنظیم شود و کمتر تمایل به مصرف شیرینی جات داشته باشید. مصرف پروتئین در طول روز باعث می شود که از چاقی و ایجاد چربی جلوگیری کنید و مهم تر از همه اینکه کم تر به سراغ شیرینی جات خواهید رفت. آب اگر مدت زمان طولانی آب ننوشید و مایعات را به بدن نرسانید، احتمالاً تمایل به شیرینی جات پیدا می کنید. حتی ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان وسواس فکری
خوب سطح انرژی را افزایش می دهد و کمک می کند بهترین احساس را داشته باشید. یک رژیم غذایی سالم می تواند ساختار و عملکرد مغز را تغییر دهد. مطالعات نشان داده است که یک رژیم غذایی سالم، اندازه هیپوکامپ، را افزایش می دهد. هیپوکامپ، بخشی از مغز و مسئول حافظه و یادگیری است. از سوی دیگر، رژیم غذایی سرشار از غذاهای ناسالم می تواند هیپوکامپ را کوچک کند و منجر به زوال شناختی شود. رژیم های غذایی ناسالم با ...
ترفندهایی که به مغز کمک می کنند اشتها را کاهش دهد
را خورده است؛ در حالی که یک خوراکی جدید ممکن است همچنان جذاب تر به نظر بیاید. سیری خاص حسی یک پدیده روانی است که در کاهش مصرف غذا نقش کلیدی را ایفا می کند و به کاهش لذت ناشی از مصرف نوع خاصی از غذا اشاره دارد، زیرا ما بیشتر آن را مصرف می کنیم. 2) غذا های شیرین را کنار بگذارید یک مطالعه نشان می دهد که چگونه مواد غذایی با ترکیبات خاصی از مواد تشکیل دهنده مانند شکر و کربوهیدرات ...
تقویت گلبول های قرمز خون با این دانه مقوی
مغذی می تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط باشد. بنابراین، این امکان وجود دارد که خوردن منظم دانه چیا بتواند به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک کند. 6-کاهش خطر ابتلا به دیابت ترکیبات تغذیه ای دانه های چیا، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 غیراشباع، پروتئین و فیبر است و برای کمک به تثبیت سطح قند خون بسیار مناسب است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که دانه چیا ممکن است برای ...
آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
کند و دارای مزایای بالقوه سالمی در بدن انسان مانند کاهش وزن، کاهش قند خون، جذب قند کمتر از مواد غذایی، چربی سوزی و ... می باشد. آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟ موز ها میوه های سالم، سرشار از فیبر و دارای کالری کمی هستند. اکثر موز ها دارای شاخص گلیسمی (سرعت تبدیل کربوهیدرات به گلوکز) متوسط رو به پایینی هستند که خوردن آن ها به طور معمول نباید باعث افزایش قند خون، به خصوص در ...
15 میوه ای که به کاهش وزن کمک می کند / نحوه خوردن میوه ها در رژیم کاهش وزن
50 کالری و کمتر از 7 گرم قند دارد. نشان داده شده است که کیوی مانند گیلاس از خواب سالم پشتیبانی می کند، از جمله سریع تر به خواب رفتن و خواب طولانی تر.2122 آنها همچنین ممکن است به طور مستقیم از مدیریت وزن پشتیبانی کنند. در یک مطالعه در سال 2020، محققان از 22 جوان مبتلا به اضافه وزن و چاقی خواستند تا به مدت شش هفته هر روز دو عدد کیوی طلایی مصرف کنند. در پایان مطالعه، مصرف کنندگان کیوی کاهش ...
آجیل ها: فواید و مزایای بی نظیر برای سلامتی
، آهن، کلسیم و سایر مواد مغذی ضروری است که برای رشد و نمو کودکان ضروری هستند. **بهبود عملکرد مغز: گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3، فولات، ویتامین E و سایر مواد مغذی است که به بهبود عملکرد مغز کمک می کنند. **کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن: گردو حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت کمک کنند. ...
خواص ناشناخته ملکه ادویه ها؛ از جنگ با ناتوانی جنسی تا ترکیبات ضد سرطان
اندازه کافی قوی نیستند که ادعا کنند این چاشنی همان اثر را بر انسان خواهد داشت. کاهش سطح قند خون وقتی هل به صورت پودر مصرف شود ممکن است بتواند قند خون را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که تغذیه موش ها با رژیم غذایی پرچرب و کربوهیدرات بالا (HFHC) باعث می شود که سطح قند خون آنها برای مدت طولانی تری نسبت به زمانی که با رژیم غذایی معمولی تغذیه می شدند، بالا بماند. ...
خواص معجزه آسای این گیاه برای تقویت حافظه
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،برای دورکردن افکار منفی و افزایش حافظه، گیاهی معجزه آور وجود دارد که امتحان خودش را به خوبی پس داده است. مریم گلی ازجمله گیاهان دارویی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و دم کرده آن می تواند اثرات بسیار مفیدی بر بدن ایجاد کند. این گیاه معجزه گر مسائل روحی را بالانس، حافظه را تأمین و تفکر خوشایند در انسان ایجاد می کند. اینکه گاهی افکار به سمت منفی می ...
دارو های جدیدی شناسایی شده اند که ممکن است مه مغزی یا حالت گیجی ناشی از کرونای مزمن را بهبود بخشند
های عفونت مداوم پس از حاد ناشی از عفونت های ویروسی مانند COVID-19 داشت. این مطالعه در مجله Nature Aging منتشر شد. منبع: دانشگاه کوئینزلند اگر خواننده جدید سایت یک پزشک هستید! شما در حال خواندن سایت یک پزشک (یک پزشک دات کام) به نشانی اینترنتی www.1pezeshk.com هستید. سایتی با 18 سال سابقه که برخلاف اسمش سرشار از مطالب متنوع است! ما را رها نکنید. بسیار ممنون می شویم ...
با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به بیماری های سخت در امان بمانید
کمتر با حداقل 30 سال شواهد علمی تایید شده است. این غذا های گیاهی مملو از چربی ها و فیبر های مفید برای قلب هستند که می توانند به کنترل قند خون و کاهش خطر دیابت کمک کنند. آن ها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی مفید هستند. به عنوان مثال حبوبات سرشار از ایزوفلاون ها هستند که تصور می شود التهاب را کاهش داده و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. محققان این مطالعه دریافتند که مصرف آجیل به جای گوشت ...
خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
بخوانید تا با خواص و عوارض آب سیب بیشتر آشنا شوید. ارزش غذایی آب سیب آب سیب شامل مواد مغذی بسیار سیب است مانند ویتامین C، انواع مختلف ویتامین B و بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس. یک فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود 10 درصد از کربوهیدرات های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. با مصرف یک وعده از آب سیب، پتاسیم معدنی موجود در آن تقریبا 7٪ از ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
مفاصل کمک می کند مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه دارای خواص ضد التهابی قوی هستند.تصور می شود که التهاب مزمن نقش مهمی در بیماری های مزمن از جمله سرطان، سندرم متابولیک، آلزایمر و بیماری قلبی ایفا می کند. به همین دلیل، رژیم های غذایی سرشار از ترکیبات ضد التهابی ممکن است خطر این شرایط را کاهش دهند. پژوهش ها نشان می دهد که زنجبیل، دارچین و کورکومین – ترکیب فعال موجود در زردچوبه – از خواص ...
برای جلوگیری از عصبانیت در گرسنگی چه کنیم؟
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، در یک مطالعه در سال 2018، محققان دانشگاه کارولینای شمالی دریافتند که افراد در هنگام گرسنگی بیشتر ذهنیت منفی دارند. دکتر کریستین لیندکوئیست، دستیار استاد روان شناسی و علوم اعصاب و تیمش، از طریق یک سری آزمایش، شرکت کنندگان را در موقعیت های کمی آزاردهنده قرار دادند، مانند مواجهه با مشکلات کامپیوتری و پیچیده. شرکت کنندگان گرسنه آشکارا تحریک شده ...
چراباید موز بخوریم؟
نام می بریم. 1. مدیریت دیابت موز سبز سرشار از نشاسته مقاوم است که در طول هضم مانند فیبر عمل می کند. به دلیل فوایدی که برای سلامتی دارند، موز سبز اغلب به صورت آرد آسیاب درآورده می شود و در محصولات غذایی کاربردی و مطالعات علمی استفاده می شود. مروری بر چندین مطالعه نشان داد که آرد موز سبز در بهبود حساسیت به انسولین، کاهش وزن و کاهش برخی از مشکلات کبد و کلیه مرتبط با دیابت ...
با این توصیه های غذایی، سیستم ایمنی بدن را در سرما تقویت کنید
دکتر آرزو رضازاده در خصوص نیاز های تغذیه افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغدیه ای در هر فصلی توصیه می شود. وی ادامه داد: البته در روز های سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای بسته سپری می شود و ...
چند مواد غذایی برای افزایش سیستم ایمنی بدن
سرد مواد غذایی باید کنترل شده مصرف شود و در زمان احساس نیاز به مصرف مواد غذایی، انتخاب های سالم تری همچون میوه و سبزی صورت گیرد. این مواد به علت فیبر بالا جذب قند را آهسته تر و از افزایش وزن جلوگیری می کنند. رضازاده با بیان اینکه در فصول سرد، آلودگی هوا نیز افزایش می یابد، اظهار کرد: مواد سرشار از آنتی اکسیدان، سلنیوم، گوگرد و منیزیم خاصیت سم زدایی دارند و به دفع آلاینده های از بدن کمک ...
با کمتر از نصف قیمت بیرون این ترشی رو درست کن! | ترفند درست کردن ترشی ذرت کوچک +ویدئو
سوپ دال عدس یک سوپ خوشمزه و مقوی است که از ترکیب دال عدس، هویج، سیب زمینی، پیاز و استاک مرغ تهیه می شود. این سوپ سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن، پتاسیم و ویتامین ها است. برای تهیه سوپ دال عدس برای 3 نفر، به مواد زیر نیاز دارید: * 7-8 عدد هویج متوسط * 1 عدد سیب زمینی کوچک * 1 عدد پیاز * 3 قاشق دال عدس یا عدس معمولی * 2 ...