خانهراه های پیشگیری و مقابله با آلزایمر زودرس!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم اولیه آلزایمر و 4 راه پیشگیری از آن
زودرس آن در افراد جوان تا میانسال نیز دیده می شود . علائم اولیه آن نیز در افراد مختلف متفاوت است و در هر فرد با یک علامت خاص شروع می شود . رایج ترین نشانه بیماری فراموشی در افراد عدم یادآوری اطلاعات جدید است . از دیگر علائم این بیماری می توان به اختلال در استدلال و عدم توانایی در کارهای پیچیده اشاره کرد که به دنبال آن افراد سوالات تکراری می پرسند، قرارهای ملاقات و تاریخ و زمان آن را فراموش می کنند ...
کمبود این ویتامین با آسیب مغزی مرتبط است
ویتامین B12 هستند. تقریبا از هر چهار نفر یک نفر ممکن است کمبود ویتامین B12 داشته باشند و افراد با کمبود ویتامین B12 ممکن است شامل گیاه خواران، افراد مسن و کسانی باشد که برخی از اختلالات گوارشی مانند بیماری کرون دارند. این مطالعه شامل 107 فرد مسن بود که اسکن مغز، آزمایش حافظه و سطح خون آنان برای تعیین سطح ویتامین B12 بررسی شد و هیچ یک از افراد این تحقیق کمبود این ویتامین را ...
سحر و جادوی نت ها: چگونه موسیقی، هوش ما را بالا می برد و تمرکز را به شگفتی تبدیل می کند؟
هوش کمک کند. موسیقی با تحریک قسمت های مختلف مغز، مانند هیپوکمپوس که در فرآیند یادگیری نقش دارد، مشغول به کار می شود و این تحریک ها می توانند بهبود توانایی های شناختی افراد را به ارمغان آورند. *2. ارتباط موسیقی با حافظه:* حافظه یکی از اجزای اصلی هوش است و موسیقی باعث فعال شدن نواحی مغزی مرتبط با حافظه می شود. به عبارت دیگر، گوش دادن به موسیقی می تواند حافظه کوتاه مدت و بلندمدت را ...
7 راه برای تقویت حافظه و مغز
باعث می شود قسمت های مختلفی از مغز تحریک شوند و بدین ترتیب به شما اجازه می دهد که وسیع تر و آزادانه تر در مورد یک موضوع فکر کنید. خنده همچنین یک ضد استرس طبیعی است و همان طور که می دانید استرس باعث کاهش قدرت های مغزی می شود. • خندیدن را فراموش نکنید به خصوص قبل از امتحان مهم یا نوشتن مقاله ی پایان ترم. یک تصویر پس زمینه ی بامزه روی صفحه رایانه ی خود داشته باشید یا جوک های بامزه را ...
بهبود 20 درصدی عملکرد مغز و افزایش خلاقیت در طبیعت | راهکارهایی برای استفاده بهتر از محیط طبیعی
همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: نتیجه تحقیقات جدید بیانگر آن است که حضور در محیط های سبز و آبی با کاهش استرس، بهبود خلق و خو، احساسات مثبت بیشتر و کاهش اضطراب مرتبط است. به نوشته روزنامه گاردین، شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد قرار گرفتن در معرض طبیعت به عملکرد شناختی (تمام فرآیندهای دخیل در کسب دانش و درک، از جمله ادراک، حافظه، استدلال، قضاوت، تخیل و حل مسئله) نیز کمک می کند. نتایج یک ...
این باورهای غلط درباره بیماری ام اس را دور بریزید
بیماری طول عمر افراد را کاهش نمی دهد، خیلی از افراد زمانی که متوجه می شوند به ام اس مبتلا شده است، مبنا را بر این قرار می دهند که با اختلال عملکرد عمده مواجه اند. باور غلط؛ اگر کسی به ام اس مبتلا شود قطعا فلج یا کور می شود وی این مسئله که الزاما همه افراد مبتلا به ام اس دچار مشکل شدید در راه رفتن می شوند و یا در نهایت بینایی خود را از دست می دهند را تصور اشتباهی عنوان کرد و ...
زمان ورزش و تاثیر آن بر ساعت بیولوژیک بدن
که حتی اگر ساعات ورزشی شما گاهی به هم بریزد، ایجاد یک الگوی کلی برای ورزش باعث هماهنگی ساعت های بدن با یکدیگر می شود. او اضافه می کند: تحقیقات ما نشان داد که ساعت های درون بافت های اسکلتی حیوانات مسن، به الگوهای ورزش روزانه پاسخ می دهند. این نتایج نشان می دهند که برنامه های ورزشی منظم برای افراد مسن تر در ساعات خاص می توانند به بهبود سلامت آن ها کمک کنند. یافته های اخیر می توانند به ...
این بیماری سال ها بدون علامت در بدن باقی می ماند
هپاتیت (Hepatitis) نوعی بیماری التهاب کبد است که باعث ایجاد درد و تورم در داخل بافت کبد می شود و در اغلب موارد براثر عفونت ویروسی ایجاد می شود، اما دلایل دیگری مثل عوارض برخی داروها، استفاده نادرست از داروها و قرار گرفتن در معرض برخی سموم، افراط در مصرف الکل و بیماری خودایمنی هم موجب ابتلا [...]
خطرات خوابیدن در طول روز برای سلامت بدن
...؛ بنابراین هرگونه جابجایی در ساعت خواب افراد، بدن را دچار اشتباه کرده و موجب اختلال در ترشح هورمون های بدن می شود. زکی ئی با مضر دانستن خواب روزانه گفت: خواب فقط مختص شب است و در طول مدت خواب شبانه هورمون های مورد نیاز ترشح می شود و اگر فردی در طول روز بخوابد بدن به تصور اینکه شب شده دستور ترشح هورمون داده و این امر مشکلاتی برای بدن بوجود می آورد. وی افزود: تحقیقات بسیاری ...
این میوه ها را بخورید تا باهوش تر شوید
آزاد محافظت کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف بیشتر ویتامین C با عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن مرتبط است. هم چنین خوردن پرتقال به دلیل دارا بودن فلاونوئیدهایی چون هسپریدین و نارینژنین در حفظ بافت های مغز نقش دارد. 3) سیب سیب منبعی غنی از کوئرستین است؛ ترکیبی طبیعی که از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت می کند و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. کوئرستین یک فلاونوئید است که ...
بیماری شایع قرن؛ علائم اولیه و تغییرات رفتاری
...: حضور افراد جدید و ناتوانی از شناسایی محیط جدید وظایف پیچیده: انجام کارهای دشوار منزل و سایر فعالیت های سخت یا ذهنی تعامل های محروم کننده: به خاطر ناتوانی از برقراری ارتباط موثر با دیگران علت این رفتارها هرچه که باشد، فرد مراقب باید دقت کند که اینگونه رفتارها را شناسایی و راه حل مناسب اتخاذ کند.در حالی که اکثر افراد تصور می کنند آلزایمر فقط سالمندان را درگیر می کند اما ...
16 روش برای باهوش تر شدن
سلامت مغز می شود. از طرفی کنجکاوی باعث پرسشگری و کسب اطلاعات بیشتر می شود که می تواند از این طریق نیز به افزایش هوش شما کمک کند. 9. از زامبی ها فرار کنید اتاق فرار ها چیزی فراتر از صرفا خوشگذرانی هستند؛ این محل ها می توانند به تمرکز، حافظه، خلاقیت و مهارت های حل مسئل کمک کنند. علاوه بر آن، به شما کمک می کنند که با کارامدی بیشتری با همکاران، همکلاسی ها یا دوستان تان تعامل کنید ...
16 استراتژی برای باهوش تر و عاقل تر شدن
در این مقاله با اتکا به کارشناسان هوش، سلامت مغز و عصب-روان شناسی توصیه ها و استراتژی هایی برای بهبود هوش شما ارائه می کنیم. اما پیش از آن لازم است توضیح مختصری درباره چیستی هوش و انواع آن ارائه کنیم. انواع هوش به گزارش راهنماتو، روان شناسان مدت هاست که هوش را ناشی از یک عامل فراگیر به نام هوش عمومی می دانند و به اختصار به آن جی می گویند. جی است که ما را قادر می سازد تا از ...
کم خوابی این بلاها را سر شما می آورد
عامل مهم در ابتلا به بیماری های مختلف است. به عنوان مثال، مطالعه ای که در سال 2022 میلادی روی 7 هزار نفر انجام شد، نشان داد خوابِ کمتر از پنج ساعت در شب، خطر ابتلا به چند بیماری مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و سرطان را 30 تا 40 درصد افزایش می دهد و بدتر این که، خطر مرگ و میر در افرادی که کمتر از پنج ساعت می خوابیدند، 25 درصد بیشتر از افرادی است که دست کم دو ساعت بیشتر در شب می خوابند ...
فواید انبه: از محافظت از قلب تا تقویت حافظه
گلوتامین دارد که به تحریک حافظه و عملکرد مطلوب سلول ها کمک می کند. اسید گلوتامین در دفع مواد سمی از مغز نیز نقش دارد و عامل پیشگیری از تحلیل عملکرد شناختی است. البته مقدار فراوان ویتامین B6 و آهن نیز به تحریک عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می کند. مفید برای افراد لاغر خوردن انبه به افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، توصیه می شود، زیرا 100 گرم آن حدود 75 کیلوکالری دارد. خوردن انبه رسیده همراه شیر به دلیل پروتئین بالا می تواند به افزایش وزن کمک کند. البته در این صورت نه تن ها وزن افزایش می یابد بلکه رشد توده عضلانی نیز تقویت می شود. ...
بهترین تمرین ورزشی برای بهبود فوری حافظه
نتایج پژوهش کنونی نشان داد که جوانان سالم با این راهکار توانستند عملکرد حافظه خود را در مدت زمان نسبتا کوتاهی افزایش دادند. هر جلسه تمرینی تنها 20 دقیقه طول می کشید و طی آن دوره های کوتاهی از تمرینات شدید انجام می دادند. کسانی که بیشترین افزایش تناسب اندام را داشتند شاهد افزایش فاکتور نوروتروفیک مشتق از [... ...
با این تمرین ورزشی حافظه خود را فورا درمان کنید
ایسنا نوشت: نتایج تحقیقات نشان می دهد که دوره های کوتاه ورزش با شدت بالا، تقویت قابل توجهی برای حافظه است. نتایج پژوهش کنونی نشان داد که جوانان سالم با این راهکار توانستند عملکرد حافظه خود را در مدت زمان نسبتا کوتاهی افزایش دادند. هر جلسه تمرینی تنها 20 دقیقه طول می کشید و طی آن دوره های کوتاهی از تمرینات [... ...
کدام خوراکی ها در تقویت حافظه موثرند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی های سالم و گیاهان یا دانه ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می کند. در اینجا بیشتر در مورد این غذاهای مفید برای مغز آورده شده است: توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف می کند ...
راه های مبارزه با بیماری شایع قرن: آلزایمر
: حضور افراد جدید و ناتوانی از شناسایی محیط جدید وظایف پیچیده: انجام کارهای دشوار منزل و سایر فعالیت های سخت یا ذهنی تعامل های محروم کننده: به خاطر ناتوانی از برقراری ارتباط موثر با دیگران علت این رفتارها هرچه که باشد، فرد مراقب باید دقت کند که اینگونه رفتارها را شناسایی و راه حل مناسب اتخاذ کند. در حالی که اکثر افراد تصور می کنند آلزایمر فقط سالمندان را ...
اضافه وزن مهمترین علت ابتلا به دیابت نوع 2 است
آرزو کاوه ئی با بیان اینکه کاهش پنج درصدی وزن می تواند سبب کنترل قند خون شود گفت: چاقی باعث افزایش مقاومت به انسولین و تاثیر کمتر دارو های مخصوص دیابت می شود. او گفت: کنترل اندازه محیط دور شکم نیز یکی از عوامل مهم در پیشگیری از دیابت است بنابراین توصیه می شود نسبت به کاهش وزن خود از طریق کاهش کالری دریافتی و افزایش فعالیت بدنی اقدام شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت ...
علائم خطرناک ذات الریه چیست؟
انی ناکافی به مغز به دلیل اختلال در عملکرد ریه است. ممکن است در انجام کارهای روزمره مشکل، فراموشی، عدم توجه و حتی بیزاری از غذا مشاهده شود. این علائم به خصوص در افراد مسن نشان دهنده مرحله بحرانی بیماری است که در آن نیاز به مشاوره فوری پزشکی است. استفراغ و تهوع در کودکان کوچک، تهوع و استفراغ از علائم قابل توجه عفونت است. کودکان مبتلا به ذات الریه ممکن است معده بد یا ناراحتی ر ...
دلایل اصلی ایجاد کم خونی در بدن
پیچیده که حاوی ملکول های آهن است. انواع گوناگونی از بیماری ها می توانند باعث ایجاد کم خونی گردند. همچنین انواع گوناگونی از کم خونی وجود دارند. در نتیجه یک عامل واحد برای ایجاد این اختلال وجود ندارد و گاهی برای متخصصان نیز یافتن علت بیماری سخت می گردد. در این قسمت نگاه کلی به 3 گروه اصلی کم خونی خواهیم داشت. 1- کم خونی ناشی از از دست رفتن خون معمول ترین نوع کم خونی که ...
این خوراکی ها برای تقویت حافظه مفید هستند!
ها همه ما می دانیم که آجیل یکی از مفیدترین خوراکی ها است. تحقیقات نشان داده که خوردن آجیل می تواند نشانگرهای سلامت قلب را بهبود بخشد و داشتن قلب سالم با داشتن مغز سالم مرتبط است. یک مطالعه نشان داده که مصرف منظم آجیل می تواند با کاهش خطر زوال شناختی در افراد مسن مرتبط باشد. بعلاوه تحقیقات دیگر نشان داده است که مصرف آجیل در طولانی مدت با داشتن حافظه ی قوی تر مرتبط است. برخی از ...
بهبود خواب عمیق ممکن است خطر زوال عقل را کاهش دهد
بتوان از این یافته ها برای جلوگیری از پیامدهای مخرب زوال عقل استفاده کرد. یافته های این بررسی از این لحاظ مهم است که بسیاری از افراد با افزایش سن با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می کنند، اما همان طور که این بررسی نشان می دهد، تأکید بر کیفیت خواب برای سلامت ضروری است. خواب عمیق به ویژه از این لحاظ مهم است که مرحله ای است که در آن بدن و ذهن شما التیام می یابد و همچنین مرحله ای است که در آن مغز ...
شناسایی تغییرات ریز ساختاری مغز در کووید -19
، دریافتند: تمرکز کردن روی تفاوت های ریزساختاری مغز، تغییرات قابل توجهی را در گروه های هدف نشان می دهد. الکساندر رائو می گوید: در اینجا، ما به تغییرات ماده خاکستری در بیماران مبتلا به کووید -19 طولانی مدت و کسانی که پس از ابتلا به کووید -19 بهبود نیافته بودند، اشاره کردیم. محققان کشف کردند که سه علامت طولانی کووید -19 (خستگی، از دست دادن حس بویایی و اختلال شناختی) می تواند با الگو های خاص تغییرات ...
روانشناسی عطر یا رایحه درمانی
مطالعات اخیر نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض بوهای مطبوع در طول خواب می تواند به طور چشمگیری حافظه کلامی ما را بهبود بخشد. بوها قدرت شگفت انگیزی بر حافظه و توانایی های شناختی ما دارند. برخلاف حواس دیگر، بویایی یک مسیر مستقیم به مغز دارد و از سیستم لیمبیک، (ناحیه مرتبط با حافظه و احساسات) عبور می کند. بنابراین برخی از بوها می توانند خاطرات عمیق و ماندگار دوران کودکی ما را تداعی کنند. اما تاثیر ...
خوابیدن در روز چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
ترشح هورمون های بدن را تنظیم می کند. بنابراین هرگونه جابجایی در ساعت خواب افراد، بدن را دچار اشتباه کرده و موجب اختلال در ترشح هورمون های بدن می شود. زکی ئی با مضر دانستن خواب روزانه گفت: خواب فقط مختص شب است و در طول مدت خواب شبانه هورمون های مورد نیاز ترشح می شود و اگر فردی در طول روز بخوابد بدن به تصور اینکه شب شده دستور ترشح هورمون داده و این امر مشکلاتی برای بدن بوجود می آورد. ...
ویروس جدید آنفولانزا؛ ابتلای شدید بدون نیاز به آنتی بیوتیک
سال های گذشته است؟ گفت: اینها مواردی است که معمولاً به تحقیق و بررسی چند ساله نیاز دارد و اصولاً افرادی که این بیماری را مبتلا نشده اند یا واکسن تزریق نکرده اند و یا بدن آنها ضعیف است بدنشان مستعدتر است که به این بیماری مبتلا شوند. وی در خصوص بهترین روش تغذیه برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و کاهش ابتلا به آنفولانزا، گفت: تغذیه سالم و استفاده کمتر از غذاهای سرخ کرده و چربی و شیرینی جات به خصوص در افراد مسن بهترین روش است که توصیه می کنیم. انتهای پیام ...
کمک به افراد نابینا در تشخیص چهره!
شفا آنلاین سلامت پژوهشگران منطقه خاصی از مغز را شناسایی کرده اند که به افراد دارای اختلال بینایی کمک می کند تا چهره ها را تشخیص دهند. آنها همچنین یک ابزار آزمایشی ساخته اند که به افراد نابینا در تشخیص حالات اولیه صورت کمک می کند. به گزارش شفا آنلاین : دانشمندان علوم اعصاب مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون (Georgetown) فاش کردند که ناحیه صورت دوکی شکل ، ناحیه ای حیاتی برای پردازش صورت در ...
