خانهبا این تمرین ورزشی حافظه خود را فورا درمان کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کسب مدال برنز جهانی کوراش توسط دختر نهاوندی
کوراش بانوان جمهوری اسلامی ایران در این دوره از مسابقات با 14 ورزشکار حضور داشت که خانم کرمعلی از نهاوند در وزن منفی 78 کیلوگرم در این مسابقات توانست مدال برنز را تصاحب کند. سرپرست اداره ورزش و جوانان شهرستان نهاوند گفت: بانوان ورزشکار به خصوص در رشته های رزمی همواره عضو ثابت اردوها و تیم های ملی مختلف هستند. وی افزود: در ورزش بانوان این شهرستان استعدادهای بسیار خوب و پتانسیل های فراوانی ...
نقش ورزش در ارزیابی تراکم استخوانی
...> همچنین در پژوهش صورت گرفته که به بررسی اثر تمرین و بی تمرینی بر روی توده استخوان ژیمناست ها نتایج در مدت 24 ماه باعث افزایش به میزان 3⁄4 درصد در توده استخوان ناحیه کمری و به دنبال یک دوره بی تمرینی پس از مسابقات کاهشی به میزان 3/1 در توده استخوان مشاهده کردند. همچنین در پژوهش های صورت گرفته دیگر نتایج گویای آن است که تفاوت تراکم استخوان زند و زبرین دو دست ورزشکاران رشته های راکتی به نسبت رشته های غیر ...
ورزش های مناسب برای درمان روده
سندروم روده تحریک پذیر یک عارضه در برخی ورزشکاران به ویژه در بانوان ورزشکار است که غالبا با رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش منظم می توان آن را کنترل کرد. *** ورزش های مناسب برای درمان روده به گزاش سروش، سندروم روده تحریک پذیر یک اختلال گوارشی به شمار می رود که در دختران ورزشکار با شیوع نسبتا بالا دیده می شود و مشخصه آن تغییر در اجابت مزاج و درد شکمی مزمن است. شیوع ...
تاج فیروز تاکید کرد: لزوم برگزاری دوره های فرهنگی برای دانش افزایی درباره مبارزه با فساد
عملیاتی صورت گیرد تا در عملکرد تمامی ارکان ورزش استان اعم از اداره کل، ادارات شهرستان ها و هیات های مختلف ورزشی بستر ایجاد فساد وجود نداشته باشد. مدیرکل ورزش و جوانان خراسان رضوی فساد اقتصادی را یکی از پرنمودترین مصداق های فساد دانست و اضافه کرد: در همین راستا برای پیشگیری از این موضوع باید با تقویت نظارت های داخلی زمینه را برای پیاده سازی سیستم های مالی شفاف و سالم فراهم کنیم. ...
پیشنهاد پزشکان برای بازگشت زیبایی و جوانی پوست
راهی برای سفت کردن عضلات بدن باشد. کاردیو به تقویت قلب کمک می کند و جریان خون را در کل بدن به راه می اندازد. افزایش جریان خون با انجام چنین ورزش هایی در هنگام صبح، می تواند باعث شادابی پوست شود که تا چند ساعت بعد هم اثر خود را حفظ می کند. همچنین انرژی را بالا می برد که این انرژی نه تنها شما را جوان تر نشان می دهد، بلکه از درون هم حال خوبی برایتان ایجاد خواهد کرد. فرقی ندارد که ...
رونمایی از لیلا بلوکات سرپا در 42 سالگی
تعداد بازدید : 83567 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480
چه کسانی بیشتر به مصرف روی نیاز دارند؟
هنوز مطالعات کاملی در مورد استفاده از روی برای سرماخوردگی انجام نشده است و شواهد قابل اعتمادی برای آن وجود ندارد که مصرف روی بتواند مانع از بروز سرماخوردگی شود. یادگیری و حافظه بعضی تحقیقات نشان داده که روی ممکن است عملکرد شناختی را تقویت کند. در مطالعه ای در سال 2017 بر موش هایی که مکمل های روی دریافت کرده بودند نشان داده شد این موش ها در کار هایی که نیاز به تفکر و حافظه ...
چرا والیبال در اولویت های وزیر نیست؟!
فدراسیون والیبال برنیامده اند! این در حالی است که صعود به المپیک در گرو انتخاب یک مربی کاربلد است، اما لازمه انتخاب سرمربی، مشخص شدن وضعیت فدراسیونی است که چیزی حدود 10 روز از پایان دوران خدمت رئیس آن می گذرد و در طول این مدت وزارت ورزش نه قدمی در راستای انتخاب سرپرست برداشته و نه مجوز برگزاری مجمع فوق العاده را داده است. این در حالی است که قبل از پایان دوران داورزنی، تاریخ مجمع فوق العاده برای ...
از بهبود کیفیت خواب سالمندان تا راهی برای رویارویی با نارساخوانی
یا توانبخشی هوشمند توجه و حافظه را بر بهبود کارکردهای اجرایی (توجه پایدار، بازداری پاسخ) و مهارت های خواندن (سرعت، صحت و درک متن) در دانش آموزان مقطع ابتدایی دچار نارساخوانی بررسی کرده اند. این بازی رایانه ای را دکتر وحید نجاتی طراحی کرده و در این پژوهش، محمد دریکوند، منیجه شهنی ییلاق و علیرضا حاجی یخچالی نشان می دهند که این بازی باعث بهبود مهارت های خواندن در افراد نارساخوان می شود و می تواند به ...
16 روش برای باهوش تر شدن
...> در این آزمون توانایی های خاصی که رویهم رفته جی را تشکیل می دهند، اندازه گیری می شود. این مهارت ها شامل استدلال کلامی، مهارت های ریاضی، استدلال بصری-فضایی، سرعت پردازش و حافظه کوتاه مدت است. رنه لگسو، روان شناس، می گوید: هدف از آزمون های هوش اندازه گیری هوش سیال توانایی فرد در یادگیری اطلاعات تازه و جدید و تفکر انتزاعی و هوش متبلور دانشی که فرد تاکنون دریافت و به ذهن سپرده است. ...
کم خوابی این بلاها را سر شما می آورد
خود را کاهش دهند. به این شکل که زمان خواب آنها یک ساعت و نیم دیرتر آغاز شد و در مقابل، زمان بیداری آنها بدون تغییر باقی ماند. این کاهش ساعت خواب به مدت 6 هفته طول کشید و پس از آن پژوهشگران دریافتند که سلول های اندوتلیال آن ها که رگ های خونی را می پوشاند (یا همان سلول های لایهٔ درون رگی) 78 درصد افزایش استرس اکسیداتیو را در مقایسه با شرکت کنندگانی که کمبود خواب نداشتند، نشان می دهند. ...
خبر مهم درباره طرح جدید خرید سربازی
به گزارش سلام نو به نقل از اقتصادآنلاین ، خرید خدمت سربازی موضوعی است که بسیاری از جوانان به دنبال آن هستند چه آنهایی که سربازی رفته اند چه آنهایی که غایب هستند در گذشته طرحی برای خرید سربازی مشمولان غایب اجرا شد که هر شخصی با پرداخت مبلغی می توانست کارت پایان خدمت بگیرد اما اکنون چنین طرحی وجود ندارد و باید همه سربازی بروند. در دوسال گذشته بحث خرید سربازی بسیار داغ بود؛حتی در دوره ای ...
این نوع پیاده روی شما را همیشه سلامت نگه می دارد
– نسبت به قدم گذاشتن رو به جلو مصرف می کند، بنابراین به بدن شما کمک می کند تا چند کالری بیشتر از راه رفتن به سمت جلو بسوزاند. او به مطالعه ای در مجله بین المللی پزشکی ورزشی اشاره کرده که نشان می داد داوطلبان سالم با اضافه کردن پیاده روی به سمت عقب به برنامه ورزشی خود، 2.5 درصد از چربی بدن خود را از دست می دهند. دکتر موزلی می گوید: راه رفتن به سمت عقب از ماهیچه هایی استفاده می کند که در طول ...
حجت الاسلام والمسلمین احدی : نشست های هواداری باید بطور مستمر در استانها برگزار شود
ایمنی بخشی محیط های ورزشی و ارتقای فرهنگ عمومی هواداری صبح روز سه شنبه 8آذر ماه در محل اداره کل خوزستان برگزار شد. در ادامه این نشست مدیر کل دفتر امور فرهنگی وزارت ورزش و جوانان به تشریح دستورالعمل جامع سالم سازی ،ایمنی بخشی محیط های ورزشی و ارتقا فرهنگ هواداری پرداخت و افزود: جلسات هواداری برای رفع موانع و مشکلات موجود باید بطور مستمر برگزار شود تا بتوانیم در رویدادهای مهم با کمترین مشکل ...
وظیفه دانشگاه ها تسهیل شرایط برای فعالیت های پژوهشی است
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان ، دکتر شاهین شیرانی در مراسم افتتاح هفته پژوهش استان اصفهان گفت: الان جوانان دانشمندی داریم که کارهای بزرگی انجام می دهند؛ شرایط خوبی برای فعالیت های پژوهشی ایجاده شده؛ وظیفه دانشگاه هاست که تسهیل کنند. شیرانی با اشاره به هفته و آذرماه پژوهش اظهار کرد: در کل ایران به مناسبت هفته پژوهش چنین برنامه هایی برگزار می شود برای این که یادآوری کنیم به ...
لیگ 100 در 100 هزار مدرسه کشور
به گزارش همشهری آنلاین ، ایجاد نگرش های مثبت و پویا در دانش آموزان، تقویت انگیزه کوشش برای یادگیری، کاهش دغدغه، اضطراب و استرس و بالا بردن عزت نفس و آسایش فکری ازجمله رویکردهایی است که در حوزه تعلیم و تربیت برای ورزش مدارس هدف گذاری شده تا مصداقی بر شعار عقل سالم در بدن سالم باشد. متولیان آموزش و پرورش هم به این اعتقاد رسیده اند که دوران مدرسه فرصتی گرانبهاست که می توان لذت ورزش و تحرک ...
بهترین تمرین ورزشی برای بهبود سریع حافظه کدام است؟
به نقل از هلث، نتایج پژوهش کنونی نشان داد که جوانان سالم با این راهکار توانستند عملکرد حافظه خود را در مدت زمان نسبتا کوتاهی افزایش دادند. هر جلسه تمرینی تنها 20 دقیقه طول می کشید و طی آن دوره های کوتاهی از تمرینات شدید انجام می دادند. کسانی که بیشترین افزایش تناسب اندام را داشتند شاهد افزایش فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) بودند، پروتئینی که از عملکرد، رشد و بقای سلول های مغز ...
تکلیف خرید سربازی مشخص شد
زندگی رنگی به نقل از اقتصادآنلاین | خرید خدمت سربازی موضوعی است که بسیاری از جوانان به دنبال آن هستند چه آنهایی که سربازی رفته اند چه آنهایی که غایب هستند در گذشته طرحی برای خرید سربازی مشمولان غایب اجرا شد که هر شخصی با پرداخت مبلغی می توانست کارت پایان خدمت بگیرد اما اکنون چنین طرحی وجود ندارد و باید همه سربازی بروند. در دوسال گذشته بحث خرید سربازی بسیار داغ بود؛حتی در دوره ای مجلس ...
راه های پیشگیری و مقابله با آلزایمر زودرس!
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ آلزایمر یکی از بیماری های شایع مغزی است که باعث اختلال در توانایی های ذهنی، فکری، استدلال و از دست دادن حافظه میشود. برخلاف تصور بسیاری از افراد، نه تنها افراد مسن بلکه جوانان نیز ممکن است به آلزایمر دچار شوند. تاکنون علت دقیق این اختلال کشف نشده است، اما محققان معتقدند که عواملی، چون ژنتیک و عوامل محیطی می تواند در ابتلا به آلزایمر زودرس دخیل باشد. ...
انسان های صادق و مقتدر مهارت های لازم را در دوران حساس زندگی کسب کرده اند
تبریز(پانا) - معاون فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان آذربایجان شرقی با تاکید بر لزوم کسب مهارت های زندگی برای دانش آموزان، گفت انسان های صادق و مقتدر مهارت های لازم را در دوران حساس زندگی کسب کرده اند. امیر تقی زاده در مراسم افتتاح سلسله کارگاه های آموزش مهارت زندگی و تحکیم بنیان خانواده ویژه دانش آموزان گفت: سه میم معنویت، مدرک و مهارت بعنوان الگوی زیستی است و بر این ...
عدم رسیدگی به ورزشکاران ملی بی معرفتی است
غیر از خودگذشتگی، ایثار، فداکاری و ایمان راسخ نیست. وی با بیان اینکه افراد با توان و انرژی خود را متقاعد و با تمام سختی ها ورزش می کنند، ادامه داد: در این دوره باید توجه بیشتری به ورزشکاران داشته باشیم و این اتفاق بزرگ را پاس بداریم، همه دست به دست هم دهیم تا اتفاقات خوبی را در البرز رقم بزنیم. عبداللهی افزود: باید توجه به مسکن، اشتغال، معیشت و ازدواج این جوانان داشته باشیم ...
گردهمایی دانشجویان شاهد و ایثارگر دانشگاه شهید باهنر کرمان برگزار شد
رئیس این دانشگاه، از بنیانگذار دانشگاه زنده یاد مهندس علیرضا افضلی پور و همسرش بانو فاخره صبا یاد کرد و افزود: این بزرگواران با نیت خیرانه توانستند در راستای گسترش علم و پژوهش در کشور گام های بزرگی بردارند. او افزود: یکی از والاترین نعمت های الهی در جامعه اسلامی، وجود مردان شجاع و جوانان فداکاری است که در زمان خودشان فرمان امام راحل را لبیک گفتند و از نفس افتادند تا ما از نفس نیفتیم، قامت ...
پایان کار پژوهشگر پسادکتری دانشگاه سمنان
فناوری دانشگاه سمنان افزود: پروژه تحقیقاتی طالب بیدختی و عرفانی، سیاست های پولی مدرن: رهیافت اقتصاد رفتاری بود که با انجام آن توانسته اند نتایج خود را به جامعه علمی کشور ارائه نمایند. رئیس کمیته پسادکتری دانشگاه سمنان با بیان اینکه در حال حاضر نزدیک به 50 پژوهشگر پسادکتری در این دانشگاه مشغول فعالیت علمی هستند خاطر نشان کرد: جذب پژوهشگران پسادکتری در این دانشگاه از طریق فراخوان جذب اعلام شده در نیمسال اول تحصیلی سال 1403-1402 با موفقیت دنبال شده است و این دانشگاه آمادگی دارد زمینه تحقیق و پژوهش جوانان باانگیزه و توانمند را به مدت یک سال مطابق با شیوه نامه های اجرایی این دوره فراهم کند. ...
ورزش کردستان، فرصتی برای توسعه اقتصادی و گردشگری
زمینه های میزبانی اردوهای ورزشی در کشور است که باید کمک شود تا بخشی از اقتصاد استان به کمک ورزش راه بیافتد. وی ظرفیت ورزش استان نسبت به جمعیت و وسعتی که در کشور دارد را بالا دانست و افزود: مسئولان باید به صورت فرابخشی به برخی از موضوعات به ویژه بخش ورزش توجه کنند. استاندار کردستان در دیداری هم که با وزیر ورزش و جوانان داشت، تکمیل طرح های نیمه تمام ورزشی را یکی از اولویت های دولت ...
سوغات ارزشمند پرسپولیس از ریاض در روز تعریف مورینیو از آزمون
به گزارش ایرنا ، ششمین روز آذرماه 1402 با اخبار مختلفی از حوزه ورزش ایران و جهان همراه بود که روی خروجی سرویس ورزشی خبرگزاری ایرنا منتشر شد. گزیده این اخبار را می توانید در ادامه بخوانید. هاشمی: دیدار با رهبری راهگشا بود/ باید ورزش قوی،ایران قوی را به گفتمان تبدیل کنیم وزیر ورزش و جوانان گفت: دیدار با رهبر معظم انقلاب یک نشست امیدبخش و راهگشا برای مسئولین و خانواده ورزش بود ...
