خانه
این نشانه ها می گویند کمبود امگا 3 دارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشخیص کمبود ویتامین از روی چهره
نظر داشته باشید. کمبود امگا 3: خشکی پوست به خصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا و گردو. کمبود آهن: پوسته پوسته شدن لب ها یکی از نشانه های ...
لکه رنگ مو با چی از روی پوست و ناخن پاک میشه؟
رنگ کردن مو یکی از جذاب ترین کارهای زیبایی است که می تواند چهره را جذاب تر و زیباتر کند.رنگ کردن مو اگرچه یک هنر تخصصی است اما بسیاری از خانم ها این کار را در خانه نیز انجام می دهند. گاهی عدم توجه به برخی نکات در رنگ کردن موها و استفاده نکردن از دستکش سبب می شود، رنگ مو به پوست صورت و دست ها مالیده شود و پوست را رنگی نماید. در این بخش چندین راه ارزان و بدون زحمت را برایتان توضیح خواهیم داد تا ...
دوست داری زیبایی و جوونی صورتت برگرده؟
. کاردیو به تقویت قلب کمک می کند و جریان خون را در کل بدن به راه می اندازد. افزایش جریان خون با انجام چنین ورزش هایی در هنگام صبح، می تواند باعث شادابی پوست شود که تا چند ساعت بعد هم اثر خود را حفظ می کند. همچنین انرژی را بالا می برد که این انرژی نه تنها شما را جوان تر نشان می دهد، بلکه از درون هم حال خوبی برایتان ایجاد خواهد کرد. فرقی ندارد که اسید چرب امگا 3 را از روغن ماهی ...
قیمت جدید کره در بازار / کره حیوانی کیلویی 315 هزار تومان شد
کره حیوانی و کره گیاهی هر دو محصولاتی هستند که از چربی های طبیعی حیوانات و گیاهان به دست آمده اند. هر دوی این کره ها علاوه بر مصرف به عنوان غذا، باعث نرمی و رطوبت دهی پوست، مو و ناخن ها می شوند. با این حال، تفاوت هایی نیز بین این دو نوع کره وجود دارد. کره حیوانی خصوصیاتی مانند ضد التهاب، حاوی ویتامین های A و D و اسیدهای چرب مثل امگا 3 و امگا 6 و همچنین غنی از کلسترول است. از طرفی، کره گیاهی به ...
آشنایی با خواص عالی ترب و آب ترب سفید
مقابل واکنش های اکسیداسیون و محصولات جانبی که ممکن است سرطانی باشند و یا بدن را مستعد بیماری کنند، محافظت می کنند. ویتامین های A، C و K که در ترب وجود دارند، به جلوگیری از اختلالات پوستی تا حد زیادی کمک می کنند. مصرف ترب همچنین منجر به تولید بهتر و ترمیم سلول ها می شود. آهن موجود در ترب اثرات مثبتی بر روی خون و در نتیجه بر عملکرد کلی قلب دارد. آهن به حفظ سلول های سالم پوست، مو ...
چاق شدن صورت در دوران شیردهی
زیتون و آووکادو، که منابع غنی از چربی های سالم هستند، برای سلامتی و چاقی صورت بسیار مؤثر است. این روغن ها نه تنها به چاقی صورت کمک می کنند بلکه برای سلامت مو نیز فواید بسیاری دارند. استفاده متناوب از این روغن ها در رژیم غذایی، هم به بهبود وضعیت تغذیه کمک می کند و هم به سلامت و زیبایی پوست و مو می افزاید. نقش آب در داشتن پوستی شاداب مصرف کافی آب نه تنها برای سلامت عمومی بدن ...
روغن سویا چیست و چه خواص و مضراتی برای بدن دارد ؟
درباره روغن سویا خواص التهابی آن است. بسته به میزان مصرف شما، روغن سویا ممکن است باعث التهاب در بدن شود. چربی های چند غیر اشباع این روغن به شکل اسیدهای چرب امگا 6 هستند. امگا 6 معمولا خطرناک نیست، اما میزان مصرف آن باید حساب شده باشد. در گذشته، رژیم غذایی انسان از ماهی های صیدشده، گوشت حیوانات شکارشده و چربی های طبیعی بود. این مواد سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. با گذر زمان و صنعتی ...
کوتاه کردن مو باعث افزایش رشد مو میشود؟
اجتناب کرد که این کار تا حد زیادی در فرآیند رشد موها اثرگذار خواهد بود. رژیم غذایی محدود تا حد زیادی می تواند منابع و مواد غذایی در اختیار مو را کاهش دهد. با توجه به اینکه بدن در رژیم های غذایی تحت شرایط پرفشاری قرار می گیرد، رشد موها نیز با محدودیت مواجه می شود. رشد مو نسبت به سایر عملکردهای بدن اولویت کمتری دارد و به همین دلیل در این شرایط متوقف یا بسیار کند می شود. مصرف پروتئین در رژیم غذایی برای ...
خطر ابتلا به این بیماری خطرناک با مصرف روغن بادام زمینی کم می شود
بهبود آکنه و رشد مو نیز تاثیر دارد. در این مطلب به 7 دلیل برای اضافه کردن روغن بادام زمینی به رژیم غذایی روزانه پرداخته ایم. گزینه مطلوب برای سلامت قلب روغن بادام زمینی سرشار از چربی های غیراشباع است که به کاهش سطح کلسترول بد در بدن و حفظ سلامت قلب کمک می کند. پیشگیری از درد آرتروز روغن بادام زمینی می تواند به کاهش درد آرتروز و همچنین کاهش ...
خدمات سالن های زیبایی
میتواند موهای بلند و زیبا داشته باشد. با تمامی این تفاسیر حتی برای بلند نگه داشتن موها نیز لازم است تا هر چند وقت یک بار کمی موها را کوتاه کرد و یا برای رفع موخوره و نوک گیری مو اقدام نمود تا سلامتی مو حفظ شود. پس اگر از جمله افرادی هستید که قصد کوتاه کردن مو را ندارید و می خواهید موهای بلند داشته باشید حتما در فواصل زمانی مشخص موهای خود را نوک گیری کنید و از قد آن به میزان یک بند انگشت ...
راه و روش های کاملا طبیعی برای صاف کردن مو بدون اتو
آلوئه ورا به صاف کردن مو بدون اتو مو کمک می کند. در اینجا نحوه استفاده از آن را شرح می دهیم: مواد لازم 1 عدد آلوئه ورا 2 قاشق سوپ خوری جو (30 گرم) دستور العمل اول، خمیر آلوئه ورا را بردارید و دو قاشق سوپ خوری جو اضافه کنید تا خمیر درست شود. سپس آن را در میان موهای خود بمالید و پوست سر را با آن ماساژ دهید. ماسک به مدت 20 ...
عوامل موثر در سفید شدن مو
سفید شدن موها را سرعت ببخشد. اگرچه بین کمبودهای خاص مواد غذایی و سفید شدن موها رابطه مستقیمی وجود ندارد. حفظ رژیم غذایی سالم که حاوی انواع ویتامین ها و پروتئین ها است، برای سلامت کلی بدن از جمله موها ضروری است. برخی از مواد مغذی در تولید ملانین نقش مهمی ایفا می کنند. به عنوان مثال کمبود ویتامین دی، ب 12 و ئی و همچنین مواد معدنی مانند مس و آهن بر سلامت کلی مو تاثیرگذارند. با این ...
چرا در سنین پایین موهای سرمان سفید می شود؟
فشار اکسیداتیو می شود و به سلول ها آسیب می رساند. فشار اکسیداتیو عملکرد طبیعی ملانوسیت ها را مختل می کند و در نتیجه کاهش ملانین و تسریع روند سفید شدن مو را سبب می شود. * عوامل تغذیه ای کمبود مواد مغذی برای بدن می تواند روند سفید شدن موها را سرعت ببخشد. اگرچه بین کمبودهای خاص مواد غذایی و سفید شدن موها رابطه مستقیمی وجود ندارد. حفظ رژیم غذایی سالم که ...
خواص کاپاریس برای پوست، کبد چرب، قلب و کم خونی!
کبر، با داشتن ویتامین B و آهن فراوان، در محصولات مراقبت از مو کاربرد دارد. ویتامین B به بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و در نتیجه به سلامتی و درخشندگی موها می افزاید. آهن موجود در کبر نیز به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. خواص کاپاریس برای رطوبت پوست مصرف منظم کبر در رژیم غذایی می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی و مشکلات مرتبط با خشکی پوست جلوگیری کند ...
با این روش ها از سفیدی موهات جلو گیری کن | ترفند های طبیعی برای جلوگیری از سفیدی زودهنگام مو
سفیدی مو بهره مند شده اید به همین سادگی. یکی دیگر از روش ها ترکیب یک قاشق سبز و سبز برنج با دو یا سه زرده تخم مرغ و مالیدن آنها به پوست و موی سر می باشد. ماندگاری این ترکیب بهتر است تا 8 دقیقه روی موی سر باشد و سپس شسته شود. استفاده از روش های موضعی و خوراکی سبوس برنج میتواند موهای شما را جوان نگه داشته و از ریزش و سفیدی آنها جلوگیری کند. سلام سلام به افرادی که از مواد شیمیایی مانند تافت برای حالت دادن موها استفاده می کنند پیشنهاد می کنیم که حتماً از این روش ها استفاده کنند. ...
اشتباهات رایج در شستن موها
شما را تحریک می کند تا روغن بیش از حد تولید کنند، که ممکن است باعث چرخه معیوب شستن بیشتر موهایتان شود تا از شر چربی خلاص شوید که همین مورد نیز موجب شکنندگی موها می شود. به گفته ال وانی تحریک بیش از حد روی پوست سر می تواند به سلامت فولیکول های مو و سلول های ساقه آسیب برساند. توصیه می شود از شامپوهای ملایم تر و بدون سولفات استفاده کنید و موها را با آب سرد بشویید تا به لایه حساس پوست موی سر ...
علت پوسته شدن اطراف ناخن و راه های درمان گیاهی
باکتری پماد نگهدارنده مانند فرمالدئید ایسوتیایزولینون کوکامیدوپروپیل بتائین بدن شما ممکن است به تمام این مواد شیمیایی واکنش ندهد، اما آزمایش پچ توسط پزشک برای تعیین واکنش بدن شما به یک ماده خاص ضروری است. بهترین دستورالعمل برای جلوگیری از مواد شیمیایی سخت این است که محصولاتی را که برای پوست حساس به فروش میرسد را نگاه کنید. این محصولات بطور معمول از عطر و دیگر تحریک ...
5 عاملی که مو را سفید می کند
تارهای مو کمک می کنند. حداقل سه سبزی مختلف در روز در غذا یا سالاد مصرف کنید. کم آبی یا ننوشیدن آب کافی می تواند منجر به خشکی، وز و بی جان شدن موها شود که مستعد شکستن و ریزش مو هستند. آب همچنین فولیکول های مو را روان می کند و گردش ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد مو را بهبود می بخشد. یوگا و سایر اشکال ورزش برای تناسب اندام و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند. حرکات یوگا به افزایش گردش خون در پوست سر کمک می کند و ممکن است رشد مو را تحریک کند. ...
ویژگی های سالن زیبایی
مختلف آرایش و زیبایی دارند. این تخصص ها می توانند آرایشگران حرفه ای، متخصصان مو، پوست، ناخن و متخصصان ماساژ باشند که با توجه به نیازهای مشتریان، خدمات متنوعی را ارائه می دهند. لوکس ترین سالن های زیبایی تهران بسیاری از سالن های زیبایی تلاش می کنند تا با ارائه خدمات متمایز و با کیفیت، مشتریان خود را جذب کرده و رضایت آن ها را فراهم کنند. این سالن ها به طور منظم به روزرسانی های جدید در ...
روغنی مفید برای محافظت از مو + روش استفاده
کنید و در صورت ایجاد قرمزی یا ناراحتی در پوست اطراف آن استفاده از آن را متوقف و روغن دیگری را جایگزین کنید. به گزارش مدیکال نیوز تودی، موها بخشی مرده از بدن محسوب می شوند و به همین دلیل نمی توانند مانند پوست مواد مغذی را جذب کنند و تاثیرات انواع روغن روی آنها موقتی است. اما استفاده از آووکادو و روغن آن در رژیم غذایی می تواند به حفظ رطوبت و سلامت مو کمک کند و استفاده از آن به شکل ماسک یا نرم کننده به حفظ درخشندگی موها کمک می کند. ...
سایت آرایش صورت، بررسی لوازم آرایشی، مراقبت مو و مراقبت پوست
، روغن مو، کرم مو و دیگر محصولات مراقبتی برای موها وجود دارند که می توانید از آن ها استفاده کنید. 3- استفاده از ماسک مو: ماسک مو یکی از بهترین راه ها برای تقویت موها و نرم کردن آن ها است. می توانید از ماسک های طبیعی مانند ماسک آووکادو و موز استفاده کنید. 4- خوردن غذاهای سالم و مفید: مصرف غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد مغذی مثل پروتئین، آهن و اسید فولیک، می تواند به رشد و تقویت ...
نشانه روانشناختی از کمبود امگا 3
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات نشان می دهد که احساس افسردگی می تواند نشانه یک رژیم غذایی نامناسب باشد. در واقع، رژیم های غذایی سالم اغلب به عنوان عامل اصلی بهبودی از افسردگی نادیده گرفته می شوند. یکی از اجزای مهم یک رژیم غذایی سالم، اسید های چرب امگا 3 است. نتایج تحقیقات نشان داده اند که مکمل های امگا 3 می توانند برای افراد مبتلا به افسردگی مفید باشند. اسید های چرب ...
علت سفید شدن مو در سنین پایین چیست؟
اکسیداتیو می شود و به سلول ها آسیب می رساند. فشار اکسیداتیو عملکرد طبیعی ملانوسیت ها را مختل می کند و در نتیجه کاهش ملانین و تسریع روند سفید شدن مو را سبب می شود. * عوامل تغذیه ای کمبود مواد مغذی برای بدن می تواند روند سفید شدن موها را سرعت ببخشد. اگرچه بین کمبودهای خاص مواد غذایی و سفید شدن موها رابطه مستقیمی وجود ندارد. حفظ رژیم غذایی سالم که حاوی ...
در هوای سرد به این ویتامین ها بیشتر نیاز داریم
همین دلیل است که با مصرف ویتامین ب به ویژه ویتامین B 12 افسردگی و اضطراب ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می یابد. امگا 3 این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا HDL را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی میشوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که ...
شامپو و انتخاب بهترین برند، راهنمایی جامع برای مراقبت از موهای سالم
به گزارش اطلاع با ما شامپو یکی از ابزارهای اساسی در روزمره مراقبت از موها است که انتخاب صحیح برند آن می تواند تأثیر مهمی در سلامت و زیبایی موها داشته باشد. در بازار موجودات گسترده ای از شامپوها وجود دارد و انتخاب بهترین برند ممکن است برای بسیاری از افراد چالشی باشد. موها به انواع مختلفی از جمله خشک، چرب، معمولی و آسیب دیده تقسیم می شوند. انتخاب شامپو باید با توجه به نوع مو و نیازهای ...
درمان قارچ ناخن با مراجعه به متخصص پوست
همچنین به سایر ناخن ها یا افراد دیگر منتقل شود. شناخت بهترین متخصص بیماری های پوست به شما کمک می کند تا در چنین شرایطی بلافاصله مشکل خود را حل کنید. قارچ ناخن یک عفونت قارچی رایج ناخن ها است که معمولاً توسط قارچ هایی مانند تینیا یا کاندیدا ایجاد می شود. قارچ ناخن می تواند باعث ضخیم شدن، تغییر رنگ یا شکننده شدن ناخن ها شود. اغلب با ظاهری زرد یا سفید و ضخیم همراه است. در برخی موارد، ناخن ...
بهترین قرص مولتی ویتامین جهان را در ایران بخرید!
. ویتامین C به عنوان یک ویتامین مهم در مولتی ویتامین فارماتون وجود دارد. این ویتامین به دلیل خواص ضد اکسایشی، ضروری است. ویتامین C باعث افزایش جذب موثر مواد معدنی و دیگر ویتامین ها در بدن می شود. همچنین، عملکرد این ویتامین در بهبود سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت قلب و عروق، حفظ سلامت پوست و مو و افزایش کارآی مغز تأثیرگذار است. قرص مولتی ویتامین فارماتون 100% ویتامین های B3 ...
التهاب مزمن بدن خود را با غذا خوردن برطرف کنید
جدی تر به تغییر رژیم غذایی خود فکر کنید. رژیم غذایی ضد التهابی هزاران سال است که با مصرف محصولاتی با شاخص گلیسمی پایین همراه است. این محصولات شامل میوه ها، سبزیجات، منابع سالم پروتئین و اسیدهای چرب امگا3 مانند روغن زیتون است. پیام اصلی رژیم غذایی ضد التهابی این است که هرگز سراغ مواد غذایی فراوری و کنسرو شده نروید، نشاسته و غلات فراوری شده نخورید، چربی های اشباع را از رژیم ...
علت سفید شدن مو در جوانی چیست؟
منطقه ای یا آلوپسی آره آتا نوعی بیماری خودایمنی است که می تواند موجب ریزش ناگهانی تکه های مو شود. وقتی مو دوباره شد می کند، ممکن است به طور موقت یا دائم خاکستری شود. رژیم غذایی ضعیف و کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی سطوح پایین ویتامین ها و مواد معدنی ممکن است موجب خاکستری شدن زودرس موها شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد فقدان برخی از مواد مغذی می تواند موجب خاکستری شدن زودرس موها در ...
