خانه
بهترین قرص مولتی ویتامین جهان را در ایران بخرید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زینک چیست ؟ | چه کسانی نیاز به دریافت مکمل های حاوی روی دارند؟
شیعه نیوز | مراقبت از سلامت جسم اهمیت زیادی دارد و همه دوست دارند از سلامت کافی برخوردار باشند. اما بعضی مواقع تغذیه سالم و ورزش منظم به تنهایی برای رسیدن به این هدف کافی نیست. در این موارد، مکمل های غذایی برای تغذیه صحیح بدن در نظر گرفته می شوند که یکی از آن ها مکمل روی یا قرص زینک است. به گزارش شیعه نیوز ، روی به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. یعنی التهاب را کاهش می دهد و در برابر ...
تاثیر استرس بر سفیدی موی سر
انواع ویتامین ها و پروتئین ها است برای سلامت کلی بدن از جمله موها ضروری است. برخی از مواد مغذی در تولید ملانین نقش مهمی ایفا می کنند. به عنوان مثال کمبود ویتامین دی، ب 12 و ای و همچنین مواد معدنی مانند مس و آهن بر سلامت کلی مو تاثیر گذار هستند. با این حال مهم است توجه داشته باشید که اگرچه کمبودهای تغذیه ای می توانند بر سلامتی مو اثر بگذارند، ژنتیک، سن و سایر عوامل نیز به میزان قابل ...
مهم ترین فواید گل کلم برای سلامتی
بدن ارزشمند است. این سبزی به دلیل حاوی بسیاری از ترکیبات مفید از جمله سولفورافان، گلوکوزینولات، ویتامین C، و ویتامین K، در پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان، دیابت، و آسیب های ناشی از اشعه های ماوراء بنفش نقش دارد. همچنین، این سبزی می تواند به تقویت سیستم ایمنی، تولید کلاژن، حفظ سلامت پوست و رشد مو کمک کند. به عنوان یک منبع غنی از تغذیه، گل کلم به راحتی در رژیم غذایی روزانه قرار می گیرد و به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می کند. ...
علت سفید شدن مو در سنین پایین چیست؟
رژیم غذایی سالم که حاوی انواع ویتامین ها و پروتئین ها است برای سلامت کلی بدن از جمله موها ضروری است. برخی از مواد مغذی در تولید ملانین نقش مهمی ایفا می کنند. به عنوان مثال کمبود ویتامین دی، ب 12 و ای و همچنین مواد معدنی مانند مس و آهن بر سلامت کلی مو تاثیر گذار هستند. با این حال مهم است توجه داشته باشید که اگرچه کمبودهای تغذیه ای می توانند بر سلامتی مو اثر بگذارند، ژنتیک، سن و سایر عوامل ...
عوامل موثر در سفید شدن مو
سفید شدن موها را سرعت ببخشد. اگرچه بین کمبودهای خاص مواد غذایی و سفید شدن موها رابطه مستقیمی وجود ندارد. حفظ رژیم غذایی سالم که حاوی انواع ویتامین ها و پروتئین ها است، برای سلامت کلی بدن از جمله موها ضروری است. برخی از مواد مغذی در تولید ملانین نقش مهمی ایفا می کنند. به عنوان مثال کمبود ویتامین دی، ب 12 و ئی و همچنین مواد معدنی مانند مس و آهن بر سلامت کلی مو تاثیرگذارند. با این ...
5 عاملی که مو را سفید می کند
غذایی و سفید شدن موها رابطه مستقیمی وجود ندارد. حفظ رژیم غذایی سالم که حاوی انواع ویتامین ها و پروتئین ها است برای سلامت کلی بدن از جمله موها ضروری است. برخی از مواد مغذی در تولید ملانین نقش مهمی ایفا می کنند. به عنوان مثال کمبود ویتامین دی، ب 12 و ای و همچنین مواد معدنی مانند مس و آهن بر سلامت کلی مو تاثیر گذار هستند. با این حال مهم است توجه داشته باشید که اگرچه کمبودهای ...
پوست این میوه مغذی را هرگز دور نریزید
به گزارش بکناپرس، به گفته متخصصان پوست پرتقال سرشار از مواد مغذی است که می تواند سلامت بدن را بهبود بخشد. بسیاری از مردم زمانی که پرتقال و مرکبات مصرف می کنند پوست آن را کنده و دور می ریزند و تصور می کنند لایه بیرونی این میوه غیرقابل خوردن است. گرچه پوست پرتقال طعم تلخی دارد، اما می توانید آن را به سایر مواد غذایی افزوده و سپس مصرف کنید. کمتر کسی می داند که پوست مرکبات و به ویژه پرتقال ...
شرح تاثیر رژیم غذایی روی سیستم ایمنی توسط دانشمندان
. یک رژیم غذایی سالم برای حفظ و بهبود ایمنی حیاتی است. سلول های ایمنی برای عملکرد به انرژی کافی نیاز دارند، در حالی که ریز مغذی ها و درشت مغذی ها پاسخ های ایمنی را حفظ می کنند. در حالی که عملکرد ایمنی مواد مغذی خاص مانند ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرها در مطالعات قبلی مورد بررسی قرار گرفته است، مزایای ایمنی مواد غذایی خاص مورد بررسی قرار نگرفته است. در ادامه خلاصه ای ...
چه ویتامینی بخوریم اگر ضعف بدن داریم؟
توانید از غلات غنی شده، عدس، لوبیا و اسفناج استفاده کنید. کم خونی مرتبط با فقر آهن حتما باید با مصرف قرص آهن بهبود یابد. کمبود ویتامین D3 و ضعف بدن برای ضعف بدن چه ویتامینی بخوریم؟ ویتامین D3 را که اکثر ما ایرانی ها با کمبود آهن در بدن خود مواجه هستیم، فراموش نکنید. این ویتامین یک ویتامین همه کاره است که از تقویت سیستم ایمنی تا تقویت سلامت استخوان ها در همه ارگان های بدن نقش ...
علامت های کمبود ویتامین ب 12 در بدن
می سپارد. از طریق این جفت شدن، ب 12 جذب سلول ها می شود و در این مرحله می تواند به سلامت سلول های عصبی و تشکیل گلبول های سالم قرمز و سفید خون کمک کند. عوامل خطر در کمبود ویتامین ب 12 بدون پروتئین آر موجود در بزاق دهان، ویتامین ب 12 نمی تواند روند جذب شدن در بدن را تکمیل کند. صدها دارو ممکن است باعث خشکی دهان، کمبود بزاق و فقدان پروتئین آر شوند. مواد افیونی، انواع ...
در هوای سرد به این ویتامین ها بیشتر نیاز داریم
همین دلیل است که با مصرف ویتامین ب به ویژه ویتامین B 12 افسردگی و اضطراب ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می یابد. امگا 3 این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا HDL را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی میشوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که ...
نانوذرات ملانین درمان زخم های پوستی را تسریع کردند
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، سطح بالای ترکیبات طبیعی به نام گونه های اکسیژن فعال (ROS) می تواند باعث کندی در فرآیند بهبود زخم های پوستی شود. ROS نوعی مولکولی به نام رادیکال است که باعث آسیب به سلول ها می شود. واکنش های مختلف بیوشیمیایی در بدن ROS را به عنوان محصول جانبی تولید می کند. نمونه هایی از ROS شامل پراکسید هیدروژن، سوپر اکسید ها و رادیکال های هیدروکسیل است. آنتی ...
قاتل اصلی فشار خون را بشناسید!
. گریپ فروت همچنین برای حفظ وضعیت قلب مفید است. با کمک به کاهش فشار خون، می تواند از هر گونه بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. 14. گریپ فروت برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها : با مصرف گریپ فروت، سطح کلسیم در بدن افزایش می یابد. بنابراین، سلامت استخوان ها و دندان ها را افزایش می دهد. از این رو، می تواند از شکنندگی استخوان ها و احتمال پوکی استخوان جلوگیری کند. 15 ...
5 مورد از ویتامین های واجب و ضروری پرندگان
مختلفی مانند ویتامین A، D3، E و C است که برای حفظ سلامتی چشم ها، پوست، پر و سلامت استخوان های پرندگان بسیار مهم هستند. این محصول همچنین شامل مواد معدنی اساسی مانند: کلسیم، فسفر و آهن است که به تقویت استخوان ها، تعادل مواد معدنی در بدن و جلوگیری از کمبودهای ممکن کمک می کند. همچنین حاوی اسیدهای آمینه است که برای رشد و نمو مناسب پرندگان ضروری هستند و بهبود عملکرد گوارشی را تسهیل می کنند ...
خواص خرمالو که باید بدانید – 10 فایده خرمالو برای بدن
دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. 2. کمک به حفظ سلامت قلب بیماری قلبی، علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است و همه ساله زندگی میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال می توانید با کاهش عوامل خطر، مانند دوری از رژیم های غذایی ناسالم، از ابتلا به بسیاری از انواع بیماری های قلبی پیشگیری کنید. ترکیب قدرتمند مواد مغذی موجود در خرمالو، آن را به ...
درمان اگزما با نمک
، اگزما، هیپرپیگمانتاسیون و اسکار ایجاد کند. نتیجه گیری: درمان اگزما با نمک در پایان، می توان گفت که نمک دریایی، به عنوان یک درمان طبیعی و سنتی، می تواند نقش مهمی در کاهش علائم اگزما و بهبود وضعیت پوست داشته باشد. این ماده با وجود مواد معدنی مفیدی مانند منیزیم و کلسیم، خواص ضدالتهابی و آبرسانی قوی دارد که به بهبود زبری و قرمزی پوست کمک می کند. با این حال، استفاده از ...
هوای سرد برای مغز شما مفید است
از خانه بگذرانید. سایر محققان نیز ثابت کرده اند که 15 دقیقه لرزیدن در سرما معادل یک ساعت فعالیت ورزشی است. سرما گردش خون شما را بهبود می بخشد در برخی از کشورها، پایان دادن به حمام با یک دوش آب سرد یک عمل بسیار رایج است و به دلایل خوب، سرما اثرات معجزه آسایی بر سلامتی دارد. آب سرد به طور مستقیم روی پوست باعث ایجاد پدیده اتساع عروق می شود.به عبارت دیگر، به رگ های خونی اجازه می دهد ...
روغن سویا چیست و چه خواص و مضراتی برای بدن دارد ؟
سراسر بدن نقش های متابولیکی مهمی را بر عهده دارند. روغن های امگا 3 نقش مهمی در سلامت قلب و عروق و بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارند. همچنین باعث کاهش التهاب می شوند. روغن سویا دارای مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا 6 است. هر دو اسیدهای چرب امگا 3 و 6 برای سلامت ما ضروری هستند. بسیاری از افراد بر این باورند که با اضافه کردن روغن سویا سبب سالم تر و مغذی شدن وعده های غذایی ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
می شود. _ خوردن سبزیجات بیشتر: سبزیجات کم کالری بوده و سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها هستند. مطالعات نشان داده اند که ویتامین C موجود در سبزیجات باعث حفظ سلامت استخوان ها می شود. مصرف سبزیجات زرد و سبز بخصوص در کودکان، باعث بهبود رشد استخوان ها می شود. در بزرگسالان نیز به حفظ تراکم و استحکام استخوان ها کمک می کند. پلی فنول ها و پتاسیم موجود در سبزیجات، منجر به بهبود سلامت ...
فواید خوردن انار قبل از خواب
، می توان گفت که انار نه تنها یک میوه خوشمزه است بلکه یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد مغذی دیگر است که تاثیرات قابل توجهی بر سلامتی بدن دارد. خصوصاً در شب، مصرف انار می تواند تاثیرات بسزا و مثبتی از جمله کاهش فشار خون، پیشگیری از بیماری های قلبی، مقابله با التهابات و حتی بهبود وضعیت پوست و مو داشته باشد. برای همین، اگر به دنبال یک گزینه سالم و مفید برای افزایش کیفیت سلامتی خود هستید، انار را قبل از خواب به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این یک گام کوچک اما مؤثر در راه دستیابی به یک زندگی سالم تر است. منبع: عصر ایران ...
مضرات عجیب خیار برای خون، معده، قلب و کلیه ها!
عصر ایران نوشت: از بهبود عملکرد سیستم های بدنی گرفته تا حفظ زیبایی و سلامت پوست، خواص متعددی به خیار نسبت داده می شود. با این وجود، مصرف بی رویه و نادیده گرفتن میزان توصیه شده مصرف این سبزی، می تواند به عوارض جدی منجر شود. مهم ترین مضرات خیار سوء هاضمه تجمع سموم در بدن ایجاد حساسیت افزایش حجم خون فشار به قلب و عروق افزایش دفع آب از بدن سردرد و ...
خواص شیر سویا برای لاغری، بارداری، کم خونی و قلب!
شیر سویا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که هرکدام نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند. ویتامین های گروه B در این نوشیدنی، به ویژه در حفاظت سلول های عصبی و DNA بدن اهمیت دارند. این ویتامین ها نه تنها در مبارزه با کم خونی و خستگی نقش دارند، بلکه به تقویت عملکرد کلی بدن کمک می کنند. در ادامه به بررسی کامل خواص شیر سویا می پردازیم فواید شیر سویا مهم ترین خواص شیر سویا پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر کمک به سلامت قلب مناسب برای لاغری کاهش فشار خون کاهش التهاب بدن استحکام استخوان ها بهبود نشانه های یائسگی پیشگیری از کم خونی کاهش کلسترول بد (LDL) افزایش کلسترول خوب (HDL) خواص شیر سویا برای کلسترول کنترل کلسترول خون یکی از مهم ترین موارد در پیشگیری از بیماری های قلبی است. شیر سویا با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، نقش موثری در حفظ تعادل کلسترول خون دارد. بر اساس تحقیقات، مصرف منظم شیر سویا می تواند به بهبود سطوح کلسترول و تری گلیسیرید در بدن کمک کند. خواص شیر سویا برای فشار خون فشار خون بالا یکی دیگر از عوامل جدید در ابتلا به بیماری های قلبی است. شیر سویا به دلیل داشتن ترکیبات پروتئینی و ایزوفلاون می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. علاوه بر این، اثرات مثبت شیر سویا بر کاهش وزن نیز می تواند به طور غیرمستقیم در کنترل فشار خون موثر باشد. در این زمینه پیشنهاد می کنیم مقاله خواص سرکه سیب برای فشار خون را نیز مطالعه کنید. خواص شیر سویا برای التهاب التهاب مزمن می تواند به بیماری های جدی مانند دیابت و سرطان منجر شود. شیر سویا با داشتن خواص ضدالتهابی قوی، می تواند در کاهش این التهابات نقش داشته باشد. مصرف این شیر به همراه یک رژیم غذایی سالم، می تواند از بروز بیماری های ناشی از التهاب جلوگیری کند. خواص شیر سویا برای لاغری شیر سویا با داشتن کالری پایین و پروتئین بالا، گزینه ای عالی برای کسانی است که به دنبال کاهش یا مدیریت وزن خود هستند. این نوشیدنی با کمک به افزایش احساس سیری و جلوگیری از پرخوری، در کنترل وزن نقش دارد. پروتئین موجود در شیر سویا که از نظر ارزش غذایی بسیار بالاست، در حفظ و رشد ماهیچه ها و کاهش وزن سالم موثر است. نوشیدن چای ماسالا از دیگر راه های کاهش وزن است که در مقاله خواص چای ماسالا برای لاغری به آن پرداخته ایم. شیر سویا به عنوان منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 شناخته می شود که برای سلامت مغز و قلب بسیار مهم هستند. این چربی های سالم به کاهش خطر بیماری هایی مانند زوال عقل و آلزایمر کمک کرده و به عملکرد مطلوب قلبی-عروقی می افزایند. شیر سویا همچنین منبع خوبی از پتاسیم است، ماده ای که به بهبود عملکرد قلب کمک می کند. علاوه بر این، تأثیر مثبت این شیر در کاهش فشار خون و کلسترول بالا، آن را به انتخابی مطلوب برای سلامت قلب تبدیل می کند. ایزوفلاون های موجود در شیر سویا، که به عنوان استروژن های گیاهی شناخته می شوند، می توانند به بهبود نشانه های یائسگی از جمله گرگرفتگی کمک کنند. خواص شیر سویا برای کودکان و بارداری پروتئین، به عنوان یکی از مهم ترین مواد مغذی برای سلامت بدن، در شیر سویا به وفور یافت می شود. این نوشیدنی می تواند نیاز روزانه به پروتئین را در افراد مختلف، از جمله کودکان در حال رشد و زنان باردار یا شیرده، تأمین کند. توصیه می شود که هر فرد روزانه 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود مصرف کند. شیر سویا، با داشتن تمام 9 اسید آمینه ضروری، یک منبع کامل پروتئین به شمار می رود و به سلامت عمومی بدن کمک می کند. خواص شیر سویا برای کم خونی شیر سویا همچنین به تأمین آهن و کلسیم مورد نیاز بدن کمک می کند، به ویژه اگر غنی سازی شده باشد. آهن برای تولید خون و پیشگیری از کم خونی ضروری است، در حالی که کلسیم به استحکام استخوان ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. مصرف منظم شیر سویا می تواند به حفظ سلامت کلی بدن کمک کند. یکی دیگر از روش های مبارزه با کم خونی مصرف پسته است که در مقاله خواص پسته خام برای کم خونی ، آنرا به طور کامل بررسی کرده ایم. خواص شیر سویا برای گیاهخواران وگان ها می توانند بدون دغدغه شیر سویا را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. این نوشیدنی می تواند به تأمین نیازهای پروتئینی و معدنی افرادی که از مصرف محصولات حیوانی خودداری می کنند، کمک کند. طبق بررسی سایت چی شی، شیر سویا، به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع و مغذی، به گیاهخواران و وگان ها این امکان را می دهد که به سلامتی خود اهمیت دهند و از کمبودهای غذایی اجتناب کنند. نتیجه گیری: خواص شیر سویا شیر سویا به عنوان یک نوشیدنی مغذی و گزینه ای سالم برای افراد مختلف، از جمله وگان ها، ویژگی های منحصر به فردی دارد که آن را به یک جزء مهم در رژیم غذایی مدرن تبدیل کرده است. این شیر غنی از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا 3 است، که همگی به حفظ سلامت قلب، مغز و سیستم عصبی کمک می کنند. شیر سویا نه تنها در کاهش خطر بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی مؤثر است، بلکه به تنظیم فشار خون و کلسترول نیز کمک کرده و به کاهش وزن سالم منجر می شود. همچنین، تأثیر مثبت آن بر نشانه های یائسگی و ارائه پروتئین های کامل برای گیاهخواران، آن را به یک انتخاب مطلوب برای افراد با نیازهای غذایی متفاوت تبدیل کرده است. ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات تخمه آفتابگردان برای بدن
و اسهال خواص کلی تخمه آفتابگردان تخمه آفتابگردان، به عنوان یک منبع غنی از سلنیوم، به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند شناخته می شود که نقش بسیار مؤثری در سلامت تیروئید دارد. علاوه بر این، این تخمه ها حاوی مقادیر بالایی از منیزیم هستند که به حفظ سلامت مغز، قلب و عضلات کمک می کند و در درمان افسردگی نیز موثر است. ریبوفلاوین موجود در تخمه آفتابگردان به بدن کمک می کند تا ...
فواید اسفناج در بارداری
می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. فواید اسفناج برای تقویت بدن در بارداری اسفناج منبع خوبی از پروتئین است که برای ترمیم سلول ها، تولید اسید های آمینه و حفظ سلامت پوست، ماهیچه ها و استخوان ها ضروری است. مصرف اسفناج می تواند به تأمین پروتئین مورد نیاز بدن در دوران بارداری کمک کند. نتیجه گیری: خواص اسفناج در بارداری در نهایت، اسفناج به عنوان یک سوپرفود در ...
7 ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان برای کاهش التهاب
کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، اختلال عملکرد عروق، سکته مغزی و برخی از سرطان ها نقش قابل توجهی دارد. 5) اسفناج اسفناج عموماً به دلیل داشتن مواد مغذی مانند آهن و ویتامین K شناخته شده است، اما خواص این سبزی بیشتر از اینهاست. اسفناج مملو از انواع آنتی اکسیدان های ضد التهابی از جمله: کامفرول، کورستین، لوتئین و زآگزانتین است. لوتئین و زآگزانتین با بهبود بینایی و سلامت چشم ...
بهترین نوشیدنی زمستانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، ضد التهابی، بهبود زخم و بسیاری از مزایای سلامتی دیگر است. چای زنجبیل لیمو این چای گیاهی یک انتخاب عالی برای کمک به حفظ ایمنی بدن شما است. این چای از ترکیب زنجبیل تازه رنده شده و آب لیمو در آب داغ تهیه می شود. چای زنجبیل لیمو سرشار از ویتامین C است، آنتی اکسیدانی که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند. بر اساس ...
پیشنهاد طب سنتی برای جبران کمبود خون در بدن
شدن فرایند بهبود زخم ها، سر درد، افسردگی روحی و روانی، داشتن انگشتان، لب ها و نرمه های گوش رنگ پریده می باشد. بیمار مبتلا به کم خونی معمولا از ضعف، خستگی، از بین رفتن انرژی بدن و سرگیجه شکایت دارد. دلایل بروز کم خونی کم خونی می تواند از کاهش در تشکیل سلول های قرمر خون یا به دلیلی نقص در مغز استخوان و یا مصرف ناکافی آهن، پروتئین و ویتامین ها به وجود آید. از دست دادن زیاد خون به دلیل ...
این خوراکی ها برای تقویت حافظه مفید هستند!
یک رژیم غذایی سالم از همه جهت می تواند برای بدن مفید باشد از سلامت قلب گرفته تا کم خونی و دیابت و حتی سلامت مغز و تقویت حافظه. غذاهایی که برای مغز مفید هستند می توانند به سالم نگه داشتن این اندام حیاتی کمک کنند و البته توانایی فرد را برای انجام کارهای ذهنی خاصی مانند حافظه و تمرکز بهبود ببخشند. اگر به دنبال تنقلات مفید و سالم هستید حتما از آجیل فروشی آنلاین حاجی بادومی بازدید کنید و البته در ...
