سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین فواید گل کلم برای سلامتی
: محافظ سلامت قلب و کبد این سبزی خواصی دارد که به کاهش فشار خون، کلسترول و خطر بیماری های قلبی کمک می کند. همچنین، گل کلم در سم زدایی و تصفیه ی کبد نقش دارد. گل کلم و رشد جنین در دوران بارداری گل کلم سرشار از اسید فولیک است که در مراحل رشد جنین بسیار مهم است. همچنین، این سبزی مغذی با داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی، نیازهای غذایی شما را تأمین می کند ...
خواص خرمالو که باید بدانید – 10 فایده خرمالو برای بدن
افزایش مصرف فیبر غذایی محلول، منجر به بهبود قابل توجهی در سطح قند خون می شود. به علاوه، فیبر به سوخت باکتری های خوب در روده ها کمک می کند که می تواند تأثیر مثبتی بر گوارش و سلامت کلی شما داشته باشد. 5. کمک به بهبود بینایی و حفظ سلامت چشم خرمالو حاوی مقدار زیادی ویتامین A و آنتی اکسیدان هایی است که برای سلامت چشم حیاتی هستند. در واقع، یک میوه خرمالو، 15 درصد از میزان نیاز ...
کم خون ها بخوانند
حفظ سلامت استخوان ها دانه چیا سرشار از کلسیم، فسفر و منیزیم است که برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که دریافت کافی این مواد مغذی در رژیم غذایی روزانه، برای حفظ تراکم مواد معدنی استخوان و در نتیجه استحکام آن، بسیار مهم است. علاوه بر این، (ALA) موجود در دانه های چیا ممکن است در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. همچنین براساس شواهد، مصرف این ماده مغذی می ...
فواید و مضرات تمر هندی؛ طبع تمر هندی گرم است یا سرد؟
تمر هندی خواص تمبر هندی برای کبد : مصرف تمر هندی برای کاهش مقادیر چربی اطراف کبد و درمان کبد چرب مفید است و سلامت آن را بهبود می بخشد. خواص تمبر هندی در بارداری :مصرف تمر هندی در بارداری باعث کاهش حالت تهوع و احساس استفراغ می شود. خواص تمبر هندی برای مردان : منیزم موجود در تمر هندی باعث افزایش سطح مواد مغذی در بدن و توانایی جنسی می شود و انزال را در آقایان به تاخیر می اندازد. خواص تمر هندی برای ...
پوست این میوه مغذی را هرگز دور نریزید
ایجاد ثبات در فشار خون و پایین آوردن سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. تضمین سلامت ریه ها امروزه جوامع صنعتی با مشکل بزرگی به نام آلودگی هوا مواجه هستند که با آسیب به ریه ها باعث بروز سرفه و تنگی نفس در افراد می شود. خوشبختانه یکی از خواص بی نظیر پوست پرتقال پاکسازی و تقویت ریه هاست. در حقیقت ترکیبات موجود در پوست پرتقال باعث شکسته شدن و خروج آسان مخاط از ریه ها و تصفیه این اندام می شود. از دیگر خواص پوست پرتقال می توان به تقویت سیستم گوارشی اشاره کرد. منبع: خبرآنلاین ...
دانه چیا چیست؟ ( بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری )
فسفر است که همگی برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری هستند. مصرف منظم دانه چیا می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت ساختار استخوان ها کمک کند. - افزایش انرژی دانه چیا به دلیل داشتن کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین، می تواند به عنوان یک منبع انرژی طولانی مدت عمل کند. برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش سطح انرژی هستند، دانه چیا می تواند یک مکمل طبیعی و مؤثر باشد. به ...
به این دلیل علمی پنیر خنگمان می کند
... وی خاطرنشان کرد: از سوی دیگر گردو منبع غنی فسفر است و از همین رو می تواند هنگام استفاده با پنیر، تعادل کلسیم و فسفر را در بدن حفظ کند. این کارشناس تغذیه گفت: البته زیاده روی در مصرف گردو به تنهایی هم می تواند این تعادل را برهم بزند و از همین رو از قدیم هم گفته شده پنیر و گردو هر دو درد هستند و با هم درمان. شیرمستی تصریح کرد: استفاده از گردو به تنهایی هم می تواند باعث ...
7 ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان برای کاهش التهاب
کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، اختلال عملکرد عروق، سکته مغزی و برخی از سرطان ها نقش قابل توجهی دارد. 5) اسفناج اسفناج عموماً به دلیل داشتن مواد مغذی مانند آهن و ویتامین K شناخته شده است، اما خواص این سبزی بیشتر از اینهاست. اسفناج مملو از انواع آنتی اکسیدان های ضد التهابی از جمله: کامفرول، کورستین، لوتئین و زآگزانتین است. لوتئین و زآگزانتین با بهبود بینایی و سلامت چشم ...
آشنایی با 2 ماده غذایی برای استحکام استخوان ها
برای داشتن استخوان های سالم تر خواهیم پرداخت. اگر مانند اکثر آمریکایی ها هستید، احتمالاً به اندازه کافی از کلسیم برای حفظ سلامت استخوان های خود استفاده نمی کنید. کلسیم استخوان های شما را سفت و متراکم می کند. اگر سطح کلسیم شما خیلی کم باشد، بدن شما آن را از استخوان های شما می گیرد. از دست دادن بیش از حد ممکن است منجر به پوکی استخوان یا بیماری استخوان شکننده شود که شانس شما را برای افتادن ...
طرز تهیه سوپ سبزیجات برای سرماخوردگی
لاغری بسیار استفاده می گردد. این سبزی سرشار از ویتامین B6، ویتامین A و ویتامین K است. همچنین کرفس حاوی مواد معدنی همچون منیزیم، کلسیم، فسفر، پتاسیم و منگنز است. فیبر موجود در کرفس نیز برای تامین سلامت دستگاه گوارش بسیار اهمیت دارد. یکی از خواص سبزیجات این است که حاوی میزان زیادی آب هستند، در نتیجه می توانند به هیدراته ماندن بدن کمک کنند و برای پیشگیری و درمان بیماری های ویروسی و تقویت ...
خواص شگفت انگیز این ماده غذایی پروتئینی و خون ساز
به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا؛ بوقلمون در عین حال یک منبع عالی پروتئینی است. بدن از پروتئین برای ساخت و ترمیم استخوان ها، ماهیچه ها، غضروف، پوست، خون و سایر بافت ها استفاده می کند. گوشت بوقلمون همچنین منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی شامل ویتامین های ب، زینک و سلنیم است. طبق مطالعات پزشکی، متخصصان به یافته های قابل توجهی در مورد فواید بوقلمون برای سلامتی دست یافته اند. بوقلمون ...
دلایل اصلی ایجاد کم خونی در بدن را بشناسید
.... این موضوع می تواند به دلیل داشتن عادات غذایی نامناسب، قاعدگی، اهدای مکرر خون، ورزش استقامتی، مشکلات گوناگون گوارشی مانند بیماری کرون، خارج کردن قسمتی از شکم در عمل جراحی و مصرف برخی مواد غذایی به وجود آید. کم خونی مرتبط با مغز استخوان و سلولهای بنیادی: کم خونی آپلاستیک در زمانی به وجود می آید که سلول بنیادی وجود نداشته باشد و تالاسمی زمانی به وجود می آید که گلبولهای قرمز نتوانند رشد ...
مهم ترین مضرات خیار برای خون، معده، قلب و کلیه ها!
عملکرد سیستم های بدنی گرفته تا حفظ زیبایی و سلامت پوست، خواص متعددی به خیار نسبت داده می شود. با این وجود، مصرف بی رویه و نادیده گرفتن میزان توصیه شده مصرف این سبزی، می تواند به عوارض جدی منجر شود. در این مقاله مضرات خیار را مورد بررسی قرار داده ایم، خواص این میوه را می توانید در مقاله خواص خیار بخوانید. مضرات خیار مهم ترین مضرات خیار سوء هاضمه تجمع ...
فواید انبه: از محافظت از قلب تا تقویت حافظه
هم موثر است. محافظت از قلب انبه حاوی فیبر های گوارشی از جمله پکتین است. این فیبر ها کلسترول بد خون را کاهش می دهند و در کنار پتاسیم بالا به تنظیم ریتم قلب و حفظ فشار خون طبیعی کمک می کنند. بهبود روند هضم انبه حاوی آنزیم های گوارشی است که به تجزیه پروتئین ها کمک می کند و روند هضم را بهبود می دهد. همچنین، مصرف انبه برای بهبود سوزش معده موثر است. مقدار فیبر ...
خواص شیر سویا برای لاغری، بارداری، کم خونی و قلب!
سویا پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر کمک به سلامت قلب مناسب برای لاغری کاهش فشار خون کاهش التهاب بدن استحکام استخوان ها بهبود نشانه های یائسگی پیشگیری از کم خونی کاهش کلسترول بد (LDL) افزایش کلسترول خوب (HDL) خواص شیر سویا برای کلسترول کنترل کلسترول خون یکی از مهم ترین ...
سویق چیست و چه کاربرد و خواصی دارد؟
استحکام استخوان بندی در کودکان و بزرگسالان خارج کردن رطوبت ازبدن درمان یرقان از بین برنده التهاب مفاصل و دردهای آرتروز تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سرماخوردگی مقوی و موثر در رشد افزایش دهنده شیر مادر خواص سویق سیب درمان تب درمان خون بینی و خونریزی بدن پاکسازی سموم بدن درمان مارگزیدگی و عقرب گزیدگی طرز تهیه سویق کامل این سویق از ترکیب سویق های گندم، عدس، سبوس ...
عوارض خوردن میوه خرمالو برای بدن
و پوست را بهبود بخشد و به جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری های قلبی کمک کنند. خرمالو حاوی انواع مختلفی از ترکیبات زیست فعال است که می تواند ایمنی بدن شما را تقویت کرده و سلامت کلی را حفظ کند. اگر میخواهید بدانید که آیا خانم باردار می تواند خرمالو بخورد یا نه، پاسخ بله است، خوردن خرمالو در دوران بارداری بی خطر است. از آنجایی که خرمالو دارای مواد مغذی و ویتامین های زیادی است، برای سلامتی مفید است. ...
درمان کبد چرب با این دمنوش
بیماری خاص یا مصرف داروهای خاص، قبل از مصرف دمنوش نعنا با پزشک خود مشورت کنید. دمنوش های گیاهی معرفی شده در این مقاله، از جمله چای سبز، خار مریم، زنجبیل و رازیانه، نقش مهمی در بهبود سلامت کبد و مقابله با بیماری کبد چرب دارند. این دمنوش ها با توانایی های مختلف خود از جمله کاهش جذب چربی های مضر، افزایش سوخت وساز بدن، دفع سموم و تنظیم سطح چربی خون، به بهبود عملکرد کبد و کاهش چربی در اطراف آن کمک می کنند. افزودن این دمنوش ها به رژیم نوشیدنی های روزانه می تواند گامی موثر در حفظ سلامت کبد و پیشگیری از بیماری های مرتبط با آن باشد. ...
کورتون چیست و تزریق آن چه فواید عوارضی دارد؟
اِدِم) فشار خون بالا انواع دیابت کبودی سیاه و آبی رنگ روی پوست التیام دیرهنگام زخم های موجود در بدن پوکی استخوان آکنه آب مروارید ضعف ماهیچه ها نازک شدن پوست افزایش خطر ابتلا به عفونت زخم معده افزایش تعرق تغییرات و نوسانات خلقی مشکلات روانی مثل ...
بهترین قرص مولتی ویتامین جهان را در ایران بخرید!
...> این ویتامین می تواند به حفظ سلامت سلول ها و بافت های بدن کمک کند و در جلوگیری از ایجاد آسیب در سطح سلول ها نقش دارد. همچنین، ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و سلول ها را در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند. کاربرد ویتامین C در قرص مولتی ویتامین فارماتون : ویتامین C (آسکوربیک اسید) به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و خواص بسیاری دارد. این ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات تخمه آفتابگردان برای بدن
کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند و این امر به افزایش سطح انرژی در زمان انجام تمرینات ورزشی کمک می کند. سایر فواید تخمه آفتابگردان شامل بهبود سلامت مغز، پوست، کاهش وزن، جلوگیری از آسیب های سلولی، مراقبت از مو، کمک به گوارش، خواب راحت، تقویت استخوان ها، تسکین درد آرتروز و کمک به درمان یبوست و اسهال است.د خواص تخمه آفتابگردان برای کبد تخمه آفتابگردان، به ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برگ چغندر
نورون های مغز را کاهش داده و محدود کند. این بدان معنی است که ویتامین K ممکن است پیشرفت بیماری آلزایمر را کاهش دهد. 12. سبزی چغندر سلامت خون را تقویت می کند سبزی چغندر با داشتن آهن بیشتر از اسفناج، سلامت خون را با پیشگیری و درمان کم خونی بهبود می بخشد. آهن بخشی حیاتی از هموگلوبین است، ماده ای که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و اکسیژن را از ریه ها به سراسر بدن منتقل می کند ...
مقایسه خواص و مضرات شیر پاستوریزه با شیر کیلویی | علت عدم جذب کلسیم چیست؟
به گزارش شهرآرانیوز، خواص شیر برای بدن و سلامتی غیرقابل انکار است؛ شیر منبع غذایی غنی از ویتامین و مواد معدنی لازم برای بدن است که از ابتدای تولد تا اواخر زندگی باید مصرف شود، شیر حاوی مواد مغذی و ارزشمندی مانند کلسیم و پروتئین است؛ به دلیل تعدد خواص شیر توصیه های بسیاری از سوی پزشکان برای مصرف روزانه شیر و گنجاندن این ماده مغذی در رژیم غذایی بزرگسالان وجود دارد؛ اسید های چرب لینولئیک کونژوگه و ...
خواص دارویی و درمانی شیر زنجبیل
عنوان یکی از گیاهان دارویی استفاده می کنند. ما می توانیم زنجبیل را با فرآوری، در مخلوطی از چای یا شیر مصرف کنیم. این روند به خودی خود چندان دشوار نیست و انجام آن در خانه امکان پذیر است. اکنون در مورد شیر زنجبیل صحبت خواهیم کرد. شیر زنجبیل نوعی نوشیدنی است که در کنار چای زنجبیل قرار گرفته و در آن از زنجبیل به عنوان مواد اصلی آن استفاده می کند. این شیر دارای طعم شیرین شیر و طعم بی نظیر ...
7 ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان برای کاهش التهاب
الهه جعفرزاده: پیشگیری از بروز التهاب کار سختی نیست؛ مصرف غذاهای مناسب، مانند غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، یک روش کلیدی برای مهار التهاب است. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات آنتی اکسیدانی، از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. التهاب یک پاسخ فیزیولوژیک به محرک های گوناگون است و بیماری های قلبی و مسائل مربوط به [... ...
چرا نوشیدن آب در دوران بارداری ضروری است؟
ابتلا به عفونت ادراری و منظم نگه داشتن عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. چرا نوشیدن آب در دوران بارداری ضروری است؟ روث آرومالا، مدیر ارشد پزشکی می گوید: نوشیدن آب کافی برای همه، چه باردار و چه غیر باردار، حیاتی است، زیرا بدن ما از بیش از 60 درصد آب تشکیل شده است. اما نوشیدن آب در دوران بارداری بسیار مهم است زیرا به رشد و فعالیت متابولیک کودک شما کمک می کند. آب همچنین به هضم غذا کمک ...
فواید آب زرشک چیست؟ (+روش تهیه آب زرشک برای کبد چرب)
از جمله فواید آب زرشک می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، درمان سرماخوردگی، بهبود عملکرد گوارش، تقویت استخوان ها و غیره اشاره کرد. خواص آب زرشک چیست؟ آب زرشک حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای آلی، پکتین و مواد معدنی مفید از جمله پتاسیم، آهن، کلسیم و منیزیم است. مصرف آب زرشک به دلیل همین ترکیبات، خواص درمانی و سلامت بخش متعددی دارد. ...
نشانه های کمبود ویتامین دی
آفتاب نیوز : علائم استخوان درد و ضعف عضلانی می تواند به معنای کمبود ویتامین د باشد. این علائم برای بسیاری از افراد خفیف هستند. با این حال، کمبود ویتامین د حتی بدون علائم نیز می تواند خطراتی برای سلامت فرد ایجاد کند. سطوح پایین این ویتامین در خون با این موارد مرتبط است. افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی، اختلال شناختی در افراد مسن، آسم شدید در کودکان و ...