خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهان معجزه گر برای درمان خشکی پوست سر
را با محلول سرکه ی سیب و یکی از روغن های گیاهی معطر بشویید تا PH موهای شما تنظیم شود. نسخه های غذایی – مصرف انواع سبزی و میوه مانند هویج، کدو حلوایی، نارنگی، پرتقال، طالبی، غلات و آجیل به دلیل داشتن بتاکاروتن که یک آنتی بیوتیک طبیعی محسوب می شود، برای درمان خشکی پوست سر و بدن مفید است. – مصرف متعادل انواع گوشت باید در برنامه ی غذایی گنجانده شود. – مصرف ...
یک راز کوچک شناخته شده برای حفظ سلامت پوست
گل گاوزبان نام گیاهی است که از گل و برگ آن و همچنین روغن حاصل از دانه های آن به عنوان دارو استفاده می شود. روغن دانه گل گاوزبان برای اختلالات پوستی استفاده می شود.به عنوان یک نوع اسید چرب اشباع نشده، GLA موجود در روغن گل گاوزبان اثر مثبتی بر درمان التهاب و سلامت کلی بدن دارد و با علائم پیری مبارزه می کند. امگا 3 و امگا 6 نقش مهمی در مبارزه با بیماری ها بازی می کند چراکه آن ها ...
دستور پخت یک کیک پاییزی که هم خوشمزه است هم سالم
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فارس، کدو حلوایی از آن دسته صیفی جاتی است که هرکس آن را نخورد در حق خود جفا کرده است. در این مطلب برایتان طرز تهیه یک کیک کدو حلوایی آسان و بدون نیاز به فر آورده ایم تا هم ویتامین های لازم بدن تان را تامین کنید و هم یک عصرانه خوشمزه داشته باشید. کدو تنبل سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی و مواد معدنی است. پس با ما همراه باشید تا طرز تهیه یک دسر خوشمزه ...
5 وعده غذایی سالم برای ساعات بعد از ورزش
که تعادل مناسبی از پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی های سالم را برای بدن تان فراهم کنید. در این مطلب به فهرستی از برخی از وعده های غذایی بعد از تمرین اشاره شده که می توانید در عرض یک ساعت بعد از تمرین آن ها را صرف کنید. سالاد مرغ کبابی 5 وعده غذایی سالم برای ساعات بعد از ورزش سالاد مرغ کبابی یک وعده غذایی پر پروتئین است که با سینه مرغ کبابی، دانه کینوآ و سبزیجات تازه و ...
خوراکی هایی مفید برای روزهای سرد
خانواده هم مبتلا شوند بیشتر می شود و برای همین تقویت سیستم ایمنی با خوراکی هایی مفید برای روزهای سرد نکته مهمی در پیشگیری از بیماری هاست که در ادامه به آن می پردازیم: خوراکی های مفید برای زمستان 1) بادام| لبریز از پروتئین، چربی های سالم و اسیدهای چرب امگا 3 و در نهایت منزیم و فسفر. بادام با این ویژگی ها به بهبود سیستم ایمنی کمک می کند و علاوه بر این به خاطر داشتن فیبر باعث ...
فواید شگفت انگیز صابون شیر الاغ برای پوست و مو
ویتامین E، اسیدهای آمینه، ویتامین های A، B1، B6، C، D، E، امگا 3 و 6 است. حاوی مقدار زیادی کلسیم و 4 برابر کمتر چربی است. همچنین حاوی رتینول است که اثرات ضد پیری دارد و به طور طبیعی شما را جوان تر نشان می دهد. در صورت مصرف، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بازسازی سلولی کمک می کند. همچنین کاربردهای مختلفی دارد. علاوه بر محصولات مراقبت از پوست، می توان آن را در محتوای مواد آرایشی مانند ...
برای داشتن پوستی سالم این 8 ماده غذایی را حتما بخورید
علت داشتن پروتئین و امگا 3 به سلامت پوست، کاهش آکنه و التهاب در بدن کمک می کند. هم چنین می تواند با پیری زودرس و چین و چروک های احتمالی مبارزه کند. 2) گردو گردو حاوی مقدار توجهی روی یا زینک است و مصرف آن به حفظ سلامت پوست کمک می کند. این ماده معدنی در بازسازی پوست و بهبود زخم نقش دارد و هم چنین عملکردهای کنترل کننده التهابی و ضد میکروبی را بهبود می بخشد. معمولاً از زینک در بسیاری ...
بهترین تغذیه در برابر آلودگی هوا چیست؟
، خوردن برخی از مواد غذایی مفید برای بدن می تواند تا مقدار زیادی مشکلات ایمنی بدن را در مقابل آلودگی هوا حل کند. نوع تغذیه و اینکه از چه غذا هایی بیشتر استفاده کنیم، می تواند تا حدی از عوارض خطرناک آلاینده های موجود در هوا بر بدن بکاهد برای مثال مصرف بیشتر آب، انواع نوشیدنی های طبیعی، آب میوه، انواع سبزی، سوپ و آش می تواند در زمان آلودگی بسیار موثر باشد، از سوی دیگر بر اساس تحقیقات انجام ...
آشنایی با خواص عالی ترب و آب ترب سفید
...؛ آنها غنی از فیبر رژیمی هستند. این درصد بالا به بهبود توانایی بدن برای هضم غذا کمک می کند و همچنین متابولیسم را با سرعت درست حفظ می کند. همچنین محتوای فیبرش به مقداری است که شما در روز نیاز دارید، اضافه می کند. باعث می شود که احساس سیری برای مدت زمان بیشتری داشته باشید. ترب سفید حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در مرکبات و سبزیجات یافت می شود. این آنتی اکسیدان ها از بدن در ...
حرارت ارزش غذایی این مواد مغذی را از بین می برد
از بین می برد چربی های سالم در بادام در صورت قرار گرفتن در معرض حرارت زیاد فاسد می شوند و ارزش غذایی خود را از دست خواهند داد. از منافع این آجیل به صورت خام و نپخته استفاده کنید. بادام خام را به صورت خرد شده در سالاد بریزید یا به عنوان یک میان وعده از آن لذت ببرید. چای سبز 9 ماده خوراکی که نباید زیاد پخته شوند | حرارت ارزش غذایی این مواد مغذی را از بین می برد ...
5 روغن طبیعی جایگزین بالم لب / معجزه زیبایی خانم ها
. روغن اسطوخودوس تاثیر زیادی در کاهش ترک های لب دارد و برای کسانی که لب هایشان همیشه خشک است توصیه می شود. برای مبارزه با رادیکال های آزاد می توانید از این روغن استفاده کنید. روغن بادام شیرین خاصیتی ضدالتهاب دارد و علاوه بر رفع خشکی لب ها می تواند باعث افزایش ایمنی بدن شود. این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و می تواند به درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کمک کند. این ماده که غنی شده از ویتامین E و محصولی پرطرفدار است برای افرادی که از بیماری های پوستی رنج می برند مفید است. انتهای پیام ...
این خوراکی برای کاهش وزن عالی است
آجیل یک مثال عالی است که چگونه نوع صحیح غذا خوردن می تواند منجر به کاهش وزن شود. بر اساس تحقیقات منتشر شده در nutrients، آجیل ها سرشار از پروتئین و فیبر هستند، دو ماده مغذی که باعث افزایش سیری می شوند و به شما کمک می کنند مدت طولانی تری احساس سیری کنید. آن ها همچنین سرشار از چربی های غیراشباع هستند که می تواند به کاهش تجمع چربی در بدن کمک کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داد که مصرف ...
دلایل سفید شدن مو چیست؟
تفاوت در تولید ملانین، زودتر از افرادی که رنگ پوست تیره دارند رو به سفیدی می رود. * استرس اضطراب به تنهایی و به خودی خود عامل سفید شدن مو ها نیست، اما شواهد نشان می دهد که اضطراب مزمن می تواند در سفید شدن مو ها نقش داشته باشد. هنگامی که تحت استرس و فشار قرار دارید، بدن شما هورمون هایی مانند کورتیزول ترشح می کند. اگر ترشح این هورمون در مدت زمان طولانی ادامه یابد ...
عادت های بد غذایی که باعث چاقی میشود
نشان می دهد که کاهش مصرف آب باعث افزایش رسوب چربی در بدن، خستگی، بی حالی، یبوست، سنگ کلیه، سردرد، میگرن، ضعیف شدن سیستم ایمنی، اختلالات پوستی و غیره می شود. نوشیدن آب کافی به دفع سموم و چربی های اضافی، بهبود سلامتی پوست، بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و بهبود عملکرد کلیه ها کمک زیادی می کند. نوشیدن آب قبل از غذا در کاهش اشتها نیز مؤثر است و به لاغر شدن افراد کمک می کند. غذا خوردن در داخل ...
این خوراکی ها ایمنی بدن را بالا می برند
به گزارش برنا؛ اما انواع قرص ها و داروها و مولتی ویتامین ها برای جبران این نقیصه و تامین ایمنی بدن کافی نیستند، با انجام تغییراتی در رژیم غذایی و توجه بیشتر به میوه های زمستانی و به ویژه میوه های خشک غنی از ویتامین و مواد معدنی نیز می توان تا حد زیادی ایمنی بدن را تقویت کرد. در این مطلب به 6 میوه خشک سالم که برای رژیم غذایی پائیز و زمستانی ضروری است، می پردازیم. بادام بادام ...
فرمول ساده حفاظت از ریه در برابر ویروس جدید چینی
سبب بهبود عملکرد ریه ها می شود. در ادامه این بخش شما را با مواد غذایی مختلفی آشنا می کنیم که دوستان خوبی برای ریه هستند. موز موز سرشار از پتاسیم است و مانند همه مواد غذایی سرشار از پتاسیم برای بهبود عملکرد ریه ها بسیار مناسب است. ماهی چرب ماهی چرب به علت داشتن امگا 3 و ویتامین D برای افراد مبتلا به آسم بسیار مفید است و باعث بهبود عملکرد ...
طرز تهیه کیک گلابی و بادام | خیلی لطیف و خوشمزه س!
در اینجا دستور تهیه کیک گلابی و بادام را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. آرد نول 200 گ بیکینگ پودر 1 ق.چ روغن مایع ب.م.ل رنده پوست لیموترش 1/4 ق.چ شکر (نرم و دانه ریز) 285 گ گلابی (بدون پوست) 4 عدد کره 125 گ تخم مرغ 3 عدد وانیل شکری 1/4 ق.چ ماست چکیده 160 گ ...
کمبود این ویتامین ها باعث هجوم افکار منفی، استرس و افسردگی می شود
.... جگر گاو، ماهی سالمون، ماهی تن، گوشت گاو، تخم مرغ و حبوبات بهترین منابع ویتامین B12 هستند. کمبود کدام ویتامین باعث افکار منفی می شود؟ ویتامین دی سلامت روان شما در گرو مصرف ویتامین D به مقدار کافی است. ویتامین D در بسیاری از عملکرد های مختلف بدن از جمله افزایش جذب کلسیم و فسفر نقش دارد. ترمیم سلولی و رشد بافت ها در مغز به طور مستقیم به سطوح مناسب ویتامین دی در بدن وابسته است. ...
6 جایگزین طبیعی برای لوسیون صورت و بدن
دانستید که می توانید از روغن زیتون به عنوان یک محصول آرایشی بهداشتی استفاده کنید؟ روغن زیتون حاوی ویتامین E است که به عنوان یک مرطوب کننده برای پوست عمل می کند. همچنین باعث تولید کلاژن می شود که به کاهش ظاهر اسکارها کمک می کند و در عین حال پوست شما را جوان نگه می دارد. روغن زیتون می تواند به عنوان جایگزینی برای کرم موبر نیز استفاده شود و اصلاح شما را نرم تر می کند. ...
تشخیص کمبود ویتامین از روی چهره
، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3: خشکی پوست به خصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسید های چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسید های چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسید های چرب عبارتند از ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا و گردو. کمبود آهن: پوسته ...
روغن سویا چیست و چه خواص و مضراتی برای بدن دارد ؟
درباره روغن سویا خواص التهابی آن است. بسته به میزان مصرف شما، روغن سویا ممکن است باعث التهاب در بدن شود. چربی های چند غیر اشباع این روغن به شکل اسیدهای چرب امگا 6 هستند. امگا 6 معمولا خطرناک نیست، اما میزان مصرف آن باید حساب شده باشد. در گذشته، رژیم غذایی انسان از ماهی های صیدشده، گوشت حیوانات شکارشده و چربی های طبیعی بود. این مواد سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. با گذر زمان و صنعتی ...
خواص عسل برای پوست / ماسک جادویی برای روشن شدن پوست
ترکیبات آنتی اکسیدانی است که می تواند در مقابل اثرات آزاده های رادیکالی و آلودگی های محیطی محافظت کند. این خواص می توانند علائم پیری زودرس را کاهش داده و پوست را جوان و سالم نگه دارند. ماسک عسل برای روشن شدن پوست یکی از بهترین روش ها برای بهره برداری از خواص عسل برای پوست، استفاده از آن به عنوان ماسک می باشد. البته در مرحله اول مطمئن شوید که عسلی که استفاده می کنید، طبیعی و ...
اگه زیر چشمات تیره هست این ماسک ها رو بزن
بادام شیرین روغن بادام شیرین نرم کننده است و با بهبود رنگ پوست باعث می شود عروق خونی زیر آن کمتر به چشم بیایند. 2 تا 3 قطره روغن بادام شیرین را روی یک تکه پنبه بریزید و آن را روی حلقه های تیره ی دور چشم ماساژ دهید. بگذارید روغن یک شب روی پوست بماند و صبح آن را بشویید. این کار را هر شب قبل از خواب تا زمانی که حلقه های تیره از بین بروند انجام دهید. 2. ژل آلوئه ورا ...
علت پوسته شدن اطراف ناخن و راه های درمان گیاهی
پوست و بدن شما کمک میکند تا به حالت طبیعی و سالم خود برگردد. 7- روغن ژله ای : اگر یک چیز خوب پس از روغن وجود داشته باشد و به پوسته نشدن ناخن کمک میکند، آن روغن ژله ای است. البته که چسبناک است، اما این انگشتان حساس به رطوبت نیاز دارند تا به حالت قبل برگردند. آن را شب به پوست دست بمالید و دستکش بپوشید و نرمی را در صبح مشاهده کنید.. 8- موز : موز هایی که خیلی رسیده اند ...
ویتامین های ضروری : 13 ویتامین مورد نیاز برای سلامتی بدن
می کند. ویتامین E را از کجا دریافت کنیم: تخم مرغ، روغن های گیاهی، مارگارین، سس مایونز. آجیل، دانه ها، غلات غنی شده. ویتامین K ویتامین K برای لخته شدن خون مناسب ضروری است. ویتامین K خود را از اسفناج، بروکلی، سبزیجات برگ سبز و جگر دریافت کنید. درنتیجه: ویتامین K یک ویتامین ضروری برای بدن شماست. بدن شما برای لخته شدن خون مناسب به آن نیاز دارد. ...
چاق شدن صورت در دوران شیردهی
برای چاقی صورت یکی از دلایل اصلی لاغری صورت، کمبود آبرسانی مؤثر به پوست است. برای جبران این کمبود، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که سرشار از آبرسان های طبیعی هستند، توصیه می شود. همچنین، باید توجه داشت که بهبود وضعیت پوست و چاقی صورت نیازمند صبر و زمان است و ممکن است تأثیرات آن بر روی وزن کلی بدن نیز مشاهده شود. استفاده از روغن های گیاهی استفاده از روغن های گیاهی مانند ...
8 خوراکی درمانگر
...، خورشت، دسر و غیره استفاده کنید. 2) اگر زخم معده دارید روغن بادام شیرین بخورید (بعد از غذا یک قاشق) مصرف بادام مغذی موجب تقویت عملکرد ذهن، تقویت استخوان و غضروف ها، کاهش کلسترول ناسالم، بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. یکی از مهمترین خواص روغن بادام شیرین، بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. بسیاری از پزشکان طب سنت، مصرف روغن بادام شیرین برای معده را بهترین روش جهت درمان زخم ...
راه و روش های کاملا طبیعی برای صاف کردن مو بدون اتو
دقیقه روی موها باقی و سپس موهای خود را با آب سرد بشویید. 2. صاف کردن مو با روغن یاسمن و روغن زیتون روغن زیتون یک ماده عالی برای مو است. بعد از همه اینها ، این روش درمانی موها را براق و مرطوب می کند. آلوئه ورا هم چنین به جلوگیری از ریزش مو و تضعیف آن کمک می کند. در عین حال روغن یاسمن یک ماده عالی به دلیل خاصیت صافی آن است. ترکیب این دو جز باعث می شود موی سالم تر و صاف تر داشته ...
روش های پیشگیرانه برای جلوگیری از ریزش مو
. پزشک می تواند شرایط را بررسی کرده و دلیل اصلی بروز ریزش مو را مشخص کند. ریزش مو ممکن است به واسطه یک عدم تعادل هورمونی، بیماری یا کمبود تغذیه ای شکل گرفته باشد. به گزارش بهداشت نیوز، بدون در نظر گرفتن دلیل ریزش مو شما می توانید اقداماتی را در راستای مقابله با این شرایط انجام دهید. به خاطر داشته باشید که توقف ریزش مو یک شبه رخ نمی دهد. روش های درمان ریزش مو عمدتا بر تقویت پوست سر و ریشه های ...
