خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها چگونه غذا بخورند؟
...: کربوهیدراتها باید با توجه به شرایط هر فرد و میزان انسولین مصرفی یا داروهای پایین آورنده قند خون بین وعده های اصلی غذا و میان وعده ها توزیع و مصرف شوند. به گفته وی بیماران دیابتی به عنوان میان وعده مناسب می توانند از نان و پنیر و گردو (به همراه خیار، گوجه فرنگی یا سبزی خوردن)، مغزهای بی نمک (بادام، فندق، پسته، بادام زمینی)، ماست میوه ای خانگی، شیر کم چرب و انواع میوه مثل سیب در حجم ...
قیمت آجیل و خشکبار 8 آذر 1402/جدول
گروه اقتصادی:قیمت آجیل و خشکبار امروز نسبت به روز قبل با تغییرات کمی همراه شد. قیمت عمده فروشی انواع آجیل و خشکبار هشتم آذر 1402 به شرح زیر است: آجیل و خشکبار قیمت درجه یک (ریال) قیمت آلبالو نیمه خشک 1,450,000 قیمت آلو بخارا 1,590,000 قیمت آلو جنگلی درشت 990,000 قیمت انجیر خشک 3,900,000 قیمت بادام منقا یک پوست کاغذی 4,550,000 ...
دستور تهیه ماست میوه ای رژیمی؛ میان وعده ای سالم
در ترکیب آن استفاده نکنید و این که مقدار کمی عسل، شیره افرا یا استویا به آن بیفزایید. استفاده از مغزها در ترکیب ماست میوه ای از جمله گردو، بادام ، پسته و فندق می تواند به مقوی تر شدن آن کمک کند به خصوص اگر بخواهید به عنون عصرانه یا میان وعده بعد از ورزش از ماست میوه ای استفاده نمایید. در این مطلب می خواهیم طرز تهیه انواع ماست میوه ای رژیمی را به شما آموزش بدهیم که علاوه بر ...
6 خوراکی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
. انجیر را می توان به غلات و ماست اضافه کرد یا به عنوان یک میان وعده مجزا مصرف کرد. زردآلوی خشک یا قیسی زردآلو خشک منبع خوبی از ویتامین A، پتاسیم و فیبر غذایی است. این میوه یک میان وعده شیرین و رضایت بخش است و همچنین می توان آن را خرد کرد و به سالادها اضافه کرد یا همانگونه که در کشورمان مرسوم است به عنوان بخشی از ظرف آجیل شیرین در نظر گرفت. گردو گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید است. این میوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان، فیبر و مواد معدنی ضروری مانند مس و منگنز است. گنجاندن یک مشت گردو در رژیم غذایی می تواند یک انتخاب مغذی باشد. ...
به این دلایل هرروز کشک بخورید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از lybrate ، کشک می تواند یک میان وعده اصلی هر فردی باشد و یا حتی با غذاهای داغ سرو شود یا به تنهایی بعد از غذا خورده شود. اینماده غذایی ساده حاوی تعدادی مواد مغذی است و به افزایش فواید سلامتی در بدن شما کمک می کند. فواید خوردن کشک در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا باید خوردن کشک را تقریباً هر روز شروع کنید: پروبیوتیک ها به هضم غذا کمک ...
بهترین تغذیه در برابر آلودگی هوا چیست؟
.... این موادغذایی سرشار از ویتامین ث هستند و طبق مطالعات، این غذا ها اثرات مضر آلودگی هوا و آلاینده ها را کاهش می دهد. ویتامین E در جوانه گندم، روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون و سبزیجات با برگ های سبز یافت می شود. شیر، کره و زرده تخم مرغ نیز منابع خوبی از ویتامین ای به شمار می روند. از خوردن سیر یا پیاز پرهیز نکنید! سیر و پیاز از جمله مواد غذایی هستند که به شما کمک می ...
خوردن این مواد غذایی شادی آور است
تحقیقات و بررسی های محققان نشان می دهد آنچه می خوریم می تواند نقش مهمی در احساسات ما داشته باشد. همان گونه که علم ثابت کرده است آنچه در دهانمان می گذاریم بر آنچه از ذهنمان می گذرد در ارتباط است. به گزارش همشهری آنلاین، غذا خوردن و به طور کلی آنچه می خوریم و می نوشیم تأثیر زیادی بر سلامت جسم و روان ما دارد. اما معمولاً توجه زیادی به این موضوع نداریم. همان گونه که قلبمان با مغزمان در ...
عادت های بد غذایی که باعث چاقی میشود
های چرب، آووکادو، آجیل، روغن زیتون، کره بادام زمینی، روغن نارگیل که حاوی چربی های غیراشباع و امگا 3 هستند، یکی از عادت های غذایی چاق کننده محسوب می شود. چربی های سالم سرشار از کالری هستند و مصرف بیش از حد آن ها باعث چاقی می شود. برای جلوگیری از اضافه وزن بهتر است در مصرف چربی های سالم اعتدال را رعایت کنید. نخوردن صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی صبحانه است. نخوردن ...
7 راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم های لاغری
این که به کاهش وزن موثر نیز کمک می کند. بهترین گزینه های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ، جو و اسفناج. _ نوشیدن آب: نیاز نیست که شما حتما 8 لیوان آب در روز بنوشید؛ فقط کافی است خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن مایعات هر نیم ساعت یکبار بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. اگر از نوشیدن آب خسته شده اید، چای یا آب میوه های سالم را امتحان کنید ...
خواص مصرف کشک برای افزایش سلامتی در بدن
خوردن کشک به عنوان یک میان وعده خوشمزه فواید بی شماری برای بدن شما دارد. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا باید خوردن کشک را تقریباً هر روز شروع کنید: پروبیوتیک ها به هضم غذا کمک می کنند کشک، سرشار از پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) است که هضم را بهبود می بخشد، زیرا تمام [...]
در زمستان حجامت نکنید
... _ سایر مواد گرم و خشکی که برای تغذیه زمستان مناسب هستند نیز شامل کره، عسل، بادام، تخم شربتی، پسته، پونه، پیاز، دنبه، ترب، تره، جعفری، چای، خردل، خرما، دارچین، خرمالو، ریحان، زردچوبه، زعفران، زنجبیل، زنیان، زیتون، زیره سیاه، سیر، شنبلیله، فلفل، فندق، کرفس، مویز، کلم، گردو، گل سرخ، لپه، مرزه، موسیر، موم عسل، نارگیل، نخود، نعناع، عرق بهارنارنج، هل و.... است . _ نوشیدنی ها و غذاها را ...
خواص رب انار برای کبد؛ فوایدی که مطمئنا نمی دانستید!
وزن یک درمان فوق العاده برای کبد چرب است، شما می توانید با مصرف رب انار به راحتی کبد چرب خود را درمان کنید. رب انار کالری پایینی دارد و برای افزایش چربی سوزی و حفظ وزن ایده آل نیز بسیار مفید است. بهترین زمان مصرف رب انار برای کبد چرب معمولا صبح ها به صورت ناشتا است. استفاده از رب انار به صورت ناشتا موجب پاکسازی کبد و لاغری می شود. با این حال بسیاری از افراد بعد از خوردن رب انار به صورت ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
می شود. _ خوردن سبزیجات بیشتر: سبزیجات کم کالری بوده و سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها هستند. مطالعات نشان داده اند که ویتامین C موجود در سبزیجات باعث حفظ سلامت استخوان ها می شود. مصرف سبزیجات زرد و سبز بخصوص در کودکان، باعث بهبود رشد استخوان ها می شود. در بزرگسالان نیز به حفظ تراکم و استحکام استخوان ها کمک می کند. پلی فنول ها و پتاسیم موجود در سبزیجات، منجر به بهبود سلامت ...
طرز تهیه حلوا
مواد از کناره های ماهیتابه به وسط تابه بیاید و حالت خمیری به خود بگیرد تا شهد کاملا به خورد حلوا برود و در وسط تابه جمع شود. حلوای شما آماده است. اکنون می توانید آن را با خلال پسته و گردو و یا هر چیز دیگری و براساس سلیقه خود آن را تزئین کنید.
فال حافظ 11 آذرماه | نیت کنید و فال حافظ خود را بخوانید
معدنی و الکترولیت های خون، عدم تعادل الکترولیت ها، مشکلات قلبی و عروقی و... بی اشتهایی عصبی یا ترس از اضافه وزن؟ اما در برخی موارد، افراد از آن ور بوم می افتند و سعی دارند با غذا نخوردن و محدود کردن خود، مانع از افزایش وزن خود شوند. افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی، دچار ترسی غیرمنطقی از افزایش وزن هستند که می تواند باعث کاهش شدید کالری دریافتی، کاهش وزن شدید و یا حتی خطرناک در ...
قوانین دینی تغذیه یهودیان در عید پسح
ترکیب غذایی خوشمزه است که هر خانواده یهودی صرفا به منظور برگزاری مراسم شب عید و مصرف آن در ایام عید تهیه می کند. حلق ترکیبی از مغزهای گیاهی نظیر بادام، پسته، فندق، گردو به همراه کشمش و خرما و آب انار است و بنا بر سلیقه ی شخصی به آن موز، سیب، کنجد و ... اضافه می شود. طرز تهیه حلق به این صورت است که ابتدا مغزهای گیاهی به همراه میوه های مورد نظر چرخ می شوند و سپس به آن آب انار و ادویه هایی ...
اثر ماست موسیر بر بدن / از فواید تا مضرات
فهرست اخبار زیرنویس1 خواص ماست موسیر2 مضرات ماست موسیر به گزارش زیرنویس، برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری های عفونی در زمستان ماست موسیر بخورید. موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضد باکتریایی دارد. درنتیجه از انتشار میکروب ها و باکتری های بیماری زا جلوگیری می کند. موسیر به [... ...
حرارت ارزش غذایی این مواد مغذی را از بین می برد
| حرارت ارزش غذایی این مواد مغذی را از بین می برد گوجه فرنگی پس از طبخ بخشی از ویتامین C خود را از دست می دهد. این ویتامین حساس به حرارت در واقع در دمای بالا می شکند و بخش مهمی از ارزش غذایی خود را از دست می دهد. برای حفظ فواید گوجه فرنگی این سبزی را به صورت خام مصرف کنید یا در حرارت کم و به طور ملایم بپزید. کلم بروکلی 9 ماده خوراکی که نباید زیاد پخته شوند | حرارت ارزش ...
این باورهای اشتباه درباره کاهش وزن را کنار بگذارید!
خوردن میان وعده را یکی از علل اصلی چاقی می دانند، اما مطاللعات انجام گرفته نشان می دهد، خوردن یک میان وعده سالم مانند میوه یا کمی ماست کم چرب و... موجب می شود اشتها برای وعده غذایی کاهش یافته و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. 6. خود را از غذا های مورد علاقه محروم کنید طبق مطالعات انجام گرفته محروم کردن خود از تمام غذا هایی که از آن لذت می برید کارساز نخواهد بود چرا که در ...
5 شیرینی که فقط در تبریز باید نوش جان کنید
. در پخت این شیرینی از شکر، سفیده تخم مرغ، گردو و پسته استفاده می شود. رنگ اصلی این شیرینی سفید است ولی ممکن است انواع کاکائویی یا دو رنگ آن را نیز ببینید. این شیرینی تبریز در دو نوع معمولی و پرمغز به فروش می رسد. پرمغزها پر از مغز پسته، مغز بادام و گردو هستند و مزه بهتری دارند. نوقا نیز گزینه مناسبی برای سوغات است و ماه ها ماندگاری دارد. ریس یا اریس نیز یک شیرینی خاص تبریز و ...
نقش موثر مصرف وعده های غذایی منظم در کنترل دیابت
. فزونی تاکید کرد: کربوهیدرات ها باید با توجه به شرایط هر فرد و میزان انسولین مصرفی یا داروهای پایین آورنده قند خون بین وعده های اصلی غذا و میان وعده ها توزیع و مصرف شوند. به گفته وی، بیماران دیابتی به عنوان میان وعده مناسب می توانند از نان و پنیر و گردو (به همراه خیار، گوجه فرنگی یا سبزی خوردن)، مغزهای بی نمک (بادام، فندق، پسته، بادام زمینی)، ماست میوه ای خانگی، شیر کم چرب و ...
قیمت تمامی آجیل های موجود در بازار؛ 8 آذر
) درشت ( با پوست ) 180,000 بادام زمینی ( مغز ) ریز 135,000 پسته خام مغز بوداده 1,080,000 تخمه آفتابگردان مغز خام و بوداده 125,000 تخمه کدو مغز درشت مرمری خام و بوداده 235,000 تخمه کدو ریز مشهدی مغز 170,000 تخمه محبوبی مغز 240,000 فندق خام مغز 580,000 مغز گردو 385,000 مغز گردو دوپرسفید 475,000 ...
پرسودترین نهال ها در سال 1403 طبق آمار
می باشد. و ارسال به سراسر کشور را پوشش می دهد. و برای مشاوره رایگان در جهت خرید بهترین نوع نهال متناسب با خاک و وضعیت آب و هوایی منطقه تان می توانید با شماره تلفن های ذیل تماس حاصل فرمائید. مدیران فروش نهالستان : 09039233513 , 09053577074 , 09053577073 , 09053577072 برخی از محصولات نهالستان آریانهال برای خرید نهال گردو ، خرید نهال بادام و پسته و خرید نهال هایی چون ...
داروهای تجویزی برای کاهش وزن
باید همیشه یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و به طور منظم ورزش و فعالیت کنید. شما باید حتی بعد از توقف مصرف دارو نیز به عادت های سالم خود ادامه بدهید. یادتان باشد کاهش وزن و حفظ آن یک روند و تلاش مادام العمر است. . چگونه می توانم بدون مصرف دارو، وزن کم کنم؟ اگر فکر می کنید داروی کاهش وزن مناسب شما نیست، باز هم راه هایی برای رسیدن به هدفتان وجود دارد. خیلی مهم است که عادات سالم ...
کم خون ها بخوانند
بسیاری از زنان باردار گلبول های قرمز کافی تولید نمی کنند و این اتفاق می تواند باعث کم خونی شود. علاوه بر مصرف قرص های آهن، افزایش دریافت آهن از طریق غذا نیز می تواند به تقویت گلبول های قرمز بدن شما کمک کند. دانه های چیا یک منبع عالی دریافت آهن هستند که حاوی حدود دو میلی گرم در هر دو قاشق غذاخوری یا 11 درصد از نیاز روزانه شما به مصرف آهن محسوب می شوند. ...
17 منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران
گروه علمی: بسیاری از کارشناسان توافق نظر دارند که یک رژیم غذایی بدون گوشت برنامه ریزی شده می تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز شما از جمله پروتئین را در اختیارتان بگذارد.بهگزارش فرادید، برخی غذاهای گیاهی به طور قابل توجهی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایرین هستند و تحقیقات نشان می دهد رژیم های پروتئینی غنی می توانند موجب تقویت عضلات، احساس سیری و کاهش وزن شوند. با این که رژیم های گیاهخواری ...
