خانه
بدترین خوردنی ها برای مغز
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با فواید روغن زیتون برای مغز
دهد که این توصیه ها نه تنها به سلامت قلب کمک می کنند بلکه به طور بالقوه باعث سلامت مغز نیز می شوند. انتخاب روغن زیتون به جای چربی هایی مانند مارگارین(عموم آن را تحت عنوان کره گیاهی می شناسند) و سس مایونز تجاری یک انتخاب مطمئن است و ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل کشنده را کاهش دهد. این اولین مطالعه ای است که رابطه ی بین عادات غذایی و مرگ ناشی از زوال عقل را بررسی می کند. تیم ...
برای پیشگیری از آلزایمر از سمعک کمک بگیرید
این است که کم شنوایی به نظر می رسد در دسته علت های قابل کنترل ابتلا به آلزایمر قرار می گیرد. این به این معنی است که وقتی شما اقداماتی را برای جلوگیری یا درمان کم شنوایی انجام می دهید، مانند خرید سمعک و استفاده از وسایل کمک شنوایی، در واقع در کاهش خطر زوال عقل کمک می کنید. این نکته در گزارش بزرگی از مجله پزشکی بریتانیایی "لنست" نیز ذکر شده است. عوامل خطر دیگری که می توانید شانس ابتلا به ...
4 ماده غذایی که هرگز نباید در خانه تان داشته باشید!
از گوشت ها سرطانزا هستند بدان معنا که خوردن آن ها با ابتلا به سرطان مرتبط است. او تنها کسی نیست که نسبت به این موضوع هشدار می دهد بلکه نتایج مطالعات ارتباطی میان خوردن گوشت فرآوری شده و خطر ابتلا به سرطان روده را یافته اند. در همین حال، دانشمندان دانشگاه برگن در نروژ دریافتند حذف بیکن و نوشابه های گازدار می تواند یک دهه به طول عمر شما بیافزاید. 3- شیرینی های بسته بندی شده ...
اهمیت داشتن خواب عمیق در سالمندان
چاپ ایمیل توضیحات بخش: یادداشت مجموعه : اجتماعی مطالعه جدیدی نشان داده است که در افراد بالای 60 سال، کاهش خواب عمیق به میزان یک درصد در سال با افزایش 27 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل همراه است. یافته ها نشان می دهد که تقویت یا حفظ خواب عمیق ممکن است راهی برای جلوگیری از این بیماری باشد. خواب عمیق معمولا بین 70 تا 90 دقیقه طول می کشد و در اولین ساعات شب رخ می دهد ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
کیلوگرم بر متر مربع حفظ کنید. چاقی مرکزی خود را کاهش دهید. داشتن چربی بیش از حد در دور کمر شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط با آن قرار می دهد؛ برای کاهش چربی دور شکم باید ورزش هایی برای انقباض عضلات شکم مانند درازنشست انجام دهید. خواب کافی داشته باشید. کمبود خواب شانس ابتلا به بیماری هایی که باعث فشار خون بالا می شود را افزایش می دهد. سعی کنید هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب ...
تفاوت آلزایمر و دمانس؛ نشانه های آلزایمر
آلزایمر یکسان نیستند. زوال عقل، یک اصطلاح کلی است که برای توصیف علائمی استفاده می شود که بر حافظه، عملکرد فعالیت های روزانه و توانایی های ارتباطی تاثیر می گذارد. بیماری آلزایمر، شایع ترین نوع زوال عقل است . بیماری آلزایمر با گذشت زمان بدتر می شود و بر حافظه، زبان و تفکر تاثیر می گذارد. افراد جوان تر هم ممکن است به زوال عقل یا بیماری آلزایمر مبتلا شوند، اما خطر ابتلا به آن با افزایش سن افزایش ...
درباره خوب و بد کافئین بدانید!
کافه سلامت : کافئین به طور طبیعی در چای و قهوه، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود. این ماده نوعی داروی محرک است و فعالیت مغز و سیستم عصبی را افزایش می دهد. کافئین می تواند حافظه و تمرکز را بهبود ببخشد اما اگر کافئین بیش از اندازه مصرف شود باعث عصبانیت، سردرد، ناراحتی معده، کج خلقی و... می شود. همپنین در دوران بارداری کافئین می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد. در ادامه از شما می خواهیم برای اطلاعات بیشتر از اینکه کافئین چگونه بر مغز تاثیر می گذارد ویدیوی درباره خوب و بد کافئین بدانید! را تماشا کنید. مطالب مرتبط: ...
ویروس چیکونگونیا ، علائم و راه های تشخیص
بیماری ممکن است شامل سردرد، درد عضلانی، تورم مفاصل یا بثورات پوستی باشد.همچنین افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری شدیدتر عبارتند از: نوزادان مبتلا به این بیماری که در حوالی زمان تولد مبتلا شدند، افراد مسن (بیش از 65 سال) و افراد مبتلا به اختلالات و بیمای های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت یا بیماری قلبی.اکثر بیماران در عرض یک هفته احساس بهتری پیدا می کنند. با این حال، درد مفاصل می تواند شدید و ...
طرح جدید هوش مصنوعی برای پیش بینی ابتلا به زوال عقل
سنجش فعالیت های مغزی استفاده می شوند. لازم به ذکر است که این طرح در فنلاند، ایتالیا، نروژ و اسپانیا در یک نمونه آماری حاوی هزار نفری در بازه سنی 60 تا 80 سال انجام شده است و یافته ها مبنی بر اینکه افراد با اختلالات شناختی ضعیف در سال های بعد عمر خود به زوال عقل مبتلا می شوند، تا 50 درصد صحت دارند. گفتنی ست محققان قصد دارند امکان استفاده از این غربالگری را برای سنین پایین تر فراهم کنند تا بتوان با استفاده از نشانه های اولیه، احتمال ابتلا به زوال عقل را زودتر پیش بینی و درمان کرد. انتهای پیام/ ...
5 فایده شگفت انگیز دمنوش انار
توانند به مهار رشد سلول های سرطانی کمک کنند. 3- بهبود سلامت قلب انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند. این ترکیبات می توانند به کاهش کلسترول های مضر خون و افزایش کلسترول مفید خون کمک کنند. همچنین، می توانند به کاهش التهاب و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. 4- بهبود سلامت مغز انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به بهبود سلامت مغز ...
آنتی اکسیدان این بیماری ها را از شما دور می کند
دیگر مردان در معرض خطر ناباروری قرار دارند. _ دژنراسیون ماکولا: شایع ترین علت کوری در افراد مسن است. در این بیماری ماکولا یا لکه زرد تخریب می شود. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم و واضح است که برای کارهای دقیق مثل خواندن و رانندگی لازم است. مطالعات نشان می دهد آنتی اکسیدان های لوتئین و زیگزانتین در برابر ابتلا به این بیماری چشمی محافظت ایجاد می کنند. _ دیابت ...
این ویتامین در کاهش روند پیری مغز موثر است
مهمی مانند حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها و همچنین حمایت از دفاع ایمنی دارد. اما اینکه آیا به محافظت از مغز افراد مسن کمک می کند، مشخص نیست. برخی از مطالعات ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D در خون و خطر بالاتر زوال عقل در افراد مسن را یافته اند. در همین حال، چند کارآزمایی اثرات مکمل های ویتامین D را بر حافظه و تفکر افراد مسن آزمایش کرده اند. و تاکنون هیچ مدرک روشنی مبنی بر ...
کم خوابی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد
درازمدت به سیستم قلبی عروقی آسیب می رساند و خطر ابتلا به این بیماری ها را در افراد مبتلا به کمبود مزمن خواب، افزایش می دهد. کم خوابی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد یکی دیگر از اعضای بدن که به شدت از کمبود خواب متأثر می شود، مغز است. اگرچه پیش از این نیز تحقیقات ارتباط میان کم خوابی و اختلالات عصبی و روانپزشکی مانند افسردگی را تایید کرده بودند، اما تعیین این ...
کاهش فوری وزن و لاغر شدن سریع با این روش سالم و ساده
مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. کنترل اشتها: گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر مانده و میلی به غذاهای دیگر نداشته باشید زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف نماییم، بخشی از مغز ...
آشنایی با یک ماده غذایی پروتئینی و خون ساز
کمک کند، از جمله: _ سرطان مثانه _ سرطان پستان _ سرطان ریه _ سرطان معده مدیریت دیابت گوشت بوقلمون غذایی با شاخص گلیسمی پایین (GI) است. این بدان معناست که باعث افزایش قند خون نمی شود. اگر دیابت دارید، گنجاندن بوقلمون در رژیم غذایی می تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند. سلامت قلب غذاهای با شاخص گلیسمی پایین مانند ...
لزوم کنترل میزان مصرف چربی ها و روغن های خوراکی
مهم ترین گام برای کم کردن مصرف روغن، کاهش مصرف مواد غذایی سرخ شده است، افزود: کاهش مصرف روغن در گروه های در معرض خطر امری مهم است. دکتر شریفی بر کاهش مصرف چربی ها در کودکان زیر یکسال تاکید کرد و ادامه داد: افزایش مصرف روغن در غذای کودک زیر یکسال باعث اضافه وزن و چاقی کودک می شود و احتمال ابتلا به بیماری های غیر واگیر مانند؛ بیماری های قلبی عروقی، فشارخون و... در بزرگسالی افزایش می یابد ...
اسفناج، سبزی پر خاصیت؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش خطر ابتلا به سرطان
دهد که مصرف 5 گرم عصاره اسفناج به مدت 3 ماه می تواند تا 43 درصد به کاهش وزن کمک کند. از طرف دیگر مصرف اسفناج میل به شیرینی را کاهش می دهد و موجب می شود برای مدت زمان بیشتری سیری را تجربه کنید. گلیکوگلیسرولیپیدهای موجود در اسفناج خطر بروز سرطان را کاهش می دهند و از رشد تومورهای سرطانی در بدن جلوگیری می کنند. بررسی مطالعات نشان می دهد که ویتامین A موجود در اسفناج برای کاهش خطر ابتلا به ...
از فواید دمنوش انار چه می دانید؟
مضر خون و افزایش کلسترول مفید خون کمک کنند. همچنین، می توانند به کاهش التهاب و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به بهبود سلامت مغز کمک کنند. این ترکیبات می توانند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در مغز کمک کنند. همچنین، می توانند به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کنند. انار حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به بهبود ...
درمان غلظت خون بالا ( برای درمان غلظت خون بالا چه بخوریم؟ )
.... این حالت می تواند منجر به کندی گردش خون و افزایش ریسک ابتلا به لخته های خونی شود. عوامل متعددی می توانند در افزایش غلظت خون نقش داشته باشند. این عوامل شامل کم آبی بدن، کمبود اکسیژن مزمن (مانند شرایطی که در ارتفاعات بالا رخ می دهد)، برخی بیماری ها مانند پلی سیتمی ورا (نوعی اختلال در مغز استخوان که باعث تولید بیش از حد سلول های خونی می شود) و حتی سیگار کشیدن است. . تشخیص ...
عفونت خون چیست و چگونه درمان می شود؟
...> سپسیس زمانی رخ می دهد که بدن شما یک پاسخ ایمنی قوی به عفونت داشته باشد. این منجر به التهاب گسترده در سراسر بدن می شود. اگر منجر به نارسایی اندام ها مانند نارسایی کلیه یا قلب شود، سپسیس شدید نامیده می شود. افراد مبتلا به بیماری های مزمن بیشتر در معرض خطر سپسیس هستند. این به این دلیل است که آنها سیستم ایمنی ضعیفی دارند و نمی توانند به تنهایی با عفونت مبارزه کنند. یکی از عوارض ...
چای سبز یا قهوه ؛ کدام یک برای سلامتی شما بهتر است ؟
بیداری کاهش خستگی روحی و جسمی افزایش عملکرد ورزشی بهبود حافظه و خلق و خو سلامت مغز، کاهش خطر زوال عقل کافئین یک داروی محرک است که به طور طبیعی در قهوه و چای یافت می شود. با این حال، قهوه حدود سه برابر چای سبز کافئین دارد. در نظر داشته باشید میزان کافئین قهوه می تواند به روش عصاره گیری بستگی داشته باشد. برای آشنایی و خرید انواع دم افزار های قهوه می توانید به فروشگاه کافه ...
برای باردار شدن این غذا ها را نخورید
هنگامی که در تلاش برای باردار شدن هستید، غذاهای مغذی بخورید. وزن خود را در محدودۀ سالم حفظ کنید. ورزش منظم داشته باشید و سعی کنید هر عادت بدی مانند مصرف سیگار و قلیان، نوشیدن الکل یا مصرف مواد مخدر را ترک کنید. بهتر است در دوران اقدام برای بارداری، میزان کافئین موجود در نوشیدنی ها را تا حد امکان کاهش دهید. قهوه، چای و نوشابه حاوی کافئین است و پزشکان توصیه می کنند زمانی که برای بارداری ...
خواب عمیق برای کاهش خطر زوال عقل حیاتی است
افراد مسن تر از 60 سال که با گذشت زمان کمتر خواب موج آهسته را تجربه می کنند، بیشتر درمعرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر قرار دارند. تبلیغات اگر مرحله ای از خواب به نام خواب موج آهسته یا خواب عمیق را به اندازه ی کافی تجربه نکنید، ممکن است با افزایش سن، بیشتر درمعرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار بگیرید. مطالعه ای جدید نشان می دهد که افراد مسن تر از 60 سال درصورتی که هرسال فقط 1 ...
قهوه و چای، دشمنان زوال عقل!
مدت هاست که ثابت شده کافئین موجود در قهوه و چای فعالیت مغز را تحریک می کند اما مطالعات جدید نشان می دهد که این نوشیدنی می تواند در برابر زوال عقل و آلزایمر محافظت کند.
فال شمع امروز یک شنبه 12 آذر 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
سریع قند خون باعث ایجاد التهاب می شوند و می توانند به افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم منجر شوند. 9) کافئین تحقیقات نشان می دهند که کافئین می تواند باعث کاهش کلسیم بدن شده و به مرور موجب پوکی استخوان شود. از آنجا که مردان با افزایش سن در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند، اجتناب از مصرف این ماده غذایی که سلامت استخوان را تهدید می کند، ضروری است. 10) نوشابه ...
خواص شگفت انگیز آووکادو ؛ میوه ای جادویی برای همه فصول
خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر باشد. با جایگزینی چربی های اشباع شده از محصولات حیوانی با چربی های آووکادو، افراد می توانند تاثیر مثبتی بر سلامت متابولیک خود بگذارند. مقابله با چاقی و سندروم متابولیک خواص شگفت انگیز آووکادو ؛ میوه ای جادویی برای همه فصول ترکیب فیبر و چربی های تک غیراشباع موجود در آووکادو می تواند احساس سیری را افزایش دهد و در صورتی به اندازه کافی مصرف شود ...
شیرزردچوبه معجزه ای برای درمان بیماری ها
که مواد تشکیل دهنده اصلی شیر زردچوبه هستند همگی با خطر کمتر ابتلا به بیماری قلبی پیوند خورده اند. به عنوان نمونه، یک بررسی که 10 مطالعه را شامل می شد، نشان داد که مصرف 120 میلی گرم دارچین در روز ممکن است سطوح کلسترول کلی، کلسترول بد، و تری گلیسیرید را کاهش دهد، در شرایطی که سطوح کلسترول خوب را افزایش می دهد. در مطالعه ای دیگر با حضور 41 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 به این افراد ...
