فال شمع امروز یک شنبه 12 آذر 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | ...
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش خطر سرطان با مصرف این نوشیدنی ها و مواد غذایی
...> عوامل رژیم غذایی در افزایش خطر ابتلا به این نوع سرطان ها نقش دارند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده رژیم غذایی با مقدار کم میوه، سبزیجات، فیبر و یا حاوی مواد غذایی پرچرب یا گوشت های فرآوری شده می تواند به افزایش خطر ابتلا به سرطان دامن بزند. به گفته آژانس سلامت مصرف الکل و مصرف دخانیات نیز می تواند این خطر را افزایش دهد. ...
فواید جوانه گندم
های مهمی مانند تیامین (ویتامین B1)، نیاسین (ویتامین B3)، فولات (ویتامین B9) و ویتامین E در سطوح بالا در جوانه یافت می شوند. از نظر وجود مواد معدنی، جوانه می تواند بخشی از پتاسیم، فسفر، آهن، روی، کلسیم و سلنیوم مورد نیاز بدن را تأمین کند. فواید جوانه گندم برای سلامتی خواص جوانه بسیار گسترده بوده و شامل موارد زیر می شود: 1. غنی از آنتی اکسیدان است روغن ...
بلال نخورید!
به گزارش رکنا، اگر بخارپز شود منبع آهن است اما دود زغال که موقع درست کردن روی می نشیند و سوختگی ها آن را سرطانزا می کند. ذرت وزن دهنده کودک، ضد کم خونی و ضد یبوست است. به دلیل استفاده از مواد شیمیایی مختلف مانند آفت کش ها بهتر است از ذرت ارگانیک استفاده کنید. استفاده از ذرت های غیر ارگانیک برای سلامتی بدن مضر است. ذرت به دلیل داشتن کربوهیدرات بالا باعث افزایش سطح ...
نکات ضروری سلامت قلب و عروق برای مردان
روز برای مردان تعریف می شود. معاینات منظم سلامت برای نظارت بر سطح کلسترول، قند خون و سلامت کلی قلب، معاینات منظم را با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برنامه ریزی کنید. تشخیص زودهنگام و مدیریت عوامل خطر می تواند به طور قابل توجهی احتمال مشکلات مربوط به قلب را کاهش دهد. اولویت دادن به سلامت قلب و عروق از طریق انتخاب سبک زندگی و معاینات منظم پزشکی برای مردان حیاتی ...
بهبود سلامت با رژیم غذایی گیاهی
تهیه غذا های سالم تا چه حد آسان است، افرادی هم که رژیم گیاهی را انتخاب می کنند می توانند سلامت بلندمدت خود را در دو ماه بهبود بخشند و سن زیستی آن ها کم تر از سن تقویمی شان برآورد شد. گاردنر اضافه کرد: رژیم غذایی گیاهی می تواند مزایای بیشتری مانند افزایش باکتری های روده را به همراه داشته باشد که پیری را در بدن کند می کند. نکته اصلی این مطالعه این است که کاهش چربی های اشباع شده، افزایش فیبر و کاهش وزن تا چه حد در بهبود سلامت قلب و عروق موثر است. ...
آیا تا 100 سالگی عمر خواهید کرد؟
غذایی با حداقل مواد فرآوری شده و به طور خاص اجتناب از مصرف منابع کربوهیدرات های بسیار تصفیه شده مانند قند ها توصیه می شود، زیرا باعث افزایش قند خون می شوند. 3-اسید اوریک خود را کاهش دهید اسید اوریک با وضعیت دردناک مفصلی مرتبط است، اما همچنین به طور کلی یک نشانگر جایگزین برای سلامت متابولیک شما می باشد. ما اغلب شاهد افزایش سطح اسید اوریک در افراد مبتلا به دیابت، پیش دیابت، مقاوم به ...
خواص آجیل برای کاهش فوری وزن
میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: ...
روش مدارا با نفخ شکم
ویژگی اصلی نفخ، تجمع گاز در مجرای گوارشی است که سبب احساس اتساع و نفخ شکم می شود. یکی از رایج ترین عوامل بروز نفخ شکم مصرف نادرست مواد غذایی است. تغییر در عادات غذایی و اجتناب از برخی محرک ها می تواند به تسکین علائم کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از دکتر محمد امانی، فوق تخصص گوارش و کبد، علت بروز نفخ در اغلب افراد ناشناخته است. این افراد کسانی هستند که در دهه سوم زندگی خود بوده و از ...
اگر هر روز سماق بخوریم این اتفاقات در بدنمان می افتد
این سوال باید گفت که مصرف سماق به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی بالا، آنتی اکسیدان و کمک به سیستم گوارش در کاهش وزن موثر است. استفاده از سماق در رژیم غذایی چه فوایدی دارد؟ بهبود ارزش غذایی مواد غذایی بعد از پخت کمک به هضم غذا تاثیر در روند درمان بیماری های التهابی کنترل قند خون و فشار خون کمک به بهبود سلامت قلب و عروق برای ...
این افراد لب به حلیم نزنند
زمان سحر از معده و روده کوچک عبور کرده باشد و حلیم را برای سحر مصرف کنید. اگر افزایش قند یا چربی خون هستید حلیم را با شکر و روغن مصرف نکنید یا در حداقل ممکن مصرف کنید. مصرف حلیم در وعده افطار با شکر و روغن باعث تحریک معده، اضافه وزن و نیز عطش شدید می شود. خوردن آب زیاد به دنبال این تشنگی باعث رقیق شدن شیره معده و تاخیر هضم غذا می شود و این رفتار نفخ شکم و سایر ناراحتی های ...
24 خواص بی نظیر تمشک؛ طبع تمشک سرد است یا گرم؟
چشمی موثر باشد. ویتامین C و منیزیم در تمشک به افزایش باروری و تستوسترون در مردان کمک می کند. میزان کالری موجود در تمشک کم است و عاری از چربی است، بنابراین مصرف آن برای کاهش وزن و لاغری مفید می باشد. عصاره تمشک تازه می تواند به بهبود تولید هورمون در بدن کمک کند تا سریع تر التیام یابد. مواد قندی موجود در تمشک افراد را علیه پیری زودرس محافظت می کند. تمشک سرشار از اسید فولیک است که به تشکیل گلبول های ...
کیوی مناسب برای درمان ریزش مو
اثرگذاری کیوی روی کاهش وزن هیچ تحقیق مستقیمی انجام نشده است. می توانید این میوه را جایگزین سایر مواد غذایی حاوی کالری بالا کنید. مصرف این میوه همراه با ورزش کردن ممکن است در کاهش وزن مفید باشد. 8. بینایی را تقویت می کند کیوی غنی از ویتامین C بوده که یک آنتی اکسیدان قدرتمند است و سلول ها و بافت های چشم ها را سالم نگه می دارد. کیوی منبع عالی لوتئین و زیگزانتین به شمار می رود که دو ...
اسفناج، سبزی پر خاصیت؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش خطر ابتلا به سرطان
سلامت بدن تاثیر می گذارد. اسفناج سرشار از کاروتنوئید است که از آسیب رادیکال های آزاد و بروز سرطان در بدن جلوگیری می کند. فیبر موجود در این سبزی موجب افزایش احساس سیری و تنظیم قند خون می شود. اسفناج مقدار کلسیم زیادی دارد و از همین رو مصرف آن برای تقویت استخوان ها نیز بسیار مفید است. در ادامه این بخش می توانید با مهم ترین خواص اسفناج برای سلامت آشنا شوید. 1- خواص اسفناج ...
9 ماده غذایی که برای کاهش کلسترول مفید است
گوشت چرخ کرده برای تهیه سس بولونز بر روی اسپاگتی کنید. مصرف عدس به شما کمک می کند مصرف گوشت را کاهش داده و همزمان مصرف پروتئین و آهن را حفظ نمایید. عدس علاوه بر مزایای غذایی مزیت مالی نیز برای تان به همراه خواهد داشت زیرا بسیار ارزان تر از گوشت است. 4- آجیل و دانه های آجیلی اگر به دنبال یک میان وعده سالم هستید باید آجیل و دانه های آجیلی را امتحان کنید. دلیل آن کاملا مشخص ...
وزن ایده آل تا 75 درصد از این سرطان پیشگیری می کند!
اضافه وزن به 50 درصد و افراد چاق به 60 درصد می رسد. به عبارت دیگر، چاقی حتی اگر منجر به دیابت نوع 2 و ناراحتی های قلبی عروقی نشود، تاثیر جدی در ابتلا به سرطان کولون دارد. با توجه به افزایش زمینه خطر سرطان کولون در افراد چاق، یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه در مورد این بیماری، حفظ تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. به نظر می رسد حفظ وزن متناسب با رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، مصرف متعادل گوشت قرمز و ورزش منظم می تواند تا 75 درصد خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش دهد. منبع: سلامت ...
این کارها باعث می شود به سرطان روده بزرگ مبتلا شوید
افراد از 50 سالگی که سن شیوع این نوع سرطان است باید غربالگری را انجام بدهند. انجام آزمایش سالانه ی بررسی خون مخفی در مدفوع نیز ضروری به نظر می رسد ولی کولونوسکوپی روش دقیق تری محسوب می شود. آن دسته از افرادی که ریسک ابتلا به سرطان روده ی بزرگ در آن ها بیشتر است باید 10 سال زودتر یعنی از 40 سالگی کولونوسکوپی را انجام بدهند. زمانی که فرد علائم نداشته باشد و به بیماری خاصی مبتلا نباشد می ...
بیماران مبتلا به دیابت، از خطر قندهای طبیعی برای سلامت خود، غافل نشوند
دیابت در سطح عموم جامعه ایجاد کرده و این در حالی است که زیاده روی در مصرف قندهای طبیعی مانند قند موجود در انجیر، عسل، خرما، توت و کشمش نیز می تواند موجب بالا رفتن میزان قند خون در بیماران مبتلا به دیابت و تهدید سلامت آنان شود. آیا دیابت قابل کنترل است؟ دکتر شمس در ارزیابی عوامل اثربخش در پیشگیری و کنترل بیماری دیابت، رتبه نخست را به رژیم غذایی مناسب در کنار فعالیت بدنی اختصاص ...
چرا برخی داروها را باید با شکم پر و برخی را با شکم خالی مصرف کنیم؟
ناخوشایند را کاهش می دهد. لازم نیست یک وعده غذایی کامل باشد، میان وعده های سبک مانند بیسکویت یا یک ساندویچ کوچک هم در برخی موارد کافی است. بهترین مثال این مورد درباره داروهای خوراکی دیابتی است که برای جلوگیری از افت قند خون (هیپوگلیسمی) تجویز می شود. آنتی اسیدها و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی معمولاً همراه با وعده غذایی یا میان وعده مصرف می شوند تا این مواد پوشش معده را در برابر اسید محافظت کنند ...
چند راه کاربردی برای پیشگیری از رشد تومورهای سرطانی
مصرف الکل الکل نیز مانند گوشت قرمز، شکر و خوراکی های فرآوری شده با خطر بالای ابتلا به بسیاری از سرطان ها همراه است. پرهیز از مصرف خودسرانه مکمل ها امروزه تمایل به مصرف مکمل های غذایی افزایش یافته است. اما باید دانست که تامین نیازهای غذایی از طریق تغذیه صحیح بسیار بهتر از مصرف مکمل هاست. در صورت کمبودهای غذایی تحت نظر پزشک باید از این محصولات استفاده کرد. ...
منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها را بشناسید
ساندویچ خود اسفناج را به جای کاهو اضافه کنید. خوردن میوه را فراموش نکنید و می توانید میوه و ماست را مخلوط نموده و مصرف کنید. بعضی از مواد غذایی که خوردن آن ها ممنوع است مواد غذایی سرخ شده محصولات پخته شده غذا های فراوری شده بدون چربی و قند گوشت های فرآوری شده و یا با میزان چربی بالا سودا شیرین کننده های مصنوعی چربی های ترانس شربت ذرت با ...
نکات مهم تغذیه ای در مبتلایان ایدز
رعایت دستورالعمل های مربوط به ایمنی مواد غذایی در این افراد بسیار اهمیت دارد و باعث کاهش خطر ابتلا به این دسته از بیماری ها می شود. کاویانی با تاکید بر ضرورت رعایت دستورالعمل های ایمنی مواد غذایی توسط مبتلایان به HIV نکات زیر را بیان کرد. الف: مبتلایان به ایدز از مصرف مواد غذایی زیر پرهیز کنند. - تخم مرغ خام یا غذاهای حاوی تخم مرغ خام - مرغ، گوشت و غذاهای ...
رژیم گیاهخواری سلامت قلب را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد
و دیگری برای رژیم غذایی همه چیزخواری انتخاب شدند. هر دو رژیم غذایی سالم بودند و حاوی مقادیر زیادی سبزی ها، لوبیا، میوه و غلات کامل. همچنین این رژیم های غذایی محدودیت هایی برای قند و نشاسته های تصفیه شده داشتند. اما رژیم غذایی گیاهخواری کاملاً گیاهی بود و حاوی گوشت و نیز محصولات حیوانی مانند تخم مرغ یا شیر نبود. رژیم غذایی همه چیزخواری شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر، لبنیات و ...
خواص شگفت انگیز آووکادو ؛ میوه ای جادویی برای همه فصول
را می توان یک گام بسیار مثبت در زمینه رژیم غذایی دانست. آووکادو معمولا در هر فصلی از سال موجود است. ترکیب آووکادو در رژیم غذایی منظم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی یا دیابت همراه است و با رژیم های غذایی سالم مانند رژیم های مدیترانه ای و دش ( DASH) همخوانی دارد. آووکادو را می توان به راحتی در مجموعه ای از غذاها، از سس گرفته تا سالاد و غذاهای جایگزین گوشت، استفاده ...
این مواد غذایی را در روزهای آلودگی هوا بیشتر بخورید
... - حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما در طی روز باید مصرف شود. - سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. - روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدارکافی مصرف کنید. - حداقل 3-2 وعده در هفته ماهی مصرف کنید. - پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و ...
خط قرمزهای بی توجهی به سیروز کبدی
، ماکارونی و بلغور اشاره کرد. مصرف این گروه از مواد غذایی، در افراد مبتلا به سیروز بلامانع است. بیشتر غلات دارای ترکیبات شیمیایی مشابه، آهن و برخی از ویتامین های گروه B هستند. باید توجه کرد بلغور جو و سبزی های پخته به علت داشتن پتاسیم بالا و هضم آسان، ماده غذایی خوبی برای افراد ناتوان و بیماران مبتلا به سیروز است. عسل به دلیل داشتن مواد غذایی ضدعفونی کننده، از رشد بیش ...
چگونه می توان از دیابت پیشگیری کرد؟ |ترجمه اختصاصی
متابولیک بدن را دشوارتر کرده و تأثیر قابل توجهی در عدم کنترل قند خون و ابتلا به دیابت دارند. بنابراین ، اجتناب از مصرف شکر، غلات صبحانه، سودا و سایر مواد غذایی که مقادیر زیادی قند دارند، ضروری است. در حال حاضر گزینه های سالم زیادی برای شیرین کردن غذاها بدون ایجاد خطر برای سلامتی شما وجود دارد. اگر نمی توانید بدون شیرینی زندگی کنید، در مورد این گزینه ها بیشتر فکر و تحقیق داشته باشید. ...
مهمترین خواص کشمش سبز و ارزش غذایی آن
که از خواص چای ماسالا می تواند به کمک در کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. بنابراین با خوردن کشمش دیگر برای تأمین انرژی، نیازی به مصرف مواد خوراکی مضر ندارید. همچنین با تأمین قند موردنیاز بدنتان شما را از مصرف خوراکی های دیگر، مانند انواع کیک و شیرینی که سرشار از قندهای مصنوعی و چربی های مضر هستند، بی نیاز کرده و بدین ترتیب از چاق شدن شما جلوگیری می کند. چربی سوزی کشمش به شکل ...
تاثیر باور نکردنی این میوه بر سلامت قلب / به این دلایل حتما گلابی بخورید
کمک می کند و هم برای سلامت قلب و روده ها مفید است. البته استفاده ترکیبی از گلابی در کنار منابع پروتئینی باکیفیت مانند پنیر و مغزهای خام می تواند یک میان وعده سالم را در اختیار تان قرار دهد. در ادامه این مطلب به 4 مورد از فواید عادت به خوردن این میوه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: وجود 6 گرم فیبر در گلابی یعنی میزان فیبر در این میوه حتی از یک لیوان کلم کیل هم بیشتر است. دریافت ...
فواید بادمجان برای خواب
آسیب های ناشی از مواد مضر شناخته شده ای به نام رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها می توانند به جلوگیری از بسیاری از انواع بیماری های مزمن، مانند بیماری های قلبی و سرطان کمک کنند. بادمجان ها به ویژه منبع خوبی از آنتوسیانین ها هستند. آنتوسیانین نوعی رنگدانه با خاصیت آنتی اکسیدانی است که عامل رنگ خاص بادمجان است. به ویژه، یکی از ...
تورم 110 درصدی و گرانی مواد خوراکی / حمله رئیس پیشین بانک مرکزی به رئیسی + سند
درصد و قیمت نان و غلات 114 درصد افزایش یافته است. عبدالناصر همتی، رئیس اسبق بانک مرکزی در شبکه اجتماعی ایکس در واکنش به میزان تورم در دولت رئیسی نوشت: بعد از 26 ماه و چاپ 500 همت پول، رشد 146٪ قیمت خوراکی ها، افزایش 145 ٪ قیمت مسکن... و افت شدید سرانه مصرف اقلام اساسی مردم نظیر گوشت و مرغ، ادعای صادق الوعد بودن مقبولیت دارد؟ صادقانه بگویید، آیا هنوز بر نظر قبلی خود هستید که عامل اصلی مشکلات، بیشتر بی کفایتی مدیریتی است تا تحریم ها؟! ...