خانه
خواص شگفت انگیز آووکادو ؛ میوه ای جادویی برای همه فصول
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به هیچ وجه دانه های خرما را دور نریزید!
ترکیبات موجود در دانه های خرما ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشند. با کاهش التهاب در بدن، این ترکیبات می توانند به بهبود سلامت مفاصل و کاهش خطر بیماری های التهابی کمک کنند. محتوای فیبر موجود در دانه خرما می تواند برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشد. فیبر به حرکات منظم روده کمک می کند، از یبوست جلوگیری می کند و از میکروبیوم روده سالم حمایت می کند. گنجاندن دانه خرما در رژیم غذایی شما ممکن ...
5 فایده شگفت انگیز دمنوش انار
را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص درمانی دمنوش انار به طور کامل بهره مند ...
از فواید دمنوش انار چه می دانید؟
انار گرم و خوشمزه می تواند بسیار لذت بخش باشد. این دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این ...
افزایش خطر سرطان با مصرف این نوشیدنی ها و مواد غذایی
" پزشک انکولوژیست و متخصص سرطان کولورکتال در کالیفرنیا می گوید:" یافته های این مطالعه ارتباط ثابت بین سبک زندگی و انتخاب های غذایی و پیشگیری از سرطان روده بزرگ را تایید می کند . این یافته ها بر اهمیت حیاتی یک سبک زندگی سالم و انتخاب رژیم غذایی غنی از مواد غذایی با فیبر بالا تاکید می کند". در حالی که این مطالعه اهمیت در نظر گرفتن عوامل ژنتیکی در خطر ابتلا به سرطان را نفی نمی کند دکتر کریمی ...
8 تقویت کننده بدن
می شود و در این صورت بدن در برابر بیماری ها از خود مقاومت نشان داده و دچار بیماری های عفونی نخواهد شد. در نتیجه سیر به عنوان دارویی برای درمان عفونت های مختلف کاربرد دارد. سیر ماده ای مفید به نام آلیسین دارد که قادر است باکتری و ویروس هایی که عامل اصلی بیماری هستند را نابود کند وعلاوه بر آن و قوای جسمانی بدن را که بر اثر سرماخوردگی تحلیل رفته است را بازگرداند. پس در فصول سرد سال از خوردن سیر غافل ...
خواص پسته: 12 مورد از خواص شگفت آور مصرف پسته که آنها را نمیدانید!
غذایی خود بگنجانند. کودکان که در سن رشد قرار دارند لازم است از مواد غذایی سالم استفاده کنند و خواص پسته برای کودکان نیز در تحقیقات زیادی اثبات شده است. خوردن پسته برای همه ی افراد مناسب است اما به خاطر محتوای آهن این آجیل، دخترها نباید از خوردن آن غافل شوند. پسته همچنین منبع خوبی از پتاسیم و سایر مواد معدنی است که در رشد کودکان بسیار ضروری است. قرار دادن پسته در رژیم غذایی کودکان برای رشد ماهیچه ها ...
خواص بادام درختی: 9 خاصیت بی نظیر بادام درختی که پزشکان تغذیه را شگفت زده کرده است!
آنتی اکسیدان مفید در نظر گرفته می شود اما تا حدی مانع از حذب آهن، روی و کلسیم موجود در بادام ها می شود. خواص بادام درختی؛ همه برای سلامتی بیشتر به آن احتیاج داریم! بادام درختی یکی از محبوب ترین انواع اجیل در دنیاست که به لطف غلظت بالای چربی های غیر اشباع (چربی های سالم) فواید و مزایای فراوانی برای سلامتی به ویژه سلامت قلب به همراه دارد. مصرف این آجیل برای افزایش گردش خون ...
فواید جوانه گندم
مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کند. 2. سلامت قلب را بهبود می بخشد جوانه گندم سرشار از ترکیباتی به نام فیتواسترول (phytosterol) است که خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارند. بدن ما نمی تواند فیتواسترول ها را تولید کند و باید آن ها را از طریق رژیم غذایی به دست آورد. این مواد مغذی گیاهی به کاهش خطر بیماری قلبی-عروقی کمک می کنند. مطالعه ای که توسط ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان روده با رژیم غذایی
کولن(روده) جلوگیری کند. “گیتا استاکینگر” نویسنده ارشد پژوهش جدید توضیح می دهد: تعدادی از مطالعات اپیدمیولوژیک (همه گیرشناسی) نشان داد که سبزیجات ممکن است از ابتلا به سرطان جلوگیری کنند. با این حال، مقالات بسیار کمی وجود دارد که دقیقا تعیین کند کدام سبزیجات سودمند هستند و چرا. همه گیرشناسی یا اِپیدمیولوژی(epidemiology) مطالعه نحوه انتشار بیماری ها و عوامل بیماری زا، توزیع ...
تغذیه سالم برای روز های سرد سال
زمستان زمانی از سال است که دوست دارید بیشتر داخل منزل بمانید، چون در این ماه ها انواع و اقسام ویروس های شبه آنفولانزا و سرماخوردگی همه جا وجود دارد؛ اگر می خواهید در فصل پاییز و زمستان سالم بمانید و از بیماری های رایج در این فصول پیشگیری کنید از مصرف این 7 ماده غذایی، غافل نشوید. ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می کند. راز سالم ماندن در پاییز و ...
خواص کره و روغن حیوانی و فواید آن برای بدن
...> فواید شگفت انگیز کره و روغن حیوانی: آیا شما کره حیوانی را دوست دارید اما نسبت به تاثیری که ممکن است بر سلامتی شما داشته باشد, محتاط هستید؟ خوب, دیگر نباید نگران باشید در این بخش از سلامت تغذیه به فواید شگفت انگیز کره حیوانی آورده شده است. 1. کم چرب: اگر با کلسترول مشکل دارید, کره حیوانی گزینه سالم تر از کره است چون دارای چربی پایین است.هضمش به همین دلیل آسان تر ...
خواص عسل: 7 خاصیت علمی اثبات شده
...، بهبود سطح چربی خون، تنظیم ضربان قلب و پیشگیری از مرگ سلول های سالم کمک کند و تمام این عوامل به بهبود عملکرد و سلامت قلب کمک می کنند. یک مطالعه مشاهده ای روی خواص عسل، که بیش از 4500 نفر شخص بالای 40 سال را تحت بررسی قرار داد، مصرف متعادل عسل به ریسک کمتر ابتلا به فشار خون بالا در زنان ربط داده شد. در ضمن، یک مطالعه روی جوندگان نشان داد که عسل به محافظت از قلب در برابر استرس ...
بدترین خوردنی ها برای مغز
، بهبود می بخشد. 2 گردش خون قلب را بالا ببرید این عصب شناس با ورزش روزانه در حفظ سلامت مغزش می کوشد، چرا که ورزش منظم جریان خون در مغز را افزایش می دهد. در واقع قلب قوی از طریق گردش خون کافی به مغز کمک می کند تا عملکرد بهینه خود را حفظ کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که منظم ورزش می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. ورزش همچنین ابتلا به آلزایمر یا زوال قابلیت شناختی ...
کاهش فوری وزن و لاغر شدن سریع با این روش سالم و ساده
مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای ...
منابع طبیعی غنی از کلاژن را بشناسید
برکه _ تازه ترین های سلامت را با ما دنبال کنید. کلاژن، همان چیزی که نامش را با هر جستجو برای راه ضد پیری پوست و صورت، می بینید و برایتان تکرار می شود همیشه در مکمل ها و داروهای موجود در بازار یافت نمیشود و مثل همیشه خداوند پاسخ هر نیاز ما را در طبیعت شگفت انگیزش قرار داده است پس آنها را شناخته و مصرف کنید تا هرچه بیشتر در حفظ زیبایی و جوانی صورت خود توانا باشید. لیست کامل مواد مغذی ...
درخشان شدن پوست در یک هفته با آب پیاز
. اما غیر از پخت و پز کاربردهای دیگری هم دارد که ممکن است از شنیدن آن ها شگفت زده شوید. یکی از کاربردهای آب پیاز تهیه ماسک برای پوست و مو است. پیاز دارای خواص ضدباکتریایی، ضد عفونی کنندگی و ضدالتهابی است که به کاهش التهاب و جلوگیری از جوش و آکنه کمک می کند. ویتامین C موجود در پیاز به تغذیه پوست کمک کرده و آن را سالم و درخشان نگه می دارد. از کاربردهای ماسک آب پیاز می توان به رفع جای جوش، آکنه، تیرگی ...
خواص بی نظیر انار برای تنظیم اشتها و کاهش وزن
...، زیرا از یک متابولیسم سالم پشتیبانی می کنند. متابولیسم سالم به بدن شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند. مطالعات نشان می دهد که انار می تواند از سندرم متابولیک جلوگیری کند. سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطرزا است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. 2- چربی سوز طبیعی انار منبع غنی از پلی فنول ها، به ویژه آنتوسیانین ها است ...
اسفناج، سبزی پر خاصیت؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش خطر ابتلا به سرطان
ن رو مصرف آن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از آسیب سلول ها می شود. ترکیبات شیمیایی موجود در اسفناج موجب کاهش التهاب و سم زدایی بدن می شوند. اسفناج از رشد بیش از حد باکتری ها در روده جلوگیری می کند و به پاکسازی بدن کمک زیادی می کند. اسفناج سرشار از نیترات است و از همین رو مصرف آن موجب گشاد شدن رگ ها و بهبود جریان خون می شود. استفاده از اسفناج خطر ابتلا به بیماری های ق ...
کله پاچه خورها بخوانند / 11 نکته طلایی درباره کله پاچه
بهبود سلامت ذهن کمک می کند. حاوی هیالورونیک اسید است که پوست را مرطوب می کند. مواد معدنی موجود در این غذا برای سلامت و نرمی پوست لازم هستند. حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد که منجر به سرطان می شوند مبارزه می کنند. به بدن کالری زیادی می دهد. کالری انرژی لازم بدن برای انجام فرآیندهای حیاتی را مهیا می کند. به درمان پسوریازیس کمک کرده و از ...
24 خواص بی نظیر تمشک؛ طبع تمشک سرد است یا گرم؟
...، سرطان، دیابت و چاقی کمک می کند. فلاونوئیدهای موجود تمشک به بهبود حافظه و خلق و خو کمک می کند. تمشک دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است علائم آرتروز را کاهش دهد. آنتی اکسیدان های مختلف در تمشک ممکن است با جلوگیری از تجمع پلاکت ها و کاهش فشار خون ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در فرد کاهش می دهند. تمشک حاوی آنتی اکسیدان زیگزانتین است که ممکن است در محافظت از چشم در برابر بیماری های ...
کیوی مناسب برای درمان ریزش مو
کیوی می توانیم بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن بدن، کمک به هضم، درمان سرطان، تقویت سلامت قلب و مبارزه با التهاب را نام ببریم. این میوه ی مقوی را می توانید به عنوان نوش جان کرده یا آن را به اسموتی اضافه کنید تا از خواص و مواد مغذی موجود در آن بهره مند شوید. کدخبر: 951652 1402/09/12 10:12:25 لینک کپی شد ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- بهبود دستگاه گوارش چای به، یک نوشیدنی گیاهی خوشمزه و مفید است که می تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند. این چای حاوی ترکیباتی مانند پلی فنولیک است و خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که التهاب و انقباضات روده را کاهش می دهد. چای به همچنین می تواند با جذب آب و الکترولیت ها در روده و به جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز روتین
تابناک با تو – روتین یک بیوفلاونوئید یا رنگدانه گیاهی است که در برخی سبزیجات و میوه ها یافت می شود. برای مثال سیب سرشار از روتین است. گندم سیاه، بیشتر مرکبات، انجیر و چای سیاه و سبز نیز حاوی روتین هستند. روتین دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. این ترکیب شگفت انگیز در عین حال [...]
ناشناخته ترین مزایای این سبزی
انگیز سیب زمینی | با ناشناخته ترین مزایای این سبزی بیشتر آشنا شوید مصرف سیب زمینی با پوست می تواند، این سبزی را به منبع خوبی از فیبر غذایی تبدیل کند که باعث سیری می شود و به مدیریت موثر وزن کمک می کند. با این حال، مصرف با اعتدال سیب زمینی برای اطمینان از اینکه منجر به چاقی نمی شود ضروری است. سلامت روده 7 فایده شگفت انگیز سیب زمینی | با ناشناخته ترین مزایای این سبزی بیشتر ...
روغن ارده کنجد و مزایای آن چیست؟
بیماری های مزمن کمک کنند. مفید برای پوست و مو: این روغن چون غنی از ویتامین E است، برای حفظ سلامت پوست و مو مفید بوده و می تواند به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل کند. خواص ضد التهابی: خواص ضد التهابی روغن ارده کنجد در تسکین درد مفصلی و آرتریت مفید است. علاوه بر آن، استفاده موضعی روغن کنجد می تواند به کاهش التهاب پوست کمک کند. کنترل فشار خون و کلسترول: روغن ارده کنجد ...
از مزایای ارده کنجد در فصل سرما غافل نشوید!
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ ارده کنجد یکی از منابع غذایی سالم و مغذی است که فواید بی نظیری برای سلامتی دارد این خوراکی مقوی طبعی گرم و تر دارد و به همین دلیل مصرف آن برای افراد بلغمی و سرد مزاج بسیار مناسب است. برای تهیه ارده کنجد ابتدا باید دانه های کنجد را به مدت 6 ساعت در آب خیس کنید تا پوسته سیاه یا قهوه ای رنگ از آن جدا شود و روی آب قرار گیرد. سپس دانه های بدون پوست ...
از خواص شگفت انگیز زعفران برای معده چه می دانید؟
تحقیقات و شواهد موجود، زعفران به عنوان یک داروی طبیعی قدرتمند برای حفظ و بهبود سلامت معده شناخته می شود. این گیاه دارویی با خواص آرام بخش، ضد التهاب و تقویت کننده سیستم گوارشی، در درمان مشکلاتی چون یبوست، نفخ، زخم معده و رفلاکس معده موثر است. علاوه بر این، با دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان، زعفران در پیشگیری از بیماری های جدی تری مانند سرطان معده و روده نیز نقش دارد. توصیه می شود که مصرف زعفران به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه در نظر گرفته شود تا از فواید بی شمار آن بهره مند شویم. ...
